#kiloalma
Photo
👉 Kilo veremiyor yada alamıyorsunuz? 👉 Cildinizle ilgili sorunlara çaremi arıyorsunuz? 👉 Spor yapıyor fakat kaslarınızı istediğiniz seviyeye getiremiyormusunuz? 👉 Her gün enerjiniz düşük ve yorgun mu hissediyosunuz? 👍 Bu soruların & sorunlarınızın tek çaresi etiketteki sayfa. Hayatınızda zekicedeğişim yaparak , mutlu olmak sizin elinizde . ♨️ Vakit Kaybetme ♨️ . Zeki Şahin Aktif Yaşam Koçu Telefon : 0 (505) 723 27 67 WhatsApp : https://wa.me/+905057232767 Telegram : https://t.me/zekicedegisim Web : https://www.zekicedegisim.com . 💟 Değişime hazırmısınız 💟 . 💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢 . . . . . .#gebze #çayırova #darıca #dilovası #izmit #kocaeli #başiskele #derince #gölcük #kandıra #kartepe #karamürsel #körfez #herbalife #zayıflama #kiloverme #kiloalma #kilovermek #kiloalmak #kilokontrol #kilokontrolü #diyet #sporcubeslenmesi #diyetmerkezi #kilokontrolmerkezi #beslenmekulubü #beslenmemerkezi #diyetisyen #onlinediyet #zayıflamaürünleri . . . 💚🤓💚😎💚🤓💚😎💚🤓💚😎 (Aktif Yaşam Merkezi) https://www.instagram.com/p/CpvXWrWM5aF/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#gebze#çayırova#darıca#dilovası#izmit#kocaeli#başiskele#derince#gölcük#kandıra#kartepe#karamürsel#körfez#herbalife#zayıflama#kiloverme#kiloalma#kilovermek#kiloalmak#kilokontrol#kilokontrolü#diyet#sporcubeslenmesi#diyetmerkezi#kilokontrolmerkezi#beslenmekulubü#beslenmemerkezi#diyetisyen#onlinediyet#zayıflamaürünleri
0 notes
Photo
#ketodiyeti konusunda size güzel bilgiler sunacak olan kitabıma göz attınız mı? 👉🏻 https://www.tarifalpisir.com/oneri/ketodiyet #ketodiet #ketobook #ketodiyetindeyağlar #kiloverme #kiloalma #kilokontrolü #kiloalmakistiyorum #kiloalmakicintavsiyeler #kilonukontroletyolunubendenöğren #tarifalpişir (Nusr-Et Steakhouse Etiler) https://www.instagram.com/p/CnckJpkLljn/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#ketodiyeti#ketodiet#ketobook#ketodiyetindeyağlar#kiloverme#kiloalma#kilokontrolü#kiloalmakistiyorum#kiloalmakicintavsiyeler#kilonukontroletyolunubendenöğren#tarifalpişir
0 notes
Text
Canın tatlı mı çekti?
Elinin altında her şekle sokabileceğin ürünlerin varsa problem değil..
Soğuk kahve olacak,
Shake olacak..
Zaten yumurta vardır
Az labne
3 parça etimek
Yumurtanın beyazını çırp, köpük gibi olsun..
Sarısını kat, yine çırp..
1 yemek kaşığı labne kat, çırp
2 ölçü kaşığı shake kat, çırp.. Ben vanilyalı tercih ettim
Soğuk kahveyi sıcak suda karıştır
Etimekleri batır..
Üzerine karışımı koy
Az düşük ısılı fırına koydum, çiğ yumurta yemiyeyim diye😋
Sonra dolapta beklet. Çıkınca üzerine kakao serp..
Haaa bir de bunu afiyetle yerken yanına Herbalife Nutrition konsantre çay koymayı ihmal etme..
Bir de yerken keyif alacağın bir arkadaşın varsa hafta sonu başlayabilir☺️😋😋
Afiyet olsun🥳
#fityasam #fittarifler #kilovermekistiyorum #saglikliyasam#herbalifezayıflama #herbalifetatli #herbalifegaziantep #herbalifebeslenme
0 notes
Text
güzellerim;
konuşmaya nasıl başlayacağım bilmiyorum ama ben bodoslama giriyorum ortasından
bazı insanlar vardır ki; herkesin hayatında düşünmeden, ben bunu söylersem kırılır mı diye kendine sormadan, dan diye hayatınız hakkında yorum yaparlar ve kalbinizi kırarlar. ben bu durumu çok yaşadım ve o kadar çok kurtulmak istiyorum ki…
böyle insanların hayatınız hakkında çok fazla söz sahibi olmasına izin vermeyin. kilolu musunuz? bu kimseyi ilgilendirmez. kendinizle barışık olun! boyunuz çok uzun veya kısa mı? bunu dert etmeyin siz her halinizle güzelsiniz. yüzünüzde çok sivilce mi var? bunları iyileştirmek için uğraşmayın tekrar ve tekrar bunu hayırlatın. siz - her - halinizle - güzelsiniz…
ben bugün anladım ki çevremdeki çoğu insan beni çok yargılıyor. “yeme!” “kilo ver!” “boyun çok uzun deve gibisin!” “suratın mayın tarlasına dönmüş” bunların HİÇBİRİNİ duymayın. karşınızdaki bunu söylüyorsa hiç durmadan anneniz bile olsa dünyada en sevdiğiniz kişi bile olsa bunu yapmasına izin vermeyin. ve bir şeyi söylemeden önce lütfen birazcık karşımızdaki kişiyi de düşünelim. yoksa sizin kalbinizin kırıldığı gibi siz de başkalarının kalbini kırabilirsiniz. şunu unutmayın ki kendiniz için en değerli olan siz ve sizin mutluluğunuzdur.
bunu kaç kişi görür bilmiyorum. ama gören herkesin bunu dikkate alarak hayatına uygulamasını çok ama çok isterim. kendinize iyi bakın unutmayın umut her zaman bizimledir.
1 note
·
View note
Text
Sakarya'da 70 yaşındaki siroz hastasına TİPS işlemi uygulandı
SEAH Girişimsel Radyoloji Kliniğinde ilk defa varis kanamalarının ve karında su toplanmasının önüne geçilmesi amacıyla TİPS işlemi uygulandı. Sakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde (SEAH) siroz olarak bilinen kronik karaciğer hastalığına bağlı varis kanamalarının ve karında su toplanmasının önüne geçilmesi amacıyla 70 yaşındaki hastaya TİPS (Transjuguler intrahepatik portosistemik şant) işlemi uygulandı. Hasta ileri derece çalışma gerektiren ve SEAH’ta ilk defa uygulanan yöntemle sağlığına kavuştu. Doç. Dr. Gürkan Danışan, Doç. Dr. Onur Taydaş ve Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Özdemir öncülüğünde Girişimsel Radyoloji Kliniğinde başarıyla gerçekleştirilen operasyonun ardından hasta serviste takibe alındı.
https://www.fisiltihaberleri.com/haber/sakaryada-70-yasindaki-siroz-hastasina-tips-islemi-uygulandi-10430.html
#sağlık #istanbul #diyet #spor #sağlıklıbeslenme #fitness #sağlıklıyaşam #turkey #kiloverme #izmir #saglikliyasam #ankara #diyetisyen #fit #güzellik #health #beslenme #türkiye #herbalife #diet #mutluluk #zayıflama #instagram #antalya #pilates #kadın #kiloalma #hospital #bursa #instagood
0 notes
Video
youtube
KALORİ SAYMADAN KİLO VERMEK
#fitcevap #özgürmustafageldec #onlinefitnesskoc #onlinefitnesshocasi #onlinefitness #onlinept #fitnessuzaktanpt #fitnessuzaktanegitim #fitness #yağyakma #kiloverme #kasyapma #evdevücutgelistirme #kiloalma #nasılzayıflarım #nasılkiloalırım #fitnessonline #kalorisaymadankilovermek #kalorihesabınasılyapılır #kalorihesabı
1 note
·
View note
Text
Kız olmuş 110 kilo, hala facеdе, twittеrda еski sеvgilisinе laf sokma çabasında. Nеymiş, intikam soğuk yеnеn bir yеmеkmiş. Bir o kaldı yеmеdiğin, yе onu da yе
4 notes
·
View notes
Video
youtube
Mark Hughes, The Magic Is in the Products and You
#markhughes#şişman#kilolu#kiloalma#kiloverme#looseweight#gainweight#founders#egitim#gelir#income#kisiselgelisim
3 notes
·
View notes
Photo
Yeni modeller geldi diye arayan dostlarım var. Çok teşekkür ederim @i.g.men Musa Abim 👔✅ 👉 Kilo veremiyor yada alamıyorsunuz? 👉 Cildinizle ilgili sorunlara çaremi arıyorsunuz? 👉 Spor yapıyor fakat kaslarınızı istediğiniz seviyeye getiremiyormusunuz? 👉 Her gün enerjiniz düşük ve yorgun mu hissediyosunuz? 👍 Bu soruların & sorunlarınızı cevabı bizde, Hayatınızda zekicedeğişim yaparak mutlu olmak sizde. . ♨️ Vakit Kaybetme ♨️ . Zeki Şahin Aktif Yaşam Koçu Telefon : 0 (505) 723 27 67 WhatsApp : https://wa.me/+905057232767 Telegram : https://t.me/zekicedegisim Web : https://www.zekicedegisim.com . 💟 Değişime hazırmısınız 💟 . 💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢 . . . . . .#gebze #çayırova #darıca #dilovası #izmit #kocaeli #başiskele #derince #gölcük #kandıra #kartepe #karamürsel #körfez #herbalife #zayıflama #kiloverme #kiloalma #kilovermek #kiloalmak #kilokontrol #kilokontrolü #diyet #sporcubeslenmesi #diyetmerkezi #kilokontrolmerkezi #beslenmekulubü #beslenmemerkezi #diyetisyen #onlinediyet #zayıflamaürünleri . . . 💚🤓💚😎💚🤓💚😎💚🤓💚😎 (Gebze, Kocaeli) https://www.instagram.com/p/Cps-pnUM6Ft/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#gebze#çayırova#darıca#dilovası#izmit#kocaeli#başiskele#derince#gölcük#kandıra#kartepe#karamürsel#körfez#herbalife#zayıflama#kiloverme#kiloalma#kilovermek#kiloalmak#kilokontrol#kilokontrolü#diyet#sporcubeslenmesi#diyetmerkezi#kilokontrolmerkezi#beslenmekulubü#beslenmemerkezi#diyetisyen#onlinediyet#zayıflamaürünleri
0 notes
Photo
👩⚕️Evde profesyonel destek almak için hemen https://www.tarifalpisir.com/sponsor/adrenalinebox adresini ziyaret edebilirsiniz. Ayrıca muhteşem sağlıklı tarifleri TarifAlpisir.com sitemde bulabilirsiniz. #kiloverme #kilo #kiloalmakistiyorum #kiloalma #kilovermekistiyorum #kiloalmakicintavsiyeler #kilokontrol #kiloveriyoruz #tarifalpişir #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler (Nusr-Et Steakhouse Etiler) https://www.instagram.com/p/ClVvexYLyUy/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#kiloverme#kilo#kiloalmakistiyorum#kiloalma#kilovermekistiyorum#kiloalmakicintavsiyeler#kilokontrol#kiloveriyoruz#tarifalpişir#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#sağlıklıtarifler
0 notes
Text
TARTI AĞIRLIĞININ HATALI YORUMLANABİLECEĞİNİ GÖSTEREN 5 NEDEN
Her kilo alımı yağ değildir! Tartıdaki rakamın beklenenden daha yüksek çıkmasının tamamen normal olduğunu kanıtlayan beş neden sunacağım. Bazıları sizi kesinlikle şaşırtacak!
Antrenmanında tutarlıydın ve beslenmen yerindeydi, ancak tartıdaki rakamlar hiç de öyle söylemiyor. Tüm mantık kilo vermen gerektiğini üzerine kurulu, ama vermedin, aksine kazandın! Peki, nerede yanlış yaptın?
Tamam, sen çıldırmadan veya cesaretin kırılmadan önce, tartı ağırlığının hatalı olabileceğinin veya en azından gerçek yağ kaybı veya kazancının göstergesi olamayacağının beş nedenini açıklayalım:
1. Sodyum / Su Dengesi
Sodyum fazlası su ağırlığını önemli ölçüde etkileyebilir. Sodyum suyu hücrelerinize çeker, bu nedenle normalden daha fazla sodyum tüketirseniz vücudunuz sıvı dengesi ve sodyum konsantrasyonu normale dönene kadar geçici olarak su tutar. Bu, kontrollü bir çalışmaya göre kilonuzu 1,5 kilogram kadar artırabilir.
Yemek günlüğünüze dönüp sodyumu tamamen kesmeden önce şunu bilin: Sodyumun kan hacmini korumak, sinir ve beyin fonksiyonlarını düzenlemek ve kas kasılmalarını sağlamak gibi birçok hayati rolü vardır. Anahtar, sodyum alımınızı izlemek, ancak tamamen kesmemektir. Sodyum için minimum hedef günde 1.500-2.300 miligram arasındadır ve egzersizleriniz sırasında çok terlerseniz daha fazlasıdır.
Sodyum alımındaki dalgalanmaların tartı ağırlığınızı artırmasını önlemek için, sodyum alımınızı biraz tutarlı ve egzersiz seviyeniz için sağlıklı aralıkta tutun. Tuzlu işlenmiş yiyeceklere ve restoran yemeklerine savurganlık yapıyorsanız, birkaç gün boyunca kendinizi tartmaktan kaçının, çünkü muhtemelen en az birkaç kilo su ağırlığı göreceksiniz.
2. Sindirim Problemi
Birkaç gün içinde sindirimi zorlayıcı ve epey büyük porsiyon yemek yediyseniz veya bağırsak hareketi yapmadıysanız, tartı ağırlığınız yüksek olacaktır. Bu yüzden her zaman sabahları, tuvalete gittikten sonra tartılmanızı tavsiye ederim.
Düzenli bağırsak hareketleriniz yoksa lif ve su tüketiminizin yeterliliğinden emin olun. Ayrıca bir probiyotik takviyesi eklemeyi denemek isteyebilirsiniz. Yüksek yağlı yiyecekler, süt ürünleri (laktoz intoleransınız varsa) ve çok fazla lif aşırı tüketildiğinde kabızlığa neden olabilir, bu yüzden aşırıya kaçmayın.
Bazı reçeteli ağrı kesiciler, antidepresanlar ve tansiyon ilaçları da kabızlığa neden olabilir. Dışkı yumuşatıcılar ve bitkisel çaylar geçici bir çözüm sunabilir, ancak kabızlık devam eden bir sorunsa doktorunuzla konuşun.
3. Karbonhidrat
Karbonhidrat alımınız tartıya çıkmadan bir gün hatta üç gün önce normalden yüksekse, vücudunuz bu ekstra karbonhidratları kas glikojeni olarak depolamış olacaktır.
İskelet kasında depolanan her gram kas glikojeni için vücudunuz tahmini olarak 3-4 gram su depolar. Bu küçük bir sayı gibi görünebilir, ancak gerçekten toplanabilir! Kaslarınız ve karaciğeriniz arasında, ortalama bir insan yaklaşık 500 gram glikojen depolama kapasitesine sahiptir ve bu, herhangi bir yağ depolaması gerçekleşmeden önce gerçekleşir.
Diyelim ki akşam yemeği için pasta ve makarna yediniz ve 300 gram fazla karbonhidratla çıktınız. 300 gram karbonhidratın tamamının kas glikojeni olarak depolandığını varsayarsak, 1.200-1.600 gram kombine glikojen ve su ağırlığı kazandınız, bu da ölçekte 1-2 kg’a eşittir. Hepsi bu, üstelik zerre yağ depolamadınız.
Şimdi, her zaman bir miktar glikojen ağırlığı taşıyoruz. Bu nedenle, tartının size daha doğru bir resim vermesini istiyorsanız, tartılarınızı yüksek karbonhidratlı bir günün sabahı (yemekten önce) veya en az dört gün sonra planlayın.
4. Hormonlarınız Hakkında Ciddi Düşünün!
Yüksek kortizol seviyeleri sodyum tutulumunu artırabilir ve bu da öğrendiğimiz gibi su tutulmasına neden olabilir. Uykusuzluk, stres, aşırı egzersiz ve aşırı kalori açıkları gibi birçok faktör yüksek kortizol seviyelerine yol açabilir.
Yüksek östrojen seviyeleri de su tutulmasına neden olabilir. Bu nedenle, kadınların adet döngüsüne giden günlerde, genellikle 2-5 kilo arasında şişkinlik ve su tutulması yaşaması normaldir. Diğer bir deyişle, regl döneminize başlamak üzereyseniz, iyi beslenmeye ve düzenli egzersizlere rağmen tartıda kilo artışı görülürse korkmayın. Gelecek hafta tekrar tartılın ve her şeyin normale döndüğünü gözlerinizle görün.
Östrojen seviyeleri, östrojen replasman tedavisi nedeniyle menopoz sırasında da dalgalanabilir. Menopoz semptomlarını tedavi etmek için kullanılan bir östrojen formu olan estradiolün, su tutulması nedeniyle kilo alımına yol açtığı gösterilmiştir.
Bu durumda, ölçeği bir kenara bırakmak ve vücudunuzu besleyici yiyeceklerle beslemeye, kilo kontrolü için yeterli sayıda kalori tüketmeye ve düzenli egzersiz yapmaya odaklanmak daha iyidir.
5. Sıkı bir antrenmanı toparlama süresindesiniz
Delayed onset muscle soreness (DOMS) ya da gecikmiş kas ağrısı yeni veya özellikle zorlu bir antrenmandan 24-48 saat sonra yaşamaya başladığınız yoğun kas ağrısıdır. Genellikle egzersizden 48-72 saat sonra da olur ki bu en zorlusudur, genellikle 3-5 gün içinde geçer. DOMS, kas liflerindeki mikroskobik yapısal hasarın bir sonucudur ve sadece ağırlık antrenmanından değil, aynı zamanda hemen hemen her tür fiziksel aktiviteden de kaynaklanabilir. Evet, yoğun şiddetli bir pilates dersi de size ciddi DOMS verebilir.
Bu doku hasarının yan etkilerinden biri de iltihaplanma ve şişliktir. Enflamasyon, kas hücreleri içinde ve arasında sıvı tutulması ile karakterize olduğundan, DOMS'a ağırlıkta küçük bir artış eşlik edebilir. Şişlik ve ağrı azaldığında kilonuz normale dönecektir. Şişme genellikle 3-4 gün sonra pik yapar, ancak 10 güne kadar da sürebilir.
Bu nedenle, tartı ölçümü için özellikle acımasız bir DOMS yaratan egzersiz veya aktiviteden sonra en az bir hafta beklemek mantıklı olacaktır.
Bu "Sorunları" Düzeltmek Zorunda Değilsiniz
Gördüğünüz gibi, tartı ağırlığınızı etkileyebilecek birçok faktör (yağ kazanımı veya kaybının yanı sıra) vardır. Bu listeye bakıp sodyum ve karbonhidratı kesmeye ya da sadece hafif egzersizler yapmaya başlamanı istemiyorum. Aksine, ölçeğin tüm hikayeyi anlatmadığını anlamanızı istiyorum!
Ve en önemlisi, hem beslenme hem de egzersiz de sürekli kafanıza ya da sağın solun dediklerine göre zorlamak ve bir tartı obsesyonu geliştirmek yerine altta yatan bedensel ve metabolik bozukluklarınızı, düzensiz yemenize, az hareket etmenize sebep olabilen ruhsal sorunlarınızı tespit etmeye yönelik çalışmalar planlayın ve beden kimyanıza, genetik kurgunuza en uygun beslenme planının hangisi olduğunu bulup huzurlu ve kaliteli bir yaşama adım atın.
Sürekli geçici çözümlerin arkasına saklanıp sorunları büyütmek ve hayal kırıklıkları ile baş başa kalmak yerine uzmanlara gerekli yatırımı yapın ve uzun vadeli, keskin çözümlerin peşine düşün.
Sevgiler.
#guzinguzey#Health & Fitness#healthylifestyle#sağlık#sağlıklı beslenme#sağlıklıyaşam#sağlıklızayıflama#kiloverme#kiloalma#kilokontrol#evdeegzersiz#personaltrainer#personal coaching#fitness#fitwomen
2 notes
·
View notes
Photo
🎈 🌟Yeni Çalışma saatlerimiz: Hafta içi her gün:10:00&21:00 Cumartesi: 10:00&21:00 Pazar: Kapalıyız Sağlıklı günler dileriz. ➡️Flaş kampanya, 3 ay koşulsuz dondurma fırsatı spor severleri bekliyoruz 🇹🇷Yeni üyelik fırsatları, uygun fiyat, kaliteli hizmet anlayışı. 💥Değerli üyelerimiz, Spor severler için özel kampanyamız devam ediyor 6️⃣ ay kayıt olana 6 ay hediye 1️⃣ Yıl 490TL 📑Kişiye özel antrenman programı 🗣Hoca Desteği 💠Detaylı Vücut Analizi 💫Koşulsuz 3 ay Dondurma imkanı 🏃♂️Fitness 🏋️♂️crossfit 🥔Kilo Alma 🥦Zayiflama 💪🏼Vücut Geliştirme 🎗350 m2 spor alanı ile Daha Fazlası ➡️ Fuzuli caddesi istiklal mah liman apt no:70 Fırat ilköğretim okulu yukarısı Malatya Battalgazi Detaylı Bilgi ve İletişim; ☎️0422 325 01 34 📱0549 478 87 87 https://www.zirvegymfitness.com @zirvegymfitnessmalatya1 @mehmetbaldis #bahaneyok #zirve #zirvegym #zirvefitness #vücutgeliştirme #gym #fitness #spinning #zumba #plates #zayıflama #kiloalma #malatya #malatyaspor #yenimalatyaspor #battalgazi #inönüüniversitesi#öğrenci#inonuuniversitesi #mehmetbaldiş#sivascad#kanalboyu# @ Malatya, Turkey (Malatya, Turkey) https://www.instagram.com/p/CPmyqRUj35-/?utm_medium=tumblr
#bahaneyok#zirve#zirvegym#zirvefitness#vücutgeliştirme#gym#fitness#spinning#zumba#plates#zayıflama#kiloalma#malatya#malatyaspor#yenimalatyaspor#battalgazi#inönüüniversitesi#öğrenci#inonuuniversitesi#mehmetbaldiş#sivascad#kanalboyu
1 note
·
View note
Text
KADINLARDA YAYGIN AMA AZ BİLİNEN HASTALIĞA DİKKAT! “Kasıklarım ağrıyor ya da karnım hep şişiyor” dediğiniz…
Bu sinsi hastalığın teşhisi 10 yılı bulabiliyor! Birçok hastalığı taklit ediyor! “Kasıklarım ağrıyor ya da karnım hep şişiyor” dediğiniz… Endometriozisle başa çıkmayı sağlayan 7 etkili öneri! ‘Çikolata kisti’ çıkmaması yanıltmasın! Bir hastalık düşünün ki en alakasız görünen organı bile etkileyip, yol açtığı bambaşka sorunlarla kişinin ‘doktor doktor gezmesine’, yıllarca tanısı konulamadığından derdine çare bulamamasına neden olsun! İşte, kadınların hayatını kabusa çevirebilen bu sinsi hastalığın adı; Derin Pelvik Endometriozis! Acıbadem Taksim Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Faruk Abike endometriozisin toplumda sadece ‘çikolata kisti’ olarak algınlanmasının da hastalığın teşhisini geciktirdiğini, bu nedenle bu algının değiştirilmesi gerektiğini vurguluyor. Doç. Dr. Faruk Abike, geçmeyen bağırsak şikayetlerinden cinsel ilişki sırasında ağrıya, idrar yolları sorunlarından kasık, bel ve sırt ağrısına kadar, tutulum yaptığı organa göre birçok şikayete neden olabilen endometriozisin en şiddetli türü olan Derin Pelvik Endometriozisi anlattı, yaşam konforunu artırıcı önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
https://www.fisiltihaberleri.com/haber/kadinlarda-yaygin-ama-az-bilinen-hastaliga-dikkat-kasiklarim-agriyor-ya-da-karnim-hep-sisiyor-dediginiz-10328.html
#sağlık #istanbul #diyet #spor #sağlıklıbeslenme #fitness #sağlıklıyaşam #turkey #kiloverme #izmir #saglikliyasam #ankara #diyetisyen #fit #güzellik #health #beslenme #türkiye #herbalife #diet #mutluluk #zayıflama #instagram #antalya #pilates #kadın #kiloalma #hospital #bursa #instagood
0 notes
Text
Bi aralar fena zayıftım söyle 43 kilo filan onun için diyetisyen içeçek ve yemek listesi vermişti 😂 elimdeki muhterem bana kilo aldırdı ama tadı pek anacağım şekilde değil😂yine güzel zamanlardı sevin kendinizi sevin❤️
3 notes
·
View notes
Link
Herbalife ile kilo alma, Herbalife ile zayıflama mümkün mü?
Herbalife zayıflama çayı nedir?
#herbalife#herbal#beslenme#diyet#diyetkardesligi#diyetkolik#zayıflama#kiloalma#kiloverme#ankara#istanbul#izmir#adana#marmaris#mersin#mugla#fethiye#bodrum
1 note
·
View note
Last Seen Blogs
livingthewritelife-things
Angsty (ideas) on Main
marcellochijo
Marcello Chijo
vilatik
Untitled
dreamsofprovidence
things i think you'll like
veronkia8
VIII