Jak zmotywować się do działania? Poznaj najlepsze metody!

Dlaczego brakuje Ci motywacji?🤔 Życie to nieustanny wyścig, pełen wyzwań i możliwości. Czasem jednak z trudem znajdujemy w sobie energię do działania, zwłaszcza gdy otaczają nas codzienne problemy i rutyna.

Jak więc znaleźć tę magiczną iskrę, która ożywi naszą motywację?🌟

W artykule znajdziesz prawdziwą dawkę inspiracji i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci pokonać lenistwo, przełamać bariery i osiągnąć swoje cele.💪

A co z utrzymaniem motywacji w dłuższej perspektywie? 🕰️ Bez obaw! Odpowiedź na to pytanie również znajdziesz w naszym artykule!

Zapraszamy do lektury!💙🧡

🥃 Ile kalorii ma alkohol

🔞🍷Alkohol - ile on właściwie ma kalorii? Pijecie czasami? Co zazwyczaj wybieracie?

Wartości dla większości trunków są przybliżone, gdyż np. wina mogą różnic się zawartością alkoholu/cukru w zależności od marki, a tym samym różnić się zawartością kalorii.

Kalorie alkoholu na 100g

👉🏻 Wódka 40% 231 kcal 👉🏻 Wódka smakowa, np Soplica wiśniowa ~310 kcal 👉🏻 Likier jajeczny, ajerkoniak 20% ~280 kcal 👉🏻 Whisky ~250 kcal 👉🏻 Prosecco ~75 kcal 👉🏻 Jagermeister ~250 kcal 👉🏻 Rum ~230 kcal 👉🏻 Gin ~230 kcal 👉🏻 Malibu, likier kokosowy ~230 kcal 👉🏻 Wino białe wytrawne ~70 kcal 👉🏻 Wino białe półwytrawne/półsłodkie ~85 kcal 👉🏻 Wino białe słodkie ~100 kcal 👉🏻 Wino czerwone wytrawne ~75 kcal 👉🏻 Wino czerwone półwytrawne/półsłodkie ~90 kcal 👉🏻 Wino czerwone słodkie ~110 kcal 👉🏻 Szampan ~80 kcal 👉🏻 Piwo jasne ~49 kcal 👉🏻 Piwo ciemne ~68 kcal

#sylwester #odchudzamsie #wiemcojem #liczekalorie #motywacjadodziałania #pomyslnaobiad #pomyslnaprezent #pomyslnasniadanie #kobietapoczterdziestce #kobietapotrzydziestce #infografika #dietetycznie

PRIORYTETY 🎓Pokaż mi co kupujesz, a powiem Ci jaka przyszłość Cię czeka. 

Duży TV vs Szkolenie 3 dniowe
 Kredyt na wakacje vs Kredyt na nieruchomość
 Nowy Samochód vs Zakup portfela akcji
 Najnowszy telefon vs Zakup uncji złota 👉Aktywa przynoszą ci pieniądze, pasywa je zabierają. Bogaci za pieniądze kupują aktywa, biedni kupują pasywa. Zwracasz uwagę na swoje priorytety? Daj znać w komentarzu💪 _____________________________ ‣ OBSERWUJ →@lukaszkafel ‣ OBSERWUJ →@lukaszkafel ‣ OBSERWUJ →@lukaszkafel _____________________________ #finanse #ekonomia #oszczędności #biznes #bogactwo #inwestycje #pieniądze #złoto #zarabianie #inwestycja #oszczędzanie #sukces #nawyki #życie #inspiracja #edukacja #motywacja #motywacjadodziałania (w: Kraków, Poland) https://www.instagram.com/p/CVuwe0Fqz3a/?utm_medium=tumblr

💪🔥 #cytat #cytaty #cytatymotywacyjne #cytatyżyciowe #cytatnadziś #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #akcjamotywacja #inspiracja #polska #followme #sukces #rozwojosobisty #pasja #rozwój #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #odchudzanie2021 #cel #pasja #pasjadosportu #marzenia #marzeniasięspełniają #lifestyle #szczęście https://www.instagram.com/p/CMe7qN3BxgF/?igshid=8pq79j0swx0x

Ograniczenia tworzą się w naszej głowie przez przeszłość, w której coś nam nie wyszło i przez to boimy się kolejnych niepowodzeń.

Św. Józefie Sebastianie wypraszaj nam gorliwość w służbie Bożej. #gorliwosc #cytaty #dobramysl #inspiracja #jozefsebastianpelczar #sercanki #Jezus #dziełoboże #wiara #motywacja #motywacjadodziałania #motywator #modlitwa #praca https://www.instagram.com/p/B80a9yhFJ_3/?igshid=iffpfyvm4n4g

🥗Co dodać do sałatki? A Wy co dodajecie do sałatek?

Wybierając takie produkty należy szczególną uwagę zwracać na zawartość SFA ( nasycone kwasy tłuszczowe ), które to powinniśmy, ze względu na negatywny wpływ na zdrowie ograniczać w naszym jadłospisie do minimum.

👍Lepszy wybór:

Mlekovita favita ser sałatkowy-kanapkowy półtłusty ( ubolewam nad tym, że nie ma wersji light, ale zdrowszy będzie półtłusty, aniżeli tłusty, dlatego się tutaj znalazł)

Galbani mozzarella light

Sottile Gusto mozzarella light

Zott Zottarella Mozzarella light 8.5% tłuszczu

Président Ser Camembert lekki

Mleczny Przystanek Ser sałatkowy light

Hochland Sałatkowy Lekki

Les Croises mozarella light

Fine life ser mozzarella light

🤏Słabszy wybór:

Mlekovita ser sałatkowo-kanapkowy tłusty

Galbani mozzarella standardowa wersja

Zott Zottarella mozzarella Classic

Zott Zottarella bazylia

NaTurek Ser pleśniowy camembert naturalny

NaTurek Islos ser sałatkowy

Président Ser Camembert naturalny

Carrefour Ser sałatkowy 45% tłuszczu

Hochland Sałatkowy ser typu greckiego

Les Croises mozarella

Fine life ser mozzarella

Porównania składów Porównania produktów Dobry skład Czysty skład Bez dodatków Produkty z dobrym składem Produkty z czystym składem

#sałatka #zdroweprzepisy #odchudzanie #odchudzamsie #odchudzaniezgłową #motywacja #motywacjadodziałania #pomyslnaprezent #pomyslnakolacje #pomyslnaobiad #obiad

Nowy artykuł na blogu czyli "Jak zarabiać na pisaniu tekstów? Jak zostać Copywriterem?" serdecznie zapraszam👍😀💰⌚📚🛡️ Artykuł dostępny na stronie głównej i w kategorii Copywriting i pod tym linkiem https://jaksierozwijac.pl/jak-zarabiac-na-pisaniu-tekstow/ 💰💰💰🎉🎊👍 #wordpress #wordpressblog #pozycjonowanie #seo #freelancing #freelancer #pracazdalna #pracaonline #pracawdomu #biznesonline #rozwójosobisty #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #rozwój #zarabianieprzezinternet #zarabianieonline #zarabianiewinternecie #pracazdomu #kursyonline #kursy #pieniądze #biznes #oszczędzanie #podróżowanie #blogowanie #copywriterpolska #copywritingpolska https://www.instagram.com/p/B6kph1wJViZ/?igshid=1erp8g61454jx

@smile_baby_pv —— Sezon letni już tuż tuż 🥳 Trochę informacji dla was,ponieważ czasem słyszę pytanie „jaka różnica gdzie skakać ,na hali czy na stadionie?” ,albo „jak to jest ,że masz jeden rekord ze stadionu ,a drugi z hali ?” 🧐 Już tłumacze: Na hali są bardziej „przyjemniejsze warunki”,ja zdecydowanie wole skakać na stadionie,ale o co chodzi z tymi warunkami ?… -na hali nie jest zimno ,ani nie ma sytuacji by słońce świeciło prosto w oczy oślepiając zawodnika -na hali nie ma wiatru,który pomaga (bo wieje w plecy i napędza),albo wieje w twarz lub w bok czym niesamowicie przeszkadza • Mam nadzieję,że teraz rozumiecie różnice ,oraz wpadliście na to ,dlaczego rekordy są różne na hali i na stadionie 🌪🤭 A wy wolicie oglądać zawody lub ćwiczyć na hali czy na stadionie ? 🙃 • • #djumpingteam #razemdlasportu #lekkoatletyka #skokotyczce #trackandfield #polevault #polevaulting #polevaulter #competition #outdoorseason #zawiszabydgoszcz #vaultermagazine #awfisgdansk #zawody #motywacjadodziałania #sportowamotywacja #sezonletni #sportoweinfo #ciekawostkisportowe #sporttozdrowie #polishathlete #athletics #pzla https://www.instagram.com/p/CcyUGGovEnl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

BOISZ SIĘ? To dobrze, bo ja też... ⬇ sobotnie przemyślenia ⬇ Lepiej być szczęśliwym samemu niż nieszczęśliwym z wianuszkiem ludzi wokół, którzy i tak mają Cię gdzieś. Zgadzasz się — napisz w komentarzu 💬 PRZECZYTAJ ⬇ 🥺 Strach — przesrane uczucie, które towarzyszy każdemu z nas, tak mi też! Mimo że jestem tutaj, pokazuję Ci swoją twarz, widzisz mnie, słyszysz mój głos — czasem nadal się boję. 😏 Często przed działaniem hamuje nas opinia znajomych, rodziny, ale wiesz co? Twoi prawdziwi znajomi będą Cię wspierać i podziwiać, a ci, którzy będą się z Ciebie śmiać, no cóż, odsuń ich od siebie i miej w d...ie. 🤷‍♀️ Myślisz, że przez to zostaniesz sam? Oczywiście, że może się tak zdarzyć, ale czy nie lepiej być szczęśliwym samemu, niż nieszczęśliwym wśród ludzi, którzy i tak mają Cię gdzieś? Co wybierasz? 🤗 Pamiętaj, że na Twojej nowej drodze, pojawią się nowi znajomi — będą mieli łudząco podobne myśli do Twoich i podejście. 😉 I nie, nie myśl sobie, że ja jestem taka odważna i super hero. W moim życiu nadal są sprawy, które tkwią w zawieszeniu, bo po prostu się boję, ale... 🧟 BÓJ SIĘ I RÓB! Ludzie zawsze będą coś gadać, znajdą się tacy, co będą mówić, że nie dasz rady, że w głowie Ci się powywracało, zamiast wziąć się za „normalną” robotę, to sobie robisz jakiś instagram. 👉 Pamiętaj, że nie wszystko na raz! Nie musisz rzucać się od razu na głęboką wodę. Ja przyjęłam metodę małych kroczków (sprawdza się u mnie świetnie). Strach nadal jest, ale nie paraliżuje, pozwala mi działać. 🤩 Spróbuj, zacznij od najprostszego tematu, który odkładasz, bo się czegoś boisz 🙂 Z doświadczenia mogę Ci powiedzieć, że Twoja pewność siebie wskoczy na hardcorowo wysoki level 😉 Trzymam za Ciebie mocno kciuki ✊✊ ❓Lepiej być szczęśliwym samemu niż nieszczęśliwym z wianuszkiem ludzi wokół, którzy i tak mają Cię gdzieś. Zgadzasz się — napisz w komentarzu 💬 _____________________________ ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @ankamaciejczyk ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @ankamaciejczyk ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @ankamaciejczyk _____________________________ HASZTAGI: #ankamaciejczyk #sukces #kobietapot30stce #grafika #motywacjadodziałania #przedsiebiorca #kobietawbiznesie #pracaonline #byćkobietą (w: Krosno Miasto Szkła) https://www.instagram.com/p/CWONKqsIF3J/?utm_medium=tumblr

Człowiek tylko się obejrzał, a tu już styczeń minął... i zmiótł mnie na chwilę z planszy... Jedno słowo na luty u mnie to DZIAŁANIE. A jakie jest Twoje? Daj znać w komentarzu 👇 sukienka: @closh.store ____________________________________________ OBSERWUJ ------> @przystanekinternet OBSERWUJ ------> @przystanekinternet OBSERWUJ ------> @przystanekinternet ___________________________________________ Hasztagi: #pracawdomu #biznesonline #biznes #sukces #kobietasukcesu #planowanie #rozwoj #wiedza #virtualassistant #organizacja #inspiracja #fly4freepl #marzenia #naswoim #polskieblogipodroznicze #copywriting #firma #motywacjadodziałania #remotework #pieniądze #blogerka #kfs #wyzwanie #copywriter #mojapraca #wsparcie (w: Portugal) https://www.instagram.com/p/CZXsbbtM5Vp/?utm_medium=tumblr

PYTANIE ZA MILION Gdyby cała Twoja przyszłość miała zależeć od jednego pytania i tym samym od jednej odpowiedzi… Odważysz się odpowiedzieć szczerze? Zatem zapraszam do testu za milion! Podziel się w komentarzu jaka jest twoja odpowiedź. _____________________________ ‣ OBSERWUJ →@lukaszkafel ‣ OBSERWUJ →@lukaszkafel ‣ OBSERWUJ →@lukaszkafel _____________________________ #milion #pytanie #pieniądze #instakaruzela #inspiracja #motywacja #motywacjadodziałania #praca #sukces #kariera #zawody #bogactwo (w: Kraków, Poland) https://www.instagram.com/p/CWFs6bHq_09/?utm_medium=tumblr