2024/01/18　朝ごはん

トースト（発酵バター　マーマレード）茹でブロッコリー＋プチトマト＋煮卵　黒豆茶

ALLあまりもの。朝のタンパク源にはまだ決定打が見つかりません。煮卵はたまたまパルシステムのがあったので使ってしまいました。満腹になりすぎず動ける程度ってこのくらいだな。

2024.2.20

◯メニュー

もやし玉ねぎキャベツ牛肉の炒め重ね

煮卵煮椎茸

ごはん

はるさー　しまやせー♪農家の島野菜♪

#SchauEssen #Boiled eggs #Butter #Summit #Kuzu vegetable soup #Latte #Soda 朝ごはん #シャウエッセン #ゆでたまご #バタール #サミット #くず野菜スープ #ラテ #ソーダ (Yokohama) https://www.instagram.com/p/CnnlGP3PQAl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

✿ タルタルソース | Tartar Sauce ・マヨネーズに、タマネギ、キュウリのピクルス、ケッパー、パセリ、チャイブなどをみじん切りにして混ぜ込んだ白い濃厚なソースである。オリーブのみじん切りやホースラディッシュ、ディジョンマスタードや酢を加えることもある。イギリスのレシピでは、ケッパー、ピクルス用きゅうり、レモン果汁、タラゴンを加える。 ・フィッシュ・アンド・チップス、エビフライ、カキフライなど海鮮類のフライに添えられることが多い。脂分の多いマヨネーズを元としていながら酸味や辛味の利いたさまざまな材料を合えているため、フライなど揚げ物の味覚と食感を軽快にすることで人気がある。日本では粗みじん切りにしたゆで卵が加えられることがある。 ・フランスでタルタルステーキの付け合わせとして作られたという説があり、主材料に薬味や野菜のみじん切りを用いる。中央アジアの遊牧民【タタール族】が語源だといわれ、タタール族が食べていた、生肉と香味野菜を刻んだ【タルタルステーキ】がヨーロッパに広まり、細かく刻んだ香味がタルタルソースとなったといわれています。

221116.晩御飯 （#晩御飯）。 #豚肉 #茄子 #茸 の #アンチョビパスタ #野菜サラダ #ゆで卵 #煮卵 に #大根 と #玉ねぎ を #炊いたもの（#残り物を生かして） #刺身（#鮪 #鯛）#味噌汁 #くじらダイアリー #試行 【くじら】 https://www.instagram.com/p/ClH1elJvnWh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

今日のおやぢ弁当 #丸美屋のりたま #デミグラスソースハンバーグ #ゆでたまご #赤ウインナー #マカロニサラダ #野菜サラダ #じーじ弁当 #ジジイ弁当 #オヤジ弁当 #じじ弁 #弁当日記 #弁当記録 #映えない弁当 #男子弁当 #じみ弁当 #残り物弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 (Misakidai, Hachinohe-shi) https://www.instagram.com/p/Cj1X-jfvROr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

. (^o^)／おはよー(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ(^_-)-☆. . . 9月20日（火）　#友引(丙子) 旧暦 8/25　#彼岸入(秋)　月齢 23.8　月齢 13.1　年始から263日目（閏年では264日目）にあたり、年末まであと102日です。 . . 朝は希望に起き⤴️昼は努力に生き💪 夜を感謝に眠ろう😪💤夜が来ない 朝はありませんし、朝が来ない夜 はない💦睡眠は明日を迎える為の ☀️未来へのｽﾀｰﾄです🏃‍♂💦 でお馴染みのRascalでございます😅. . ｼﾙﾊﾞｰｳｨｰｸ4日目、昨日は敬老の日。 皆さん、如何お過ごしでしたか❓ 私は、このｼﾙﾊﾞｰｳｨｰｸの後半全てに ｲﾍﾞﾝﾄ盛り沢山なので、月曜は仕事 と決めて居たのですが、お迎えの 相方に、その旨をﾒｰﾙしたのですが 「休みで良いのでは...」の返信で それきり音沙汰がないのいで来ない と思ってたら「もう、家の前です」 のﾒｯｾと携帯に催促の電話が来た😅 . もう、休みで何してよ❓なんて決め 込んでたのに不意を突かれた感じで 「それじゃあ仕方あるまい」🤣😆🤣 お仕事に出かけました✋いつもの 「お弁当のﾋﾗｲ」は10時ｵｰﾌﾟﾝなので 家でご飯炊いて自炊して食べたから まぁ～とりあえず朝飯は喰ったなぁ で一安心(´ー｀*)ｳﾝｳﾝですが昼は 「どうすんのよ❓」って行く途中に ｺﾝﾋﾞﾆも何も閉店状態GSですら閉店。 . でっ現場のお弁当屋さんの臨時ﾒﾆｭｰ があって配達してくれると云うので また、一安心かなって思いきや😅💦 臨時休業ですと連絡が入り愕然⤵️⤵️⤵️ じゃあ昼抜きかって覚悟決めてたが 近くｺﾝﾋﾞﾆが開いたと情報が入った ので、仲間が買い出しに行ってくれ たのですが、弁当やおにぎりの類は なくて、菓子ﾊﾟﾝとかｶｯﾌﾟ麺をﾄﾞｯｻﾘ 買って来たが手が出ませんでした✋ . 今日一日どなた様も💁‍お体ご自愛 なさって❤️お過ごし下さいませ🙋‍ ﾓｳ!頑張るしか✋はない！ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ＼(^O^)／ ﾜｰｲ! ✨本日もご安全に参りましょう✌️ . . ■今日は何の日■. #墨塗り教科書（ｽﾐﾇﾘｷｮｳｶｼｮ）. 1945(昭和20)年9月20日(木)仏滅.第二次世界大戦後、大東亜戦争に敗戦した占領下の日本にで 　当時の国民学校（現・小学校・中学校）で「ｳｫｰ･ｷﾞﾙﾄ･ｲﾝﾌｫﾒｰｼｮﾝ･ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ」の一環で日本国民 　に対する再教育計画で終戦に伴ふ教科書図書取扱方に関する件」に基づき、連合国軍最高司令 　官総司令部（ＧＨＱ）が不適切と判断したものは墨塗りす様に命令が下ったのだ。 　国家主義や戦意を鼓舞する内容だったり、戦意高揚をうたった文章の箇所を抹消する事を主で 　あった。教科によっては、ほぼ全行に抹消線が引かれるものもあったそうだ。 　それを、授業中の子供達に墨汁を使って筆で塗り潰すように学校の教師に云われやらされたと。 　当時の児童達は何を思い教師の指示に従ったのだろうと不憫でなりませんよね✋ 　何だか、この記事を編集してる内に何故だか永ちゃんの「黒く塗り潰せ」という歌が思い浮か 　びました😅💦もしや、この事について遠回しに唄った歌なんだろうかと後で歌詞を確認してみ 　ようかと思います🤣😆🤣。 .　 #友引（ﾄﾓﾋﾞｷ）. 六曜の名称の1つで、相打ち勝負なしの日のこと。 　つまり良いことはないが悪いこともない日のことである。 . #彼岸入(秋). 秋のお彼岸は、秋分の日を中日（ちゅうにち）とし、その前後7日間がお彼岸の期間となります。 2022(令和4)年の秋分の日は9月23日（金・祝）で、お彼岸の期間は9月20日(火)～26日(月)となります。 . #おニャン子クラブ解散.#空の日(運輸省).Empty day.#バスの日(日本ﾊﾞｽ協会). #信州ワインブレットﾞの日.#心･血管病予防デー.#子どもの成長啓発デー . #コンタクトセンターの日.#キャッシュレスの日（ｾﾞﾛが付く日）. . . #ワインの日（毎月20日）.#シチューライスの日（毎月20日）. #発芽野菜の日（毎月20日）. . . ●9月20日を含む期間を設定している運動など. 歯ヂカラ探究月間（9月1日～9月30日）. . . #タイ若者の日. . . ■本日の語句■. #暑さ寒さも彼岸まで（ｱﾂｻｻﾑｻﾓﾋｶﾞﾝﾏﾃ）. 【解説】 残暑は秋の彼岸までに治まり、余寒は春の彼岸までに和らぐので、それ以後は過ごしやすくなるという言い慣わし。 . . 1996(平成8)年9月20日(金)先負.　#島ゆいか　（#しまゆいか）　【女優、歌手／可憐Girl'sの元ﾒﾝﾊﾞｰ】　〔熊本県〕. . . (Saburou, Kumamoto-shi) https://www.instagram.com/p/Cis5TcKvyvDwOT_ZOwqn7ZrHEeRqCydwUQl7Fg0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

𖠿𖥧𖥣｡𖠿 .゜ 今日の晩ごはん！野菜炒め言うたら… 冷蔵庫一掃😆ちゅーか冷蔵庫ん中が 寂しくなってきたと言うこと🥺 給料日まであと10日切ったけど… 今家にある物で10日間耐えれるか挑戦 してみよ😎ないないと思てても結構 余計なストックがあるとゆー事が最近 分かってきたので節約の意味もこめて フードロスチャレンジ一週間頑張る😙 #野菜炒め #トマトとオクラの塩昆布サラダ #ゆで卵とツナのポテトサラダ #旦那が漬けた食前梅酒 #サッポロゴールドスター #家呑み #おうち居酒屋 #おうちごはん #おうちごはん部 #おうちごはんlover #今日の晩ごはん #TodaysDinner #晩ごはん記録 #献立記録 #てづくりごはん #てづくりごはん365 #cooking #cook365 #タベリー #フーディーテーブル #クッキングラム #キッチングラム #夫婦ごはん #ふたりごはん #豊かな食卓 #cyuley作ディナー #cyuley 仕事もしてへんのに腰痛が酷い😫 明日マッサージ行こかな？？？ シュノーケリング行く予定やたけど 天気予報では明日は雷マーク🥺⚡️⚡️⚡️ なう(2022/07/16 20:28:23) https://www.instagram.com/p/CgEkzYhvYGY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

@tsunokawafarm は気付けば20年来の仲間である。お互い生来つるめない性質にも関わらず、この20年の間に壊滅的な大喧嘩もしつつ、2人旅なんぞは初めて。ちなみに拘束28時間でおおよそ950キロ。せっかく北海道に来てくれてるし、DEEP札幌も知ってもらいたい。 @ajanta_kawazoe アジャンタ行ってもらって、最高のカレーの称号を彼からもらい喜楽湯、豊平峡、小金湯のコンボを楽しんでもらい、可不可を出たのが日曜の19時。サンドリアを死ぬほど買い込んで。そして、そのまま一気に美幌まで。途中遠軽の道の駅に途中休憩したとはいえ、ほぼノンストップでその日のうちに到着。俺以上に走破能力、踏破能力のあるこの男と、車のコンビネーションに、アメ車の印象��わる。ちょっとほしいぜアメ車。 で、美幌のエルピスで、ランチ→美幌峠→和琴半島(この公園の風呂にフルチンで2人プラスおじさんと)→池の湯(残念ながら掃除中)→砂湯→川湯のお土産屋の倉庫→川湯のめっちゃ熱い公衆浴場→アトサヌプリ。かなり天気悪かったので摩周湖は次回のお楽しみ、って事で、そのまま足寄で松山千春と記念撮影させつつ、一気にインデアンを食わせに帯広へ。やはり持ってる男角川は野菜ルー食べれると言う快挙。 たぬきの湯も行きたかったんだけど、明日、二股ラジウム温泉行かせたい。という事で、苫小牧でいーよ！って言ってんのに、札幌まで送ってくれました。タバコやめたから、隣でずっとタバコ吸ってやがる角の副流煙で、今日は死んでるけど、おじさん2人旅、全然めちゃくちゃ楽しかったのと、北海道の本当の魅力を少し感じてもらえたら最高です。ちなみにあたくし本当今あっちこっちの魅力を掘り返すのにハマってます。神社仏閣に歴史の無い、北海道。で、あるなら巨木や群生地を攻めるのもアリとか思い始めたら地図の見え方がまた変わる。 いろいろ楽しみ方はあるけれど、まずはアメ車買おうかな。って思うくらい、北海道ではアメ車アリだね。長距離高速走行で燃費クソ上がる。そして角川はこの後(さっきラジウム行ってた。えらい。)ラジウム→森町のケルン(ハンバーグ)→ハセストのやきとり弁当と、ラッピでカレーをテイクアウトして時間あれば五稜郭見てもらい、大間に渡るそうです。ぜひ青森では酸ヶ湯温泉と、俺的には十和田湖。十和田湖からの奥入瀬渓谷。ぜひ行ってもらいたいねえ。青森も北海都に負けずにいいよ。下北半島俺まだ未踏なので羨ましい。激烈レポート待ってる。 そして道東やオホーツク。インスタントに回りたい人。アテンドします。無料で。女満別空港から一泊2日。マジでちゃんと見せます。 地元の人にはわからない、関東暮らしのシティボーイ的笑(おじさん)発想のコースメニューちゃんと組みますよ。そもそも北海道の魅力に取り憑かれておりますが、美幌の仕事やらせてもらって益々札幌、じゃなくて北海道。って気持ちになるよ。マジででっかいどう。こんな気づきをくれた @kimjungram マジ感謝。はよ飲み行こう。 28時間950キロおつかれ。東北もでかいしいいよ。そして歴史が深い。俺的には八戸でヒラメ食べてほしいのと、マジでリンゴジュース選手権してほしい！ 本当、旅はいいよね。気の合う仲間とグダグダ行けるの最高にいい。そしてたった丸一日と思えないほど色の濃い旅をありがとう。屈斜路湖の景色、こんなもんじゃ無いからまた晴れたら来て。冬もいいから冬も来て。北海道最高です。みんなレッツ道東、オホーツク！です。 @kafuka.bihoro @bihoro_touge @kafuka.sapporo @tsunokawafarm @currymason_r @naomi.ebisawa #道東 #なげえ #オホーツク #カレーの旅 #エルピス一択 #美幌のエルピスマジでうめえ #野菜ルー常習性やばい #帯広もゆっくり回らせたかった #色濃き24時間 #船旅 #俺もしたい #早く旅したい #冬が待ち遠しい (道の駅　美幌峠) https://www.instagram.com/p/CfDVYS5v_xt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

2024/01/04　昼ごはん（お弁当）

あんかけ丼（チンゲン菜、えのき、油揚げ）　玉子焼き　人参とツナ炒め　茹でブロッコリー（くるみ味噌添え）

お弁当のない日の自己弁当。あんかけはごま油で野菜を炒めて中華風の顆粒だしでとろみ、おかずは作り置きを詰めました。

あまり野菜と冷蔵庫整理にしては満足度高め。温めてから温かいプーアル茶とともにいただいて午後もファイトなのです。

2022.9.15

◯メニュー

ベーコン丸ごと炊き込みご飯

ベーコンと卵と夏野菜のペイザンヌサラダ

ゆで太郎からのスガキヤ

まずは、ゆで太郎（江戸切り蕎麦）で、野菜のかき揚げとぶっかけ蕎麦を。天かす増しで。

ここの蕎麦は、ツルツルし過ぎて、好みではないが、安さに負けてしまいました。

まぁ、充分にイケてはいます。かき揚げは、ちょっとガリ感強く、どんどん庵の方が好きかな？

セットで600円台。ゴチになりました。

仕上げにスガキヤで、「クリームぜんざい」こちらは安定の美味しさ。280円は嬉しすぎるわね。

【お知らせ】 小野はるか先生『星降る宿の恵みごはん　山菜料理でデトックスを』の装画を担当しました。 美しい自然の中で美味しいご飯を食べて、ゆっくりデトックスしたい～📕

レーベル：光文社キャラクター文庫 出版社：光文社 発売日：9/13 ISBN:978-4334100407

〈新1年生あるあるかな？〉

ドキドキの小学校生活が始まって

張り切って登校した1週間が終わり

初めて迎える土日をゆっくり楽しんで

初めて迎える月曜日…

『行きたくないよ〜』と言うので

まずは大好きなお花とお野菜に

たっぷり時間を掛けて水やりし

お母さんとパワーチャージのぎゅ〜を3回し

まだ行きたくない娘は

お父さんとお姉ちゃんと3人で出発して行きました〜。

さて、やはり今月は娘たちの心のサポートが

ちゃんと出来るように

私のエネルギーチャージもしっかりしておきま〜す😌

2024/01/11

ごはん、のり、ごま

豚肉の生姜焼き

野菜炒め

ゆで卵

スパゲティサラダ