Qué es ser feliz
Ser feliz es una de las emociones a las que más aspiran los seres humanos, es un estado emocional en el que las personas sienten un mayor bienestar y satisfacción con su vida, pero… ¿Cómo podemos lograr esa felicidad?
Estar feliz es el estado emocional en el que una persona conecta con una sensación de bienestar y placer, pero sin embargo, si preguntásemos qué es ser feliz a muchas personas, seguramente cada una daría una respuesta diferente.
Ser feliz tiene que ver con variables individuales, con los valores, con la cultura y con las aspiraciones de cada persona… aún así, algo que tenemos claro es que una persona es feliz cuando hace cosas que le hacen sentirse bien, que le aportan armonía a su vida, por eso, aquí te dejamos algunos consejos sencillos que te permitirán ser feliz.
Ya sabemos que la felicidad es un estado emocional y psicológico complejo, y lo que se necesita para ser feliz puede variar de una persona a otra. Sin embargo, hay algunos factores comunes que a menudo contribuyen a la felicidad. Estos incluyen:
Relaciones significativas: Las relaciones personales positivas, como la familia, amigos y parejas, son fundamentales para ser feliz. Mantener conexiones cercanas y satisfactorias puede brindar apoyo emocional y un sentido de pertenencia. Aquí tienes un artículo en el que hablamos de cómo ser feliz en pareja.
Salud física y mental: El bienestar físico y mental es esencial para ser feliz. Mantener un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso, contribuye a sentirse bien.
Sentido de propósito: Tener metas y un propósito en la vida proporciona un sentido de dirección y satisfacción. Esto puede ser a través de una carrera, pasatiempos, actividades de voluntariado o relaciones significativas.
Autoaceptación: Aprender a aceptarse a uno mismo y cultivar la autoestima y la autocompasión es importante para ser feliz. La autocrítica excesiva puede socavar la felicidad.
Desarrollo personal: La búsqueda de crecimiento personal y el aprendizaje continuo pueden contribuir a la sensación de logro y realización.
Gratitud: Practicar la gratitud, es decir, enfocarse en las cosas positivas de la vida y apreciarlas, puede aumentar la felicidad.
Resiliencia: La capacidad de hacer frente a los desafíos y superar las adversidades es esencial. La resiliencia emocional permite recuperarse de las dificultades y mantener una actitud positiva.
Vínculos sociales: Mantener una red de amigos y relaciones sociales sólidas puede brindar apoyo emocional y una sensación de comunidad.
Tiempo de calidad: Hacer tiempo para actividades placenteras y momentos de relajación es importante para ser feliz. Estos momentos de disfrute son necesarios para recargar energías.
Altruismo: Ayudar a los demás y participar en actos de bondad puede aumentar la satisfacción y el bienestar emocional.
Equilibrio entre trabajo y vida personal: Mantener un equilibrio entre las demandas del trabajo y la vida personal es fundamental para evitar el agotamiento y la infelicidad.
Es importante recordar que ser feliz es un proceso dinámico y personal, y lo que hace feliz a una persona puede no ser lo mismo para otra.
10 Consejos de cómo ser feliz
💗 No tienes que ir en busca de la felicidad si no en busca de las pequeñas cosas que te hacen feliz
Este sería el primer consejo para ser feliz, y es que muchas veces el problema radica en que se pone el foco en un sitio equivocado que no te acerca al objetivo real. Alcanzar la plena felicidad no es viable a no ser que cambies el foco y pienses en menor escala, piensa en cuáles son las pequeñas cosas que te producen bienestar, alegría, satisfacción, te ponen los pelos de punta, te hacen sonreír y estar en paz… y así estarás siendo feliz.
💗 Sé congruente con lo que haces, piensas y sientes.
Parte de la infelicidad de las personas proviene de esa incongruencia. Otro de los consejos para ser feliz es que tienes que intentar actuar en sintonía con lo que sientes y piensas. En terapia una de las cosas que más se trabajan es en encontrar ese equilibrio, que muchas veces se encuentra contaminado por la presión social, las expectativas, las exigencias, etc. Por eso, si quieres ir en pro de ser feliz, por favor, sé congruente.
💗 Cómo ser feliz es un proceso
Estar feliz no es algo que sea permanente, si no que va variando y cambiando con el devenir de la vida. Es por ello que tienes que ser más flexible contigo misma y darte cuenta que la meta de ser feliz es el propio proceso de serlo. Si te obsesionas con llegar a una meta y la vida te pone barreras, es más probable que te frustres, mientras que si piensas que la meta es el propio proceso y en como en todo camino hay piedras, es más fácil que los superes y avances.
💗 Disfruta de lo sencillo
¿Cuántas veces has visto por redes sociales a personas con una vida aparentemente lujosa y has pensado que te gustaría vivir como ellos y ser igual de feliz? Pues lo siento por ellos y por ti pero eso es irreal. Mi consejo es que no necesitas esos lujos para poder ser feliz y ni siquiera esas personas son felices siempre. Viven con mayores privilegios y comodidad, pero no es lo mismo eso que la felicidad. Por ello, disfruta de lo sencillo, de un paseo en la playa o por tu pueblo, de la brisa, de la risa de tu familiar, de un refresco con amigos, en definitiva, del momento presente y de las pequeñas cosas.
💗 Ten una organización y propósitos en la vida
Vale.. si tú justamente eres una persona un tanto desorganizada y eres feliz ¡enhorabuena!, pero déjame decirte que dentro de la desorganización de cada persona, por increíble que parezca ¡hay organización!. Otros de mis consejos para que todo vaya bien y seas feliz es la organización, los hábitos y las rutinas a corto, medio y largo plazo son eficaces ya que dan seguridad y son como una ruta que te guía hacia tus propósitos. Por eso, además de ser organizada, encuentra tu propósito.
💗 Ajústate a tu realidad
Está bien ser una persona soñadora, y puede que esos sueños un día se hagan realidad, si trabajas por ellos… pero… ese ‘’puede’’ es indicativo de una probabilidad. Por ello, mientras eres soñadora, mantén también tu parte realista y ajústate a la realidad en la que vives y te mueves.
💗 Entrena tu flexibilidad que no es lo mismo que tu elasticidad
Ser una persona flexible hará que te adaptes mejor a la vida y a sus continuos cambios, además a la par te estarás convirtiendo en una persona más resiliente. La flexibilidad es capaz de proporcionarte una visión más positiva y enriquecedora de las vivencias y por lo tanto, te acercará a ser feliz.
💗 Ser feliz es gratis
En la sociedad en la que vivimos el consumismo está a la orden del día y muchas veces caemos en la trampa de pensar que el dinero puede dar la felicidad … Pues no, la felicidad te la das tú misma, es un estado interno, lo que pasa es que muchas personas lo asocian a factores externos… y ahí está el problema. Las personas adineradas también tienen que trabajar en ser felices.
💗 Aprende a relacionarte contigo misma de una manera sana
Las personas que saben relacionarse de una manera sana consigo mismas, viven con mayor armonía y más agradecidas. Ya llegamos a uno de los últimos consejos para ser feliz es el siguiente; en ocasiones hay que desaprender lo aprendido y desechar esos patrones mentales que funcionan bajo el piloto automático, aprender a relacionarnos con nosotras mismas desde una mirada más amorosa y asertiva es una llave a estar feliz.
💗 Dirige tu mente, no dejes que ella te dirija a ti
La mente es muy poderosa y es capaz de estropearte un día o arreglártelo con tan sólo crear un pensamiento de un tipo o de otro.. pero.. ¿y si te digo que tú eres quien creas esos pensamientos?
Cada persona tiene el poder de elegir qué pensamientos quiere tener y de qué manera los quiere integrar en su día, el caso es que los pensamientos negativos siempre están y los positivos hay que crearlos. Haz que esos pensamientos positivos aparezcan, cuestiona los negativos y pesimistas y búscales un nuevo significado. Espero que todos estos consejos para ser feliz te ayuden.
ℜ𝔬𝔰𝔞 🖤
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¿Qué es lo que realmente importa y nos hace felices?
Edición especial.
Dedícate a las cosas importantes, hay otras que no son tan interesantes y solo te estancarán.
Eres más grande que las cosas que no te enseñan nada en esta vida, eres una persona completa con un valor único y especial.
Espero que puedas ver cuánto brillas naturalmente en tranquilidad sin presenciar la atención del vacío.
La gente te admira porque has conquistado corazones nobles y sienten que pueden confiar en ti por tu energía con tu calidad de persona, vibran en la misma sintonía energética o no que hacen que se conecten al azar siendo así esta la magia del destino.
Te esperan grandes cosas cuando crees en ti, cuando pierdes el miedo porque nadie te podrá parar.
Has venido a hacer tu propia historia sin arrebatarle el puesto a nadie, las personas inseguras creerán que si y te declararán la guerra eterna en donde perderán con suma seguridad.
Todas/os tienen un lugar en este mundo, es aquel que están ocupando en este momento.
Hagamos que el presente valga la pena, si miramos con nostalgia atrás que sea para recordar lo que nos hace bien y no anhelemos correr hacia el futuro porque es incierto.
Lo mismo si decidimos apurarnos. A quiénes buscamos impresionar al resto o solo reconoceremos nuestro mérito como algo personal que le pueda enseñar algo que valga la pena al resto?
Disfrutemos del aquí y el ahora como debe ser.
Aprendamos de lo que nos está enseñando cada situación, soltemos con amor las lecciones fueron aprendidas en lugar de culparnos o querer hacernos cargo de algo que no nos corresponde.
No serás narcisista o egoísta porque ya no te podrán manipular para seguir usándote, has despertado para saber como son sin mascarás de hipocresía.
Ascenderemos en el momento correcto cuando el destino vea que hemos cerrado ciclos y maduramos para avanzar sigilosamente donde pertenecemos porque lo hemos logrado o así será entre desaciertos.
Lograremos muchas cosas que están destinadas a ser, aquellas que están escritas en las estrellas, las mismas que nos pertenecen por justicia: Divina, espiritual o del destino mismo.
No se puede modificar lo que está hecho y lo que sucederá pero si como nos sentimos frente a diversas situaciones/personas.
Nada ni nadie nos controla, somos las semillas que vinieron a este mundo para ser con seguridad y fortaleza.
Nos podemos moldear en libertad, es decir, cambiar para ser nuestra mejor versión que nos deriva a un "nuevo ‘yo’”.
Nos sentiremos cómodas/os en nuestra propia piel sin hacer sentir mal al resto porque no hay tal necesidad.
El amor propio juega un papel muy importante, como nos sentimos por dentro es como nos veremos por fuera y no obstante, también será como vamos a relacionarnos con otras personas.
Cuando la serenidad se apodera de nuestro ser, no hay tales ganas de ser una persona conflictiva porque todo se relaciona con el “autoestima” y nuestra “agilidad mental” de ser personas resolutivas o no porque la vida misma también nos dará cátedra.
Todo pasa porque tiene un propósito personal, cuando este se descubre es como abrir un tesoro al final de resolverlo, nuestra evolución personal.
Evolucionar no es fácil pero tampoco es difícil, consta de muchas cosas personales (Adaptar).
Es poner en primer lugar lo que realmente vale la pena cuando otras cosas son sumamente irrelevantes y carecen de cosas esenciales.
El valor personal es nuestra calidad de persona junto a nuestros valores y educación.
Lo más importante es que puedas seguir creando la vida que quieres sabiendo que eres la/el protagonista principal.
— Muy humana.
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