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Buenos días feliz lunes!!! Comenzamos el día con una taza de café @cafe_valentus0 @habitos_saludables_milley .
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No hay nada más relajante que esa sensación después de hacer ejercicios. ✨Feliz Domingo ❤️ _____________________________ #ejerciciofisico #dietassaludables #dietassaludables #bajandodepeso #dietasymásconem #dietasfit #motivacion #dietasymasconem #motivacionparabajardepeso #motivaciónparahacerejercicio https://www.instagram.com/p/COqPTaHDJYH/?igshid=skel6hq2h2wl

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Cuando das a luz tu cuerpo cambia por completo de una manera increíble.

Yo me e apoyado en mi iaso té. Es un producto que te ayuda a desintoxicar y limpiar el organismo a demás que de que al hacerlo facilita la pérdida de peso .. es mi mejor aliado y la energía que me brinda no lo cambio por nada

Te gusta comer MUCHO? . Las DIETAS NO SON PARA TI? . Te tengo una solución ☝🏻☝🏻 . Tu servidora le encanta comer 😋😋 debido a mi ACTIVIDAD FÍSICA y las demandas de mi estilo de vida ... . Como de verdad! Pregúntenle a mi hermano 😇 se quedo asustado! 😱 no podía creer lo mucho que comia! . Pero aquí está el SECRETO 🤫⤵️⤵️ . Se trata del TIPO DE ALIMENTOS! . Ricos en Fibra ✅✅ Altos en Proteína ✅✅✅ De bajo contenido Glicemico ✅✅✅ Y de enormes cantidades de agua! ✅✅✅ . Quieres aprender COMO COMER? . Hablemos! Tengo un grupo al que le voy a enseñar de GRATIS empezando el LUNES! . Te nos unes? . Separa tu espacio! Llena el formulario. En mi perfil. . #comiendoRico #comiendoBastante #bajandodepeso #controlandoestres #viviendosaludables (at Rojas Retreat in) https://www.instagram.com/p/B_GPPxIJQCr/?igshid=xqtppvv5ufvk

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¡Dia 1 de 100 completado! Asi comenzamos el nuevo reto, ¡con un #sweatfest de pura madre! Como siempre, tras los ejercicios, ¡viene mi batida de chocolate! Dulce y nutritiva, ¿que mejor combinacion que esa? ¿Quieres saber mas de la rutina de hoy? Estoy preparando algo para mas tardecito. ¡No te lo pierdas! Nunca es tarde para comenzar, y aunque hoy comenzamos el reto, ¡siempre aceptamos nuevos miembros al grupo! ¡Comunicate conmigo para mas info! . . . #MM100 #MorningMeltdown100 #MejorandoTuSalud #Mindset #NuncaEsTardeParaEmpezar #BajandoDePeso #NutricionPrimero #CambiandoVidas #SaludPrimero #SinExcusas #DisfrutaElProceso #FitnessJourney #FitnessALos50 #HabitosSaludables #HazloPorTi #PuertoRico #TransformaTuVida #EjerciciosEnCasa (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/B0gxCdqhHfm/?igshid=n0jpq55h0jyz

Ya es hora de ponerme en forma.

Ya he bajado lo suficiente, ahora toca seguir con el siguiente paso, poner en forma y en buena condición mi cuerpo.

La epigenética se puede definir como el estudio de los mecanismos heredables y reversibles en la expresión genética sin modificar la secuencia original del ADN. 🧬 . Esto permite la detección de las modificaciones en la secuencia de ciertos genes responsables de muchas enfermedades. ⚕ . La influencia de la epigenética la podemos observar en un caso donde unos gemelos idénticos monozigóticos. A pesar de que los dos comparten una secuencia de ADN idéntica, ambos desarrollaron una predisposición muy distinta a contraer cierto tipo de enfermedades. Esto se explica, en buena parte, porque ambos han estado expuestos a estímulos distintos como la alimentación 🥑🍎, el ejercicio🏋🏽‍♂️🏃🏻‍♀️ o los factores ambientales. 🏞 . En el link de la BIO podrás encontrar un video donde se explica como el deporte y la alimentación influyen en la epigenética, pronto te traeré más información sobre este abundante y extenso tema que surge en la ciencia moderna 🤯 . Guarda este post 📌 porque este tema estará en boca de todos prontamente, no olvides dejar tu ❤ . Siguenos @seresconscientex que aca hay montón de información de valor para ti 🧘🏽‍♂️. . . . . . . . . #epigenetica #expresiongenetica #prevención #HabitosSaludables #AlimentacionSaludable #obesidad #prevenircancer #saludverdadera #SaludFuxion #hábitossanos #bajandodepeso #subirdepeso #cuidarloquecomemos #frutasyverduras (en Santiago de Cali) https://www.instagram.com/p/CCH6G5uAYtm/?igshid=1v856xhdf6f6j

Ella en #españa y yo en #republicadominicana y la sigo #bajandodepeso por la #web Jorge Amarante Nutriólogo WhatsApp 809-223-3399 Secretaria 809-244-5301 Consulta personal y web #bajardepeso #obesidad #subirdepeso #bella (en San Francisco de Macorís)

Hora de cenar :) #dinner #salad #healthy #bajandodepeso #aguadepiña #lentejas #ensalada #cena #lunes #monday

✨Feliz início de la semana✨ .. 🌺 | Canal de Youtube: Dietas y más con Em |🌺 . ✅ Un día saludable y productivo solo depende de tí, hoy te muestro cómo sería un día normal y estupendo para bajar de peso! *Desayuno* Tostada integral con 1 loncha de jamón serrano y tomate 🍅 más una taza de café sin azúcar. *Almuerzo* Salteado de verduras con huevo. Y de postre una pieza de fruta (baja en calorías). *Merienda* Una galleta se arroz con mermelada de melocotón sin azúcar, 40 g de kiwi y semillas variadas por encima. *Cena* Dos tostadas con lechuga, 50 g de salmon ahumado y 30 g de queso burgo bajo en sal y light con semillas variadas por encima y de postre una pieza de fruta ( baja en calorías ). _Cómo podrás ver es muy fácil empezar a comer saludable, a todo esto solo tienes que agregarle 2 lt de agua, 30 mint de ejercicios y automáticamente empezarás a ver increíble resultados_ _________________________________ #menusaludable #diasaludable #saludable #dietasymásconem #dietasymasconem #saludybienestar #dietasfit #bajardepesosiesposible #bajardepeso #bajandodepeso #DietasMilagro #dietasrapidas #princesascristas (en Vida Saludable) https://www.instagram.com/p/CN2tn1EngZN/?igshid=1mb19g8iwzap5

🙋🏻‍♂️ 🙋🏻‍♀️ Ya casi tengo listo un programa gratis de 4 semanas con este y otros movimientos para que puedas empezar a aumentar tu fuerza y movilidad. - Escribeme por privado para que te avise cuando estará listo. - Cualquier duda sobre este ejercicio o entrenamiento basado en movimiento puedas escribir en los comentarios. - . . . . . . . . . #perderpeso #bajardepeso #controldepeso #pierdepeso #perdidadepeso #bajadepeso #controlatupeso #bajarpeso #sobrepeso #pesoideal #bajandodepeso #fitness #movimientonatural #movimiento #hoymemuevo #mueveteencasa #movimientoencasa #mequdoencasa (en Brno, Czech Republic) https://www.instagram.com/p/CDbYcGcJ9_W/?igshid=1q6sjtobiqjah

Como cuando el doctor te dice basta no siga bajando de peso😮 #bajandodepeso #vamospormas #proteina