❣️Hoy queremos hablar sobre COMPASIÓN. Esa compasión que tiene que ver con entender que muchas veces, el otro no “nos hace” algo, sino que el otro “hace”. Punto. Y hace ciertas cosas porque está atravesando algo que va mucho más allá de la situación que lo puso delante nuestro en una circunstancia puntual. 😉Entender esto, hace que podamos pensar y responder en lugar de hacerlo personal. ❗️¿Esto implica que todo lo que hace el otro está justificado porque está pasando un mal momento? ¿Qué opinas? ¿Cuál es el límite o la diferencia? #compasión #misericordia #PsicologíaCristiana #Salud Mental #PsicólogoCristiano #TerapiaOnline https://www.instagram.com/p/CkYwmSsrNZK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

🐴🦓Este proverbio es una regla para simplificarnos la vida. Muchas veces, tendemos a sobre analizar las cosas buscando grandes explicaciones a problemas que en realidad son simples de resolver. Este proverbio nos recuerda que la respuesta más obvia, suele ser la correcta. Así que, la próxima vez que estés tratando de resolver un problema, recuerda: caballos, no cebras 😉 #terapiaonline #psicólogocristiano #terapeutacristiano #PsicologíaCristiana #ChristianMentalCare #pensamientos #proverbios https://www.instagram.com/p/Cj_Soh_PEc0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

🔸Palabras como meditación o mindfulness, muy a menudo generan confusión en el mundo cristiano por sus orígenes orientales, budistas e hindúes. Sin embargo, podríamos decir que el cristianismo tiene una larga historia de mindfulness, meditación y contemplación como una forma de desarrollar una intimidad profunda y personal con nuestro Padre Celestial. 🔸Ahora bien, cuando las religiones orientales hablan de meditación, ¿estamos hablando de la misma meditación bíblica? El mindfulness, ¿tiene que ver con la meditación oriental o el yoga? ❗️La respuesta es NO. 🕌En las religiones del ocultismo oriental, meditación significa vaciar la mente. Pero la meditación bíblica es lo contrario, es llenar la mente con la verdad de Dios. Toda persona medita cada día. La pregunta es: ¿en qué estás meditando? “El guardará en completa paz a aquel cuyo pensamiento en Él persevera” Isaías 26:3. Completa paz, significa salud divina. ✝️El mindfulness centrado en Cristo va un paso más allá del mindfulness secular al animarnos a ser “transformados mediante la renovación de nuestra mente” (Romanos 12:2). Nos anima a cambiar nuestra mirada, a enfocarnos en Dios primero y en nosotros mismos después. Nos enseña a quitarnos de encima la carga de “hacer las cosas con nuestras propias fuerzas” y entregar nuestra vida a Jesús. El mindfulness, en definitiva, es una de las formas prácticas de aceptar de forma tangible la invitación de Jesús en Mateo 11:28 “Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso”, “Quédense quietos, reconozcan que yo soy Dios” Salmos 46:10. 🙏Hoy queremos invitarte a meditar en la Palabra de Dios y darte la oportunidad para recordar lo que es verdad. La Biblia habla de forma clara sobre cómo hacerlo y sus beneficios se reflejarán en tu salud física, emocional y espiritual. Recuerda que tu salud mental importa, y mucho. Tu vida importa, y mucho. Tú importas, y MUCHO ❣️ #mindfulness #meditación #PsicologíaCristiana #fepráctica #psicólogocristiano #terapiaonline (en Huanchaco, La Libertad, Peru) https://www.instagram.com/p/CjiiDDqrIjX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

⛈¿Te has sentido así alguna vez? ☔️Si es tan fácil tomar un paraguas, buscar un techo o usar un piloto cuando llueve, ¿por qué crees que nos cuesta tanto pedir ayuda? Te leemos #terapiaonline #psicólogocristiano #PsySon #TerapiaCristiana #PsicologíaCristiana #saludmental #ansiedad #depresión https://www.instagram.com/p/CiNH3U-LB8g/?igshid=NGJjMDIxMWI=

✔️¿Para qué eres bueno? ¿Cuál es tu meta al hacer eso que sabes hacer bien? ¿Te sientes capaz de vivir de acuerdo con tus dones y propósito? ❗️Conocer la respuesta a estas preguntas, es clave para cumplir tu misión, establecer tus metas y disfrutar el camino. Si no tienes las respuestas o no estás seguro de que sean las correctas, te invitamos a leer este artículo, donde Guadalupe Korell te acompañará para que puedas descubrirte y decidir, con la información necesaria, qué rumbo deseas darle a tu vida, incluso, si tenía un rumbo, pero ahora sientes que es tiempo de cambiarlo. 🙂Te invitamos a leer y compartir esta reflexión ingresando a nuestro blog. www.psyson.org/blog #TerapiaOnline #PsicólogoCristiano #TerapiaCristiana #TerapeutaCristiano #PsySon #saludmental #orientaciónVocacional #propósito https://www.instagram.com/p/CiDGv_4rBDM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

💫Es hermoso ver como Dios nos define siempre de acuerdo con nuestro destino, no con nuestro pasado, y la revelación que nos da de ese destino, determina nuestra identidad. En La Biblia, siempre que Dios dio un nuevo nombre, ese nombre marcó el propósito que Dios tenía para la vida de su hijo. 🌟También es interesante ver que, cuando Pablo menciona en Romanos 8:38-39 que NADA puede separarnos del amor de Dios, menciona el presente y el futuro, pero no menciona el pasado, porque el pasado puede separarnos de nuestra conciencia del amor de Dios, si permites que se vuelva tu identidad presente. 🔹¿Has pensado en lo que puede desencadenarse si abrazas tu identidad eterna y comienzas a vivir en respuesta a ella? Hoy te invitamos a revisar y cuestionar tus pensamientos y renovar tu mente. ¿Eres lo que crees? ¿Eres lo que te pasó? ¿Eres lo que otros dijeron que eras? ❗️Tu pasado no es tu destino, tus experiencias no son sentencias, tus dolores no son anclas, tus pensamientos no son incontrolables, tus creencias no son la verdad, tus herencias no son lápidas, tus decisiones no son inapelables, tu historia no es tu futuro. La mayor prisión en la que podemos vivir no tiene barrotes o está cercada por alambres, la prisión real está en nuestra mente, porque todos tenemos una mente cargada de pensamientos que nos habla tan a menudo, que a veces no para. ❗️Todo comienza con un pensamiento que elegimos creer o cuestionar. ¿Qué pensamientos alimentas diariamente? ¿Qué creencias dominan tu vida? ¿Qué voces estás escuchando? “Saca mi alma de la cárcel, para que alabe tu nombre” Salmos 142:7 #terapiaonline #psicólogocristiano #PsySon #TerapiaCristiana #PsicologíaCristiana #saludmental #identidad #depresión #autoestima (en Huanchaco, La Libertad, Peru) https://www.instagram.com/p/Ch40VfcLxVr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

🗣Hay palabras que cada vez son más frecuentes en nuestro día a día como, por ejemplo, hablar de estrés y ansiedad. ❗️Si bien el estrés es necesario para mantenernos vivos y motivados, hay un nivel de estrés/tensión que empieza a generar complicaciones físicas, emocionales y espirituales. Sí, el estrés también interfiere en tu vida espiritual, porque sentirnos desbordados hace que estemos distraídos, que nos cueste orar o meditar en la palabra, que el tiempo no nos alcance, y que nuestra conexión con Dios y con otros, también sufra. ✔️Si sientes alguno de estos síntomas, pide ayuda. El estrés y la ansiedad vienen a mostrarte que algo te está desbordando y que necesitas hacer cambios. La buena noticia es que no tienes que descifrar el mensaje o hacer los cambios solo/a. 👍Recuerda que también puedes sumarte al programa “A-Dios ansiedad”, que inicará el 12 de septiembre. 💙Tu vida importa, y mucho. Tu salud mental importa, y mucho. ¡Tú importas, y mucho! #Psicología #psicólogacristiana #terapia #terapiaonline #psicólogocristiano #PsySon #TerapiaCristiana #terapeutacristiano #PsicologíaCristiana #cansancioespiritual #ansiedad #meditación #estrés https://www.instagram.com/p/ChD-12Trwtl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

¿Te han o has dicho algo como esto? 🙄¿Por qué crees que estas frases no dan ánimo a quien las recibe? 💜La falta de educación emocional puede generar mucho daño, aunque accionemos motivados por las intenciones más nobles… #terapia #terapiaonline #psicólogocristiano #PsySon #TerapiaCristiana #terapeutacristiano #PsicologíaCristiana #tóxicopositivo #frasestóxicas #inteligenciaemocional https://www.instagram.com/p/CgzyFPhOE2b/?igshid=NGJjMDIxMWI=

¿Cuál fue la primera palabra que encontraste y qué amigo vino a tu mente? @arróbalo en un comentario 😉 Hoy en Uruguay 🇺🇾 , Brasil 🇧🇷 , España 🇪🇸 , Argentina 🇦🇷 y Chile 🇨🇱 , se celebra el día de la amistad, y queríamos sumarnos a esta fecha porque, si hay algo que tiene que ver con nuestra salud mental, ¡son los amigos! Entre otras cosas, tener amigos: 🔹Influye positivamente en la autoestima 🔹Mejora potencialmente el estado de ánimo, a tal punto que es considerado uno de los indicadores más asociados a la felicidad 🔹Reduce el estrés 🔹Alivia el dolor 🔹Ayuda a ver nuestros errores y nos da la motivación para cambiar 🔹Alarga la vida hasta un 22%. 🔹Desarrolla empatía (cuando un amigo está en peligro, nuestra actividad cerebral es casi idéntica que si nosotros mismos estuviéramos en peligro) 🔹Aumenta la motivación 🔹Mejora la recuperación tras enfermedades Y podríamos seguir y seguir la lista. Los amigos son un regalo de Dios todos los días. “Uno solo puede ser vencido, pero dos pueden resistir. ¡La cuerda de tres hilos no se rompe fácilmente!” Eclesiastés 4:12 #psicólogacristiana #terapiaonline #psicólogocristiano #PsySon #TerapiaCristiana #terapeutacristiano #PsicologíaCristiana #amistad #amigo #20dejulio https://www.instagram.com/p/CgPUGDsr_0t/?igshid=NGJjMDIxMWI=

🤔¿Te pidieron perdón de esta manera alguna vez? ¿Qué generó esto en ti? 🔹Reconocer nuestras fallas implica un acto de humildad que desafía nuestros instintos más primarios. Entender que nos equivocamos, independientemente de que la otra persona también lo haya hecho, suele enredarnos en querer justificar o minimizar nuestra parte del asunto, entonces buscamos “hacer justicia”, “no hacérsela fácil al otro para que pague”, y pensamientos como estos, que solo nos invitan a elegir quedarnos en una cárcel de malestar pensando que eso “pone en su lugar” a alguien o “le da lo que merece”. 🔸Este tipo de razonamientos, muchas veces nos lleva a expresar un pedido de perdón que no sentimos, pero que hay que dar porque es de buen cristiano hacerlo…(¿?) Este post es una invitación a que ¡no lo hagas! Si no sientes realmente el deseo de pedir perdón, pedirlo “a medias”, o aprovechar ese momento como una posibilidad de decirle al otro que tuviste tus motivos o que no fue tu culpa, solo abrirá más la herida. 🔹Si no puedes pedir perdón, es posible que sientas que eso sería rebajarte, que tu valor personal está en riesgo si te equivocas, que no es justo, o tal vez tengas miedo a que esto implique ofrecer una compensación costosa por lo que hiciste. Sea cual sea el caso, pedir perdón es un PROCESO que implica trabajar el dolor, ser humilde, ofrecer amor, y entender todas las creencias asociadas a ese dolor. Date tiempo, procesa tu dolor, busca ayuda, ora por esto, habla del tema y no hagas algo para lo cual no estés listo o no sientas. “Todo tiene su tiempo…” https://www.instagram.com/p/Cfly5ECrIdE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

✔️¿En qué situación personal te hace pensar este gráfico? ✔️¿Qué situación te parece negra ahora? 👉¿Sabías que, cómo nos sentimos juega un papel importante en cómo vemos, literalmente, el mundo? Incluso en cómo percibimos los colores. El humor y la emoción pueden afectar cómo vemos el mundo que nos rodea, así que en lugar de ver el mundo tal cual es, nuestra percepción está tinturada por nuestras emociones. Esto genera que, como dice el refrán, muchas veces un árbol nos tapa el bosque y no nos permite ver el cuadro completo, los matices, las posibilidades. 👀Si estás viendo las cosas negras, si no logras verlas de otra manera, pide ayuda. No tienes que poder solo. Hay opciones que no estás pudiendo ver ahora, pero existen, y este post es una invitación a que puedas hacerlas parte de tu vida. “Mirar no es tan fácil como parece” Ad Reinhardt (New York, 1913-1967) Ilustración @javirroyo #psicología #psicólogocristiano #terapia #ansiedad #espritualidad #terapiaonline #saludmental #restauración #depresión https://www.instagram.com/p/CfMKlLjrgNL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

👉Hay personas que creen que la vida es hermosa, y el mundo un lugar lleno de oportunidades, sin embargo, otros no pueden más que ver y anticipar desgracias. 👉Algunos logran ver bondad en los otros, y amarlos, otros solo ven malintencionados enemigos de quienes defenderse. 👉Algunos miran a su alrededor y observan las señales inconfundibles del amor de Dios, otros solo pueden ver su crueldad o directamente afirman que no existe. ☝️Todos y cada uno encuentran argumentos cada día que refuerzan sus hipótesis, y miran pasmados la falta de inteligencia de los otros ante tan claras evidencias. ⁉️¿Cuál es la realidad? ¿Y si fuera la de los otros? ¿Y si no fuera ninguna de ellas? ¿Y si todos estuviéramos más confundidos de lo que creemos? ¿Podemos confiar plenamente en nuestras percepciones? 🙌En este artículo, la Lic. Noelia Marrero profundiza sobre esto, nos invita a hacernos preguntas y nos propone un desafío imperdible. #psicología #psicólogocristiano #terapia # #espritualidad #terapiaonline #saludmental #restauración #autoengaño https://www.instagram.com/p/CfHBut1LD-W/?igshid=NGJjMDIxMWI=

“¿A terapia yo?” “Yo no necesito terapia” “¿Qué me van a decir?” “La terapia es para locos” “No creo en los psicólogos. Solo creo en Dios” 💡¿Escuchaste, pensaste o dijiste algo como esto alguna vez? Existen muchos prejuicios o dudas en torno a la terapia psicológica y las razones ante las cuales estaría justificado no acudir a una. 💡Pasamos años de nuestra vida aprendiendo diferentes cosas, haciendo cursos de esto o aquello, pero cuando se trata de nuestra mente, podemos hacer eternos debates y juicios de si sería adecuado dedicarle tiempo o no, invertir dinero o no. 💡Buscar ayuda no es para locos, débiles o personas que están mal espiritualmente. La terapia es una herramienta para cualquier persona que quiera aprender, crecer, desbloquear, dejar de repetir hábitos que generan dolor, atravesar dolores, animarse a superar, mejorar sus vínculos (incluso con Dios). ✝️Tu vida importa y mucho. Tu salud mental importa y mucho. Tú importas, y mucho. 💜No dejes de pedir la ayuda que necesitas. #Psicología #psicólogacristiana #terapia #terapiaonline #psicólogocristiano #PsySon #TerapiaCristiana #terapeutacristiano #PsicologíaCristiana https://www.instagram.com/p/CevqlrgrNVL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

⁉️¿Sabías que pensar en extremos es uno de los errores que más cometemos y uno de los que más dolor nos genera? Pensar en extremos es la tendencia a clasificar las experiencias según dos categorías opuestas: todo o nada, bueno o malo, perfecto o inútil, o conmigo, o contra mí, perfecto o catastrófico, éxito o fracaso, gordo o flaco, ahora o nunca, lindo o feo, blanco o negro. 👉Cuando pensamos así, creemos que esta es la verdad y dejamos afuera una forma de pensar más amplia en la que tenemos en cuenta toda la gama de alternativas que tenemos a disposición. ⁉️¿Qué consecuencias trae esto? -Nos lleva a sentir frustrados porque no vemos opciones -Nos hace inflexibles -Trae problemas en nuestros vínculos -Favorece la depresión, la ansiedad y la obsesión -Nos hace vivir en una mentira, convencidos de que es verdad. “Cambien su manera de pensar para que así cambie su manera de vivir” Romanos 12:2 🤝Si necesitas ayuda para valorar, cultivar y disfrutar los estados intermedios de la vida, no dejes de pedir la ayuda que necesitas. Tu salud mental importa y mucho. Tu importas y mucho 💙 #Psicología #terapia #terapiaonline #psicólogocristiano #PsySon #TerapiaCristiana #PsicologíaCristiana #saludmental #PsySonlive #saludintegral https://www.instagram.com/p/Cd9aXQRrsAT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

¿Qué otro prejuicio has escuchado sobre la salud mental? 🤔Cuando te sientes mal físicamente, ¿crees que la voluntad de Dios es que no vayas al médico? … sin embargo, cuando se trata de salud mental, solemos tener el razonamiento de que Dios espera eso de nosotros. ❗️Tenemos mucho que aprender y desaprender acerca de la salud mental. Es necesario que podamos buscar ayuda psicológica con la misma facilidad que nos permitimos buscar ayuda médica para nuestra salud física. No es justo que al malestar emocional le sumemos el dolor de enfrentar el estigma social y espiritual construido alrededor de la salud mental. Dios desea que tengamos salud emocional (3 Juan 1:2) 💙No dejes de buscar, o animar a que otros busquen la ayuda que necesitan. Tu vida es importante, tu salud mental es importante. Dios tiene planes de bien y no de mal para tu vida. 🤗Te esperamos www.psyson.org #psicología #psicólogocristiano #terapia # #espritualidad #terapiaonline #saludmental https://www.instagram.com/p/Cde3vVADt1h/?igshid=NGJjMDIxMWI=

¿Qué experimentas al leer en La Biblia declaraciones como estas? ¿Las crees? ¿Las vives como una realidad? ¿Te definen? 🤔 ❗️Durante cientos y cientos de años, la intimidad y el amor del Padre fueron reemplazados por el legalismo propio de la religiosidad. Esto hizo que, desde el Edén, nuestra comprensión de La Palabra y nuestra relación con Dios estén sesgadas por una serie de ideas humanas que nada tienen que ver con Él. Una de ellas es la supuesta perfección necesaria para merecer el amor de Dios, la gran mentira de la suficiencia personal. Tal vez digamos que Dios nos ama, ¿pero lo sentimos? ¿lo experimentamos realmente? ¿Nos sentimos hijos y herederos? ❗️Nuestra autoestima y nuestros padecimientos emocionales tienen muchísimo que ver con la respuesta a estas preguntas. Nuestras historias personales modifican nuestra experiencia personal y la imagen que tenemos de Dios y, en consecuencia, la forma en la cual lo experimentamos. ❣️Poder trabajar esto con un psicólogo cristiano, es parte de la misión de PsySon. 🙏Es nuestro anhelo y oración que puedas experimentar, creer y compartir a un Dios que te ama y te elige con amor eterno. Ilustración: @thewaypaintings #Jesús #PsicologíaCristiana #PsySon #psicólogocristiano #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ #autoestima #mentalhealth (en Huanchaco, La Libertad, Peru) https://www.instagram.com/p/CddtQ3lLAIy/?igshid=NGJjMDIxMWI=