🔶 𝐒́𝐰𝐢𝐞̨𝐭𝐚 𝐭𝐨 𝐝𝐨𝐬𝐤𝐨𝐧𝐚ł𝐲 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐚 𝐧𝐚𝐬𝐳𝐚̨ 𝐚𝐤𝐜𝐣𝐞̨ #ZłapSwojeŻycie i #ZróbCośDobregoTylkoDlaSiebie 🔸 W tym roku mamy trzy dni na odpoczynek, więc warto to wykorzystać. Teraz możesz na spokojnie przyjrzeć się swoim odczuciom, myślom, zdrowiu, reakcjom, by sprawdzić, jak bardzo jest Ci potrzebny #czasdlasiebie. 🔸 Jest kilka podstawowych sygnałów, na które trzeba zwrócić uwagę: 📍 Jesteś coraz bardziej rozdrażniona, szybko się denerwujesz i tracisz cierpliwość? 📍 Codziennie wstajesz zmęczona i nie masz na nic siły ani ochoty? 📍 Masz uczucie, że czas ucieka Ci między palcami, że tak właściwie to nawet nie wiesz jak, kiedy i na co? 📍 Odczuwasz frustrację, bo choć bardzo się starasz, to wciąż masz wrażenie, że nic Ci nie wychodzi? 📍 Masz poczucie braku kontroli nad tym, co robisz, co się wokół Ciebie dzieje? 📍 Jesteś przekonana, że otaczający Cię ludzie ciągle stwarzają jakieś problemy? Nie rozumieją Cię, a nawet wykorzystują? 📍 Coraz gorzej sypiasz, coraz częściej boli Cię głowa, serce wali, a jelita żyją własnym życiem? 🔸 Jeśli choć w niewielkim stopniu dostrzegasz te sygnały, to znak, że zdecydowanie MUSISZ ZADBAĆ O SIEBIE. Troszczysz się o dzieci, męża, rodziców, przyjaciół. Gdybyś u któregoś z nich zauważyła takie sygnały, nie zaczęłabyś się martwić i nie wygoniła do lekarza? Zacznij więc też myśleć też o sobie. Najwyższy czas! Tylko w ten sposób będziesz szczęśliwą kobietą, potrafiącą dać radość innym. Tylko gdy zadbasz o własne dobro. ❤️💚🧡 ****************** #wyzwanieprzykawie #jakdbacosiebie #dobrostan #zróbcośdlasiebie #zadbajosiebie #catchthesecret #girlbosspl #kobietazcharakterem #kobietapotrzydziestce #kobietapoczterdziestce #dbamosiebie #rozwójosobisty #zmiananalepsze #jestemsobą #chęćdodziałania #samorozwój #pomocpsychologiczna #inteligencjaemocjonalna #zrozumienie #psychoterapia #odpoczyneksięnależy #jakbycszczesliwakobieta #wzgodzieznaturą #wzgodziezesobą #bezsenność #mójodpoczynek #randkazesobą (w: Duszniki, Poznań, Poland) https://www.instagram.com/p/CJNkygvIrMr/?igshid=1hcjpxl26e1y