E se eu disser que o treinamento resistido pode inclusive melhorar sua flexibilidade? Qual será sua reação? Se você usar a estratégia adequada! E isso tem respaldo científico. Como seria essa estratégia? Quando executar os exercícios procure utilizar toda a amplitude de movimento. Atente para o uso correto do princípio da sobrecarga procurando desafiar o corpo das mais variadas formas. Simplificando ou complexificando os exercícios. Estimulando com resistências variadas. E por aí vai! É claro que todo cuidado é pouco quando pretendemos trabalhar em toda amplitude do movimento mas o esforço e cuidado vale a pena. Tem curiosidade em saber mais? Quer levar seus treinos a outro nível? Mande um Direct e conheça nossos cursos, clínicas e Treinamento personalizado. @profmarcoantoniomedeiros @silviobarsanulfo #profmarcoantoniomedeiros #silviobarsanulfo #musculacao #musculaçãoestética #musculacaofeminina #musculacaogoiania #goiania #goianiafitness #academia21fitness #academiadalmoribeirogyn #academiabodytech #academiabodytechgoiania #academiageracaosaude #academiaflamboyantfitness #ogrebarbellclub #ogrebarbellteam #goianiashopping #treinotop #musasfitness (em Goiânia, Brazil)

Pare agora! Pare de olhar para o que falta e perceba o quanto você já tem. Prof Marco Antônio Medeiros @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #personaltrainergoiania #academia21fitness #academiafitstation #academiageracaosaude #academiadalmoribeirogyn #academiaflamboyantfitness #arenaperformance

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Buscar uma maneira de facilitar o sucesso financeiro de seus filhos pode ser uma busca um tanto quanto árdua. Quem sabe deixar uma herança ou títulos ao portador ou imóveis podem auxiliar. Mas pensando bem, deixar um bom plano de saúde e principalmente deixá-los em ótima condição física pode ser tão bom quanto! Segundo um estudo da Johns Hopkins University pessoas acima do peso gastam, no curso da vida, uma média de 30 mil dólares a mais do que pessoas saudáveis em tratamentos médicos relacionados à obesidade como problemas cardiovasculares, diabetes, infartos e alguns tipos de câncer. Sem mencionar o quanto se perde com ausência ao trabalho, licenças médicas e morte precoce. Uma outra pesquisa assusta um pouco mais quando afirma que em torno de 8 milhões de crianças americanas atualmente com idade entre 8 e 11 anos serão obesas em 2020. E que isso resultaria em quase 3 trilhões gastos a mais em despesas médicas. Mas essa mesma pesquisa também ressaltou que se metade dessas crianças se exercitassem 3x na semana por 25 minutos o resultado seria um número muito menor de crianças obesas e uma poupança de mais de 29 bilhões gastos com despesas médicas. Entendo ser difícil realizar cálculos como estes no Brazil em função da mentira contada pelos órgãos oficiais e pela mídia, mas podemos depreender desse raciocínio que nós temos a obrigação de cuidar de nossas crianças. Já que mesmo passando por inúmeros megaeventos esportivos o legado foi aquele em que estamos acostumados... Pizza! Portanto finalizo reforçando a ideia de que devemos ser um exemplo para nossos filhos em se tratando de condicionamento físico e de motivação para participar e engajar em atividades físicas porque dessa forma poderemos contribuir para seu sucesso financeiro na vida adulta! Prof Marco Antônio Medeiros Personal Trainer @profmarcoantoniomedeiros #treinoderesultados #personaltrainergoiania #academiaflamboyantfitness #academiadalmoribeirogyn #academiageracaosaude #academia21fitness #arenaperformance

Já treinou hoje? Não?!? Ainda da tempo. Pare com aquela estória de que está muito atarefado pois isso é mentira. O que acontece é que você não colocou cuidar de você como prioridade. Bom, eu já treinei. Fiz minha parte! Agora preciso te fazer duas perguntas: Você está contente com seus resultados nos treinos? O que tem impedido você de atingir suas metas? Pode não ser seu caso mas percorrer os mesmos caminhos vai te levar aos mesmos lugares. Ou seja, experimente novas rotas, novas metodologias, novas ferramentas, novas formas de pensar sua atividade física. "Desistir" você já sabe onde te levará mas, e se você persistir um pouco mais... e principalmente se você persistir utilizando novas rotas? É... você não sabe onde chegará! Então o que acha de experimentar/treinar com uma metodologia diferente da que vem usando? Essa que não tem te deixado contente com seus resultados. E por fim, procure um profissional que seja capaz de diferenciar um Swing de um agachamento com elevação frontal. Eu sei que você não tem como saber se o profissional que você escolheu sabe fazer essa diferenciação. Mas você pode pedir para ele mostrar essa diferença (no mínimo mostrar). Digo isso porque o que tenho visto de Coach fulano ensinando o swing entre outros exercícios da moda sem nunca ter praticado esses exercícios por aí. Esses Fulanos que fizeram seus cursos de formação em um único final de semana e mesmo durante o curso nunca praticaram são os Coachs que não conseguem te ajudar a ter resultados. @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #personaltrainer #personaltrainergoiania #goiania #goianiafitness #emagrecimento #emagrecercomsaude #fortalecimentomuscular #fortalecimentodocore #posreabilitacaoemgoiania #posreabilitacao #treinamentofisicointegrado #treinamentodeforça #treinamentofuncional #core360 #musculacao #musculacaofeminina #trxgoiania #trxtrainer #kettlebellgoiania #kettlebells #pilatesgoiania #pilates #powerliftinggoiania #powerlifting #arenaperformance #academia21fitness #academiaflamboyantfitness #academiageracaosaude #academiadalmoribeirogyn

Duas coisas incríveis: 1) começar a treinar e a gostar de atividades físicas desde pequeno; 2) uma ferramenta versátil como o Kettlebell. Experimente! Venha treinar... Prof Marco Antônio Medeiros Personal Trainer @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #personaltrainer #personaltrainergoiania #emagrecimento #fortalecimentomuscular #fortalecimentodocore #posreabilitacaoemgoiania #posreabilitacao #treinotop #treinamentoresistido #musculacao #musculacaofeminina #trxtrainer #trxsuspensiontrainer #trxgoiania #kettlebells #kettlebellgoiania #core360 #goiânia #goianiafitness #maromba #academia21fitness #academiaflamboyantfitness #academiageracaosaude #academiadalmoribeiro #academiadalmoribeirogyn #vitafitness #musasemagras #musafitness

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Isso você já sabia! Então fecha a cara e força no propósito. Simplesmente vá e faça o que precisa ser feito. Cuide de você! Prof Marco Antônio Medeiros Personal Trainer Especialista em Musculação e Treinamento de Força @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #personaltrainer #personaltrainers #personaltrainergoiania #goiania #goianiafitness #goias #inspiracaofitness #treinamentoresistido #treinamentofisicointegrado #treinamentodeforça #treinotop #treinoderesultados #treinointeligente #mulheresfortes #academia21fitness #academiageracaosaude #academiadalmoribeiro #academiadalmoribeirogyn #academiaflamboyantfitness

Fato! E por falar em Luta... você já treinou hoje? Não?!? Então está na hora de começar a se cuidar mais! Prof Marco Antônio Medeiros @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #personaltrainer #personaltrainers #personaltrainergoiania #treinamentofisicointegrado #treinamentodeforça #treinamentoresistido #treinamentofuncional #goianiafitness #goiania #educacaofisica #academiadalmoribeirogyn #academia21fitness #academiageracaosaude #academiaflamboyantfitness #educacaofisica #bonecadeferro #musculacaofeminina #mulheresfortes