No habre sudado como con otrasrutonas, ¡pero aun asi se sudo! No siempre es sobre cuanto se suda, sino la calidad de los ejercicios y el hacerlos de la forma correcta. 😉 (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/CAL2ZnMhHw9/?igshid=tomsmj4i3pvg

¡Hora de mi batida de chocolate! La forma mas deliciosa de complementar mi alimentación ¡y de forma natural! (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/CAED--nhMDN/?igshid=1wvf3a0a02gug

Round 2, Week 2, Day 3... Had so much fun with @joelfreemanfitness new program #10Rounds that a second round was needed!!! (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/B_3Ddp5hZgR/?igshid=1u59b287wxgcj

When the quarantine hits... Cuando la cuarentena pica... (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/B_oGrrlBPym/?igshid=o57r0052e1jf

When you try to take a post-workout picture, but you cant see $#!+!!! . #AtHomeWorkout #10Rounds #PuertoRico #sweatfest #HealthyChoices #NeverTooLateToStart #Mindset #sweatieselfie (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/B_f1uYIHzTX/?igshid=lbjidh89bllr

See that guy on my TV screen? That is our newest #supertrainer @amoila_cesar and I just finished doing the preview of hus new, upcoming program @thework !!! Guess what? As soon as I am done with #MM100, this is the program I am going with! This is my next commitment! #6weeksofthework is coming and I am getting ready to hit it hard! It is not going to be an easy program! But, if you like to be challenged, this one is for you! Come join us! The moment to get ready is now! . . . #FitnessAt50 #AtHomeWorkout #Commit #WorkHard #Mindset #NeverTooLateToStart #HealthyChoices #YourBestLife (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/B2xUE09hJMr/?igshid=157cyblc7male

¡Rodeate siempre de personas positivas! ¡Es contagioso! 😜 . . . #TeamEngage #Positivo #Mindset #HazloPorTi https://www.instagram.com/p/B1IHUotBkQ_/?igshid=w9odiw5oqye0

¡Algunos de los movimientos del nuevo programa que comenzamos hoy! No hay que ser perfecto, ¡solo hay que hacer lo mejor que puedes! (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/B0hTLjgB8Yb/?igshid=1i0pkjq5zmrim

¡Dia 1 de 100 completado! Asi comenzamos el nuevo reto, ¡con un #sweatfest de pura madre! Como siempre, tras los ejercicios, ¡viene mi batida de chocolate! Dulce y nutritiva, ¿que mejor combinacion que esa? ¿Quieres saber mas de la rutina de hoy? Estoy preparando algo para mas tardecito. ¡No te lo pierdas! Nunca es tarde para comenzar, y aunque hoy comenzamos el reto, ¡siempre aceptamos nuevos miembros al grupo! ¡Comunicate conmigo para mas info! . . . #MM100 #MorningMeltdown100 #MejorandoTuSalud #Mindset #NuncaEsTardeParaEmpezar #BajandoDePeso #NutricionPrimero #CambiandoVidas #SaludPrimero #SinExcusas #DisfrutaElProceso #FitnessJourney #FitnessALos50 #HabitosSaludables #HazloPorTi #PuertoRico #TransformaTuVida #EjerciciosEnCasa (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/B0gxCdqhHfm/?igshid=n0jpq55h0jyz

¡Preparandome para el comienzo del nuevo reto! ¡100 rutinas en 100 dias! Pero antes de empezar, un poco de limpieza y reorganizacion en el area de ejercicios. ¡Todo tiene que estar listo y disponible para cuando comenzemos mañana! ¡Todavia me queda 1 codigo de descuento para quien quiera unirse a nosotros! Para reclamarlo, ¡contactame para poner tu orden antes de que se termine julio! El codigo expira con el mes, asi que ¡no dejes pasar esta oportunidad! . . . #EjerciciosEnCasa #TransformaTuVida #PuertoRico #SinExcusas #SaludPrimero #DisfrutaElProceso #FitnessALos50 #FitnessJourney #HabitosSaludables #CambiandoVidas #BajandoDePeso #NuncaEsTardeParaEmpezar #NutricionPrimero #MejorandoTuSalud #Mindset #MM100 #MorningMeltdown100 (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/B0eWPixBuvk/?igshid=1k4y3oa88c7l7

¡Acabando de completar una de las rutinas de preparacion para #MM100 que es el proximo programa que comienzo este proximo lunes! 100 rutinas de 20 a 30 minutos cada una, con la nutricion adecuada para lograr mis metas. ¿Te atreves a hacer un compromiso asi? ¡Tengo codigos de descuentos para 3 personas que se comprometan y compren el paquete antes de que se acabe el mes! ¡El tiempo esta corriendo! ¿Vas a reclamar el tuyo? . . . #MorningMeltdown100 #FitnessALos50 #EjerciciosEnCasa #CambiandoVidas #BajandoDePeso #NuncaEsTardeParaEmpezar #NutricionPrimero #HabitosSaludables #HazloPorTi #TransformaTuVida #PuertoRico (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/B0O10YVhwaZ/?igshid=1i08nog7hjxfb

Estaba teniendo problemas con el step resbalando en la loseta. . Trate con una alfombra de exterior, ¡pero entonces la alfombra resbalaba completa! . Hoy le puse 3 mats de yoga debajo de la alfombra. ¡Y con eso se resolvio el problema! . Los mats, al ser de goma, no resbalan sobre la superficie, y ayudan a mantener lo que este encima de ellos en su sitio. . . . #SinExcusas #EjerciciosEnCasa #FitnessALos50 #TransformaTuVida #SaludPrimero #DisfrutaElProceso #HabitosSaludables #HazloPorTi #CambiandoVidas #BajandoDePeso #NuncaEsTardeParaEmpezar #MejorandoTuSalud (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/BvLCfhrBOI9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=nwn5tydqojg2

A veces, el dia de descanso se convierte en dia de recuperacion. Hoy, por ejemplo, me sentia entumecido, por lo que escogi hacer una rutina de estiramiento. . Seguir un programa hasta completarlo es un buen habito, ¡pero tambien hay que saber escuchar lo que el cuerpo te pide! . . . #HabitosSaludables #SinExcusas #EjerciciosEnCasa #TransformaTuVida #DisfrutaElProceso #FitnessALos50 #CambiandoVidas #BajandoDePeso #NuncaEsTardeParaEmpezar #MejorandoTuSalud #SaludPrimero (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/BvIIZPBBxbS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17dln784krqz5

¡Hora de preparar las comidas para la proxima semana! . La nutricion es la primera herramienta que tenemos a la hora de bajar de peso. El preparar comidas por adelantado no solo nos ahorra tiempo, ¡sino que nos ayuda a evitar esas comidas que no nos ayudan a lograr nuestras metas! . Aprender mejores opciones. Mantenernos motivados. Tener un grupo de apoyo. Todas estas cosas nos ayudan a mantenernos enfocados y lograr esas metas que nos hemos puesto. . Suena sencillo, pero facil no es. Es por eso que participar en un grupo de apoyo es una herramienta invaluable para muchos de nosotros. . ¿Suena como algo que te interesa? ¡Comunicate conmigo para mas informacion sobre como unirte a nosotros! . . . #NuncaEsTardeParaEmpezar #NutricionPrimero #CambiandoVidas #BajandoDePeso #TransformaTuVida #SinExcusas #DisfrutaElProceso #HabitosSaludables #Mindset #MejorandoTuSalud (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/BujoaS0BUs2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=yg5trrtemtvz

Esta semana he estado haciendo las rutinas de pesas que acompañan este nuevo programa. ¡Esto, en preparacion al comienzo de la segunda ronda empezando este lunes! . ¡Todavia estas a tiempo de comenzar esta nueva ronda con nosotros! Comunidad, apoyo y motivacion son solo algunas de las cosas que los miembros de nuestros grupos reciben a diario. . No dejes pasar la oportunidad. ¡Ya se acaba el segundo mes del año! ¡Poco a poco se acerca el verano! ¿Que mejor momento que ahora para prepararte para el mismo? . #CambiandoVidas #SinExcusas #BajandoDePeso #50Años #EjerciciosEnCasa #NuncaEsTardeParaEmpezar #DisfrutaElProceso #TransformaTuVida #FitnessALos50 #HazloPorTi #HabitosSaludables (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/BuZnIWdh7kc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ff87yy59l6u2

¿Estas listo para hacer un cambio? ¿Quieres algo mas que ayudar a otros a hacerse mas ricos con tu esfuerzo? . ¡Ven y descubre lo que puedes lograr con esta oportunidad de la que estoy participando! Junto a mi equipo, estare llevando a cabo un "Sneak Peek" por 3 dias, donde aprenderas lo que significa y que conlleva esto de ser Coach de Beachbody. . ¿Quieres aprender commo tu tambien puedes convertir tu proceso de perdida de peso y condicionamiento fisico en un negocio que puedes correr en tu tiempo libre, y a tu comodidad? . ¿Te preguntas si puedes ayudar a otros en sus procesos mientras generas un ingreso addicional, trabajando desde casa? . Si la respuesta a alguna de estas preguntas es SI, entonces te invito a que nos sigas a nuestra cuenta de "Sneak Peek" @teamengage20 . ¡Los coaches de mi equipo vamos a estar compartiendo posts, IGTV y stories comenzando el lunes 25 de febrero! ¡Ademas, vamos a estar contestando tus preguntas y dudas! . ¡Sigue la pagina si te interesa saber mas! La misma es privada, asi que dejame mensaje aqui, o por DM, ¡para darte accesso una vez lo hayas solicitado! (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/BuH5gZyBprI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5qdfizoyciaq

Temprano por la mañana...¡a prepararse para hacer ejercicios! . Claro, hay quienes lo hacen mas temprano todavia, pero para mi, ¡esta es mi hora preferida! . Gusto personal al lado, ¡lo importante es hacer algo! ¡Mover el esqueleto! . Y tu, ¿ya hiciste ejercicios hoy? . . . #CambiandoVidas #SinExcusas #EjerciciosEnCasa #HabitosSaludables #TransformaTuVida #BajandoDePeso #HazloPorTi #DisfrutaElProceso #GoGoJuice #FitnessJourney #NuncaEsTardeParaEmpezar #50años (at San Juan, Puerto Rico) https://www.instagram.com/p/BuBrysFB2ts/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11eqentqo1ifo