Wo Sie Massivholzmöbel kaufen können, die Sie jahrelang aufbewahren können

Wo Sie Massivholzmöbel kaufen können, die Sie jahrelang aufbewahren können

Wenn Sie möchten, dass Ihre Möbel den Test der Zeit bestehen, müssen Sie wissen, wo Sie Massivholzmöbel kaufen können, die Sie jahrelang lieben werden. In Galerie ansehen In der Vergangenheit war Massivholz eines der beliebtesten Materialien für die Herstellung von Möbeln. Es war nicht nur langlebig, es hat auch eine warme Farbe und Textur, die anders ist als jedes andere Material. Jetzt müssen…

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bisschen spät aber die 5euro münze is wahrscheinlich echt. wird einfach nur quasi nie im handel benutzt weils eigl sammlermünzen eher sind. kannste einlösen

Ich wurde nicht übers Ohr gehauen, yippeeee

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Baby mommy will make you sit on a high chair Whne I get there baby..mommy will help you arrange a room where she will keep all your baby stuffs and mommy will arrange your room with a play pen and a high chair and mommy will always make you sit on the high chair when she is cooking and mommy will also sleep with you in bed every night..if mommy sleeps off you can play with mommy's breast baby and you can play with mommy's panties

Baby-Mami wird dich auf einen Hochstuhl setzen. Wenn ich dort ankomme, Baby, wird Mama dir helfen, ein Zimmer einzurichten, in dem sie alle deine Babysachen aufbewahren kann. Und Mama wird dein Zimmer mit einem Laufstall und einem Hochstuhl einrichten. Und Mama wird dich immer auf den Hochstuhl setzen, wenn sie kocht. Und Mama wird auch jede Nacht bei dir im Bett schlafen. Wenn Mama schläft, kannst du mit Mamas Brust spielen, und du kannst mit Mamas Höschen spielen.

visit me, but be prepared for a very soft seat cushion that you have to stuff yourself ... I will keep the keys for your pants safely stored away, and I won't let you out early 😉

Besuche mich, aber bereite dich auf ein sehr weiches Sitzkissen vor, das du selbst ausstopfen musst ... Ich werde die Schlüssel für deine Hose sicher aufbewahren und dich nicht vorzeitig rauslassen 😉

Limp Clitty Training!

übersetzt aus dem Englischen

Quelle: https://www.tumblr.com/danielle-frilly/616500431833694208/

Ich habe diesen wunderbaren Beitrag auf newfapchan gefunden, und ich werde ihn hier für zukünftige Verlinkungen, aber auch für andere Sissys, die wie ein Mädchen abspritzen wollen, aufbewahren.

Eine schlaffe Klitoris ist tatsächlich möglich. Es ist nicht allzu schwer, Deinem Körper beizubringen, weich zu bleiben, wenn er erregt ist. Das Hauptproblem ist, dass die Erregungsreaktion autonom ist, es ist einfach etwas, das dein Körper tut, ohne dass er die Erlaubnis von Deinem Gehirn bekommt. Es sind chemische Stoffe im Gehirn, die auf einer Ebene feuern, über die Du keine bewusste Kontrolle hast.

Mittels Drogen kannst Du versuchen zu verhindern, dass Du einen Steifen bekommst, indem Du mit diesen Stoffen und Deinen Körper eigenen Rezeptoren herumspielst. Mittels Hypnose kannst Du versuchen zu verhindern, dass Du einen Steifen bekommst, indem Du die Reize unterbewusst neu assoziiert. Beide Optionen sind nur begrenzt wirksam und hängen weitgehend davon ab, wie dein Gehirn funktioniert. Ich würde beides nicht wirklich empfehlen - ersteres, weil es zu unangenehmen Nebenwirkungen führen kann, und letzteres, weil es offen gesagt nicht besonders gut funktioniert.

Die Methode, die ich meinen Sissys empfehle, ist im Grunde eine Art Re-Assoziationstraining. Ich habe das als Teil von Annis Training im Thread 'Jemand soll die Kontrolle über mich übernehmen' gepostet, aber weil es mir wichtig ist, wiederhole ich die Informationen hier für euch Sissys.

Die große Hürde ist, dass Dein Körper ein großes, dummes Tier ist. Er ist damit aufgewachsen, dass er gelernt hat, Dinge auf eine bestimmte Art und Weise zu tun, also tut er das auch. Wenn Du Dein Bewusstsein aus der Gleichung herausnimmst, ist Dein Körper ein Tier. Er weiß nicht, dass er etwas Falsches tut, wenn er hart wird, er tut einfach, was ihm Instinkt und Training beigebracht haben. Zum Glück können wir seine eigene Natur gegen ihn verwenden.

Das menschliche Gehirn und der menschliche Körper sind bemerkenswert widerstandsfähig. Wenn es etwas gibt, was Du tun kannst, dann ist es, sich anzupassen. Das ist ziemlich praktisch für unsere Zwecke. Das gilt auch für die Tatsache, dass das menschliche Gehirn grundsätzlich auf Sex eingestellt ist. Dein Körper ist eine Schlampe. Er will sich fortpflanzen. Um Deinem Körper beizubringen, weich zu bleiben, musst Du ihn nur dazu zwingen, zu erkennen, dass er keinen sexuellen Spaß haben wird, wenn er hart wird. Das erfordert ein bisschen mehr Arbeit und Disziplin als Hypnose oder Drogen, aber langfristig wirst Du damit wahrscheinlich bessere Ergebnisse erzielen. Und, na ja, das Training ist eine ganz eigene Art von sexuellem Spaß.

So gehst Du vor. Zunächst musst Du Deinem Körper beibringen, dass eine Erektion ein zutiefst unnatürlicher und unerwünschter Zustand ist. Stell Dir das so vor, als hättest Du einen Muskelkrampf. Wenn sich Dein Bein verkrampft, unterbrichst Du Deine Tätigkeit und machst nicht weiter, bis der Krampf verschwunden ist. Genauso solltest Du es machen, wenn Deine Klitoris steif wird. Wenn Du feststellst, dass Du aus irgendeinem Grund steif wirst - weil Du erregt wirst oder bist - dann hör auf mit dem, was Du tust, und konzentriere Dich darauf, dass die Steifheit verschwindet. Schau Dir etwas anderes an. Denke an etwas anderes. Mach etwas anderes. Mache nicht weiter mit dem, was Du gerade getan hast, bis Du wieder schön weich bist.

Mit der Zeit und viel Disziplin wird Dein Körper lernen, dass Deine Klitoris auf diese Stimuli nicht mehr hart werden sollte. Mit der Zeit wirst Du merken, dass Du Dich auf sexuelle Dinge konzentrieren kannst, ohne Angst zu haben, hart zu werden. Wenn Du versuchst, an etwas anderes zu denken, kannst Du die Feminisierung noch verstärken, indem Du Dich bemühst, nur an die mädchenhaftesten Dinge zu denken, die Du Dir vorstellen kannst. Hübsche Schuhe, Make-up, Nägel, Dinge, die super mädchenhaft sind, die Dich aber nicht heiß machen. Das wird Dir helfen, diese Dinge mit Weichheit zu assoziieren, und Du wirst lernen, den ganzen Tag über mädchenhafte Gedanken zu haben.

Zweitens, und das ist wahrscheinlich noch wichtiger, musst Du die Art und Weise, wie du masturbierst, ändern. Wenn Du Deine kleine Klitoris reibst, wird sie normalerweise ganz hart und Du reibst sie so lange, bis Du alles vollspritzt. Das belohnt und verstärkt die Assoziation, die Dein Körper zwischen Erregung, Lust und Härte hat. Das werden wir jetzt ändern. Wenn du von nun an masturbierst, musst Du das entweder tun, während Du auch mit Deiner Sissy-Muschi spielst, oder, wenn Du noch nicht so an Analverkehr gewöhnt bist, Deine Brustwarzen kneifen und Deine Brust drücken. So lernt Dein Körper, dass er mehr als nur eine erogene Zone hat. Bevor Du anfängst, stelle sicher, dass Deine Klitoris schön weich ist. Konzentriere Dich auf pornografisches Material oder eine Fantasie. Suche Dir etwas wirklich Heißes aus - etwas, dass Dich immer wieder erregt. Fange an, Deine weiche Klitoris zu reiben, während Du Dich gleichzeitig selbst befingerst oder kneifst. Du solltest bald merken, dass Du einen Steifen bekommst. Wenn das passiert, höre auf, Deine Klitoris zu reiben, aber spiele weiter mit Dir selbst. Benutze die freie Hand, um Deine andere Brustwarze zu kneifen, Deine Oberschenkel zu reiben oder Deinen Hintern zu schlagen - mache etwas Nuttiges mit Deinem Körper. Mit der Zeit sollte Deine Klitoris wieder schön weich werden. Wenn sie nicht weich werden will, veringere die Stimulation langsam, bis Du ganz damit aufhörst. Wenn Du immer noch Probleme hast, weich zu werden, mache etwas ganz anderes, bis die Steifheit endlich nachlässt. Wenn Du wieder weich bist, reibe Deine Klit weiter. Höre auf, wenn sie hart wird, und beginne wieder, wenn sie weich wird. Führe diese Prozedur mindestens eine halbe Stunde lang durch. So lernt Dein Körper, dass es eine größere sexuelle Belohnung für ihn gibt, wenn er schön weich bleibt. So lernt er auch, dass die Stimulation der Brüste und das Füllen Deines süßen kleinen Lochs wichtige Bestandteile des Sex sind, was ebenfalls dazu beiträgt, den späteren Orgasmus zu verstärken.

Bei den ersten Malen, die Du das machst, kann es sein, dass Du Schwierigkeiten hast, zum Orgasmus zu kommen. Versuche in diesem Fall nicht, ihn zu erzwingen, und reibe vor allem nicht anschließend Deine Klit so lange bis Du einen bekommst! Vielleicht musst Du Dich einfach damit abfinden, dass Schlampen wie Du manchmal nicht zum Orgasmus kommen. Wenn Du nicht kommst, wirst Du beim nächsten Mal noch geiler sein, was es viel einfacher machen wird. Wenn Du gut darin wirst, wirst Du regelmäßig in der Lage sein, abzuspritzen, während Du gleichzeitig weich bleibst.

Wenn Du dieses Training beibehälst, solltest Du irgendwann feststellen, dass Du bei Erregung überhaupt keinen Steifen mehr bekommst, sondern eher ein Gefühl der Leere in Deinem Hintern oder eine Sehnsucht in Deinen Brüsten, gekniffen und gedrückt zu werden. Dein Körper hat wieder gelernt, wie er mit Erregung umgehen sollte. Mit Ausdauer und Disziplin solltest Du innerhalb von zwei Wochen erste Erfolge bemerken, und nach etwa einem Monat schon deutlichere Ergebnisse. Natürlich ist die Wirkung umso größer, je länger Du das Training aufrechterhälst, aber natürlich wirst Du irgendwann den Punkt erreichen, an dem Du überhaupt keinen Steifen mehr bekommst, und dann brauchst Du es nicht mehr.

Baby mommy will make you sit on a high chair Whne I get there baby..mommy will help you arrange a room where she will keep all your baby stuffs and mommy will arrange your room with a play pen and a high chair and mommy will always make you sit on the high chair when she is cooking and mommy will also sleep with you in bed every night..if mommy sleeps off you can play with mommy's breast baby and you can play with mommy's panties

Baby-Mami wird dich auf einen Hochstuhl setzen. Wenn ich dort ankomme, Baby, wird Mama dir helfen, ein Zimmer einzurichten, in dem sie alle deine Babysachen aufbewahren kann. Und Mama wird dein Zimmer mit einem Laufstall und einem Hochstuhl einrichten. Und Mama wird dich immer auf den Hochstuhl setzen, wenn sie kocht. Und Mama wird auch jede Nacht bei dir im Bett schlafen. Wenn Mama schläft, kannst du mit Mamas Brust spielen, und du kannst mit Mamas Höschen spielen.

Cool cool cool. Das sind Temperaturen bei denen man gerne arbeitet. (Also effektiv kann ich nicht arbeiten, weil das keine Temperatur ist, bei der man Gitarren aufbewahren sollte.

ich hab heute zum ersten mal frischkäse außerhalb eines kühlregals gesehen 😳

und ich mein nicht das komische schmelzkäsezeug sondern den ganz normalen frischkäse links unten. auf der packung steht tatsächlich "NACH dem öffnen im kühlschrank aufbewahren" und wenn man sich es recht überlegt is es auch nich soo ultra komisch – gibt ja auch h-milch und h-sahne und all das – aber komischerweise standen philadelphia und alle anderen sorten gegenüber im kühlschrank lol

Als erstes werde ich mich vorstellen...

Ich bin 25 Jahre alt, wohne in einem kleinen Ort, bin im medizinischen Bereich berufstätig, führe eine ganz normales Leben, komme gerade aus einer vierjährigen Beziehung, die kaputt gegangen ist, weil ich kein großes Interesse an Sex hatte und vor ca 12 Wochen habe ich ein Verständnis, für BDSM und der Kinkyszene aufgebaut. Wie gesagt vor ca. 12 Wochen ist jemand in mein Leben getreten, der mir von seinen Vorlieben erzählt hat, ich empfand das als sehr interessant aber mehr auch nicht. Damals hat er mir vom Locktober erzählt und das es Schlüsselherrinnen gibt, die den Schlüssel zum Cock cage aufbewahren. All das fand ich wirklich interessant, stellte aber direkt klar, das ich damit nichts anfangen könnte. Naja dachte ich, so einen Schlüssel hier rum liegen zu haben, ist ja nichts tragisches und er hätte seinen Spaß...Ne, lieber nicht.

An den folgenden Tagen haben wir uns weiter und intensiv darüber unterhalten, ich gestehe, ich habe viel gegoogelt auch wenn ich dachte, das es nichts für mich ist.

Eines Tages hat er mir ein Bild aus einem Bdsm Comic geschickt, ich bin auf die Nachricht gegangen und hab das Bild gesehen und war geschockt... da war nichts schlimmes drauf zu sehen aber ich konnte es mir im besten Willen nicht vorstellen und war überfordert mit dieser Skizze... Oke einfach die Nachricht schließen und gut ist.

Abends lag ich in meinem Bett und hab mich hin und her gewälzt... mein Gott, warum kann ich nicht schlafen?... so lag ich da und irgendwas in mir wollte sich das Bild nochmal ansehen...hm, Oke.. ich öffnete den Chat und scrollte hoch, da ist es.. das Bild sieht so komisch aus..ich hab mir das Bild bestimmt 20min angesehen... und mit jeder Minute die verging, sind mir immer mehr Details aufgefallen, eigentlich ist das Bild echt interessant... und es sieht aus als würden beide ihre Rolle sehr genießen... warum bin ich so erregt ?... Oke jetzt reicht es.. ich sperrte mein Handy und legte es auf meinen Nachttisch... "gähn"... jetzt wird erstmal geschlafen.

Let the sunshine in

Bei uns hat es die letzten 2 Wochen geschneit, gehagelt und es war richtig kalt. Um dem Wintereinbruch entgegen zu halten, hilft dieser Saft, weil man irgendwie das Gefühl hat die Sonne geht in einem auf.

1 Grapefruit, 3 Orangen, frischen Kurkuma (ca. die Größe eines kleinen Fingers), frischen Ingwer (etwa die gleiche Menge, oder mehr) und 10 große Blätter vom Spitzwegerich.

Die geschälten Zitrusfrüchte und alle anderen Zutaten habe ich in ca. 2 cm kleine Stücke geschnitten und meinen Entsafter den Rest machen lassen - so lecker, dass das Glas schon geschnappt wurde, bevor ich die Kamera zur Seite legen konnte ;)

Ingwer hat wärmende Eigenschaften und seine Schärfe wirkt entgiftend. Zusammen mit dem Kurkuma stärken sie unser Immunsystem. Die Farbe allein spricht schon für die reiche Menge an Antioxidantien. Die Zitrusfrüchte haben zwar nur einen geringen Gehalt an Vitamin C, sind aber eine leckere Basis für diesen Saft. Der Spitzwegerich punktet mit seinen Bitterstoffen, außerdem wirkt er entzündungshemmend und schleimlösend. Also alles was man so braucht um gesund durch einen Kälteeinbruch zu kommen.

Sollte von dem Saft noch was übrig sein, in eine verschliessbare Flasche umfüllen und im Kühlschrank aufbewahren. Innerhalb von 2 Tagen verbrauchen.

Ich wünsche Euch ganz viel Sonne im Herzen :)

R5W8W zeigt auf die Reihen von Spinden und erklärt der Reporterin den Inhalt: "Hier in den Spinden bewahren wir unsere Uniformen auf, darunter den Dienstoverall, den Freizeitoverall, den Schlafanzug und natürlich unsere Unterwäsche. Jeder Spind ist genau nach Vorschrift und ordentlich sortiert, um einen schnellen Zugriff auf die benötigte Ausrüstung zu gewährleisten. Wir haben auch Ersatz Keuschheitsgürtel, falls mal einer kaputt geht oder ausgetauscht werden muss."

Er deutet auf die Stiefel, den Gürtel und die Handschuhe, die ebenfalls in den Spinden zu finden sind: "Diese Gegenstände sind Teil unserer Standardausrüstung und werden täglich während des Dienstes getragen. Sie sind so konzipiert, dass sie unseren Schutz und unsere Sicherheit gewährleisten."

R5W8W öffnet sein eigenes Fach im Spind und zeigt der Reporterin das verschlossene Fach für persönliche Gegenstände: "Hier haben wir ein kleines Fach, in dem wir einige wenige persönliche Gegenstände aufbewahren dürfen. Das kann beispielsweise ein Foto der Familie, ein Erinnerungsstück oder sogar ein kleiner Teddybär wie meiner sein. Es ist nicht viel Platz, aber es erlaubt uns, ein Stück Individualität inmitten der Einheitlichkeit zu bewahren."

Er schließt sein Fach wieder und erklärt: "Die persönlichen Gegenstände sind streng reglementiert, um die Einhaltung der Vorschriften zu gewährleisten. Es ist wichtig, dass wir uns auf unsere Aufgaben konzentrieren und uns als Team präsentieren. Aber hin und wieder ein kleiner persönlicher Gegenstand kann uns daran erinnern, dass wir auch individuelle Menschen sind."

R5W8W schließt seinen Spind und zeigt auf die Reihen der anderen Spinde: "In jedem dieser Spinde finden sich ähnliche Gegenstände, denn die Einheitlichkeit und Ordnung sind ein wichtiges Element unserer Konditionierung und Disziplin."

März 2024

Ich weiß, wo meine Daten sind

Die interne “Festplatte” (eine SSD) meines Laptops ist mit 512 GB natürlich viel zu klein. Meine Daten habe ich einerseits “in der Cloud”. Meine wichtigsten Speichermedium im Alltag sind außerdem zwei externe “Festplatten”, genaugenommen sind das so fingernagelgroße Dingse (microSDXC-Speicherkarten):

Bild: Eine SD-Speicherkarte und ein Bleistift

Dafür hat mein Laptop an der Seite einen Einschub, so dass das Speichermedium leicht zu wechseln ist und nicht mit einem Kabel extra verbunden sein braucht.

Bild: Seitenansicht meines Laptops mit dem Einschub für die SD (hm, so groß im Foto bekomme ich den Eindruck, dass ich den Laptop dringend mal wieder reinigen müsste)

Diese SDs sind wirklich klein, und ich möchte sie ungern verlieren. Ich versuche deshalb, einigermaßen konsequent zu sein und immer, wenn so eine SD nicht im Computer steckt, sie in mein Aufbewahrungskästchen zu tun.

Bild: Wasserdichtes und stoßgeschütztes Kästchen zum Aufbewahren von Speicherkarten

Im Aufbewahrungskästchen nämlich hat, nachdem ich die Hälfte des Formschaumes herausgenommen habe, auch ein AirTag seinen Aufenthaltsort gefunden. Der AirTag (bzw. genaugenommen eine AirTag-Kopie, 50 Euro für einen AirTag fand ich recht teuer. Aber auch meine AirTag-Kopie ist in in Apples “Find-My”-Netz eingebunden) zeigt mir also immer, wo meine Daten sind, die sich nicht in der Cloud und nicht im Laptop befinden.

Bild: In das Kästchen zum Aufbewahren von Speicherkarten passt auch eine AirTag-Kopie mit rein

Ich hoffe, dass ich mit dieser Art von Datenverwahrung vor den naheliegendsten Arten von Datenverlust hinreichend geschützt bin. Auch die Möglichkeit, meine Daten ohne langes Kopieren, einfach durch Umstecken der SD, rasch auf einem anderen Laptop nutzen zu können, gefällt mir.

(Molinarius)

 Die Kunst der Rosensträuße: Tipps für die Herstellung und Haltbarkeit

Ein Rosenstrauß ist ein zeitloses Geschenk, das Freude und Romantik in jedes Zuhause bringt. Ob für einen besonderen Anlass oder als Ausdruck der Zuneigung, das Arrangieren von Rosen zu einem schönen Strauß erfordert ein wenig Geschick und Know-how. In diesem Artikel geben wir Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie beeindruckende Rosensträuße herstellen und ihre Haltbarkeit verlängern können.

Auswahl der Rosen: Beginnen Sie mit der Auswahl hochwertiger Rosen. Achten Sie darauf, dass die Rosenknospen fest geschlossen sind und eine kräftige Farbe haben. Vermeiden Sie welke oder beschädigte Blütenblätter. Wählen Sie Rosen in verschiedenen Farben und Größen, um einen interessanten und ausgewogenen Strauß zu gestalten.

Vorbereitung der Stiele: Schneiden Sie die Stiele der Rosen schräg an, um die Aufnahmefähigkeit für Wasser zu verbessern. Entfernen Sie jegliches Laub, das in Berührung mit dem Wasser stehen würde, um das Wachstum von Bakterien zu verhindern. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schere oder Ihr Messer scharf ist, um einen sauberen Schnitt zu gewährleisten.

Die richtige Anzahl: Die Anzahl der Rosen, die Sie für Ihren Strauß verwenden, hängt von der gewünschten Größe und Fülle ab. Eine Faustregel besagt, dass ein Strauß aus ungefähr 12 bis 24 Rosen ideal ist. Experimentieren Sie mit verschiedenen Mengen, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

Die Kunst der Anordnung: Eine gute Anordnung ist entscheidend für einen beeindruckenden Rosenstrauß. Beginnen Sie mit einer Hauptrose als Mittelpunkt und fügen Sie nach und nach weitere Rosen hinzu, um einen harmonischen Look zu erzielen. Variieren Sie die Höhen der Stiele, um Dynamik und Volumen zu schaffen. Fügen Sie Grünzeug oder andere Blumen hinzu, um dem Strauß Textur und Farbe zu verleihen.

Wasser und Pflege: Um die Haltbarkeit Ihres Rosenstraußes zu verlängern, ist eine angemessene Wasser- und Pflege-Routine wichtig. Stellen Sie den Strauß in eine saubere Vase mit frischem Wasser und fügen Sie Blumenkonservierungsstoffe hinzu, um das Wasser länger frisch zu halten. Wechseln Sie das Wasser regelmäßig und schneiden Sie die Stiele alle paar Tage erneut an, um die Wasseraufnahme zu maximieren. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung und stellen Sie den Strauß an einen kühlen Ort, um die Blüten länger frisch zu halten.

Trocknen und Konservieren: Wenn Sie Ihren Rosenstrauß länger als einige Tage aufbewahren möchten, können Sie die Rosen trocknen oder konservieren. Eine beliebte Methode ist das Aufhängen des Straußes kopfüber an einem dunklen, gut belüfteten Ort. Sie können auch versuchen, die Rosen in Silicagel oder Sand einzubetten, um sie zu konservieren. Auf diese Weise können Sie Ihren Rosenstrauß für eine lange Zeit als Erinnerungsstück aufbewahren.

Ein Rosenstrauß ist ein Symbol der Schönheit und Eleganz. Mit einigen einfachen Tipps und etwas Kreativität können Sie atemberaubende Rosensträuße herstellen und ihre Haltbarkeit maximieren. Ob frisch oder getrocknet, ein gut arrangierter Rosenstrauß wird immer bewundernde Blicke auf sich ziehen und Herzen erfreuen.

Wenn Sie Ihren Liebsten mit einem Rosensträuße-Geschenk eine Freude machen wollen, bietet Ihnen der Blumenladen Köln tolle Möglichkeiten.

Morgen wieder Warntag in Deutschland!

Wer aus Gründen ein Handy versteckt hält, sollte dies sicherheitshalber komplett ausschalten und/oder an einem Ort abseits des eiegen Aufenthaltsgebiet aufbewahren.

Kohlenhydrate haben einen richtig schlechten Ruf und gelten als Dickmacher, aber ist das wirklich so? Tatsächlich hängt es stark davon ab, welche Kohlenhydrate man zu sich nimmt, zu welcher Uhrzeit man sie isst, wie viel man sich bewegt und welchen Grundumsatz man hat. Einfache Kohlenhydrate wie z.B. Süßigkeiten oder süße Getränke werden als schlechte Kohlenhydrate bezeichnet, denn sie lassen den Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe schießen und das fördert Heißhungerattacken. Unsere Ernährungsberaterin Sarah Brandner zeigt euch, wie man sich mit guten Kohlenhydraten gesund ernähren kann. Sie hat ein knuspriges Bananenbrot Granola vorbereitet, das ganz ohne raffinierten Zucker auskommt. Es ist ideal zum Frühstück, als Topping oder als leckerer Snack für zwischendurch. Natürlich ist auch diesmal wieder der renommierte Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl dabei, der erklären wird, warum Kohlenhydrate für unseren Körper so wichtig sind. Das Bananenbrot Granola eignet sich übrigens perfekt als Food Prep. Man kann es am Wochenende vorbereiten und in einem luftdichten Behälter ca. einen Monat aufbewahren.