#Nefes alma
Text
Nefes alma ve soğuk uygulama tekniği!
Nefes alma ve soğuk uygulama tekniği!
Nefes almak doğum odasındaki ilk ağlamayla başlar, son nefesle hayatın bitişini işaret eder. Çoğu zaman düşünmeden nefes alırız. Ancak nefesimizi bilinçli olarak kontrol etmeyi öğrenirsek, nefes bedeni ve zihni iyileştirebilir. Sevginin yanı sıra, nefes almak hayatımızdaki en önemli şeydir.
6 dakika nefes almazsak ölürüz. İnsanlar yemek yemeden haftalarca, su içmeden günlerce hayatta kalabilir,…
View On WordPress
0 notes
Text
Yaşa ama nefes alma der gibi...
31 notes
·
View notes
Text
🗣️ Nefes Alma Vergisi
Nefesimiz kesiliyor
Her ağaç kesildiğinde, her orman yok edildiğinde
Ve
Yaşam pahalılığı sürdürülebilir bir düzen haline geldikçe
Nefes almak olanağı gün geçtikçe azalıyor
Çareyi nefes alma vergisinde görüyorum
Toplu ölümün sorunsuz yaşanması için
Biz ne iktidar ve zalimler kurtardık ağır bedeller ödeyerek
Bunu mu ödeyemeyeceğiz?
Gülmeyin çok ciddiyim.
Bu topraklar da Osmanlı imparatorluğu döneminde saray ve padişah tarafından yönetildiği zaman da baş vergisi vardı. Başı olan vergi veriyordu. Başı olmayan mı vardı?
Kendinize baş olarak seçtikleriniz nefesinizi kesecek vergisi almaya kalktıklarında başınızı bir kontrol edersiniz nefes alabiliyor mu diye!
Nefes almaya ihtiyacı olmayan kalmadığına göre 'nefes alma vergisinin' tam zamanıdır.
Hem vergi tabana yayılmış olur tavan da rahat nefes alır.
Kimse tavan ile taban arasında kalmasın.
Tavana daha fazla nefes aldırmak zulmün kalıcı olmasını istiyorsanız bedelini ödemeniz gerekiyor.
Sizin sandığa gidip oy vererek seçtiniz zihniyet yasa yaparken zorlandıklarını görünce dayanamadım destek olayım dedim fikir üreterek. Bizim elimizden başka ne gelir?
Artık ciddi şeyler yazmak istiyorum.
Zulme bir desteğimiz olsun.
Beton çıbanları gökyüzüne doğru dikerek nefes alacağına inanan ender toplumlardan biriyiz.
Bağını, bahçesini, tarlasını, fabrikasını apartman sahibi olmak yoluyla yok ederek nefes alanları öteki durumuna düşürmeyelim lütfen.
Ev sahibi onlar kiranıza zam yaparlar feleğinizi şaşırırsınız sonra!
Beton çetesine sakın bulaşmayın.
Mücahit olmaktan sonra müteahhit olmak onuru herkese nasip olmaz.
Siz neden bağınızı, bahçenizi ve tarlanızı ekip biçerek yaşamak yerine müteahhitlere vermediniz?
İşte böyle nefessiz kalırsınız.
Ömer Hayyam aldığın her nefesi fırsat bil, ot değilsin yeniden bitmezsin demiş bir sözünde.
Sen kendini ot sanıyorsan biz ne yapabiliriz senin nefes alman için. Ot değiliz ya!
Nefes alma vergisine sakın itiraz edeyim deme zaten senin fıtratında itiraz diye bir mefhum hiç olmadı. Rezil ve rüsva etme diyen Ahmet Arif'in durumuna düşürme bizi.
Albert Camus yaşamak kendi başına bir değer yargısıdır. Nefes almak ise; yargılamaktır diyor.
Siz nefesinizi kesenleri değil nefes aldırmak isteyenleri yargılayın. Kendinize yakışanı yapın. Bugüne kadar yaptığınız gibi.
] Önder KARAÇAY [
#önderkaraçay#mobbingbank#önder karaçay#mobbing bank#insan#atatürk#devrim#mahşer tufanı#zulüm#türk fırtınası#nefes alma vergisi#zalimler#uyanmak#Utandırmak
5 notes
·
View notes
Text
Ceylin ağlarken benim de gözlerim doldu
#aynı şeyin başıma geldiğini düşünemiyorum#ben onsuz nefes alabileceğimi gerçekten sanmıyorum#artık ne zaman bi dilek dilemem gerekse onsuz bir saniyem bile olmasın diyorum#Allahım lütfen onu benden önce alma#çocuğumuz olmazsa beni de ondan önce alma
2 notes
·
View notes
Text
ufak şeylerle de olsa bir şekilde hayata bağlanmak gerek
#öbür türlü öyle yorucu oluyor ki#gün geçsin zaman geçsin diye yaşamaktan yoruldum#dolu dolu geçirmek bir yerlere varmak ve kendime yeni yollar bulmak istiyorum#bazen çok umutlu hissediyorum yaşama dört elle sarılıyorum#bazen çok karamsar hissediyorum her şeyden uzaklaşmak istiyorum#ama iki türlü hissettiğimde de bir şeyler yapmak istiyorum tabii ki nefes alma zamanım durup düşünme sakinleşme zamanım da olacak ne bileyi#sevdiceğim olsaydı şimdi şey derdi insanız yani iki türlü halimizden öğrenecek şeylerimiz var insan zevk almalı öğreneceğini öğrenmeli#ve daha bir sürü güzel şey söylerdi#konu yine aşkıma geldi huuhh susuyorum#öyle işte#aslında konu neydi unuttum#ama sonuç olarak kendimi tepeden tırnağa sevebileceğim bir hale sokmak başarılı olmak istiyorum
3 notes
·
View notes
Text
Prana Ne Demek?
#derin nefes#diyafram nefesi#doğru nefes#doğru nefes alma#doğru nefes almak#doğru nefes depresyon#doğru nefes ruhsal faydaları#doğru nefes sağlık#doğru nefes stres#doğru nefes ve sağlık#göğüs kafesi nefesi#meditasyon#nefes stresi azaltır#prana nefes çalışması#pranayama#pranik şifa#sağlıklı nefes#sağlıklı nefes almak#yoga#yoga oturuşu
0 notes
Text
0 notes
Text
Aslında komik olmayan ama arkadaşlarımla yarilana kadar guldugumuz şeyler
#burakin durup durup kardelen bts demesi#muğzlu diyen kiz#burakin fuska sisesi#burakin pet şişeye yaptığı asmr#kardelenin dogu ile batiyi karistirmasi#burakin guldukten sonra çıkardığı nefes alma sesi#lsheodahdk amk aklima geldikce guluyorum#bu post nerden aklima geldi peki#kardelen mugzlu diye mesaj atmış kaucoshe
0 notes
Text
"Bensiz de mutlu ol" dedi
Yaşa ama nefes alma der gibi...
#3391km#3391kilometre#egeninincisi#gelmemeyegidenadam#izmirinegesi#kelebeği öldürmek#kül kelebek#yaralasar#beyzaalkoc#no26
162 notes
·
View notes
Text
Dilruba-Hanedan.... Gönül Hanem....
Hayatınızda
biri varsa
ve onu
sevdikçe
değişmiyorsa,
aksine
size olan
sevgisi artıyorsa,
mesela
onca işin gücün
arasında
size yazıyorsa,
sabah
uyanır uyanmaz
sizi hatırlıyor,
gece
uyumadan önce
sizi düşünüyorsa...
Her gün
bir defa
bile olsa
sesinizi
duymak istiyorsa,
sizi hayatındaki
bütün insanlardan
ayırıyorsa,
en ufak
bir tartışmada
hemen arıyor
ve sen haklı
ben haklı
tartışmasına girmeden
konuyu
tatlıya bağlıyorsa,
nerede olursa olsun
sevginize
ve yüreğinize
sadık kalıyorsa,
hayatta maddiyattan
ziyade
sadece mutlu
olmaya inanıyorsa.
Hayatınıza
saygı duyuyor
ve sizi
emri altına
almaya çalışmıyorsa,
arada mesafe
olmasına rağmen
size
güveniyorsa,
başkalarının
olumsuz yorumlarına
kulak asmıyorsa
ve her yerde
size sahip
çıkıyorsa.
O insana
kalbinizden
başka yerde
nefes alma
hakkı vermeyin...!...💞
Seni Seviyorum ❤️
Sağlıklı yaşam dileği ile 🖋️🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿
139 notes
·
View notes
Text
Bensiz de mutlu ol dedi . Yaşa ama nefes alma der gibi ...
21 notes
·
View notes
Text
Karım için yaşıyorum,karımda karım,karıma kurban olayim,canım karım,nefes alma sebebi,gözlerine bakmak derin sıkıntıda oh çektiren cinsten
#lover#love language#i love you#lovers#kesfet#keşfet#alıntı#sevgi#kitap#kitap alintilari#aşk hikayesi#aşk#canım#keşfetteyiz
22 notes
·
View notes
Text
bin ölüme bir susuş yetermiş, anladım. her başlangıç bir sonu yazmak içinmiş. kalem ve kağıt, kan ve ten olabilirmiş. yedi düveli saran çığlıkların iç çekişe dönüp seni bir dar ağacına asabilirmiş. boynuna sarılı urgan seni anne şefkatiyle sarıp sarmalarken ölümün ensende soğuk nefesini hissedebilirmişsin mesela. küçük balkonunda yaktığın kaçıncı sigara olduğunu bilmezken miden bulanabilir, gözlerin kararabilirmiş. bunların her biri olabilirmiş. ben anladım. günler geçmek bilmezken ellerim her saniye titrerken ve gözlerim her an kararmaya meyletmişken anladım. ağlamayı bekledim. en azından birkaç yaş aksın istedim. olmadı. saatlerce ayna karşında oturdum. ona çok güzel bir kız çocuğu olduğunu ve eğer isterse ağlayabileceğini bile söyledim. kızarmış gözleri ve morarmış göz altlarıyla bir ressamın fırçasından çıkan eşsiz bir tablo olduğunu fısıldadım. yeniden ayağa kalkmak adına değildi çabam. içimdeki canavarı susturmak ve biraz olsun iyileşmekti. dozu artan ilaçlar her gün bir nevi öldürürken beni, nefes alma çabamdı tüm bunlar. biraz olsun yaşamak veya adına ne dersenizdi işte. kafamın içindeki şeytanların susmadığı her saniye yüzüm mahkeme duvarını andırırken sahici bir kahkaha dudaklarım arasından firar ederdi, her defasında. ama hayır, bu sefer inanmadılar. bu sefer olmadı. birkaç soru sızdı kulaklarıma, iyi misin ve daha bir çoğu. sustum. bu susuş benim miladım oldu. gözlerimdeki acıyı kapatan perde çekildi. dudaklarım ipi çekilip bırakılan bir yay misali titredi. ama hayır, tek bir damla bile akmadı. duygularını esir etme, dediler. onlar beni esir ederse öleceğimi bilmeden. hep konuştular, hiç susmadılar. şimdi onların bana sağlayamadığı sessizliği ben kendime bahşediyorum. yalnız ve karanlık odanın sessizliğinde boğuluyorum.
49 notes
·
View notes
Text
Doğru Nefes Alma
#derin nefes#diyafram nefesi#doğru nefes#doğru nefes alma#doğru nefes almak#doğru nefes depresyon#doğru nefes ruhsal faydaları#doğru nefes sağlık#doğru nefes stres#doğru nefes ve sağlık#göğüs kafesi nefesi#meditasyon#nefes stresi azaltır#prana nefes çalışması#pranayama#pranik şifa#sağlıklı nefes#sağlıklı nefes almak#yoga#yoga oturuşu
0 notes
Text
Hayatınızda
biri varsa
ve onu
sevdikçe
değişmiyorsa,
aksine
size olan
sevgisi artıyorsa,
mesela
onca işin gücün
arasında
size yazıyorsa,
sabah
uyanır uyanmaz
sizi hatırlıyor,
gece
uyumadan önce
sizi düşünüyorsa...
Her gün
bir defa
bile olsa
sesinizi
duymak istiyorsa,
sizi hayatındaki
bütün insanlardan
ayırıyorsa,
en ufak
bir tartışmada
hemen arıyor
ve sen haklı
ben haklı
tartışmasına girmeden
konuyu
tatlıya bağlıyorsa,
nerede olursa olsun
sevginize
ve yüreğinize
sadık kalıyorsa,
hayatta maddiyattan
ziyade
sadece mutlu
olmaya inanıyorsa.
Hayatınıza
saygı duyuyor
ve sizi
emri altına
almaya çalışmıyorsa,
arada mesafe
olmasına rağmen
size
güveniyorsa,
başkalarının
olumsuz yorumlarına
kulak asmıyorsa
ve her yerde
size sahip
çıkıyorsa.
O insana
kalbinizden
başka yerde
nefes alma
hakkı vermeyin.....💞
36 notes
·
View notes
Text
Bir hikâye söyle bana hiç dile düşmemiş
Unutulmus misralarinda gizli bir şiirin.
Bir varoluş göster,
Titrek tebessümünde gizli güzel yüzlerin.
Kalpleri kim döndürür, söyle!
Kimdedir mülkiyet, ferman kimde?
“Birini sevmek isteyip de sevemiyorsan,
onun için dua et ve onun için güzel isler yap,
Yüreginin yumusadigini göreceksin.”diyen
"Fuat"
Söyle,
Kimdedir o gönlün ipleri?
Hûdanin huzuruna çıkana değin,
Kime kenetlenmistir iki gözüm, tek gönlüm?
Ey ziyalarda kalan göynüm
Yıldızları indirsem gökten senin için,
Nice nakkaslar getirip, işleten ismini
harfi harfine bir nehrin üzerine…
Nasıl bir ilhamdir o, Nasıl bir letafet?
Nefes almak Nasıl da zordur o anda bilir misin ?
Sana bir sır versem, beraberinde
götürebilir misin?
Büyükçe bir kapı açılsa önümde,
Sonra her birini toplayıp sana sunsam ben,
Gene de “Yetmez!” diyebilir misin?
Tüm sözlerin ortasinda susuvermek,
“Bilmem ki!” deyip kaçıp gitmek varken,
Nedendir bu amaçsız memnuniyet?
Hem buradaymış, hem değilmiş gibi,
Hem duyuyormus, hem duymuyormus gibi…
Hem duyuyormus, hem duymuyormus gibi…
Hem her şeyi biliyormus, hem…
Aynı anda burada ve orada ve…
Bu ne sancidir Ya Rab?
Kondu da göçtü mü aşk kervanı?
Aşk kapısı mı?
Kapı açıldı ve kapandı, kervan göçtü.
Kalakaldım
Sen ki…
Şahtın!
Nakış nakış nakış arz eyledim halimi,
O derinliği, yüksekliği ve genişliği akla
zarar göklerin ortasında …
Kan gibi damlıyor iken renklerim senin için,
Kim gelip kuruldu gönül tahtına?
Ben mi olmalıydım, bakmadan giden ardına?
Sensizligi isliyordum, nakkas değil miydim?
Şiirler yazıyordum, şair değil miydim?
Divane olmuştum uğrunda, aşık degil miydim ?
Sonsuzluk dilerken, onsuzluk düşmüştü bana da
Umut dilerken, cılız bir kurtuluş çaresi bile yok !
Titrek bir kandil ışığı misali,
Bir görünüp bir kaybolan sönük bir veda,
Ateşi yakan bir ateş vardır elbet,
İlk defa başlarmış gibi devam eder hayat bazen
Bir damla gözyaşında boğulmak,
Sevda deneni en geç yaşamak,
Umutsuzca çırpınıp, karanlıkta kaybolmak…
Tüm bunları neden yaşar ki bir insan?
Aşk, he mi, aşk için… Ask hû!
Nasıl denir,
Nasil anlatılır bir kementler boğazı
sıkıyormuş gibi bu boğum boğum acayip his?
Sanki yarım kaldım
Aşk nedir ki sanki?
Söz biter, arılar ayrı bir zarif konar
çiçeklerin üstüne.
Yüreğe ne olur ki, dil tutulur,
Şiirler söylenir, türküler okunur,
Kalp Nasıl çarpar çaresizce!
Olsa olsa sana atar bu kalp su saatten sonra
Gün bir başka doğar. Gece gündüz dua etmek
Ama gece gündüz…
Korkunun sesini duymak, kısacık bir an için ümitlenmek.
Aşktı neticede, aşk bu!..
Birimizden biri ölecek ya, kim belli değil!
Zindan sen söyle kimi beklersin,
mezar sen kimi?
Kimi seçersen gelecek lakin ben zaten ölüyüm!
Yasamak nedir ki yardan başka?
O olmadan,
Ne zaman zamandır canım, ne mekân mekân…
Olmazı bilmez bu illet, olacak!
Baş isterse vurulacak.
Yürek nereye döner peki ya, dönse dönse nereye?
Dedim ya, bir sana atar kalp denen şu saatten sonra
Her şeyi yapar da sevme diyebilir mi sana?
“Dur, alma nefes!” demekten ne farkı varki?
Bir fidan gibi yüklenmistim seni oysa
Sesim ayyuka çıkardı kötü bir şey olmasın diye!
Eyvah ki aşk!
Ne aşk
Acı ki aşktır,
Hem var hem yok ya, tadı acıdır.
Kurumuş dudaklara değen tek damla su kadar,
Yürege düşen bir damla alev…
Nefesin tıkanıp da yığılıp kalmak,
Ümit kırıntılarını avucunda toplamak kadar nazenin
O kadar güzidedir aşk dediğimiz.
Aşk he mi?!.
Aşk hû!
Ben bilmem öyle süslü gazeller,
Bilemem ki sonu mutlu biten hikâyeler…
Ama tek bir şey dileyebilirim,
Adı aşk olunca bir hikâyenin,
Ben orada biterim.
Nurdan doğar
Canda biterim
Ki Adı Aşktı bu hikâyenin,
O bitti ya, ben de bittim.
Aşk için he mi, aşk?!.
Aşk hû!
157 notes
·
View notes
Last Seen Blogs
gapowdeals-blog
Untitled
embarcaciones
Embarcaciones
the-zebra-dragon
Just Call Me King
it-happenedtome
It Wasn't Anxiety, It Was Brain Cancer