De regen voelen

Soms is de regen verschrikkelijk, fietsen in de stortregen. Soms is de regen voelen heerlijk, de zachte druppeltjes op mijn huid.

De djinn en de immigrant

Belaagd door djinns; bron beeld: store.hmv.com Een djinn is een bovennatuurlijk onzichtbaar wezen, dat volgens sommige islamitische geleerden bezit kan nemen van mensen en ze van hun vrije wil kan ontdoen. Samen met mensen en engelen zijn djinns volgens de Koran de drie levensvormen met een bewustzijn gemaakt door Allah, aldus Wikipedia. Ahmed met zijn scheve mond, die in het bed onder het jouwe…

View On WordPress

There is nothing to rely on, only the rich unfolding of life and our fearless, spontaneous response to it, moment by moment.

- Bernie Glassman

Dit was een waanzinnig boeiende uitwisseling over hoe we leven vanuit onze intuïtie. Dank je wel Anneke 💗🙏

Vandaag van de I Am Acadamy prayer 103 - Astrale heling. Een prayer over de kwaadaardigheid in mensen. Deze had ik vorige week moeten hebben toen er alleen maar negativiteit op me af kwam. Mensen die achter je rug om lullen en je belachelijk maken, maar vooral niks in je gezicht durven te zeggen. Deze prayer vergeeft de ander en werkt helend. Eigenlijk vooral voor jezelf. Het helpt om de kwaadaardigheid bij de ander terug te brengen en daar te laten. Het raakt mij niet meer. Voor meer info over de prayers, zie mijn blog: https://www.chantyscositas.nl/blog/1200112_12-bekrachtigings-32-daagse #meditatie, #healing, #affirmaties, #iamacadamy, #persoonlijkeontwikkeling, #bewustzijn, #positiviteit, #loslaten, #vergeven https://www.instagram.com/p/CpMleFtsaBM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Zonder suiker genieten van zoet. De suikervervangers van Green Sweet worden gemaakt van pure erythritol en zuivere steviolglycosiden. Hierdoor zijn ze altijd van hoge kwaliteit, zonder toevoeging van kunstmatige zoet- of smaakstoffen. Ook bevatten ze weinig tot geen calorieën of koolhydraten en zijn dus uitermate geschikt voor mensen die het gebruik van suiker moeten beperken, een speciaal dieet volgen of gewoon wat gezonder willen leven. #zoet #suikervrij #suikervervanger #greensweet #geensuiker #nosugar #nosugarchallenge #gezondzondersuiker #keto #afvallen #dieet #koolhydraatarmdieet #afslanken #bewustzijn #bewustleven #leefgezond #blijfgezond #koken #bakken #gebak #bakkenmetkinderen #vegan #veganfood #koolhydraatarm #diabetes #diabetesawareness #suikerziekte https://www.instagram.com/p/CmyrLLdKQIu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

26/04/2019

AFSPRAAK PSYCHOLOGE 
- Met alles wat er gebeurd is de afgelopen maand, wou ik alles er meteen uitspuwen in plaats van weer bij 1 onderwerp te blijven hangen, en de rest niet gezegd te krijgen. Ze merkte daarbij op dat ik erg gejaagd was en weer met veel emoties zat (zoals gewoonlijk)
 - Ik had het over de laatste afspraak en hoe ik daarbij getriggerd was en me verraden voelde: ze vond het heel moedig en positief dat ik dat durfde zeggen. Ze zei dat ik er een mailtje voor had moeten/mogen sturen, maar ik wist niet dat dat mogelijk was. Misschien als ik dan niet meteen een reactie kreeg, dat dit als een negatieve bevestiging zou voelen.
 Ze zag het feit dat ik open kan communiceren wel als een teken dat ik in staat ben een band op te bouwen zoals met haar, maar bij haar voel ik me veilig omdat ze me niet veroordeelt, en open staat voor communicatie.
 Omdat ik die ervaring niet heb met mama en Myra, denk ik dat iedereen zo is. 
 - We hebben over mama gesproken: vorige keer wou ze de kwestie van mama haar kant laten zien, hoe zij het beleeft. Maar ze wou me niet onder druk zetten toch een band op te bouwen. Ze merkte wel dat er wel nog een verlangen is, en daarin heeft ze gelijk: ik wil een moederfiguur maar niet van mama, omdat communicatie onmogelijk is.
 Omdat ik wel blijf hopen dat ze op een dag magisch veranderd is, breng ik haar mogelijk in verwarring over wat ik van haar wil, en dan gaat zij zich daar vooral op focussen, eerder dan de gevoelens van onrecht die eronder liggen waarvan ik wil dat ze dat erkent. 

 De psychologe visualiseerde het zo: 
—————————- > pogingen tot contact van mijn kant en hoop op verandering, wat mama vooral ziet 
ONRECHT > hetgene waar ik het meest mee zit en wat ik erkend wil zien, maar waar mama blind voor is
 ONRECHT VAN MAMA > mama die met haar eigen onverwerkte trauma’s zit 

Ik wil eigenlijk als spiegel fungeren voor o.a. mama maar omdat ze dit zelf niet onder ogen willen komen, zorgt dat voor een telkens wederkerende pijn omdat ze mijn verdriet ook weigeren te zien. 
Ik zit met veel verdriet daarrond maar bij hen (mama & Myra) gaat daar nooit een oplossing voor komen. Ik zal het voornamelijk zelf moeten zien op te lossen door het mezelf te geven (maar hoe? Door “inner child work”? > ik was onlangs nog ontroerd hoe iemand een foto van zichzelf als 3-jarige had opgehangen aan haar bureau als herinnering om zichzelf niet in de steek te laten > dat raakt me omdat ik me ook in de steek gelaten voelde door mijn omgeving)
 (2022: in 2020 heb ik een foto van mezelf als kind boven m’n bureau gehangen.. <3) Ik heb verteld dat ik heel zwart-wit ben in relaties. Gezien hopen dat mama verandert nog meer voor verwarring zorgt.. Moet ik dan voorgoed de hoop opbergen, als het toch niets uithaalt? Moet ik terug contact zoeken ooit, als het gebrek aan communicatie me niet meer stoort? 
- Ik heb verteld van de trip naar Salzburg en de verloren koffer en hoe ik sindsdien wat fatalistisch ben geworden, dat ik enkele depressieve dagen heb en voel alsof ik, zelfs als ik hyperalert ben, bepaalde dingen toch nog gebeuren die buiten mijn macht zijn en ik niet onder controle heb, en ik sindsdien mij wil overgeven aan het lot: het voelt bijna onoverkomelijk dat er nog erge dingen gaan gebeuren, puur voor mij om er uit te leren als uitdaging. Dat wat er moet gebeuren voor mij om te evolueren, zal gebeuren, zelfs als dat iets heel traumatisch is. Alsof het lot mijn leven al heeft bepaald. 
Ik weet dat ik nooit iets impulsief ga doen of er een eind aan maak, maar nu voelt het alsof ik echt geen energie meer wil inzetten om dingen te doen, maar gewoon niks doe en het lot zijn ding laat doen. (Als ik actie onderneem, komt er vaak toch niets positief uit)
 - Ik had het ook over sociale contacten: over K. en haar depressie, over E., ..
 Psychologe zei wel dat ik al mijn hoop zet op vrij weinig mensen en de kans klein is dat daar iemand van overblijft waarmee het echt klikt - maar wat als dat al maar de enkelen zijn waar ik om geef uit een pool van honderden mensen, maar het gewoon niet wederzijds is? 
Ik heb gewoon ook in heel weinig mensen interesse, en iedereen lijkt in zijn drukke werkbubbel te zitten. 
Het is een kwestie van mensen te ontmoeten, maar 1. ik voel dat heel weinig mensen een emotionele connectie willen, laat staan dat het klikt, 2. iedereen heeft het te druk voor vriendschappen, en 3. ik heb geen positieve ervaringen daarin waarbij er iets goed op lange termijn is voortgekomen en 4. ik ben maar heel soms in een extraverte bui en heb enkel mensen nodig in kritieke momenten die meteen klaarstaan.
 Volgens de psychologe mis ik vooral onvoorwaardelijke steun en die is er eens dat gevoel goed is, dat er een basis is, maar ik kom nooit in dat stadium. Daarin ben ik heel hard aan het zoeken en moet ik mezelf inhouden, en ieder die me niet wat meer als prioriteit ziet, zie ik als een bevestiging dat ik niet leuk ben.
 Ze gaf een anekdote van een vriendin die meteen langskwam als ze het nodig had; dat kan ik me niet eens voorstellen bij de mensen die ik ken.
 - Ik voel nu heel erg alsof ik, om vooruit te komen, van een klif moet springen in de hoop dat ik niet neerstort (waar de kans groot toe is, gezien ik geen echte positieve ervaring heb om me op te baseren). Het voelt nu erg in mijn leven als “dit is het dan, er is geen verbetering meer mogelijk, tenzij ik mezelf helemaal anders voordoe (en niet meer mezelf ben).
 Psychologe zei dat ik wel moeite doe om stappen te zetten en dat bv. E. me nog herinnerde en het een positieve ontmoeting was, maar nu ik niet meer enthousiast ben, ben ik er niet veel meer mee, nu ik ze niet meer idealiseer heb ik er geen zin meer in. 
- Zij heeft ook, net als ik, heel veel nood aan emotionele connecties en heeft er zo 3.
 - Ze wees er op dat ik me in relaties saboteer als zelfbescherming als anderen niet voldoen aan mijn verwachtingen, door ze al weg te duwen in de fase voor een vriendschap > wat dan met in school: we spendeerden veel tijd samen maar het waren nog niet echt vriendschappen > ik ga geloven dat er geen vriendschappen bestaan waar men klaar staat voor elkaar, of ik ben gewoon niet tof of interessant genoeg om vrienden mee te worden.
 - Ik voel meer en meer alsof Flor mij niet meer ernstig kan nemen.. Hij toont geen interesse in mijn gemoedstoestand, wilt niets doen om het mij makkelijker te maken.. Ik heb het gevoel dat hij me meer in de put duwt door te weigeren mij te helpen, dan me te steunen. Misschien denk ik ook dat dat de best mogelijke relatie is, terwijl ik misschien beter verdien? Of heb ik een te moeilijk karakter om iemand te vinden die daar het geduld voor heeft? Ik zou toch denken dat ik iemand verdien die me zekerheid wilt geven en zorgt voor een basis waar ik op kan vertrouwen, eerder dan die wilt dat ik me aanpas aan hem (die het minder erg heeft, geloof ik) of die gefrustreerd is als ik niet alsmaar beter wordt en af en toe terugval. Verdien ik niet iemand die met 2 voeten in een relatie staat? En dan nog: hoe ga ik die vinden als ik geen positieve ervaringen heb om me op te baseren?
 De relatie triggert alsmaar meer mijn angsten omdat hij zich ook alsmaar meer als mama begint te gedragen. Als ik zo angstig ben wil ik vluchten, maar ik weet dat het alternatief niet beter is omdat ik ook emotioneel afhankelijk ben van hem.
 - Ik heb nu vooral schrik dat dat onrecht dat ik voel me voorgoed gaat blokkeren om vooruit te geraken in het leven. Ik dacht lang, met al die boeken te lezen over CEN dat ik er intussen wel mee overweg kon en het belangrijkste werk verricht was.. Maar nu blijkt de pijn en verdriet nog steeds even groot te zijn, en ik weet niet meer wat doen om wat weg te nemen zodat het mij niet stuurt in relaties, dat ik niet zo makkelijk getriggerd word.. Al die research lijkt voor niks te zijn geweest omdat ik nog steeds even kwetsbaar ben, even hard op zoek ben naar bevestiging, met een even grote leegte zit.. Ik weet niet wat me nog positief kan bestendigen. Stel dat het nooit beter wordt dan nu? Dat ik nooit een gezonde vriendschap ga opbouwen? Dat ik nooit sterk genoeg ga zijn om mijn comics te delen zonder me onzeker te voelen en afhankelijk te zijn van bevestiging? Wat als dat voor uzelf vervullen pure quatsch is en dat nooit zal doen minderen?

Kunnen hoornaars nieuwsgierig zijn? (deel 1/2)

Kunnen hoornaars nieuwsgierig zijn? (deel 1/2)

Soms kom je iets tegen tijdens het tuinieren, dat je anders naar je tuin en omgeving laat kijken. Voor mij was dat een moment met een hoornaar. Die zette me aan het denken. Ervaren dieren emoties, beleven ze wat er om hen heen gebeurt? En zo ja, om welke dieren gaat het? Mijn doel met deze blogpost is niet die vragen voor eens en altijd te behandelen – dat kan ik niet, niemand volgens mij en in…

View On WordPress

De uitleg

Hoe kan je nu uitleggen, dat datgene je wil uitleggen moet geschieden in termen van datgene je wil uitleggen. Dit is een cirkelredenering, een kip-ei verhaal. Alleen degenen die het doorzien, weten dat de behoefte zaken uit te leggen, of verklaringen te zoeken, een behoefte is om vastigheid te krijgen in iets wat fundamenteel substantieloos is. Doorzien dat verklaringen leeg zijn, is zien dat…

View On WordPress

𝙸𝚔 𝚋𝚎𝚗 𝚍𝚊𝚗𝚔𝚋𝚊𝚊𝚛 𝚟𝚘𝚘𝚛.. Dankbaarheid voelen voor wat je hebt is de snelste weg om jezelf een positieve vibe te geven en een gelukkiger bestaan te creëren waardoor je meer goed zal aantrekken. Wanneer je je focus kan verschuiven van het slechte naar het goede via dankbaarheid ervaar je onmiddellijk gevoelens van rust en hoop. Dankbaarheid heeft dezelfde kracht als het tegengestelde: jaloezie, afgunst, en ondankbaarheid… Welke kracht het grootst wordt en je leven zal overheersen kan je zelf bepalen door ermee aan de slag te gaan. Het maakt niet uit hoe diep je uiteindelijk in de put kan gaan zitten. Er zijn steeds zaken waar je dankbaar voor kan zijn. Probeer het maar als je de volgende keer droevig bent. Neem een stukje papier en een pen. Schrijf op waar je op dat moment ‘wel’ dankbaar voor kan zijn en je zal merken dat een groot deel van je droefheid smelt als sneeuw voor de zon. ✧☼ 𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘺𝘰𝘶’𝘭𝘭 𝘦𝘯𝘥 𝘶𝘱 𝘩𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘰𝘳𝘦. 𝘐𝘧 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘰𝘯 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰𝘯’𝘵 𝘩𝘢𝘷𝘦, 𝘺𝘰𝘶’𝘭𝘭 𝘯𝘦𝘷𝘦𝘳, 𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘦𝘯𝘰𝘶𝘨𝘩. - 𝘖𝘱𝘳𝘢𝘩 𝘞𝘪𝘯𝘧𝘳𝘦𝘺 ✦✾ 𝙸 𝚊𝚖 𝚐𝚛𝚊𝚝𝚎𝚏𝚞𝚕 𝚏𝚘𝚛.. Feeling gratitude for what you have is the fastest way to give yourself a positive vibe and a happier existence that will attract more good to you. When you can shift your focus from the bad to the good through gratitude, you immediately experience feelings of peace and hope. Gratitude has the same power as the opposite: jealousy, envy, and ingratitude… You can determine for yourself which power will become greater and dominate your life by working with it. It doesn't matter how low you are feeling. There are always things you can be thankful for. Try it next time you're sad. Take a piece of paper and a pen. Write down what you can be grateful for at that moment and you will find that a large part of your sadness melts like snow in the sun. #dankbaar #thankful #grateful #dankbaarheid #gratefulness #frequencyshift #highfrequency #everythingisenergy #mindful #bewustzijn #lovelife #lifeismagical #spiritualart #quotestoliveby #frequencyoflove (bij Secrets of the Universe) https://www.instagram.com/p/CdNznjZqalz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Groeitakenprogramma @ZelfzorgHelp

Het Groeitakenprogramma zijn taken om stap per stap uit te voeren, en vol te houden, door ze klein genoeg te nemen, en dan er één bij te voegen. Voor zelfgenezers. Dit zijn stappen die je zet op gezondheidsvlak (bewegen, gezonde voeding, zelfzorg enz.), stappen naar andere mensen, visualisaties, ademwerk, egowerk, schaduwwerk, affirmaties en meditaties. Ontdek alle groeitaken en kies er één uit…

View On WordPress

Zwemles, een verhaal over bewustwording

Peter Simons

~

Toegankelijke zelfhulproman over bewustzijn. Direct toepasbaar.

Zwemles, een verhaal over bewustwording, Peter Simons

In het boek komt de hoofdpersoon de schrijver van het boek tegen in het zwembad. Elke week ontmoeten ze elkaar en in elk gesprek ontdekt Max precies datgene wat hij nodig heeft om zijn problemen aan te pakken.

Over Borges: woorden zijn niet meer dan afbeeldingen

bron beeld: duna.ci Literatuurcriticus Jaap Goedegebuure (1947) schreef in 1985 over de Argentijnse schrijver Jorge Luis Borges het volgende: Tijd is in het denken van Borges de alles overheersende preoccupatie. In zijn ogen is het rechtlijnig en aan een oorzaak en gevolg gebonden proces van beweging en verandering minstens zo’n hardnekkige waanvoorstelling als de waarneming überhaupt, al is het…

View On WordPress

Bewustzijn is alles waar Licht op schijnt.

- Jean Ngo Semzara Kabuta

Kennismaking I Am Acadamy. 32 dagen mediteren. Wie doet er mee? Check mijn blog voor meer info… https://www.chantyscositas.nl/blog/1200112_12-bekrachtigings-32-daagse. #meditatie, #healing, #affirmaties, #iamacadamy, #persoonlijkeontwikkeling, #bewustzijn, #positiviteit https://www.instagram.com/p/Co0U5FGMD8J/?igshid=NGJjMDIxMWI=