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genkidesuka2022 · 1 year

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〇〇菌？ヨーグルトに乳酸菌に種類が多くて分かりませんが？

幅広い年代に人気のヨーグルト。

発酵食品であり乳酸菌を豊富に含むため、継続して食べることで腸内環境を整え、便秘解消や美肌の改善にも効果があると言われているので毎日ヨーグルトを召し上がっている方も多いと思います。

ヨーグルトの栄養価は原料の牛乳とほぼ変わりませんが、発酵の段階でタンパク質や乳糖の一部が分解されているため、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする「乳糖不耐症」の人でも、安心しておいしく食べることができます。

ヨーグルトの栄養成分と効果

タンパク質

カルシウム

ビタミンB2

乳酸菌

効果はさまざま！乳酸菌の種類の特徴

ＫＷ乳酸菌

プラズマ乳酸菌

乳酸菌BB536

乳酸菌シロタ株

Ｒ－１乳酸菌

LG21乳酸菌

PA-3株

ヨーグルトに含まれる栄養効果

ヨーグルトのおいしい食べ方

水切りヨーグルト

フルーツヨーグルトサラダ

最後に

関連

ヨーグルトの栄養成分と効果

タンパク質

健康的な肌や髪・筋肉などを構成する、人間には必要不可欠な栄養素です。

ヨーグルトの場合、タンパク質の一部が発酵の段階でアミノ酸まで分解されているため、牛乳より消化吸収に優れています。

カルシウム

骨や歯を強くする働きがあります。タンパク質や乳酸と結びつき、乳酸カルシウムへと変化することで、牛乳よりカラダに吸収されやすくなります。

ビタミンB2

ビタミンB2は「美容のビタミン」と呼ばれ、新陳代謝を促し皮膚や爪・髪を美しく保つ働きがあります。

乳酸菌

腸内環境を整え、便秘や下痢の緩和につながります。

毎日継続的にとり入れることで、免疫機能アップなどの効果が期待できます。

効果はさまざま！乳酸菌の種類の特徴

ＫＷ乳酸菌

キリン株式会社の研究報告によると、免疫バランスを整え、花粉症などのアレルギー症状の緩和や免疫機能アップにつながることが分かっています。

KW乳酸菌は酸に強いため胃酸で死ぬこと無く、腸まで届くことができる乳酸菌です。

プラズマ乳酸菌

キリン株式会社の研究報告によると、免疫細胞の司令塔（ｐDC）を活性化することで免疫機能が上がり、細菌やウイルス感染のリスクを低減することが分かっています。

一般的な乳酸菌はNK細胞など一部細胞のみを活性化しますが、このプラズマ乳酸菌はウイルスに対する免疫全体を活性化することが特徴のため、風邪やインフルエンザ対策などにも期待できます。

乳酸菌BB536

森永乳業株式会社の研究において、乳酸菌BB536を継続してとり入れることで、整腸作用や抗インフルエンザ作用・抗アレルギー作用、病原性大腸菌O157の感染予防・潰瘍性大腸炎の緩和などが期待できるということがわかってきています。

乳酸菌シロタ株

乳酸菌飲料「ヤクルト」に含まれている乳酸菌。

ヤクルト本社中央研究所の研究によると、乳酸菌シロタ株は胃液や胆汁でもほとんど死滅せず腸まで届き、元々腸にある善玉菌のビフィズス菌を増やして腸内環境を整えることが分かっています。

Ｒ－１乳酸菌

ブルガリア菌という乳酸菌の一つ。免疫システムのNK細胞を活性化し、風邪やインフルエンザの予防効果が期待される。

また、インフルエンザワクチンを接種する前後にR−1乳酸菌を含むヨーグルトを摂ると、ワクチンの効果が増強されることが分かっています。

LG21乳酸菌

株式会社明治と東海大学医学部（古賀泰裕教授研究グループ）の研究にて、1日2回、LG21乳酸菌（OLL2716株）を含むヨーグルトを8週間継続して食べたところ、ピロリ菌の活動が抑えられ、胃粘膜の炎症の改善が認められています。

ピロリ菌の感染が多い日本人におすすめの乳酸菌。腸だけではなく、胃の健康にも役立つようです。

PA-3株

食事由来のプリン体に直接作用し、プリン体の吸収を低減させることが分かっています。

さらに株式会社明治と東京女子医科大学の山中教授の研究では、高尿酸血症と痛風患者を対象に試験を実施。

「乳酸菌PA-3株」を含むヨーグルトを8週間摂取（1日2本：100g/本）したところ、血清尿酸値の上昇が抑えられたことが分かりました。

PA-3株は、プリン体を菌内に取り込み、取り込んだプリン体をエサとして増殖することも分かっていますので、尿酸値が気になる方におすすめです。

ヨーグルトには、鉄分やコラーゲンを配合したような機能性ヨーグルトもありますので、自分に合ったものを選んでみましょう。

ヨーグルトに含まれる栄養効果

消化の促進: ヨーグルトの中の菌が消化を助け、腸内の善玉菌のバランスを整えます。これにより、食物の消化・吸収がスムーズに行われ、胃腸の不快感や便秘の緩和に役立ちます。

免疫機能の向上: 腸内に存在する有益な菌は、免疫機能をサポートする働きがあります。ヨーグルトに含まれる菌が腸内の免疫細胞と相互作用し、免疫系の活性化や炎症の抑制に寄与します。

栄養素の吸収の向上: ヨーグルトに含まれる菌は、腸内の状態を改善し、ビタミンやミネラルの吸収を助ける役割を果たします。特に、カルシウムの吸収を向上させる働きがあります。これは、ヨーグルトがカルシウムを豊富に含んでいるため、その吸収効果を高めることで骨の健康をサポートすることができます。

腸内環境の改善: ヨーグルトに含まれる菌は、腸内環境を整えるために働きます。善玉菌の増加や有害菌の抑制により、腸内のバランスを保ち、腸内の炎症や病原体の繁殖を抑制する効果があります。

ただし、ヨーグルトの菌の種類や栄養効果は製品によって異なる場合があります。

菌の種類や栄養成分については、製品のラベルや説明文を確認することをおすすめします。

また、個々の健康状態やアレルギーによっても異なる効果や影響がある場合がありますので、医師や栄養士に相談することも重要です。

ヨーグルトのおいしい食べ方

ヨーグルトのアレンジレシピをご紹介します。

水切りヨーグルト

キッチンペーパーを敷いたざるの上にプレーンヨーグルトを入れて一晩おくと、まるでクリームチーズのような濃厚な味わいになります。

下にたまった液体は「ホエー（乳清）」とよばれ、タンパク質やビタミン・ミネラルが豊富で栄養抜群！カレーやシチューなどの煮込み料理に入れたり、果汁で割ったサワードリンクにするなどしていただきましょう。

フルーツヨーグルトサラダ

生のパイナップルやキウイ・トマトなどをヨーグルトとはちみつで和え、レーズンを上に散らします。

果物と一緒に食べることで、ヨーグルトにほとんど含まれていないビタミンＣや食物繊維を補うことができます。

最後に

ヨーグルトは、100ｇあたり56kcalと低カロリーなので、ダイエット中の間食としてもおすすめです。

高温や振動で発酵が進んで酸味が増すため、購入したらなるべく早く食べるようにしましょう。

また、ヨーグルトはご家庭でも手軽に作れますので自分に合った菌を使って手作りしてみてはいかがでしょうか。

#ヨーグルト #菌 #腸内環境 #健康 #消化 #免疫機能 #栄養効果 #ビフィズス菌 #ラクトバチルス #ストレプトコッカスサーモフィルス #カルシウム #骨の健康

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chilchilmischie · 1 year

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Pumpkin stříbrný

なんか気づいたら2ヶ月くらい日記を書いてなかった。

年明けてるし、なんだったらもう春だし。

と言っても、寒くて何かやろうっていう気持ちにもなれず、ここ最近の休みの日は寝袋の中でずっと寝ているぐらいだった気がする。

(あ、あとmetroシリーズにハマったり、映画観に行ったりしてた。)

そろそろ暖かくなってきたし、やろうと思ってたことややらなくちゃいけないことを進めていきたい。

ということで、日記もまた書いていこうと思う。

■ヨーグルト食べ比べの話

この前健康診断を受けたら、また脂質がとんでもないことになっており、LDLが40ぐらい上がっててビックリした。

原因はなんだろう？と思ったが、前の日記にも書いたけど、食べ過ぎ、特にお菓子の食べ過ぎが原因だと思う(あと、水分補給しなさ過ぎ)。

1月くらいに職場近くのケーキ屋さんでタルトの新メニューが売られるようになり、それを��週1つ買って食べ比べ��いたのだけど、多分これが一番の原因なんじゃないだろうか。

去年全項目問題無しの結果だったこともあり、流石にショックだった。

しかしクヨクヨしている訳にもいかない。このまま放っておくと血がドロドロとなって血栓が出来る可能性があるし、血糖値が上がり続ければ糖尿病になる危険性もある。なにより「悔しい！また健康体に戻ってやる！」という気持ちが強いので、なんとかしてやろうと思った。

ということで食生活を改めることにし、お菓子も洋菓子は控えて別のものを食べることに決めた。

そして選んだのがヨーグルト。

栄養指導の記録などを見聞きすると、よく「甘いものを控えてヨーグルトにしましょう」なんてことを勧めていることが多いような気がしたので、じゃあウチもそれで、ってことでプレーンのヨーグルトを食べてみることに。

しかし買ってみたものの、初めて食べた時の感想は「全然甘くないし、すごい酸っぱいし、というか美味しくないし」であり、初印象は最悪であった。これをお菓子代わりにとか、絶対に続けらんないと思った。

ただ、その後も別のメーカーのヨーグルトを試すなど食べるのを継続していくうちに、だんだんとヨーグルトの美味しさに気付くようになり、いつの間にかすっかりハマってしまった。酸っぱい！と思うだけの酸味でさえ、今では美味しく感じられるようになった。

で、ここ最近は2、3社のヨーグルトを日ごとに食べていたのだが、ちょっと調べたところたくさんの会社がヨーグルトを出していることが分かり、数種類だけでも結構違うなと思っていたので、これだけあるとどれだけ違いがあるのかと、凄く気になってしまった。

そこで、今回近くのスーパーで売っているヨーグルトを(買える範囲、且つきちんと食べ切れる範囲で)片っ端から買ってきて実際に食べ比べてみることにした。

これらを数日、いや2週間くらいでそれぞれ食べて記録を残していくことにする。

1、７プレミアム　プレーンヨーグルト

セブンイレブンで売っているヨーグルト。

ヨーグルトを食べてみようと決めて初めて買ったのがこれだった。

先ほど書いたように、最初食べた時の感想は「美味しくない」だった。確か一緒に買ったベルギーワッフルと一緒に食べて、なんとか完食したんだったか。

ある程度慣れてきてから改めて食べると、「あれ、全然美味しいじゃん！」になっていた。よく味わって食べてみると甘味付きのヨーグルトと似たところがある。上手く言い表せないけど、「あ、この感じ一緒だ！」ってなる。

他のヨーグルトと比べると(最初の印象が強いというのもあるだろうけど)、酸味がやや強く、ちょっととっつきづらいかもしれない。でも「これこそがプレーンヨーグルトだ！」って気がするし、言い訳一切無しの硬派なヨーグルトっていう印象である(ヨーグルトなのに)。

2、明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン脂肪0

多分一番有名なヨーグルト。

脂肪0バージョンである。

なお、そもそもヨーグルトを食べ始めたキッカケが脂質がヤバいからってこともあり、今回買ったヨーグルトで脂肪0のバージョンがあれば、それを選んでいる(ちなみにこの選択が脂質改善に寄与しているかは不明)。

「ヨーグルトと言えば明治ブルガリアヨーグルト！」と思ってしまうぐらい、スタンダードな存在だと思うけど、実際に初めて食べたのはヨーグルトを食べ始めてからだった。

感想は「とっても美味しい！」である。今のところ食べた中で一番好きなヨーグルトだ。酸味もそこまで強くなく、糖も入っていないはずなのにほんのり甘みもある。なにより食感が好き。杏仁豆腐を食べているような感じがする。

2、3種類食べたうえで、「プレーンヨーグルトってこんなに美味しいんだ！」と、初めて気づかせてくれた存在であった。「趣味とか合わないだろうし絶対仲良くなれないだろうなー」と思っていた人が、話してみると案外良い感じの人で、すんなり打ち解けてしまったみたいな、自分にとってはそんな感じのヨーグルトである。

3、ポッカサッポロフード＆ビバレッジ　ソイビオ豆乳ヨーグルトプレーン無糖

豆乳ヨーグルト。

牛乳ではなく豆乳に乳酸菌を加え、それを発酵させて作られるので、乳製品ではない。

日頃豆乳ばっかり飲んでいる自分にとっては、最高に相性が良いかもしれないヨーグルトである。

食べてみるとサッパリした味わいに、ちょっとツンとした酸味が口いっぱいに広がり、とっても食べやすい。

順番的にはセブンイレブンのやつの後にこれを食べたのだけど、ここで少し「あ、これなら大丈夫そうかも」と思わせてくれたヨーグルトであった。

後々別のヨーグルトを食べてから気づいたことだけど、大豆の味がしっかり出ており、乳製品のヨーグルトとはやはり違う。どっちが美味しいかと言うと、まあどっちも美味しい。

このヨーグルトの好きな点は、思いっきりかき混ぜた後に食べると、まろやかさがとてつもないところである。まろやかさと言うか、「まろ味」である。まろ味がヤバい。食べてると、なんか全てがどうでも良くなってしまうくらい、まったり出来てしまう。休日の朝方に食べるとその日一日ずっと幸せな気分でいられるかもしれない。

4、森永ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪ゼロ

乳酸菌だけでなくビフィズス菌BB536配合のプレーンヨーグルト。

腸内環境を良くする働きがあるそうだが、他のヨーグルトと食べ比べている今、他のヨーグルトに含まれている菌と戦い合ってないか少し心配になってきた。

味については他と比べると大分あっさりな印象。最初思わず「あれ、味がしない？」と思ってしまった。

でも飲み込む際に舌の奥でジワッとヨーグルトの味が広がってくれるので、無味って訳では決してない。

サッパリしてるので、朝に食べるのがぴったりな気がする。「まろ味」とはまた違う魅力がこのヨーグルトにはある。

5、雪印メグミルク　ナチュレ恵 megumi 脂肪0

ガセリ菌ＳＰ株とビフィズス��ＳＰ株が使われたプレーンヨーグルト。

ガセリ菌という、また新しい菌が登場したし、ビフィズス菌もSP株である。SP株ってなんだろう？

蓋を開けてみると中身はドロっとしており、今まで食べてきたヨーグルトの、開けたら表面真っ平！とは違ったので、「おぉ、なんか違う！」と思ってしまった(持ち運んだ時に崩れた可能性もあるけど)。

味はちょっと酸味が強いかもしれない。舌先でキューっと酸っぱさを感じた。あと、どことなく甘みが他のものと違う気がする。何故か分かんないけど、鼻に抜ける時の香りがベッコウ飴みたいな感じがした。

ヨーグルトの柔らかさについても触れておくと、他に比べて大分柔らかめだと思う。最初ドロっとした印象だったけど、スプーンで掬ってみるとブニブニ、あるいはモチモチしており、口の中に入れた時も固さを感じなかった。口当たりもとてもなめらか。

総じて他のヨーグルトとは大分違う印象を与えてくれたヨーグルトである。

6、小岩井生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト

生乳ってなんか、すごいエッチな感じがする。

最初にそう思った後、

あ、でもすごい濃厚な味がするんじゃないか。

って思った。

男の人だったらみんなきっとこの順番で思うはず。

小岩井というと、ミルクコーヒーとかフルーツジュースのイメージがあったのだけど、ヨーグルトも販売してるとは知らなかった。ジュース類はここ数年飲んでないのだけど、とっても美味しかった記憶があるので、ヨーグルトも美味しいのではないかと買った時に期待した。

実際に食べてみたら、やっぱり美味しい。他のヨーグルトと比べると、大分トロットロ。固形というよりほぼ液体に近い。なので口に入れた瞬間一気にヨーグルトの味が広がった。

酸味はそこまで強くなく、ミルクの濃厚な味がジワーッと広がる感じ。ただ、イメージしてた濃厚さとは違って、「あ、なんか今すっごい味の濃いもの食べてる」という罪悪感(？)のようなものは無かった。

ところで、このヨーグルトにも脂肪ゼロバージョンが売ってたのだけど、「生乳！絶対にまったり具合がヤバいだろうからここはいっそのことノーマルの買っちゃえ！」といった具合で買ってしまった。脂質を抑える目的はどこへいったのだろう。

7、フジッコ　カスピ海ヨーグルトプレーン

なんだか子どもの頃にカスピ海ヨーグルトが流行っていたような気がするけど、実際に食べたのは今回が初めて。

「昔よく話題になってたけど、何が違うんだろ？」

と思っていたが、食べる前に蓋に書かれている説明を読んだら、「ねばり」がすごいと書いてあった。

「ねばり・・・？」

あまりピンとこなかったけど、蓋の説明どおりにスプーンでヨーグルトを3回ほどかき混ぜた後、その凄さが分かった。

ヨーグルトを掬うとお餅なの？と思うほどに伸びる。ねばーっと、というよりもちーっとした感じ。

「何これ！？何これ！？」と興奮しつつ、食べてみたところ、酸味も甘さも抑えられたサッパリとした味わいだった。口当たりももっちりではなく、まったり。

見た目はお餅だけど、食べてみた感じはチーズのような感じだろうか。目を瞑って食べたら「チーズ食べてる？」と錯覚しそう。

ねばり(もっちり？)の理由はクレモリス菌FC株という乳酸菌が乳タンパク質と交わることで起きるそう。また新たな乳酸菌が登場したけど、どうやら乳酸菌って、ものによって色々と変化を生み出すみたいだ。なんだかすごい。

食べていておもしろく感じるヨーグルトだったので、スタンダードとして食べていくことはなさそうだけど「ちょっと久しぶりに食べてみようかな？」って感じで今後も買うことがあるかもしれない。

8、marusan 豆乳グルト機能性表示食品

豆乳グルト機能性表示食品。どこまでが商品名なんだろ？

豆乳ヨーグルト第二弾。

marusanというと、普段飲んでいる無調整豆乳で大変お世話になっている。

豆乳は口当たりがとてもスッキリしており、以前豆乳飲み比べをした際も「一番好きかも(キッコーマンのものとは甲乙つけ難い)」と思った。今でもキッコーマンのものと、交代交代で買って飲んでいる。

そんなmarusanであるけれど、ヨーグルトはどうだろうか？

ポッカサッポロのものと比べるとちょっと酸味強め？でも気のせい？どうだろう・・・？

そんな感じで食べているうちに食べ終わってしまった。美味しいのだけど、ポッカサッポロとの違いは結局分かんなかった。

今回色々なヨーグルトを間に挟んで食べてしまったので、それで比較がしづらかったかもしれない。というわけで、今度はお互いを連続で食べてみて、違いを調べてみたいと思う。

9、YAOKO Yes！ premium 八ヶ岳高原産生乳100%ヨーグルト

関東圏内にあるスーパー「ヤオコー」から販売されているオリジナルブランド。

普通のヨーグルトも売ってるけど、生乳バージョンを買ってみた(やっぱり脂肪ゼロじゃない)。

生乳ヨーグルトのイメージは小岩井ヨーグルトである程度ついていたので、まあ印象はそれと変わらず。

「まあこんな感じだよね」と食べていたのだけど、その後何気なく食べていくうちに思ったのが、「あれ？これ今まで食べてきた中で一番美味しいのでは？」であった。

「他と比べてこう。だから美味しい」と理由を説明出来れば良いのだけど、特に秀でてる部分を見出すことは出来ず、ただこれが一番美味しいという結論に至った。不思議。

一応食べてみた時の感覚を書いておくと、まったりなめらか。甘みも酸味も程よくあり、食べていて「美味しい」と自然に思えるヨーグルトだった。総合的にバランスが良いということだろうか。

家の近くにヤオコーが無くて中々立ち寄れないのが残念だけど、今度行ったら絶対また買うと思う。だってそれぐらい美味しかったのだから。

10、フジッコ　まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト

大豆で作られ、且つ粘り気のあるヨーグルト。

大豆がそっくりそのまま使われており、その為豆乳ヨーグルトと違っておからが含まれている。食物繊維も豊富のようだ。また少しかき混ぜてスプーンで掬うと、カスピ海ヨーグルト特有のあのもちーっと感が出る。

味については今まで食べた豆乳ヨーグルトとは違って「お豆腐感！」が大分ある。醤油を少しかけて食べてしまっても問題がないと思う。でも絹ごしや木綿豆腐のような感じの食感とは全然違うので、なんだか不思議な気分になった。お餅と豆腐が合体したらきっとこんな感じだと思う。

当然ヨーグルトなので酸味もあるけれどお豆腐感が勝るので、酸味をちょっと感じる度に「あ、そういえばヨーグルト食べてるんだったよね」という風に思えてしまう。

と、今まで食べてきた中ではいちばんの変わり種であり、自分の中にあるヨーグルトの概念を根本から覆すような存在であるが、豆腐や豆乳、というより大豆製品が好きな自分としてはかなり好きな部類のヨーグルトだった。多分また買うと思う。

以上、大体二週間ほどかけて色んなヨーグルトを食べてみた。

食べてきて思ったのは、本当に多種多様だなということ。味もそうだけど、食感もヨーグルトによって大分異なるのには驚いた。カスピ海ヨーグルトのモチッと感とか何これ！？って感じがしたし。

あとは、今思い返してみると生乳ヨーグルトのまったりなめらか感も凄かった。生乳のものを食べた後にサッパリ系を食べると、生乳はやっぱりちょっと罪深い存在だと思える。なんか一気に食べるのは憚られるので、今後食べる時はちょこちょこ食べていくことにする。

大好きなケーキとかお菓子を食べ過ぎて「うわあ！」なことになりヨーグルトを食べ始めた訳だけど、結果的にヨーグルトが美味しいと気付けたから本当に良かったと思う。今後ともヨーグルトとは長いお付き合いが出来そうだ。

と言ってみたものの、実は今日家から徒歩1分の場所でケーキ屋さんが出張販売をしてたので、まあその、ついたくさん買ってきてしまったんだけど。・・・節度をもって食べるようにしたい。

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mwws9972 · 1 year

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令和4 6月12日日曜晴から出会ってよかった。飲み続けてこんなことが、、お腹スッキリ生きたまま届くビフィズス菌BB536 毎日とり続けるとどんないいことがある毎日1粒だけで毎朝きちんと排便がありますこれはみんなにおすすめしたいです本当に（楽）です

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dda77sportpit · 4 years

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Jarrow Formulas Jarro-Dophilus EPS 25 Billion 60 Veggie Caps Пробиотики (дофилус) Улучшенная система пробиотиков Повышенная эффективность Клинически описанные штаммы Стабильно при комнатной температуре — охлаждение не требуется EnteroGuard Здоровые кишечник и иммунная система 25 миллиардов на капсулу 8 штаммов Пищевая добавка с пробиотиками Не содержит глютен Не содержит ГМО Вегетарианский продукт Капсулы в растительной оболочке EnteroGuard гарантирует выживание максимального числа бактерий на момент их попадания в тонкий кишечник. Лактобактерии Jarro-Dophilus EPS стабильны при комнатной температуре и не требуют охлаждения. Однако, хранение в холодильнике продлит срок хранения. Не допускайте нагревания выше 25 ºC. EnteroGuard - максимальная выживаемость бактерий + стабильность при комнатной температуре Пробиотики от Jarrow Formulas носят гордое название "PRO" Клинически изученные штаммы По данным исследований с участием людей: B. longum BB536, L. rhamnosus R0011 и L. helveticus R0052 имеют положительные качества и разнообразным образом взаимодействуют с желудочно-кишечным трактом и его микробной экосистемой. Клинические исследования показали, что эти штаммы улучшают микрофлору и здоровье кишечника, а также поддерживают иммунитет. Предлагаемое использование: Принимать по 1 капсуле в день с водой или соком, желательно на пустой желудок, или же по рекомендации врача. Jarro-Dophilus EPS содержит 25 миллиардов жизнеспособных клеток в капсуле во время потребления - при соблюдении рекомендуемых условий хранения, а в случае употребления до срока годности. Другие ингредиенты: Картофельный крахмал, стеарат магния (растительный источник) и витамин С, вегетарианской капсула состоит из гидроксипропилметилцеллюлозы и энтеросолюбильного покрытия на водной основе. Не содержит: пшеницы, клейковины, молочных продуктов, яиц, рыбы / моллюсков, арахиса / лесных орехов. Содержит: молочные продукты (молоко) и сои (незначительное кол-во) #пробиотики #женскоездоровье #кишечник #dda77sportpit @dda77sportpit https://www.instagram.com/p/B-xtxCLluqm/?igshid=er29v8jm5djs

#пробиотики #женскоездоровье #кишечник #dda77sportpit

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trexboy76 · 3 years

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yoghurt-freak · 1 year

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ビヒダスヨーグルト便通改善甘さひかえめ脂肪ゼロ

2020年4月に発売された「ビヒダスヨーグルト便通改善」シリーズ。

大胆すぎる商品名でビビってたけども、発売2年半で累計出荷数1億個を突破されたそうで👏😳✨

9/27にカップ＆ドリンク共に脂肪0バージョンが登場！

…って言っても、通常版の方も乳脂肪分はほぼなくて、ココナッツオイルで若干の脂肪があった程度。

お砂糖がなくなったのもあってトータルで71kcal→51kcalにダウン✂︎

甘さ控えめですっきりとした味わいになったらしい。

スペック

ビフィズス菌BB536が大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する機能性表示食品。

摂取目安は1日1個。

無脂肪で、甘味料はミルクオリゴ糖とスクラロース。

BB536

森永乳業さん独自の菌。

大腸内で代謝産物として酢酸などの短鎖脂肪酸を生成。

その生成される酸が悪玉菌の活動を抑制したり、腸管のぜん動運動を促進したり✨

･････････････････････････････୨୧ 開封･････････････････････････････୨୧

なめらかな表面。

ゼラチンでぎりぎり固形になってて、やわらかもっちり♡

かき混ぜてみたら、意外と少しザラつきのある質感やった。

香りは酸味と甘味とが混ざった爽やかな印象。

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

おいし…すっぱ！

優しい甘さにほっこり癒されたかと思うと、後味にピリッ⚡️と強めの酸味がくる。

さすがビフィズス菌。

ピリッ！以外の味はまろやかで、甘みがジュワッと広がりつつも、サッと溶けてなくなる軽やかな質感。

通常版と比べるとお砂糖��ココナッツオイルがない分、コクは少なめかも。

ピリピリ感が強くてや��刺激的なんやけど、個人的にそういうの好き🥰

効きそうな気分に浸れるから、これはこのままで居てほしいな💓

その後いろんなシーンで食べてみたけど、スパイシーな食事の後に摂ったらピリッがそんなに気にならず、かなり甘く感じる。

香味野菜や香辛料系のお料理の〆にちょうどいい😋

============================ 無脂乳固形分 8.6% 乳脂肪分 0.4% ————————————————— 栄養成分（1個100gあたり）エネルギー 51kcal たんぱく質 4.3g 脂質 0g 炭水化物 9.7g 食塩相当量 0.12g カルシウム 110mg - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ミルクオリゴ糖（ラクチュロース） 4.0g - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 機能性関与成分ビフィズス菌 BB536 20億個 ————————————————— 原材料名乳製品（国内製造）、ミルクオリゴ糖（ラクチュロース）、乳たんぱく質、ゼラチン／甘味料（スクラロース） ————————————————— 希望小売価格 133円（税別）購入価格 118円（税別） ————————————————— 製造者森永乳業株式会社東京多摩工場 ============================

中身

#ヨーグルト #Yoghurt #脂肪0 #機能性表示食品 #オリゴ糖 #ミルクオリゴ糖 #ビフィズス菌 #BB536 #森永乳業 #ビヒダス #便通改善

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ithuocviet · 3 years

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Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Men vi sinh BIFINA S

Công dụng:

Giúp bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Hỗ trợ cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi, tốt cho hệ tiêu hóa. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, hỗ trợ tăng cường hấp thu dưỡng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.

Thành phần: cho 1 gói 1,4g:

Lợi khuẩn Bifidobacterium Longum BB536: 5 tỷ ; vi khuẩn sinh axit lactic ( Lactobacillus) : 1 tỷ; chất xơ (Oligosaccharides): 0.30 g. Phụ liệu: dầu ăn thực vật, erythritol, gelatin, tinh bộ, chất nhũ hóa (lecithin), chất làm đặc (pectin), acidulant, hương liệu, chất tạo màu (cây dành dành, caroten), một phần nguyên liệu chứa đậu nành, gelatin, thành phần sữa.

Đối tượng sử dụng:

- Người bị rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, đầy hơi, dùng kháng sinh kéo dài.

- Viêm đại tràng, viêm đại tràng co thắt (Hội chứng ruột kích thích).

- Chức năng tiêu hoá kém, hấp thụ kém, táo bón, ăn không tiêu do loạn khuẩn đường ruột

- Người cần tăng cường sức đề kháng. Hướng dẫn sử dụng: Người lớn bị rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, đầy hơi, hấp thụ kém, ăn không tiêu, dùng kháng sinh kéo dài: 1 gói/ngày. Thời gian sử dụng 1-3 tháng Người lớn bị viêm đại tràng, viêm đại tràng co thắt (hội chứng ruột kích thích), chức năng tiêu hoá kém, người cần tăng cường sức đề kháng : 1 gói/ngày. Thời gian sử dụng 3-6 tháng. Lưu ý:

Không sử dụng cho người có mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. Uống với nước nguội KHÔNG NHAI, CHỈ NUỐT, để tránh làm vỡ màng bảo vệ lợi khuẩn Dùng ngay sau khi mở gói. Bảo quản: nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời, đậy nắp hộp sau mỗi lần sử dụng. Quy cách đóng gói: 1,4g/gói, hộp 30 gói, hộp 60 gói Xuất xứ: Nhật Bản

Thương nhân chịu trách nhiệm sản phẩm:

CÔNG TY TNHH THẾ HỆ MỚI CHÂU Á Địa chỉ: Lô 05 - M1, khu đô thị mới Yên Hòa, phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, TP. Hà Nội.

Nguồn:

https://ift.tt/3e4gnJa https://ift.tt/32Y5Ngy

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saleinthecity · 4 months

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Check out this listing I just added to my Poshmark closet: New J.CREW Freshwater Pearl Inlay Cuff Bracelet.

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cosmospeace · 3 years

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DHC 届くビフィズスEX

腸活✨✨✨✨✨

BB536が入っている😊😊👍

お腹のガスだまりが緩和されました💛💛🌸🌸🌸🌸

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genkidesuka2022 · 1 year

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何を選べばいいのよ！いろいろあるヨーグルト製品

腸内環境を改善する食品としておなじみのヨーグルト。

近年では、免疫機能アップ・肌荒れ予防・内臓脂肪対策などといったメリットが強調されたヨーグルトが増え、どれを選んでよいか迷ってしまうことも。

そこで、欲しいメリットに合わせてヨーグルトを選べるよう、各商品の特徴や効果を栄養士さんに聞いてみました。目次

ヨーグルトの健康効果

目的に合わせて選びたい、おすすめヨーグルト10 選

1．スポーツやカラダ作りには「ダノンジャパンオイコス」

2．ダイエット中の間食には「森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ」

3．便秘・つらい冷えや肩こりには「カゴメラブレ」

4．血圧・血糖値・中性脂肪が気になる方に「森永乳業トリプルヨーグルト」

5．インフルエンザの予防に「明治プロビオヨーグルトR-1」

6．ノロウイルス対策に「森永乳業ラクトフェリンヨーグルト」

7．花粉症の緩和に「森永乳業ビヒダス」

8．胃の健康を守るなら「明治プロビオヨーグルトLG21」

9．プリン体対策に「明治プロビオヨーグルトPA-3」

10．内臓脂肪が気になるなら「雪印メグミルク恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト」

最後に