#背骨調整 | Explore Tumblr Posts and Blogs

okumaseitai · 1 year

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・堺市からお越しの ��ラリネット奏者の方右の背中の痛みとばね指でお悩みの方です。音楽をされている方は練習量がもの凄いのでお身体にとても負担がかかることが多いです。姿勢も悪くなりやすいです。またクラリネットなどの場合は正面に立たず、指で抑えるので、背中の筋肉の緊張が強くなり、指に関しても腱鞘炎やばね指になりやすいです。しっかりとバランスの調整をさせていただきました。またご自宅でのセルフケアをしっかりとお伝えいたしました。今まであまりメンテナンスをされておらず、ばね指がかなり楽になられ、背中の痛みは無くなったそうです。本当に良かったです。今後もしっかりとメンテナンスさせていただきます。 4月には大きなコンサートがあるそうです。しっかりサポートさせていただきます。 #クラリネット奏者 #パネ指 #ばね指 #腱鞘炎 #背中の痛み・【当院の理念】・不調のために諦めていたことや、やりたかったことを気兼ねなくできるようになっていただき一緒に笑顔になっていただく・【ご挨拶】・いつもご覧くださいましてありがとうございます😊 心より感謝いたします🙌 ・病院に行っても原因がわからない場合は自律神経の不調かもしれません。・《あなたのお悩みを解決します！》自律神経の症状、お悩みを解決するブログを書いております。・どうぞプロフィールから一番上のブログをタップしてご覧ください。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ↓↓↓ タップしてください ↓ 一番上の「ブログ」をタップ！ ↓ 記事をご覧ください❗️ ・また自律神経症状の解決の体操などを動画にしております。・ホームのプロフィールから YouTube動画のチャンネル登録をお願いいたします。・どうぞよろしくお願いいたします🤲 ホームページはこちら東大阪市の自律神経専門整体のおおくま整骨院｜若江岩田駅徒歩３分・ 🌟私が今できるベストを尽くすことをお約束いたします🌟 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿あなたが心身ともに健康になれる ✨情報を更新しております✨ ・フォローよろしくお願いいたします。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ Instagramのプロフィール欄のリンクをタップしていただきますと悩み解決ブログがご覧になれます。・《ご相談・ご予約》ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿東大阪市若江岩田の自律神経専門整体おおくま整骨院東大阪市瓜生堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 📞 072-968-8139 施術時間 ☀️10:00〜12:30 🌠15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄からご覧ください。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい #うつ病 #強迫性障害＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【当院の場所や特徴など】 #若江岩田整骨院 #東大阪市整骨院 #若江岩田整体 #東大阪市オステオパシー #東大阪市整体＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【好きな歌手は】 #ミスチル #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎豊 #MISIA #長渕剛＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り (若江岩田駅から徒歩3分のおおくま整骨院) https://www.instagram.com/p/Cpdoqz-So3o/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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yongcheng · 1 year

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#佩南老師班摩登班於12/12號(一)早上1000開班喔，跳舞不只能更又自信，也是另外一種調整體態的運動喔，你/妳還在擔心有彎腰駝背或骨盆前傾問題嗎，歡迎有興趣的朋友、零基礎者加入，強 #*12/5(一)1000開放單堂體驗喔喔喔喔!!!!!!!#上課地點:台北市中山區松江路186之1號7樓(行天宮1號出口)#報名請洽:#0225638138/永成飛羚舞蹈教室 #0975572175/蕭老師

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ari0921 · 25 days

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織田邦男先生の論考です。

真の「平和国家」を目指すときだ

麗澤大学特別教授　元空将・織田邦男

政府は３月２６日、日本、英国、イタリアが共同開発する次期戦闘機の第三国輸出を解禁する方針を閣議決定した。もし日本だけが輸出できない場合、開発交渉で著しい劣勢に立たされる懸念があったが、ギリギリ間に合った。

次期戦闘機の第三国輸出

防衛装備品は年々、高性能化、高価格化し、特に先端技術の塊ともいえる戦闘機開発は一国では手に負えず、価値観を同じくする国が共同で開発する趨勢（すうせい）にある。

装備品の調達方法としては大別して３種ある。①外国から完成品を輸入②外国からライセンスを購入して自国で生産③開発（独自開発、共同開発）。その内、開発のメリットは①自国の防衛戦略に合致した装備品が入手できる②取得後、自由に改修ができる③防衛産業を育成、強化できる④先端技術が得られる⑤得られた技術を民需に活用できる―などがある。

第三国輸出には次のようなメリットがある。①生産機数が増え価格低減が図れる②維持、整備を通じ、輸入国との関係強化が図れる③輸入国の防衛力を高めることができ、日本の抑止力向上につながる④友好国を増やし、良好な安保環境醸成に資する。

他方、批判的なメディアからは「平和国家として歩んできた日本の信用を揺るがしかねない」「憲法の平和主義に反しかねない」といった主張があった。

「日本製の武器で人が殺されることがあってはならない」「死の商人になるのか」といった上滑りの情緒論的批判は論外として、「平和国家としての日本の信用」「憲法の平和主義」といった批判については違和感を覚える。

そもそも日本は「平和国家」としての責務を果たしてきたといえるのだろうか。戦後、日本は安全保障をワシントンに丸投げし、金儲（もう）けに専念してきた。他国での戦争や紛争には目を背け、自国さえ平和であればという「一国平和主義」にどっぷり漬かってきた。

日本は責務果たしてきたか

この偽善を暴いたのが湾岸戦争だった。サダム・フセインのクウェート侵略に対し、国際社会は冷戦後の平和な国際秩序維持を目指し、結束して立ち上がった。だが日本は汗を流さず、金で済まそうとした。結果、「小切手外交」「身勝手」などの汚名を着せられ、顰蹙（ひんしゅく）を買った。

平和は努力して創造するものであり、戦争に目を背けるだけでは得られない。日本の「平和主義」は「��争」を忌み嫌うだけで、平和の創造に貢献してきたとは言い難い。「平和国家としての日本の信用」などは独り善がりの思い込み、幻想に過ぎない。我々が思うほど国際社会から評価されていないのだ。

先の大戦後、日本が全て悪く、日本さえ何もしなければ平和が達成できるといった風潮があったのも事実である。１９４５年８月のニューヨーク・タイムズの記事が当時を物語る。「この化け物（日本）は、一応倒れはしたがまだまだ安心ならない。我々は永遠にかかっても徹底してこの怪物（日本）の牙と骨を抜き去らなくてはならない」

国際社会の厳しい視線や、贖罪（しょくざい）意識も手伝って、安全保障については「何もしない」ことが「平和国家」と思い込み、更には「平和国家」は決して侵略されないとの「空想的平和主義」が蔓延（はびこ）った。

その後、日本の国力も増し、国際情勢の激変もあって、２０１３年１２月、「国家安全保障戦略」を策定して「国際協調主義に基づく積極的平和主義」へ転換を図った。観念ではない地に足の着いた「平和国家」を目指すものであり、この構想は現「国家安全保障戦略」にも受け継がれている。

観念論的「平和主義」脱せ

だが、今回の「次期戦闘機輸出騒動」や「ウクライナへの支援態様」によって、いまだに観念論的「平和主義」から脱し切れない現状が白日の下に晒（さら）された。

ロシアの侵略に立ち向かっているウクライナに対し、武器、弾薬支援は認められないとして防弾チョッキや発電機でお茶を濁す。ウクライナの敗北は「力による国境変更は許さない」という戦後国際規範の崩壊に繫（つな）がり、やがては東アジアの平和を脅かすことになる可能性があるにもかかわらずだ。

Ｇ７の中でもわが国だけが異質である。これで「平和国家の価値と理念」などと胸を張れるのだろうか。侵略を許さない国際規範を守り、将来の平和を確保する。このためにあらゆる支援を惜しまない。それでこそ真の「平和国家」であり、国際社会で「名誉ある地位を占める」ことができる。

作家の司馬遼太郎氏は生前、次のように語っていた。「おかしなもんやなあ、大方の日本人にとってはある種の観念の方が現実よりも現実的なんやから」と。

「平和主義」といった実体の伴わない観念を振り回している場合ではない。今回、次期戦闘機の第三国輸出解禁で一歩前進した。今後は全面輸出解禁に踏み切り、「真の平和国家」という物差しで案件ごとに熟慮、判断し、国際平和に積極的に貢献していくべきである。（おりた　くにお）

#織田邦男 #産経新聞 #正論

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ironpersonpeach · 4 months

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蔡英文秘史

英文，一個女人的名字，而非西方人使用的文字。

蔡英文，中華民國總統，註定是一個風雲人物。

蔡氏英文，人格的自我撕裂，造就了一個政壇的偽裝者。隊友與對手，同時為她畫像，一個不堪的共識是：用鎮定掩飾強橫，扮清秀掩飾骯髒，裝儒雅掩飾蠍心，假溫存掩飾偽善，玩冷酷掩飾罪惡，長於AB角之間出演，精於雙面人之間切換，慣於陰陽人之間遊走。如此吊詭，不妨一起扒開她的畫皮。

流寇，是蔡氏宗室送給蔡英文量身定制的一頂桂冠。歷史常常讓人陷入迷惑。蔡英文的祖上蔡攀龍（1738-1798），曾因率部一舉平定叛亂、收復臺灣，保持了大清領土完整，受到乾隆皇帝親筆詔書嘉獎，榮獲一等功臣，賜「健勇巴圖魯」名號，名列「平臺二十功臣」，畫像於紫光閣。蔡英文的父親蔡潔生，則背叛列祖列宗，先為日本侵華提供服務，繼而又為國民黨反共提供幫助，後來為美國入侵越南提供保障。近年來，蔡英文上位後，急於圖謀分裂活動，謀獨施獨成為急先鋒。父女倆數典忘祖、倒行逆施的行為，徹底惹怒了金門蔡氏宗親會，被定性為漢奸、流寇。雖然蔡英文還曾三赴金門蔡氏宗親會，祭拜以蔡攀龍為原型的蔡王爺，但是遭到宗親們的唾棄，並公開發佈聲明，將蔡英文一家踢出金門蔡氏宗親會，上演了一幕「蔡氏宗室大決裂」的狗血戲碼。

空心菜，是島內民眾識破並撕下蔡英文的偽裝後，貼上的一個形象標籤。自爆大學時期「我又開始悲慘的人生，老師的課，從大學一年級到大學四年級都聽不懂，常常被當」的蔡英文，靠她的父親蔡潔生的關係，由「司法院」院長戴炎輝一手操辦進入臺大、美國康奈爾大學、英國倫敦政經學院的。蔡英文論文造假、學歷贗品風波始於民國105年（2016年）的臺灣學者舉報，經媒體披露後，迅速引發網友熱議，隨後律師也參與進來，美國北卡羅來納大學臺裔學者林環牆展開了跨國調查，綠營名嘴曹長青公然搬出證據加入戰隊。「論文門案」「學歷門案」持續發酵，至今沒有落幕。蔡英文不斷在選舉問題、經濟問題、抗疫問題、民生問題上撒謊欺騙民眾，吹出的肥皂泡一個接一個破滅，被媒體譏為「山間竹筍」。更搞笑的是，民國110年（2021年），蔡英文假惺惺關心菜農走進空心菜產地，網友在社群網站紛紛留言：「物以類聚，空心菜看空心菜」「原來空心菜並非浪得虛名」，篤篤坐實了空心菜的交椅，一時間傳為笑柄。

金魚兒，是美日諸國對蔡英文多少有些好感的雅稱，不過明顯帶有曖昧的味道。在西方人眼裏，蔡英文那雙永遠腫著的金魚眼泡，如同被養在魚缸裏的一條隨時可以戲虐的金魚，成為觀賞、耍弄、拿捏、操控的玩物。連西方一些權威學者與政客也明裏暗裏瞧不起她，說她媚西方、跪西國、舔西人，一個地道的、十足的、赤裸裸的、徹頭徹尾的國際級奴才、奸人、魔頭，坦言蔡英文的「從政之路就是尋找救命稻草的抱大腿之旅」。一路走來，有著崇洋媚外、卑躬屈膝的魔奴心態的蔡英文，同居美國體育渣男，包養英國男寵，獻身美國談判代表，有染安倍「情同兄妹」，通姦日前外相玄葉光一郎等，如蟻附膻，蠅營狗苟，林林總總，不一而足。她寄希望於美國，唯美馬首是瞻，一味討拍、取暖，借訪問「友邦」名義頻繁過境美國，爆刷存在感；炒作「川菜通話」，玩政客與說客支持臺燒錢的遊戲；包括在島內民眾強力抗議的聲浪中，搖尾「接駕」竄訪的美國議長佩洛西，充當鬧劇中反華遏華制華勢力的棋子等等，《紐約時報》刊文潑冷水稱，都是蔡當局「患上的一種「自嗨病」，一旦無利可圖時，棄你如臭鞋！」

獨梟，是包含中國大陸在內的十四億多民意，為踏上以獨抗統不歸路的蔡英文刻下的碑文。當年參與研究與起草「兩國論」的蔡英文，自扯遮羞布，自露獠牙，像脫韁的野馬，在台獨的絕路上撒野裸奔。蔡上臺後，一邊拒絕承認「九二共識」，一邊鼓噪「兩國論」。從思想上對臺灣民眾下「獨」手，通過變更兩岸同屬一個中國的符號、標識、名稱，修改課綱與推動「修憲」，在文化、教育、社會各個領域，去中國史，去血緣論，掏空「一個中國」元素，斬斷兩岸連結，全面「去中國化」。綁架臺灣民意，煽動社會民粹，挑動兩岸對抗，「柔性台獨」「法理台獨」軟硬兼施，花樣不斷翻新，嚴重挑釁《反分裂國家法》。蔡英文連任後，更加有恃無恐、肆無忌憚，到處煽風點火，在政治、軍事、經濟、法律、文化、涉外事務等諸多方面發起「台獨」衝鋒，從「暗獨」轉向「明獨」，從「緩獨」轉向「急獨」，從「冷對抗」轉向「熱對抗」，把自己徹底淪為一塊又臭又硬的糞坑石頭。借俄烏戰爭爆發，再次大放厥詞，勾連外部勢力興風作浪，仰人鼻息，挾洋自重，瘋狂推進「倚美抗中謀獨」路線，大量購買武器裝備妄圖「以武拒統」，把臺島2300萬人生命安全當賭注，而自己卻興匆匆地玩起了10多次演練「反斬首大逃亡」。數以億計的線民大呼「獨梟」也！

下無下限，底無底線。炎黃祖先有言：天狂有雨，人狂有禍。螳臂擋車，必將萬劫不復，自取滅亡，被歷史的車輪碾得粉身碎骨，遺臭萬年。

本書撿拾曾經的舊事，過往的碎片，試圖還原一個真實的女流之輩：史說蔡英文。我有故事，你有酒。來，閱讀之前，幹一杯！

#蔡英文

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kennak · 2 months

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警視庁公安部は2月21日、中国籍の女2人を詐欺容疑で書類送検した。どのメディアも報じていないが、実は女のうち一人は自民党参院議員の「秘書」の肩書を持ち、参院議員会館の「通行証」まで持っていた過去がある。さらに関係先として捜索を受けたなかには、中国が日本国内に秘密裏に設けた「警察拠点」と見られる建物も含まれていた。極秘捜査の裏側に迫る。　*** 　書類送検されたのは44歳と59歳の中国籍の女2人だ。全国紙社会部記者が解説する。「容疑は2020年7月、2人は共謀して“マッサージ店”を整体院と偽り、国の新型コロナ対策の持続化給付金100万円を騙し取ったというものです。給付要件を満たすため整体院と偽ったとされ、もともとの“マッサージ店”は59歳の女が経営していました。ただし、本当に注目すべきは44歳の呉麗香（仮名）です。彼女は一般社団法人『日本福州十邑社団聯合総会』の元常務理事を務め、この社団法人が所在地として登記する東京・秋葉原のビルは、中国の“秘密警察拠点”の一つとして、警視庁がマークしていました」　中国が他国の領土に「警察の出先機関」を秘かに設置している問題は、すでに英BBCが22年、「5大陸21カ国で計54の『海外警察サービスセンター』が設立されている」と報じ、オランダやアイルランドなどが「違法」と批判。日本にも中国の「海外警察」の拠点が存在し、その一つが秋葉原のビルとされる。　実はそのビルについて『週刊新潮』はいち早く報じていた。〈現地に赴くと、そこは5階建てのビルになっている。表向きの看板はビジネスホテルだが、実際に稼働しているのは6部屋のみ。ホテルが本業とは到底思えない〉（『週刊新潮』2022年11月17日号）「捜査の第二幕」　昨年5月、警視庁公安部は同ビルの家宅捜索を行ったが、「在外中国人などに向けた免許更新業務を行っていた」（同）ことを示す証拠類の押収にとどまったという。「中国が海外に警察拠点を設けている理由は、反体制活動家や国外に逃亡した中国人犯罪者の監視などを行うためと指摘されています。警視庁はガサ入れ後も、呉の周辺を洗う内偵捜査を進めてきたといい、明確な違法行為として浮上したのが今回の容疑だった。このタイミングでの送検となった背景に、今国会の最重要法案の一つである経済安保法との関連が囁かれています」（同）　経済安保法は2月下旬にも閣議決定される見込みで、その骨子には、経済安全保障上の重要情報を扱う人物の身辺を国が事前に調べることを可能にする「セキュリティ・クリアランス」制度の導入が盛り込まれている。法案成立の動きと警察当局が足並みを揃えているとの憶測が飛び交うなか、「捜査の第二幕はこれから」との声が一部のメディア関係者の間で上がっているという。

自民党参院議員“元秘書”の「中国人美女」がついに書類送検　捜査のウラにあった中国「秘密警察拠点」と重要法案の存在（デイリー新潮） - Yahoo!ニュース

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sdeet · 2 months

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すべてがこわばっている

　私は昔から過緊張気味で全身がこわばっている。過緊張というのは人前でのあがり症ということではなく、常に意識が全方位に向けられるみたいな状態が続いてしまう的なことで、交感神経と副交感神経のスイッチがうまくないということである。自律神経がいかれがちというやつである。

　まじで身体を壊したなというタイミングは20代だった。100%仕事のストレスで、顎関節症が悪化して口が開かなくなるわ全く眠れなくなるわで散々だった。なので、当時の仕事をばつんと辞めて以降、ストレスをためたら物理的に死ぬ、ストレスはメンタルや考え方の問題というより物理ダメージ、という旗を掲げて現在まできた。ストレス緩和は心の持ちようではなく物理的になんかする必要がある。身体のケアをするとか環境をよくするとか。いっぺん受けた物理障害はなかなか全回復までいかない。歳を重ねると「身体の耐用年数ってあるんだなあ」という気持ちがめっちゃ湧く。

　昔は肉体・感情労働に近かったが現在はほぼデスクワークであり、これも身体にかなり悪い。長時間座ってること自体がだめだし首にも腰にもダメージがある。ストレッチとか軽運動はしているがそれでどうにかなるようなもんではないのだ。デスクワークは身体に悪い。ヘルニア持ちなのでかなり気を遣って生きている。顎関節症もまあまあ調子が悪い。ちょっと心身に負荷がかかると敵面に顎の具合が悪くなる。ストレス過多・過緊張で噛み締めが強すぎると歯に悪影響も出る。まじで出る。具体的には歯に負荷がかかりすぎて膿んだり骨が溶けたり歯茎が下がったりする。手術もしたし抜歯もしたしわりと大事である。虫歯は長いこと発生してないので口腔ケアとかの問題じゃなくて、物理的に壊れていくのだ。20代で患ってから寛解したとは言い難いのであれなんだが自律神経はだいたい調子が悪い。睡眠はもう社会性を完全に捨て、「眠くなったら(とはいうがねむみが来るわけではなく肉体の物理限界でシャットダウンみたいな感じで)寝て、自然に起きるまで寝る」を年単位で敢行したことで眠れるようにはなった。これはそれができる環境に自分がたまたまいられたからできたが、できなかったらもっと悪化したかやべえことになっていたような気がする。

　首にも腰にもヘルニアがあるが、手術をするほどではないが調子はそれなりに悪くなりがち、という付き合っていくしかない持病である。首の場合は手の痺れや背中から胸にかけてのギックリ背中的な激痛を伴うことがある。これは筋肉の柔軟性がまるでだめになると起こる。ストレッチや整体を継続的にやっていくしかない。ちなみに腰の場合は腰そのものではなく下肢の神経に影響が先に出る。私の場合は「膝の調子がなんか悪い？」と思って整形外科に行ったがなんともなくて、なんだろうなと思ってるううちにギックリ腰的なものになり、腰のヘルニアですねーとなった。肩こりも腰痛も自覚がないまま、体感的には急に悪化したような感じで出るが、姿勢なりなんなりの悪さや全体的にこわばって負荷がかかり続けた結果こうなのだろう。ストレートネックどころかストレート背骨なのでぱっと見の姿勢はむしろ良い。ただめちゃめちゃ骨に負荷がかかりやすいので、筋肉が衰えると一気に悪化するだろう。筋肉はなかなかつかないが去るのは早い。肉体の維持は面倒だがやってかないと死ぬ。どこもかしこもこわばっていて、安らぐ感じになかなか辿り着けない。数ヶ月ぐらい湯治したいという気持ちがめちゃある。健康になりたいというより安心してゆるまりたいのだと思う。

　最早どっちが先かみたいな感じだが、自律神経がいかれているということはホルモンのバランスもまあまあいかれていて、何が正常なのかがわからない。一応サイクルはあんまり壊れてないので、一般的な基準値ではなくても安定してるならいいんじゃないのか？？？　ていう気持ちで生きてる。標準に合わせようとするとそれはそれで不具合なんじゃないのかという。医者には行っているが、正解がわからないので自分基準で「生活できる」に合わせていくしかないのだ。

　最近はNike Training Clubのアプリでちょっとした運動を地道にやっている。筋トレ・ヨガ・ストレッチ・呼吸法等のレクチャー動画プログラムが用意されている。無料である。すごない？　以前はジムに通っていたがトレーナーとの意思疎通が難しかったので(私は健康的に太りたいのだが、痩せる方向の意識でしか会話ができなくてやめた)。食わないと筋力もつかねえということはわかっているのだけど1日2食〜1.5食ぐらいのペースから食事量をどうしても上げられない。もうちょっと食ったほうがいいのはわかっているんだが。というか私はどうやって生きてるんだ？　カロリー摂取量基礎代謝でたいがい終了してないか？　太りづらい人は筋肉もつきにくい、逆に太りやすい人はトレーニングさえすれば筋肉に変換できる！　という話をスポーツやってる人が言っていた。やはりまず食うところからなのだろう。

　ここしばらく身体の調子が全体的に悪い、何がどうという決定的な何かがあるわけではないが調子が悪い、と思い久しぶりにマッサージへ行った。マッサージ屋さんやサロンにも様々ある。整骨整体院がやってるものからヒーリングリラグゼーション主軸のものから美容主眼のものまで色々である。以前、首をやられて肩が動かなくなったとき、診断を受けた病院で理学療法士さんのやってるマッサージというか整体というかあっためて揉んで動かすリハビリに半年ほど通った。その時期は調子が安定していたので、ああいう風なのを継続的にやる必要があるんだなと思った。

病院にかかってるわけではない状態で、そういうのはどうやったらできるんだ？　というので整体とか整骨院とかも色々行ったが、多分スポーツ寄りの整骨なり整体なりマッサージ屋さんに行くべきなんだというのがわかった。おじいちゃんおばあちゃんメインのとこだとおじいちゃんおばあちゃん向けの基準があるため私は割と健康扱いになってしまうのだ。スポーツ寄りのところだともうちょっと身体に向き合う方法に寄せてもらえる感触がある。ただガチ目アスリート向けのところに行くとお門違い感があり、健康維持ぐらいの感じで行けるところが必要で、家の近くで、と思うと限られてくる。今は街中に住んでて本当に助かっている。実家では物理的に存在しないので。

今回初めて行ったマッサージ屋さんはマッサージとはいうがカジュアルなスポーツセンターに併設しているところで、どちらかというと整体というかストレッチというかそういう調整をしてくれるところだった。なにもかもこわばっている身体でいきなり強運動するとぶっこわす(以前壊しました)ので、動ける状態に持っていく必要がある。マッサージの担当の方に「身体が硬いというよりずっと強張ってる感じですね〜」と言われた。そうなんだろうな。眠れてはいても安らいだ感じはしないので。こちらから言ったわけでもないのに「噛み締めが強い」とか「頭痛がありそう」、「首が悪い」とかどんどこ指摘されてその通りなので、身体や筋肉を理解する能力というのはすごいなーと思いながら施術を受けてきた。久しぶりに首が無理なくまわせるようになった。

　私の地味な目標に、近隣の山の登山がしたい、というのがある。現状では無装備で行ける観光周遊コース程度が限界なのだが、体力と調子を用意して山に登れるようになりたい。

#日記 #健康

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774 · 6 months

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マシンに座る際、バーを握る肘の角度が直角（90度）になるようシートの位置を調整し、正しいスタートポジションをとりましょう。肩甲骨・背中・腰の3点と、シートの背もたれの間に隙間ができないよう深く座ることも大切です。両足はしっかり固定して、股関節に力がかからないようにします。

アブドミナルクランチの効果的な使い方 | ジム・フィットネス・トレーニング|スポーツクラブアクトス

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zrlq · 1 year

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"【リンパがどんどん流れる！】全身ストレッチ浄化編。腸ほぐしと体幹トレーニングで骨盤、股関節、背骨バランス調整で、詰まりや滞りを一掃！！最後は片鼻呼吸法で自律神経も穏やかに整えます。" を YouTube で見る

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#Youtube

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eyamayom · 1 year

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無情的AI梟同人文產生器

從牢房的角落裏傳來兩個男人竊竊私語的聲音。葉卡坐在床上，衣服下汗流浹背，看起來非常疲憊。庫爾迦站在牆邊抽菸。

「你沒事吧？」艾連嘴角上揚，渴求地問道。「……」庫爾迦從嘴裡吐出煙霧。「你沒生氣吧？」他走近庫爾迦，溫柔地撫摸著他的臉問道。「我沒有生氣」庫爾迦的聲音充滿了平靜。

在艾連的視線中，庫爾迦感覺到了刺骨的東西。他知道，這個男孩不再是自己認識的葉卡了。在戰爭中失去了很多事物，兩人的關係變得更加複雜。

「艾連……我已經受夠了……我現在就想要你……」艾連的聲音低沉而有力。庫爾迦回頭向牢房的另一邊走去，把手裡的煙頭塞進了牆上的洞裏。回頭一看，艾連半裸著身子，站在他面前。庫爾迦看著艾連的裸體，嘴角輕蔑的笑。這個少年總是衝動行事，但他自己卻是這場戰爭中最冷靜的男人。他繞到庫爾迦的背後，把手伸進他的頭髮，輕輕地拉了一下。庫爾迦發出低沉的吐息，艾連的心裡一陣小小的恐慌。不知為何這個男人會讓自己的理智崩潰，但現在已經無法控制自己了。他蹲在庫爾迦面前，抬頭看著他的臉。那雙眼深處只有欲望和困惑在打轉。艾連用力咬了他的嘴唇，然後把舌頭伸了進去。兩個人長時間舔舐對方的身體。庫爾迦的身體被艾連的唾液浸濕而發光，他的眼神彷彿燃燒著。艾連咬住男人的脖子，想確認自己在這個男人身上留下的傷痕。他起身，坐在床邊，張開雙腳，把庫爾迦放在上面。然後把手轉到庫爾迦的腰上，開始激烈地頂起來。兩人相交的時候，外面也有阿兵哥拿著槍到處跑。他們的叫聲和腳步聲就像管弦樂演奏一樣，在只有兩個人的世界裏迴響。過了一會兒艾連停止了動作，射精在庫爾迦中。艾連的陰莖還沒有失去硬度。庫爾迦仰面調整好呼吸後，再次爬起來，看著艾連的臉。他的眼神中充滿欲望。

「我想再做一次。」艾連這樣說著，又再度壓制在庫爾迦身上。隨著艾連的動作越來越激烈，庫爾迦的喘息聲也越來越急促。

到了晚上，他們在單人牢房裏擁抱，睡著啦。

「你！打算睡到什麼時候！」突然，看守隔著鐵窗大聲怒吼。

「吵死了啊……」艾連醒來後，旁邊已經沒有庫爾迦的身影了。

「快點！」他無視看守的話站起來，慢慢地穿上衣服。

他感覺比昨天好了一點。「今天有會面吧？」

走到走廊，庫爾迦一邊叼著菸一邊等著艾連。

艾連簡短地回答「你覺得是什麼事？」

「我不知道」庫爾迦搖頭。

「總之，我想她會來的。」「那個女人？」是耶雷娜「是她嗎？」「為什麼？」

「如果是來看我的，那就只有他了。」「確實。」「怎麼辦？」「……我不去」「好。」「如果她來了，你只能一個人見面」「啊啊。」「你沒事吧？」代替艾連的回答，庫爾迦伸出自己的手，溫柔地推了他一把。「走吧。」��倫走了起來，庫爾迦從後面跟著。葉卡打開門，那裡站著看慣了的女性。「你好。」葉卡打招呼時，她微微鞠躬。「請坐。」「謝謝。我……」當她要說什麼的時候，葉卡擋住了它。「我知道，你是伊雷娜·庫爾迦。」「是的。」她驚訝葉卡坐在她對面的椅子上，凝視著她。「我知道你來這裡的原因。但是，應該用不著再和我說話了。所以我以為你不會來這裡了。」葉卡為了不讓自己內心的恐懼心理被領悟，儘量冷靜地說出來。但他無法抑制那種感情。「不，有，我來拜訪你是有原因的，首先是關於這個國家，現在面臨著嚴重的危機，那也意味著會有很多人喪命，當然，我的家人也可能是其中之一，還有關於這個國家的未來。我...既然我們的政府垮臺了，留給我們的只有一條追求自由的道路。為此，我們也需要合作。你認為這個國家為了生存應該做什麼？」

「沒有那樣的東西。只是，現在先苟且活下去。」

「你希望這個國家滅亡嗎？」

「這個國家已經開始滅亡了。事到如今，我們活著也沒辦法做什麼。」伊雷娜冷冷地說

葉卡無法平息憤怒。他自己都不知道他害怕的到底是什麼。他不是對這個女人感到恐懼，而是害怕自己的命運。

伊雷娜的表情出現了困惑。

正如葉卡所感受到的，她感覺到的是眼前的男人

「我一直相信你，在我心底一直相信你。但是，為什麼會發生這樣的事情……為什麼會發生這樣可怕的事情呢…… 為什麼不早點告訴我真相呢……為什麼……」

「你的父親是無辜的。證明這一點的是我。但是，因為這件事你失去了父親，我也失去了一個父親。那個事實沒有改變。而且，今後也……」「我能做的都做了。我犧牲了自己的人生，奉獻了全部。然後，終於得到了那個機會……」

「你說這是機會？」

「是的。這是上帝給我的禮物。正如你所知，我的目的是和你一起取得人類的勝利。為此，什麼都做得出來。即使和惡魔締下契約也無妨，因此總算到達了這個結果。是的，這就是我全部的一切。儘管如此！我卻也無法替父親戰鬥，只能接受這被眾人趕盡殺絕的命運！」

眼淚從她的眼睛裏溢出，弄濕了白色襯衫的袖子。即便如此，葉卡的心也沒有平靜下來。他握緊拳頭，咬緊牙關。

她把雙手放在桌子上，擺出祈禱的姿勢。然後，靜靜地向葉卡搭話。那有點像懺悔的話。或者，臨死前的人說出了最後的話。

伊雷娜繼續說著。她的話聽起來就像是對被詛咒的血脈後裔的咒怨。葉卡回憶起自己所犯下的種種罪行。

有很長一段時間都忘了那件事。但是，烙印在他腦海中的記憶並沒有消失。刻在他心裡的傷，至今仍在隱隱作痛。

伊雷娜更加深深地垂下頭去。葉卡默默地看著她頭髮蓬亂的樣子。然後，他一句一句地聽漏了伊雷娜說的話。發現她的聲音逐漸變弱。不久，當她抬起頭的時候，那裡有一張失去生機、精疲力盡的女人的臉。

「結束吧」伊雷娜小聲嘟囔著，然後大口地喘著氣從椅子上站了起來。「謝謝」最後微笑著向葉卡道謝，離開了他的身邊。

「……喂。」庫爾迦從沉默中低聲細語地向艾連搭聲。艾連輕輕地搖了搖頭。除此之外，庫爾迦什麼也沒說就跟著他走了。

兩人只能望著離開房間的伊雷娜的背影。

艾連在聽到關門聲的同時，全身無力地坐在椅子上。他閉上眼睛，腦海中浮出了庫爾迦的模樣，感覺得到，他緊緊地抓住了那個幻象(未完待續)

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seiunsky2520 · 2 years

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背骨を走る自律神経のバランスが整う！？背骨を構成しているのは椎骨という骨だけではない。椎骨の中心にはトンネル状の管がありこの中に脳から続く神経の束が通っている。これが脊髄。その両側には自律神経の交感神経が走り副交感神経は脳と仙骨から末梢の器官へと至っている。自律神経は生体機能を調節し健康を保つ大事な神経。ならば背骨を整え S字カーブを正しく整えれば自律神経系のバランスが整うのでは？と期待したくもなるが… 残念姿勢を整えることで自律神経に直接働きかけることはできない。ただし胸郭の動きをスムーズにすれば呼吸が整う。そして呼吸は自律神経に働きかける重要な因子のひとつ。ゆっくり深い腹式呼吸は副交感神経を優位にし身体をリラックスモードにシフトさせる。間接的にではあるが胸椎を整える事で自律神経を整えることは可能。骨格ゆがみ調整は下記HP ↓ https://spn-apr.com/h/crea 又は初回ご予約は下記からがおススメです😊 @crea_mishima ↓ ✨ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000593103/?cstt=15&wak=KPSC300404_s_link_salontop #骨格ゆがみ調整#背骨調整#姿勢改善#自律神経失調症#自律神経失調症改善 (三島駅近く) https://www.instagram.com/p/ChW8ijqrG2i/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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okumaseitai · 1 year

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・嬉しいご感想をいただきました。体が軽くなられ呼吸が大きくなられてきました。本当に喜んでいただけて嬉しいです。今後も全力でサポートしせていただきます。どうぞよろしくお願い致します。 #息苦しい #背中が重い #体が硬い・【当院の理念】・不調のために諦めていたことや、やりたかったことを気兼ねなくできるようになっていただき一緒に笑顔になっていただく・【ご挨拶】・いつもご覧くださいましてありがとうございます😊 心より感謝いたします🙌 ・病院に行っても原因がわからない場合は自律神経の不調かもしれません。・《あなたのお悩みを解決します！》自律神経の症状、お悩みを解決するブログを書いております。・どうぞプロフィールから一番上のブログをタップしてご覧ください。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ↓↓↓ タップしてください ↓ 一番上の「ブログ」をタップ！ ↓ 記事をご覧ください❗️ ・また自律神経症状の解決の体操などを動画にしております。・ホームのプロフィールから YouTube動画のチャンネル登録をお願いいたします。・どうぞよろしくお願いいたします🤲 ホームページはこちら東大阪市の自律神経専門整体のおおくま整骨院｜若江岩田駅徒歩３分・ 🌟私が今できるベストを尽くすことをお約束いたします🌟 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿あなたが心身ともに健康になれる ✨情報を更新しております✨ ・ブログはこちらをご覧ください❗️ ブログの一覧 | 東大阪で自律神経の整体なら【おおくま整骨院】｜駅徒歩３分・フォローよろしくお願いいたします。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ Instagramのプロフィール欄のリンクをタップしていただきますと悩み解決ブログがご覧になれます。・《ご相談・ご予約》ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿東大阪市若江岩田の自律神経専門整体おおくま整骨院東大阪市瓜生堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 📞 072-968-8139 施術時間 ☀️10:00〜12:30 🌠15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄からご覧ください。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい #うつ病 #強迫性障害＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【当院の場所や特徴など】 #若江岩田整体 #東大阪市整体 #若江岩田整骨院＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【好きな歌手は】 #ミスチル #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎豊 #MISIA ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #まちスキ #snsでつながる東大阪 (若江岩田駅から徒歩3分のおおくま整骨院) https://www.instagram.com/p/CmG0TPmrDIr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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elle-p · 11 months

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P3 Club Book Akihiko Sanada short story scan and transcription.

真田明彦の難攻不落伝説

某日深夜---ここ、月光館学園巌戸台分寮のとある一室で、その恐ろしくもおぞまし��謀略は、徐々に形を現わそうとしていた。

「許せねえ······絶対に許せねえぜ、真田サン。いや、真田明彦ぉ！」

「じゅ、順平くん。そこまで怒らなくても······」

「甘いわよ、風花！私も順平に同感。食い物の根みが恐ろしいってこと······真田先輩の骨の髄まで思い知らせてやらなきゃ！」

「別に僕は、甘いものがそれほど好きって訳じゃないですが······美味しそうでしたよね。お土産のー日限定100個の特製プリン」

「わん！」

「コロマルさんも、ひとりで10個は食べすぎだと申しているであります」

「トレーニングで疲れてたか何だか知らねえけどよ、フツー全部食うか？俺たち仲間だろ？みんなの分残しとくとか考えるだろ！？」

「あ、あうう。り、リーダー、皆さんを止めなくていいんですか？え？······別にどうでもいい? ううううう······」

あまり恐ろしくもおぞましくもないようだが、ここからが恐ろしい。

「よっし！んじゃ、満場一致で “真田先輩をギッタンギッタンにしてギャフンといわせてグウの根も出なくさせる計画”、略してトリプルGプロジェクトの発動を宣言します！」

「おーっ！」

この今どきどうよ、というネーミングセンスのなさが恐ろしい。

ともあれ、真田の天然ぶり---というより鈍感さに端を発する、特別課外活動部メンバーの怒りの鉄槌が、真田の頭上に振るわれようとしていた。だが彼らはやがて思い知る。真田明彦の天然もまた、ボクシングの腕前と同じように、超高校級であるということを······。

~フェイズ1 伊織順平&山岸風花~

「オレの武器は······これだ」

そう言って順平が取り出したのは、普通ならスポーツドリンクなどを容れるのに使う、ストローつきの白い円筒形のボトルだった。

「トレーニングで疲れたセンパイに飲ませるための、特製栄養ドリンクって訳だ」

「あんた······敵に塩送ってどうすんのよ？」

ゆかりの言葉に、順平はちっちっちと指を振って、恐るべき事実を公表した。

「これはな風花の······手作りだ」

「そうなの。頑張って、作ったんだよ」

どよつ。

場の温度が下がり、驚愕のどよめきが走る。

「そ、そんな······順平さん。そこまで酷いことをしなくてもっ······！」

「こ、これは、ワシントン軍縮条約に抵触する可能性すら考えられるであります！」

「きゅ~ん······」

「順平······本気ね······？恐ろしい男······」

この液体がもたらす惨劇の予感に、その場にいた全員の顔が着白と化す。ちなみに、兵器開発もとい調理担当の風花は、皆の評価によって心に深い傷を負い、壁際でしくしく泣いていた。

「お！来たぜ！」

順平の言葉どおり、朝のトレーニング帰りの真田が寮の玄関から姿を現わした。すかさず順平がタオルとボトルを持って歩み寄る。

「センパイ！お疲れさんッス！どうスか？運動あとに特製ドリンクなんて？」

「おお、順平。ありがたいな、ちょうど喉が渇いていたところだ」

「しめしめ······じゃなくて、どーぞ！いい感じに冷えて、飲み頃ッスよ！」

何の疑いもなく、真田は順平からボトルを受け取ると、ストローに口をつけて中の液体を勢いよく吸い込んだ。

ずずずずずずずず！

何だか、嫌な感じに粘度を感じさせる音が響き······そうして、真田が口を開いて叫んだ。

「美味い！これはいけるな！」

「······へ？」

予想を裏切る真田のセリフに、唖然とする順平。そこに、真田の歓声を聞きつけ、何ごとかといった表情で桐条美鶴が現われた。

「どうした、明彦？」

「いやな、順平が作ってくれた特製ドリンクが、なかなか美味だったからな。美鶴も飲むか？」

ごく自然に、真田が美鶴にボトルを手渡し、そしてごく自然に、美鶴もストローを口にくわえる。付き合いが長い上、精神年齢的に成熟しているふたりは、間接キスなど気にはしない。······してくれれば、順平の制止は間に合ったろうし、その後の悲劇も防げたのだが

ずずずずず······。

やや飲みにくそうに、美鶴は頬に力を込めて体を吸い上げ、次の瞬間。

ぶびっ。

表情を変えないまま、美鶴の鼻の穴から腐った沼のような色の液体が噴出した。

「き、桐条センパイっ！！」

美鶴の顔色が、黄土色から紫色、さらにはオレンジ色から緑色へと目まぐるしく変化する。そして最後は、ぐりんと白目を剥き、棒が倒れるような勢いでばたんと倒れ伏した。

「せ、せんぱぁあああいっ！！」

順平の悲痛な叫びがこだまする。それは、この後に来るはずの、美鶴の報復を予感し

ての、早すぎる断末魔のように聞こえた······。

~フェイズ2 岳羽ゆかり~

「えー、牛丼をプロテイン茶漬けで食べる、真田先輩の味覚を甘く見すぎてました。そこで、食欲以外のアプローチで行きたいと思います」

「順平さんはどうしたでありますか？」

「解凍に、あと半日はかかります。ついでに、風花も部屋にこもってしまい戦力外です」

計画の第1フェイズで、すでに彼らの戦力は激減している。あまつさえ、善意の第三者であるところの美鶴まで巻き込み、もはや失敗は許されない状況へと追いやられていた。

「で、あの······ゆかりさん、今度の作戦は？」

そう言う天田は、ゆかりから目線をチラチラと外しては戻すという、不審な動きを続けていた。しかし、それも無理からぬことだった。

「ズバリ！色気で落とすっ！」

きっぱりと宣言したゆかりの服装は、いわゆるボンデージ風のタイトな超ミニワンピース。服というより、数枚のラバー生地を紐で大雑増に繋ぎました、という感じの露出過多のデザインである。胸元や背中そして左右のサイドから、これかというくらいに眩しく、白い素肌を見せつけている。日ごろ弓道部で鍛えた均整の取れたプロポーションを誇るゆかりが着ると、これが意外と悪くなかった。第二次性徴期が来たかどうか微妙な年頃の天田ですら、頬を赤らめてぼうっとなるほでの色香を放っている。

「これで真田先輩をメロメロにして、さんざんしてあそんだ挙句に捨てるという、自分の非情が恐ろしくなるほどに完璧な作戦よっ！メイクバッチリ、ヘアスタイルもオッケー！」

「胸部の追加装甲も問題なしであります」

「アイギス、ひと言余計！」

ちなみに、いま彼女らがいる場所は、白昼のポロニアンモールのど真ん中。真田は辰巳東交番の中で、黒沢巡査と話している。出てくるところを狙って、作戦開始という段取りである。

「あ、出てきた出てきた。んじゃ、みんな。行ってくるよーっ！」

何も知らずにやってくる真田を確認し、ゆかりがゆっくりと接近していく。2メートルほど近づいたとき、ついに真田がこちらに気づき、ゆかりと目が合う。すかさず身体をくねらせ、ほどよい弾力を感じさせる太ももを見せつけるように、グラビアアイドル風のポーズを取った。

「······」

つゆつゆつゆ。

······見事に、真田はそれをスルーした。

「んなっ！？」

たとえ色気が多少足りなかったとしても、後輩このゆかりをシカトするとは······。プライドを傷つけられ、ゆかりの中の女の意地が覚醒した。

立ち去ろうとしつつある真田をダッシュで追い抜き、くるりと振り向いて真田の進路を塞ぐように対峙する。さすがに歩みを止める真田。そしてその真田の目の前で、ゆかりは前かがみになり左右の腕でバストをぎゅっと中央に圧迫した。寄せて底上げした胸が、さらに押し付けられて豊かな双丘を形作る。そして---。

「セ•ン•パ•イ (はぁと)」

微動だにしないまま沈黙する真田。手ごたえあり！と、ゆかりが心の中でガッツポーズをしかけたとき、真田がゆかりに話しかけた。

「あー······月光館の生徒か？すまんな、覚えがない。しかし平日は制服着用が定められているはずだぞ？生活指導に見つからないうちに着替えに戻ったほうがいい。それじゃ、な」

つかつかつかつか。

再び見事にスルーし立ち去る真田。取り残されるゆかり。ひゅるりら~と風が吹いた気がした。完敗、というか惨敗、というか勝負にすらなっていなかった。あろうことか、ちょっと髪型を変えて化粧をし、いつもと違う服を着ただけで、真田はゆかりを知人だと認識できなかったのだ。よく年配のオジサンたちが、若い女の子はみんな一緒に見える、などと言うが、それのさらに酷いやつである。予想の斜め上を突っ走る真田の朴念仁ぶりと言えよう。

「せ、せんぱい······会ってからもう半年たつっていうのに······もてあそばれたー！酷いぃぃ！！」

真田の無心ゆえの見事なカウンターアタックで、ゆかりは精神を破壊されかねないほどの敗北感を感じていた。その再起には、まだしばらく時間がかかりそうだった······。

~フェイズ3 アイギス&コロマル~

「ホントに、大丈夫ですか？」

残る戦力となる、天田、アイギス、コロマルの3者が、夕方のランニングをしている真田を遠くから追跡しつつ作戦会議を行なっていた。

「大丈夫であります。私とコロマルさんがいれば、十全と言えるでしょう」

今度の作戦はシンプル。真田にコロマルをけしかけ、ズボンの尻でも破いてトホホな目にあわせてやろうというものだ。

「では、アイギス行きます！」

コロマルの首に結びつけたリードをしっかりと握り、アイギスが走り始める。さすがに運動性能が高いアイギスは、天田が見守る中、どんどんと真田に接近していく。

あと20メートル。10メートル。5メートル。4、3、2、1······あっさり追い抜いた。

「あ······」

見ている天田の額から、汗が一筋垂れる。その間も、アイギスとコロマルは走る走る。どうやら、久々の広い場所が嬉しくてしかたないコロマルが、目的を見失って猛ダッシュしているようだ。念入りにリードを手に絡めていたアイギスは、前に倒れそうになりながら振り解くことも止めることもできずに引っ張られ。

コケた。

そしてそのまま。

ずるずるずるずるずるずるずる。

1機と1匹が巻き上げる砂煙が、遠く地平線の向こうに夕陽とともに消えていくのを、ただ天田は見つめるだけしかできなかった。

~最終フェイズ総攻撃~

「正攻法で行きましょう」

各々の理由で叩きのめされ疲れ果てた面々に、天田は溜め息交じりに提案した。だが。

「ダメだ······勝てる気がしねえ······」

「見た目はともかく声ぐらい覚えててよ······」

「ぜっはっぜっはっ (散歩して満足)」

「もはや、ベコベコであります······」

部隊の士気は、嫌が応にも低かった。

ちなみに、前髪が長い現場リーダーは、フェイズ2の頭あたりで、ばったり会ったクラスメイトの友近と、はがくれのラーメンを食べに行ってまだ帰ってきてはいない。ぐだぐだである。

全員が集まった寮のラウンジに、どよんと重く苦しい空気が沈殿する。と、そこに。

「おう、みんな。何だか元気がないようだが、どうした？風邪か？食中毒か？」

攻撃目標 • 真田明彦が現われた。トラウマがかった「ひぃ」という悲鳴を、誰かが上げる。

いったい、どうやって戦えば······どうすれば、勝てるんだ······。この、痛みを感じない (それ以外のものもあまり感じない) バケモノのような人に、どうやって太刀打ちすれば······？いっそ復讐代行サイトにでも依頼を······。

そこにいる全員が、絶望に覆われ心を闇に侵食されかけた、そのときである。

「おう、こら、アキ！」

「ん？どうしたシンジ？」

今日は朝からどこかに出かけていた荒垣真次郎だった。いつの間にか寮に帰ってきていたらしく、二階からドスドスと音を立てて降りてくる。そして、鋭い声がラウンジに響いた。

「てめぇ······昨日美鶴が買ってきた限定プリン、全部食いやがったんだってぇ！？」

「ああ、悪かったな。まぁでも普通のプリンと味は変わらなかったぞ。牛乳と卵と砂糖の味だ。今度コンビニで代わりを買ってきて---」

順平たちが問い詰めたときと同じ。謝っているようで、まったく謝罪の意味をなさない、それどころか被害者の神経を逆なでする、無神経な言葉の羅列。昨日は、この真田の態度にさんざん文句をつけたのだが、“たかがプリン” に目くじらを立てるということが、どうしても真田には理解できず、最後までこちらの怒りが伝わらなかったのだ。荒垣も真田の無反省な態度には怒り心頭に······発してはいなかった。むしろ、またかよ、と呆れたような顔。そして。

「おい、アキ。ちゃんと謝らねえと······」

何を怒られているのか、わからない風の真田に、荒垣が投げかけた言葉は。

「絶交だぞ」

「ごめんなさい！」

真田のリアクションは、これがまた早かった。

「もう、人の分まで食うんじゃねえぞ」

「あ、ああ、わかった」

「食った分、おめえが買ってこいよ？」

「もちろんだ！」

その様子を見て、呆然となるラウンジの面々。

「あんなんで······良かったんですか？」

「今度から······荒垣先輩に頼もうね」

「その作戦を推奨するで、あります······」

そして、力尽きた後輩たちは、バッタリとソファに倒れこみ、そこからしくしくとやるせない泣き声が漏れ始める。その泣き声は、翌日の朝から行列に並んだ真田が、限定プリンを人数分買ってくるまで続いたのだった。

#persona 3 #p3 #p3 club book #akihiko sanada

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ankerbatchelor33 · 10 months

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手腕疼痛的 12 種原因、12 種附加症狀和 13 種治療方法

我們為客戶提供現代化、宜人的空調單人間。每個房間都有自己的浴室、冰箱和電視，以及免費無線網絡連接。

坐著或站在膝蓋上，手掌朝上，進行此呼吸。將喜悅、光明、輕鬆與平靜與練習聯繫起來。你身上的一切都太火熱了，用白光來冷卻吧！呼吸應該自然而深長，但要輕柔到即使將一根羽毛放在鼻子前面，它也不會移動。如果你能夠掌握這一點，呼氣幾乎會不知不覺地轉變為吸氣，反之亦然。慢慢達到這個境界，不要急功近利！蚓狀肌的功能是協調作用於手指的外在和內在肌肉的運作（Neumann，2010）。在手術解決過程中，切開腱鞘可以確保永久性和長期的疼痛緩解。最典型的症狀是患指難以完全伸展，實驗時患者感覺手掌有疙瘩，並伴有從手掌向手指放射的強烈疼痛。這種現像也可能僅限於可觸及腫塊，沒有痤瘡或疼痛。整復進行運動時，肌肉訓練得越多，承受負荷的能力就越好，並且肌肉能夠承受的時間就越長而不抽筋。在訓練和增加負荷時，重要的是要慢慢地逐漸增加負荷，以便肌肉適應逐漸增加的負荷。如果肌肉痙攣定期復發，則值得聯繫物理治療師並找出肌肉痙攣的原因。如果您找出導致肌肉抽筋的原因並消除根本原因，您就可以擺脫肌肉抽筋。此外，如果受傷情況比較複雜，醫生可能會要求進行影像學檢查，以確定受傷原因是否與個人檢查時所想的一樣。以前的調查結果對於找到投訴的確切原因有很大幫助。根據經驗，不超過 6 個月的發現是最有用的。他們的壓力和緊張不僅會導致背痛，還會導致心律失常、消化問題或感覺障礙。如果您不知道投訴的根源，請盡快與我們的醫生預約，我們的醫生有空位！我們所有的肌肉骨骼醫生都能夠識別手腕疼痛的原因並製定治療計劃。手腕疼痛通常是由於某種炎症引起的。然而，更謹慎地開始分娩和更溫和地終止分娩可能是合理的。一般來說，也不必擔心更強烈的疼痛。當然，也有極少數例外，在這種情況下，恥骨關節和脊柱最低部分的疼痛可能會加劇。腹部的刺痛通常與肌肉的變化和子宮的生長有關，很少表明有嚴重的問題。還要向您的醫生提及，特別是如果您有持續的劇烈疼痛。一般來說，我們可以說治療本身沒有疼痛或至少沒有疼痛，但治療後，脊柱和骨盆區域可能會出現類似於肌肉發熱的疼痛，持續三到六天。治療的基本條件是患者能夠活動、能夠站立。正如已經提到的，在治療前詳細詢問病史並做出準確診斷非常重要，這樣可以排除各器官和脊柱的其他嚴重疾病。你不知道左臂拉扯肘部肌肉時的愧疚感。不是從我的肘部，而是從下面，十六年來，它毫不留情地啃咬著我的每一塊肌肉，用它腐爛的嘴唇吸走了我骨頭里僅存的自尊。他做得很徹底，尤其是當它變成嘴裡的咒罵時，他在白色的彈跳、不耐煩的話語上手挽手地跳舞。好吧，我會尖叫，尖叫，投入他的懷抱，甚至死，但我不能，這四顆小獠牙釘在地上，太用力了，肩胛骨都疼了。因此，小腿和腳部的肌肉訓練不夠。這樣做的直接後果就是肌肉很快疲勞和抽筋。

#bogin

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kennak · 1 year

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【遭難した話】 3/31(金)始発のバスを下りて私は1時間ぐらい歩いたつもりだったが、警察の方は30〜40分ぐらいの距離だと言っていた。まずここから滑落まではただただ情報収集不足だったし、装備不足、判断能力不足。落ちるべくして落ちました。山屋だから当然、YAMAP、ヤ��レコ、ココヘリも所有済。なのに一切準備してなかったんです。登山じゃないからって、渓流釣りを舐めてました。知らない土地なのに、とにかく行ってみよう！と甘く見ていた。地図読みなんかも一応出来るのに、ちゃんと見ていなかった。そんなアホが大勢の人達を巻き込んでこの大事故を起こしたことを、まずお叱り下さい。橋の近くまで来て川を覗き込んだ。岩肌を見てここから下りれそうだなと、登山の経験を過信して行けると判断した。その判断は大間違いだった。土が柔らかく思ったより足場が悪かった。捕まる木々も根っこが不安定だった。案の定、早速落ちた。 10〜20mあったんじゃないか？一回転したと思う。そう、私はこの日釣りに来て早々に滑落したんです。救助に来た警察官にも言われました。えーじゃあ全然釣り出来てないじゃん！って😂 その後正しい入渓点を教えてくれました。リベンジしに来なきゃねって。優しい世界です。私の返事はもちろん！妹は余計なこと言いやがってと言っていましたが…w 落ちた先は川の端っこでした。記憶が定かではないけど、多分お尻から落ちたんでしょう。横に転がり両手を川の中に付いてました。直後はパニックになったけど、落ち着いて落ち着いてって自分をなだめながら、まずスマホを落としたのを確認。手足がどれだけ動くか確認。生きてる？動ける？歩ける？スマホの電波はここまで来る途中からなかった。だからスマホがあってもどうせ救助要請はできなかった。頭は打ってない、首も胸も大丈夫、手も動く。呼吸を整えて！ふうふう。うん、立てない… あぁ右脚がダメだ。左はなんとか付ける。お尻も痛い。あぁ、骨盤やったな、こりゃ… 右脚を引きずりながら腕の力で上流に少し移動したけど、ハングした岩があってそれ以上行けない。まず落ちた場所が道路側で上から覗き込んでも見えない位置だったから、川を渡って対岸に移動することを決めた。約2mの川幅で水流も弱め。下手したら水に流される可能性もあったけど、そこは意地と根性… 水に入れば浮力で足は楽になるから、後は腕力だけで移動。顔に水が付くぐらい深い所もあり這って進んで流されそうにもなったが、女の根性火事場の馬鹿力。無事対岸に到着。上半身まで濡れて低体温症も恐れたが、その日暖かくなることを知っていたし、向こうに行かないと発見されないと思った。そこから登り返すことは不可能だったし、右脚の大腿部頸部と骨盤をやったかもしれないと思っていた。骨盤骨折が如何に危険なことかは知っていた。内臓や血管を傷付けたら出血死すると分かっていたから、これ以上動かない、もうここで救助を待つことを決めた。ある程度平らな場所で力尽きて寝転がった。案の定寒くなって来て、まずリュックに入ってる物を出した。若干濡れたULダウンと、レインウェアを急いで着る。でも足が動かなくてズボンを履くのに苦労した。痛過ぎてお尻が上がらない… そもそも体を起こすのも辛い。痛みを我慢してやっと履いた。靴もびしょ濡れで一旦脱ぎたかったけど、脱いだら履き直せなくなりそうだったし、それ以上手を伸ばすのはもう痛すぎて紐を緩めるまでに留めた。着ていたフリースはしっかり水を吸ってしまったため、絞れるだけ絞って、足の上に広げてかけた。このお天気で少しでも乾いてくれたらと願って。食料は多めに持っていて、おにぎり、サンドイッチ、パンを各1個。しかし水を入れてたボトルも紛失したことに気づいた。沢の水を飲めば良いんだけど、動けない。どうしたものか… 釣り竿にコンビニ袋を付けて、袋で汲み上げる作戦！持ち上げると竿が折れるから、ズルズル引きずり上げて、大成功。ただ袋の水を手で掬って飲むことが出来なかった。何故なら痛過ぎて手を付いていないと上半身を起こしていられなかったから。朝食べたおにぎりの空を使って、それで掬って飲むことにした。大した量は入らないが、いっぱい飲む訳ではないから、充分のぐい呑みだった。いつ発見されるかわからなかったから、脱水、低血糖、低体温症にならないようにと考えた。動かないからお腹も空かないけど、食べないと低血糖を起こすし、エネルギーも必要だと思って、ちびちび囓った。もしかして一週間も見つからない可能性もあるかもしれない… 食料は残さなければと思った。ここまでまだ朝の話だ。一日長かった。平日で釣り人や沢登りの人は皆無だろうと思った。天気も良い。だが定期的に寒気がやって来た。悪寒と言うべきか、全身の震え。いちいち筋肉が強張って患部が痛んだ。これは外傷による身体反応なのか、外気に対しての寒さなのか、最後まで分からなかった。長靴もあった。靴を履き替えることも考えたし(無理だった)、最初は手を突っ込んで腕を温めるもしたが、体幹を温めることが大事だと思って、上着の中、胸に入れた。小さい保冷バックもあったからそれも胸に。他にもジップロックやコンビニ袋があったから、背中に入れた。替えの靴下は手袋になった。周りには落ち葉がたくさん積もっていた。少しでも身体を温めるように、枯れ葉を掻き集めてこんもり足に乗せた。どうやって集めるかって？タモ(釣り用の網)を使って、見えない頭の方も目一杯手を伸ばして回収。時間はたっぷりあるから、普段のサバイバル精神をフルに使って色々工夫した。流石に夜は寒かった。リュックを肩に乗せて寝ていたら、自分の近くに石が落ちた音が聞こえた。上の山で鹿が歩いてるんだと思った。あいつらが歩く度に落石があると思うといつ頭に直撃するか怖かった。リュックに両腕を入れ頭を保護。追っ払うために声を出したら、そのうち落石はなくなった。ちなみに翌日も同じことが起きた。熊もいるかもしれないけど、岸壁に囲まれた深い谷の渓流だから、餌場もないし動物はあまり入らないだろうと予想していた。熊だけは来ないことを祈るしかなかった。ロキソニンとエペリゾン(鎮痙剤)とデパス(抗不安薬)、眠剤各種を持っていた。夜をメインにちょっとずつ時間を見ながら内服していた。夜がとにかく長いから、眠りたかった。時計はあまり見ないようにした。見てもあまり時間が経ってないから。 2日目も良い天気だった。今いる場所がどうも斜めになっており、真っ平だったため体を起こすのが辛かった。頭側を高くしたかったから、数m、ほんの少しずつ腕の力で移動し、具合の良いところで収まった。万能道具達も同時に移動させ、また枯れ葉を掻き集めた。土曜日だから釣り人に期待した。時々見上げた先の道路に車が通るのが見えた。声を上げてみたが当然気付かれることはなかった。よっぽど車から降りて見下ろさない限りは見えない深い谷だった。天気が良いのに相変わらず定期的な悪寒と、とても眠かった。窮地に立って仮死状態になるのか？ウトウトすることが多かった。寝てると悪寒が来て寒さに震えてたまに痛みを堪えてなんとか起き上がって水を飲んで食料齧って… そんなことを繰り返してると、夕方になった。この日出勤予定だったから、職場に来ない連絡も取れないとなれば確実に捜索願が出るだろうと思った。ここから捜索か… 夜は動かないから明日の朝からだな… どこかで明日には見つけて貰えるだろうと期待していた。 Suicaの履歴を調べりゃ直ぐわかると思っていた。(実際はそうじゃなかった) もう一晩我慢しなきゃ。いよいよ体力？筋力？が落ちて来て自力で首が上げられなくなった。手で頭を持ってなんとか半身を起こして水を飲んだ。 2つ目の食料残り僅か。 3日目に入った夜、小雨が降った。眠ってて気付いたら足の上に乗せていたフリースが濡れてしまって凹んだ。まぁ下半身はすでに濡れてたし、落ち葉をたくさん乗せて葉っぱに埋もれるようにしていたからそのままにした。足が寒いのは仕方ないから上半身だけを守った。幸い雨はすぐ止んだ。夜が明けて青空が見えたのは奇跡だ。今日は日曜日、人が来ないか期待した。ふと横を見ると釣り人が見えた。と思って大声で叫んだけど、向こうに行ってしまった。とうとう幻覚が見えるようになったか？低体温症で幻覚が見える症状があるが、そこまで重症になっている印象はなかった。そもそもそうなれば自覚もないんだろうけど… 脱水も低血糖もなさそう。貧血でもないと思う。それを心配する余裕もまだあった。冷静を保っているつもり。沢の音で声はかき消されるし、横たわってたので見えなかったのかもしれない。ただ、前日より更に眠気が強く、夢だと思うしかなかった。首が上がらないし、疲労もあって起きるのは精一杯だった。もう半身の半身で、ほぼ横向きで水をやっと飲んでいた。眠気が酷い。この日も時々車が通り過ぎるが、声を出して無駄な体力を使うより、大人しく見つけて貰うのを待とうと、辞めたというか諦めた。どこかで今日見つけてくれると信じていた。上のガードレールとは別方向の道路に、白い車が停まってるのが見えた。いつから停まってるか気付かなかったが、何度も見てあれは車だよな？と目を凝らした。きっと釣り人が来てるんだろう。車にはいないだろうから、車に帰って来たところがチャンスだと思って、その時に声を出そうと決めていた。眠気に負けてよく寝ていた。悪寒で起きて、水を飲んで、食料を齧って、また寝て… 時計は見たくなかった。空の色や影を見て、なんとなくの時間を予想していた。時間が経つに連れ、もし今日来なかったら…また夜かぁ… そろそろ雨が降るんじゃないか。体力…持つかなぁ… なんて不安もよぎった。陽が傾いて来た頃、ふと見ると白い車が消えていた。しまった！いなくなってしまった。まぁ声を出したところで無駄だっただろう。諦めるしかなかったが、一つのチャンスだと思っていたから多少凹んだ… 時計を見たのは15時半頃だと思う。捜索時間はもってあと1時間半だな… 陽が暮れたら明日だ。間もなくして、ふと見るとガードレールから人が覗いているように見えた。声を出したらどこかへ行ってしまった！待って！行かないで！ここだよー！やっぱり幻かと思った… そしたら、いなくなった人が戻って来た。 …手を振ってる。そして続々と人が集まって来た。あぁ…救助が来たんだ。両手を振り返した。第一声、「大丈夫ですかー」と聞かれた。腹から声を出した。それからもその距離で大声で叫びながら会話した。名前を言えるか、動けるか、どこが痛いか、等々。到底3日遭難して弱っている声ではなかった。なんだ、自分結構元気じゃん、と思った。そこからまず一人の警察の方がロープで下りて来たが、私が下から見て下りるルートを指示するほど、急な崖だったことを再認識した。もし両腕、両脚を付いていたら開放骨折、出血死だっただろうし、頭や首だったら即死。肺を傷付けていたら3日は持たなかっただろう。出血がないことは本当に奇跡。消防の救助隊をもう一人要請している間、警察の方と和やかに会話した。温かいお茶を保温ボトルに入れて来てくれて、ありがたいと受け取ったが熱過ぎて火傷するわい！と心の中で突っ込む余裕もあった。(最後熱過ぎると正直に言った←この期に及んでワガママ言うな！) 骨盤と、当時は右大腿骨頸部もやったと思っていたからそれを報告して、簡易的に固定してくれた。(激痛) もう一人も下りて来て、後は救助用の担架のボードに折り畳められた。(激痛) 下半身は川に沈みながらも対岸へ移動。(激痛) 上の道路から崖を吊り上げる形で無事、地上に戻った。(激痛) もうそこからはたくさんの人間に取り囲まれ、外すもの付けるものガチャガチャやいのやいの。皆さんのプロの手際でストレッチャーに移動し、救急車に乗った。(激痛) 本当に情けないことに、毎度断末魔の叫び声を上げ、涙が出るほど痛かった。テメェが悪いんだから痛いのぐらい我慢せいと言われるだろうが、こんなことになるとこんなに痛いんだよというのを伝えたいから敢えて言う。今も痛いけど、生きているんだから感じる痛み。もし死んでたら、痛いなんてワガママも言えず、今ここにいないんだ。私の不徳の致すところで、最初は誰一人行き先を知らなかった。そんな中での救助に至るまでの経緯は、また改めてツイートすることにします。怪我はもちろん、見つかったのも奇跡があった。全ては妹と友達、たくさんのいいねと拡散で心配してくれた皆様、警察及び捜索隊の方々のお陰です。遭難の間の話は一旦これで終わりますが、感謝してもし切れず、伝えたいこともいっぱいです。アホの遭難話をどうか笑い事にしながら、山や渓流、自然を楽しむ皆様がどうか安全に楽しんでくれることを願って、このお話を締めたいと思います。まずはここまで本当にありがとうございました。

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