"Dein bestes Ich" ist ein Konzept, das sich auf die Förderung der körperlichen und mentalen Gesundheit sowie des Wohlbefindens konzentriert. Es geht darum, sich selbst und seine Bedürfnisse im Fokus zu haben und das Beste aus sich herauszuholen. Dazu ge "Dein bestes Ich" ist ein Konzept, das sich auf die Förderung der körperlichen und mentalen Gesundheit sowie des Wohlbefindens konzentriert. Es geht darum, sich selbst und seine Bedürfnisse im Fokus zu haben und das Beste aus sich herauszuholen. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichender Schlaf, Stressmanagement sowie die Vermeidung schädlicher Gewohnheiten wie Rauchen oder exzessivem Alkoholkonsum. Durch eine umfassende Gesundheitspflege kann man sich stärken, Energie tanken und dadurch ein erfüllteres Leben führen. Es ist wichtig, sich selbst zu lieben und zu schätzen, um so sein "bestes Ich" zu werden und zu bleiben. #Gesundheit #Wellness #Selbstcare #DeinBestesIch #Mindfulness #HealthyLiving #Lifestyle #Balance #PersonalGrowth #MindBodyConnection #GesundLeben

Dein bestes Ich! Ich gebe Dir 20 Tipps um Deine Selbst-Achtsamkeit in voller Freude umzusetzen. Folge mir in den nächsten Tagen auf Facebook oder Instagram. 15 SEI ACHTSAM FÜR DIE SCHÖNHEIT DER NATUR Es heißt, das Gott nach der Erschaffung der Welt zwei Dinge zurückließ, mit denen er sein Werk signierte: Wasserfälle und Regenbogen. Sie sollen uns an den Himmel erinnern. Geh heute hinaus. Nimm bewusst mit geschlossenen Augen den schönen Klang wahr, etwa Vogelzwitschern, das Plätschern des Bachs oder das Rauschen der Bäume. Dann öffne deine Augen und lass den Klang und das, was du siehst, miteinander verschmelzen. Stell dir vor, deine Fähigkeit zu sehen wird immer größer, während du die Bäume, die Wolken, den Himmel in dich aufnimmst. Alles ist mit allem verbunden, so wie an einem vollkommenen Tag alles stimmig zu sein scheint. Diese Harmonie ist die Musik der Natur. Es ist nicht ein einziges Ding, egal, wie schön es auch sein mag. Es ist die Schönheit dieser Einheit. Versuche jeden Tag bei jedem Wetter 20 Minuten in der Natur zu verbringen und Du wirst sehen, wie gut Du Dich erholen wirst. Herzliche Grüsse Sandro Mentalcoach & Hypnosetherapeut @skycoaching #deinbestesich #präsentsein #moment #sky_coaching #spazieren #probleme #lösungen #achtsamkeit #dubisteinzigartig #liebedasleben #selbstwert #selbstliebe #natur #baum #urvertrauen #erdung (hier: SKY COACHING) https://www.instagram.com/p/B8s079XBZRA/?igshid=c08fpnwgtxq9

💥 mind-blowing, how everything can change in just a second 💥 . Have you ever felt like waking up from a bad dream and realized it actually was your life passing by.. 👋 . For quite some time I was dreaming about what to do and what to become. Instead of doing it I just watched from a save distance. Everything seemed so close but yet so far. Almost like looking through a window. . Did you ever feel that way? 🤔 What did you about it? Luckily the solution can be so simple . #diewocheaufinstagram #motivation #deinbestesich #erfolg #success #zieleerreichen #workonyourgoals #keytosuccess #focus #startnow #getthingsdone #umsetzen #mindset #trustyourself #positvemindset #commitment #howtobesuccessful #winnersmindset #everydaywarrior #noexcuses #workforit #igersgermany #ig_deutschland #ig_germany #munich #munichstagram #089 #addicted2move #change2improve #fhprojektf1 (hier: BARiCENTRO) https://www.instagram.com/p/BtONNRCHa0A/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=h5zvnyn94t6k

(via https://www.youtube.com/watch?v=ErkvtIjjYKk)

Dein bestes Ich! Ich gebe Dir 20 Tipps um Deine Selbst-Achtsamkeit in voller Freude umzusetzen. Folge mir in den nächsten Tagen auf Facebook oder Instagram. 5 MASKEN ABLEGEN Ziemlich früh lernen wir, eine Maske zu tragen. Wir entwickeln eine Art öffentliche Persönlichkeit, um anderen zu gefallen und unser wahres Selbst großenteils zu verbergen. Um uns zu schützen, sind wir die Verständnisvolle, die Unauffällige, die Macherin, die Freundliche - wir benutzen diese Rollen, um andere in einem von uns kontrollierten Spiel auf Abstand zu halten. Damit es nie wieder so wehtut wie damals, als wir noch offen waren. Damit wir uns diesem Schmerz nicht noch einmal stellen müssen. Das ist auch der Hauptgrund, warum uns unsere Unabhängigkeit so viel bedeutet. Nie wieder soll uns jemand so wichtig werden, dass er uns das Herz brechen kann. Das ist eine verständliche Reaktion unseres Unterbewusstseins, doch es nimmt uns so viel an Tiefe, an Ekstase und an Abenteuer. Für wen könntest du heute deine Maske abnehmen, wem dein Herz öffnen? Herzliche Grüsse Sandro Mentalcoach & Hypnosetherapeut @skycoaching #deinbestesich #präsentsein #moment #sky_coaching #spazieren #probleme #lösungen #achtsamkeit #dubisteinzigartig #liebedasleben #selbstwert #selbstliebe (hier: SKY COACHING) https://www.instagram.com/p/B8G033pBxU4/?igshid=1ue0d6ieo2diu

💥 What would your life look like if you could mute that voice? 💥 . . . Tag 12/100 . 🙈 I can't do it, because..., today is not the day, because... I don't have time to do it, because... Have you heard that voice in head? . 🤔 Do you know what kind of sentences start with "because"? Excuses, to keep ourselves from being successful. . Would you trust somebody, who leaves you hanging? How shall we trust ourselves if we do the same thing? What can we do about it? . 😂 Just do it. I started to ask myself "Why don't I want to be successful? It is scary how motivating this question can be. . Enjoy the positve feeling, when you get things done and teach your brain that discipline ca be rewarding. . . . #diewocheaufinstagram #motivation #deinbestesich #erfolg #success #zieleerreichen #workonyourgoals #keytosuccess #focus #startnow #getthingsdone #umsetzen #mindset #trustyourself #positvemindset #commitment #howtobesuccessful #winnersmindset #everydaywarrior #noexcuses #workforit #igersgermany #ig_deutschland #ig_germany #munich #munichstagram #089 #addicted2move #change2improve #fhprojekt100 (hier: Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/BohP2zTiYOB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ad4k7v2zz5w