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Já treinou com um Kettlebell? Experimente porque é uma ferramenta extremamente viciante. #profmarcoantoniomedeiros #treinamentodeforca #treinamentofuncional #musculacao #pilates #kettlebell #crossfit #mobilidade #emagrecimento #powerlifting #treinamentofisicointegrado #estabilidade #fortalecimentomuscular #posreabilitacao #condicionamentofisico #levantamentoolimpico #ogrebarbellclub #lpo #pilateslovers #musculacaofeminina

Desculpa mas serei franco com você... Se seu Personal ou Professor ou Instrutor ou seu Coach usa a seguinte expressão... "Agachamento Terra" Sai correndo 🏃🏼 de perto (brincadeirinha!) Aceite uma sugestão de um velho careca, troque de profissional! Mas sair correndo ainda é uma opção... mas antes de sair correndo mostre esse vídeo para ele e pergunta que exercício é esse... mas nem espere pela resposta tá! É possível que dê um Bug na cabeça dele. @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #treinamentodeforca #treinamentofuncional #musculacao #pilates #kettlebell #crossfit #mobilidade #emagrecimento #powerlifting #treinamentofisicointegrado #estabilidade #fortalecimentomuscular #posreabilitacao #condicionamentofisico #levantamentoolimpico #ogrebarbellclub #lpo #pilateslovers #musculacaofeminina #goiania #goianiafitness #vocepodemais #trxgoiania #kettlebellgoiania #powerliftinggoiania

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"O Esforço continuo - não inteligência ou força - que é a chave que destrava seu potencial" Winston Churchill Pensando nisso e na afirmação de Henry Ford que diz que não existe uma viva alma que não seja capaz de fazer mais do que pensa que pode. Digo em plena convicção de que você pode! Você consegue! Tenha em mente sempre que o que quer que pretenda ser, seja bom naquilo! Se seu objetivo é dominar um movimento ou um exercício ou um esporte ajuste seu foco e esforce-se continuamente. Seu esforço vale a pena! E os resultados virão. Prof Marco Antônio Medeiros @profmarcoantoniomedeiros Personal Trainer #personaltrainergoiania #arenaperformance #academiageracaosaude #academiaflamboyantfitness #treinamentofisicointegrado #treinamentodeforça #musculacao #musculacaofeminina #treinofuncional #treinoderesultados #musasemagras #goiania

Pare de procurar motivação para treinar! Eu não entendo essa necessidade de motivação para treinar. Existem pessoas que se não tomam o pré treino não treinam! Existem outras que se esquecerem a cinta ou a luva ou o fone de ouvidos 🎧 ou ama parceira de treino deixam para treinar na semana que vem. Você precisa de alguma espécie de motivação externa para tomar banho ou escovar os dentes? Claro que não, porque essas ações realizadas por você diariamente fazem parte de sua rotina, da sua "vida"! Treinar deveria estar nesse mesmo patamar. Uma sugestão que faço é experimente as mais variadas modalidades de atividades físicas que temos por aí. Pode ser que eu esteja errado mas eu gosto de pensar que o amor vai te pegar. Eu tenho a clara certeza de que você vai se apaixonar por uma dessas modalidades. Atualmente nós temos uma gama incrível de modalidades para você experimentar. E uma dentre elas vai te pegar pelo coração. Aí dessa forma os treinos farão parte de sua rotina. Então a sugestão é ame! Prof Marco Antônio Medeiros @profmarcoantoniomedeiros #personaltrainergoiania #personaltrainer #emagrecer #fortalecimentomuscular #condicionamentofisico #posreabilitacao #treinamentofisicointegrado #treinamentofuncional #core360 #trxgoiania #kettlebellgoiania #powerliftinggoiania #crossfitgoiania

Foco no seu objetivo! @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #musculacao #musculacaofeminina #musculacaogoiania #goiania #goianiashopping #goianiafitness #personaltrainer #personaltrainergoiania #treinamentofisico #treinamentofisicointegrado (em Goiânia, Brazil)

Cuidar de você em primeiro lugar tem a ver com amor próprio e não com egoísmo. O que acha de parar de adiar aquela meta de voltar a treinar? Lembra dela? Pois é, você sabe que essa falta de energia, essa dificuldade em concentrar/focar, essa irritabilidade constante, essa sensação de que está patinando sem sair do lugar, podem ser atenuadas e quiça podem inclusive desaparecer com a formação de novos hábitos alimentares e de atividades físicas regulares e bem orientadas. Eu sei que você está careca de saber disso, mas quando é que você vai se colocar como prioridade? Quando é que você vai dar um valor maior na sua saúde? Quando alguma doença relacionada aos sedentarismo lhe pegar de susto? Ou nem nessa hora você vai tentar cuidar de você e vai adotar aquela postura derrotista dizendo que não tem jeito mais. Mas realmente a melhor hora para você começar a treinar pode ter sido a 10, 15 ou até 20 anos atrás. Mas a segunda melhor hora é agora. Hoje. Cuide de você! Vamos começar a treinar. Venha bater um papo tenho certeza de que tenho informações valiosas para sua saúde. @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #personaltrainer #treinamentofisicointegrado #vamoscuidardevocesempre #vocemereceessecarinho (em Goiânia, Brazil)

Só para começar aquecer os motores para nossa Live de amanhã à noite. Vou começar com uma pergunta retórica: - porque em sã consciência os profissionais permitem que seus clientes, que mal conseguem fazer esse exercício com alinhamento perfeito do corpo, executem a prancha de qualquer jeito e ainda pedem que eles tirem um dos pés do chão? E porque você que executa a prancha sem (ainda) conseguir o alinhamento necessário permite que seu instrutor aumente a intensidade do exercício se você nem consegue executa-lo? Não precisa responder eu já tenho uma noção do que causa essa situação. Mas não devo me furtar ao dever de tentar mudar essa concepção errônea. Portanto venha participar de nosso bate papo na quinta-feira as 21:30. #batepapodequinta #batepapodequintafeiraaovivo #profmarcoantoniomedeiros #silviobarsanulfo #cursomusculacaoestetica #treinamentoderesultados #treinamentodeforca #treinotop #ogrebarbellteam #musculacao #musculacaogoiania #musculacaofeminina #goiania #goianiafitness #treinamentofisicointegrado #treinamentofuncional #trxgoiania #kettlebellgoiania #powerliftinggoiania #crossfitgoiania (em Goiânia, Brazil)

Bom diaaaaaaaaa E uma ótima semana a todos. Programem seus treinos, cuidem-se sempre, exercite-se diariamente. Se precisar de ajuda para atingir suas metas, seus sonhos, venha testar nossa metodologia diferenciada. #profmarcoantoniomedeiros #silviobarsanulfo #musculaçãoestética #cursomusculacaoestetica #musculacao #musculacaogoiania #musculacaofeminina #treinamentoderesultados #treinamentodeforca #treinamentofisicointegrado #treinotop #kettlebellgoiania #trxgoiania #crossfitgoiania #powerliftinggoiania #funcionalemgoiania #academiabodytechgoiania #academiaflamboyantfitness #academiageracaosaude #academiadalmoribeirogyn #goiania #goianiafitness #goianiashopping #mobilidadearticular #mobilidadeeestabilidade (em Goiânia, Brazil)

A tarefa é árdua mas você consegue! @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #treinamentofisicointegrado #treinamentodeforca #treinotop #treinointeligente #musculacaofeminina #musculacao #goiania #goianiafitness #kettlebellgoiania #trxgoiania #core360goiania #crossfitgoiania #powerliftinggoiania #academiageracaosaude #academiadalmoribeirogyn #academia21fitness

E que comecem os jogos ☠️ Opa! E que comece a semana... Essa semana os treinos serão deliciosos, Viu meninas?!? 😂 @cris_personal @liviaeisabella @luufreiire @prof_rosi @aline.tobiass @kellenferreirapersonaltrainer @mayarabraz90 @kindernanda31 @jessicaapb @barbosa_lcb @lojamagriff #profmarcoantoniomedeiros #treinamentodeforca #treinamentofuncional #musculacao #pilates #kettlebell #crossfit #mobilidade #emagrecimento #powerlifting #treinamentofisicointegrado #estabilidade #fortalecimentomuscular #posreabilitacao #condicionamentofisico #levantamentoolimpico #ogrebarbellclub #lpo #pilateslovers #musculacaofeminina #trxgoiania #kettlebellgoiania #goiania #goianiafitness

Bom diaaaaaaaaaaaaa #profmarcoantoniomedeiros #treinamentodeforca #treinamentofuncional #musculacao #pilates #kettlebell #emagrecimento #powerlifting #treinamentofisicointegrado #estabilidade #fortalecimentomuscular #posreabilitacao #condicionamentofisico #levantamentoolimpico #ogrebarbellclub #lpo #pilateslovers #musculacaofeminina #goiania #goianiafitness #vocepodemais #trxgoiania #kettlebellgoiania #powerliftinggoiania

Olhem que coisa mais fofa! O que acham? #profmarcoantoniomedeiros #treinamentodeforca #treinamentofuncional #musculacao #pilates #kettlebell #crossfit #mobilidade #emagrecimento #powerlifting #treinamentofisicointegrado #estabilidade #fortalecimentomuscular #posreabilitacao #condicionamentofisico #levantamentoolimpico #ogrebarbellclub #lpo #pilateslovers #musculacaofeminina #trx #goiania #goianiafitness #vocepodemais #trxgoiania #kettlebellgoiania #powerliftinggoiania

Quando falamos em desenvolvimento pessoal e profissional muitos de nós pensamos nossos pontos fortes e habilidades. Mas poucos de nós presta atenção no quanto um corpo e um estilo de vida saudável pode contribuir com seu desenvolvimento pessoal e profissional. A pressão do dia a dia, a pressão por resultados melhores, a pressão por mais e melhores clientes ou simplesmente a pressão para manter as contas em dia colocam um estresse enorme em sua condição física e isso reverbera em todo seu ser. Então para se manter um passo à frente da situação você precisa se manter bem fisicamente e mentalmente. A minha dica é: - adote uma rotina para que consiga aproveitar todo o tempo disponível. A maioria das pessoas possui uma rotina desorganizada e por isso não conseguem achar tempo para cuidarem de si mesmas. E uma rotina irá colocar ordem no caos do seu dia a dia e fará você encontrar aquele tempo que precisa para cuidar de você; - alimente-se melhor; - faça mais daquilo que te faz feliz! E por último, saia de sua zona de conforto! Ela pode até parecer um lugar sereno e calmo mas essa sensação te atrapalha a procurar metas mais altas. Não importa o quão contente você está com seus resultados, não deixe essa sensação te conformar e aquietar. Esteja sempre com fome de resultados melhores. Sinta-se faminto de novas façanhas sempre. Cuide-se! Você merece todo esse amor! Prof Marco Antonio Medeiros @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #ogrebarbellclub #ogrebcteam #goiania #goianiafitness #mobilidadeeestabilidadearticular #musculacao #musculacaofeminina #vocepodemais #treinamentofisicointegrado

Aos meus alunos da graduação e pós-graduação: Lembram do que lhes disse? @profmarcoantoniomedeiros @silviobarsanulfo @joaocrossfiter @umb3rtomanahau @zancacf @phmonstarprimatasmanahau @ogrebcteam #profmarcoantoniomedeiros #treinamentodeforca #treinamentofuncional #musculacao #pilates #kettlebell #crossfit #mobilidade #emagrecimento #powerlifting #treinamentofisicointegrado #core360 #estabilidade #fortalecimentomuscular #posreabilitacao #condicionamentofisico #fitness #powerliftinggoiania #musculacaofeminina #pilatesgoiania #kettlebellgoiania #trxgoiania #crossfitgoiania #core360goiania #musculacaogoiania #treinamentofuncionalgoiania #ogrebarbellclub #lpo #ogrebcteam #joaocrossfiter #ukrainemethod #mastrengthcamp #weightlifting #mastrength #silviobarsanulfo #mobilidadeeestabilidadearticular #crossfititaim2 #chinesemethod #crossfitbrasil #crossfitgames #padraodemovimento #profmarcoantoniomedeiros