#糖鎖栄養素
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事件が起きた。
昨日の仕事後、右膝と右腕が軽く筋肉痛がした。
ところが、夕方18時頃から、右膝に関しては、歩く事すら痛みを感じ始めた。
右膝だった。
ちょうど、関節の隙間。
それは深夜0時、何もしてないのに、脳天をつんざく激痛へと変わったw🤣✨👍😎
腱鞘炎。
それは、過剰な運動によって発生した活性酵素、主にはヒドロキシルラジカルだが、これを除去するため、アラキドン酸系統が過剰活躍する、つまり、ブラジキニン酸をはじめ、プロスタグランジン酸やらが、ゴミ掃除を始めるw🤣✨
これが、腱鞘炎のメカニズムだ。
上記資料は、アラキドン酸生成の、プロスタグランジン酸の機能の資料であるが、凄い仕組みで、人間の体を調整してゆく…w✨😎👍
人間の体を覆っている、リン脂質。
体が異変を起こした時、リン脂質を変容させ、アラキドン酸や、ブラジキニン、プロスタグランジン酸を生成する。
これらは、多機能脂肪酸と呼ばれており、全て、ミトコンドリアDNA による制御です。
人間の細胞は、2種類。
解糖系、糖からしか栄養を得られない細胞。
ミトコンドリア寄生細胞、解糖系の中に、ミトコンドリア細胞が寄生している細胞。
この2種類です。
解糖系は、色にしたら赤。
無酸素で、瞬発力を必要とする場面に、力を発揮する。ボクシング、水泳、テニスなどねw
ミトコンドリア寄生細胞は、色にしたら白。
持久力的、マラソンなど。
この2種類の細胞は、人間であれば誰しも持っている。
安保徹先生の、詳しい講義がある。
そこから学びました。
youtube
ただ、個人差があまりにもある…w
7:3つまり、解糖系が7、ミトコンドリア細胞が3、てのが平均かも。
もちろん、人によって全然違うw🤣
さて、
陰謀論とは、
感情論だ…
エンガチョ切った！😝
という幼稚な論理だw🤣
事実を、淡々と書かせてもらうw🤣😎✨
電磁波攻撃、集団ストーカーとは、電磁波を使った、健康被害を起こさせる暴力です。
電磁波照射による、発熱を利用します。
人間の体の主成分は、水です。
水には、沸騰する周波数があります。
それは、20GHz 〜80GHzの電磁波照射で、沸騰します。
私達が電子レンジを便利に使いながらも、
電磁波攻撃などあり得ない！
、と鼻で笑い蔑むなら、
多摩センターに良い精神病院あるから、檻ついた病棟で、死ぬまで入院する事を、お勧めするw🤣✨👍
さて、
本題w🙂✨
一生懸命働いた。
それは、愛のため。
税金払って、大田区リサイクル事業協同組合からその税金から、給料を貰う。
だから、そんな愛のため、仕事する。
だが、キチガイたちは、炎症を起こしかけた手足に電磁波照射し、腱鞘炎を起こさせた…
今の政府とは、完全なるキチガイである。
善意と狂信し、「悪者をやっつけてやる！」という考えで、集団ストーカーをやるわけだが、
それは一方的な、最も卑怯な暴力じゃん。
何が悪者、何が正義だなんて、それぞれ違うわけだし、何より、人に危害を加えるとは、それ以前に、人としてやってはならない、殺人傷害だ。。
…呆れた連中である。。
で、
私は真夜中、激痛に苦しんだ。
寝返りすら出来ない、膝を動かせば、脳天を突き抜ける激痛が走る…
「こりゃ、明日仕事無理やな…」
案の定、朝5時半、もはや右足は動かせない…
傘を杖がわりに、コンビニに行った。
電話し、本日出社出来ないと伝えた。
さてさて、
現在。
夕方4時、12時間経過、
嘘のように、痛みは引いているw🤣✨
そう…
皆様にお伝えしたいのは、ソレw🤣
“痛み”は、ブラジキニンが発生させる。
それを増幅するのが、プロスタグランジン酸だ。
つまり、痛いとは、それを発生させる要素があるためであり、
それを取り除けば、痛みは消えて無くなるw🤣🤣🤣
それを覚えて欲しい。
フリーラジカル、つまり不対電子が連鎖を起こし、痛みは発生します。
バランスを欠いて、凄い連鎖反応を起こすのが、フリーラジカルです。
↑上記に上げましたのが、抗酸化というメカニズム。
つまり、フリーラジカルを、安定体に戻してやることが、抗酸化。
今まで私が勉強したのが、ビタミンC（アスコルビン酸）。
これは、水溶性。
そして今回学んだのが、油に作用する、ビタミンE （α-トコフェロール）。
食べ物で言うと、果物、魚のアラ、緑茶、ごま油系なんかは、抗酸化が強いですね。
ま、
生きてりゃ、色々ある。
で、
何があろうと、
愛を放ち、光を放ち、WinWinな、アセンションの世界へまっしぐらだぬ🙂✨😘✨👍😎
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シードオイル（種子油）を避けるべき理由
2023.10.6
私たち現代人の肥満と糖尿病の最大の原因となっているものは、シードオイル（種子油）の日常的な摂取によるものです。
◯主な種子油の例
-サラダ油
-菜種（キャノーラ）油
-コーン油
-米油
-ごま油
-大豆油
-べに花（サンフラワー）オイル
-グレープシードオイル
-パーム油
-綿実油
などが一般的には有名ですが、これ以外にも原材料が種子から抽出されているオイルが当てはまります。
一般的な加工食品の原材料に「植物油」と表記されているものも、上記のいずれかの種子油を使用したものになります。
種子油に分類される植物油には、人類の進化の過程において身体的に許容量できる範囲を遥かに超える過剰なリノール酸が含まれており、種子油を通じて生じる、リノール酸の過剰摂取は人体に非常に有害であることが分かっています。
人間はオメガ6リノール酸のような多価不飽和油から二重結合を体内から自然に取り除くことができず、この脂肪酸を多く摂取すればするほど、脂肪や細胞膜、ミトコンドリア膜に蓄積されてしまいます。
同じ原理でシードオイルやリノール酸を多く含む飼料で育った鶏や豚も体外へ排出できないため、餌を通じて体内の脂肪に蓄積するため、それらの肉を食べることで間接的にシードオイルが私たちの体内へと吸収されています。
今や、あらゆる加工食品や外食産業において使用されている調理油のほとんどがこうした種子油であるため、そうした食事を通じて、私たちは知らず知らずのうちに体外へ排出できない過剰なリノール酸を体内に蓄え続けてしまっているのです。
リノール酸は、細胞内に蓄積し、細胞を損傷し、細胞膜の脆弱性や細胞シグナル伝達カスケード(カスケード＝反応の連鎖）の変化を引き起こす危険性があり、それが人類にとって非常に問題であると言われる理由の一つです。
また、研究結果では、リノール酸は体内で炎症を起こすだけでなく、満腹中枢のシグナル伝達を混乱させることが証明されています。
種子油に含まれるリノール酸はHNEへと分解されますが、HNEは肥満、過食、脂肪細胞の破壊、炎症を引き起こすことが明らかに示されている化合物でもあります。
体内でリノール酸が増える、つなりHNEが体内で増加し、その結果太って病気になる、という仕組みなのです。
一度体内に蓄積されたシードオイルは、摂取をやめてからも、数年間は体内に残っているとのことです。
また、種子油に含まれるリノール酸の有害性だけではなく、こうした食用油は、原材料に農薬使用や遺伝子組み換えの材料を使用している可能性が高いこと、
また油の抽出方法として、有機溶剤などの化学薬品を使用し薬剤抽出され、高温圧搾法処理されていることも考慮すべき点です。
抽出、薬剤の脱臭、その他の泡や不純物を取り除く薬剤による精製を経て作られるサラダ油などは、摂取に値する栄養素は消え去り、人体に害のある成分（トランス脂肪酸など）が満載の状態なのですが、サラダ油をはじめ、そうして精製された種子油が、外食産業や加工食品には「植物油」として使用され続けているのが現状なのです。
しかし、驚くべきことに、たくさんの研究結果によるエビデンスがありながらも、ハーバード大やアメリカ政府のガイドラインでは、病気のリスクを下げる食材として一般的に推奨されていることに驚きを隠せません。
種子油が、人類にとって有害であることが既にたくさんのエビデンスによって証明されているにも関わらず、アカデミックな組織や政府がこうして虚偽の内容をプロモートしているということは、つくづくこの世界の仕組み（zetaによる支配の）闇深さを感じざるを得ません。
植物油の中でも、エキストラバージンオリーブオイルやアボカドオイルなどは、他の種子油よりも量は少ないですが、それでもリノール酸は含まれているため、リノール酸の摂取を避ける上での選択肢としては、バターやギー、牛脂などの獣脂などリノール酸の含有量が最も少ない油を使用することがおすすめです。
安価なオリーブオイルやアボカドオイルはシードオイルがミックスされているので、使用する場合は、高品質で本物の（プラスチック容器ではない遮光性のある瓶に保存された）オイルを選ぶようにしてください。
また、食用油以外でも、日焼け止めや化粧品などにもキャリアオイルなどとして種子油が使用されているケースが多いので、食事を通じて体内にリノール酸を摂取することを避けるだけでなく、オーガニックやノンケミカルな製品であってもリノール酸の含有量が多い種子油を使用したスキンケア商品は使用することは避けることが望まれます。
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タカナシ 毎日のMCTヨーグルト 90g
今年の3/27に400gのプレーンでデビューした「毎日のMCTヨーグルト」、9/11に加糖タイプの個食サイズに展開🥳
同時に乳飲料も出たらしい。
どれも1食でMCTオイル2gが摂れるようになってるから、シーンに合わせて使いやすいものを選べるように🙌
自分でヨーグルトにオイル入れるのめんどくさいし、大体入れすぎちゃうし、カロリー増やしてる感あって好きじゃないねんけど、こうやって最初から入れてくれてると何も意識せんでよくてありがたい。
スペック
中鎖脂肪酸油（＝MCT:Medium Chain Triglyceride）を配合した機能性表示食品。
内訳はオクタン酸1.2g、デカン酸0.4g。
ギリシャ語でオクタが8、デカが10。
それぞれ炭素数が名前になってるらしい👀
MCTが加えられている分、乳脂肪分は抜かれてて、カロリーは一般的な加糖ヨーグルト程度。
1日の摂取目安は1個。
MCT
ココナッツや母乳、牛乳などに含まれる成分。
BMIが高めの方のウエスト周囲径や体脂肪、内臓脂肪を減らしてくれるそうな。
このヨーグルトの特設サイトには「MCTは無味無臭」って書いてあるねんけど、わたしはプレーンですごく独特の風味を感じた🤔
あれはなんやったんやろう。
ちなみにプレーンでの味分析では、MCTオイルを加えることで酸味が抑えられて旨みがアップする変化があったそうな。
･････････････････････････････୨୧
開封
･････････････････････････････୨୧
寒天で真っ平らにつるんと固められたヨーグルト。
少し離水。
すくってもしっかりと固形✨
なんか香りがある気がするねんけど、弱くてうまく判別できず。
とりあえずヨーグルトの香りではない。
甘い��囲気。
･････････････････････････････୨୧
頂きます🙏
･････････････････････････････୨୧
しっかりした硬さがあるけど、プリプリしてなくて、まろやかな歯応え。
これ、かなり甘さ控えめ！
最初にほのかな甘みを感じつつ、だんだんと酸味にグラデーションしていく✨
素敵👏
お乳の味だけに注目すると無脂肪のさっぱりした感じで、意外とMCTオイルの脂質感は乳脂肪感の代用になってないが興味深い。
乳脂肪分も含まれてたプレーンの方が贅沢でおいしかったな。
途中で独特な風味が湧いてくる瞬間があって、柑橘のような、苦いような、不思議な味。
これはプレーンの方にもあったし、やっぱりMCTは無味無臭じゃない気がする。
気になって調べてみたら、デカン酸が独特の腐敗臭を持つ成分らしい。
ほとんど気にならんし、これを香料とかで変にマスクしてないところが推せる👏
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無脂乳固形分 10.0%
乳脂肪分 0.0%
植物性脂肪分 2.5%
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栄養成分（1個90gあたり）
エネルギー 81kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 2.5g
炭水化物 10.8g
食塩相当量 0.1g
カルシウム 108mg
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
機能性関与成分
中鎖脂肪酸 1.6g
- オクタン酸 1.2g
- デカン酸 0.4g
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
MCT（中鎖脂肪酸油） 2g
—————————————————
原材料名
乳製品（国内製造）、砂糖、MCT（中鎖脂肪酸油）、乳たんぱく質、寒天
—————————————————
希望小売価格
138円（税別）
購入価格
138円（税別）
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製造者
高梨乳業株式会社
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ハゲにも効く？亜鉛バイブル！亜鉛のパワーを活用！摂取量と効果のバランスを理解しよう！
亜鉛の重要性とその働きについて
皆さんは亜鉛がどれほど重要な役割を担っているかご存知ですか？実は、私たちの体内に約2000mgの亜鉛が存在し、300種類以上の酵素の補因子として機能したり、ホルモンの生成に関与したり、DNAやタンパク質の合成に必要な栄養素なのです。また、免疫反応の調節にも大きく寄与しています。
亜鉛は私たちの体にとって非常に重要な栄養素です。
では詳しく亜鉛の働きを見ていきましょう！！
亜鉛と重要なホルモン：テストステロン、成長ホルモン、インスリンの関係
亜鉛は私たちの体にとって非常に重要な栄養素であり、さまざまなホルモンの生成にも大きく関与しています。特に、テストステロンや成長ホルモン、そしてインスリンといった重要なホルモンの生成において亜鉛は欠かせない存在となっています。
インスリンは、血糖値を調節するために働くホルモンで、α鎖とβ鎖という2つのペプチドか…
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MIRANEST ミラネスト @miranest_official から【ミラネストパウダーFOR CAT】が届きました🕊 家のアムのお悩み ◎ヒゲ袋の毛穴が黒っぽい ◎身体がフケのような物・粉吹きしている 等の悩みがあるのでモニター期間にこのパウダーで改善できたら良いなと思っています✨ 開始前の写真はこんな感じです✨ ミラネストパウダーは高級天然アナツバメの巣🪹 ペット用に食べやすさや吸収を改善して作られた無添加のカツオ風味のパウダーです❣️ 体重によって与える量が変わりますがアムは5.5キロなので1日量は付属スプーン🥄1杯で、食事やおやつに混ぜながら分けて与えていこうと思います✨ 初回は半生オヤツに混ぜて、わかりやすいよう指に付けて与えてみました🌸 カツオ風味なので続けやすいと思います❣️ 母乳や胎盤に多く含まれる【糖鎖栄養素】 ローヤルゼリーの200倍含有【シアル酸】 身体の内側から美しさを支える【EGF】 がミラネストパウダーに含まれているので良い方向に変わってくれたら嬉しいなと思っています✨ #ミラネスト #ミラネストパウダー #miranest #ツバメの巣 #奇跡の巣 #高級天然アナツバメの巣 #エムスタイルジャパン #坂口アム #キジシロ #ザビエル首輪 #ザビエラー #ねこすたぐらむ #ニャンズタグラム #ねっこ #猫用サプリメント https://www.instagram.com/p/CqJv1a8hPEz/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#ミラネスト#ミラネストパウダー#miranest#ツバメの巣#奇跡の巣#高級天然アナツバメの巣#エムスタイルジャパン#坂口アム#キジシロ#ザビエル首輪#ザビエラー#ねこすたぐらむ#ニャンズタグラム#ねっこ#猫用サプリメント
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#TOSAPLUS ( #糖鎖プラス → @tosaplus )で、ボディメンテナンス。 ダメージを受けたカラダのコンディションを糖鎖で補い、健やかで輝く毎日を過ごせるカラダを目指しています。 こちらは、糖鎖ケアを目的としたサプリメント。 サプリメントと言うより栄養食、新発想のボディメンテナンス栄養食って感覚で摂り入れるサプリメントです。 糖鎖とはカラダのアンテナとも呼ばれ、カラダのコンディションを大きく左右する存在。 美容健康を意識していく中で、欠かすことの出来ないキーワードでもあります。 そんなカラダにとって欠かせないと言っても過言ではない糖鎖を補うことで、ダメージを受けたカラダのコンディションを整えることができるので。 運動後や就寝前に摂取することで寝起きが辛さや疲労感等の解消、改善への効果に期待を抱けるサプリメントになります。 こちらのサプリに配合されている成分は、アロエベラ200倍高濃度濃縮にツバメに巣にN-アセチルグルコサミンと… 糖鎖栄養素をしっかりと補うことができる成分でもあるけれど、お肌のハリツヤUP等の美肌にも期待を抱ける成分でもあるので。 健康面にも美容面にも良い、トータルエイジングケアに最適なサプリメントですね。 1日の目安は3粒。 つるつるコーティングのカプセル状なので、飲みづらさはなく面倒に思うこともなく楽々で飲むことができます。 飲み始めてからは、まだ日が浅いので大きな変化は現れていないけど。 カラダの不調は特に感じずに過ごせているので、カラダのメンテナンスは出来てきているのかな？と。 毎日継続して摂り入れることが、未来の健康のために一番大事なことだと思うので。 これからも続けて飲んでいきたいなと思っています😊 #beauty #health #サプリメント #栄養食 #アロエベラ #ツバメの巣 #Nアセチルグルコサミン #糖鎖 #ボディメンテナンス #栄養補給 #疲労感 #倦怠感 #エイジングケア #アンチエイジング #美肌 #トウサプラス #美容好きな人と繋がりたい #糖鎖栄養素 #インナーケア #コエタス #PR #instagood #instalife #instajapan https://www.instagram.com/p/CbyvejtJi46/?utm_medium=tumblr
#tosaplus#糖鎖プラス#beauty#health#サプリメント#栄養食#アロエベラ#ツバメの巣#nアセチルグルコサミン#糖鎖#ボディメンテナンス#栄養補給#疲労感#倦怠感#エイジングケア#アンチエイジング#美肌#トウサプラス#美容好きな人と繋がりたい#糖鎖栄養素#インナーケア#コエタス#pr#instagood#instalife#instajapan
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夜中に毎晩掻きむしって、朝起きた時血や浸出液だらけの肌を見るのは本当に辛い またやってしまったと後悔するけど、体を動かすのも、首を回すのも痛くてなかなか起き上がれない 私も同じ経験をしてきたからよく分かります お客様の炎症をなんとか取り除きたい 免疫の働きを正常にしたいと常に考えています 「積極的に外出も出来るようになりました！」と笑顔で話してくださるお客様 本���に嬉しいです あともう少し！ 目標に向かって！ 不足している栄養を入れて、血液を綺麗に、腸内環境を整えていきましょうね！ #ヘム鉄 #紅梅 #なでしこさぷり #酵素 #ホルモン免疫栄養学 #糖鎖栄養素 #糖鎖 #糖鎖栄養療法 #コラーゲンマシン #コラーゲンマシン広島 #広島コラーゲンマシン #ラヴィーサ #ラヴィーサ広島 #肌質改善 #体質改善 #アトピー #アトピー広島 #アトピー改善 #リンパドレナージュリュクシー (Lymph Drainage Luxey 〔リンパドレナージュ リュクシー〕) https://www.instagram.com/p/BtzpFQlFMMY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1igqprxmsy9rz
#ヘム鉄#紅梅#なでしこさぷり#酵素#ホルモン免疫栄養学#糖鎖栄養素#糖鎖#糖鎖栄養療法#コラーゲンマシン#コラーゲンマシン広島#広島コラーゲンマシン#ラヴィーサ#ラヴィーサ広島#肌質改善#体質改善#アトピー#アトピー広島#アトピー改善#リンパドレナージュリュクシー
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一部の食育本で有名な説に「明治時代のベルツ氏の人力車実験から、肉を食べなくてお米ばかり大量に食べる方が身体に良いことが証明された。」というものがあります。この伝説はTOSSなど一部教育関係者の間で事実と信じられていますが、実は実験結果の考察ミスであり、現代の生理学や栄養学の観点からはとっくに否定されている説なのです。 未だに多くの人々がこの明治時代の誤った説を信じてネットなどで広めています。食育を通じて子ども達に広まってしまえば、むしろ育ち盛りに身体を壊してしまうだろうと心を痛めているこの頃なので、今日はこの話を取り上げたいと思います。 まず、ベルツさんの実験とは何だったのか、簡単に説明します。 明治時代に日本に来たドイツ人医師のベルツ博士は、人力車夫（人力車を引っ張る人のことです。）が、重い人を乗せて高速で長距離走れることに驚きました。そこで2人の人力車夫に実験への協力を御願いしました。最初に普段通り、大量のお米主体の食事（実際にはジャガイモや大麦なども食べさせていたそうです。）をして走ってもらい、高速で長距離走れることを確認しました。次にお米を減らして肉を食べて走ってもらったところ、普段のようなパワーは出ず、途中で疲れ果ててしまったのです。 この実験自体は正しい手順を踏んでいましたが、ここから、明治時代の「食養会」をはじめとする人達は誤った結論を導き出してしまいました。（ちなみに、食養会とは、大量のお米ばかりを食べ、野菜等も含めた様々なおかず等を減らすことを勧めた団体で、特に洋風の食事を禁止しました。その思想は、後の様々な代替医療やマクロビオティックなどに受け継がれました）。その誤った結論こそが「普段からずっとお米ばかり食べて、肉を全く食べない方が、力が出るので身体に良い。」という説です。ベルツさんの実験からこのような結論を導くのは論理の飛躍です。 なぜなら、ベルツさんの実験は「お米とジャガイモや麦などを食べると、人力車夫という非常に過酷な重労働に従事している間は力が出る。」ということを証明してますが、「事務職や営業職や軽労働などの人が、"お米ばかり"食べると良い。」なんてことは全く証明していないのです。しかも、「一時的に力が出る」ということと、「普段から元気はつらつとして長生きでる」ということは、全く別次元の問題です。この人力車夫が元気で長生きできたかどうかは、ベルツさんの実験からは全く読み取れないのです。 ベルツさんの実験を現代の生理学の知識からひもとくと、実は、彼の発見した現象はスポーツ生理学の「カーボローディング」だったのです。カーボローディングとはマラソン、長距離系の水泳、クロスカントリースキー、ロードレースなどの前に、沢山のデンプンを食べておくと、試合の間に���久力が保たれるという現象ですが、ここで言うデンプンは別にお米に限らず、バナナや、小麦を砂糖などで固めた棒状食品でもいいのがミソです。というか、むしろお米のような粒食よりむしろバナナや粉食のほうが早く力が出ます。そして、そういった過酷なスポーツの選手でも、普段の筋肉や健康を保つためにはやっぱり、試合がオフの日は肉、魚、野菜などのおかずもバランス良く食べることが大事なのです。 どうして長時間の激しい肉体労働の時にだけ、こんな不思議な現象が起こるのでしょうか。この点について簡単に説明します。まず、早く走るためには筋肉が激しく収縮と弛緩を繰り返さなければなりません。筋肉が収縮するには、筋肉を構成している「筋細胞」という細胞の中で「ATP」という物質が作られなければなりません。 ところがATPは、細胞の中の2カ所でしか作られません。 （１）解糖系。 （２）TCA回路（クエン酸回路とも呼ばれます。）を経た呼吸鎖。酸素が必要。 （１）の解糖系は酸素が無い状態でも（２）の約100倍のスピードでATPを作れます。ですから、激しい運動が長く続く時は、血管から筋肉への酸素供給が追いつかなくなって、（２）が働かなくなり、（１）の解糖系だけがATPを供給するのです。 しかし、解糖系でATP作りの原料に使えるのはグルコースとグリコーゲンだけです。デンプンは食べると消化されてグルコースになるので、試合前に沢山デンプンを食べておけば、筋肉中の酸素がなくなっても解糖系がどんどんATPを作ってくれます。だから猛スピードで走れるのです。 一方、肉の主成分であるタンパク質は、食べるとアミノ酸に分解されます。アミノ酸は解糖系でATPを作ることができません。アミノ酸からATPを作るには、ピルビン酸やクエン酸回路などを経由しなければなりませんが、これらの反応が進むには酸素が必要不可欠なのです。だから、ベルツさんの実験で肉を食べた人力車夫は、ATP不足のため、途中で疲れてしまったという訳です。でも、肝心の筋肉を養うためには、食事からタンパク質を摂ることが不可欠である一方、お米には少量しかタンパク質が含まれてません。働き盛りの男性肉体労働者は1日に約3000キロカロリーかそれ以上の熱量が必要です。人力車夫はそれに見合った大量のお米を食べて、デンプンを解糖系で燃やして、残ったタンパク質で筋肉を維持していたと考えられますが、仮にお米ばかり食べたとすれば、お米にはリジンというタンパク質合成に必須なアミノ酸があまり含まれてないので、次第に筋肉が細くなって走れなくなり、廃業したことでしょう。 一方、クルマ社会・ネット社会に生きる私達現代人が、3000キロカロリーのお米を食べたらどうなるでしょうか。軽作業の18～29歳の男性は1日に約2250キロカロリーで十分ですので、余った分のカロリーで肥満します。では、肥満しないように2250キロカロリーをお米ばっかりで摂ったらどうなるか？というと、精白米の場合タンパク質はたった33gしか摂取できないのです。玄米でも38gです。男性20歳代のタンパク質の推定平均必要量は1日50g、推奨量は60gですから、お米ばっかりの食事では身体を壊してしまいます。やっぱり、健康の維持に大切なタンパク質は、肉や魚などをバランス良く食べることで補う必要があるのです。
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夏に食べたい🎵タピオカと小豆 in ココナッツミルク🇹🇭 สาคูถั่วดำTapioca and Beans in Sweetend Coconut milk🌴 🎀レシピは @ikumi_thai_meshi ページ から linktr.eeをクリックすると見られます❇️ #nadia #nadiaartist #thaifood #thaicuisine #อาหารไทย #กะทิ #tapioca ･･･💛 こんにちは🎵 タピオカ･･･、今気になるワードでもありますが💦 あの『思いっ切り吸いたいタピオカ』ではなく、やさし〜いプチプチが特徴の、タイの小粒なタピオカのスイーツです🌴 ･･･💗 タイでは、สาคูถั่วดำサークー･トゥワダムと言う名前のデザートです。 小豆ではなく、甘味を加えていない「タイの黒い小豆」を使っているのですよね。 ･･･💜 今回は、日本のゆであずきを使いました。このお豆は、甘くないものです。もし、甘い小豆を使うならお砂糖は控えめにします。 ･･･💛 🇹🇭このタイスイーツは私がタイに嫁に行った頃、一番好きだったスイーツ💗 市場のお菓子屋さんで、ひと袋10バーツで買えたあの頃。 今は30バーツほどかな。 ･･･💚 ココナッツミルクの代わりに牛乳などでも何とか作れます☺ ココナッツミルク苦手な方にはおすすめかな🎵 ･･･❤ 【小豆の主な栄養素】 🔸たんぱく質(大豆の2/3の量) 🔸ビタミンB1 🔸ビタミンB２ 🔸サポニン 🔸亜鉛 🔸カリウム 🔸鉄分 🔸カルシウム 🔸ポリフェノール 🔸アントシアニン 🔸食物繊維 など ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 【材料 Ingredients】 2人分 for two 🔸タピオカ50g Tapioca pearl･･････ 🔸水 500g Water for boiling･･･････ 🔸ココナッツミルク150gCoconut milk ･･･ 🔸水100g Water for mixing with Coconut milk (または、ココナッツミルクパウダー 60gと水200g) 🔸砂糖 Sugar 30-40g･･･････････････ 🔸塩小さじ1/6 Salt･･･････････････ 🔹ゆで小豆100g Boiled beans･･････ ････････････････････････････････ 🇹🇭 簡単タイ語レッスン♪･････････ ＊（ ）内はかすかに発音 🔴サークーสาคู【gài】タピオカパール 🔴トゥワถั่ว【khǐng】豆 🔴ダムดำ【dam】黒 🔴デーンแดง【deang】赤 🔴サークートゥワダムสาคูถั่วดำ【sã akuu tùa dam】タピオカと黒豆 ･･･💙 タイでは冷たいデザートではないけれど、氷を入れて食べるのもおすすめ♪ その場合はミルク、お砂糖は多めに作ります☺ ･･･💚 #food #foodie #instafood #delish #delicious #tasty #foodstagram #foodgram #foodpics #foodphoto #foodporn #foodlovers #chicken #snapdish #w7style #cookingram #クッキングラム #ココナッツミルク #小豆 #タピオカ #豆 #タイ料理 #バンコクで作る美味しいタイ料理 →→→→→→→→→→→→→→→→ あー、早くタイの鎖国、終わらないかなぁ🇹🇭 https://www.instagram.com/p/CClR-NjA1wl/?igshid=ypys46y646qp
#nadia#nadiaartist#thaifood#thaicuisine#อาหาร#กะทิ#tapioca#food#foodie#instafood#delish#delicious#tasty#foodstagram#foodgram#foodpics#foodphoto#foodporn#foodlovers#chicken#snapdish#w7style#cookingram#クッキングラム#ココナッツミルク#小豆#タピオカ#豆#タイ料理#バンコクで作る美味しいタイ料理
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細胞間コミュニケーションを整える「糖鎖栄養素」セミナー開催中 #糖鎖栄養素 #糖質栄養素 #細胞間コミュニケーション (健康を築く健築屋 株式会社オーケン)
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中鎖脂肪酸はBIMが高めの方のウエスト周囲径や内臓脂肪を減らす タカナシ 毎日のMCTヨーグルト プレーン
タカナシ乳業さんから3/27発売🎉
中鎖脂肪酸入りの機能性表示食品のヨーグルト。
BIMが高めの方のウエスト周囲径や内臓脂肪を減らしてくれるそう。
タカナシさんってLGG乳酸菌の機能性ヨーグルトから「ねっとろ〜り」や「ふぉわっぱ」みたいなポップ系、「生クリームヨーグルト」のご褒美系まで守備範囲が広かったけども、また新たなジャンルに向かわれててすごい👀✨
スペック
1日の摂取目安である100g中に、中鎖脂肪酸1.6g（オクタン酸1.2g、デカン酸0.4g）を配合。
機能性のために配合されてる成分やけど、そのおかげでヨーグルトの酸味が抑えられて旨味がアップすることも味覚分析で裏付けされてるんやって😍
プレーンやし、どんなふうに味に影響してるかよくわかりそうで楽しみ。
中鎖脂肪酸
Medium Chain Triglyceride、略してMCT。
ココナッツオイルで話題になった成分。
オリーブオイルやキャノーラ油に含まれる「長鎖脂肪酸」と比較して、炭素を結ぶ鎖の長さが半分ぐらいになってて、消化吸収のプロセスが異なるもの。
門脈を通じて肝臓に運ばれたらすぐにエネルギーとして分解されるから、脂肪として蓄積されづらいのが特徴。
MCTを摂取すると運動中のエネルギー源が糖質より脂質優先になるって研究もあるそうで、スポーツ界でも注目の成分🏃♀️✨
･････････････････････････････୨୧
開封
･････････････････････････････୨୧
ムチムチ🤍
平らな表面。
シャープな固形ですくえるけど、中に行くほどに柔らかい。
練るともっちりふわふわ🤍
粒感は残る。
香りは特に感じず。
･････････････････････････････୨୧
頂きます🙏
･････････････････････････････୨୧
しっかりとした重さのある質感で贅沢なプレーン💕
MCTオイルの影響なのか少し独特の風味あり。
爽やかでヨーグルトによく合ってる✨
ちょっとオリーブオイルにも似たような、どこか柑橘っぽくもあるような、でもなんか後味は魚介系のお料理にも近いような、不思議な風味。
酸味は確かに抑えめやけど、奥の方にちゃんと存在してて好き😊
こっくり感と爽やかさのバランスがよくて、そのままで十分においしい😋
かなり離水しやすいから、数回にわけて食べてると最後の方すごい濃ゆい🤍
エネルギー変換効率がいいとはいえ、脂質は脂質なので摂りすぎ注意。
食べたら運動🏋🏻♀️
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無脂乳固形分 9.5%
乳脂肪分 2.0%
植物性脂肪分 2.2%
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栄養成分（100gあたり）
エネルギー 76kcal
たんぱく質 3.7g
脂質 4.4g
炭水化物 5.5g
食塩相当量 0.1g
カルシウム 110mg
※全量は400g
—————————————————
原材料名
乳製品（国内製造）、MCT（中鎖脂肪酸油）、デキストリン
—————————————————
希望小売価格
210円（税別）
購入価格
198円（税別）
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製造者
高梨乳業株式会社
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Medical One ✨ MIZU✖️IRO Pocket メディカルワン・みずいろポケット のサンプル企画品を試してみました✨ メディカルワンには糖鎖栄養素を含む生命力に欠かせないシアルマリンや、11種類の必須アミノ酸、冬虫夏草子実体エキス末が入っています✨ その他にもグルコサミン・コンドロイチン・乳酸菌・乳酸カルシウム・キャベツ粉末・ブロッコリー粉末が入っているサプリメントです🌸 1日量はマロンで計量スプーン2杯近く❣️ フードにかけて美味しく摂取できました✨ ドリンクタイプにはスポイトと計量カップがついていて、水に混ぜたり、フードにかけたりできて手軽に摂取できるので嬉しいです❣️ #medicalone #メディカルワン #モニター #mizuiropocket #mizuiro #シアルマリン #獣医師推奨 #ペットの健康と長生きを願って #サプリメント #猫動画 #坂口マロン #茶トラ男子部 #ますかれー堂 #ねこすたぐらむ #猫好きさんと繋がりたい https://www.instagram.com/p/CegVWSQJIC0/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#medicalone#メディカルワン#モニター#mizuiropocket#mizuiro#シアルマリン#獣医師推奨#ペットの健康と長生きを願って#サプリメント#猫動画#坂口マロン#茶トラ男子部#ますかれー堂#ねこすたぐらむ#猫好きさんと繋がりたい
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免疫力をキープする食品、消化を助ける食品、まとめ
人の免疫力は非常に優秀で、免疫を正常に保てばあらゆる病気から身を守ることができます。
免疫システムには糖鎖というアンテナのような存在があります。
糖鎖は異物の侵入や身体の異常を感知してその情報を免疫システムに伝えます。
この糖鎖を正常に保つことが重要になります。
免疫システムの最前線で働く「糖鎖（とうさ）」が短くなると免疫力が下がります。
糖鎖を長く元気にするには、糖鎖栄養素の摂取が有効です。
糖鎖は、8種類の単糖で構成されます。
糖鎖を正常に保つために
以下の食品を、毎日、少しずつ摂ることをおすすめします。
1. マンノース
キノ���、アロエ、サボテン、コロイド天然水、コンニャク、燕の巣など。
免疫に重要なマクロファージ活性化、細菌感染阻害。
2. フコース
海藻類（特にモズクやひじき）、亜麻、燕の巣など
免疫系に重要、がんの成長阻害・がん転移阻害、気道感染症治療、…
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