Benvenuti a questa straordinaria – quanto estemporanea – introduzione alla Consapevolezza, un concetto profondo che affonda le sue radici nell’antica saggezza del buddhismo. In queste note, esploreremo l’essenza della Consapevolezza – conosciuta come Rigpa nella tradizione tibetana – attraverso le parole illuminanti di Padmasambhava, uno degli autori più venerati e influenti nel panorama…
Meditare fa bene: viaggio nella storia e nella scienza
In questo articolo voglio condividere con te il mio personale "viaggio nella storia della meditazione e il rapporto con il colori" che mi ha aiutato a capire come costruire il mio migliore presente.
Dire "anno nuovo, vita nuova" è spesso un modo per ingannare noi stessi, un pretesto per rimandare le decisioni. Ma se ascoltiamo attentamente il profondo di noi stessi, se ripensiamo a tutte le volte che ci è andata bene, possiamo trovare la spinta per fare quel primo passo decisivo per affrontare un cambiamento di stile di vita, di lavoro, di carriera, di amicizie...
In questo vortice di energie e aspettative, c'è un atto di coraggio che può davvero fare la differenza: dire la verità a noi stessi. Riconoscere le nostre paure, i nostri errori e, soprattutto, accettare che abbiamo il potere di cambiare la nostra storia, proprio qui e ora.
James Hillman, filosofo e psicanalista americano scomparso nel 2011, ci ha lasciato un messaggio suggestivo: "Ogni individuo ha un potere unico, una dote personale, o qualità, che sta aspettando di essere scoperta".
Non importa quanti anni abbiamo, è sempre il momento giusto per scoprire e sfruttare questo potere interiore e rendere la nostra vita più significativa e allineata con ciò che siamo veramente. Attraverso le nostre azioni, o il nostro esempio, possiamo "essere meglio", ispirare gli altri, dimostrare o infondere coraggio. Possiamo contribuire al cambiamento del mondo.
Buon anno di evoluzione!
PS: per coaching in videocall con me contattami dal sito www.coachinbo.it
La ricorderò questa estate 2023. Nessun viaggio in mete lontane, nessuna festa da fuochi d’artificio, eppure è stata un’estate carica di significato, densa di un fluido di benessere e pienezza che mancava nella mia vita, da troppo tempo.
Ho riscoperto passioni antiche. L’acqua, primo fluido che ha accolto una mini me, dopo quello del ventre di mia madre. L’acqua azzurra di una piscina all’aperto…
Questo pomeriggio ho messo a lavare il piumone del mio letto in lavatrice.Mi sono accovacciata davanti alla serie di programmi possibili da impostare e ho letto la scritta “Piumoni”. Ho girato la rotella su quella lì e ho avviato il tutto. Il display riportava un’ora e un quarto come tempi di lavaggio. Ecco, mi piacerebbe sapere chi ha deciso che un’ora e un quarto sia un tempo giusto per lavare…
~ I nostri pensieri creano le nostre azioni, le nostre emozioni e la nostra realtà. Ascoltare la “voce nella tua testa” ti permette di prestare attenzione a eventuali schemi ripetitivi, portandoti a nuovi livelli di consapevolezza.
Essere sempre nel momento presente, nel qui o ora e nell’eterno adesso ti libera da pensieri intrusivi, dal dolore, dallo stress e da tutte le emozioni più dense facendoti arrivare a emozioni elevate.
Quando vivi nell’Adesso non ti identifichi più con la tua mente e riesci a dissolvere l’illusione del tempo.
Il qui e ora è tutto ciò che esiste, impara a riconoscerlo e accettarlo. 🙏🏼❤️
Non mangiare prugne marce! Capacità di ottenere il desiderato
Non mangiare prugne marce! Capacità di ottenere il desiderato
La parabola più saggia di tutte
A un uomo povero avevano regalato un enorme cesto di prugne.
Ogni giorno l’uomo smistava le prugne, separava quelle un po’ marce e le mangiava.
Un giorno, mentre mangiava l’ultima prugna, si rese conto che il cesto era vuoto. Così ha mangiato un cesto di prugne marce.
Ti dico subito: se metti da parte la tua crema preferita perché è costosa e usi quella più…
L'arte del vivere in presenza mentale - Thich Nhat Hanh
L’arte del vivere in presenza mentale – Thich Nhat Hanh
Uno dei malintesi esistenziali più frequenti riguarda gli obbiettivi spirituali che s’intendono perseguire. La maggior parte degli esseri senzienti di matrice umanoide edifica, pressoché di continuo, castelli in aria ricolmi di buoni propositi. In teoria è un atteggiamento positivo, ma non prima di aver esperito la pratica di meditazione fondamentale: riuscire, innanzitutto, a essere se stessi.…
Non hai più bolle nelle quali nasconderti. Cantucci nei quali rintanarti, occhi per rassicurarti e braccia per stringerti. Non hai più aggrappi per demandare, incoraggiamenti per sforzarti a credere, concessioni per non sforzarti di essere. Deve essere proprio questo allora il tuo momento perfetto, la tua più grande occasione, quella per svoltare, quella per direzionarti, lontano da chi hai sempre creduto di essere, lontano da ogni porto sicuro.