#забота о себе | Explore Tumblr Posts and Blogs

victoriasamurai · 7 months

Text

Глаза боятся, руки делают / Взлёты и падения за лето 2023

Самой не верится, что после столь длительного перерыва, набираю этот текст, но таки да. Я на самом деле никуда не пропадала, тамблер стал для меня уже вторым домом и ни один мой день не проходил без того, чтобы не зайти и не почитать, как тут у кого дела из тех, на кого я подписана. Даже как-то странно осознавать, что столько вроде бы незнакомых мне людей в реальной жизни занимают какое-то свое отдельное местечко в моем сердце и о каждом и каждой я периодически думаю хотя бы просто благодаря тому, что мы косвенно как-то знакомы в интернете.

Но самой мне тяжело было выдавить из себя и пару строк, так как перфекционизм надо мной все-таки взял вверх и моя страничка здесь потеряла всякую душевность и ламповость из-за того, что каждый мой пост про мою жизнь стал нести формат какой-то строгой отчетности о моих достижениях и продвижени�� меня к достижению моих целей, мечт и хотелок. Такие посты также будут и дальше просто хотя бы потому что мне и в правду нравится отслеживать за собой этот прогресс, а реакция на это извне меня только стимулирует в лучшую сторону, но и чего-то непринужденного мне тоже хочется, поэтому постам на коленке по пути на работу, в перерывах между какими-то будничными делами и отдыхом быть! На самом деле, как мне кажется, в них гораздо больше чего-то настоящего и жизни в моменте такой, какая она есть на самом деле, поэтому очень хочу попробовать писать сюда чаще.

За время отстутвия от меня весточек, из хорошего случилось следующее:

1) начала лечить зубы и пытаюсь наладить сейчас систему ежедневного за ними ухода

2) покрасила частично волосы в голубой, который уже успел начать вымываться

3) взяла наставничество по фотографии и не хило так прокачала свои знания в этой сфере, возобновила съемки (пока что бесплатные для обновления портфолио) и хочу со временем выйти на этом в заработок

4) начала курс лазерной терапии

5) занялась здоровьем (от части вынужденно в связи с грядущей операцией в скором времени, от части HELL YEAH, наконец-то! потому как 2 года работы на складе с подработками в ночные смены и по полтора суток должны были оставить на моем здоровье какой-то свой след и жизненно необходимо было поменять работу, куда раньше, чем я это в итоге сделала провериться, но слава богу, все обошлось! огромное спасибо моему стойкому и выносливому организму)

6) стала наводить дома уют (наконец-то меня попускает от депрессивных эпизодов и появились силы на реализацию каких-то идей по декору дома)

7) готовлюсь к операции (не уверена, готова ли я поделиться подробностями по этой теме, но скажу пока что только, что очень переживаю и проходить она будет в Ереване, а я никогда до этого не была заграницей)

8) стала активно вести свой инстаграм и свой телеграм канал

9) подсела на сырники

10) стала затариваться в секондах и эксперементировать со стилем

11) купила первый в жизни цветочек в горшочке

12) поменяла график на работе (теперь пол дня у меня занимает моя подработка во вкусвилле и оставшиеся пол дня я фотограф)

13) чувствую себя свободнее, стало в разы меньше комплексов и в разы больше принятия себя

14) пытаюсь изо всех сил запустить ютьюб канал (сейчас нахожусь на стадии: "если не можете идти к своей цели, тогда хотя бы лежите по направлению к ней", очень пока что тяжело внедрить это в свою и без того насыщенную сейчас жизнь, но при этом есть понимание того, что так будет казаться всегда, что лучше как-нибудь потом, а это потом так никогда и не наступит, так что я намерена взяться за монтаж уже давным давно отснятого материала, но все никак не запущенного в работу, в ближайшие дни довольно решительно)

Перечитывала на днях свой блог и поняла, что от этой моей мании достигаторства в моих постах меня немного уже саму подташнивает. Не нравится, что я показываю только приемлимую сторону себя и своей жизни, от чего повествование выходит весьма пресным и очень уж хочется добавить во все это какой-то кислинки и чтобы обратная сторона медали тоже была освещена, потому что конечно же, как и у всех, у меня не все так гладко и идеально, как я пытаюсь иногда это преподносить. Нас же многих с детства приучили, что мол вот, нельзя плакать, нельзя, чтобы кто-то не дай бог узнал, что у тебя есть какие-то трудности, все плохое нужно держать внутри себя, нельзя выносить сор из избы, напоказ должно быть все только самое лучшее и веселое))

Так что, поехали:

1) перещипала себе брови, теперь мучаюсь с тем, что выращиваю по новой нужную мне форму

2) не хватает ни времени, ни сил на ютьюб канал

3) забила на занятия по вокалу

4) не писала все лето ничего на тамблер

5) поссорилась с близкой подругой

6) трижды выходила из недоотношений, на которые возлагала в перспективе что-то серьезное

7) чуть не потеряла работу

8) ухудшились отношения с семьей

9) время от времени морально эмоционально было очень не просто заставить себя сделать за день хотя бы что-то

10) проиграла очередной суд за одну прекрасную ночку в полицейском участке после митинга год назад и теперь должна выплатить штраф в течение месяца, иначе либо он удвоится, либо мне назначат исправительные работы))

11) нет возможности увидеть собачку, с которой я выросла и по которой я очень скучаю, так как она с родителями, а с отчимом у меня проблематичные отношения и у меня нет возможности ее навестить

12) когда мне удаляли зубной нерв, в одном из каналов под пломбой случайно оставили кусочек металлического инструмента внутри, который теперь без хирургического вмешательства не достать, а если его оставить, то мне не смогут в дальнейшем при надобности сделать рентген ни челюсти, ни мозга

13) операция изначально планировалась в Москве, но в связи с новыми законами я буду вынуждена оперироваться в Ереване

14) не смогла увидеться с близким другом, который живет сейчас не в России и был тут не на долго, с которым не виделась год

10 notes · View notes

smthboutme-ll · 7 months

Text

Завтра школьный медосмотр часть 2. Будет сдавать мочу и кровь из пальца. Ещё у меня завтра запись к оптопеду, поэтому после сдачи анализов останусь в поликлинике и не пойду в школу. От ортопеда ничего особо нового не ожидаю. Направят на рентген просто, всё как обычно.

Во вт пойду к неврологу. Надеюсь, что он мне чем-то поможет. Школу снова пропущу.

В ср пойду в гости к Г. и Г.И!! Вообще изначально хотели сеголня, но планы изменились.

#продуктивность #русская школа #школа #здоровье #забота о себе

7 notes · View notes

littlehappyfoxy8 · 9 months

Text

Ну что ж, мне значительно легче.

Недавно разговаривая с новой подружкой, начала рассказывать про свой выкидыш. Это была болезненная история, на раннем сроке. Но я винила себя за это. Два года я желала умереть. Два года я думала что не заслуживаю ничего, потому что по моей вине не стало ребенка(сгустка клеток но желанного мужем), и мной впоследствии. Но меня обвинили в этом и я поверила. Гармоны, стресс, поверила..

И рассказывая ей я вспоминаю что беременность была замершая... Её хотели продлить чтоб посмотреть будет ли биться сердце, которое уже должно было биться. А биения не было. Мне дали лекарство и неделю на продление, если не услышим - чистка.

Я два года не хотела жить из-за того, в чем даже не была виновата.

Рассказывая подруге почти заплакала, но сдержалась, приехала домой и разрыдалась на час со словами "не виновата! "

На завтра проснулась другим человеком. Нет вины. Я хочу жить. Так странно. Всего 1 факт мог изменить 2 года жизни.

Берегите себя и будьте внимательны.

#русский тамблер #мысли вслух #длинный пост #текстовый блог #исцеление #забота о себе #поддержка

9 notes · View notes

darin-ka · 1 year

Text

На небе сегодня за весь день ни единого облачка.

Но закат все равно красивый…

После прогулки грелась на балконе, там тоже солнышко было ☀️

Позавтракала, под видосик «подкаст терапии» ☺️ потом прилегла на диванчик доспать часик-полтора. Проснулась снова с кашлем. Горло все также болит. Или меньше, не знаю… не уверена.

Самочувствие очень коррелирует с настроением. Но сейчас уже нет такой злости, как вчера и утром. Стараюсь принять эту ситуацию и такое состояние. Принимать и прощать себя. (Я поступаю наиболее верным, по моему мнению, способом и принимаю лучшие решения в каждом конкретном моменте)

Я не идеальная. У меня нет супер успешного опыта и эффективных фишек в выздоровлении. Я действую интуитивно. Иногда лениво. Иногда начинаю паниковать, а иногда наоборот, очень оптимистично на все смотрю. Есть немного грусть от того, что мне хотелось бы получать больше внимания, заботы и любви, особенно, когда я болею… а этого не ощущаю, это не в достаточной мере проявлено ко мне. Да, это мои ожидания, возможно, завышенные. Это мои неоправданные ожидания. Они всегда вызывают негативные эмоции. Не хочу в это углубляться.

Вместо этого пытаюсь направить свое внимание на себя и подарить это внимание и заботу самой себе. Отнестись к себе с любовью, как к ребёнку. И полечить себя, и порадовать, и покормить, и погулять, и поспать, одевать теплее, поить теплым вкусным чаем, беречь от холода и от нагрузок, немного баловать вкусняшками, поддерживать положительный настрой и верить в скорейшее выздоровление. Не требовать от себя какой-то активности, выполнения запланированых дел. Не корить себя за бездействие (хотя бы сейчас). Я не виновата. Так случилось. Все в порядке. Мне нужен отдых и восстановление. Я заслуживаю любви и заботы. Я разрешаю себе быть «не в форме», я разрешаю себе выздоравливать и быть здоровой. Важно себя беречь.

Меньше пью кофе, кстати… уже второй день. За сегодня всего одна чашечка. (Кажется, после него моему горлу хуже)

#забота о себе #здесьисейчас #мысли в строчки #мои фотографии #февраль 2023 #турумбочка

25 notes · View notes

lyovushkasposts · 3 months

Text

К чертям собачьим заболела и проспала сегодня в сумме 9 часов дневного сна. Чувствую себя наипрекрасно, жаль лекарства обошлись в 2к.

Эххх, скоро выздоровлю, но и рада, что пропускаю какое-то время учебу, довольно устала

А ещё такой лох-момент, взяла графический планшет и забыла к нему стилус...

#простуда #забота о себе #русский пост #русский блог #русский тамблер #русский tumblr #русский текст

2 notes · View notes

slava-soloviev · 7 months

Text

Важно различать заботу о себе и озабоченность собой. Забота о себе, возможна тогда, когда есть любовь. Любовь не возникает из ничего, нас любят родители, близкие, друзья, со временем мы научаемся и сами относиться к себе с любовью. Любовь, это то что культивируется – это навык, необходимый для качественной жизни, инструмент изменений. Озабоченность собой возникает тогда, когда необходимость перемен существует, но возможности измениться нет. Любовь здесь отсутствует.

Заботиться о чем или о ком либо, легко когда ты любишь. Забота о себе – это то, как вы привносите смелость и мудрость в свой образ жизни. Жить так, чтобы приносить пользу, а не вред себе.

Развивая осознанность, уменьшая уровень стресса в своей жизни, мы постепенно получаем возможность заметить: где мы приносим себе пользу, а где вредим. Это может быть связано с психологическими процессами, такими как наша склонность к руминации – навязчивым размышлениям, склонность чрезмерно винить себя за ошибки или стыдить за внешность. Физическими процессами, недостаточная двигательная активность в течение дня, недостаточный сон, отсутствие адекватного питания, слишком много углеводов, сахара, алкоголя и т. д. Приглядываясь к отношениям, мы можем заметить что, например наша недоверчивость мешает нам поддерживать здоровые отношения с другими. И нам вероятно, нужно что-то с этим делать.

Заниматься собой, своей жизнью – это не эгоистично, это все что у нас есть. Мы влияем в большей степени именно на свою жизнь, чем на жизнь другого.

#осознанность #самооценка #забота о себе #любовь

5 notes · View notes

vacuoblog · 1 year

Text

Я- сама нежность

Я- сама забота

Я- само сочувствие

Я- само понимание

Пока ты- сама любовь

#мысли в пустоту #дневник #ты #мысли #я #любовь #нежность #забота о себе #понимание #люди #жизнь

8 notes · View notes

caveoficebear · 1 year

Text

С каждым днем все больше и больше проникаюсь симпатией к тамблеру. Здесь будто проще быть собой, нет нужды гнаться за лайками и аудиторией, можно просто вести фото/текстовый дневник или собирать то, что вдохновляет в одном месте

#русский tumblr #личный блог #русский тамблер #русский блог #личный пост #турумбочка #забота о себе #блог о жизни #книголюб

104 notes · View notes

ruyumiangel · 1 year

Text

ᜓ ‌ ּ ⊹ ۫ ᜓ ‌ ּ ⊹ ۫ ᜓ ‌ ּ ⊹ ۫ ⋆ᜓ ‌ ּ ⊹ ۫ ᜓ ‌ ּ ⊹ ۫

🧿 Пойми не только то, что жизнь убывает с каждым днём и остаётся всё меньшая её доля, но и то, что при очень долгой жизни не всегда сохраняется сила мысли для понимания происходящего и постижения дел человеческих.

🧿 Если человек тупеет, это не отражается на его дыхании, пищеварении, воображении, желаниях и тому подобном. Но слабеет власть над самим собой. Он уже не понимает своих обязанностей, неспособен разобраться в окружающем и не может дать себе отчёт в том, что уж лучше расстаться с такой жизнью. Всё это требует твёрдого разума, который уже потерян безвозвратно.

🧿 Итак, нужно торопиться не только потому, что мы все ближе подходим к смерти, но и потому, что ещё при жизни нас подстерегает потеря способности правильного понимания и наблюдения вещей.

ᜓ ‌ ּ ⊹ ۫ ᜓ ‌ ּ ⊹ ۫ ᜓ ‌ ּ ⊹ ۫ ⋆ᜓ ‌ ּ ⊹ ۫ ᜓ ‌ ּ ⊹ ۫

12 notes · View notes

muriti · 2 years

Text

Доброе утро 🌺

#доброе утро #забота #забота о себе #чай

50 notes · View notes

eblonaulice · 6 months

Text

Заботится о самом себе. Кроме себя ты никому не нужен. Ты пришел в этот мир один. И уйдёшь один. Мы в отпуске. Нам вечность дала отпуск пожить во плоти.

#здоровье #здоровыйобразжизни #вечность #мир #космос #вселенная #моя жизнь #забота о себе

2 notes · View notes

hungrybunnylove · 7 months

Text

Можно дарить себе цветы без повода, можно дарить себе подарки, можно любить себя просто за то что ты одна/ин такая/ой. Единственное что нельзя- убивать своё здоровье и психику. Люблю тебя ♥️😽🔥

#цветы #поддержка #любовь #забота о себе #красота природы #donald trump #the mandalorian #across the spiderverse #barbie #rwby

2 notes · View notes

nasokkk · 8 months

Text

Последние несколько дней выдались очень трудными. Резко появилось большое количество работы (чему я на самом деле даже рада, но всё равно устаю с непривычки), молодой человек очень сильно заболел (живём вместе и я по мере сил стараюсь за ним ухаживать), на днях потерялся кот (он спрыгнул с окна первого этажа и ушёл гулять). Всё свободное время было потраченно на его поиски. Выложу про это отдельный пост.

По итогу: я чувствую себя вымотанной как морально, так и физически. Только вот, как востанавливать силы - я не знаю. Я не умею толком заботиться о себе. Вот все кричат об этом, о том как это важно. Но всё-таки, что это такое?

Кто-то считает, что забота о себе это баловать своего внутреннего ребёнка. Кто-то, что это постоянный труд и саморазвитие. А кто-то считает, что это вовсе эгоизм и так делать нельзя. Вот и я с детства была третьим вариантом. Теперь приходится учиться перепрограммировать все свои базовые настройки. Хех.

А по поводу самолюбия, мне кажется это не что между саморазвитием и поглаживанием по головке. "Взрослый Я" должен воспитывать, учить, жалеть, радовать и любить внутреннего ребёнка.

А вы умеете заботиться о себе? Как вы это делаете? Если нет, то как думаете, в чем причина такого поведения?

#влог #личный тамблер #мысли вслух #личный дневник #как стать взрослым #поиск себя #моя жизнь #я #любовь #забота о себе #родители #ребенок #психология #сам себе психолог #саморазвитие

2 notes · View notes