#豬舌
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#清溪小吃部 #鹹湯圓 #綜合湯 #肉燥飯 #豬舌 冬至吃湯圓 人超多，等了半小時 #台灣 #冬至 #湯圓 #台湾 #グルメ #taiwan #kaohsiung （在 清溪小吃部） https://www.instagram.com/p/CmgMK4NPgcU/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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The Reason Why Golden Cicada was Banished from Heaven
Someone asked me a question about this fairly recently, but my answer appears to have been deleted. Anyway, I thought I would answer it again. In short, Master Golden Cicada (Jin chanzi, 金蟬子) fell asleep during the Buddha's sermon. But chapter 81 adds to the reason: accidentally kicking something and causing a single grain of rice to fall. This is explained while Tripitaka is deathly ill for a few days:
“You don’t realize that Master was the second disciple of our Buddha Tathagata, and originally he was called Elder Gold Cicada. Because he slighted the Law, he was fated to experience this great ordeal.”
“Elder Brother,” said Eight Rules, […] “Why must he endure sickness [for two days] as well?”
“You wouldn’t know about this,” replied Pilgrim. “Our old master fell asleep while listening to Buddha expounding the Law. As he slumped to one side, his left foot kicked down one grain of rice. That is why he is fated to suffer three days’ illness after he has arrived at the Region Below.”
Horrified, Eight Rules said, “The way old Hog sprays and splatters things all over when he eats, I wonder how many years of illness I’d have to go through!”
“Brother,” said Pilgrim, “you have no idea either that the Buddha is not that concerned with you and other creatures. But as people say:
Rice stalks planted in noonday sun
Take root as perspiration runs.
Who knows of this food from the soil
Each grain requires most bitter toil?
Master still has one more day to go, but he’ll be better by tomorrow” (Wu & Yu, 2012, vol. 4, p. 82).
行者道：「獃子又胡說了，你不知道。師父是我佛如來第二個徒弟，原叫做金蟬長老，只因他輕慢佛法，該有這場大難。」八戒道：「哥啊，師父既是輕慢佛法，貶回東土，在是非海內，口舌場中，託化做人身，發願往西天拜佛求經，遇妖精就捆，逢魔頭就吊，受諸苦惱，也夠了，怎麼又叫他害病？」行者道：「你那裡曉得。老師父不曾聽佛講法，打了一個盹，往下一試，左腳屣了一粒米，下界來，該有這三日病。」八戒驚道：「像老豬吃東西潑潑撒撒的，也不知害多少年代病是。」行者道：「兄弟，佛不與你眾生為念，你又不知。人云：『鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。』師父只今日一日，明日就好了。」
This points to the supreme importance of rice in an agrarian society like ancient China.
For more on Master Golden Cicada, see my previous article:
#Golden Cicada#Xuanzang#Tang Sanzang#Tripitaka#Tang Monk#Sun Wukong#Monkey King#Mr. Tang#Journey to the West#JTTW#Buddhism#Buddha#Bodhisattva#Lego Monkie Kid#LMK
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當班上的詭異情侶在妳和他面前秀-兄長篇
⚠️MC在此為女性
⚠️此文章純屬妄想
────────────────────
R.A.D，妳和他在教室裡，靜靜的享受著你倆獨處的時光。偏偏這時一對情侶走了進來，不知是無心還是有意，他們在你們前面的位置坐下。
妳和他一開始覺得不怎麼樣，但你們前面的那對情侶開始做妖。
「寶寶，我頭痛痛!」
「來我親一下，波波！痛痛飛走～」
如此肉麻的場面，讓妳寒毛直豎，雞皮疙瘩掉滿地。
那對情侶對著你們的方向投來挑釁的目光，似乎是在炫耀自己才是校園最甜蜜的情侶。
雖然理智告訴自己這根本沒啥好比的，但攀比心油然而生...
在妳開口前，路西法已經搶先一步，用吻阻止了妳的行動。
男人抵著妳軟舌，在妳嘴裡肆意活動，彷彿要將妳的甜美吃乾抹淨。
由於路西法突然的行動，妳忍不住嬌喘了幾聲，兩人的唾液也滿溢而出。
路西法終於和妳分開，他用舌頭切斷與妳牽出來的銀絲，斜眼盯著挑釁你倆的情侶。
那對情侶一臉錯愕，但很快又恢復成不屑的模樣，他們也做了同樣的事來表示不服，那女人甚至喘的更誇張。
路西法的臉陰沉了下來，攤軟在惡魔懷裡的妳也是一臉嫌棄。
那對情侶結束後，又挑釁的看著你們
黑髮惡魔對著那對情侶狠狠瞪了一眼，陰沉臉和血紅的眼睛讓原本就不怒自威的路西法看起來更加恐怖
在此之後，那對情侶變的安份許多，妳很高興他們吸取了教訓，誰叫他們在傲慢的化身面前耍大刀呢？
瑪門毫不客氣的大聲乾嘔，彷彿快把剛吃進肚子裡的食物吐出來
「你是故意的吧？要演就好好演！噁心死了！」 女惡魔不耐煩的對著瑪門嚷嚷
「喔？妳竟然也知道我演的很噁心？代表我學的很像啊，對吧？」
瑪門將妳摟的更緊，讓妳坐在他大腿上
「你只是嫉妒我們比你們恩愛多了！」對面的男惡魔也摟緊自己的女人叫囂著
妳和瑪門同時做出嘔吐的動作
「比我們恩愛是吧？」
瑪門陰著臉，將嘴唇緩緩貼上妳的脖頸，輕輕吸吮
妳摀著嘴，克制著自己不要叫出聲，但在瑪門大力的咬妳一口後而宣告失敗
「她的身上有本大爺的印記，我手上也有她的髮圈，但你們的呢？我沒看到啊！」
瑪門壞笑，那對情侶對著瑪門又叫又罵，最後兩人被他推出教室
「兩個遜咖，那麼噁也敢叫『恩愛』？我看叫『恩怨』還比較貼切」瑪門不屑的說道
「別的情侶在撒狗糧，他們卻在潑豬食」妳回應
妳和瑪門哄堂大笑，瑪門甚至還捶打著地面
「潑...潑豬食...哈哈哈哈哈...形容的好貼切...嘻嘻嘻嘻...」
等到你們笑完，瑪門牽著妳的手一起離開
在回家的路上，瑪門給妳買了許多昂貴的禮物，至於哪來的錢，妳不用猜也知道
貪婪的化身自有他賺錢的方法
「愚蠢的平凡人...我都能做的比他們好」利維握著遊戲機嘟噥
看著鮮少主動的紫髮阿宅，妳起了壞心思
妳轉身跨坐在利維腿上，抬起男人的下巴與他面對面
「那能不能向我證明呢？Mr. Otaku? 」
妳放下利維的遊戲機，雙手貼著他結實的胸肌嬌媚的看著他
利維的臉瞬間炸紅，他感覺心臟快要跳出來，這種夢幻的場景對宅宅來說衝擊力太大了
惡魔臉上寫著驚慌失措，但雙手卻主動扣住妳的腰，當利維意識到時，早已進退兩難
「呦呦呦！裝純呢！看來嫉妒的化身也不過如此嘛！」對面的男人不屑的嘲諷道
這下利維完全被刺激到，他低吼一聲，冷不妨的在妳柔軟的脖子上咬了一口
妳來不及驚呼，紫髮惡魔就堵住了妳的嘴，他吻的很深，抱的非常緊，讓妳幾乎喘不過氣
等到利維終於放開了妳，妳才發現他剛剛用尾巴緊緊的纏繞著自己
「不要小看宅宅，而且我好歹也是個魔王」
利維沙啞的聲音不大，對妳來說很溫柔但對面的情侶聽出了句子裡的怒吼
利維將妳打橫抱起，在出教室前又瞪了那對做作的情侶一眼
原來嫉妒的化身也可以這麼Man啊...妳心想
#obey me#obey me shall we date#obey me fanfic#obey me f!mc#obey me lucifer#obey me mammon#obey me leviathan
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我的女體淫之路(一)
我是個情慾早熟的孩子，小學二年級，身子還白皙纖弱時，
就會利用上半天課放學後的下午，溜進漆黑的戲院裡，
偷看著愛的死去活來的瓊瑤電影，卻幻想著自己是劇中的女主角，
那時我才只有8歲。
我出生在一個平凡的小家庭裡，是唯一的孩子，
父親在工作之餘，染上好賭的習慣，
常徹夜不歸，弄得家裡總是爭吵不休。
母親後來鐵了心，乾脆在自宅內開了個家庭賭場，
原本想要留住父親的人，沒想到卻開啟了幼小的我淫慾之門。
是賭場，自然進出的都是一些三教九流之人，
而父母為了貼補家用，更在我的房間擺上另外一張床，
租給一個叫老盧的賭客，我叫他盧伯伯的人。
盧伯伯 50多歲，看起來頗為斯文，聽說他曾是個軍醫，
卻剛從牢裡出來，犯的好像是跟男女問題有關的案子，
實在很難想像他會是個被判刑的人。
家中開了賭場，最終並未留住父親，
父母越來越疏離，連爭吵聲都聽不到了，
但卻漸漸的在父親不在的夜晚，
父母的房間裡，屢屢傳出了奇怪的呻吟聲。
剛開始，只要是父親不在，我在半夜起床尿尿的時候，
會看不見鄰床的盧伯伯，到了廁所，也不見他的人。
9歲的一個夏夜 ，又是一樣的情形，
當我回房時，經過父母的房間，
卻聽到了房內應該在睡覺的母親，傳出了奇特的呻吟聲。
幼小的我，自然還不懂呻吟聲的含意，
好奇心的驅使下，我從門縫往內看去，這一看，可看的我臉紅心跳起來。
只見全身赤裸的盧伯伯，在躺在床上也是光溜溜的母親上方，
一手揉捏著母親的肥乳，一手扶著自己的大雞巴，
硬擠進母親滿是陰毛的濕穴裡。兩個人的喉嚨裡都發出粗重的喘息聲，
母親額外的淫叫，更讓在門外偷窺的我，
經歷人生中第一次的性興奮，
我的小雞雞竟流出黏黏的液體來。
此後，在窗外透進的月光下，
偷看著盧伯伯和母親兩人裸體流汗的激烈性交，就成了早熟的我午夜嗜好。
只是我卻發現，兩人偶爾會在插幹中爭執起來，
原來，盧伯伯有一個極為特殊的癖好，那就是幹屁眼，
一般女人都無法接受，母親也不例外，
只要盧伯伯插完陰道，又想幹菊穴時，都只聽到母親哇哇叫不肯配合，
盧伯伯只好翹著硬邦邦的大雞巴，悻悻然起身，往我房內走回。
幾次之後，9歲的我，突然有一個奇異的念頭，
那就是我想讓盧伯伯的大雞巴插進我的嫩穴裡。
我知道盧伯伯是個只喜歡女人的男人，但是我有信心，
因為從小，母親在幫我洗澡的時候，就常聽到她在跟父親抱怨，
怎麼生的是兒子，卻長了一副女孩子的身形，
細腰肉臀的，皮膚又嫩又白，將來可怎麼找對象，
母親不知道的是，這個秀氣的兒子，根本只想當個女孩子。
根據以往的經驗，盧伯伯只要沒幹進母親的屁眼，就不會想射精，
回我房間時，大雞巴都是翹的老高，
硬邦邦的，久久軟不下來，一夜難眠。
七月的盛夏晚上，又是盧伯伯跟母親的性愛之夜，
聽到兩人例行的爭吵聲，我知道機會來了。
夏天，家中活動的男人都是上身打著赤膊，
今晚，9歲的我，要加演一場肉戲，
我把下半身的四角內褲輕輕地脫了下來，
全裸的側躺在床上，整個白嫩肉感的背部和屁股，
正對著隔壁盧伯伯的床，然後輕輕的拉了張薄毯蓋住下半身裝睡。
沒多久，盧伯伯果然就翹著大雞巴回房了，
我趕緊撇過頭，裝著好像自然的移動身體，
把毯子往前落下，露出一整個白皙背部和嫩肉屁股，
只聽到背後盧伯伯的腳步聲在我床前就停了下來，他沒有躺回去，
隱約感到他在盯著我的裸體，我的呼吸也輕聲急促。
突然，屁股感覺到被一雙手撫摸，
一會兒的工夫，我的嫩穴就��進一根濕滑手指，
不急不徐的進進出出起來。
天哪，怎麼這麼舒服啊！
我根本擋不住這樣的攻勢，不自覺的出聲呻吟，
盧伯伯這時才知道得到寶貝了，
擠上我的床，躺在我的身後，
把大雞巴頂在我的穴口，一點一點的往前推。
盧伯伯很溫柔，明白我是第一次，
所以他把沾滿母親陰道淫水的大雞巴推得很慢，
讓我的嫩穴能夠逐漸的適應他的粗根，
所以整個過程中，我並不感覺痛，反而有種被塞滿的疼愛感。
終於整根巨屌都進去了，由於我還是個9歲孩子的身軀，
只覺得巨屌把我的小肚子撐的突了起來，
盧伯伯就這樣插著我不動有10分鐘之久，
我知道他在讓我適應，盧伯伯看我醒了，
在我耳邊輕聲問，舒服嗎？我閉眼點著頭，
盧伯伯便開始抽動著在我穴裡的大雞巴，
我扭著白嫩的身軀，發出跟母親一樣的淫叫聲，
盧伯伯一手把我的頭轉過來，將舌頭放進我的嘴巴裡跟我深吻，
一手揉捏著我的肉屁股，伴著我的呻吟聲，逐漸激烈的幹起我來。
我們在彼此的喘息聲中，像男女一樣，淫蕩的交配，
我的小雞雞沒多久就吐出稀稀黏黏的精液，
身後的盧伯伯見狀，發出一聲低吼，
把他濃黃的腥精，全部射進我幼嫩的腸道，
我的小肚子好像剛吃飽一樣，鼓了出來。
性愛高手的盧伯伯，讓我的第一次就被幹射達到高潮，
從此走上我人生淫亂的不歸路。
由於盧伯伯終於找到他要的人 – 我，很自然地開始疏遠起母親來，
所幸母親不缺姘夫，很快的就搭上了另一個男人，老鄧，
所以也沒懷疑過盧伯伯什麼。
我雖然年紀還小，卻被盧伯伯調教的完全像是他的小新娘，
50幾歲的他，性慾很強，幾乎每天都要做愛，
我也完全能融入和盧伯伯夜夜春宵的淫靡關係中，
只是盧伯伯對我是小男孩這件事，仍覺有些礙眼，
私底下買了好幾套少女的胸罩和三角褲，要我在做愛時穿上，
他在抽插我的時候，才能充分的享樂，盡情的在我的嫩穴裡射出精來。
其實我本來就當自己是女孩子，
所以也樂得穿上這些女孩子的內衣跟盧伯伯做愛，
但我卻沒有想到，在那個相對保守的年代，
我竟是有著幹屁眼嗜好的他，第一個穩定維持住這樣性愛方式的伴侶，
他對我實在是愛不釋手，身為軍醫的他，
竟開始為我計畫一個影響我一生的未來。
在成為盧伯伯的小妻子後，我即將迎來10歲的生日。
那是個微涼的初秋週末，盧伯伯跟爸媽說要帶我下鄉去玩，
爸媽不疑有他，當然欣然同意，樂得輕鬆。
我跟盧伯伯到了樹林，他一個同鄉小老弟的住處，康伯伯家。
康伯伯也是軍人退伍，現在自己養一些豬育種和販賣，
我們到了康伯伯家，他還在豬圈裡工作，
只看到他正在用刀在一隻小公豬的陰囊劃了不到1公分的傷口，
血還沒怎麼流，就見他很快的在陰囊左右一擠，
2顆小睪丸就這麼掉了出來，
這麼做，聽康伯伯說，主要是為了讓豬隻肉質鮮嫩，沒有腥臊味。
康伯伯乍看是會讓人嚇到的醜男，且身型矮壯粗黑，外表實在不怎麼討喜，
所以到現在即使有積蓄也討不到老婆。
康伯伯很熱心的招待我們，摸著我的小手親切的寒暄，
我不知道的是，在康伯伯的笑容裡，夾雜著一絲古怪的淫意，
好像把我看成欲閹的小豬仔，正在和盧伯伯快速的交換著眼神，
而他的豬圈旁小屋，也將成為我未來五年的快樂淫窩。
當晚，用完康伯伯精心料理的家鄉菜後，我的不明睡意很快襲來，
盧伯伯把我抱上床板後，一會兒我就沈沈地睡著。
第二天早上起床的時候，突然發現下面是腫脹的，重的爬不太起來，
盧伯伯已經清醒坐在一旁看報，告訴我不要緊，
吃了藥，休息一下就沒事了。
到了下午，總算可以起身了，只是還有些腫，
其他倒沒什麼大礙，也不痛，盧伯伯就帶我回家了。
幾天之後，腫是消了，我卻發覺小陰囊整個內縮，
會陰處幾乎一片平坦，我的睪丸不見了！
盧伯伯這才向我坦承，原來前些日子的樹林行，
是和康伯伯約好，替我拿掉睪丸的，我聽了嚇得哭出來。
盧伯伯把我摟在懷裡，安慰我道，
你不是一直想當女孩子嗎？盧伯伯其實也只喜歡女人，
趁你還沒發育變聲，趕快把小蛋蛋拿走，
以後你才不會聲音變粗，長鬍子和腿毛啊，
這樣會更像女生，將來才可以變漂亮呢！
聽到這裡，軍醫出身的盧伯伯真說中我的小心思，
我這才破涕為笑出來。
之後，家裡如預料中進展，爸媽終於簽字離婚了，
母親跟著老鄧做小三，父親則正要跑到南部躲債去，
這時的我，突然變成燙手山芋，爸媽都不願接手，
而盧伯伯因判刑��暫停的醫師執照，也即將恢復行使，
自告奮勇說要收養我，我向盧伯伯撒嬌，白了他一眼，
爸媽不知道我已經跟盧伯伯過著像夫妻一樣的性生活，
沒多考慮就答應了，我當然是求之不得。
不久，原是一家人各奔東西，
我跟著盧伯伯投奔到一起閹了我的康伯伯那裡，
我這才明白，事情並不單純。
一直娶不到老婆的康伯伯從一開始就知道我的事，
我一到那裡，盧伯伯和康伯伯在家只准我穿女孩的衣服，
原來他們早就打算把我當共用老婆，
我只有10歲，但比較高䠷，看上去跟18歲的姑娘沒有兩樣，
他們先幫我弄了張16歲的女孩假身份證，以盧伯伯的身分收養我，
盧伯伯再以父親的名義，把仍未成年的我，嫁給康伯伯，
完全合乎法律，當年娶幼妻當老婆的事很常見，
我又是外地來的，根本沒有人會懷疑什麼。
然後三個人就這樣住在一起，每天光溜溜地睡在一張床板上，
我大抵也是天賦異秉，能夠同時接受2個男人的抽插，
想想還真奇妙，我竟在半年之間，
變成人家的老婆，還是兩個老公！
我被取出睪丸之後，男性賀爾蒙消失，
全身白皙柔嫩，皮膚透亮可人，沒有一根雜毛。
小雞雞縮的更小，看起來就像比較大的女人陰蒂，
陰囊處已經縮成完全平坦，一點多出來的皮也沒有，
一頭長髮也嫵媚垂下，唯一遺憾的是，胸部未見發育，
常在和兩個老公做愛時，只見兩個男人習慣性的用力吸吮我的乳頭，
雙手揉捏著胸部，都已經捏得紅腫了，還覺得兩手一片空虛，
我正煩惱該怎麼辦，就發現我的擔心是多餘了。
康伯伯開始每天把母豬卵巢打碎成汁，
一方面讓我捏鼻喝下，一方面擦在我平坦的胸部上，
果然不出三個月，我的乳房就開始發育，
慢慢的從A罩杯，過了半年竟發展成漂亮Q彈柔軟的C罩杯！
都說男生吃了雌性賀爾蒙，會發育出少了母親兩個罩杯的乳房，
相較我E罩杯肥乳的母親，此話當真不假。
現在的我，完全就是一個清秀小少婦樣，
白天我會穿著曲線玲瓏的護士服，跟盧伯伯到他在樹林鎮上的小診所幫忙，
中午診所拉下鐵捲門休息時，盧伯伯總是會把我叫到辦公室，
拉起我的護士服，把我的三角褲脫下，然後自己坐在醫師辦公椅上，
享受我跪在他胯下對他大雞巴的吸舔，
我的熟練功夫，一會兒就把盧伯伯的大雞巴吹硬，
盧伯伯硬了以後，會將我抱起來，把我的緊身護士服拉鍊拉開，
我的豐滿乳房一下子就蹦了出來。
我把屁股抬起來，將已經流出鮮滑腸液的穴口對著盧伯伯大雞巴套了進去，
然後捧著胸前美乳，推向盧伯伯的嘴，
盧伯伯貪婪的吸吮著我的淫乳，抱著我的肉臀，
上下套弄的插幹著我的嫩穴，
盧伯伯的持久功夫真不是蓋的，
在我緊穴套弄，春叫連連，我都被幹的小雞雞出水了，
他仍然能夠再幹個半小時，才將大量腥精射進我的穴裡，
他射出來後，我會累得趴在盧伯伯身上，讓他抱著我，
穴還插著他的大雞巴，和他小睡午覺，等待下午開診。
晚上回到家，我則乖乖的應著兩個老公的要求，
先把下半身的裙子和三角褲脫光，然後就到廚房炒菜做飯，
因為這個時候，是剛從豬圈下工回來的康伯伯洩慾時間，
我炒著菜，康伯伯會從身後抱住我，
撫摸著我的乳房，再扒開我的屁股縫，
把粗硬的雞巴往我的穴口插進去！
我邊淫叫著邊炒菜，這個奇特的淫蕩姿勢，
讓康伯伯10分鐘不到，就把今天白天儲存的精液，
通通射進我的肉穴裡，
我前方的小雞雞，也總會被幹的流出剩下的攝護腺液來。
為了早早把菜端上桌，應付兩個餓肚子的老公，
我也顧不得擦拭還在流精的嫩穴，
就這麼扭著肉臀端著飯菜走出廚房。
飯後，則是我最愛的淫蕩時光。
本來，兩個50多歲的老公，精力應該有限，
我卻發覺我錯了，
視插屁眼為人間絕妙美事的盧伯伯，和有錢都找不到女人幹的康伯伯，
現在有我這麼個豐滿乳房，纖纖腰肢，肉臀嫩穴的俏少妻，
比真正的女人，不知道好了多少倍，提著燈籠也找不著，
怎麼可能輕易的放過我？
現在，三個人赤裸地在大床上，盧伯伯把我翻成正面，
他最喜歡邊用大雞巴幹著我，邊吸吮著我豐滿的乳房，
我的嘴巴也沒休息，康伯伯把不久前才剛幹過我的粗屌，
插進我的口裡，緩緩的抽動起來。
在大床板上，只見兩個巨屌男人，一前一後幹著下方的美少婦，
我的柔軟乳房，被幹的晃動不已，淫叫連連。
我的兩個老公，盧伯伯和康伯伯，到了後來，
口味越來越重，彷彿是他們平生難有的性幻想，
都想在像我這樣一個還有著小雞雞的美少婦身上得到解放似的。
總在炙熱的夏夜裡，兩個老公喝完小酒，
用完我為他們準備的下酒菜後，頂著微醺的酒意，
一左一右的牽著我的手，帶我到無人的豬圈裡。
豬圈裡，滿是熟悉的腥臭，一眼望去，盡是公豬趴在母豬身上插幹的畫面，
夜晚的旖旎時光，常是豬隻交配的淫穢時刻，
我們三人都嗅觸到空氣中如同下體交合的腥臊味。
我靜靜地走在四處都是豬隻交配的圈欄裡，
將身上的衣物緩緩脫掉，康伯伯拿掉我剩下的胸罩，
盧伯伯則是扒下我最後的三角褲。
我全身赤裸的如周遭的母豬趴跪在盡是豬糞的地上，
兩個大男人，並沒有脫下衣服，
都只是拉下長褲拉鍊，露出粗硬的巨根，
一前一後的插進我的嘴巴和嫩穴中，
老公們插幹的是那麼用力，我的雪白肉軀香汗淋漓，
我們和四周的公豬、母豬同時淫亂的交合，
周遭豬隻們發出低吼的高潮喘息聲，
兩個老公的腥臊濃黃精液，也射進我的嘴裡和肉穴，
在豬隻群交的氣氛下，我們三人都興奮的到達頂點。
盧伯伯好賭的習性依然不改，休診的假日，
他偶而會帶上我，他這個”養女”，
跑去幾個光棍舊日同袍處一”賭”為快。
這些部隊退下來的同袍，全部都是工人階級，
所賺僅能溫飽，討不起媳婦，
平日有性需求時，都只能到娼寮打炮發洩。
盧伯伯的賭運難免遇衰，欠了一屁股債，
對僅是工人的同袍總是說不過去。
一個午后，滿是心眼的盧伯伯突然送了我件禮物，
打開一看，只是幾件女用三角內褲，
我疑惑的看著盧伯伯道：我的內褲還有很多啊！
盧伯伯笑著把其中一件攤開讓我看，
原來這些都是香港進來的後空褲，
盧伯伯狡猾地說，這樣穿在身上，以後到哪裡，
不用脫我的內褲，都可以方便幹我啦！
後來我才知道，我竟變成盧伯伯還賭債的資本。
那天我陪著盧伯伯去打牌，盧伯伯輸得很慘，
中場休息時，跟欠其中一個債的到旁邊竊竊私語，
一會兒，盧伯伯走向我，跟我說道，
好老婆啊，剛剛那個伯伯我欠他錢，
但他看上妳了，妳就幫個忙，陪陪他嘛！
我吃了一驚，也有點生氣，你就這麼把我賣啦！
你別忘了，我可是男的啊！下面沒有女生的洞啊！
盧伯伯淫笑道，我跟他們說，
妳是我的養女，康伯伯的老婆，是有主的，
所以前面不能用，但後面可以插，
這就是我叫妳跟我出來時，穿後空褲的原因啦！
妳穿著做，他只會看到妳的奶子和屁眼，
不碰妳前面，不會知道妳是男的啦！
我又好氣又好笑，也清楚自己其實就是喜歡做愛，
裝模作樣一下，就勉為其難的答應囉。
那個光棍同袍，如獲至寶，有穴可插就好，
哪想到一個女人怎麼這麼前衛，還可以讓人幹屁眼。
盧伯伯拉著我，我半推半就地進了小房間，
光棍伯伯猴急地尾隨我進去，馬上就扒光我全身衣服，
還好他的陰莖一般粗，我倒不用怎麼擔心，
吐了幾口口水抹在陽具上，一下就滑進我的肉穴來。
伯伯不粗，但很會取角度，次次都頂到我的前列腺，
我的淫液弄濕內褲包覆的會陰處，光棍伯伯還以為是我陰道出水哩，
我的豐乳和肉穴果然不負眾望，光棍伯伯抓著奶子，
用力的深插著緊穴，一下子就射出濃濃的腥精來！
一旁的幾個牌友伯伯，欣賞著這番交合畫面，
個個目瞪口呆，口水直流。
後來我就成了小賭場中，最受歡迎的客人，
每一個人都千方百計想贏盧伯伯，
好換得一次幹我的機會，我則樂得多出好幾個炮友，
享受淫靡的牌桌中場休息時光。
這樣美妙的性福生活，持續了五年，直到15歲時，
兩個老公相繼在60出頭無病猝逝為止，
我有時難免會想，不知道是不是過度的縱慾，讓他們早逝呢？
我恐怕是唯一得利的人吧！
在這五年激烈的性愛生活中，
我的女體得到真正的發育和成熟，
我的美麗外貌，更是遠超過許多女人，
這使我不得不成為自然散發誘惑，吸引男人的美少婦，
更種下我日後淫亂的根源。
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春寒乍暖，我見峨眉
我的回台之旅被疫情耽誤了3年半，為了今年3月的台灣行，早在去年底就敲定15天休假，并迫不及待地安排旅遊行程，重中之重就是尋找同學會的戶外地點。勞碌命的秀珍是千年主辦人，讓殷妹感到不好意思，於是自覺地在活動初期幫忙吆喝，招攬生意。
3月10日，天氣晴，機長學弟一大早熟門熟路地開車載���珍和我去集合地點 ----- 『圓山』捷運站, ，20分鐘後，我們發現眼前的車站牌明白地寫著『劍潭』，難道圓山改名或者搬家了？於是火速跳車，衝進捷運站，還沒來得及確定行駛方向，我們已經擠進剛進站的班車，搭乘一站下車，哈哈哈，親愛的圓山，我們來了，而且還是以第一名之姿等待其他同學相繼前來。看到三位『神秘嘉賓』的出現（蛤蜊絲，小向，和阿敏），更是驚喜！
同學們許久不見，一陣歡呼及喧鬧後便坐上雙田小巴，這是我最喜歡的開場，因為大家可以在旅途中一起敘舊，在花美男車長阿達的穿針引線下，每個人輪流分享近況，從工作到退休生活，甚至還有『回鍋』重回職場的同學，更多的是孩子們的喜訊，以及做阿嬤的心聲和未來的期望。
90分鐘後，我們抵達新竹縣的寶二水庫，和第二批同學會合（秀珍，老大，和春玉）。
目前有15個人，我們全員報數後分『單數』和『雙數』兩個小組。
奇怪的是拍完分組照後，單數和算數的總人數變成 16人（上圖），貌似有人『二次臥底』？
我必須摸著良心說，這一群帥哥美女，怎麼看都和甲子之年扯不上邊啊！
連路旁找來的拍照阿伯，都誇讚我們年輕貌美，樂得我們哈哈大笑（下圖）。
環湖步行後，我們回到遊覽車，前往秀珍預定的餐廳，品嚐北埔客家私房料理。
席間，我們為每一個月的壽星獻上生日祝福，一齊歡度耳順之年。
秀珍的婆家在新竹北埔，具體位置就在餐廳斜對面，於是我們跟著她參觀老家，紅磚矮牆，有綠茵並且可以種菜的後院，右手邊是小學，古早的鄉下景色太可愛了。
下一站來到峨眉湖邊，先參觀富興茶葉文化館。
阿剛兄準時出現在細茅埔吊橋，參加下半場的活動。
等船的過程中，同學們像飛出籠子的小鳥，七嘴八舌，手舞足蹈地搶著表達意見，吵雜，混亂，脫序。。。。。（下圖）。
登船之前，服務員為我們拍的定妝照，專業水準（下圖）。
上船後我們一邊欣賞峨眉湖兩岸的黃花風鈴木 ，一邊聽著船長沿途給我們的解說，迎著春風，倘佯在寧靜的湖水中，此刻就是最好的時光。
下船時恢復吵雜，混亂，脫序。。。。。 (下圖）
在兵荒馬亂中，大家還是非常配合地擺 Pose，留下回憶。
一陣折騰後，全員表決一致通過，省略『環湖步道』和『十二寮休閒農場』，直接殺入『雪之湖咖啡』，來點可以刺激味蕾，增加幸福感的甜品。
吃完下午茶， 同學們再次表決，希望能買些土產帶回家，於是我們直奔『北埔老街』。殷妹覺得此情此景似曾相識，原來是舊地重遊。2011 年曾經和慧珍一同南下拜訪老大（點擊這裡）。
時隔12 年，歲月真的是一把殺豬刀嗎 （對比上圖兩組照片）？不承認 ！！
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走進老街，阿達推薦『菜包』，山騰兄忙著找『柿餅』，宗慈買『油蔥』，慧珍試喝『杏仁茶』，大家各有所愛。不多時每個人都有所獲，回到集合地點拍了大合照，為我們這次的同學會畫下完美的逗點。明年，希望會有更多的同學願意出來走走，為彼此的生活添加色彩和趣味。
3/24/2023
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《春節圍爐》
平時天氣再冷，家裡也很少打邊爐，只有到了每年除夕的年夜飯，即使不乏滿桌大菜，但桌上的主角必定是打邊爐，因為吃火鍋人多才有那種氛圍，二來是老媽總是嫌火鍋湯底一直在那裡滾，太熱氣了，不能常吃，只有年夜飯那頓才會放開了盡情吃，連平時不能大快朵頤的牛肉和海鮮，這天也可以破例奢侈一下吃到飽，吃到撐為止。
我們家的火鍋湯底要麼是肉骨湯或者胡椒豬肚湯，五指毛桃雞湯是在外面吃雞煲時學來的新搭配，雞肉是老媽一大早去市場買的走地靚雞，現殺現宰，請攤主幫忙去骨切塊，拆下來的骨頭剛好拿來熬火鍋湯底，雞肉涮鍋，原湯化原食，一點都不浪費。五指毛桃有股清香的奶椰味，和雞骨一起熬湯，非常清甜。
牛筋丸、墨魚丸這些難熟的丸子會提前下鍋和湯底一起煮，等湯底煮開以後，再下點白貝增鮮。一隻雞去骨裝盤後的純肉其實分量也不多了，但是涮鍋吃非常過癮，皮脆肉彈，尤其是新鮮的雞肝，甘香味濃，一家人都不夠分。
胸口朥是我最愛的牛肉部位，媽媽今天一大早就跑遍了幾個市場，問了好些牛肉檔，才買到這個部位，晚上一涮，爽脆Q彈，牛味濃郁，果然新鮮！雪花和五花趾拿來涮鍋也不錯，我一直覺得黃油的牛肉，肉味會更加濃郁，不過市場上比較難買到。
另一個印象深刻的火鍋食材則是脆皖，爽脆的魚肉搭配萬能的姜蔥蘸醬，沒有一個廣東人的舌頭能逃得過它的誘惑，特別是魚腩。順德魚皮餃和羅定縐紗魚腐也成為了大家拼手速的對象，確實比那些雜七雜八花里胡哨的火鍋丸子好吃不知道到哪去。
年夜飯桌上一定要有魚，老爸指定的「年年有魚」一般都是鰻魚，做法很簡單，用老媽醃製的酸梅清蒸，好吃是好吃的，肉質也是脆彈的，但太肥膩了，我覺得鰻魚最開胃的吃法還得是日式烤鰻魚。
另一道每年年夜飯上必有的菜，一定是煎蛋餃，我曾經也學着電視上的做法用大湯勺煎蛋餃，被我媽吐槽既浪費煤氣又花時間。我媽煎蛋餃的方式非常豪邁，直接將蛋液一勺勺倒在大鐵鍋上，幾個蛋餃同時開煎，手腳之麻利讓我五體投地，雖然造型看起來沒有用勺子煎那麼精緻，但是蛋香濃郁，當年夜飯已經涮到不知道要吃什麼的時候，吃蛋餃准沒錯。
干煸大蝦是我媽另一道絕活，我們也曾嘗試火鍋涮鮮蝦，但最後發現還是干煸大蝦更好吃。我媽做這道菜最牛逼的地方是完全不加油，直接加鍋燒熱，然後將鮮蝦丟進鍋里干煸，直接把蝦殼的油都熱出來，加鹽簡單調味，蝦肉的水分被加熱蒸發掉了以後，蝦味更加濃郁鮮甜，任何清蒸或白灼都無法比擬這種做法，這道菜也成為了年夜飯上的固定菜品。
……
每年的年夜飯，最忙碌的人都是我老媽，提前幾天開始屯菜，到了年三十那天，不僅要準備年夜飯還得準備祭祀用的供品，從一大早就忙個不停，幾乎不停歇。
以前老家裡有個習俗，年夜飯那頓飯不洗碗也不收拾飯桌，留着殘羹剩飯，到了年初一才收拾，象徵着年年有餘，也讓家庭主婦可以休息一個晚上，但其實一整年天天都這麼操勞，就這麼一晚上休息不用洗碗筷，能頂個什麼屁用。
最後的最後，感謝每年年夜飯背後最辛苦的操盤手——我老媽大人。
——《好一隻為食貓》
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扮豬吃老虎
to play dumb to take advantage of someone
三十六計，幷戰計 by maybe 檀道濟(tan dao ji). It can be also 假痴不癲(jia chi bu dian), which means pretend to be insane but never be really insane. 三十六計(san si liu ji; 36 taxtics), has 36 strategies for military purpose during old times. Nowadays, it's used for general life situations. The explanation includes historical facts and tactitions, it is taught as commom sense in Asia (chinese character culture boundaries). The most famous one is the 36th one 走爲上計 (zou wei xiang ji). It is the best to avoid a losing fight and run away.
It's from 幷戰計(bing zhan ji), this tactic is used for detruding the enemy. The actual meaning of the 扮豬吃老虎(ban zhu chi lao hu) is a dumb pig eats the old tiger. The most famous story of this is from 三國演義(san gou yan yi), 司馬懿(Sima yi). He was playing dumb until 曹操(Cak cao) died. Finally Sima yi took Caocao's achievement, destroying 曹魏 (cao wei; 213~ 265) then establishing 司馬晉(sima jin; 263 ~ 317).
This phrase come up in episode 22, by Wen kexing. Before it was just suspicious about Zhao jing.
In episode 22, Wen kexing and Zhou zishu both were rather sure about Zhao jing's identity. Also because of 長舌鬼, Wen kexing's identity is revealed 🤭
Zhao jing is highly literate. He also used quite many old poems and quotes in the drama. So what Zhao jing does, it is very well planned. Somehow I see his inferiority whenever he's using old stories. The relation between other parties and Du xie were omitted so not much thing's are revealed.. such shame.
#山河令#word of honor#shan he ling#shl#산하령#배움이 짧아서 모르겠어#ep16#ep 16#ep22#ep 22#삼십육계#三十六計#幷戰計#병전계#假痴不癲#가치부전#멍청한척하되 미치지는 말기#조경이 배운놈이네#한미한 출신이라더니#그래서 더 열심히 공부했나봨ㅋㅋ#광총때문에 삭제된 장면은 얼마나될까#광총망했으면#광총망해라#주자서 도련님 모먼트#wenzhou
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口拙鈍筆很努力
H：努力要有方法，效率及成果，「別用我很努力感動自己」，.你的努力要會表達，否則一文不值「不會表達，你的努力一文不值」。古云「勤有功，嬉無益。」勤要有目標及抓重點，否則也是白忙一場。雖說「鈍筆勝聰」，但不善寫也讓努力白費。光說不練也不完美。常學常新更常寫，發掘自己的無限潛力。20240415W1
網路字典
口拙
說話的技巧不高明。 例如我口拙，冒犯沖撞了您。
鈍
不銳利。如：「鈍刀」、「鈍器」。
笨、呆、蠢。如：「遲鈍」、「愚鈍」、「魯鈍」。元．楊景賢《劉行首》第三折：「休笑我妝鈍妝呆，看了幾千場柳凋花謝。」
朝鮮茶山丁若鏞曾說，閱讀時常抱懷疑之心以及做紀錄的習慣，有助於提升思考能力，進而讓學問有所成長。一本書不是隨意翻閱就了事，要將好的內容加上自我想法一起記錄下來，賦予自己再三領悟的機會。
只閱讀、不書寫，就好比將鉛筆削好再放進筆筒一樣。
茶山說的「鈍筆勝聰」，也就是「遲鈍、貧乏的筆記可以勝過聰明的腦袋」。紀錄與實踐的力量極其強大，因此有想完成的事情不要用大腦記，要用筆寫。腦容量是有限的，不用筆記下來只會化為烏有。
博客來介紹：
別用「我很努力」感動自己： 你已經盡力了的難題：缺錢、失戀、找不到目標、不敢做選擇……哲學家們都遇過，他們這樣找出了解答。
智慧的覺醒：有趣有料的哲學百科
作者：劉睿
語言：繁體中文
出版社：大是文化
出版日期：2022/02/25
內容簡介
◎學習要像蜜蜂，吃下後要吐蜜，別自許為勤勞的螞蟻。
這是英國哲學家培根認為做學問的基本，你要實踐，不是光努力。
◎待人，不要笑，不要哭，不要生氣，要理解。
跟笛卡兒齊名的哲學家史賓諾沙，這樣解釋幸福。
◎知道自己為何而活，就可以忍受任何一種生活。
這是大文學家尼采對意志力的最高追求。
◎寧當痛苦的人，不做快樂的豬。
這句話你一定聽過，這是哲學大師蘇格拉底的名言，人要懂得思考。
◎想鉗住別人的嘴，得靠知識，不是口才
這是科學和哲學之祖，古希臘哲學家泰勒斯寫的一首詩，
用來提醒那些只想用口舌辯才講贏對方的人──口才不會讓人服氣的。
◎考量一個行動是否有趣時，也要考量它的副作用
享樂主義哲學家伊比鳩魯認為，沒有壞的快樂，但有些快樂會帶來更多煩擾，
例如，不節制的飲食、性愛、追求財富……不節制就會帶來痛苦。
◎如果你結婚，你會懊悔；你若不結婚，也會懊悔
丹麥哲學家、存在主義創立者齊克果，很久以前就告訴我們，
人生的荒謬，就是你無論怎麼決定，都會後悔，所以不要回頭，只能前瞻。
◎幸福是短暫的，痛苦是永��的
悲觀大師叔本華如何看待欲望？他認為人生就是一團欲望的組合，
無法滿足便痛苦，得到滿足便無聊……那我們該怎麼做？
目錄
推薦序一 哲學家的智慧，讓我們不必繞遠路就能解鎖人生／鄭俊德
推薦序二 若只是渴望掌聲，可能會讓你的人生價值叫好不叫座／蔡侑霖 Danny Tsai
前言 你正傷腦筋的人生難題，哲學家們是這樣找到答案的
第一部 幸福從何而來，哲學家這樣解答
01 想鉗住別人的嘴，得靠知識，不是口才
科學和哲學之祖，古希臘哲學家泰勒斯
02 數學可以解釋世上所有的一切
畢氏定理發明人，哲學家畢達哥拉斯
03 世上沒有永恆，萬物永遠在變
西方神學「邏各斯學說」發明人，古希臘哲學家赫拉克利特
04忌妒會讓人自尋煩惱，欲望也是
原子論發明人，古希臘自然派哲學家德謨克利特
05 寧當痛苦的人，不做快樂的豬
希臘三賢之一，西方哲學的奠基者蘇格拉底
06老是想以後，你只會錯過現在
蘇格拉底的學生，亞里斯多德的老師，柏拉圖
07真理在哪裡？順應自然發展
是哲學家也是科學家，柏拉圖最優秀的學生，亞里斯多德
08如何過上人人稱羨的人生？
古希臘犬儒派代表人物第歐根尼
第二部 快樂是什麼？追求享樂有錯嗎？
09考量一個行動是否有趣時，也要考量它的副作用
「享樂主義」發展者，伊比鳩魯
10唯一重要的時間，只有現在
古羅馬神學、哲學家奧古斯丁
11在真理面前，我半步也不退讓
文藝復興時期的天文學家布魯諾
12學習要像蜜蜂，別自許為勤勞的螞蟻
英國哲學家，近代歸納法的創始人培根
13不要完全信任感官，理性比感覺更可靠
提出「我思故我在」，西方現代哲學奠基人笛卡兒
14待人，不要笑，不要哭，不要生氣，要理解
理性主義者，與笛卡兒齊名的哲學家，史賓諾沙
15世上沒有兩片完全相同的樹葉
德國哲學家、數學家萊布尼茲
16如果這件事不為人知，它們就完全不存在
英國哲學家，愛爾蘭主教喬治．柏克萊
第三部 關於欲望，我該怎麼控制又該怎麼選擇
17我們不能從「是」，推論出「應該」
「懷疑主義」論者，蘇格蘭哲學家大衛．休謨
18世上什麼東西最長，又最短？
法蘭西思想之父，啟蒙哲學家伏爾泰
19情慾讓人活著，也會置人於死地
法國啟蒙思想家盧梭
20萬物就是各自成立，卻又互相矛盾
德國古典哲學創始人康德
21哲學無法速成，這是一個緩慢薰陶的過程
德國古典唯心主義代表人物黑格爾
22幸福是短暫的，痛苦是永恆的
唯意志論主義開創者，德國悲觀主義哲學家叔本華
23知道自己為何而活，就可以忍受任何一種生活
殺死上帝的哲學家，尼采
24如果你結婚，你會懊悔；你若不結婚，也會懊悔
丹麥哲學家、詩人，存在主義創立者齊克果
第四部 每個人都可以活成自己的哲學家
25未被表達的情緒永遠不會消失，只是被活埋了
精神分析學創始人、奧地利心理學家佛洛伊德
26如何看見事物的本質？觀察與分析
德國哲學家，現象學創始人胡塞爾
27人為什麼而活著？愛情、知識、痛苦
英國哲學家、邏輯學家羅素
28你應該用畢生精力，去從事最擅長的事
二十世紀最有影響力的哲學家、數理邏輯學家維根斯坦
29自由的選擇不會帶來快樂，因為你要承擔一切後果
法國哲學家、存在主義代表人物沙特
30不想活得像機器，就要為生活賦予意義
德國社會學家、哲學家馬克斯．韋伯
31哲學不是概念分析，是一門科學
美國當代哲學家威拉德．蒯因
32你以為你在說話，實際上是話在說你
法國哲學、文學評論、性學家米歇爾．傅柯
33專心在腳下走的路，就不會恐懼
美國德籍猶太人、精神分析心理學家埃里希．佛洛姆
34要生存就要變化，要變化就要成長
法國生命哲學家亨利．柏格森
博客來介紹：
不會表達，你的努力一文不值： 33個精準、高效、重溝通的工作法則，讓你的用心和成效，百分百被看見
職場基本功2：別讓你的努力一文不值
作者：李文勇
語言：繁體中文
出版社：幸福文化
出版日期：2021/11/24
有兩個員工，一個每天加班到半夜十二點，拚命工作，但任務還是完不成；另一個每天上班喝咖啡、看雜誌，準時下班零延誤，但交代的任務卻準時無誤地完成。請問，你更欣賞哪一個？
當然是後者！不用過度「努力」就把工作做好的人，才是精英。
要讓你的努力有價值，不但需要智商，更需要情商。如果你沒有搞懂「努力」的價值，注定還要在低薪的泥潭跋涉很久。
☆6大溝通法則，讓你迅速開竅！☆
與下屬、主管、老闆、商務談判、開會時，
什麼該說、什麼不該說，精準表達零失誤！
→法則1：沒有過度的溝通，只有錯誤的溝通
→法則2：分享資訊，而不是囤積它們
→法則3：絕不在枝微末節上拖泥帶水
→法則4：要想讓工作更出色，就要把故事講好
→法則5：想做的事，立刻去做
→法則6：說出答案，不要問多餘的問題
☆堅持用以下3個步驟去表達，並形成你個人的表達習慣，你的能力會迅速提升！☆
●第一步→下一次跟主管匯報工作，或向客戶介紹產品時，請在30秒內說明你的意思，然後從對方的反應中檢驗你表達的效果。
●第二步→當對方請你詳細談論你的觀點或產品時，請採用一、二、三點的模式表達，再看對方的反應。
●第三步→若對方還有疑問，你再補充說明，並以「另外……」這樣的模式表達。
☆職場小思考☆
當前的工作或以往的公司是否有空轉的情況，如果有，你覺得哪些步驟或層級是可以刪除或簡化的？請將簡化後的步驟或層級列出來，再對比原來的，並連結目前的工作，想一想，會不會大幅提高目前工作的效率？
培養工作創新能力的妙招☆
1．讓自己處於放鬆狀態。
2．常懷感恩之心。
3．閉上眼睛去想像。
4．專注於當下的此刻。
5．接觸一件新事物。
6．塗鴨或畫圖。
7．尋找替代方案。
8．把思考的過程記在紙上。
目錄
自序：為什麼你的「努力」一文不值？
CH01溝通
沒有過度的溝通，只有錯誤的溝通
分享資訊，而不是囤積它們
絕不在枝微末節上拖泥帶水
要想當出色的主管，就要把故事講好
想做的事，立刻去做
說出答案，不要問多餘的問題
CH02 價值
打破層級，才能高效運轉
不要簡單地接受大 Boss 的意見
杜絕脫離實際的官僚主義作風
辦公室應該充滿能量和互動
把戰略目標落實到位
把權力下放給小團隊
「鋸掉椅背」，走動式管理
自主創新，才是真正有價值的創新
把希望變成目標，為目標制訂計畫
信任，但要核實
把時間和精力用在最重要的事情上
CH03團隊
像學習其他技能一樣學會如何面試
招聘中儘量避免過度依賴單一判斷
做一個「自燃型」的人
成長為「複合型」人才
不能因為急著招人而降低招聘標準
學習多元化知識
不要簡化招聘的流程
賞罰分明，才能帶來生機和活力
將合適的人請上車，不合適的人請離開
CH04決策
如果目標有衝突，就去改變它們
在沒有出現不同意見之前不作任何決策
從客戶的角度考慮
CH05創新
不要給創新設定一套標準流程
培養發生故障時的復原能力
認真聆聽，不要急於否定
創造「Yes」的文化
讓搞砸事情的人寫事後總結
CH06成長
常學常新，發掘自己的無限潛力
先學會成長，才能為成功加分
管理越少，公司越好
做一個有信用的人
觀察老同事離開時的樣子
積極自省，完善自我
鈍吟雜錄
維基文庫：
鈍吟雜錄
作者：馮班 清作者馮班(1602～1671) 清代詩人。 四庫總目提要:國朝馮班撰。班字定遠，號鈍吟居士，常熟人。卷首自署曰上黨，從郡望也。是書凡家誡二卷，正俗一卷，讀古淺說一卷，嚴氏糾謬一卷，日記一卷，誡子帖一卷，遺言一卷，《通鑒綱目》糾謬一卷，將死之鳴一卷。班著述頗多，歿後大半散佚。其猶子武，搜求遺槁，僅得九種，裒而成編。家誡多涉歷世故之言，其論明末儒者之弊，頗為深切。正俗皆論詩法讀古淺說多評詩文，日記多說筆法、字學，皆間附雜論。嚴氏糾謬辨嚴羽《滄浪詩話》之非，誡子帖多評古帖，論筆法未附以社約四則，皆論讀書之法。遺言、將死之鳴皆與家誡相出入。《通鑒綱目》糾謬尚未成書，僅標識五條，武錄而存之耳。大抵明季諸儒，守正者多迂，騖名者多詐，明季詩文，沿王、李、鍾、譚之餘波，偽體競出。故班諸書之中，詆斥或傷之激。然班學有本源，論事多達物情，論文皆究古法。雖間有偏駁，要所得者為多也。
姊妹計劃: 圖冊分類·數據項
樂府至有明而業雜，出奴入主，三百年來，迄無定論。《鈍吟雜錄》中樂府諸論，折衷群言，歸於一是，果有別裁偽體者，將不河漢斯言也。錄其醇無疵者六則，與錢木庵《唐音審體》互參。時俗謬誤，其知所返乎？雪樵識。
古今樂府論
古詩皆樂也，文士為之辭曰詩，樂工協之於鐘呂 為樂。自後世文士或不閑樂律，言志之文，乃有不可施于樂者，故詩于樂畫境。文士所造樂府，如陳思王、陸士衡，於時謂之「乖調」。劉彥和以為「無詔伶人，故 事謝絲管」。則是文人樂府，亦有不諧鐘呂，直自為詩者矣。樂府題目，有可以賦詠者，文士為之詞，如《鐃歌》諸篇是矣。樂府之詞，在詞體可愛，文士擬之，如 「東飛伯勞」、《相逢行》、「青青河畔草」之類，皆樂府之別支也。七言創於漢代，魏文帝有《燕歌行》，古詩有「東飛伯勞」，至梁末而七言盛於時，詩賦多有 七言，或有雜五七言者，唐人歌行之祖也。聲成文謂之歌。曰「行」者，字不可解，見於《宋書樂志》所載魏、晉樂府，蓋始於漢人也。至唐有七言長歌，不用樂 題，直自作七言，亦謂之歌行。故《文苑英華》歌行與樂府又分兩類。今人歌行題曰古風，不知始於何時？唐人殊不然，故宋人有七言無古詩之論。予按：齊、梁已 前，七言古詩有「東飛伯勞」、「盧家少婦」二篇，不知其人、代，故題曰古詩也。或以為梁武，蓋誤也。如唐初盧、駱諸篇，有聲病者，自是「齊梁體。」若李、 杜歌行不用聲病者，自是古調。如沈佺期「盧家少婦」，今人以為律詩。唐樂府亦用律詩。唐人李義山有轉韻律詩。白樂天、杜牧之集中所載律詩，多與今人不同。 《瀛奎律體》有仄韻律詩。嚴滄浪雲：「有古律詩。」則古、律之分，今人亦不能全別矣。《才調集》卷前題雲：古律雜歌詩一百首。古者，五言古也；律者，五七 言律也；雜者，雜體也；歌者，歌行也。此是五代時書，故所題如此，最得之，今亦鮮知者矣。大略歌行出於樂府，曰「行」者，猶仍樂府之名也。杜子美作新題樂 府，此是樂府之變。蓋漢人歌謠，後樂工采以入樂府，其詞多歌當時事，如《上留田》、《霍家奴》、《羅敷行》之類是也。子美自詠唐時事，以俟采詩者，異於古 人，而深得古人之理。元、白以後，此體紛紛而作。總而言之：制詩以協于樂，一也；采詩入樂，二也；古有此曲，倚其聲為詩，三也；自製新曲，四也；擬古，五 也；詠古題，六也；並杜陵之新題樂府，七也。古樂府無出此七者矣。唐末有長短句，宋有詞，金有北曲，元有南曲，今則有北人之小曲，南人之吳歌，皆樂府之餘 也。樂府本易知，如李西涯、鐘伯敬輩都不解。請具言之：李太白之歌行，祖述《騷》、《雅》，下迄梁、陳七言，無所不包，奇中又奇，而字字有本，諷刺沉切， 自古未有也。後之擬古樂府，如是焉可已。近代李於鱗取晉、宋、齊、隋《樂志》所載，章截而句摘之，生吞活剝，曰「擬樂府」。至於宗子相之樂府，全不可通。 今松江陳子龍輩效之，使人讀之笑來。王司寇《卮言》論歌行雲：「有奇句奪人魄者。」直以為歌行，而不言此即是擬古樂府。夫樂府本詞多平典，晉、魏、宋、齊 樂府取奏，多聱牙不可通。蓋樂人采詩合樂，不合宮商者，增損其文，或有聲無文，聲詞混填，至有不可通者，皆樂工所為，非本詩如此也。漢代歌謠，承《離騷》 之後，故多奇語。魏武文體，悲涼慷慨，與詩人不同。然史志所稱，自有平美者，其體亦不一。如班婕妤「團扇」，樂府也。「青青河畔草」，樂府也。《文選注》 引古詩多雲枚乘樂府，則《十九首》亦樂府也。伯敬承於鱗之後，遂謂奇詭聱牙者為樂府，平美者為詩。其評詩至雲：某篇某句似樂府，樂府某篇某句似詩。謬之極 矣。樂府之名本於漢。至《三百篇》用之鄉人，用之邦國。樂之大者，正以郊祀為本。伯敬乃曰：樂府之有郊祀，猶詩之有應制。何耶？又李西涯作詩三卷，次第詠 古，自謂樂府。此文既不諧於金石，則非樂也；又不取古題，則不應附於樂府也；又不詠時事，如漢人歌謠及杜陵新題樂府，直是有韻史論，自可題曰史贊，或曰詠 史詩，則可矣，不應曰樂府也。詩之為文，一出一入，有切言者，有微言者，輕重無准，唯在達其志耳。故孟子曰：「不以文害詞，不以詞害志。以意逆志，是為得 之。」西涯之詞，引繩切墨，議論太重，文無比興，非詩之體也。乃其敘語譏太白用古體，謬矣。西涯筆端高，其集中詩多可觀。惜哉，無是可也。古書敘樂府，唯 《宋書》最詳整，其次則《隋書》及《南齊書》。《晉書樂志》皆不如也。郭茂倩《樂府詩集》為詩而作，刪諸家樂志作序，甚明而無遣誤，作歌行樂府者，不可不 讀。左克明樂府，只取堪作詩料者，可便童蒙學詩者讀之。楊鐵老作樂府，其源出於二李、杜陵，有古題者，有新題者，其文字自是「鐵體」，頗傷於怪。然篤而論 之，自是近代高手，太白之後，亦是一家，在作者擇之。今太常樂府，其文用詩。黃心甫作《扶輪集》序雲：「今不用詩。」非也。余尚及聞前輩有歌絕句者，三十 年來亦絕矣。宋人長短句，今亦不能歌。然嘉靖中善胡琴者，猶能彈宋詞。至於今，則元人北詞亦不知矣，而詞亦漸失本調矣。樂其亡乎！詩之不合於古人，余能正 之也；樂之亡，如之何哉？
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換妻奇遇續集：賠了夫人四
四、老婆犯賤被糟躓
阿媽尋晚畀我搞到佢攤攤腰，第二朝又早過我起身，煮定早餐我食。坐上抬，佢擰碟條煎燶咗既土鯪魚上枱，話︰拿，食你既早餐喇。你己自已話同我食咗佢架。我真係一叉拮落去就食。阿媽快手過我挪開碟魚，叫我等一等，入廚房捧碟我中意既火腿奄列出嚟。我攬住阿媽話佢真係乖勒，抵我惜哂佢。阿媽又係嗰句，唔使咁冤氣。
話定畀阿媽知，今晚有應酬，夜啲至番，返嚟同佢消夜。佢話你唔使掛住我，識得自己搵節目喇。我問乜野節目？佢話女人既節目。我問係唔係扮靚？佢話男人之中冇你咁諸事既。我話關心你啫。佢話知道喇。再問我一句今晚消夜想食乜？我話，唔使咁頻輪，出街撐抬腳喇。我打電話返嚟，你著定衫等我，記得扮靚女啲呀，我中意啲人既豔羡目光呀。
呢句話係我楂住佢對手仔講既，佢揈開我，耷底頭，話我口甜舌滑。冇句真，同阿媽出街邊個會豔羨。我扚起佢個下巴，惜佢一啖，話畀佢聽，我地都幾登對下，乜你唔覺得咩？佢話一老一嫩襯啲乜？我答佢話你成日聽何非凡唱「年齡相差十數載，老婆愈老愈可愛」，我仲唱埋畀佢聽添。佢話我啋！我係你老媽，珊珊至係你老婆。唔好攞阿媽便宜。我話我承認把口係衰啲，不過讚你銷魂省鏡係真心話。你籬咗呢兩日我嚮公司分分鐘掛住你架。佢話我有乜好掛？我話想見你，同你喺理一嗻囉。佢話唔使落嘴頭氹阿媽。唔抵得你咁噚氣。我唔係你老婆，你老婆放完假就番歸，留番啖氣氹佢啦。
我留咗啖氣，臨出門口攪實阿媽係咁惜佢嘴仔，佢個頭擰來擰去要我追住嚟惜。辛之畀我嘴對嘴交換口水，仲界我全身榴樔，樔到個凍冰冰嘅籮柚，冇着底褲。阿媽掹番我隻手出嚟，唔耐煩我咁癡纏，擁我出門口，話惜夠啦！仲唔快啲行？遲哂大到啦！
一出門口，諗起個衰婆去咗勾佬，周身唔聚財。諗起同阿媽喺埋一嗻，就鬆毛鬆翼。認真矛盾囉可？點解會咁？點解救呢？我係想阿珊快啲番歸。今日，一於出擊去偷睇吓個衰婆點衰法。
返到疴肥屎（公司）巡一轉，話頭赤告半晝假，溜去買齊啲狗仔隊架生，不惜公本買咗碌單筒重炮，睇雀用嗰亭專業望遠鏡連三腳架，隻雀仔有幾多條毛都睇得真嗰亭，備齊一日糧水，爬上山做山寨王，菢下阿珊同佢嗰個叫阿尚既契家佬。自己做埋私家偵探，都算苦心喇掛，為咗棵紅杏。
佢契家佬個後花園個泳池水靜鵝飛。阿尚架積架跑車泊喺度，即係喺嗻。阿珊冇日上三竿都唔起身，依家佢應該起咗身喇……係勒，真係佢，睏向張沙灘椅度，曬太陽。鬆埋啲支鏡，無上裝添。我同你去泰國曬咗幾日重咁夠喉，重要生曬？生皮膚癌架。問心嗰句，佢身材冇得頂，曲線玲瓏。阿尚去咗邊呢？未起身？冇野發生，
我瞌著一陣間。醒番既時候，阿珊唔係鏡頭，死咗去邊呢？可能入咗屋？入咗屋就難睇好多，唔知佢向邊間房。睇下個日頭，落緊山，挨晚咯。正想話收隊，第二日再嚟，又見到阿珊著住條性感比堅尼，畀嗰條友追追逐逐。阿珊嗰對超級大波蓮，拋上拋落，正式波濤汹湧咁場面。佢走到游水池邊，沊聲跳落水。玩鴛鴦戲水乎？
呢條友仔，啄住尾，插落水底，蒲番上嚟，攬住阿珊。睇唔真阿珊個樣，喊定笑，一搥一槌咁抌佢。嗰條仔飛擒大咬，惜人地個老婆唔使本咁，一啖咬落阿珊個蓮度，阿珊擁開佢，搏命游向池邊，爬番上岸。阿尚好快追上嚟，撲過去就擒住佢，好似麻鷹捉雞仔咁。佢都幾大隻噃，一手就扚得起阿珊，成個人摃係髆頭。阿珊猛咁踢腳，一拳拳咁抌佢背脊佢都唔怕，將阿珊械嚟撳低喺條板凳度，二話不說打咗幾野籮，打到阿珊飛起，嗌曬救命。呢雲佢未曾真箇已瓜柴，只見阿尚一手掤甩阿珊個三點式薄落，一手撕爛條三角游水褲，露械狂攻阿珊個大後方，形勢都幾危急。
阿珊趁阿尚除褲，翻身想走人。卒之畀阿尚撳番低。阿尚隨手執起個薄落，用嚟綁住阿珊對手。阿珊就冇得郁勒，畀阿尚一隻手捉實對手，一隻手撳住個衰婆嚮張凳度，準備劏豬咁劏佢。冇搽膏就打支樁入去佢後面嗰窿。佢舂一下，阿珊成個人兀起，張凳向前一褪就成尺遠。嘩，唔講得笑，好勁喎。支樁係堅野嚟架。睇見都肉緊，諗起咁勁揪，戥個衰婆可憐，個心都痛埋。不過，唔知個衰婆，話之佢鍾意玩呢味野，畀人打樁呢？
男人最棹忌係同人比較嗰枝野，以唐人標準，邊個夠我粗？翻飛快，認咗第二冇人敢認第一。唔係滅自己同胞既志氣，我地先天個頭輪蝕，就算後天苦練挽（ｍａｎｇ）唔番幾多，咁遠鬆個鏡頭埋去睇真啲，簡直唔成比例咁粗。可謂天賦異禀。阿珊個屎窟實情冇得淨，畀佢舂到開花。冇眼睇，合埋眼，唔忍心睇全套。十零廿分鐘左右，隱若傳來空谷迴音，係阿珊既叫聲……冇得淨咯！
睇下乜環境？阿尚攬到我老婆實，梗係落哂嘴頭，出盡甜言蜜語氹番佢勒。我睇到架，佢地坐定定我就睇得真啲。我支千里鏡成盤水（一萬元）買架，個鬼佬嘻嘻哈哈，笑得個樣寧舍奸既。阿珊好似流緊馬尿（淚水）。抵佢痛，畀人咁攞命法都制，唔知老公心痛佢。阿珊多似畀佢氹番掂添，唔喊勒，肯畀佢啜嘴、撚蓮，楂到變型。個佬又唔知同佢講啲乜野勒，阿珊好似唔想，擰哂頭，就成個人畀佢掅起身，要佢趴喺個鬼佬條大髀度，做乜？打蘿柚。唔係講玩，好勁揪咁打落去。
打完樁重要打籮柚？九成係虐待狂，一掌掌咁打落，打咗十幾廿板，打到阿珊扎扎跳，嗌救命。有翼會飛落去救老婆。冇幾耐，個阿尚又試將阿珊成個人楞上膊頭，蘿柚朝天，抬咗入屋。阿珊放軟哂手腳，冇反抗咯噃？睇真啲，佢對手重係畀個薄落綁住。老婆鍾意畀人咁玩法，冇說話好講。天黑咯，睇下個表，晚飯時份。屋裏面冇動靜。等咗一輪，冇野發生。佢地向屋裏面做乜？我冇心情睇落去，嶄（音棧）愈睇愈傷心。唔好叫阿媽喺屋企等咁耐，執架生收隊﹗
打電話畀阿媽，話佢知返緊去。佢話唔係有應酬乜？咁早返？我話應酬啫，有話則長無話則短，應酬咗就算，掛住你丫嘛。唔捨得丟低你一個人太怕耐悶親你。佢話真係咁有心掛住阿媽？我話，我改過喇，唔做冇尾飛砣喇，好匿家架喇。佢話啲男人話返話返，唔知幾時返到，返到至算喇。我話掛住見你，歸心似火箭，轉個彎就到啦。
同阿媽一路傾電話，講埋的無謂野，一路猛踹拫油（催油門），話咁快就返到屋企。
五、撚化老豆假戲真做
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李惠美代涂允昭劉素玲劉家跟李正雄跟他們NXP代操盤的<栽贓套路叫做>：被拿到買不起房的我不回家，造成有拿早我婚後搬出的他涂允昭不回家，就自創得要先亂謗衝毀我NXP工作,來讓我回家，他們才要回家；2009後每逄三節李惠美被安拍去高榮每每逄國民党選舉全都劉素玲劉家跟涂允昭他們操作：都有擄同黨給他們的非NXP工缺，來勒索（好稱考我）我得先回家，先叫他國民党涂允昭一聲，家給他國民党涂允昭來，要取得他們擄在手的工作要先栽贓我娶到怕老婆，要先想到他涂允昭缺多少錢，李惠美病痛啦，塔位在哪裡！！
最你他媽的機掰「想大便進我化糞池的這家人」「一路都在配套他們套路搞噴水暗示」、配合李惠美都當豬狗禽獸老娼，怎可能鳥她噴水暗示「去想到我恨不得她母子媳舅碎屍萬段的李惠美殘那個障」~「恩智浦工作沒先還原，跟先叫他們用嘴巴吸說醫學院醫科給我當醫生」永遠沒和可談！
心舌沒歌永遠沒和可談！
不要在那裡幻想我不會堵糞管！
我怎麼可能心情好去幹她們擄堵在手的工作，不堵你家糞管？？房屋不能大便了又不是我家！
先聽過他們的嘴配套他們的人「就是謀產害命幫先造謠說壞我三代人渣了」，還在「臭的演成香的」幻想我會去想到「跑涂允昭的把壞的說給我去毀我職場的李惠美」？？.
去做你他媽的雞掰夢！
糞管是怎麼一回事，就是1986起一路逼我不能買房的國民党涂允昭劉素玲夥同李惠美後頭家李正雄防我買房總價值會超過他們涂允昭就找黨跟隔逼在我預售房子底下衝康，衝顛倒了，拐隔壁家的糞管拉到我家「當它們造我惡人格毀我工作逼我接受他們說來能如在NXP用黨栽贓亂我的公司工作」盤算我必賣房，「偷下蠱跟導戲栽贓造柄握在手」恐嚇我他涂允昭劉素玲李惠美會放去NXP是一樣的！「都有他涂允昭李惠美毒算計怕我資產高過他」~那裡涂允昭劉素玲李正雄有衝康有放眼線有放惡謗，他涂允昭慣老娼套路就是會來「搞路過讓我恐懼」！
處心積慮在我身上造污點造柄跟設陷井給我跳的他們涂允昭，他所主謀的「衝康導戲來給他涂允昭知我那有負面事］~「知房那缺陷給合作他還說壞我去給NXP蔡永泰謝福得等套過招的人聽」~「日好收購（我夫妻胼手買的第一台車就是這樣被配套他們的人收掉！然后他元凶惡棍的他涂允昭又能對他人他們騙人對我好、拐人嘴巴幫他們說我們壞不和群！）」~「他能共犯知能下壓價碼的事項，同時交好這人又能收取佣金」用的！只要涂允昭劉素玲用黨對人到那監控到那<在我住家旁公司旁公司內我身旁的人>搭上」先說過」他涂允昭劉素玲跟代李惠美的李正雄都是在幹這種事！
不管怎麼通通叫做<逼迫我們交出產錢不從的話，要讓我們家住不下去工作幹不下去>！
母子夫妻跟李正雄根本就老娼嘴手「從我國中起1981年就對我自創造他們私人法律規則：我的先怎麼樣讓他們心情爽拿爽，先孝他媽別讓他面對公婆產都給她的狗男人他兒子涂允我才能出去拼工作>~去死吧！
這种謀產害命，還從不栽培我還故意毀我自拼的人，還想從我身上撈給國民黨涂允昭劉素玲的人「還在臭的演成香的」跟NXP謝福得蔡永泰蔡哲彥等同當「考我他人家告別式去不去」~謀產害命的凶手在考我有沒有去掃誰的墓！
用他人死來引我想起他<他媽超毒爛的李惠美涂允昭沒死>~該被監聽通聯被調出通聯的是07-5880-532的支電話100%都他們打的，打去叫誰演那套怎串說同套教唆李正雄去衝掉「涂允昭劉素玲用黨跟退役士官軍人所監知的誰」~
卻都在非法監聽監控我跟老爸友人跟妻小的，還逼我妻小配合他們跟我應對「把他們壞演給我跟我對話」~
因為都他們黨，電信公司裡面內鬼涂允昭劉素玲（從涂育真念嘉農有大哥大話號起到今日2024/04/06）都幫涂允昭劉素玲劉家「用黨在監聽我跟爸跟他人的電話通聯，含市話」！
含網路第五縱隊「從我電腦冒出暗示」~含他們國民党生出來的工作不是經人家公司發信來通知，不願意光明正大的，全全跑去劉素玲涂允昭李正雄手「玩見不得光］給他操作勒索跟栽贓，然后「暗示我的先怎樣」！！
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1997我進NXP前郭翠玉對謝福得人到那跟到那，愛怎摸就怎摸公司內不避嫌，全配套同黨「在逼我父母在就放棄分產賺放國民党涂允昭手的他夫妻」叫靠近我來栽贓女人是跟我...就是國民党的涂允昭劉素玲夥同他劉家跟李正雄跟NXP 蔡謝莊殷等人「對非國民党的我人，像爸的我人，待過長榮航空的為人創私人法律：國民党的他們有壞都要說給非國民党的我..」，自創亂栽贓他們臭跟壞給我就頒法「NXP不要爛蘋果文宣」~在NXP公司內工作幹主官外面親友開公司要吃公司業務的都他們同黨的，用蔡哲彥去電廠商要月餅「用他嘴說出我們噴說我也就栽贓我（他們同黨他蔡哲彥本人卻有我柄...）！
蔡哲彥這套路出自涂允昭劉素玲：
如同涂允昭劉素玲「該還出他們婚前買房車玩股錢沒實還現款、鬧劉素玲不能拿當借口就吃我，然后用嘴噴屎謊他跟醫院借錢整建爸房栽贓是給我婚后住，又自演自己房謠當沒房，演去他沒房時因為跟醫院借錢整建爸房去時給我婚后住：給涂允昭變成債權人~亂我不得買房賺放他家給他來..>，在NXP幫它們亂我不繳他們買的南山保費，亂我家不給他們來，亂我不回麵攤，亂我不去電涂允昭...全蔡哲彥蔡永泰楊允中！！
幫涂允昭恐嚇我別拼工作卻工作不自己去做「故意擺爛以為演他們戲有我柄」的楊清宏，都涂允昭劉素玲同黨指使的（李惠美非原主謀），但李惠美樂見我被衝掉工作被他們污名！！
我們拼的是一份不用跟父母拿工作，要演對我好，原工作在「讓我回家能討回來跟讓我能讓涂允昭有拿沒跟公婆住」，我永生絕不叫「婚錢拿婚后不還鬧要產錢才要回家的都沒跟公婆的涂允昭」一聲，拿我一毛追討到他死，「如李惠美逼我爸還她跟後頭李正雄借的錢要加利息」要追討利息！！
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因為都拿們黨，主導衝掉誰跟我好的主謀凶手涂允昭劉素玲玩先告惡狀「搞先經過他問過他」，一直在帶風向，往証人變罪人導引！用他來老婆老師嘴說的人信，他們黨都只聽同黨片面之詞<完全沒查証我這証人>，証人我反被他們全党栽贓，永進入涂允昭劉素玲惡人告惡狀loop裡，詐稱它們在孝他媽他們黨老兵跟他媽他們跟他們黨有壞都說給我們父子「引他人謀害我的計謀裡」~
還沒說玩，母子跟李正雄跟小學老師都在鬼畫符，2001後都拒回去有他們的地方，拒家給他們來，拒通聯，他們還是編故事在演，出們演騙拐別人介入靠過來「好有話題給涂允昭自己有可炫染」~
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手腳冰冷
手腳冰冷4大原因 一文看手腳冰冷疾病警訊
手腳冰冷原因及類型 怎麼補才能改善？
氣鬱型 — 理氣優先，不可隨意進補
氣鬱型也是現代人最為常見的類型，氣厥型的人，因長期情志不舒導致氣機失調，以致於陰陽之氣不能調和。常見於生活忙碌、久坐少運動的人，大多會伴有全身性的畏寒，容易疲倦。氣鬱型不可隨意進補，工作的時候，記得不定時站起來活動一下筋骨。平時保持心情舒暢，亦可嘗試足浴泡腳幫助舒緩情緒壓力、增強身體循環代謝。推薦喝玫瑰花茶、陳皮茶、枸杞菊花茶、菊花燉梨子湯等，幫助身體理氣解鬱。
寒厥型 — 適合溫補
寒厥型是指體內陽氣衰微，無法有效通達四肢末梢，導致手腳冰冷的體質。輕微情況只有手掌和腳掌感到冰冷，而嚴重的情況可能會延伸到手肘和膝關節。此外，寒厥型體質還容易伴隨經痛、腹瀉、面色蒼白和精神疲憊等症狀。寒厥型不可隨意進補，建議多食用溫熱性的食物，例如蔥、薑、蒜等辛香調料，以及紅棗、桂圓、豬肝、牛肉和羊肉等溫補食材。此外，溫補藥膳湯，如四物湯、麻油雞和薑母鴨等，也有助於驅寒和促進血液循環。在日常生活中，多做有氧運動，例如散步、慢跑等，以增進血液循環。另外，也可以透過按摩脖子、背部和腰部等部位也可以改善血液循環。
熱厥型 — 清熱優先，不可隨意進補
熱厥型是指體內過度燥熱，陽氣阻滯無法通達四肢末梢的情況。此類體質的人手腳通常冰冷的範圍不會超過手腕和腳踝，並且容易伴隨少汗、體熱、面紅心煩、口乾舌燥、胸腹灼熱和便秘等症狀。熱厥型不可隨意進補，清熱解毒是首要的目標。建議多食用生津健脾、改善體內燥熱的涼補食物，例如白菜、白蘿蔔、綠豆和薏仁。此外，可以飲用銀耳湯、黃菊花茶等涼性飲品。此外，調整作息，保持規律的睡眠時間，並進行適量的運動，例如慢跑和體操，可以減輕壓力，維持心情舒暢。
痰厥型 — 祛痰為先，不可隨意進補
痰厥型的手腳冰冷是由於體內濕氣過度累積，會經常出現胸悶、咳嗽有痰聲，食慾低落、舌苔白膩、頭部容易昏沉等。這類型是由於體內濕度過度堆積而造成循環不良，因而導致手腳冰冷。熱厥型不可隨意進補，應以祛痰為先，飲食清淡，不應攝取過量的寒性食物及冷飲。建議吃些溫性和熱性食物，如薑、大蒜、熱湯等。可以喝四神湯、紅豆薏仁茶、陳皮茶、山藥、茯苓等食材，加強祛濕。每天做適度伸展運動能夠改善體內的濕氣循環。
孕婦便秘
孕婦便秘不適怎麼辦 10種食物讓你更順暢
孕婦便秘的原因
懷孕期間，便秘是一個相對常見的問題。懷孕時，女性體內發生了許多變化，包括荷爾蒙水平的變化、子宮擴大和壓迫腸道、以及孕婦的飲食和活動習慣的改變，這些都可能導致便秘的發生。
1.孕婦生理結構改變導致便秘
懷孕初期媽媽的體內會持續分泌大量令腸道的平滑肌鬆弛的黃體素，讓子宮穩定增厚，但同時野會導致腸道的正常蠕動減少而引發便秘。
2.腸道及胃道受到壓迫
懷孕後期，因胎兒體積讓子宮撐大並長時間壓迫腸道，腸道蠕動變慢，食物殘渣水分被榨乾，加重排便困難，形成便秘。
3.懷孕後飲食習慣改變
「脾胃」為後天之本，與消化器官、腸胃功能息息相關，簡單來說，後天的飲食習慣會直接影響脾胃功能，孕媽因孕吐或是偏食，造成口味變化或者不當的進補，都容易造成消化不良的狀況。加上，部分準媽媽在飲食方面攝取的纖維及水分並不足夠，糞便無法變得柔軟，難以排出，進而誘發便秘。
4.缺乏運動、纖維攝取不足
不少孕婦之後，因擔心寶寶生長，都會選擇休息養胎，導致缺乏足夠的活動量。一旦運動不足，就會影響消化，引致便秘。
5.藥物影響
部份孕婦會服用治療噁心和嘔吐的藥物，一些強效止痛藥可能會導致便秘。另外，鐵質是孕期重要的營養素，但攝取過多鐵質會導致孕婦便秘；過多的鈣補充劑和一些複合維生素也會引起便秘。
流感
流感症狀及接種資訊 有效預防流感的3種疫苗
如何預防流感？
季節性流感很容易傳播，例如透過飛沫傳播以及接觸被流感病毒污染的手部。疫苗接種對高風險人士特別重要，包括孕婦、兒童、長者、患有慢性疾病的人、衛生工作者，疫苗對於老年人可能效果較不明顯，但它可以減輕疾病的嚴重程度，降低併發症和死亡的風險。除此之外，亦應該注意預防流感的方法：
季節性流感疫苗接種
疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症。
流感疫苗種類有以下三種：
-滅活流感疫苗
適用於年齡6個月或以上的人士，包括健康人士、懷孕婦女和長期有健康問題的人士。部分人士在接種後6至12小時内可能出現發燒、肌肉疼痛，以及疲倦等症狀，這些症狀通常會在兩天內減退。
-減活噴鼻式流感疫苗
適用於年齡介乎2歲至49歲的人士，懷孕、免疫力低下或有其他禁忌症的人士除外，建議每年接種疫苗。
-重組流感疫苗
適用於年齡18歲或以上的人士。所有年滿6個月或以上人士均應接種流感疫苗以保障個人健康，一般建議在每年秋天時分接種流感疫苗。
保持良好的個人及衞
在到訪或工作於高風險場所時，應佩戴口罩；在觸摸口、鼻或眼之前和之後，以及當手被呼吸道分泌物污染或觸摸公共設施後，應保持雙手清潔。此外，應經常洗手並擦乾，並避免與病人密切接觸。經常清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件，同時要保持室內空氣流通。此外，應避免前往人多擁擠或空氣流通不良的公眾場所。
高危人士應如何增加抵抗力？
高危人士要特別注意流感，增強抵抗力，保持均衡飲食、恆常運動、充足休息，避免過度緊張、不要吸煙和避免飲酒，以建立良好身體抵抗力。
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香港酒店優惠 -【Copper Beyond Buffet 泰國曼谷超人氣自助餐！】最平 HK$452 起歎國際自助餐連高級菜單，任食生蠔、和牛船麵、生醃、烤河蝦、串燒等等！
香港酒店優惠 -【Copper Beyond Buffet 泰國曼谷超人氣自助餐！】最平 HK$452 起歎國際自助餐連高級菜單，任食生蠔、和牛船麵、生醃、烤河蝦、串燒等等！ https://www.jetsoday.com/%e9%a6%99%e6%b8%af%e9%85%92%e5%ba%97%e5%84%aa%e6%83%a0-%e3%80%90copper-beyond-buffet-%e6%b3%b0%e5%9c%8b%e6%9b%bc%e8%b0%b7%e8%b6%85%e4%ba%ba%e6%b0%a3%e8%87%aa%e5%8a%a9%e9%a4%90%ef%bc%81%e3%80%91.html 去泰國曼谷旅行大家都會選擇去行夜市，其實泰國曼谷嘅自助餐都係又正又抵食！今次同大家介紹一下曼谷超人氣嘅自助餐：Copper Beyond Buffet，真係超多嘢食，佢係採自取加號碼點餐嘅形式，號碼點餐嘅食物就有鐵板燒、燒烤、泰式炒河粉、咖哩、意大利麵、沙律、日式料理、甜品等等，落咗 order 就會自動送上枱，同樣係任叫任食。 必食嘅炙烤芝士龍蝦尾、鵝肝紐約客非常高質，不過就唔係任食，其餘嘅食物都係任拎任食，當中被激讚嘅有現點現煮澳洲和牛船麵，超大片和牛入口嫩滑，而且湯底非常濃郁。松露濃湯牛角包非常香濃，同樣係必食之選。生蠔被大讚係嫩滑鮮甜，生醃係泰國嘅特色之一，Copper Beyond Buffet就有泰式醃生蝦、生醃魷魚等，非常新鮮。其餘任食就有澳洲和牛壽司、刺身如三文魚、北海道元貝、天使紅蝦等等，同樣非常肥美鮮甜，另外烤泰國河蝦、煙燻澳洲牛肩、煙燻牛舌、煙燻豬肋排、香煎鱸魚、鰻魚壽司、煎吞拿魚、煎三文魚、天婦羅、櫻桃鴨胸、串燒、羊排等等食物選擇非常多！甜品方面賣相精美，有蜜糖吐司配百香果果乳酪雪糕、香蕉麵包配杏仁 Mousse、心太軟、窩夫、蘋果批、雪糕等等，網上對呢間餐廳嘅評價都相當不錯，認為係 Fine Dining 水準嘅自助餐。 以前訂 Copper Beyond Buffet 要去官網睇泰文預訂，宜家都可以經 Kkday 預訂喇，上面有超級多嘅自助餐嘅選擇，最平嘅國際自助餐+高級菜單 HK$452（已連服務費）起，除咗自助餐外仲可以食到精選高級菜餚如炙烤芝士龍蝦尾、鵝肝紐約客，另外仲有其他 Package 如國際自助餐+米其林星級行政菜單 HK$520（已連服務費）起、國際自助餐+澳洲流浪者谷和牛戰斧MS9+ HK$1,509（已連服務費）起、等國際自助餐 + 2份日本小熊牛肋眼A5船面 HK$474（已連服務費）起等，跨年旺季都仲可以訂到，想食就記得提早 book 位喇！ 呢間餐廳成日 Full，Full 之後要訂貴既餐先至有位。另外提提大家，值得注意嘅係餐廳位疊比較偏遠，記得提早搭的士！或建議坐地鐵去到 BL5 Bang Yi Khan 站，步行 20 分鐘亦可到達，雖然步行幾遠，但因為曼谷成日塞車，坐地鐵 + 行路去就一定唔會遲到。 ▼ 預訂網址 ▼ https://www.kkday.com/zh-hk/product/155276-copper-beyond-buffet-dining-bangkok-thailand ▼招牌澳洲和牛船麵 ▼ 自助餐當然唔少得有生蠔 ▼刺身之外，壽司都好吸引 ▼ 必食澳洲和牛壽司 ▼ 黑松露濃湯，呢個湯個個都話好飲 其它食物
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如何加強韌帶和肌腱關節疼痛
我需要從指甲下發出旋律。 沉默，沉默。 夢想在他心中磨礪。 有著李子般的身軀，在他的左手上 彷彿掛在門把上， 當你走過大廳時，尼龍- 袋子裡的髒尿。 人在豬面前撒珍珠， 當他們用棍子敲打它的痕跡時，它會在他們身上閃閃發光。 我會用小鏟子掃它們，因為沒有任何東西可以容納它們， 但至少我的手指會變弱，如果我不照鏡子的話—— 你真的可以保留那朵小玫瑰——
他憐憫她並和她說話。 現在路壞了，他趟過許多水坑， 經常及膝深。 可怕橋上的垃圾 暫停後，他向前傾倒。 當他到達那裡時，他開始哭泣 他正在尋找船隻來營救他。 他什麼也沒看到。
建議您在 6-8 週內恢復完整的攀岩活動，但您將再次踏上旅程。 這次需要固定以保護受損組織，建議固定 10 天。 馬是人類最常用的家畜之一，許多國家都有飼養。 馬有多種用途，如運輸、農業工作、體育、娛樂和治療。 新鮮植物和乾草都應逐漸引入。 如果您一次吃太多，掉落的水果也會成為問題。 如果新牧場的植被與舊牧場有很大不同，也必須小心。 有些植物對馬來說是不愉快或有毒的。 當沒有其他東西可吃時，他只吃常春藤或狗舌草。 有些馬及時發現有毒植物而不吃它們，但另一些馬接受它們並中毒。 [272]如果中毒，應呼叫獸醫並防止進一步進食。
我以為他根本不讓我進去。 這就是名利場、閃耀的財富、社交布達佩斯 他一生中真正的波將基尼亞德。 皮毛內也有假貨， 婦女中有些人有更緊急的事情要做，但是 他們在這裡，微笑著，浮誇又虛偽
就像那個高個子金髮女郎一樣，她的語氣如此洶湧， 他的鞠躬和微笑是一樣的。 對此，儘管從未 我看到了，我知道店家以前是這樣梳頭髮的，這樣的 曾經在他的職業中演講並自詡為天才 助手們，有時是模仿，有時是自然影響，它黏在他們身上 「沒關係，」瑪莉絲卡小姐生氣地喊道，但隨後 他只是嘲笑自己。 “你說得完全正確，親愛的沃查塞克。 叔叔，為了徹底冷靜，我會全額支付鞋子費用 感謝上帝，有足夠的錢甚至可以去街上
「你不會把我變成一匹馬，也不會用它找到我。 上帝將為你對我所做的一切付出代價」。 他站在開著的窗戶旁，倒向他的母親說： 他拿著掃帚在房間裡走來走去。 他們到家的時候已經是半夜多了。 趁勢降薪，無禮。
最後，在他所有的冒險經歷中，直到他的岳母伊娃。 「還不錯，」他說，然後輕蔑地看著她。 我不知道你有一件事，你也是農夫。 “永遠不要看它，”科姆利夫人笑著回答，“否則——” 他補充說——我只是有條件地說這句話，我知道事實並非如此 這是因為他不愛他的妻子。 否則，你不可能希望得到這個 沒有人來自你。
整復整骨 雖然有白馬，但通常我們說的白馬其實是灰色的。 它們的皮膚是深色的，而白色的則是粉紅色的。 它的骨架通常由205塊骨頭組成。 馬是一種奇趾有蹄類動物，每隻腳都有一個腳趾。 有些馬仍然有一兩個粗短的腳趾，但它們不接觸地面。 小腿的骨頭對應手腳的骨頭；腳跟由中骨形成。 [85]他的肌肉發達、強壯。
但她的丈夫擁抱了她 他把頭靠近他，然後輕輕撫摸他的頭髮。 德蒙迪吻了她，然後毫無過渡地吻了那個小傢伙 她又高興了。 出了什麼問題，他冷冷地想，然後又用嚴肅的聲音說道 他一邊說，一邊走近他的妻子。 不過，伊娃在這裡也覺得自己的靈魂變直了， 因為他可能會跟在這個人身邊，否則就會有相當大的損失。
整復推拿 進入你已經知道的事。 嗯，就是這裡 我的手，讓我們保持好朋友吧。 「但我知道，」德馬克夫人帶著令人憎惡的憤怒爆發出來， 一個無賴，那個卑微的人，但他會痛苦，現在是第二次 讓他失望，但別把他帶走！
你就是這樣濫用我的無知。 嗯，事情就是這樣發生的，事情就是這樣發生的。 從那時起，科姆利夫人 他會討厭這位脾氣冷酷的國務卿 對他女兒的態度。 小女孩多麼喜歡這個 第一個告訴他愛情的人！ 他從不退縮，他總是冷漠、冷漠、驕傲、有分寸， 就好像他想把自己的野心灌輸給女兒一樣， 至少在這個密碼下，小夫妻總是讓他困惑 他們團結一致，並促使他們與女婿打交道 你會減少你的事業和你的妻子。
粗魯無禮，他的態度充滿了殘忍。 賈尼……這含沙射影讓膽小的男孩熱血沸騰，��手 他握緊了拳頭，但嘴裡卻沒有說出任何話來。 臉色蒼白、顫抖 他轉身朝門口走去。 「不，我自己去。」埃娃咬牙切齒地說。 我之前沒有親自去一趟，真是太愚蠢了。 賈尼嘆了口氣。
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南方味，南方情
“ 有時候，令人難忘的美味，並不完全來自於飯桌上的美食。很大部份是同桌共飯的美好陪伴，以及下了飯桌後，令人珍惜的一輩子情誼。”
傑夫是我搬來亞特蘭大第一個認識的朋友。我會認識他是剛搬來亞特蘭大因為沒有車，上下班都得 Uber，他成了我的專用司機。傑夫今年74 歲，在喬治亞州出生、大學搬去佛羅里達，主修喇叭演奏，不像他其他同學喜歡邁阿密的海灘風情，畢業後他還是搬回了亞特蘭大。他結過兩次婚，現在的老婆是個中國人，帶著一個10歲大的女兒從中國搬來跟他住。每天的載送過程，他都會跟我分享生活，包括他和中國太太的隔閡，繼女的學習成長等等，我們變成朋友，即便後來我不再需要搭 Uber 上班，還是保持聯絡。偶爾我會陪他去看電影，吃晚餐，或是划船。傑夫對美食不太有追求，早餐他會去星巴克跟朋友見面，吃一包堅果配一大杯健怡可樂、中餐則是三明治加上一包薯片、晚餐用微波食品就打發或吃太太煮的飯。
我問他喜歡太太的料理嗎？他跟我抱怨不敢吃那些「看起來不知道是什麼的肉的中國料理」 (據他的形容應該是內臟類的食材）。我又問他喜歡吃什麼？傑夫說，他喜歡義大利菜、中東菜、還有羊排，但最習慣的還是「南方菜」。
我以前住在紐約，對美國南方菜的印象不外乎是炸雞鬆餅 (chicken and waffles) ，BBQ，或是燉的軟爛的甘藍 (collard green) ，水煮罐頭四季豆 (steam string bean)。比起美食薈萃的紐約，南方料理不怎麼能夠吸引我的目光。搬來亞特蘭大後因為住在郊區，附近不外乎是 MacDonald’s，Chick-fil-A，PopEyes 這些連鎖快餐店，儘管有不少質量不錯的墨西哥、韓國、越南餐廳， 但心中對亞特蘭大還是存有「美食沙漠」的偏見。
直到前陣子看了一篇文章才知道亞特蘭大其實在全美美食版圖中佔有一席之地， 老牌的 Fox Bros Bar BBQ 餐廳的漢堡被華爾街日報挑選為全美前三名，海鮮餐廳 Fishmonger 則被 Bon Appetit 票選 2023 年全美最佳餐廳。除此之外，當然不能不提幾家老牌的南方菜餐廳，如以鹹香鬆軟的比斯吉，和酥脆多汁的炸雞聞名的 Buttermilk Kitchen。
這篇文章喚醒我沈睡已久的味蕾，我開始上 Eaters Atlanta 或是其他美食網站搜尋亞特蘭大美食，打算按圖索驥，一一拜訪。其中幾家主打「當代南方」餐廳讓我躍躍欲試，而以農夫餐桌(farm to table) 概念出發、融合南方料理烹調精髓的米勒聯盟 (Miller Union) 就在我的前五名單上。
米勒聯盟 (Miller Union) 是被紐約時報知名專欄作家Sam Sifton 冠上「青疏魔法師」(Vegetable Shaman) 的 Steven Satterfield 和 Neal McCarthy 在 2009 年創立的當代南方代表性餐廳。取名米勒聯盟 (Miller Union)，是因為餐廳地點過去曾是亞特蘭大知名的「米勒聯盟牲畜飼養場 」(Miller Union Stockyards)，該牧場是在 1880 年代佔據亞特蘭大肉類加工區的整個街區，餐廳就設立在重新改造的舊有廢棄倉庫上。餐廳的菜餚根據季節不同來做變化，食材則購自當地小農，在一般常見的主菜中如燜燒排骨(braised short rib) 、烤里肌 (grilled pork loin)、牛排都不難看到南方料理的精神，配菜大都以南方料理常見的甘藍 (collard green) 、秋葵 (okara)、甜薯 (sweet potatoes) 來搭配，有時還見玉米粥 (grits)。
餐廳的另外一個亮點是做為「青疏魔法師」的 Steven Satterfield 對時蔬的烹飪用心，最受歡迎的前菜「雞蛋烘奶油芹菜醬」就以芹菜的清香佐平衡奶白醬的醇厚口感帶出雞蛋的滑嫩質地，簡單食材打造富含層次的味道讓美食家們讚不絕口。本身愛品酒的 Steven Satterfield 也在餐廳引進各式葡萄酒佐餐，餐廳還入圍 2019 年和 2020 年詹姆斯比爾德基金會「傑出葡萄酒計劃」決賽。近日，以法式加入南方、委內瑞拉元素聞名，入圍 2022 年傑出糕點廚師決賽克勞迪婭·馬丁內斯 (Claudia Martinez) 的加入坐鎮該店甜點，讓整個餐廳更具完整度，加上餐廳以永續發展和食在地方理念經營，自開張以來，在亞特蘭大的好評不斷。
為了這個心儀已久的餐廳，我特別選今年生日的時機，傳簡訊給傑夫問他能不能陪我去中城的米勒聯盟 (Miller Union) 慶祝我的生日。我跟他說這是賣南方菜的餐廳，他很爽快地答應。我們選定了我生日那禮拜的週六一起去探訪，我就像一個要遠足的小學生一樣，從週一就開始期待週六的到來。
到了約定日子，傑夫比我早到半個小時，他打電話跟我說，因為餐廳客滿，儘管預約了但是只能做到吧台座。「不過你猜怎麼著？因為我是長者，我又跟他們說要幫你慶生，所以我們有座位了！」。我高聲大喊，「你最棒了！ (You are the best），等我一下，我馬上到。」
下了高速高路後，我跟著 Google Map 導航來到了一個辦公大樓，轉角是一面手繪塗鴉牆，米勒聯盟 (Miller Union) 就位在一樓。走進餐廳，沒有太多的華麗裝飾，而是用簡約感營造的現代空間，傑夫早已就位，窗外的夕陽灑在他的臉上，帶著他最愛的佛羅里達州立大學足球隊鴨舌帽的他，看到我站起來給我一個擁抱，開心的跟我說，「生日快樂！」。
我倆都坐下後，服務生送上了飲品單，問我們有沒有想要點什麼飲料或酒，看了一下酒單，有許多選自法國波爾多五大酒莊的葡萄酒，可惜我們兩個都不能喝酒，只能跟美酒擦身而過。服務生介紹了今天的菜單，前菜她推薦招牌長青「雞蛋烘奶油芹菜醬」以及夏日限定的「香草甜菜沙拉」，傑夫說他想吃沙拉，不過我對另一道前菜烤三層肉配橡果瓜 (Acorn Squash) 更有興趣。最後我們選了產地直送的「時蔬沙拉佐青檸優格油醋汁」做為前菜。傑夫因為餐餐都要有麵包，我們又加點麵包，服務生說麵包是亞特蘭大知名的獨立烘培坊「 Osono bakery」的酸種麵包，搭配餐廳調製的蜂蜜焦糖核桃奶油。
當天主菜的選擇有每日鮮魚搭配季節鮮蔬、烤豬排佐甘藍甜薯、草飼牛排淋刺山柑醬 (capers-herb)、以及南方佳餚奶油蝦仁玉米粥 (Shrimp and grits)。服務生說今天的魚是產地直送的現撈鱒魚，我跟傑夫都屬意吃魚，但我說，「 壽星最大，我要吃魚～」。他最終讓賢要了一份三分熟的牛排。
我跟傑夫一邊閒聊，一邊等著美食上桌。不久，服務生端 上「時蔬沙拉佐青檸優格油醋汁」和麵包。這盤綠意盎然「時蔬沙拉佐青檸優格油醋汁」彷彿是剛從自家菜園摘下鮮嫩蔬菜，妝點上紅白的蕪菁，開心果和香草脆片，加上鮮脆的蘋果切片，散發著夏日的活力。青檸優格油醋汁則則盤底撲灑在盤底，襯托翠綠鮮蔬，沒有過多矯情的擺盤，隨性的方式呈現方式讓我倆沒有拘束的夾了一大匙放在盤裡。蔬菜入口爽脆，青檸優格油醋汁則醇厚中帶有清香，味道微酸但帶有回甘，傑夫吃了一口頻說「我喜歡這個沙拉醬」，我個人倒是沒有特別驚艷。隨後，我抹了一匙蜂蜜焦糖核桃奶油在烤得蓬鬆的麵包上，奶油夾雜著微甜顆粒感，應該是炒碎的砂糖混在奶油裡，吃起來微甜微鹹，平衡麵包的酸，我實在太喜歡這個奶油抹醬，又挖了一大匙放在嘴裡，享受鮮甜油脂在嘴裡化開的幸福，一旁的傑夫則是認真吃著麵包，連掉在桌上的麵包屑他都用刀子收拾在盤裡，再吃得精光。
不久，我們的主菜也出場。我點的鮮魚配時蔬份量不大不小，切的方正、手掌般大小的烤鱒魚疊放在五顏六色的蔬菜上，蔬菜是南方常見的秋葵、番茄、玉米、混搭義大利料理常出現的的蕈菇和法羅麥 (Farro) 。傑夫的草飼牛排則看得出先煎後再炙燒，配菜則是一般西式料理常見的櫛瓜和彩椒。我給傑夫切了一小塊魚，要他先嚐。他吃了一口後，臉上散發光彩讚嘆「 Wow，我第一次吃到這麼好吃的魚」。我以為他誇大其���，立即嚐了一口，Q彈的魚肉在嘴裡慢慢散開，隨即是一份從所未有的鮮甜在嘴裡化開，只有用少許的鹽的調味讓魚的原味更加凸顯，只能用一個「 鮮」字來形容這番令人難以忘懷的滋味。燉煮的蔬菜和法羅麥則用松露醬來調味，松露醬的濃郁以及不同蔬菜的甜味，加上魚鮮，讓整道菜多了許多層次。我尤其喜歡法羅麥和松露醬的組合，像是有嚼勁的燉飯，讓人一口接一口。比起「時蔬沙拉佐青檸優格油醋汁」，我覺得 Steven Satterfield 在這道菜將蔬菜與蛋白質各司其職卻又完美結合，更能凸顯他 「青疏魔法師」的美名。我和傑夫一起分享牛排，三分熟的牛排多汁鮮美，但是肉質卻有點柴，讓我有些失望，倒是刺山柑醬 (capers-herb) 令我印象深刻，吃起來有點像多了嗆辣感的羅勒青醬，中和了紅肉的厚重感。我看傑夫也不是特別喜歡這盤牛排，又切了盤中的魚給他，傑夫吃得津津有味，再次跟我說，「 我從沒吃過這麼好吃的魚」。
吃完了主餐，服務生問我們要不要吃甜點，我倆因為都需要控醣，又再度跟美食擦肩。我問服務生，以後有沒有可能做減糖版的甜點提供給有特殊飲食需求的食客，她說她會向甜點主廚克勞迪婭建議。結完帳後傑夫再我說了「 生日快樂！」，並拿出了一張卡片，我看著卡片上的大狗哈哈大笑，給傑夫一個大擁抱。
我們走出餐廳的時候天還沒黑，夕陽的餘暉照在傑夫的臉上，他顯得有些疲憊。他說，「今晚真是美味一的餐，讓我重新認識南方料理 」，「 現在我要趕回家看我的大學聯盟足球，然後早早睡覺 」。我跟傑夫說很開心他能陪我來朝聖，也很開心能夠認識他這個朋友，我們各自踏往歸途。
「今晚真是美味一的餐 」，我一邊開著車一邊想著傑夫的話。是啊，真是是美味的一餐，然而，難忘的並不完全是食物的美味，有更多的是美好的陪伴以及分享食物的快樂，以及令人珍惜的，傑夫和我這份難得的情份。
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惜福愛物，福報守護
以下為三位有緣人分享：
分享一
下午一位同事手裡掂著一些食物回到公司。原來是她在外面與客戶吃飯沒有吃完的食物，很多都是沒有動過筷子的，她說丟了很浪費，然後拿回來分享給同事。眼看還有很多食物，於是下班時我提著袋子送給了門崗的警衛大哥，他也剛好要吃晚飯，這些食物終於沒有被浪費掉。
想起自己小時候，也是經常浪費食物，喜歡吃好吃的，不好吃的食物隨手就丟，或是常故意糟蹋五穀雜糧。而我奶奶從小就對我說，要珍惜食物，不可浪費糧食。記得奶奶說，在他們那個年代，他們很窮、很窮，很多人窮得飯都吃不起，窮到去吃樹皮與桃花殼。當時年紀小，真的難以相信。長大後想起奶奶的話，深感原來有食物吃是這麼幸福。
現代小康社會真的很富有，白麵、饅頭、蔬菜、大米、小米…，不愁吃、不愁喝。但很多人認為自己身邊不缺乏食物，不懂得珍惜糧食，吃不完的東西說丟就丟，隨意糟蹋五穀雜糧。不知因果的可怕，浪費食物都會有戒神來考查記錄的，浪費食物是在消磨自己福報，往生後還要到地府受苦，吃完在世時所浪費的食物。真的要警惕自己多惜福。
之前在一家飯店實習，而飯店的工作餐都是葷素搭配，飯堂阿姨看見我時，從來不給我打葷菜。我自己吃素食不吃肉，也以身作則的勸導他人莫浪費食物。一位同事常會把吃不完的食物丟掉，每每我都會勸導他，儘量不要浪費食物。而自己也一次次把食物吃光給他看，從未浪費過食物。時間久了，他會感到慚愧。某一次和那位同事一起在飯堂吃飯，他吃完飯叫住我說：「看喔，我這次沒有再浪費食物，吃得很乾淨。」還把盤子亮給我看。看到他的改變真的很讚歎，也替他開心。
分享二
我現在鼓勵小朋友把碗裡的飯粒吃得乾乾淨淨，記得小時候父母親總是說飯沒有吃乾淨，長大會變成麻子臉。現在小孩真的很浪費，我常常看到學校小朋友pizza吃一口就丟垃圾桶，牛奶喝一口就丟掉。看過一些影片是拍攝非洲兒童缺乏食物，因飢餓或疾病，趴在地上虛弱吃力地爬著，渾身的傷口、蒼蠅滿頭叮著，這是個衝擊式的比對，我想再佐以惜福等因果觀念，教育效果會更好。
後天觀念的薰陶加上先天習氣的混合，形成個性。多叫孩子勞動，多資源回收，請孩子幫忙，順便一起拿去賣掉。讓孩子知道辛苦勞動換來的銅板，搞不好還買不起披薩、牛奶。如此率性丟掉，丟掉的是孩子自己的福報。透過勞動體會大人的辛苦，比說教來得更有說服力，只是要花時間、要堅持。大人辛苦在前面，後面就比較輕鬆了。
分享三
趁開學後，整理小朋友小時候的故事書籍、玩具、衣物等，具有紀念價值的留下來，買來不適用、用不到的新貨或是二手不差的，可以轉送他人或轉送到圖書館，或是轉送到慈善機構，幫助弱勢族群。這裡的人們都很善良、很用心在做公益，盼人間菩薩多多幫忙，大愛能轉送到各處需要的地方。
好幾年了！寒暑假過後，每學期開學前會帶孩子們到書店挑買年度用的參考書，累積到現在積壓的參考書也不少，怎麼處理也是挺頭疼。在網路尋覓找到一處慈善中心可以收二手參考書，覺得很開心找到參考書的新家，讓其他孩子可延用下去，發揮善功能、好作用。
修行就是加減法，誦經部數要多，靜坐次數要多，布施善念多；物質慾望少，生活簡單樸實花用少，落實節儉、節約、節省，節能減碳，樸實無華的人生，心性成長、心靈充滿。盡一份心力愛護地球，善作環保、善用資源、不浪費，俗語：「該省則省，該用則用，物盡其用。」覺得自己常常很浪費，需要改進檢討，會常檢視自己，也落實在生活中，盡一份心力，讓世界更美好。務實改造，體會人生，圓圓滿滿，修心修行。
（分享完畢）
廣欽老和尚法語：「廚房是最能夠培福，也是最容易損福報的地方。」、「在廚房要惜福，米泔菜葉不可輕損，不要說丟了可吃的食物沒有因果，戒神、監齋菩薩可都把你記入帳裡，將來還得做雞、鴨、豬、狗來吃這些。」、「在廚房是在行普賢行願的，以前，觀音、文殊等諸大菩薩，都是從廚房中苦行出來的。」
還有一種隱藏的浪費危機，就是物資放到過期。翻開您家的冰箱、儲物櫃，是否有購買多時但尚未食用完畢的食物呢？或是為了防災、防颱囤積了許多的物資，可是半年一年沒用到，東西就要過期壞掉了！廣欽老和尚法語：「能吃的東西給扔掉或放壞了，都逃不了因果，因果絲毫不爽，誰也替不了誰。」、「處事要謹慎小心，凡事皆有因果。」
小編自己就有囤積防災物資的習慣，家中經常有幾個月的備糧，但是放著、放著都快過期了。於是養成一個新的習慣，每半年、一年就把大批物資拿去捐給附近的家扶中心，請他們分配給需要的弱勢家庭，捐過的物資有米糧、罐頭、口罩、營養品…...等，因為都是全新未開封的良好狀態，只是效期較短，只要事先說明清楚，慈善單位都很樂意接受。還有一些吃不完的新鮮食物，也可以拿去給附近的里民活動中心。許多里民活動中心，身兼社會關懷的服務功能，經常有附近的老人家去拿食物或防災物資，過剩的新鮮麵包或水果，在那裡可是很暢銷的。
以下引用淨空法師：「最麻煩的是晚年沒有福報，很可憐，少壯的時候沒有福報不怕，你有很好的身體，你能夠一樣生活下去；老的時候沒有福報、沒人照顧很痛苦。所以佛教我們惜福，佛自己惜福，生活當中一點一滴不浪費。你看印光大師的傳記，印光大師吃飯，飯吃完了，舌頭把碗裡頭舔乾淨，一滴都不浪費。他看到別人吃飯，碗裡面還有飯，他都會呵斥，會教訓人，你有多大的福報？惜福就是培自己的福，浪費就是把自己的福消耗掉。所以你願意把福報消耗，將來做個沒有福報的人，那你就幹下去。你要想自己晚年以後福報能夠比現在好一點，那你一定要惜福。
現在浪費的習慣是跟外國人學的，外國人講求消費，中國人講求節儉。為什麼？他不鼓勵消費，他出產的東西賣不掉，他鼓勵消費。中國的東西，譬如家具桌椅板凳，中國講紅木家具可以用多少年？至少能用一百年以上，他不需要再做新的。中國人建一棟房子，至少要住三百年；外國人不要，住個十幾年就不要了，拆掉重新再蓋，他要搞新的。所以它的東西不結實，外表看很好看，不結實、不耐用，他就是鼓勵你消費。中國人是講老家，房子建著能夠用三百年，三百年差不多是五、六代，真的是愛護子孫，這個不一樣。
最容易浪費的，我們平常看到的，你看衛生紙，在從前沒有，從前用粗紙，現在衛生紙，用完了馬上就丟了，擦個臉用好幾張。出家人、貧窮的人，有個習慣，一張衛生紙要用很多次，用到不能再用才丟掉。用一次一點點，疊起來，我有這個習慣，我絕對不會說是擦個鼻涕，用幾張衛生紙，不可能的。我大概一張衛生紙可以用一天，頂多一天用兩張，我因為沒有福報。晚年還有這麼點福報，這就是這個幾十年當中，學佛之後懂得，愈來愈清楚了，知道惜福。我有福，給別人享，那我的福還在，愈積愈多。有福就享，享過分的了，這個不可以，這不是好事情。所以這些古人的教誨，還是非常有道理。」（引用完畢）
《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「福報是行功積德累積而來的，如同存在銀行的錢，領出來花完就沒了（福報享盡），操煩的事情就多了，所以人要培福惜福，不可過度享福。」惜福愛物，福報守護。珍惜資源，就是在為自己培福。南無本師釋迦牟尼佛！
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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[歌詞翻譯] Verbal Jint - Food (Prod. Verbal Jint)
發行: 23.09.07 / 專輯: k-xy: infp
芫荽 鯷魚
花椒 羊肉
蘿蔔絲沙拉 牛腩
沙爹串 甜辣炸雞
魚露 斑蘭
豬肚 包飯醬
海膽 鮟鱇肝
章魚 羊奶酪
牛雜 烤豬皮
扇拂秋刀魚
蕎麥煎餅 金針菇
蝦多士 雞爪
肥腸 牛里脊
龍舌蘭 白蘭地
Pina colada
魴魚 熟成
鰻魚 肉餅
泰式綠咖喱
青椒炒粉絲
韭菜 金邊粉
綠豆 小魚乾
魚香肉絲
青花魚魚生
刺鼻的清國醬
Chimichanga
河野魚卵
希臘烤肉 Baklava
松露 生牛肉
苦瓜 萵筍絲
蒜頭 洋蔥
千層面 豆瓣醬
奶油咖哩 海鰻
咖喱角 柳葉魚
泡菜水餃
生肉片 琵琶魚
孜然 牛舌
牛肝 艾糕
拉夫勞克的香和索泰爾納
明天又應該用什麼下酒
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