Carboidrato e Mioma

Entenda se mulher com mioma pode ou não comer! Mas mulher com mioma pode comer carboidratos? Claro que pode, aliás, deve! Todo ser humano precisa comer carboidratos. Eles são importantes para fornecer energia ao nosso corpo. O erro está em consumir exageradamente os carboidratos. E mais, consumir carboidratos refinados, de alto índice glicêmico. Entenda… O índice glicêmico elevado aumenta a…

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Porque suas Folhas sempre Estragam?

Sempre estraga, porque será? Quando falo para meus pacientes comprarem temperos verdes e folhas para inserir no cardápio, na maioria das vezes escuto: “Mas Nutri, se eu comprar sempre estraga…” E se você também já pensou isso, preciso te dizer algumas coisas: 1- Se as folhas estão estragando, não é porque você está comprando a mais e sim porque você não está usando como deveria; 2- E como é…

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Dengue - Suplementos como Suporte Nutricional

Além de uma alimentação anti-inflamatória, suplementar pode agilizar a recuperação da infecção pelo vírus. Quercetina: Antioxidantes e anti-inflamatória, auxilia o sistema imune e protege o coração. Cúrcuma Anti-inflamatória Complexo B Auxilia a imunidade, saúde do fígado e sistema nervoso. Zinco Combate ao vírus. NAC (N acetil cisteina) Auxílio na produção da glutationa, antioxidante…

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Benefícios da Cenoura para a Saúde da Pele

Quem não gostaria de ter uma pele bonita e saudável? Para isso, além de investir em uma boa rotina de cuidados, é preciso cuidar da alimentação. Confira abaixo os alimentos que você pode (e deve!) consumir regularmente se está em busca de uma pele viçosa e hidratada! Conhecida por garantir uma pele bronzeada o ano todo, a cenoura é rica em betacaroteno, mas os benefícios não se restringem a…

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Qual a Verdadeira Causa da sua Doença Autoimune?

Com certeza você já se perguntou qual seria a verdadeira causa da sua doença autoimune, não é mesmo? ⁣⁣Primeiramente, é fundamental compreender que cada pessoa é única e, portanto, o que funciona para um, pode não funcionar para outro. Isso é ainda mais verdade quando falamos de Doenças Autoimunes. A individualidade é a pedra angular da Nutrição Funcional e a chave para conseguir o controle da…

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4 Suplementos para Dor na Endometriose

Hoje separei 4 suplementos que podem ser importantes para mulheres com endometriose. Vitamina D Ação anti-inflamatória (redução do marcador inflamatório PCR-as); Fortalecimento do sistema imune; Aumento da capacidade antioxidante total. Gema de ovo, exposição solar, sardinha e atum, fígado de boi. Ômega 3 Melhora dos níveis de insulina e glicemia em jejum (ação importante para controle do…

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Comunidade Antiacne

Acabe com sua acne em 3 meses sem medicamentos Ferramentas de autodiagnóstico para identificação assertiva das raízes e estratégias nutricionais focadas nelas Tratamento 100% natural, seguro e sem efeitos colaterais Tratamento focado nas raízes da acne trazendo resultados duradouros Dúvidas Frequentes – A alimentação proposta é cara? – Minha rotina é corrida, será que é para mim? – Será…

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Shots para a Vida

Esse post é para a vida! Dose diária de saúde Shot Digestivo Vinagre de maçã Hortelã Alecrim Gengibre Shot Detox Clorela Spirulina Cúrcuma Gengibre Shot Desinchá Suco de aipo Gengibre Shot Emagrecimento Guarana cipó Gengibre Canela Shot Menopausa Maca peruana Beterraba em pó Shot Sono Própolis Magnesio Inositol Suco de kiwi Suco de cereja Shot Pré Treino Beterraba em…

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Cafeína em Excesso e seus Efeitos Colaterais

O consumo excessivo de cafeína pode causar diversos efeitos colaterais, como insônia, nervosismo, palpitações, dores de cabeça e até mesmo problemas gastrointestinais. É importante consumir cafeína com moderação para evitar esses efeitos adversos. A cafeína pode criar dependência em algumas pessoas devido aos seus efeitos estimulantes no sistema nervoso central. O uso regular da cafeína pode…

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Resveratrol e a Endometriose

Hoje vamos falar sobre um queridinho entre as endometriacas: O Resveratrol. O resveratrol é uma fitoalexina, um antibiótico vegetal, produzido pelos vegetais em resposta a infecção fúngica ou exposição à luz, existindo na natureza na sua forma estereoisoméricas cis e trans, sendo a trans mais estável (é essa que vemos nos suplementos). Quando exploramos a literatura sobre resveratrol e…

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Pack Nutrição Oncológica

Muito mais do que um pacote de templates: O Pack Nutrição Oncológica é a solução perfeita para você ter posts de alta qualidade para seu Instagram em poucos cliques. Nutri, profissionalize o seu Instagram e atraia cada vez mais pacientes.  Aproveite essa chance para profissionalizar a ferramenta capaz de atrair MILHARES de novos pacientes! GANHAR TEMPO Nossos templates são feitos para…

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Nenhum Leite tem Conservantes!

É exatamente como você leu, nenhum leite tem conservantes. Inclusive a legislação brasileira não permite a adição de conservantes e se isso por acaso acontecer, é CRIME DE FRAUDE. O que normalmente as pessoas leigas confundem são com os estabilizantes. PARA QUE SERVEM OS ESTABILIZANTES? Servem para conferir estabilidade (proteção) as proteínas do leite durante o processo da ultrapasteurização.…

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Fitoterápicos usados na Endometriose

Fitoterápicos são minhas prescrições favoritas quando penso em tratar mulheres com endometriose. Além de ajustes no estilo de vida, como treino e dieta, e ajustes nos níveis de vitaminas e minerais, especialmente vitamina D, gosto de complementar a prescrição com alguns fitoterápicos que potencializam o resultado. Cúrcuma: Conhecida popularmente como antioxidante e anti-inflamatória, atua na…

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Estratégias Nutricionais na Dengue

Alguns estudos demonstram que o consumo/ suplementação de micronutrientes e compostos bioativos podem auxiliar na melhora da recuperação da dengue, principalmente na prevenção da dengue hemorrágica e redução do tempo de internação. Vitamina C: Demonstrou aumentar a contagem de plaquetas e reduziu o tempo de internação e aumentou a contagem de leucócitos. Essencial na síntese de colágeno,…

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Porque Alho e Cebola pode Gerar Cólica no Bebê?

Você restringe alho e cebola das suas pacientes que amamentam? São alimentos deliciosos e nutritivos, mas também são ricos em FODMAPs, uma classe de carboidratos fermentáveis. Para algumas pessoas, especialmente aquelas com sensibilidade e/ou imaturidade gastrointestinal, como é o caso dos bebês recém nascidos, a ingestão desses alimentos pode desencadear sintomas como distensão abdominal,…

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Curcumina Interfere no Tratamento com Tamoxifeno?

A curcumina, um composto ativo da curcuma é frequentemente elogiada por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. No entanto, quando se trata de tratamento do câncer de mama, especialmente para aqueles que usam tamoxifeno, a combinação merece atenção. Estudos apontam que a curcumina pode interferir na eficácia do tamoxifeno, um medicamento crucial no tratamento de alguns tipos de…

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Suplementos para Tomar no Verão

Mais uma meta batida!!! Semana passada eu fiz um vídeo onde eu falei sobre 3 suplementos que são essenciais com a chegada do verão! Como mais de 30 pessoas quiseram saber a lista com mais suplementos, eu trouxe hoje para você!Já salva esse post para sempre consultar! Vitamina D: Pode ser benéfica para a saúde óssea e pode ser obtida naturalmente pela exposição ao sol. Colágeno: Ajuda na…

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