Week 2 Lanza @totaltritraining is on 🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️😎👌 Reposted from @addictedtotri.co.uk @totaltritraining Lanzarote camp week 2 Early morning swim done Now the group have gone on their first ride When back and refuelled they will be heading out for a run session. Looking like a great week to be here, the weather is amazing, the athletes are all eager to get going, can't wait to crack on with coaching tomorrow. You can already see and hear the benefits for some athletes even after just the swim, with some corrective advice, stroke analysis and good all round feedback. #partofthegroup . . . . . . #addictedtotri #totaltritraining #totalruntraining #lanzarote #tricamp #triathloncamps #triathlete #triathlontrainingcamp #tritraining #coachedtraining #tritips #sandsbeachhotel #lovetriathlon #triathlontips #huub #sunnytraining #warmweathercamp #sunnyride #outdoorpool #gettingfitter # (at Sands Beach Resort Lanzarote) https://www.instagram.com/p/Cpi1I9CIHo3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#triathloncamp#vasto#personal

Facts Friday from my 16 days camp on Fuerteventura 🇪🇸 ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 2 Traveldays so 2 real weeks! ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 🏊🏼‍♂️ 57,3 k 16:45h⁣⁣⁣⁣⁣ 🚴‍♂️ 925 k 33:42h 13.406 hm⁣⁣⁣⁣⁣ 🏃🏻‍♂️ 190 k 14:23h ⁣⁣⁣⁣⁣ 🏋🏽‍♂️ 5:40h⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 🍱 🔥 55.000 kcal⁣⁣⁣⁣⁣ = 70:25h⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Anything else you want to know? BTW special thanks to @hanneshawaiitours for the great organization of the apartment 🤗 📸 @doms_tri #franzonfire #triathlon #triathlontraining #triathlonlife #swimbikerun #triathlonworld #triathlonbike #triathlongram #triathlete #triathlontime #trilife #ironman #triathlon_in_the_world #cycling #triathlonlifestyle #ironmantraining #running #triathlonswim #ironmantri #tri365 #truegrit #trimtex #triathlonmotivation #swimming #triathloncamp #flyhumanfly #uvex #fuerteventura #spain #canaryislands (hier: Fuerteventura) https://www.instagram.com/p/Cp4QmDqIxX9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

BN! Quisiera poder decirles que mañana vamos a correr con este team! Pero no! Estamos en modo QuranTeamTotalFi!Mañana estaremos retomando los Live diarios! Coll me o ya es costumbre a las 8:50am estaremos conectándonos para comenzar a las 9:00am en punto! Haremos 2 horas con trabajo de cambio de resistencia/cadencia! No podemos montarnos en la bendita a simplemente a darle vuelta a los pedales! Recuerden sus 3 termos, algo de comida por si acaso, y duerman bien! L@s veo en la mañana! #quaranteamtotalfit #coachtotalfit #coach #coachingcycling #coachingrunning #coachingnutrition #coachingswimming #coachingspinning #coachingtriathlon #spinning #running #triathlon #cycling #nutrition #swimming #biomechanics #triathloncamps #runningcamps #cyclingcamps #swimmingcamps (at Caracas) https://www.instagram.com/p/B-k_wcaHtal/?igshid=1hpxelipmz5ec

FREE Training Plans

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Be hungry. Be humble. Practice daily to take on the greatest self-imposed challenges of your life. . . . . . . . . . . #ironmantritraining #ironmanfoundation #ironmanworldchamps #ironmanathlete #ironmanlife #triathlon #triathlonforlife #triathloncamp #triathlonnation #triathlonsprint #triathlontrainingcamp #triathlonaddict #Triathlonconvention #triathlonwheels #triathlontrainning #Triathloncamps #triathlons #triathlonmotivation #triathlonman #triathloninspiration #GetHealthy #Fitness #Cardio #GetFit #Cycling #GetStrong #Sweat #Weights #Workout #onepeloton (at Watchung, New Jersey)

Credit to @lifeisbetterifyoutri : Listening @kontra_podcast about Tenerife camps feels like still being there😭🤣 . . . . . #trainingcamps #tenerife #loscristianos #triathlon #triathlete #swimbikerun #tri365 #swimming #polarvantagem #holiday #holidaymood #tenerifetag #triathloncamp #triathlonmotivation #trigirl #swimmergirl #trichicks — view on Instagram https://newaveswim.com/2OeMjxd

{~Live Stream~] Triathloncamp Zell am See 2019

{~Live Stream~] Triathloncamp Zell am See 2019

Watch – Triathloncamp Zell am See

Live Stream Visit ⇛⇛⇛ https://www.streamx.vision/stream.php?play=8198

Date : 9 – 12 May 2019 Time : Et

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LIVE NOW Triathloncamp Zell am See – Triathlon Get your favourites instantly game, at the push…

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Fast 10km run so I can eat more for dinner 🏃🏼‍♂️🍕🍝🥗My Motivation 😂🤷🏼‍♂️ #running #food #dinner #sport #lanzarote #triathloncamp #Ilovefood (hier: Costa Teguise)

Reposted from @totaltritraining Day 2 on camp -it was threshold Thursday 😬 For most people that was a strong effort up the iconic Tabayesco climb which for todays group ranged from under 30mins up to 50mins. Followed by rest and recovery then into the second threshold session of the day in the pool for a 3k swim. The athletes deserved a drink after that! 🍺🍷 . . . #triathloncamp #triathlon #triathlontraining #sports #world #triathloncoaching #triathlonlife #triathlonteam #lovesport #ironmantraining #fitness #triathloncoach #openwaterswimming #activities #liveyourlife #saronicoutdooractivities #hiking #mountainbiking #sup #saronic #lovekayaking #seakayak #instagood #photooftheday #instamood #motivaton #travel #instagreece #holidays #fun (at Sands Beach Active) https://www.instagram.com/p/CpTb0gsokAS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Hirschers Freundin Laura äußert sich zu Berichten

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Hirschers Freundin Laura äußert sich zu Berichten

Ein Instagram-Posting von Laura Moisl, der Freundin von Marcel Hirscher, hat der TV-Sender Puls4 offenbar falsch aufgefasst. Es wurde berichtet, dass die 29-Jährige während ihrer Schwangerschaft für den Ironman trainiert.

Bei einem Ironman legt man 3,86 Kilometer im Wasser, 180,2 Kilometer auf dem Rad sowie einen Marathonlauf zurück.

Ihrem Ärger über diesen Bericht machte Laura Moisl in einem langen Statement auf Instagram Luft: "Zu behaupten, ich würde allen ernstes aktuell für einen normalen Ironman trainieren, ist von euch liebes @cafepuls Team an den Haaren herbei gezogen und zugleich verantwortungslos. Nicht nur dass ihr euch auf Beiträge vom letzten Jahr beruft, so nehmt ihr auch noch einen Bewerb, der für mich auch ohne schwanger zu sein in etwa so realistisch ist wie die Besteigung des Mount Everests", stellte die im fünften Monat Schwangere klar.

Ein paar Tage zuvor hatte sie ein Bild veröffentlicht, auf dem sie in Sportkleidung mit einem Mountainbike posiert. "… zur Vorbereitung aufs Triathloncamp nächste Woche", steht darunter. 

Marcel Hirschers Freundin hat auch verraten, dass es ihr am Anfang ihrer Schwangerschaft wegen Übelkeit nicht ganz gut ging. Jetzt fühle sie sich aber deutlich besser, und hält sich mit regelmäßigem Sport fit. Mehr dazu lesen Sie hier.

  Liebes @cafepuls Team und diverse weitere Medien… irgendwie ehrt es mich ja, dass ihr so großes Vertrauen in meine sportlichen Fähigkeiten setzt und glaubt, ich werde an einem Ironman (3,8km Schwimmen/180km Radeln/42,2km Laufen) teilnehmen – noch dazu in der Schwangerschaft. Um das „locker“ zu schaffen, bräuchte ich wahrscheinlich eine Routine von mindestens 3-4 Ironman im Jahr. Doch wer meine Reise hier auf Instagram verfolgt, weiß, dass ich mich noch nicht einmal an die Mitteldistanz (die Hälfte eines Ironmans) heran gewagt habe und das auch in diesem Jahr ganz sicher nicht werde. Das Training selbst ist wunderbar und macht Spaß, bis jetzt tut es mir gut. In Abstimmung mit Ärzten und Hebammen ist alles ok, solange es mir gut geht, denn der Körper ist und bleibt hierbei der wichtigste Indikator. Zu behaupten, ich würde allen ernstes aktuell für einen normalen Ironman trainieren, ist von euch liebes @cafepuls Team an den Haaren herbei gezogen und zugleich verantwortungslos. Nicht nur dass ihr euch auf Beiträge vom letzten Jahr beruft, so nehmt ihr auch noch einen Bewerb, der für mich auch ohne schwanger zu sein in etwa so realistisch ist wie die Besteigung des Mount Everests. Und dass ich nächstes Jahr – wenn alles passt – gerne mal einen Triathlon versuchen möchte, ist für mich eine schöne Motivation. Eure bewusste Entscheidung, euren Beitrag nicht auf Tatsachen beruhen zu lassen, nimmt euch die wunderbare Chance, Frauen die schwanger sind oder es werden möchten, in sportlicher Hinsicht zu unterstützen und zu bestärken. Eine Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit. Und wenn wir Frauen gerade da nicht mehr das Recht haben, in uns selbst rein zu hören und selbst zu bestimmen, wann es uns gut geht und wann nicht, wann dann?! #pregnanttraining

Ein Beitrag geteilt von Laura Mäusl (@lauramaeusl) am Mai 24, 2018 um 1:34 PDT

Whirlpool Corporation New York Stock Exchange is Trending on 11 Jan 2018 http://www.aioinstagram.com/whirlpool-corporation-new-york-stock-exchange-is-trending-on-11-jan-2018/

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Making the most from your Cycling Training Camp with Zwift

Cycling Training camps are amazing and combine a holiday, some hard biking and Café stops plus some much need vitamin D and are very beneficial coming into a new race season. Popular destinations are Spain, France and Italy chosen for scenic cycling in the mountains and along the coast and their favourable weather. Having done the hard work on the camp how can we maximise the gains?

Most camps will involve some long mountain rides which are great for strength and endurance but maybe not so good for your cadence. Your cadence may have dropped off from your normal 85-95 rpm. When you return consider getting on the turbo and trying this Zwift workout. I’ve written this specifically for those returning from a hard week of mountain climbs on the bike where you may have been grinding out the miles at a very low cadence. What ever your cadence is when you get back it will take you up in cadence and power in a one-hour session. Simply download the file, add it to your workouts area and give it a try. Your cadence will be brought back up to 90rpm and then you can hit the road making the most of your power gains.

The workout starts with a 10-minute warm up, 1 min at 80 rpm and 5 mins at 85 rpm twice, 1 min at 80rpm and 5 mins at 90 rpm twice and then some short, sharp high cadence sprints and 10 mins of cool down. The power will be based off your FTP do make sure you have an up to date FTP figure. A good way to do this is to complete the Zwift Ramp test or the Zwift standard or short FTP test workout.

 Karen Parnell is a British Triathlon Federation Level 3 coach and tutor and NASM Personal Trainer. She lives in Southern Spain and knows the cycling mountain and coastal route hidden gems. Axarquia is phenomenal for cycling with La Vuelta picking a route for a stage in the area every year because of the mountain climbs, great road surfaces and spectacular views.  www.chilitri.com

The latest TRiKC Daily! https://t.co/UMK3IvbhAg Thanks to @edgardfcorrea @triathloncamps @anderson40beta #triathlon #ironman

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via Twitter https://twitter.com/TRiKC November 14, 2017 at 01:13PM