「絵日記 2023/07/02 涼しい所でアクティブ」

プロトレイルランナー中谷亮太の挑戦：キツさとポジティブ思考が紡ぐメンタルの物語

トレイルランナーの中谷亮太さんが100マイル（約160キロ）を超える過酷なトレイルランニングに挑む中でのメンタルの重要性や苦しい状況を乗り越えるためのポジティブ思考について語っています。 トレイルランニングの難しさと魅力: 中谷さんはトレイルランニングの醍醐味として、常に走れない状況や困難に直面することがあると述べています。 過酷なレースの例: 中谷さんが主催する”TAMBA100″は100マイルであり、エベレストを2倍近くに匹敵する累積標高が1万6000メートルあるという極めて過酷なレースです。 体力とメンタルの重要性: トレイルランニングでは体力の消耗が激しく、中谷さんは疲れると幻覚が見えることもあると説明しています。体力とメンタルの両方が大切で、どちらかが折れるときが最もつらいと述べています。 メンタルのコントロール法: キツい状況になった際、中谷さんは要因を要素に…

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高尾トライデント（2024.2.9） 友人と高尾で練習。雪がすごかった！ 関場峠に向かう道のラッセルで筋肉痛。 立川でラーメン食べて、クラフトビール。 SAKAMICHI BREWING最高でした！

水500cc、スぺドリ500ccでジャスト。 30km、4時間30分、累積1000m

スキーとMTBで何度も訪れた白馬岩岳。今日は自分の脚で。 見慣れた景色のはずなのに「ここはどこ？」状態。 アドベンチャー感、楽しいね。 @salomon_japan #trail #trailrunning #trailrun #trailrunner #トレイル #トレイルランニング #トレラン #run #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #ランナー #ランナーさんと繋がりたい #マラソン #長距離走 #トライアスロン #白馬 #白馬村 #白馬岩岳マウンテンリゾート #八方尾根 #スキー場 #salomon #サロモン #トレランシューズ #白馬国際クラシック #model #モデル #エステサロンオーナー (Hakuba) https://www.instagram.com/p/CiOPuOthNJd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Vivobarefoot Japan Dealers meeting 2023 今年は運営会社である @nomadics.inc の自然農園で開催されました。 ⁡ この場所は日々進化をしていて全てにおいてナチュラルなライフスタイルを体験できる素晴らしい所です。 ⁡ 手作りの小屋にコンポストのトイレ。農園には多種多様な作物が無農薬かつ雑草と共存しながら育っている。ヤギのハナちゃんもしっかりお手伝い。 ⁡ クライミングウォールに高難度のスラックライン、スケボーのパークと遊び場も常設。 ⁡ ベアフットシューズの話しがメインで行ってるにも関わらず、いかに自然な暮らしが大切かを改めて学べる良い機会になりました。 ⁡ トーガも3.0にアップデートして足元から良き姿勢につながる動きを。そして食べる物で身体の内からも健康に。 ⁡ 今年だけに限らず今後の方向性や熱い想いをみんなで共有できる素晴らしいミーティングでした。いつかこんな場所を地元で持てたら...サイコーだなぁ ⁡ ⁡ @moonlightgear_official @moonlightgear_tokyo @moonlightgear_osaka @moonlightgear_fukuoka @sundayweb.jp @outdoorspecialitymoose @skyhigh_life @yosemite_store @stride_lab @stride_lab_fukuoka @vivobarefootjapan_hokkaido @vivobarefootjapan_myoko ⁡ #yosemite #yosemite_nara #yosemite_store #yosemitemountainclub #nabikis #returntothemountains #trailtalk #trailrunning #barefoot #ultralighthiking #climbing #ulapacks #altra #vivobarefoot #hyperlitemountaingear #nanamica #south2west8 #ヨセミテ #山道具 #トレイルランニング #ロングトレイルハイキング #縦走 #沢登り #登山 #とび出しハイカー #ナラムリ族 (NOMADICS,Inc) https://www.instagram.com/p/Cp2GNv6vuio/?igshid=NGJjMDIxMWI=

トレイルランニングというスタイルは僕にとって、ガイドと参加者／参加者と地域とコミュニケーションの舞台装置。走ることは必ずしもそれ自体が目的ではなくて、むしろ目的は、各々の人生を豊かにし、そして地域と参加者が新たにつながるきっかけをつくっていくこと。「楽しい」ってのはそのための必須の条件だし、持続可能性の基礎だと思う。 というわけで、今日も楽しかった！ #Repost @urayamabase with @use.repost ・・・ 「温泉8の字ラウンドトレイル」のガイドツアーを開催しました。晴れてるけど時々天気雨、トレイルコンディションは最高。気温がずいぶん上がって暑かった！ですが日陰には雪も残ってて、いろんな季節を味わえて得した気分？！このコースは距離こそ短いけれどアップダウン多めでなかなかの歯応え。里山集落とお焼きと渓谷と山頂からの眺望、そして温泉（足湯無料）、満喫しました！ 次回の裏山トレランツアーは、久々の「ゆっくり裏山ファイブ」、2/23（祝）開催です！こちらはゆっくりペースで途中エスケープ可能、あと数名参加可能です！詳細・お申込みはDMからでもOKです🙆‍♂️ #温泉8の字ラウンドトレイル #瀬音の湯 #東京裏山ベース #トレラン　#トレイルラン　#トレイルランニング #ゆるラン (東京裏山ワンダーランド（東京裏山ベース）) https://www.instagram.com/p/Co2yPvvSYas/?igshid=NGJjMDIxMWI=

【MOUNTAIN】先月ようやっと山へ行けました 今年はたくさんトレランや登山に出かけるつもりでいたのですが、紆余曲折あり、仕事が忙し過ぎて、なかなか時間が取れませんでした 山はやっぱり良いですね！ #登山 #トレッキング　 #トレイルランニング　 #トレラン #TRAIL #TRAILRUNNING #アウトドア #mountain #山 #outdoor #アルトラ @altrarunning_japan #ローンピーク #altra #雪 #積雪 #1月 #新年 https://www.instagram.com/p/CoPuAtXS2nW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#제주 🏝️ #트레일러닝 #화 #trailrunning #shoose #トレイルランニング #靴 #hokaoneone 👟(제주시연동에서) https://www.instagram.com/p/ClvZgb4PDNi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

パーソナルトレーニング⭐️ 本日は山道を走る、トレイルランニング⛰ マイナスイオンをたっぷり浴びて『とっても気持ち良くって、リフレッシュ出来た✨』との事です😃 ダイエットも順調で、周りの友達に『顔が小さくなった❗️』と驚かれたそうです🌟 パーソナルでは、会員様のご要望に応じて色々なトレーニングを用意しております❗️ ☆入会金無料☆ ☆無料体験実施中☆ ☆ＤＭからでも体験予約を承っています☆ #瀬谷 #瀬谷市民の森 #瀬谷区 #瀬谷高校 #瀬谷グルメ #瀬谷の魅力発見 #瀬谷駅 #三ツ境 #ランニング #トレイルランニング #トレイルラン #森林浴 #マイナスイオン #横浜 #森 #ジョギング #リフレッシュ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #ダイエット #痩せる #痩せたい #ウォーキング #希望ヶ丘 #二俣川 #公園 #森林公園 #瀬谷区東野 #二ツ橋町 (Seya-ku, Yokohama) https://www.instagram.com/p/Cik1KBGva1X/?igshid=NGJjMDIxMWI=

🆕item やっとやっとやっと入ってきました‼️納期予定は4月… Danner TRAIL 2650 MESH GTX BLACK SHADOW 26/26.5/27/27.5/28/28.5cm ¥17,600 当店でも大変人気なダナーのトレイル2650がやーーーっと入ってきました！ コロナの影響もあり製造が遅れておりました… アッパー素材をメッシュにし、ゴアテックスライナーにアップデート。 名前の由来はカリフォルニア州からカナダへと続く全長2650マイルのPacific Crest Trail。 トレイルランニングではなく、トレイルトレイナーというコンセプトのもと、Vibramと共同で開発したVibram 460ソールを使用。 どんな天候下でも最上級のグリップ力を発揮するMegagripを使用。 非常に軽量なEVAのMidsoleと、通常内部に配置されているヒールカウンターを外部に出し、更なる軽量化とサポート性を追求。 アッパーのスエードにパンチングを施し十分な通気性を確保。 Ortholiteのインソールでクッション性も抜群。 Trailguard製法で靴の屋台骨であるTPUのシャンクを外に出す事で、より軽量化し、安定性を高めている。 (DannerHP参照) 店主も愛用中で雨の日は必ずコレ！ゴアテックス最強ですw トレイル使用なため歩く時のクッション性も良くどこまででも歩けますw #item #danner #trail #trailrunning #trail2650gtx #isefornia #isehara #oyama #pacificcresttrail #ダナー #トレイルランニング #トレイル #イセフォルニア #伊勢原 #大山 #トレッキング #雑貨 #学生服 #洋品百貨yamatoya #平塚 #秦野 #厚木 #伊勢原ブランド #伊勢原名物 #伊勢原土産 #伊勢原名所 (洋品百貨 YAMATOYA) https://www.instagram.com/p/ChgvenUO3Rk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

2022/06/22(水)本日📺夕方静岡第一テレビ(4ちゃん)『まるごと』『ずん飯尾のペコリーノ』に出るよぉ〜 本日の番組予告動画※音あり🔊 (動画はワンセグをスマホで録画) 『まるごと』 2022年6月21日(火) 16:50〜 2022年6月22日(水) 16:50〜 番組コーナー：ずん飯尾のペコリーノは17:20〜ごろから 録画を後日アップしますね🎶 https://www.tv-sdt.co.jp/smp/f/marugoto/contents/?tag=12 放送局: DaiichiTV (日テレ系) 4チャンネル #DaiichiTV #まるごと #ずん #ずん飯尾 #ずん飯尾のペコリーノ #静岡市 #静岡市駿河区 #静岡駅南 #静岡駅南ぶらり -−−−−−−−−−−−----------✰ ■私、漆畑のお仕事 《ストレッチサロンをやっています》 静岡県では初の #ストレッチ専門店 を運営★ 11年の実績を誇ります🤸‍♀ #ストレッチ をトレーナーにしてもらうというスタイルのストレッチ施術を提供☝★ 【ストレッチ の効果】は 関節可動域の向上、血流・リンパ促進、自律神経を整える、リラックスモードを安定させる★ 【けど⋯】 ストレッチって、運動する人がするものでしょ！？ いや、違います！！全人類が⋯受けるべき！ うちのわんこは私のストレッチを受けてますよ😁 【ストレッチってこんな事に効く】 関節の可動域向上 による↓↓ ○キレイな筋肉になる、筋トレ効果の向上、足痩せ効果、ウエスト引き締め、ヒップ・バストアップ、ボディメイク、ボディメイクストレッチ ○ #肩こり #首こり #腰痛、足のむくみの改善 ○体の歪み、骨盤の歪み・ズレ の改善 ○#更年期障害 自律神経障害 の改善 #テニス #バレーボール #マラソン #トレラン #トレイルランニング #トレッキング #ゴルフ #ボディメイク ボディメイクストレッチ バドミントン 卓球 【e-Bodyコンディショナーはここにある】 #静岡駅 #静岡駅南口 徒歩3分 #静岡市 静岡県初のストレッチ専門店 🕋静岡市駿河区稲川1丁目1-1-32ｸﾗﾝﾄﾞｩｰﾙ稲川Ⅱ 🚉静岡駅徒歩3分話題のストレッチSalon 💆‍♀ストレッチで疲労回復/自己免疫力UP 💆‍♂血行促進/可動域向上/バランス力UP 🧘🏻️営業時間:10:00-22:00 🧘🏻️営業日:月-日 #静岡市ストレッチ　#スポーツ整体　#骨盤矯正　#ダイエット　#筋トレ ストレッチ しませんか？？ ■EBC 公式SNS/HP ★📱→@e_bodyconditioner ★🖥→www.e-bodyconditioner.jp/salon_blue/ ■EBCスタッフInstagram ★オフィシャルInstagram閲覧を📲 (ストレッチ専門店 e-Bodyコンディショナー) https://www.instagram.com/p/CfFw3zrpG-d/?igshid=NGJjMDIxMWI=

「絵日記 2023/02/12 裏山ハイキング」

数年前に購入したカッティングシートの製作機。引っ張り出してきて、自作で作ってみた。 趣味で作ったトレイルチームや、自転車グループのロゴ、プロダクト製作時のネームロゴなど、、。以外と綺麗に細部まで、カッティングされ、キレイに貼れた。これは使える。 #カッティングシート #趣味のロゴ製作 #calmdays #日進市デザイン事務所 #トレイルランニング #自転車好き #服好き #店舗デザイン https://www.instagram.com/p/Cest5lYPxE7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

 越生トレラン（2023.5.10） 山で汗かいて温泉入って気持ちよく過ごせた。 秋津でラーメン食べてお腹も満足。 越生駅～西山高取～桂木観音～鼻曲山～坂尻～黒山三滝～関八州見晴台～休暇村奥武蔵（吾野駅まで送迎あり） 19km、4時間、累積1280m

白馬の常宿は『ペンションピレモン』。 お友達’sと記念写真。 ワンコOKの最高なお宿です。 （ワンちゃんと一緒に泊まれるペンション&キャンプ場はほとんど無いそうです。お困りの方、是非。） そしておじさんはフリースタイルスキーの元選手で僕のスキーのコーチでもあります。 レベチで「………ん？」ですけれどもw こっちも頑張ります。 @salomon_japan #trail #trailrunning #trailrun #trailrunner #トレイルランニング #トレラン #run #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #ランナー #ランナーさんと繋がりたい #マラソン #長距離走 #トライアスロン #スキー #白馬 #白馬村 #白馬岩岳マウンテンリゾート #八方尾根 #スキー場 #salomon #サロモン #白馬国際クラシック #dog #犬のいる暮らし #ピレモン #model #モデル #エステサロンオーナー (犬と泊まれるペンション・ピレモン) https://www.instagram.com/p/CiXijkAJzQv/?igshid=NGJjMDIxMWI=

@drymax_japan @drymaxsocks New Color & Restock! ⁡ ドライマックスはアメリカで生まれ、アメリカで製造されているスポーツ用ソックスを中心としたブランドです。 ⁡ ランナーにとって、足の湿気は最大の敵です。湿気は、マメや水ぶくれなど足の問題を引き起こします。 ⁡ ドライマックスは独自開発の繊維を使用しており、通常のソックスに使用される繊維（ポリエステル、アクリル、ナイロン、ウール）に比べて約25倍もドライに保てる事が実験で証明されています。 ⁡ 水ぶくれなどのランニング障害を劇的に減らす事で皆さんのランニングライフをより楽しいものへと導きます。 ⁡ ⁡#drymax #yosemitemountainclub #yosemite #yosemite_nara #yosemite_store #nabikis #returntothemountains #trailtalk #trailrunning #barefoot #ultralighthiking #climbing #ulapacks #altra #vivobarefoot #hyperlitemountaingear #nanamica #ヨセミテ #山道具 #トレイルランニング #ロングトレイルハイキング #縦走 #沢登り #登山 #とび出しハイカー #ナラムリ族 (Yosemite) https://www.instagram.com/p/Co38pcbvwbc/?igshid=NGJjMDIxMWI=