“Tu dás o primeiro passo e a vida ajuda te a fazer o resto. Dás o salto e a rede aparece. Pões aquele ponto final e abre se um novo parágrafo. Perdoas os erros e a vida torna te mais tolerante. Manténs os pés firmes no chão e encontras o teu caminho. Amas sem querer mudar o outro e vives o amor para o resto da vida. Cuidas mais de ti, e do que é essencial, e aprendes a praticar o desapego. Deixas de te preocupar com o que não tem importância e percebes que é o silêncio que confunde. Conjugas o verbo descomplicar em todos os tempos verbais e aprendes que é ele o princípio, o meio e o fim de todas as voltas eu o mundo dá.” . . . . #avidasabeoquefaz #sabeoquetiraesabeoquetraz #amorproprio #luta #confia #conquista #mulheresempreendedoras #mulheresfortes #mulherespoderosas #foco ❤️💪😍 (em Leiria) https://www.instagram.com/p/B04jvgCHvUP/?igshid=15inmrxmve3s0

“Não há nada que derrube uma pessoa confiante e em paz consigo mesma. Não há nada que lhe roube o brilho, a força e a vontade de ser feliz. Nao há sorte que não dê certo a quem faz acontecer, a quem aprende a olhar para o lado bom da vida apesar dos dias de chuva, a quem decide o lugar para onde quer voltar todos os dias, a quem aprende a eleger as suas pessoas-abrigo. Não há coragem que não vingue a quem cultiva a força interior, a quem mantém o coração limpo e leve, a quem celebra - com amor e gratidão - as coisas simples dos dias, todos os dias.” . . . . #avidasabeoquefaz #sabeoquetiraesabeoquetraz #amorproprio #acreditaemti #luta #coragem #forca #fe #foco 🙏🍀❤️ https://www.instagram.com/p/B04h6yUnEkT/?igshid=19gn643lhfz3p

“A vida é isso mesmo, às vezes fecha-te uma porta e depois abre-te uma janela com uma varanda com vista para o mar.” . . . #avidasabeoquefaz #sabeoquetiraesabeoquetraz #amizades #equipa #foco #luta #conquista #fe #felicidade #amor #amorproprio #mulheresempreendedoras 🍀❤️💪🙏 (em Porto, Portugal) https://www.instagram.com/p/B0vmtcdHfv2/?igshid=164c39wmn1okt

“Dar o teu melhor neste exato momento vai colocar-te no melhor lugar possível no momento seguinte.” . . . #avidasabeoquefaz #sabeoquetiraesabeoquetraz #luta #confia #foco #forca #fe #conquista #mulheresempreendedoras 💪❤️🍀🙏 https://www.instagram.com/p/B0nuq_JndB0/?igshid=zkl0wy3k5718

“Prioriza a tua felicidade, deixa as coisas más de lado. Investe apenas no que te faz feliz. Tens medo de tentar ou de não conseguir?” . . . #avidasabeoquefaz #sabeoquetiraesabeoquetraz #foco #forca #fe #confia #acredita #luta #mulherempreendedora 🍀🙏💪❤️ (em Lisboa) https://www.instagram.com/p/B0mJJXEnoNS/?igshid=126dgyuxelgmn

“Que ao nosso lado, permaneçam pessoas que torçam por nós, que nos ajudam a ser melhor.” Não existem desculpas, para praticar exercício pode ser em qualquer lugar, só precisas de determinação e foco. . . . . #avidasabeoquefaz #sabeoquetiraesabeoquetraz #foco #determinacao #fe #luta #confia #mulherempreendedora 💪🙏❤️🍀 https://www.instagram.com/p/B0mD662Hgs_/?igshid=71ru1uzznmvq

“Assim como haverá alguém que te critique porque és alta ou porque és baixa, porque és gorda ou porque és magra, porque falas ou porque calas, porque ris ou porque choras, porque aceitas ou porque rejeitas, porque ficas ou porque vais, porque tudo ou porque nada, HAVERÁ sempre, sempre, sempre, quem fique do teu lado, quem torça por ti, quem te dê a mão, quem se senta ao teu lado no chão, quem venha para te abraçar, para te ajudar, para te lembrar:”estou aqui para ti”. Esquece os outros. Abraça os que valem a pena. Porque os outros, faças o que fizeres, vão sempre falar. E os que estão ao teu lado, faças o que fizeres, vão(te) sempre amar.” . . . #avidasabeoquefaz #sabeoquetiraesabeoquetraz #amizade #valoriza #vida #foco #asnovenomeublog #forca #fe #luta #confia #conquista ❤️🍀🙏💪 (em Leiria) https://www.instagram.com/p/B0NqhKCnJh4/?igshid=w2nxwkrggap0

“Eu acredito em simplicidade, boas energias e amor próprio. Não te adies e não tenhas medo do que a vida tem para ti. Faz as tuas escolhas com o coração e permite te a aceitar que o inesperado, as vezes, é (muito) melhor que o planeado. Acima de tudo, Acredita em TI, mantém aberto o teu coração e nunca te esqueças de agradecer pelo que tens de mais querido e sagrado na tua vida.” . . . #avidasabeoquefaz #sabeoquetiraesabeoquetraz #conquista #confia #luta #asnovenomeublog #mulheresempreendedoras #foco #forca #fe ❤️🙏🍀💪 (em Leiria) https://www.instagram.com/p/B0MzTmBHD8T/?igshid=1hlybf4voj50

“Tudo na nossa vida tem uma razão para acontecer. E sabes que estás no caminho certo quando não olhas mais para trás.” . . . #avidasabeoquefaz #sabeoquetiraesabeoquetraz #foco #forca #fe #mulheresempreendedoras #agradece #luta #conquista 🍀❤️💪🙏 (em Batalha, Portugal) https://www.instagram.com/p/B0L2o7RnLW6/?igshid=12lkx47vqth16

“No início e no final de cada dia, o mais importante é ouvir, sem filtros, o eco que vem de dentro: “perde o medo de errar.” Porque se errares podes sempre corrigir, podes sempre tentar de novo, podes sempre mudar. Nada está perdido. No final de cada dia, o mais importante é o verbo descomplicar. É o foco no que de melhor e maior estás a fazer por ti. Por isso, e sempre que duvidares de ti, volta ao teu post-it e aprende a dar força a ti mesma. Aprende a segurar te á fé que tens em ti. Aprende a não abrir mão daquilo em que acreditas. Aprende a repetir alto: nada nem ninguém consegue apagar a luz que vem de dentro. Por mais voltas que a vida dê, por mais pessoas que entrem e saiam da tua vida, por muito que tenhas de ceder, abrir mão, aceitar ou dizer não, jamais deves permitir que alguém te diga que não és capaz. Nem tu mesma.” . . . . #avidasabeoquefaz #sabeoquetiraesabeoquetraz #agradece #luta #confia #conquista #foco #mulheresempreendedoras ❤️ (em Leiria) https://www.instagram.com/p/BzyMSL4HI01/?igshid=s24a3qwkxrxr

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“Acredito muito na força das escolhas que fazemos, acredito na coragem do caminho que pisamos todos os dias. A vida ensinou-me a dar sempre o meu melhor e a não deixar que me digam que não sou capaz. Escolho não viver como os outros acham que devo viver: todas as manhãs prometo a mim mesma fazer esta vida incrível valer a pena. Não corro para chegar primeiro. Aprendi que, tantas vezes, é em ultimo que se consegue o melhor lugar. Pratico o bem-me-quero como um verbo, descomplico para ser feliz mesmo nos avessos da vida. E todos os dias repito a mim mesma: o melhor não está em quem (ou no que) procuramos, mas em quem (ou no que) tropeçamos. Obrigada minha patrocinadora linda !!! 😍😘💪 . . . . #avidasabeoquefaz #sabeoquetiraesabeoquetraz #amizade #foco #fé #força #vontadedevencer #amizadesparaavida #herbalifenutrition (em Porto, Portugal) https://www.instagram.com/p/Bzqlh4bntmS/?igshid=1hasxzidqdwfd

“Quando a tua vida chega e resume a (tua) semana assim: # os teus problemas podem-te definir, destruir ou fortalecer. A escolha é (sempre) tua. # milhares de pessoas podem acreditar em ti. Mas nada disso importa se tu não acreditares em ti mesma. # por mais que uma parte do mundo tente provar o contrário, nunca deves sentir-te culpada por fazer aquilo que sentes ser melhor para a tua vida. # vive com coragem ! . . . #fitclub #workout #loveyourself #withfriends #strongwomen #fitnessgirl (em Marinha Grande) https://www.instagram.com/p/BzjoSVQHtRB/?igshid=1l7v73jlil6u7

“Podes achar que não estás a progredir, mas pequenos passos todos os dias vai resultar em algo grande no FINAL!” . . . . #focus #strongwomen #fitnessgirl #faith #keepgoing #smile #liveauthentic (em Leiria) https://www.instagram.com/p/Bzjney0HSxi/?igshid=z235xj2onb3x

“Arriscar pode ser exatamente o que tu precisas!” Foco, força e fé! . . . . #fitclub #workout #exercise #focus #motivation #strongwomen #friends #fitnessgirl (em Leiria) https://www.instagram.com/p/Bzg-CW6nOCp/?igshid=o78cjijqw7l5

“A regra dos três F’s mais importantes da vida: Foco, Força & Fé. Vamos!” . . . . #fitclub #workout #motivation #loveyourself #withfriends #focus #strongwomen #fitnessgirl #faith 💪🙏♥️ https://www.instagram.com/p/BzA_x2LnrG2ZotOC4AK7V-kTssFMeggACv2hVA0/?igshid=1o6vpfyfz61gd