Seit langer Zeit mal wieder 10km gelaufen. #laufen #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspass #laufenistleben #wiesn #bräurosl #theresienwiese (hier: Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/Cd3ca9SNwzR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

❤️ - lich willkommen in der neuen Woche. Ich wünsche Euch eine tolle Woche mit vielen spannenden Erlebnissen. 😃 . . . . . #anfang #start #neubeginn #erfolgistkeinglück #erfolg #montag #montags #joggen #laufen #laufenistleben #laufenmithund #laufenmachtfrei #hundeliebe #hundeliebhaber #newweek #newweeknewgoals #mondaymood #monday #landleben #dorfleben #hundemachenglücklich #dogsphotography #doggy #dogworld #gesundbleiben #runningdog #spielenmachtspaß #playingdogs #cashvonbadeleben #malinois (hier: Werners Kulturhof Elmland) https://www.instagram.com/p/B1Doi_0h0V8/?igshid=cy9mkanrxv65

Heute waren neben Laufen zusätzlich Kraft - und Kletterkenntnisse gefragt. . Eventuell sollte ich meine Streckenwahl bei neuen Laufstrecken bedenken. . Nun gut, hat auf alle Fälle wieder viel Spaß gemacht. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende und einen tollen 3. Advent. . . . . #3advent #laufenohneende #kletterpassage #BlaubeurenAlb #ulmläuft #strecken #trailchat #trailmix #trailtime #lauf #läuft #laufsport #lauftraining #laufenverbindet #beimirläuft #laufenistleben #laufcommunity   #mychallenge2018 #runforlife #runningman #  #laufjunkies #trainingday #darumllaifenwir #laufblogger  #fitlife # #joggen #runandsmile  #mychallenge2019 #gerdbergziege https://www.instagram.com/p/BracsuEAJhh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lzevg74mp2oo

VORFREUDE Obwohl ich insgesamt super zufrieden mit dem Verlauf meiner Fastenzeit bin, freue ich mich immer mehr darauf, daß ich ab der kommenden Woche wieder unterstützt durch externe Kalorien unterwegs sein werde. Denn gerade im Lauftraining muss ich die Geschwindigkeit aktuell extrem niedrig einpegeln, um den Körper in Fastenwoche drei nicht zu überfordern. Ich bin so gespannt, was mein Körper leisten kann, wenn aufgefüllte Glykogenspeicher und ein 12kg reduziertes Körpergewicht aufeinandertreffen. Aber der Countdown läuft ja schon in Richtung Fastenende! Happy Fake-Friday! #laufblogger #laufliebe #allactive #laufenistleben #hardlopen #laufenmachtglücklich #running #laufen #gemeinsamaktiv #instarunners #alwaysevolve #runner #iloverunning #runningmotivation #trainrunandhelp #laufenverbindet #instarunning #marathoner #runnerscommunity #runnersofinstagram #berlinlove #berlinfan #berlinblogger #sportmachtglücklich #sportsaddict #dranbleiben #immerweiter #fitfamde #fitfamily (hier: Oberbaumbrücke) https://www.instagram.com/p/COw6KddByJz/?igshid=wp6qhyhivt6k

Heute stand wieder einmal Lauf-ABC und danach 8 mal 800m mit einer Pace von 4:05 auf dem Plan🙈 Jetzt bin ich bereit fürs Wochenende. Was habt ihr schönes geplant? #dresden #laufszenesachsen #citylaufverein #laufenindresden #wampenman #laufenverbindet #laufblogger #laufliebe❤️ #laufenmachtsüchtig #laufenistleben #run #laufenlaufenlaufen #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtglücklich #lauftraining #garmin #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnerslife #run #runhappy #running #runnersworldde #runner #runningmotivation #instarunner #instagram #saxony (hier: Dresden, Germany) https://www.instagram.com/p/CLxDVQYHojD/?igshid=nddc4soq6mq1

LAUFSCHUHE AN - WELT AUS . . In diesen Zeiten manchmal wichtiger als man denkt 😅 . . . (English) RUNNING SHOES ON - WORLD OFF . . Sometimes more important than you think in these times 😅 . . . . #laufen #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #laufenmachtdenkopffrei #laufenfürdengutenzweck #laufenistleben #laufenfürdieseele #laufenistschön #laufenistdiebestelösung #brooksrunhappy #brooksrunning #brooksrunningde #brooksrunhappyteam (hier: Regensburg, Germany) https://www.instagram.com/p/CJynwYqFViL/?igshid=h6rx1t5a8uki

Guten Morgen, Feiertag 👍😅✌️🏃 Streaktag Nr 104 in Folge laufen und die 500 KM Grenze in diesem Jahr geknackt 😁. Es war heute ein sehr lockerer entspannter Lauf durch den Diepeschrather Wald. Dazu auch sehr emotional. Kennt Ihr das wenn man beim Laufen in Gedanken taucht und Zeit und Raum vergisst? Heute ist mir wieder mal ganz klar geworden wie Dankbar ich für alles bin was in meinem Leben bisher geschehen ist. Selbst meine Erkrankung sehe ich mittlerweile als positiv. Tja da läuft man durch den Wald am frühen Morgen, die Sonne geht gerade auf und blinzelt vereinzelt durch Baumgipfel. Das frühe noch helle Grün der jungen Blätter gibt einem das Gefühl von Anfang. Da kommen einem schon ein paar Tränchen aus den Augen gekullert. Lebt das Leben in jedem Augenblick und seit Euch bewusst das dieser eine Moment nie wieder kommen wird. Ich wünsche Euch allen einen wundervollen, bewegten und voller Glück gefüllten Tag❤️ Euer Streaki Dirk Good Morning, Holiday 👍😅✌️🏃 Streaktag No. 104 run in a row and the 500 KM limit this year cracked 😁. It was today a very relaxed relaxed run through the Diepeschrather forest. Also very emotional. Do you know that when you dive while running and forget about time and space? Today I realized once again how grateful I am for everything that has happened so far in my life. Even my illness I now see as positive. Well, as you walk through the forest in the early morning, the sun is just rising and blinking occasionally through tree tops. The early still bright green of the young leaves gives one the feeling of beginning. Since a few tears already come out of his eyes gekullert. Live life in every moment and since you realize that this moment will never come again. I wish you all a wonderful, moving and full of happiness filled day❤️ Your Streaki Dirk #streakrunning #täglichläufer #instarun #2018 #runforlife #runningman #veganläufer #laufenmachtglücklich #laufenistleben #jedentag #Streak #run #addidas #garmin #fenix #jogging #joggen #happy #life #enjoy #happyness

Wenn es eine Sache neben dem Baby natürlich gibt, welche ich aus der Schwangerschaft mitgenommen habe, dann meine Blockaden. * Nein, mein Bein ist weiterhin Stellenweise taub und schmerzt bei Berührung. * Hätte ich es aber nicht bekommen, würde ich mich jetzt nicht so intensiv mit dem Thema dehnen beschäftigen, weiter drauf los sporteln und später evtl. schlimmeres bekommen. * Alles halt ein Geben und Nehmen. Auch beim Sport. * Dehnt ihr euch? Versucht ihr konstant an eurer Körperhaltung zu arbeiten? Wenn ja, wie oft? . . . #runnerprobs #run #runner #runnersofinstagram #running_mom #runningcommunity #runforlife #instarunner #instafit #instahealth #lauflust #laufenlaufenlaufen #laufenmachtsüchtig #laufenistleben #laufenmachtglücklich #active #sport #plank #planks #bridge #runtoinspire #the_running_moms #training #train #laufenverbindet #derseisslerläuft (hier: Pinneberg, Germany) https://www.instagram.com/p/CD1ua7iHL1B/?igshid=7ka3drcrdaeb

Guten Morgen ☀️ Wünsche Euch einen genialen Start in die neue erfolgreiche Woche ⭐️💪👍 Hab meine erste Laufeinheit schon hinter mir 🏃🏻 #laufenmachtglücklich #laufen #laufenmachtspass #laufenmachtdenkopffrei #laufenistleben #running #runningmotivation #runningman #runningmakesmehappy (hier: Münster (Kelkheim)) https://www.instagram.com/p/B8qKkyNofAw/?igshid=xb30gj6qrp3k

Running like a Lion 🏃‍♀️ | Guten Morgen an alle LäuferInnen da draußen ✌️ Werbung coole Laufsachen auf www.mjaystyle.de oder einfach dem Link im Profil folgen ✌️ | | #laufen #sportlich #wochenende #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenistleben #run #running #runningmotivation #rungirl #runnersofinstagram #runningman #runner #sportswear #workout # (hier: Oldenburg, Germany) https://www.instagram.com/p/B6XlG0xlX-u/?igshid=rpjtthdz9cwq

🏃‍♂️🏃‍♀️Wieviel Paar Schuhe 👞 verbraucht dann ein Mensch in seinem Leben ? Folge @lern.doch.was für weitere interessante Fakten 💡. . . #lerndochwas #laufenlaufenlaufen #laufenmachtfrei #laufenmachtspass #laufenistleben #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig (hier: Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/B6DdTf_p5-Q/?igshid=1mr3ta3y8f4l9

I DID IT!! (Swipe !!) Ich hab mir vorgenommen, egal bei welchem Wetter heute anzufangen zu laufen!! Und was soll ich sagen, ich bin tatsächlich losgelaufen! Zwar wurde es dann recht dunkel und ich habe so gut wie nichts mehr gesehen, aber ich habe es durchgezogen und bin rund 5km gelaufen ! Bin ja ein wenig stolz auf mich💪🏻 • 🏃‍♂️ • #laufen #laufenmachtsüchtig #laufenistleben #fitfamgermany #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #derwilleindir #fitnessblogger_de #bloglifestyle #bloggerlove #germanblog #cardioworkouts #blogger_deutschland #lifestyleblogger_de #bloggerde #watchmewin (hier: Niedersachsen, Germany) https://www.instagram.com/p/B5f7RD8otMx/?igshid=1wor16lb3l3a4

Heute ist es ziemlich grau. Bin eine Stunde spazieren gegangen und nun schaue ich im Fernsehen den New York Marathon an und drücke @arne_running die Daumen für seine Olympia Qualifikation. . #gehen #verletzungspause #schulterop #münchen #newyorkmarathon #nycmarathon #marathon #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #isar #laufenistleben (hier: München City) https://www.instagram.com/p/B4aABz-ofF_/?igshid=pge8m1w0g8tj

Heute war es nochmal schön warm bei meinem Lauf, morgen wird es wohl wieder kälter. Schade. . . . . #sonnesatt☀️ ##hitzewelle #hitzefrei #woistdiesonne #sonneistwasfeines #sonneistweg #schotterpiste #trailchat #trailmix #trailtime  #lauf #läuft  #laufsport #lauftraining #laufenverbindet #beimirläuft #laufenistleben #laufcommunity    #mychallenge #runforlife #runningman #  #laufjunkies #trainingday #darumllaifenwir #laufblogger  #fitlife # #joggen #runandsmile  #mychallenge2019 (hier: Somewhere on the Earth) https://www.instagram.com/p/BzYlrVnH1D8/?igshid=112ew415ztgpb

Nach dem #bergtraining am Montag und dem #intervalltraining am Mittwoch zwickten meinen Waden doch sehr 😅 So war ich heute recht froh, dass nur ein langsamer #dauerlauf auf dem Plan stand 😊 Jetzt bin ich bereit für das Wochenende 😁 #dresden #laufszenesachsen #citylaufverein #laufenverbindet #laufblogger #laufliebe❤️ #laufenmachtsüchtig #laufenistleben #laufenlaufenlaufen #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtglücklich #lauftraining #garmin #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnerslife #run #runhappy #running #runnersworldde #runner #runningisfun #runningmotivation #instarunner #instarunningde #instarunning (hier: Dresden, Germany) https://www.instagram.com/p/CKW_s1FHfnG/?igshid=1xjxo6i5qi8b

Erster Satz, letzter Satz: „Ein Marathon ist für den Körper ein Ausnahmezustand. (…) Das Ziel vor Augen verleiht Flügel.“ Dazwischen: Was alles im Körper so passiert während der 42,195 Kilometer – das erzählen unsere Infografiken morgen gedruckt in der „nr. sieben“ der Mittelbayerischen und online auf www.mittelbayerische.de. (*M Plus) . . . #dermannmitdemhammer #laufenamlimit #keeponrunning #laufenistleben . . . . #marathon #regensburgmarathon #sportmedizin #lauftraining #laufliebe #laufen #running #keeponrunning #rennfieber #wettkampf #wochenende #mittelbayerische #infografik #wochenendmagazin . . Bildnachweis: fotolia©tatoman, gstudio group, davooda / Pictogramme/Illustration: Lissi Knipl-Zörkler, MZ (hier: Regensburg, Germany) https://www.instagram.com/p/ByIsigiCnpe/?igshid=isrx73z8l4xb