“¡Desintoxica tu entorno laboral! Cómo identificar y manejar las relaciones tóxicas en el trabajo”

Las relaciones tóxicas no solo se limitan a las parejas románticas, también pueden estar presentes en el entorno laboral. Reconocer los indicadores de personas tóxicas en tu entorno laboral, comprender sus bases y tomar medidas para cuidarte son pasos esenciales para mantener un buen estado de bienestar mental.

Cuando hablamos de personas tóxicas en el entorno laboral, es crucial reconocer el impacto que estas dinámicas pueden tener en nuestra salud emocional y mental.

A menudo, puede resultar difícil romper con estas relaciones tóxicas debido a la dependencia emocional que hemos desarrollado, así como a los temores, inseguridades, baja autoestima, manipulación y la incapacidad para ver la gravedad del problema. Además, a veces tendemos a pensar que podemos cambiar a esa persona o que con el tiempo los problemas desaparecerán.

Aquí hay algunos indicadores de personas tóxicas en el entorno laboral:

Comportamiento manipulador: Si alguien en tu entorno laboral constantemente manipula situaciones para obtener ventajas personales a expensas de los demás, esto puede ser un indicador de toxicidad. Esto puede incluir tomar el crédito de las ideas de otros, sabotear los logros de los demás o utilizar información confidencial en su beneficio.

Crítica constante y menosprecio: Si alguien en tu entorno laboral siempre te critica, menosprecia tus opiniones o habilidades, o te humilla frente a otros, esto puede ser un signo de toxicidad. Un entorno laboral saludable se basa en el respeto mutuo y el apoyo.

Comunicación agresiva o pasivo-agresiva: Si alguien en tu entorno laboral utiliza un tono agresivo, grita, insulta o utiliza continuamente la comunicación pasivo-agresiva, esto indica una dinámica tóxica. La comunicación en el trabajo debe ser constructiva y respetuosa.

Chismes y juego político: Si alguien en tu entorno laboral está constantemente involucrado en chismes, difamaciones o juega políticamente para obtener poder, esto puede ser un indicador de toxicidad.

Es importante recordar que tienes derecho a un entorno laboral saludable y respetuoso. Si experimentas alguna de estas situaciones, busca apoyo y considera hablar con un profesional de la salud mental o un asesor laboral.

Lidiar con una persona tóxica en el trabajo puede ser un desafío, pero aquí te dejo algunos consejos que podrían ayudarte:

Establece límites claros: Es importante que establezcas límites claros con la persona tóxica. Esto puede incluir limitar la cantidad de tiempo que pasas con ella y evitar compartir información personal o profesional que pueda ser utilizada en tu contra.

No te tomes las cosas de manera personal: Las personas tóxicas a menudo proyectan sus propios problemas e inseguridades en los demás. Intenta no tomar sus acciones o palabras como algo personal.

Practica la asertividad: Aprende a expresar tus necesidades y sentimientos de manera clara y respetuosa. No permitas que la persona tóxica te intimide o te haga sentir mal por defender tus derechos.

Busca apoyo: Habla con un supervisor, un colega de confianza o un asesor laboral sobre lo que estás experimentando. Ellos pueden ofrecerte consejos y apoyo.

Cuida de tu salud mental: Trabajar con una persona tóxica puede ser estresante. Asegúrate de cuidar de tu salud mental haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente y practicando técnicas de relajación.

Considera la posibilidad de buscar ayuda profesional: Si la situación está afectando seriamente tu bienestar, puede ser útil hablar con un profesional de la salud mental.

Recuerda, tienes derecho a un entorno de trabajo seguro y respetuoso. No dudes en tomar medidas si sientes que este derecho está siendo violado.

Lilith siempre sintió que había algo mal en ella. Buscaba desesperadamente sentirse viva, y para hacerlo, recurría a todo tipo de excesos. Pastillas, alcohol, sexo sin protección, cualquier cosa que la hiciera sentir algo diferente. Pero cada vez que el efecto se desvanecía, volvía a sentir la misma tristeza y soledad.

Sus relaciones eran tóxicas, siempre buscando a alguien que la aceptara sin juzgarla, pero en lugar de eso encontraba personas que la lastimaban. Aprendió a vivir con el dolor y la decepción constante, pero incluso así, nunca dejó de buscar algo que le hiciera sentir viva.

Los pensamientos suicidas eran constantes, como una sombra que siempre la seguía. Se preguntaba si valía la pena seguir viviendo de esta manera, si algún día encontraría la felicidad. Pero a pesar de todo, algo dentro de ella seguía luchando por sobrevivir. Lilith era un apocalipsis personal, una tormenta que amenazaba con destruirla a ella y a todo lo que la rodeaba. Pero a pesar de todo, seguía luchando por encontrar la luz en la oscuridad, la fortaleza en la debilidad y la esperanza en el desespero.

Poco a poco, aprendió a aceptarse a sí misma, a amarse a pesar de sus fallas y a buscar ayuda cuando lo necesitaba. Y aunque el camino fue largo y doloroso, Lilith finalmente encontró la paz y la felicidad que había estado buscando.

COMO HACER QUE TE RESPETEN LAS PERSONAS INMEDIATAMENTE ✅ [ Haz Estos 5 Trucos Psicológicos ]

Descubrimos el arte de ganar el respeto de las personas de manera inmediata, un componente clave para el desarrollo personal y la inteligencia emocional. Te enseñamos cómo transformar tu presencia y comunicación para que naturalmente inspires respeto en tu entorno, ya sea en el trabajo, en casa, o en cualquier relación personal. Exploramos estrategias efectivas y trucos psicológicos que te permitirán establecer límites y posicionarte como alguien digno de respeto sin tener que recurrir a la confrontación. Este contenido es esencial para aquellos que buscan mejorar su autoestima y aprender a manejarse con confianza ante personas con comportamientos tóxicos o dominantes. A lo largo del vídeo, compartimos consejos prácticos y fácilmente aplicables que te ayudarán a comprender mejor las dinámicas de poder en las relaciones personales y cómo puedes influir positivamente en ellas. Te guiamos paso a paso para que desarrolles habilidades clave que te permitirán no solo hacerte respetar sino también inspirar respeto naturalmente.

Llegando del trabajo al otro trabajo. Tomo la vida así como viene y comienzo a hacer mi sacro-oficio Agradezco por poder hacer lo que amo y amar lo que hago. Creciendo siendo yo, completamente. #saludmental #psicologia #psicoterapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaitalia #taylorswift #laurapausini #celinedion #lorde #madonna #amorpropio #psicologiaclínica #psicologiatranspersonal #psicologiaitalia #rosalia #motomami #relaciones #relacionestoxicas #relacionessanas #parejas #relación #relaciontoxica #terapia #culturapop #psicologo #emocionessaludables #lenguajeresponsable #gestalt https://www.instagram.com/p/CpyVi8Vu3Vl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

¿Cuant@s toxic@s por aquí? 😛👅 Cambia el sabor de tu sexoral con deliciosos aceites de masaje y lubricantes saborizados comestibles, con deliciosos sabores y además efecto frío/calor según sea tu favorito 🥵 🍫🍭🍒🍓🍇🍌🍍🍸 WWW.APASIONADOS.CL ✈️ Envíos a todo Chile #helado #helado #secaparaelhelado #secoparaelhelado #sexoral #sex0ral #lengua #lenguas #lenguamaestra #toxic #toxica #toxico #relaciontoxica #relacion #relación #relaciones #relacionestoxicas #relacióntóxica #garganta #gargantaprofunda #gargantadeldiablo #👅 (en Lo Prado) https://www.instagram.com/p/Cf922qDpgEd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

No te sigas destruyendo... construir una vida por y para ti es posible. Salir de una relación tóxica no es fácil más sí posible y cuando se hace uno renace... www.lorettavalle.com Hipnoterapeuta & Coach Transformacional. #LorettaValle #relacionestoxicas #codependencia #dependienteemocional #pareja https://www.instagram.com/p/CehEXZNpzjT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

En qué momento dejaste que te traten así nuevamente 😔 #RelacionesToxicas

Creo que seguiré soltera 🤔

🦓

#abuso #ni #maltratoalamujer #justicia #familia #mujeres #narcisismo #taurina #bhfyp #igualdad #mascota #abusoemocional #amorpropio #os #manipulacion #denuncia #noalmaltratoanimal #faunaencasa #vegan #gico #perro #saludmental #machismo #relacionestoxicas #psicopata #niunamenos #autoestima #albergues #o #vida

LA “AFORTUNADA”…

Cuando elige a un nuevo suministro, el psicópata narcisista le hace sentir lo buena y especial que es porque “ella sí” llena y satisface todas sus necesidades, pero sobretodo, porque sí lo acepta como es. Para esto, ya le habrá contado la historia de cómo su anterior pareja le maltrataba, le tenía abandonado, vaya, ni siquiera era capaz de madrugar para hacerle el desayuno, a pesar de lo cansada que ella pudiera estar por todas sus tareas y trabajos para sostener la casa y a la familia, porque ellos, en su naturaleza parasitaria, no lo hacen.

Entonces, este nuevo suministro es levantado al pedestal de “la afortunada”, luego de rescatar a un “buen hombre” que ha sufrido mucho y que reconoce en ella a su salvadora. Pero además, muy probablemente, esta misma mujer ha sido socializada, como todas, en la búsqueda del amor romántico, de la media naranja, y ha crecido abajo la imposición de que necesitas a un hombre a tu lado para validarte ante los demás, y de que si no tienes una pareja, no estás completa y has fracasado en la vida. Ha sido adoctrinada en que si se esfuerza lo suficiente, será elegida por un hombre para dignificarla como mujer.

Así que, por un lado, esta nuevo suministro se esmerará en sobre manera por llenar las expectativas de quien la eligió y la elevó a ese pedestal, y por el otro, para no perder este ideal romántico, llegará al punto del sacrificio, de procurar cuidados extremos, de descuidarse a sí misma, y hasta de empezar a poner de su dinero, cumpliendo cabalmente con el plan del psicópata narcisista: el de que se convierta en su madre, para que lo cuide, lo atienda, y lo mantenga, y en algunos casos, haga lo mismo con los hijos de él.

Ella, ingenuamente, estará deleitada con este papel de la esposa y madre “buena”, pero además lo proclamará a los cuatro vientos. Subirá compulsivamente a las redes sociales lo afortunada que es por haber encontrado a este hombre maravilloso, y por haber llenado los requisitos para merecer este estatus de “su mujer”, creyendo tontamente que con ello será la envidia de muchas, aunque en realidad genere compasión, sobre todo a las que ya recorrieron su mismo camino y saben cómo termina.

Y en la narrativa que buscará proclamar la nuevo suministro, narrativa de la que también se querrá convencer a sí misma, publicará cómo ella sí cuida y atiende a este maravilloso hombre, y hasta cómo le cocina. Su mensaje será claro aunque contradictorio: “a mí sí me quiere, porque yo sí soy buena”. 

©️ Natalia González

** Conferencias y talleres a escuelas y organizaciones públicas y privadas sobre acoso escolar, acoso laboral, límites sanos, abuso emocional, autoestima, responsabilidad afectiva, resiliencia y empatía.

** Asesoría y orientación integral y empática a víctimas de abuso psicopático y narcisista, relaciones tóxicas, todo tipo de acoso y violencia.

#NataliaGonzalez #autoestima #amorpropio #relacionestoxicas #abusoemocional #abusonarcisista #narcisismo #psicopatia #psicópatasintegrados #psicopatasnarcisistas #mujeresemprendedoras #mujeresvalientes

El enojo…💫 Es cierto que el ciclo de activación del enojo puede variar en tiempo y en intensidad según cada persona☺️ A pesar de ser una emoción innata que nos acompaña a lo largo de nuestras vidas, es una de las emociones que más difícil se torna en su manejo o gestión, puedo dar fe de ello🤭 Sin duda, es displacentero vivirlo y esto puede resultar desconcertante para quienes tratan de comprender y controlar su enojo, pero que muchas veces no cuentan con las herramientas de afrontamiento más adecuadas😕 Definitivamente, es muy importante darnos permiso a vivenciar ese proceso psicoeducativo respecto de las emociones🤩 Es probable que tengamos que lidiar con situaciones muy complejas que nos detonen un gran enojo, de allí la importancia de que puedamos conocer y hacer consciente cuáles son las señales fisiológicas emocionales, cognitivas y conductuales que se presentan, logrando mirar todo lo que nos ocurre ante esta situació😉 Hoy te invito a concienciar cómo es tu manejo del enojo, qué viene a decirte cuando aparece, a vivirlo y darte permiso a comprender por qué sucede y sobre todo a trabajarlo✨ ¿Cómo es tu manejo del enojo? Te leo👇 Soy Lisett 🙋‍♀️ y estoy para acompañarte a transitar tu proceso de transformación👣👣 Consultas por DM. 😀 #counselor #terapia #consultas #online #saludmental #bienestar #orientacionpersonal #psicoterapia #terapiaonline #transformacion #introspeccion #miradainterior #algoritmo #orientacion #enojo #separacion #incertidumbre #realidad #emocion #inseguridades #relacionestoxicas #miedo #llorar #relaciones #emociones #counsellpro #seriecomics #comics (en Santiago Metropolitan Region) https://www.instagram.com/p/Cnw8PQuOrBa/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Donde pongo mi atención pongo mi energía. Soy yo quien decide en qué cosas me enfoco y qué hago con ello, puedo quedar y mirar o puedo hacer algo con lo que sucede Puedo ver y hacer como que no veo, o puedo mirar conscientemente y reconocer lo que sucede. Al final las cosas no cambian hasta que tú no miras el modo en que las miras . #saludmental #psicologia #psicoterapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaitalia #taylorswift #laurapausini #celinedion #lorde #madonna #amorpropio #psicologiaclínica #psicologiatranspersonal #psicologiaitalia #rosalia #motomami #relaciones #relacionestoxicas #relacionessanas #parejas #relación #relaciontoxica #terapia #culturapop #psicologo #emocionessaludables #lenguajeresponsable #gestalt https://www.instagram.com/p/CobE7jAOQf1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

No permitas que una misma persona te enseñe dos veces que no te quiere.

No le des ese gusto y no te hagas ese daño. Si ya te lo ha dejado claro una vez no necesitas más para darte cuenta. Activa tu dignidad y márchate.

#amorproprio #valor #autovalor #consciencia #conscienciaplena #autoestima #confianzaensimisma #respeto #amor #desamor #saludmental #mentesana #relaciones #relacionestoxicas #parejas #relacionessanasyconscientes #relacionessanas

No hay más…

@pensamientosyfrasespositivas No es que las personas cambian, es que se les cae la máscara. ✍🏼 desconocido 🎨 @pensamientosyfrasespositivas #pensamientosyfrasespositivas #mascara #mascaras #cambio #personastoxicas #toxica #relacionestoxicas #narcisista #narcisismo #saludmental #amor #amorpropio #salud #saludybienestar #psicologia #vida #saludmentalyemocional #saludable #saludemocional #bienestaremocional #terapia #bienestar #sanacion #sanacionemocional #afirmacion #gratitud #decretos #plenitud #divinidad #crecimientoespiritual 🎭🎭 🎭 🎭 🎭 https://www.instagram.com/p/CVMU3djD8Y8/?utm_medium=tumblr