#輕食
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台南冰品【西門吹雪】木質清幽空間氛圍.雪花冰刨冰拉麵熱壓吐司.正餐輕食大滿足│小北美食商圈│北區美食
台南美食，西門吹雪，小北美食商圈對面.
主打雪花冰、刨冰系列，還有熱食可當主餐.
豚骨拉麵、熱壓吐司、厚片吐司、甜湯、飲料～
清幽舒適用餐環境，座位空間也很寬敞.
對面就有停車場，開車來很方便哦！
台南小北美食商圈冰品拉麵輕食館「西門吹雪」木質清幽空間氛圍.雪花冰刨冰拉麵熱壓吐司.正餐輕食大滿足
西門吹雪│餐廳外觀
西門吹雪位於西門路四段.
小北美食商圈對面，離小北成功夜市也不遠.
開車來可停對面小北商圈停車場，步行過來.
戶外擺放二桌圓桌也能晚上在這用餐.
外帶窗口也很可愛！
西門吹雪│室內環境
有二人、四人及大長桌，多人聚餐也沒問題.
夏天來吃豚骨拉麵也有冷氣吹.
一人用餐有窗邊座位相當方便，很愜意自由.
閱讀全文：https://fresa58.com/ximen-snow/
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冰冰好料理 肚子餓的好夥伴！蔥抓餅、多種口味包仔推薦
有天下午追劇完，肚子開始發出無情的低鳴，望著櫃子內的洋芋片，我確定自己想來點有溫度的東西，於是騎車到家附近的連鎖賣場覓食去。逛一逛無意中發現其中一個冰箱陳列著許多冰冰姐代言的冷凍食品，突然間她唱神曲First…
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【喵喵攻佔西門】
準備好被萌物爆擊的心理準備💓
不然心臟會受不了
《貓福珊迪mofusand輕食店》即將在誠品武昌開張
超療癒貓咪來收服粉絲心😍
→https://www.twdreamlife.com/?p=46356
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新北板橋｜波奇走走 POKE GO 輕爽開胃的美味選擇
在板橋火車站B1尋找一處美食寶地？不要錯過波奇走走！這家夏威夷拌飯專賣店位於交通便利的板橋火車站B1，提供新鮮清爽的夏威夷風味美食。無論您是追求健康輕食，還是尋找美味午餐的最佳去處，波奇走走都能滿足您的味蕾。快來品嚐他們豐富的自由配餐點，享受一場美食之旅吧！
#夏威夷拌飯 #夏威夷海鮮 #POKEGO #POKE GO #波奇走走 #板橋火車站 POKE #板橋火車站美食
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波奇走走 POKE GO 板橋環球店 (官網）
地點：新北市板橋區縣民大道二段7號 B1板橋火車站 B1 Global Mall 環球購物中心
營業時間：週一～週五 11:00~22:00 / 週六~週日 10:00~22:00餐點供應至每日21:30
電話： 02-29686782
���餐方式：內用、外帶、外送 (uber eat)
付費方式：現金、信用卡、電子支付
每人平均價位：$120
值得推薦：ＯＯＯＯ
波奇走走 用餐環境
波奇走走 POKE…
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女性營養補充推薦/膠原蛋白推薦/日彌NIMI深海魚膠原蛋白肽-來自日本的100%膠原飲，萃取自深海紅鯛魚魚鱗，沖泡後無色無味，便於融入牛奶、豆漿、咖啡等日常飲品，輕鬆飲用就能補足美麗能量，維持肌膚的澎潤光感，讓青春更能肆意綻放~機能補給/營養保健/百分百膠原蛋白/日本原裝保健飲品/藍子愛保養
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厭世夯肉 | 台中科博館超人氣早午餐，誰說輕食沙拉沒肉吃？這便當組合均衡又美味～
《厭世夯肉》這間台中便當店厲害！這天人在台中科博館附近跟朋友閒晃，周圍有不少科博館美食可以選，本想帶朋友去吃阿里郎韓式小館，不過飯點時間人有點多，就想吃點簡單的、方便的台中便當，厭世夯肉就在附近，店內有空間可內用也可外帶，餐點主打輕食烤肉跟沙拉，從店內到餐盒包裝，都有滿滿的厭世小語與圖文，光看就讓人覺得特別逗趣～
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七星潭【海蜜Hi-Mee】《花蓮網美冰》冰品推薦
#七星潭【 #海蜜Hi-Mee 】《 #花蓮網美冰 》 #花蓮冰推薦
七星潭，絕對不要錯過【海蜜Hi-Mee】這個 網美冰品店。來這裡品味冰涼的口感，並在風格獨特的環境中拍下美好的回憶。
店內，您會感受到濃厚的金屬風格質感，這裡不僅提供美味的冰品，還營造出時尚的用餐環境，讓您在享受美食的同時，也能感受到舒適的氛圍。
#花蓮旅遊
#花蓮甜點店
#花蓮美食
#七星潭 是花蓮最迷人的海灘之一，而這裡的【 #海蜜 #Hi-Mee 】冰品店，絕對是前來七星潭必訪的 #網美打卡點 。這家冰品店以其獨特的建築風格和美味的冰品而聞名，不僅是一處消暑的好去處，還是味蕾的享受。
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少30％更長壽！名醫：做到這件事就是在抗老防癌少
少30％更長壽！名醫：做到這件事就是在抗老防癌
黃泳晞
【早安健康／黃泳晞】「減肥」相較於男性，或許是在女性間較熱門的話題，但是伴隨肥胖而來的心臟病、糖尿病、腦中風等風險卻是不分男女，眾生平等。從健康角度出發，無論男女，若希望無病長壽，將體重計上的數字維持在標準體重間都是件重要的事。
前陣子風靡全球的「輕斷食減肥法」不只能讓外表美麗，醫師指出，透過這樣的方法減少熱量攝取，更能預防疾病，活化人體細胞，防老又變美。
【早安健康／黃泳晞】「減肥」相較於男性，或許是在女性間較熱門的話題，但是伴隨肥胖而來的心臟病、糖尿病、腦中風等風險卻是不分男女，眾生平等。從健康角度出發，無論男女，若希望無病長壽，將體重計上的數字維持在標準體重間都是件重要的事。
前陣子風靡全球的「輕斷食減肥法」不只能讓外表美麗，醫師指出，透過這樣的方法減少熱量攝取，更能預防疾病，活化人體細胞，防老又變美。
相反的，減少食量能使體內促進健康的粒線體活化，降低疾病產生的機率。岡本裕提到， 癌症患者體內的細胞多半處於粒線體稀少的狀態，因此無法妥善控制細胞分裂的速度，而粒線體需在充分運動或是飢餓的體內狀態下才會增長。因此，適度的擁有飢餓感，反而能活化細胞，讓身體延緩老化速度，更為健康長壽。
可以從以下方式擇一進行
輕斷食練習
，須留意重點是將食用量調整到原本的2/3即可。
將一天三餐調整為兩餐。
一週內有1~2天只喝流質食物。
也可參考 米蘭達可兒、碧昂絲都這樣吃！免捱餓５：２輕斷食法中所提供的輕斷食實行方法。
資料來源：《遠離醫生，停止亂吃藥》/作者：岡本裕/出版社：世茂
來自https://www.edh.tw/article/5489
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台南早午餐【好點Better Brunch】澎派系大份量全日供餐.沙拉加倍超貼心！推薦義大利麵／起司蛋薄餅│輕食飲料│安平美食
台南安平運河早午餐推薦！ 在地經營數年，好點Better Brunch～ 擁有一票忠實顧客，闆娘待客親切如家人. 室內環境清幽溫暖的用餐氛圍，好放鬆！ 餐點品項多樣化，豐盛擺盤大份量ＣＰ值高. 還能客製沙拉變大，飯糰麵包自由選超大心. 安平美食早午餐下午茶約會，網路高評價～
台南早午餐「好點Better Brunch」澎派系大份量全日供餐.沙拉加倍超貼心！推薦義大利麵／起司蛋薄餅
好點Better Brunch│餐廳外觀
好點Better Brunch，位於台南華平路上. 近安平路口，運河邊多個汽車停車位！ 門前人行道畫白線可停機車，交通方便～ 鄰近台南高人氣伴手禮，依蕾特布丁、周氏蝦捲、 銀波布丁、章成麥芽餅、小葉布丁、 DoGa香酥脆椒、所長茶葉蛋. 街邊招牌白底紅字，簡約素雅相當好認～ 全日供餐，隨時想吃都有，生意有夠好.
若逢客滿，可在店外索取菜單，候位.
好點Better Brunch│室內環境
純白牆面搭配吊燈擺飾，呈現悠閒的街頭風格！ 溫潤木質地面，給人相當暖意. 用餐座位擺放二側，以四人桌為主. 最裡頭有雙人沙發座位，以及吧檯小桌～
二張沙發座位也好適合一個人好好用餐！
餐點自助區擺放各樣餐具、調味醬、面紙！
好點Better Brunch│菜單品項
早午餐系列、蒜辣清炒白酒義大利麵／燉飯、 番茄紅酒白酒義大利麵／燉飯、好點咖哩、 甜／鹹帕尼尼、好點兒童餐. 主餐加購優惠（可以各項加購一次）.
薄餅ＰＩＺＺＡ（８吋）、起司蛋薄餅、單點炸物. 還有好點飲品，茶飲、咖啡、果茶、花茶、氣泡飲.
六歲以上，每人低消１００元. 店內用餐免收服務費，餐具請自取. 用餐時間９０分鐘. 禁帶外食、飲料、寵物. 若要餐點打包，需要加購包材，僅免費提供紙袋.
我們點了早午餐、帕尼尼、起司蛋薄餅～ 隨著個人喜好，主餐加購附餐，以及飲品.
日式唐揚雞排早午餐
可選麵包或是飯糰，依造當日食量決定！ 這份日式唐揚雞排餐選了全麥麵包做搭配. 更貼心的是可以沙拉加倍！吃得更清爽呢.
包含日式唐揚雞排、全麥麵包、洋芋泥、 歐姆蛋、生菜水果沙拉，豐盛健康十足.
早午餐系列就愛麵包，烤得外脆，越嚼越香. 而且麵包大塊，很有厚度，單吃就有香氣！ 可以搭配歐姆蛋、生菜沙拉，三明治組合.
日式唐揚雞排更是嚴選八兩雞肉，超有厚度. 表面炸炙薄脆不油膩，裡頭雞肉多汁又嫩口. 給量也夠，光是吃光日式唐揚雞排就很飽足. 真是吃了一塊又接著一塊，齒頻留香呀！
裡頭雞肉非常有厚度，帶著嫩度，多汁不乾柴～ 吃在嘴裡的滿滿雞肉香氣非常過癮！
淋上油醋風味的生菜沙拉也很清爽！ 重點沙拉加倍！！！女孩超愛蔬菜的～ 有玉米筍、芭樂、蘋果、生菜超多樣.
棉花糖焦脆花生帕尼尼
喜歡吃點甜食的，推推帕尼尼系列. 包含主食棉花糖焦脆花生帕尼尼、季節水果、 玉米筍、自製洋芋泥、餅乾～ 附上餅乾，可以加購２０元，換薯條. 附餐紅茶，可半價換購其他飲品.
季節水果，有著西瓜、蘋果、芭樂及葡萄乾. 每樣水果都很多汁香甜～餐前後都好清爽！ 自製洋芋泥綿密，還有清脆玉米筍，均衡營養.
棉花糖焦脆花生帕尼尼烙上美美的金黃紋路. 表面煎炙酥脆帶香，有一點嚼勁，份量十足. 裡頭包裹著棉花糖及花生，微溶棉花糖好甜口～ 加上嚼脆口感的花生粒，整體來說豐富有層次！
整盤帕尼尼配料豐富，吃起來有飽足感. 加購換薯條，炸得酥脆很綿密好吃！
咖哩豬五花起司蛋薄餅
午餐不想吃得太飽，或是想吃個點心. 那麼還挺推薦咖哩豬五花起司蛋薄餅！ 給上一大碟的咖哩醬，可淋或沾吃法～
薄餅外層金黃可口，包裹著豬五花和蛋、起司. 整片夾起來沾著咖哩醬味道濃郁，不會太鹹. 這樣吃起來也算小有飽足，適合夏日及午後點心.
包裹著豬五花肉片好綿嫩，口感Ｑ香. 沾上咖哩味道實在對味，還有著蛋香. 微微拉絲的起司絲，趁熱吃更有風味.
牛五花茄汁義大利麵
義大利麵有蒜辣清炒白酒及番茄紅酒可選. 除了義大利麵也可選白飯. 還能＋＄３０加麵或加飯.
早午餐餐廳也有提供義大利麵很是特別. 精緻擺盤，放上滿滿的牛五花，豆子點綴.
義大利麵煮得有嚼勁帶有Ｑ度. 包覆上番茄紅酒酸香清爽. 茄汁風味撲鼻而來，略為清炒口感. 配上牛五花的滑嫩，口味上讓人很舒服！
魚薯條
魚漿炸物，有點類似甜不辣口感. 有些微嚼略脆口感，越咬越香！
燕麥玉米濃湯
加入燕麥熬煮的濃湯，自然稠濃奶香醇厚！ 可隨自己喜好，加購任搭，超級彈性的啦.
好點紅茶
餐點附上好點紅茶. 店家說許多人都愛好點紅茶呢！ 茶香濃郁飽滿，微甜更帶出紅茶香. 果然，茶韻甘甜，尾韻回甘耶.
柚子紅茶
紅點紅茶加入韓國柚子醬的酸甜滋味. 這樣搭配起來也很爽口甘香，好好喝.
拿鐵咖啡（熱）
想要來杯咖啡也很推薦！ 還有可愛熊熊拉花，看著都覺得舒心. 醇厚的咖啡香，香濃厚韻順口，暖心入喉.
台南運河邊安平早午餐！ 還有販售咖哩飯、義大利麵、帕尼尼～ 不論正餐、點心，或是午茶約會都很適合. 暖心舒適的用餐空間，給人足夠放鬆氛圍. 吃飽飯後，下站選購台南伴手禮，很順路呢！
【好點 Better Brunch】 >
時間：08：30～16：30 >
公休：星期二 >
電話：（06）358-9129 >
粉絲團：好點 Better Brunch >
地址：台南市安平區華平路720號 >
（２６ＭＡＹ２３│本文純屬美食分享文│餐點口感及現場客源可能不同）
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2023【玩咖大爆走】離島必玩的路線行程推薦
台灣的離島你去過幾座呢？有戰地風光的馬祖，全球坑道最多的東引島，十大最佳世外桃源島嶼之一的澎湖，還有台灣最古老的鹽田就雲嘉南濱海國家風景區，這次Sky精選多條行程給大家喔！
(more…)
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【貓福珊迪mofusand輕食店】
萌喵正式突擊粉絲心啦～～
全新優雅店裝✨️
可愛到想尖叫的周邊😍
超繽紛療癒輕食餐點🥪
一次滿足粉絲
時間∣2023/5/1—7/30
地點∣台北誠品武昌店（台北市萬華區武昌街二段77號）
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台北中山｜MUSA Bistro 芭花家餐酒館 綻放美味花朵的饗宴，一試凡爾賽玫瑰雞肉山，愛上健康輕食！
在芭花家餐酒館，我發現了一道讓人驚艷的料理——凡爾賽玫瑰雞肉山！這不是平凡的美食體驗，而是一趟味蕾的奇幻冒險。每一口都是對家的味道的追憶，每一刻都是溫馨的共享。不只是餐點，這裡是散發著家的溫暖的美味天地。準備好和我一起走進這個美味的芭花家了嗎？
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在芭花家餐酒館，我發現了一道讓人驚艷的料理——凡爾賽玫瑰雞肉山！這不是平凡的美食體驗，而是一趟味蕾的奇幻冒險。每一口都是對家的味道的追憶，每一刻都是溫馨的共享。不只是餐點，這裡是散發著家的溫暖的美味天地。準備好和我一起走進這個美味的芭花家了嗎？
MUSA Bistro 芭花家餐酒館 (FB)
地點：104台北市中山區民生東路二段127巷10號
營業時間：週二～週日 11:00~21:00 (週一公休）
電話： 02 2567…
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《蔡英文秘史》精彩片段！令人咋舌的漢奸家族史
對升鬥小民來說，秘史總是比正史好看得多了，因為正史道貌岸然，古板乏味，「添油加醋」的秘史卻是情節精彩，高潮起伏，《蔡英文秘史》這本書鮮明描繪出了蔡英文及其家族令人咋舌的人性與權謀。值得一看。
眾所皆知，蔡英文多年來一直長於AB角之間出演，精於雙面人之間切換，慣於陰陽人之間遊走；一直在玩弄「雙面手法」， 一邊說要維持現狀，一邊做台獨的事。她的目的就是要借「中華民國」的殼，來包裝「台獨」的內容，以此來騙取選票，欺瞞國際社會。
書中這樣寫道：
「我是台灣人沒錯，但我也是中國人，是接受中國式教育長大的。」
「呃，呃，我了解，呃……抱歉，我說中文有些困難。」
「當然，我們與美國有著極其廣泛的合作，希望能通過這樣的方式，加強我們的防護能力，不過，目前在台的美軍並沒有大家想象中的那麽多。」
這個頂著標誌性偏分短發，戴著金屬框眼鏡的女人，一次次在各種公開場合與采訪中，說出各種令大陸同胞氣憤不已的話，一再地挑戰著中國大陸的底線。
《蔡英文秘史》揭開了一段蔡英文之父的發跡黑曆史。在這本書中，她的家世也被更多人揭露了出來。其實，蔡英文早在幼年時，就已經被深深打下了「台獨」烙印，而這一切最初都始於她那被稱為「皇民」的漢奸父親蔡潔生。
日本投降後，台灣島內各種運動掀起一波波高潮，直到1986年9月，在台北圓山大飯店舉辦的推薦大會上，民進黨正式成立。據悉，蔡潔生正是這場大會的幕後金主。以利益為重，一切向利益看齊，這可以算是貫穿蔡潔生整個人生的生存信條。
日本化的家庭教育方式。不得不說，曾經的「皇民化運動」，在蔡潔生的身上是十分成功的。他也順理成章地將這種教育，嫁接到了自己的兒女身上。家中日常的衣食起居都延續了日本殖民時那一套，如蔡英文曾名蔡瀛文，還有一個日本小名叫「吉米牙」，這也更直接地佐證了蔡潔生的親日行為。同時，在家庭關系上，蔡潔生也將這樣的日式風格發揮到了極致。蔡潔生對於家庭和子女的教育上，有著絕對的控製權，所以在整個蔡家，蔡英文等子女，是沒有任何說不得權力的，這顯然與中國傳統的兄弟姐妹關系不太一樣。
「你大學就讀法律專業，以後家族的生意，用得上。」
「這個學校不妥，小心政治立場不正確，招來禍患。」
父親的決定，蔡英文不會也不敢反抗，但同樣地，她很清楚自己在學業上的吃力，即使上了大學，這一點仍然沒有改變。
「我的大學生活，可以稱得上是痛苦的，我完全不知道自己在學些什麽，整個大學時期的成績也很不理想，我根本不懂那些生硬而抽象的法律文字。」
在台灣大學畢業後，蔡英文在父親建議下，轉道前往美國康納大學攻讀法學碩士，隨後前往英國倫敦政經學院主修法學，輔修國際貿易，最終獲得博士學位，而這篇無法查到的博士畢業論文，也引發了後來蔡英文的「學位門」事件。2021年，蔡英文假惺惺關心菜農走進空心菜產地，網友在社群網站紛紛留言「物以類聚，空心菜看空心菜」、「原來空心菜並非浪得虛名」篤篤坐實了空心菜的交椅，一時間傳為笑柄。據《蔡英文秘史》序中記載，「空心菜」是島內民眾識破��撕下蔡英文的偽裝後，貼上的一個形象標籤。或許，這些無法證明的學歷，也是蔡英文在後來各種公開場合的講話中，被一再質疑只會念稿的主要原因之一。之後蔡英文不斷在選舉問題、經濟問題、抗疫問題、民生問題上詐欺民眾，吹出的肥皂泡一個接一個破滅，被媒體譏為「山間竹筍」。
1998年，42歲的蔡英文在李登輝的邀請下，參與起草「兩國論」，就此拉開了自己政治生涯的序幕。最開始，蔡英文並沒有選擇冒頭，而是很自然地將自己與公眾媒體隔離開，保持各種低調的行動。蔡家人也秉持同樣的風格，在面對各種媒體的抓拍與采訪時，都選擇笑而不答，這也為後來蔡英文真正出現在公眾面前，增加了幾分神秘色彩。很顯然，這樣的低調行為給她在民眾之間平添了很多印象分，而這些與她的父親是分不開的。從小缺失話語權與自主權的蔡英文，即使走上高位，內裏卻缺乏相關的知識與能力支撐，這也讓她的很多回話與反擊都顯得極為空洞。
「這只是一些零星事件。」
「我一定會負責到底。」
蔡英文種種避重就輕的回答，被台灣媒體冠以「廢話神功」。
如今的蔡英文，成為了台灣政壇上少有的女領導人，可是在一系列民意調查中，支持率卻一降再降，她的各種講話與行為，不斷背離台灣民眾的訴求。但是這一切，其實也早就可以預料到，畢竟，從蔡英文所接受的教育和父輩的影響中，已經有所預示。
從《蔡英文秘史》一書中我們能看到一個再直接不過的道理，「欲要亡其國，必先滅其史，欲滅其族，必先滅其文化。」作為民族立足根本的歷史與文化傳承，是後人不斷激勵自身，堅定國家信仰的土壤。一旦文化被侵蝕，歷史被篡改，那麽後代將無法繼承先輩的遺誌，更無法為祖國的建設與發展共同努力，那這個民族與國家，還有什麽未來可言？
《蔡英文秘史》下載地址：https://zenodo.org/records/10450173
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