#princesas perfectas
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Dieta de los 5 días (para principiantes)
Día 1:
Desayuno
Media taza de leche
1/2 pan o cereal sin azúcar
Merienda 1
3 vasos de agua
algún chicle o menta
(en caso de emergencia o mucha hambre un puñado de fruta con pocas calorías)
Comida
medio plato de tu comida y opcional :rellenar el resto con un poco de ensalada, sin ningún tipo de aderezo o aceite.
1 vaso de agua
Merienda 2
3 vasos de agua
algún chicle o menta
(en caso de emergencia o mucha hambre un puñado de fruta con pocas calorías)
Cena (opcional)
té o café con poco endulzante (de preferencia no le pongas)
Día 2:
Desayuno
Media taza de leche
1 vaso de agua
Merienda 1
3 vasos de agua
algún chicle o menta
(no permitiremos ningún otro tipo de alimento extra)
Comida
comer solo la 4 parte de tu plato
1 vaso de agua entre cada bocado de comida
Merienda 2
te o café con poco endulzante (de preferencia sin el)
1 vaso de agua
( esta vez si dejaremos que en caso de emergencia o mucha hambre comas un puñado de fruta con pocas calorías)
Cena (opcional)
1 manzana o fruta con bajas calorías o 2 vasos mas de agua
Día 3
Desayuno
media taza de leche
1 cuchara de cereal sin azúcar
1 vaso de agua
Merienda 1
4 vasos o mas de agua
(en caso de emergencia o mucha hambre un puñado de fruta con pocas calorías)
Comida
Sáltala inventado una excusa o come solamente una 4 parte de tu plato
1-2 vasos de agua
Merienda 2
Agua mineral con sabor, te o café
(sin ningún tipo de alimento extra)
Cena (opcional)
1 manzana o fruta con bajas calorías o 2 vasos mas de agua
Día 4 :
Desayuno
Podemos saltarlo ya que comimos muy poco ayer , solo tomar 1 vaso de agua o en caso de hambre también podemos añadir 1 vaso de leche
Merienda 1:
chicle o menta
3 o mas vasos de agua
Comida
solo si tiene hambre, puedes tomar la 4 parte de tu plato o comer ensalada sin aceite o algún tipo de aderezo
2-3 vasos de agua
Merienda 2:
un puñado de fruta con pocas calorías
té o café sin azúcar
3 o mas vasos agua
Cena (opcional)
puedes saltarla pero en caso de hambre puedes tomar té o café con poca azúcar
Dia 5:
Desayuno
como recompensa por comer muy bien el resto de la semana, un tazón de cereales o un pan con un vaso de leche
Merienda 1:
4 o mas vasos de agua
medio puñado de fruta con pocas calorías
Comida
la 4 parte de tu plato
2 vasos de agua
Merienda 2
Una fruta de tu elección
agua mineral sin sabor
Cena (opcional)
ensalada a tu gusto
Agua mineral o simple con jugo de limón
EXTRA
Esta dieta consta de 5 días, pero para completar la semana te recomiendo seguir la dieta de este modo los días restantes:
día 6: repetir el día numero 1
día 7: repetir el día 3 o 4
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se buscan amigas proana/promia para poder tener con quien hablar y pasar x este proceso juntas!!
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Una madrugada más lamentando haber comido como una cerda por años, una madrugada más viéndome al espejo y odiando lo gorda que estoy.
El único punto a mi favor es que hoy es mi tercer día sin comer.
🪻Dosmilunsegundos🪻
#no quiero ser gorda#diario de una gorda#gorda asquerosa#notas#decepcion#insomio#dolor#tristeza#ana y mia#princesa ana#princesa mia#pensamientos#hasta los huesos#quiero ser flaca#quiero ser perfecta#quiero ser bonita
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Aprende a amar el vacío en tu estómago, es un paso más a ser perfecta
#diario de una gorda#bonespø#princesa ana#bulim14#4norexi4#princesa mia#tw ana diary#ana bllog#quiero ser perfecta#quiero ser flaca#hasta los huesos
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O una de dos, o tener un cuerpo delgado, o tener autoestima ;)
#ana y mia#princesas#anaymia#pro ans#pro miiia#pro bullemia#bulimima#anorexigenic#inspo#anorecxia#no quiero ser gorda#gorda#soy una gorda#estoy gorda#diario de una gorda#quiero ser perfecta#quiero ser bonita#quiero ser flaca#me quiero matar
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¿Quieres que te dé una razón para dejar de ser una gorda? ¿Para dejar de comer?
Bien aquí va tu razón.
Una vez que fuiste gorda SIEMPRE serás una gorda para las personas que conoces, no importa cuánto adelgaces, siempre serás "la chica que pesaba x kilos y ahora está súper flaca", "pasa tips" "¿Cómo le hiciste? Antes eras súper gordita (siempre le ponen el asqueroso diminutivo para empequeñecer las ofensas tan necesarias que te tiraron)" pero sin embargo, siempre te recordarán por lo que fuiste. Pero recuerda que hay más personas por conocer, personas que no conocen tu cerdo tú del pasado, para esas personas serás "estás tan delgada y linda", "¿cómo le haces para no engordar?", "quisiera tener tu genética", es ese momento, ese preciso momento en el que ya no eres la cerdita, la gordita, el balón de playa, para esas personas eres una bella y hermosa princesa, perfecta.
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Quisiera ser tan delgada, al punto de verme tan frágil, que la gente me trate con delicadeza por el miedo a que me rompa
#im just a girl#hell is a teenage girl#princesas ana y mia#ana y mia#quiero ser flaca#quiero ser bonita#no quiero ser gorda#quiero ser perfecta
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Manden mensaje , necesito amigas que estén pasando por lo mismo que yo, necesito amigas que quieran que nos apoyemos para dejar de ser unas obesas asquerosas
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🧷Tips para ayunar🧷
⭐-Planea todo para tu ayuno.
Debes elegir cierta cantidad de horas o días, pensar en eventos futuros, como por ejemplo :si debes asistir a un lugar donde debas comer, apartar la comida de tu camino y día a día (no llevar dinero al salir, mantenerte lejos de la cocina o mantener la cocina sin alimentos con los que puedas atracarte).
Si es posible, opta por consumir vitaminas durante ayunos largos para no sufrir malestares.
⭐-Mentalizate.
Para realizar un ayuno efectivo necesitas ser capaz de establecer en tu mente tu meta y ser capaz de inspirarte constantemente para no fracasar. Evalua la dificultad de tu ayuno y haz lo posible para mantenerte enfocada, sea estando ocupada :organizar actividades o mantenerte inspirada,como por ejemplo mirando thinspo, leyendo blogs, etc... Es decir, tener una fuente que te proporcione energía para continuar con el ayuno.
⭐-No ceder al hambre.
Es evidente que para realizar un ayuno debes manejar el hambre, sin embargo, puede resultar difícil al momento donde tu estómago pide a gritos comida. Debes neutralizar esto (busca la forma de encontrar una distracción para el hambre) y mantente consumiendo agua todo el tiempo que puedas. El hambre parecerá imposible de manejar hasta que logres dominarlo; ahí será cuando tendrás poder sobre tu cuerpo.
⭐-Acepta que en un principio la pasarás mal.
Tu cuerpo manifestará malestar para que lo alimentes; ahí dependerá de tu autocontrol y fuerza de voluntad ceder o no. Quizás sientas náuseas, dolores de cabeza e incluso mareos, pero estos son normales (sobre todo en principiantes) y, como dije anteriormente, pueden ser sobrellevados con vitaminas. Pero si no es posible acceder a ellas, entonces preparate para estos malestares y ten en cuenta que si no puedes más, está bien parar, podrás intentarlo de nuevo en el futuro.
⭐-Utiliza apps de ayuno como apoyo e inspiración para logar ti objetivo.
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Excusas para dejar de comer
1) No tengo hambre.
2) Desayune mucho; todavía estoy un poco llena.
3) Tengo dolor de muela
4) Tengo dolor de estómago.
5) Comeré después.
6) Tengo una úlcera en la boca.
7) No tengo ganas de comer ahora mismo.
8) Acabo de comer.
9) Todavía estoy muy llena del almuerzo.
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Buenos días. ¿Me podrían pasar tips para bajar de peso más rápido? se los agradecería. 💗
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Soy una estúpida, hoy volví a caer y comí y comí. Desearía tener esa fuerza que tenía antes para no comer nada en días... Estoy decepcionada y gorda, soy una cerda
🪻Dosmilunsegundos🪻
#tristeza#dolor#atracones#tc4#princesa mia#princesa de cristal#princesa ana#quiero ser perfecta#no quiero ser gorda#diario de una gorda#gorda asquerosa#me odio#odio mi vida
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Películas y series relacionadas con el TCA🧊🧊
Algunas de estas películas se pueden encontrar en Netflix, HBO, Starplus, Cuevana o YouTube !!💓
To the bone🍽
Skins 💊
Secreto compartido 🪞
Euphoria💉
Cisne negro🩰
For the love of Nancy 🥒
Inocencia Interrumpida 🚬
Thirteen 🔪
Abzurdah🧊
Insatiable🥬
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morir estando GORDA,
MORIR ESTANDO DELGADA
✨
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Me mientes
Yo se que me engañaste porque ella es más delgada, más blanca y más a tu estilo…
La elegiste a ella por encima de todas porque no le da pena subir fotos en ropa interior ya que es flaca; porque con una sola mano se puede cubrir todo el busto sin problema alguno…
En cambio yo… yo doy asco… yo soy un tumulto de grasa que por donde la veas desborda lonjas cual gelatina mal hecha… y aún así, aún al haber sido tentado por alguien más bella… no me dejas dejar de comer… me tienes aquí comiendo a tu lado más de 1000 calorías al día porque eso “te hace feliz”…
Si de verdad fueras feliz jamás me hubieras traicionado, jamás hubieras deseado otro cuerpo que no fuera el mío… solo quiero volver a ser la única mujer que te robe las miradas… solo quiero volverme a sentir amada por ti y por nadie más… y tener la seguridad de que solo serás mío por siempre…
#diario de una gorda#no quiero comer#novia perfecta#ayuda#dejar de comer#no quiero ser gorda#quiero ser flaca#quiero ser delgada#infidelidad#me mientes#mentiras#princesa ana#princesa mia#ana y mia#70 y sufriendo
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Las estrías en tu abdomen son gritos de tu cuerpo pidiéndote que dejes de atragantarte como una cerda.
#princesas ana y mia#odio ser gorda#bajardepeso#tw ana diary#ana y mia#i will reach my ugw#quiero ser flaca#quiero ser perfecta#quiero ser bonita
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Mi Papá es el Jefe
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