私の番組がPodcastでも聴けるようになりました。

Podcastって聴いてる人が多いので、言葉に更に責任を感じますね。

もちろん今までも責任を持って発言はしてきましたが、より公な印象があるので、ちょっと緊張しています。

益々良い番組作れるよう楽しんで頑張ります。

・ インナーチャイルドの勉強会に参加しました。 今回は 境界線を知ることを学びました。 他人や過去は変えられませんが 自分の意識、思考は変えられます。 まずは自分の「今ここ」を理解します。 そして愛着の問題を直視します。 愛着が形成され 安全地帯が確保できたら 外に目を向けていけます。 自分を癒すワークをして 脳の疲れ、緊張を取っていきます。 すると体の緊張が減っていき、呼吸がラクになります。眠りの質が変わるのを実感できました。 対人関係では境界を明瞭にすることで自分と他人などを理解します。 ・他人軸と自分軸 ・問題と課題の違い ・事実、真実(解釈)の混同 これらを意識して 他人に流されないようにしていきます。 ストレスを受けやすい方は 課題の分離ができるようになると ラクに生きれるようになります。 暗いニュースをみて 自分も落ち込んでしまいやすい方は 体にも影響を受けやすいです。 お困りの方 お悩みの方 日常生活に支障が出ている方の お役に立てるように今後も しっかりと還元していきたいと思います。 #インナーチャイルド #アダルトチルドレン #愛着障害 #自分軸 #アドラー心理学 #自分を癒す #ヤングケアラー #虐待 #イメージワーク #インナーチャイルドセラピー #インナーチャイルドの癒し #インナーチャイルドの解放 #インナーチャイルドワーク #インナーチャイルドダイエット #インナーチャイルド療法 #インナーチャイルドケア #インナーチャイルドセルフケア #インナーチャイルド解放 (若江岩田駅から徒歩3分のおおくま整骨院) https://www.instagram.com/p/ChVyYFUpBF4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）講師になって6年目を迎えました。 この資格を取ったのは、「痩せたいのに痩せれない」方に出会ったからです。 ほとんどの方が食事と運動でダイエットの結果を出す中 明らかに「痩せない理由はメンタル」にある方が何名かいらっしゃいました。 メンタルまで教えられたらいいな、と思っていたら巡り合ったのです。 自分も体験し、指導もしてきて思うのは 何よりメンタルを変える方がダイエットが圧倒的にラクになるということ そして痩せた体型をキープするのも非常にラクだということ です。 ダイエットに関するストレスがないのは本当に驚きでした。 メンタルは〜 大事だよ〜 ダイエット心理学講座のほか、体験会も開催しています。 ぜひお気軽にお問い合わせください♪ 詳細はこちらから https://is.gd/L0UbMU #ダイエット #ダイエット心理学 #インナーチャイルド #インナーチャイルドダイエット #潜在意識 #フラクタル心理学 #ダイエット講座 #学芸大学 #目黒 #世田谷 #パーソナルトレーニング #健康 #痩せる #楽して痩せたい #パーソナルトレーナー #女性 #プライベートサロン #プライベートジム (at Body Voice) https://www.instagram.com/p/Ceihaf1BvsJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

ダイエット心理学インナーチャイルドダイエットの体験会を開催しました。 受講生さまの感想はこちら 「ダイエットって食事と運動だけだと思っていましたが、マインドがすごく大事だということがわかりました」 ええ、そうなんです。もし、食事と運動だけなら、なぜダイエットに成功しない人がたくさんいるのでしょう？ マインド（心・意識）も大事なんですよ！ ブログとラジオ（stand.fm）でも配信してます。 ストーリーズにURL貼りましたのでチェックしてくださいね。 *･*･*･*･*･*･*･*･*･ 【BodyVoice】 https://www.bodyvoice-japan.com/ ジム嫌いで運動不足な大人の女性の為のプライベートパーソナルトレーニングスタジオ🔰 ダイエット初回無料相談 パーソナルトレーニング初回体験 などもあります。 #プライベート　 #女性専用 #女性専用ジム #トレーニング #パーソナルトレーナー #学芸大学 #ストレッチ #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #筋トレ女子 #ヨガ #yoga #パーソナルトレーニング #目黒区 #世田谷区 #健康 #美ボディ #しなやかな身体 #40代　　 #30代 #50代 (Body Voice) https://www.instagram.com/p/Ch6ytAOvqtN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

2019.3.11(月)ダイエットコンサルタント＊ これを知らないで食事制限を繰り返し、さらに痩せなくなるどころか、糖尿病や骨粗しょう症のリスクが高くなることもしっかり理解しておきましょう！ ・ 🧘🏻‍♀️サイト https://www.bodyvoice-japan.com 💃🏻blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo ・ #ダイエット #ダイエット格言 #インナーチャイルドダイエット #instagram #パーソナルトレーニング #学芸大学 #三軒茶屋 #ダイエット心理学 #潜在意識 #日めくりダイエット #世田谷 #目黒 #東京 #痩せる方法 #痩せたい #ダイエット日記 #ダイエット垢 #痩せたい痩せたい痩せたい #美活 #痩せたいけど食べたい https://www.instagram.com/p/Bu46ptcHW-w/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gi6o5i4z3cw

2019.1.24（木） 最近ダイエットのフェイクニュースがありました。皆さま見抜けましたか？ 私はダイエットや美容健康の市場のことも勉強してるし、裏情報も入ってくるので「これはフェイクだな」とほとんどはわかります。 ・ そういう意味でもパーソナルの生徒さんには頼ってもらっています。皆さん先に聞いてきます。 「これって本当なの？」 「これむてどうなの？」 と。だから、生徒さんを守れますよね。 ・ 私もお金や医療など、各分野の専門家の方との人脈を大切にしています。そうすることで、自分が専門外のことも、生徒さんに教えてあげられたり、紹介してあげたりできるのことも出来るので、更にお役に立てて嬉しいですから。 ・ ■BodyVoice HP https://www.bodyvoice-japan.com ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo ・ #ダイエット #ダイエット格言 #インナーチャイルドダイエット #instagram #パーソナルトレーニング #学芸大学 #三軒茶屋 #女子力アップ #潜在意識 #日めくりダイエット #世田谷 #目黒 #東京 #痩せる方法 #痩せたい #ダイエット日記 #ダイエット垢 https://www.instagram.com/p/Bs-42LdHpYX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6j1pfg6e3lm8

痩せ脳を持たないでダイエットすると何度もリバウンドする。 あなたがリバウンドし続けているのはそのせいかもしれない。 しかし、幸運なことに痩せ脳は後天的に作れる。 絶対痩せ脳を作るぞ。 と毎日100回唱えよう #bodyvoice #ダイエット法 #痩せない心理 #痩せない理由 #痩せない原因　#美と健康　#ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #痩せる方法 #痩せたい #学芸大学ジム #学芸大学駅 #パーソナルトレーニングジム #ストレッチダイエット #三軒茶屋ジム #自宅エクササイズ #パーソナルトレーナー　#ダイエット格言 #世田谷 #目黒　#デブ脳改善 #痩せ脳ダイエット https://www.instagram.com/p/B8sEBpEBZBe/?igshid=g19x339g2fkn

大事なことは 「痩せ続けること」 もし、痩せ続けられないなら、メンタルの改善が必要である。 #bodyvoice #ダイエット法 #痩せない心理 #痩せない理由 #痩せない原因　#美と健康　#ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #痩せる方法 #痩せたい #学芸大学ジム #学芸大学駅 #パーソナルトレーニングジム #ストレッチダイエット #三軒茶屋ジム #自宅エクササイズ #パーソナルトレーナー　#ダイエット格言 #世田谷 #目黒　#デブ脳改善 #痩せ脳ダイエット https://www.instagram.com/p/B8dU-IxBN1F/?igshid=dj8ifgo992kp

◎悩んでじーっとして活動量が減る ◎悩みから逃げる為に食に走る ◎シンプルにストレスホルモン（副腎皮質ホルモン糖質コルチコイド）で血糖値が上がる それで太る。 人間のストレスの要因は大概「人間関係」。 ストレスはない方が痩せる。 人間関係を解決しよう。 「人を変える魔法」全国書店でどうぞ。 #bodyvoice #ダイエット法 #痩せない心理 #痩せない理由 #痩せない原因　#美と健康　#ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #痩せる方法 #痩せたい #学芸大学ジム #学芸大学駅 #パーソナルトレーニングジム #ストレッチダイエット #三軒茶屋ジム #自宅エクササイズ #パーソナルトレーナー　#ダイエット格言 #世田谷 #目黒　#デブ脳改善 #痩せ脳ダイエット https://www.instagram.com/p/B8Y84udhtMk/?igshid=tfmip2c7fx6w

「長期的視野」とも言いますね^ ^ ダイエットは成功する事も大切ですが、成功し続けることはもっと大切です。 そのためには長期的視野を持てるよう、心を養うことが大事です。 #bodyvoice #ダイエット法 #痩せない心理 #痩せない理由 #痩せない原因　#美と健康　#ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #痩せる方法 #痩せたい #学芸大学ジム #学芸大学駅 #パーソナルトレーニングジム #ストレッチダイエット #三軒茶屋ジム #自宅エクササイズ #パーソナルトレーナー　#ダイエット格言 #世田谷 #目黒　#デブ脳改善 #痩せ脳ダイエット (Setagaya, Tokyo) https://www.instagram.com/p/B8RPrxNBpeD/?igshid=1f0t8ljyi1i1i

そしてそのイメージが案外合ってたりする。 自分がどう周りから見られているのかを意識することで、緊張感が持てる。 この緊張感が結構大事。 #bodyvoice #ダイエット法 #痩せない心理 #痩せない理由 #痩せない原因　#美と健康　#ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #痩せる方法 #痩せたい #学芸大学ジム #学芸大学駅 #パーソナルトレーニングジム #ストレッチダイエット #三軒茶屋ジム #自宅エクササイズ #パーソナルトレーナー　#ダイエット格言 #世田谷 #目黒　#デブ脳改善 #痩せ脳ダイエット https://www.instagram.com/p/B7xwDGphoOl/?igshid=644w36eeyiry

友人は太っていませんが（むしろ痩せてる）、そんな人でさえ〈感情〉で食欲が左右されるのだ。 お腹と心が繋がっていない、と最初は思っていたようだが、繋がっていることを伝えたら納得してくれた。 そして、このことをシェアさせて欲しい旨も🆗してくれた。 ありがとう！友よ！ （めっちゃ素敵な女性ですよ） #デブ脳改善 #痩せ脳ダイエット #ダイエット心理学 ・ #bodyvoice #ダイエット法 #痩せない心理 #痩せない理由 #痩せない原因　#美と健康　#ダイエット心理学講座 #インナーチャイルドダイエット #痩せる方法 #痩せたい #学芸大学ジム #学芸大学駅 #パーソナルトレーニングジム #ストレッチダイエット #三軒茶屋ジム #自宅エクササイズ #パーソナルトレーナー　#ダイエット格言 #世田谷 #目黒 https://www.instagram.com/p/B7j3KGNhvtI/?igshid=5ri8ey7m30od

お腹いっぱい食べ過ぎることで太っている方は思考パターンを変えましょう。 ・ #デブ脳改善 #痩せ脳ダイエット #ダイエット心理学 ・ #bodyvoice #ダイエット法 #痩せない心理 #痩せない理由 #痩せない原因　#美と健康　#ダイエット心理学講座 #インナーチャイルドダイエット #痩せる方法 #痩せたい #学芸大学ジム #学芸大学駅 #パーソナルトレーニングジム #ストレッチダイエット #三軒茶屋ジム #自宅エクササイズ #パーソナルトレーナー　#ダイエット格言 #世田谷 #目黒 https://www.instagram.com/p/B7ag93lBJxL/?igshid=9e2vi2y1e9th

そもそもダイエットの定義が違うと、やり方も間違っている可能性が高く、いくら努力しても痩せないということがあります。 ・ ・ 「努力してるのに痩せない」 ・ という場合は、その努力の仕方は本当に痩せるものなのか、見直す必要があります。 体重しか見てこなかった 食事は減らせば痩せるという考え方 は時に人によってはマイナスとなることもあります。 #bodyvoice #ダイエット法 #痩せない心理 #痩せない理由 #痩せない原因　#美と健康　#ダイエット心理学講座 #インナーチャイルドダイエット #痩せる方法 #痩せたい #学芸大学ジム #学芸大学駅 #パーソナルトレーニングジム #ストレッチダイエット #三軒茶屋ジム #自宅エクササイズ #パーソナルトレーナー　#ダイエット格言 #世田谷 #目黒 https://www.instagram.com/p/B7IeqoKhO3K/?igshid=ttzol02dk4go

明日は12/31大晦日。 年越し蕎麦、食べたい気持ちわかる。 でも、油断大敵、気をつけなはれ。 #bodyvoice #ダイエット法 #痩せない心理 #痩せない理由 #痩せない原因　#美と健康　#ダイエット心理学講座 #インナーチャイルドダイエット #痩せる方法 #痩せたい #学芸大学ジム #学芸大学駅 #パーソナルトレーニングジム #ストレッチダイエット #三軒茶屋ジム #自宅エクササイズ #パーソナルトレーナー　#ダイエット格言 #世田谷 #目黒 https://www.instagram.com/p/B6qUo6uBzZG/?igshid=p4zzdt1870on

「年末年始だから太る」は思い込み？！ 「この機会に痩せる」のも良いのでは？ 視点や既成概念を変えて。 #bodyvoice #ダイエット法 #痩せない心理 #痩せない理由 #痩せない原因　#美と健康　#ダイエット心理学講座 #インナーチャイルドダイエット #痩せる方法 #痩せたい #学芸大学ジム #学芸大学駅 #パーソナルトレーニングジム #ストレッチダイエット #三軒茶屋ジム #自宅エクササイズ #パーソナルトレーナー　#ダイエット格言 #世田谷 #目黒 https://www.instagram.com/p/B6l-E94BfWW/?igshid=1974rqcbhgpel