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yoghurt-freak · 6 days

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ナチュレ恵 megumi 植物生まれ

いよいよ雪印メグミルクさんからも植物性ヨーグルトが！

3/26、関東・中部・関西限定でえんどう豆バージョンのナチュレ恵が登場。

てっきり乳アレルギーやヴィーガンの方向けの商品かと思いきや、乳製品入り😳

ご注意を！

スペック

フランスから輸入したえんどう豆たんぱく質を主原料として発酵させたヨーグルトの代替品。

動物乳の割合が少ないから「発酵乳」は名乗れず、種別は「発酵えんどう豆食品（生菓子）」。

「ガセリ菌SP株」と「ビフィズス菌SP株」を配合した「ナチュレ恵 megumi」シリーズの一種なんやけど、原材料を見たらお砂糖や香料が入ってて、プレーンじゃないっぽい？

えんどう豆を原料とするメリット

①栽培時の環境負荷が少ない

大豆やアーモンドに比べて水の使用量やCO2の排出量が少なく栽培できるそう。

ただ、フランスから輸入してるしフードマイレージが気になるところ。

②アレルギーが少ない

えんどう豆はアレルギー表示28品目の対象外。

ただし乳製品が含まれているので要注意。

③低カロリー

牛乳のヨーグルトに比べて低脂肪・低糖質。

カロリー中のたんぱく質の割合が高い。

ただ、これは「えんどう豆たんぱく質」に精製された状態の原料を使ってるしかな？

えんどう豆を丸ごと使ってたらまた違ったことになりそう。

食物繊維も精製段階で抜けちゃってるからかイヌリンで追加されてて、どうも全体的にメリットをすっきりと書けない。

･････････････････････････････୨୧ 開封･････････････････････････････୨୧

赤みのあるベージュで、つるんと真っ平らに凝固。

��なり離水あり。

すくうとホロホロ割れる質感。

わっ、近づいたらめっちゃお豆の香り！

酸味も効いた香りで、これは好き嫌い出そうな予感。

香料入りやしてっきり強い香りで誤魔化されてるかと思ったけど、だいぶ素材感あり🫘

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

あぁ…うぅ…んーーーー!!!!!!

慣れない味…!!!!!

いつかこれがおいしいと思う日が来るのかもしれんけど、とりあえず今はまだ。

例えるならば、子供の頃にすっぱめのお漬物を食べて苦手意識を感じたような、そんな抵抗感。

まず食感はかなり硬めでしっかり噛む感じ。

次に酸味、すごい強い！

お砂糖入ってるから多少なりとも甘いのを期待してたけど、かなり控えめ。

お豆の甘さなのかお砂糖の甘さなのかわからんぐらいに優しい甘さ。

なので、だいぶ酸っぱい⚡️

そして香り。

豆!!!

むわっとお豆の香りが上がってくるんやけど、酸味とどうしてもミスマッチなのよなぁ💦

大豆のヨーグルトもこれがネック。

香料入りらしいけど全然マスクされてなくて、ストレートにお豆。

味の系統はかなり大豆のヨーグルトに近いけど、食感が荒く酸味がきついから、両方並んでたら大豆に逃げてしまうかも。

といいながらも、これ書きながら何口か食べ続けてたら、不可能ではなくなってきた。

アレンジ研究して攻略したいな👩🏻‍🍳

雪メグさんの公式のアレンジも見てみたけどわたしにはあんまりヒットせず、取り急ぎ家にあるものでしっくり来たのは桜の蜂蜜🌸🍯

このマスキング力は絶大👏

えんどう豆の良さも引き出しながらクセを隠してくれて和菓子感が出る。

えんどう豆の存在感ごと消したい場合はメープルシロップのダークや黒糖。

ぜひお試しを。

============================ 栄養成分（100gあたり）エネルギー 37kcal たんぱく質 4.2g 脂質 0.5g 飽和脂肪酸 0.1g 炭水化物 4.7g - 糖質 3.3g - 食物繊維 1.4g 食塩相当量 0.14g ※全量は400g ————————————————— 原材料名えんどう豆たんぱく質（フランス製造）、マルトデキストリン、食物繊維（イヌリン）、砂糖、乳製品／香料 ————————————————— 希望小売価格 260円（税別）購入価格 100円（税別） ————————————————— 製造者雪印メグミルク株式会社京都工場池上製造所 ============================

#発酵えんどう豆食品 #生菓子 #えんどう豆 #植物性ヨーグルト #ガセリ菌SP株 #ビフィズス菌SP株 #ビフィズス菌 #食物繊維 #イヌリン #ナチュレ恵 #雪印メグミルク #あんまし

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littlesallywalker · 11 months

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日記2

籠り日のひとりぼっちよ。

わたあめの木になって真昼の蝶とあそびたい。

ばかでかい服にマスクしてメルカリだして炭酸水を買った。

通信障害でペイに時間がかかっておねいさんに告げると、

すこし手がぷるぷるしているのをきっと見かねて、

やさしく「待ちますよ」って言ってくれた。優。

ぼくがもし泥棒だったらこの家に入ってすぐ脳が揺れるとおもう。

レコードや本がいっぱいの部屋、服の部屋、空っぽの部屋、寝室。

今日なんだかまたさみしくて泥棒を監禁してしまうかもしれない。

彼の登場によって変わった人生があった、でもその先があった。

いなくなるっていうものの最上級、わたあめの雲の先を祈る正午。

タハハ。

そんなの勘違いするに決まっているじゃあないですか。

お互い恋バナは破綻しておりますね。ぼくもです。

だけど、”これからも”なの？ねぇってば。

ぼくはかかりつけ医の先生とも弱めに仲よくして頂いているけど、

もうひとり、精神科医の先生していらした、今は引退された方、

それでも皆「先生」と呼ぶ方と時々会ったりメールします。

その中に「まだわからないじゃない」という言葉があって。

意味としてはそれ以上も以下もないけど魔法に感じて。

それの包み紙をかえて、お魚さんへ。

まだわからないじゃない。はえ～。

はじめ君の絵を見ました。

人をあまり好きにならないわたしがお付き合いで舞い上がり、

あとからあとからなさけなく引きずった方は絵描きの子でした。

「絵描きフェチ」な訳ではなくて...彼女も「まお」って子でした。

いつか会ったとき言おかなとおもったけれど。

もちろん別人とわかっていました。思いはもうまったくないです。

代わりにそして絵を見てなにか夢を見たくなった。なにか。

ぼくの経験浅な生意気をひとつ、ぼくは君のするもの全部好きで、

写真はぼくのを見てはじめたっていう世辞もありがたかったけれど、

十字架にならないように背中文字したい、「絵つづけてね」。

そして、とりあえず交換日記したいかも、多分...って。

似たものと勝手に感じたんですかねきっと。

だからウィークもチャームです。

さかなのシャツかわいいです、

着る君がとも言いたいです。

太ももさすってもらう時間（こんなのずっとずっとないですが）、

めちゃ落ち着きます。その彼は彼のための膝枕だもんね、疲れそう。

あなたに会えてよかったになるといいなっていつも。恋バナでなく。

ぼくはあなたに会えてよかったかもです。一応。

よしよしもだけど並んで年とるのたのしそう。

まずはそうですよね、お酒しましょう。

ぼく実は今あまり飲んじゃだめな体で、

でも元が強いので二人して笑おうではねいですか。

ひとつリクエスト。もしまたともに住む妄想して台所にぼくがいたなら、

いちどだけでいいので、...いやなんでもねいです。

東京にかつて好きになりかけた友がいます。お店やさん。

ちょっとだけ文通みたいなことを今年ふとしていました。

だけど間隔があった月日も長くて、第一急にヘンでしょ。

何もかんがえていなかったけど、会って珈琲淹れてもらいました。

彼女も水瓶座。ずっと誕生日はお祝いだけしあうぬるい仲で。

誰か止めてくれーとおもっていましたね。いいねに喜んだりさ...。

ちょっと好きだった頃の自分に会いたいだけだったのに失礼だった。

けどまたねって。うるわしい方というか、そして気高くて孤独で。

あのとき、電車ですれ違っていたかもですね。

武道館へカネコアヤノさん観に行った夜。

よしよしの前に思い？は消えてよかった、

タハハでした。

お昼こちらはサラダとスープでした。

はやくかえってきてください。

youtube

東京の友の誕生日に行われたライブのLPプレゼントしました。

（もちろん年は程遠く日付だけ）

よろこんでくれてうれしかったです。恋バナではねいです。

よしよし、たまに交代してください。今夜は長湯でもします。

追伸：「まおくん」という友もいました。窃盗で捕まりました。

#photography

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hitujijp · 1 year

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イネ科の花粉症は杉より遙かに厄介

数日前からアレルギーが酷くなった。ここ2日間は日常生活や仕事に支障が生じるぐらいだ。

原因は初夏の夏草。具体的にはイネ科植物のカモガヤ、ブタクサ、ヨモギの花粉で、酷いアレルギー症状が出る。いずれも自宅周辺でよく見掛け多数繁茂しているが、こうなってしまった以上自分自身での駆除は難しいし、自宅敷地外は不法侵入となるので勝手なことは出来ない。

対策は必要最低限しか屋外に出ない事、窓はきっちり閉ざし熱い時は冷房を使用する。例年やっている内容だ。イネ科植物の花粉飛散範囲は幸い狭い。心当たりの有る場所、河川敷、田畑には近づかないのが理想である。マスクの効果はN90規格ぐらいのマスクだとオレに関しては付けていても防げない。どうしてもマスクで防ぐ時はいずれも業務用のN99、DS2、DS3規格の信頼出来るメーカーの検査済み品（いずれも1個100円～300円）を使用しないと効果は期待出来ない。

あと日本人はやたら通気性を求め窓を開放するが、これこそが住宅における断熱技術を停頓させ冷暖房の効果を減じ、さらには化石燃料使用量と二酸化炭素排出量を増加させ、家計を圧迫し、セキュリティも低下させる良いこと無しの悪癖である。

窓はどの季節でも理由が無ければ開けるべきではない。きっちり断熱し空調で温度管理を制御する。これこそが最高効率にして安全。

とりあえず5月中は必要最低限しか空気清浄機付きの自室から出るつもりは無い。根っからの引き籠もり体質なのでもう慣れてるから問題無い。

#日記 #健康

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310kori · 1 year

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買って良かったもの2022

あっという間に12月もあと少しになってしまった。2022年ももうおしまいだなあ。ということで、今年買って良かったものをまとめます。本や漫画はまた別の機会にと思っているので、リストの中にないのは悪しからず。

01 クリニークイーブンベターブライトセラムファンデーション

02 クリニークイーブンベターシティーブロックポリュテクション 40 N

今年買って良かったものはいくつかあるけれど、その中でも特に！というものを挙げろと言われたならばこれら。

たまたま、口紅を買おうと思ってふらっと訪れたカウンターで、BAさんに「お化粧直しましょうか？」と言われて直してもらって、その仕上がりに衝撃を受けたので買った。

当時本当に肌荒れに悩んでいて、むしろ一周まわってもう諦めていた時に処置していただいて、こんなに変わるんだ！！と本当にびっくりしたのを今でもありありと思い出す。今まで自分は肌について、もう諦めていたのだなとその時にしみじみ思った。

とにかくカバー力が強い。でも決して厚く塗った感じにはならなくて、肌なじみがいい所がすごいと思う。そして下地ファンデーション共にかなり伸びがいいので、長く使えるところもありがたい。

これらを使って約半年後、化粧品が良かったのか昨年から通い始めたサウナで汗をかくのが効いたのか何年も飲んでた薬が効いたのかボンバーガールのプルーンの沼に落ちたのが効いたのかつまりどれが効いたのかはわからないけど、長年、本当に長年悩んでいた肌荒れが99パーセント回復しました。今年でいちばん嬉しかったことかもしれない。

クリニークと言えば肌に優しい化粧ブランドなので、肌の具合に困っておられる方に特におすすめしたいです。

＊＊＊

03 クリニークイーブンベターポップ 13クローザー

件のBAさんに勧めていただいて買った口紅。普段は赤とかオレンジ系を使っているので、茶色!?と思ったけれど、つけてみるとまた優しくて穏やかな感じの色合いでとても素敵。どんな服にもだいたい合うのも助かっております。

＊＊＊

04 キャンメイクオイルブロックミネラルパウダー

夏場にマスク下の化粧崩れなんかをどうにかしたくて購入。

本当にサラッサラになる！これをつけた後、肌を手で触るとさらさらしてとても気持ちいい。下地→ファンデーション→パウダーの後、仕上げ的に鼻とほっぺた、おでこにつけております。夏用に買ったけど、安心感が欲しい時など冬場にも全然使っております。気持ちいい。

＊＊＊

05 壁かけ時計

抱えてる仕事が一段落した時、なにか記念になるようなものが欲しくて買ったもの。

何がいいかな～と考えて、それまで使っていた壁紙時計の針が絶妙に見づらいんだよな……と思って、思い切って買った。どうでもいいですが、まだ使えるものを「使いにくいから」という理由だけで新しいものに買い換える時、なんか悪いことをしている気分になる。

ともあれ、買い換えてみたらすごく見やすいので気に入っています。時間を見間違えることが無くなりました。

＊＊＊

06 ゼブラマイルドライナーブラッシュ

たまたま行った近所の文具屋さんの決算セールで見かけて、試し書きしたらおおおおおこれはなんだい！！！！と衝撃を受けて、まとめ買いしました。

なんというか、カラーペンが筆ブラシになってるだけでこんなに楽しいものかと思って、雷に撃たれた気持ちになりました。在りし日のコピックへの憧憬というか、絵を描くことに対する欲が蘇ったような……。

勢いでｶﾞｯｯと買い集め、同時に買ったクロッキーブック(マルマンのあれ)にひたすら絵を描く日々が続きました。しばらく文章をメインに活動していたので、こんなに絵を描いたのは雑誌のハガキ職人をしていた時ぶりではないだろうか。懐かしいな。

色数の少なさがまた創作意欲をそそられるというか、だったらこれこの色で代用しよう！この色混ぜよう！と考えたり、とてもとても使うのが楽しい文房具です。手帳とかノートとかちょっとしたことに気軽に使えるのも魅力。絵を描く描かないに関わらず、試しに使ってみてほしいな～と思います。

＊＊＊

07 ルピシアあまなつ烏龍、メルシーミルフォワ

今年の初夏くらいにちょっと体調を崩し、床に伏せっていることがしばらく続いたことがあった。いつもはコーヒーや炭酸をよく飲んでいるんだけど、その時はどうも刺激の強いものが飲めなくて、白湯かお茶ばかり飲んでいた。その時飲んでいたのが、たまたま買いだめていたルピシアのあまなつ烏龍だった。元々柑橘系が大好きなのでそれっぽいものは買ってしまいがちなのですが、清々しい甘酸っぱい香りと烏龍茶の穏やかな風味がくたびれた体に染みたのをよく覚えている。

メルシーミルフォワは、おたよりについてきたおためしのティーパックをなんとなく飲んで、その素敵な香りの良さにびっくりして思わず買いに走ったフレーバー。どうやら私はフルーティーな香りに目がないのだな。あまりに好きすぎて、贈り物にも使った。年末はただでさえ気忙しいので、こういう素敵な香りを吸い込むとほっと一息つける気がしている。

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08 ルームフレグランスムスクミモザ

香りと言えばこっちも。雑貨屋さんで棚を通りかかった時、ふわっと香ったすごくいい匂いに惹かれました。ルピシアのとこでも書いたけど、体調崩した時にとても癒された。つらい時に、部屋だけでもいい香りに包まれているというのは本当に気持ちが休まる。

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09 ワイヤレスイヤホン

ワイヤレスイヤホンって耳からポロッと落っこちないの！？って怖くて、ワイヤレスはずっとヘッドホンを使ってきた。でもそのヘッドホンを無くしたのをきっかけに(何故無くした……)

ついに手を出してみたら、なかなか良かった。

普通に歩いたりする分には落っこちないし、夏は耳が暑くなく、冬はマフラーに干渉しないのが良い。タッチで簡単にオンオフできるのもありがたい。あとノイズキャンセリングが上手く効いてるのか、音量低めでもちゃんと聴こえるのが嬉しい。

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10 ロルバーンミニ

奇書が読みたいアライさんのメモ帳術を見て、自分もやりたい！と思い試したところ、このロルバーンミニがとても使いやすいメモ帳だと言うことがわかった。

クリーム色の紙が見易くて、方眼は邪魔にならない。後ろのフィルムポケットはちょっとしたものを保管するのにちょうど良いし、表紙の色が豊富なのも可愛くてい良い。

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こうしてみると、意識してなかったけれどちょうどよく10個になった。

来年はどんなことがあり、誰に出会い、どういったものに出会えるだろう。

先の見えない世の中だけれど、そういった小さなことが、未来への希望に繋がるのだと信じている。心から。

#日記 #買い物

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myonbl · 2 years

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2022年8月31日（水）

今日で8月が終わる。お盆なのにマスクをつけるなんて・・・、なんてことも気にならなくなってしまったコロナ生活である。1年前の記事を振り返ってみると、

今日は私たち夫婦の＜入籍記念日＞である。45年かぁ・・・、ウソのようなホントの話。

ということは、今日で46年かぁ・・・。

5時起床。

日誌書く。

そばの解凍を忘れていたので、今朝は煮麺をいただく。私が牛乳を飲むなんて、本当に久しぶりだ。

空き瓶・缶、45L*1。

洗濯1回。

2男のおにぎりはツレアイ担当、私は3人分の弁当を用意し、ツレアイの職場経由で出勤する。

順調に到着。

部屋の換気、お茶を入れ、ラジオ体操第1。

今日も紀要原稿の続き、引用すべきフレーズの掲載本がないことに気づき、amazonで発注する。

8割方出来上がったので、明日の午後に自宅で完成させる心づもりをする。

ランチを済ませ、作業の流れを確認して早めに退出。

帰宅してすぐ、西七条郵便局で町内会の口座から現金を下ろす。先日の地蔵盆や慶弔費などの支払いのため。

夕飯用に、半熟酢卵仕込む。

原稿に挿入する画像の整理、仕上げは金曜日に職場でやろう。

息子たちの夕飯、昨晩のライフの見切り品（コロッケ／チキンカツ）／半熟酢タマゴ／キャベツとソーセージの炒め物／キュウリのぬか漬け／トマト。シークワーサーの炭酸割と白桃をつける。

ツレアイもさほど遅くならずに帰宅、週末3日間が緊急電話当番なので、週末用の日本酒を冷やしておいた。

録画番組視聴。

ＮＨＫスペシャル「この島で　最期まで　～礼文島・父子でつなぐ医療～」

北海道・礼文島は夏には高山植物が咲き誇り、ウニや昆布漁で賑わうが、冬には一転、猛烈な吹雪がたたきつけ、フェリーは止まり文字通りの孤島となる。

この島で島民の命と健康を守る医師の父子がいる。升田鉄三６８歳と升田晃生３６歳。

鉄三は長年「生まれ育った島で最期を迎えられる医療」を地道に作り上げてきた。今年３月、父は定年退職。バトンは息子に引き継がれた。

理想の医療を追い求め続ける父子の１年を記録した。

amazonから本が届く、間に合った!

片付けの途中でダウンしたが、何とか復活しての入浴。

買い物に行かなかったので3つのリング完成とはいかず、水分は1,800ml。

#日誌 #記念日 #千里金蘭大学 #cooking #町内会 #酒 #tv #amazon #本 #apple

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radstarlightreview · 15 days

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m字はげを防ぐための生活環境改善術を伝授！

m字はげとは、多くの人が悩む薄毛の一種です。この記事では、m字はげの原因や特徴、進行過程について詳しく解説しています。さらに、薬物療法やヘアケアアイテムの活用、ストレス管理の重要性など、様々な対策方法も紹介しています。また、生活習慣の改善や医療機関での相談、サプリメントや栄養補助食品の活用方法などもお伝えしています。自信を持つためのヘアスタイルの工夫や心のケアに関する情報もご紹介しているので、ぜひ一読してみてください。美しい髪と心を取り戻すためのヒントが満載です。

「m字はげ」とは？

「M字はげ」とは、頭頂部から生え際にかけて髪の毛が薄くなる現象のことを指します。男性型脱毛症の一種であり、遺伝的要因やホルモンバランスの変化などが原因とされています。進行するとM字型のはげが形成されるため、多くの男性が悩む問題となっています。治療法としては、薬物療法や植毛手術などがあります。

m字はげの原因と特徴

1-1 m字はげは男性型脱毛症の一種で、特に若い男性に多く見られる症状です。この症状の主な原因は遺伝的要因や男性ホルモンの影響が挙げられます。特徴としては、頭頂部や前頭部の髪が薄くなり、M字型のはげが進行することが挙げられます。進行すると、頭頂部と前頭部の薄毛が進行して、つむじ部分の髪も薄くなることがあります。早めの対策や治療を行うことで進行を遅らせることができるため、気になる症状がある場合は専門医の診察を受けることが重要です。生活習慣の見直しや適切な治療法を選ぶことで、M字はげの進行を遅らせることができます。

m字はげの進行過程

最初の数か月は、1-2 m字の脱毛が進行していることに気づかないかもしれません。しかし、徐々に髪の毛が薄くなり、頭皮が透けて見えるようになります。この段階では、まだ薄毛が目立つ程度ではないため、多くの人が気付かないことがあります。しかし、数ヶ月が経過すると、薄毛が進行し、1-2 m字の部分がますます目立つようになります。鏡を見るたびに、薄くなっていく自分の頭皮を見るのは精神的にもつらいものです。この時期には、薄毛の進行を止めるための対策を考える必要があります。薄毛の進行過程は個人差がありますが、早めに対策を始めることで進行を抑えることができるかもしれません。専門家のアドバイスを受けながら、適切なケアを行い、薄毛の進行を遅らせることが大切です。自分の薄毛に向き合い、適切な対策を取ることで、自信を持って日々を過ごすことができるでしょう。

対策方法

ウイルスや災害などのリスクに対処するための対策方法は、事前に計画を立て、適切な対策を講じることが重要です。具体的には、予防接種や手洗い、マスクの着用などの感染症対策や、非常用品の備蓄や避難場所の確保などの災害対策が挙げられます。また、情報収集や連絡体制の整備も重要です。状況に応じて柔軟に対応することが求められます。

薬物療法

薬物療法は、様々な疾患や症状の治療に用いられる方法の一つです。特定の薬剤を服用することで、症状の改善や疾患の進行を遅らせることが可能です。例えば、高血圧や糖尿病などの慢性疾患から、うつ病や統合失調症などの精神疾患まで、幅広い疾患に対して有効な治療法として利用されています。薬物療法は、医師や専門家による適切な処方と管理が必要です。薬剤の種類や投与量、服用方法などが適切でない場合、逆効果や副作用のリスクが高まる可能性があります。そのため、定期的な診察や検査を受けることが重要です。また、薬物療法だけでなく、生活習慣の改善や栄養バランスの良い食事、適度な運動なども併せて行うことで、より効果的な治療が期待できます。症状の改善や疾患の管理を目指す際には、医師や専門家との協力が欠かせないことを覚えておきましょう。

ヘアケアアイテムの活用

ヘアケアアイテムは、髪の健康を保つために欠かせないアイテムです。シャンプーやコンディショナーはもちろん、ヘアオイルやヘアマスクなども活用することで、髪に潤いや栄養を与えることができます。特にダメージが気になる方は、ヘアオイルを毛先に塗布することで、パサつきや切れ毛を防ぐことができます。また、ヘアマスクを週に1回程度使うことで、しっとりとした髪質を保つことができます。ヘアケアアイテムを選ぶ際には、自分の髪質や悩みに合ったものを選ぶことが大切です。正しい使い方をすることで、髪の美しさを保つことができます。是非、ヘアケアアイテムを上手に活用して、健康で美しい髪を手に入れましょう。

ストレス管理の重要性

現代社会において、ストレスは避けて通れないものとなっています。しかし、適度なストレスはモチベーションを高める効果もあります。そのため、ストレス管理が重要となります。適切なストレス管理を行うことで、心身のバランスを保ち、健康を維持することができます。ストレスが長期間溜まると、心身に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、ストレスを感じたら適切な対処法を取ることが必要です。ストレス管理の方法は人それぞれ異なりますが、適度な運動やリラックスする時間を作ること、また、感情を吐き出すことなどが効果的です。また、自分の限界を知り、無理をせずに適切な休息を取ることも重要です。ストレスは誰にでも訪れるものですが、そのストレスを上手にコントロールすることができれば、より健康で充実した生活を送ることができるでしょう。ストレス管理は自己管理の一環として取り組むことが大切です。

生活習慣の改善

生活習慣の改善とは、健康や幸福を向上させるために日常生活の中で行う行動の改善を指します。バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠をとることなどが含まれます。また、ストレスを適切に管理したり、定期的な健康診断を受けることも重要です。生活習慣の改善を通じて、健康的で充実した生活を送ることが目指されます。

適切な食生活の重要性

適切な食生活は健康を保つために欠かせない要素です。バランスの取れた食事を摂ることで、栄養をしっかりと摂取することができます。野菜や果物、たんぱく質や炭水化物など、様々な栄養素をバランスよく摂取することで、体の免疫力を高めることができます。また、適切な食事を摂ることで、生活習慣病や肥満などのリスクを低減することができます。自分の体に合った食事を摂ることで、健康な体を維持することができます。食事は体の糧であり、健康を保つためには欠かせない要素です。日々の食生活に気を配り、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。

睡眠の質の向上

快適な睡眠は健康的な生活を送るために欠かせない要素です。睡眠の質を向上させるためには、まず睡眠環境を整えることが重要です。寝室は暗く静かな環境にすることで、リラックスして眠りにつくことができます。また、寝具や枕の選び方も睡眠の質に影響を与えます。適切な寝具を選ぶことで快適な眠りをサポートすることができます。また、睡眠前の行動も睡眠の質に影響を与えます。寝る前にスマートフォンやパソコンなどのデバイスを使用することは、睡眠を妨げる可能性があります。リラックスするための瞑想やストレッチ、お風呂に入るなど、睡眠前のルーティンを整えることで、より良い睡眠を得ることができます。睡眠の質を向上させるためには、日中の生活習慣にも気を配ることが大切です。規則正しい生活リズムを作ることで、体内時計を整えることができます。適度な運動やバランスの取れた食事も睡眠の質を向上させるために重要です。睡眠の質を意識して生活習慣を見直すことで、より健康的な睡眠を手に入れることができます。

適度な運動の取り入れ

適度な運動は、健康的な生活を送るために欠かせない要素の一つです。運動をすることで体力がつき、代謝が良くなり、心臓や血管の健康も保たれます。また、適度な運動をすることでストレス解消にもつながり、心の健康も保つことができます。運動を続けることで、体重のコントロールもしやすくなります。適度な運動を取り入れることで、脂肪を燃焼させることができるため、ダイエット効果も期待できます。さらに、運動をすることで筋肉がつき、基礎代謝が上がるため、リバウンドしにくくなります。運動を習慣化するためには、自分に合った方法を見つけることが大切です。ジョギングやウォーキング、スイミングなど、楽しめる運動を見つけることで続けやすくなります。また、友達や家族と一緒に運動をすることで、モチベーションも上がります。運動は一日の中で少しの時間を使うだけで始めることができます。毎日コツコツと続けることで、健康的な体を手に入れることができます。適度な運動を取り入れて、健康な体を手に入れましょう。

医療機関での相談

医療機関での相談とは、健康や病気に関する悩みや症状を医師や看護師に相談することです。専門家の意見やアドバイスを受けることで、適切な治療やケアを受けることができます。また、定期的な健康診断や予防接種の相談も含まれます。自分の健康に関する不安や疑問がある場合は、医療機関で相談することが重要です。

専門医の診断と治療法

専門医の診断と治療法は、一般の医師よりも高度な知識と技術を持っており、患者にとって信頼できる存在です。専門医は、特定の分野に特化した訓練を受けており、その分野における最新の研究や治療法に精通しています。そのため、専門医の診断はより正確で適切なものとなり、治療法もより効果的なものが提供されることが期待されます。患者は、自身の症状や疾患について専門医の意見を求めることで、適切な治療を受けることができるでしょう。専門医の存在は、医療の質を向上させるために欠かせないものであり、患者の健康状態を改善するために重要な役割を果たしています。

治療の効果と注意点

治療の効果と注意点について、患者さんが理解しておくことは非常に重要です。治療の効果は個人によって異なりますが、定期的な通院や処方された薬の服用を怠らないことが大切です。また、治療の効果が出るまでには時間がかかることもありますので、根気よく続けることが重要です。一方、治療を行う際には注意点もあります。例えば、副作用が出る可能性がある薬を使用する場合は、医師の指示に従い適切に服用することが必要です。また、治療中は健康状態の変化や体調の悪化などを医師に報告することも大切です。さらに、治療の過程で生活習慣の見直しやストレスの管理なども重要です。健康的な生活を送ることで治療効果が高まることもありますので、日常生活に気を配ることも大切です。治療の効果を最大限に引き出すためには、医師や専門家の指導に従いつつ、自らも積極的な姿勢で臨むことが必要です。しっかりとした理解と協力をもって治療に取り組むことで、より良い結果が得られることでしょう。

サプリメントや栄養補助食品の活用

サプリメントや栄養補助食品は、日常の食事では不足しがちな栄養素を補うために活用されます。ビタミンやミネラル、オメガ3脂肪酸などの栄養素を効率的に摂取することができ、健康維持や免疫力アップに役立ちます。ただし、過剰摂取や専門家の指導なしでの摂取は健康に悪影響を及ぼすことがあるため、適切な摂取量や方法を守ることが重要です。

亜鉛やビオチンの摂取効果

亜鉛やビオチンは、私たちの健康維持に重要な栄養素です。亜鉛は免疫力を高めたり、肌や髪の健康をサポートする働きがあります。一方、ビオチンは代謝を促進し、健康な肌や髪を保つのに役立ちます。亜鉛やビオチンをサプリメントなどで摂取することで、これらの効果をより効果的に得ることができます。特に、食事からの摂取量が不足している場合や、特定の症状を改善したい場合には、サプリメントを取ることがおすすめです。ただし、過剰摂取は健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適切な摂取量を守ることが重要です。また、個人差や体調によって必要な量も異なるため、医師や栄養士に相談することも大切です。亜鉛やビオチンの摂取効果を最大限に活かすためには、バランスの取れた食事や健康的な生活習慣を心がけることも大切です。しっかりと栄養を摂取し、健康をサポートするために、亜鉛やビオチンを意識して摂取してみてはいかがでしょうか。

ミネラルやビタミンの重要性

私たちの体には、ミネラルやビタミンが欠かせない重要な栄養素です。ミネラルは骨や歯の形成に必要なカルシウムや、血液中の酸素運搬に不可欠な鉄などがあります。一方、ビタミンは私たちの体の代謝や免疫機能をサポートする役割があります。これらの栄養素をバランスよく摂取することで、健康な体を維持することができます。日常的な食事からこれらの栄養素を摂取することが難しい場合は、サプリメントを活用することも一つの方法です。自分の体に必要な栄養素を理解し、バランスの取れた食事を心がけることが健康維持の第一歩と言えるでしょう。

ヘアスタイルの工夫

ヘアスタイルの工夫とは、髪の毛の長さや質感、顔の形に合わせて適切なスタイルを選び、アレンジすることです。ヘアカラーやパーマ、ヘアアクセサリーの使用など、自分の個性や好みを表現するために様々な工夫があります。また、ヘアスタイルを変えることで気分や印象を変えることもできます。自分に合ったヘアスタイルを見つけるためには、美容師やヘアスタイリストとの相談も大切です。

髪型やヘアアクセサリーの選び方

髪型やヘアアクセサリーは、ファッションや印象を左右する重要な要素です。まず、自分の髪質や顔の形に合った髪型を選ぶことがポイントです。ストレートやカール、ボブやロングなど、自分に似合うスタイルを見つけることで、自信を持って外出できるでしょう。また、ヘアアクセサリーも重要です。シンプルなヘアピンやリボンから華やかなヘッドバンドやフラワーコサージュまで、様々な種類があります。服装やシーンに合わせて選ぶことで、コーディネートのアクセントとなります。さらに、季節や気分によっても髪型やヘアアクセサリーを変えるのもおすすめです。夏は軽やかなアレンジやカラフルなアクセサリーが、冬は温かみのあるヘアスタイルやニットのヘアバンドがおすすめです。自分らしい髪型やヘアアクセサリーを楽しむことで、日常がもっと楽しくなること間違いありません。是非、自分に合ったスタイルを見つけてみてください。

ヘアカラーの選択肢

ヘアカラーを選ぶ際には、自分の肌の色や目の色、髪の状態などを考慮することが重要です。明るいカラーを選ぶ場合は、肌の色が明るい人に似合いやすく、逆に暗いカラーは肌の色が暗い人に似合いやすい傾向があります。また、目の色によっても選ぶべきカラーが異なることがあります。髪の状態も重要なポイントです。ダメージが気になる場合は、ヘアカラーの中でもダメージが少ないオーガニックカラーやノンアルカリカラーを選ぶと良いでしょう。また、パーマやストレートパーマをしている場合は、髪の状態に合わせてカラーを選ぶことも大切です。最近では、グレージュやアッシュなどのトレンドカラーも人気です。自分のイメージやライフスタイルに合ったカラーを選ぶことで、より魅力的な印象を与えることができます。ヘアカラーを選ぶ際には、自分の特徴や好みを考慮しながら、トレンドや季節感も取り入れてみると良いでしょう。

心のケア

心のケアは、心身の健康を保つために自分自身の感情やストレスに気を配り、適切な対処をすることです。自分の感情に正直に向き合い、リラックスやメンタルヘルスのための活動を取り入れることで、心のバランスを保ち、ストレスや不安を軽減することができます。心のケアは日常生活に取り入れることで、心の健康を維持し、ポジティブな生活を送るための重要な要素です。

自己肯定感の向上

自己肯定感の向上は、自分自身を肯定し自信を持つことが重要です。自己肯定感が高まると、他人の評価や意見に左右されず、自分の価値観や考えをしっかりと持つことができます。自己肯定感が低いと、自分を責めたり、自信を失ったりしてしまうことがありますが、自己肯定感を高めることでそういったネガティブな感情を軽減することができます。自己肯定感を高めるためには、自分の強みや良いところを見つけることが大切です。自分を客観的に見つめ、自分の良いところを認めることで、自己肯定感を高めることができます。また、他人と比較せずに自分自身と向き合い、自分のペースで成長していくことも大切です。自己肯定感が高まると、自分の可能性や能力に自信を持つことができるため、新たなチャレンジにも積極的に取り組むことができます。自己肯定感を高めることで、自分の人生を前向きに捉え、ポジティブな気持ちで過ごすことができるでしょう。

カウンセリングの活用

カウンセリングは、心の健康を保つために重要なツールです。日常生活でのストレスや心の負担を抱えている人にとって、カウンセリングは心の支えとなります。カウンセラーは、個々の問題や悩みに寄り添い、適切なアドバイスや解決策を提供してくれます。また、カウンセリングを通じて自己理解を深めることができ、自己成長につながることもあります。カウンセリングは、精神的な健康を保つだけでなく、人間関係や仕事においても大きな効果をもたらします。心の健康を保つために、カウンセリングを活用することをおすすめします。

美容に関する情報

美容に関する情報は、スキンケアやヘアケア、メイクアップなど、美しさを保つための情報を提供するものです。最新のトレンドや効果的なケア方法、おすすめアイテムなどが紹介され、自分に合った美容方法を見つける手助けをしてくれます。美容に関する情報を取り入れることで、自分の美しさを引き出すためのヒントを得ることができます。

メイクアップやファッションの工夫

今日はメイクアップやファッションの工夫についてお話ししたいと思います。メイクアップでは、自分の肌質や顔の形に合ったアイテムを選ぶことが大切です。また、季節やシーンに合わせてメイクを変えることで、より魅力的な印象を与えることができます。ファッションでも同様に、自分に似合う服を選ぶことがポイントです。トレンドに左右されず、自分らしさを大切にすることがおしゃれの基本です。さらに、小物やアクセサリーを使うことで、コーディネートのアクセントになります。メイクアップやファッションは、自分を表現する素敵な手段です。ぜひ工夫を凝らして、自分らしいスタイルを楽しんでみてください。

自信を持つためのポイント

自信を持つためには、自分を認めることが重要です。自分の強みや良いところを見つけて肯定することで、自信がついてきます。また、過去の成功体験や困難を乗り越えた経験を振り返ることも効果的です。自分ができることや乗り越えてきた困難を思い出すことで、自信を取り戻すことができます。さらに、自分に対する信念を強化するために、ポジティブな言葉やアファメーションを積極的に使うことも大切です。自信を持つためには、自分を肯定し、過去の成功体験を振り返り、ポジティブな言葉を使うことがポイントとなります。

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qofthequinine · 19 days

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美しさと綺麗について

父親にこんなことを言われた記憶がある。

「綺麗」と「美しい」は全然違うんだよ。例えば、ミロのヴィーナスやサモトラケのニケは、綺麗ではない。むしろグロテスクな想像さえ掻き立てる。しかし、美しい。綺麗なものは、印象に残ることもない。こざっぱりとしていても、面白くない。さらにはこの「面白い」にも難しさがある。例えば、あるアイデアを「面白いやないか」と称賛したり、作ったものを「面白い」と評価すると、「バカにするな！」と怒る人に接したことがある。ここで自分が発話した「面白い」は「興味深い」「発展しそうだ」という意味であるんだが、「バカにするな！」と怒った人はおそらく、嘲笑しか知��ない人なのだろう、と思うよ。

その記憶をさっき話した。「うん。たぶん言うたんやろうし、自分が思ってることと一緒やから、確実に話したと思う」と。

そして、映画を見ていても思う。どれだけ残酷な描写でも美しい瞬間があるし、愛が結ばれたように見えるキスシーンが綺麗なだけだった途端に興醒めする。

で、父は友人に一人や二人、そういう価値観を共有する人物がいると、話してくれた��

自分もまた、「綺麗やけどつまらん」「飲みやすいけど面白くない」「こざっぱりしてるけどダサい」「読みやすいけど芯食ってない」などの意見を共有できる友人が少なくとも3名いる。表向きには真っ当なんだが、対話を深めるうちに美学といえば大袈裟だが、なんだか見ている世界が一緒だなあと思う。おそらく、綺麗すぎる世界よりは美しい世界を見たいのだと思う。

ここからは、いろんな問題を掘りながら、結局内心の吐露になる。

綺麗すぎる場所には誰も住めないだろう。その人は綺麗の基準を満たさなければ排除されてしまう。汚すぎてもいけない。それは衛生学の専門だ。あるいは生理的嫌悪。でもこれを「嫌だから無くなってしまえ」と思うなら、我々が食べている畜産物を飼育している場所に赴くといい。動物の臭いが充満している。糞尿の臭いもする。しかし、この環境で飼育された肉を食わなければ、人間には無理が生じる。ヴィーガンとか言って動物性タンパク質を忌避する人もいるが、あれは南アジアの環境として宗教に衛生学がくっついたものだ。「動物を食べるなんてかわいそうに！」と言いながら、植物をものすごく残酷に扱う。桜の枝を手折るのは、本当にやめてほしい。綺麗な花を飾りたい気持ちは理解するが、その桜が来年咲かなくなったらどうしよう？その花が花を摘んだことによって死んでしまったら？弱肉強食までは言わない。食わねえと死ぬ。それだけである。知らなかったから美しいものを奪った、とは恐ろしいことである。

そうなってくると、「清い水には魚が棲めない」と話が発展する。

純水を思い起こして欲しい。全くの水だ。不純物はない。理科の先生が言っていたのは、「飲んでも害はないけど、めちゃくちゃ美味しくないよ」と。ミネラルウォーターにはある程度のミネラルが含まれているから飲める。硬水だとか軟水だとか、聞いたことあるはずだ。また、植物に水やりをする場合にも、おそらく純水では無理で、浄水器の水をやっても枯れてしまう。可能なら井戸水がいい。そうして、純水に放り込まれた魚は、割とあっけなく死んでしまう。そもそも酸素も二酸化炭素も含まれていない純水だから、水の中に生きる魚も呼吸が止まる。呼吸が止まるというよりも、いくら鰓呼吸してもしんどくなるばかりだ。実は今まさに、藻場を喪失した海では、これに近いことが起こっている。

藻場は、魚の産卵する場所だ。卵はやはり、酸素を必要とする。二酸化炭素を酸素に変換するあの場所がなくなれば、魚なんていなくなる。植物でさえ、酸素呼吸が必要だが、そこをうまいこと自己解決してしまった植物。しかし、彼らにも栄養が必要で、その栄養は窒素リンカリウムと覚えているように思うが、それ以外にもたくさんある。降雨とともに雨粒に含まれて土壌から河川に流れ、海に到達し、吸収される。

しかしまあ、そもそも山を管理する人はもう機能していない。林業はほとんどボランティアである。儲けようとすれば大量に伐採しなければならない。大量に伐採すれば山は崩れる。戦後すぐには、住宅の確保のために、まっすぐに伸びて資材として使いやすい杉の木を植えなければならなかった。致し方のないことである。

で、ここからは悪循環が始まった。戦後すぐに、蚊の多さゆえに殺虫剤を散布して蚊がいなかった時期があるらしい。しかし、蚊に刺される小児がいなくなったことで、若いころに形成されるべきアレルゲンへの抗体が少なくなった（真偽のほどは定かではない）と聞き及ぶ。蚊に刺されて痒いのは当たり前だ。しかし蚊はああいうアレルゲンを運びつつも少しずつ抗体を作り、蚊のみならずあらゆる害虫さえ、少量のアレルゲンを注入して慣れさせていたらしい。DDTを散布したらしく、即効性は虫に強くあったとのこと。花粉症は日本で初めて確認されたのだ。

もちろん全く良くなかった方法ではない。フェイタルな感染症は少なくなっただろう。衛生学として当時は正しい方法だったと思う。今度はコロナ禍である。

コロナ禍で、病原菌やウイルスは忌避された。手洗いとアルコール消毒とマスク。未知の病気に対する方法として、自明に正しい。ワクチンもちゃんと4回打った（5回目は都合がつかなかった）。マスクもしていたし、手洗いも入念にした。およそ三年間、無菌室にいたのと同様である。大人の振る舞いとして正しい。

じゃあ子供は？呼吸器がまだ不安定で、免疫を獲得する過程にいる。亡くなった子には哀悼を示すが、今生きている若い人たちは、もしかすると三年間、恋した人の顔を見なかったかもしれない。もしかすると両親の顔さえ、生まれてすぐに見れなかったかもしれない。こんなに悲しいことがあるだろうか？

医療を否定したいわけではない。医療は与う限りの尽力をして、命を救い、そのために自分自身が不安定になるリスクさえ犯している。人間、わからないことに飛び込むのは怖いことだ。よほどの胆力がなければできないし、もし間違えば診察室で対面している彼の命が明日費えてもおかしくない。命がけのルーチンワークだ。その精神力に敬意を表する。

最近の子供を見ていると、真っ直ぐ歩いていないような気がする。軌道の予測ができない。顔が右を向きながら足は左に向かうような。理解できるだろうか？

と、防疫と救急の違いを述べてみた。防疫は行政が行い、医療は医療法人の管轄だと理解している。研究は国立機関か製薬会社だ。

ブルーハーツの曲に『人に優しく』がある。人に優しくある以前には、人を守らなければならない。その「人」とは誰だろうか？と考えると、小生意気なガキである。気に食わない。が、守らなければ、と思う。理由はない。考えもない。ひとつだけ感覚するならば、「自分たちより不幸にならないでほしい」。

この言葉を発するためだけに長ったらしく書いていたのだ。こんなバカっているんだろうか？頭ハッピーなヒッピーだったとしてもこんなことは言わないだろう。「色即是空」とは言うものの、全部虚しいと悟るのは死に際であってほしい。全部楽しかったと思うのも、最期の瞬間であってほしい。

美しい瞬間をずっと覚えていてほしい。苦労した記憶も、悲しかった記憶も、楽しかった記憶も、怒り散らした記憶も、どこか美しいはずだ。随分前に亡くなった曽祖母が言っていた。「冬は凍えるようでなあ、藁草履に服着て半纏着て、みんな鼻水ズルズルやから袖なんてカピカピでなあ、でもあのとき一緒に行きよったみんなはよう覚えとるなあ、苦しいけど楽しかった」

#エッセイ

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tumnikkeimatome · 26 days

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人類がマルチプラネタリー種に進化した未来とは？SpaceXのStarshipによる火星移住計画が成功した先の未来を想像してみる

火星移住計画の成功イーロン・マスク率いるSpaceXの壮大な火星移住計画は、ついに実を結びました。巨大宇宙船Starshipによる大規模な輸送が実現し、数十万人規模の人類が火星に移住しています。火星の地下水や二酸化炭素を活用し、食料や酸素の自給自足が可能になりました。火星の低重力環境を活かし、広大なドーム型の居住区が各地に建設されています。移住者たちは遺伝子工学による身体能力の強化も行われ、火星の過酷な環境に適応しつつあります。地球と火星を結ぶ経済圏の発展地球と火星の間では定期的な往来が行われ、物資の輸送も盛んです。火星で採掘された希少金属は地球に運ばれ、一方で地球からは高度な技術や文化的な産物が火星に輸出されるなど、両惑星を結ぶ経済圏が発展しました。火星の低重力環境を活かし、先端的なテクノロジーの研究開発拠点も数多く設立されています。医療分野では、難病の特効薬開発などに火星…

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fxxckinjapanesetranceblog · 4 months

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世界の富豪トップ5の総資産がここ3年で2倍以上の約127兆円に増える一方で48億人はさらに貧乏になった

世界人口約80億人のうち、2020年以降、貧しい側に属する約50億人がさらに貧乏になったのに対して、最も裕福な5人は資産を2倍以上に増やしていたことがわかりました。

世界的な貧困をなくすために活動しているNGO・オックスファムが発表したレポートによると、2020年から2023年にかけて、世界人口のうち48億人はより貧しくなったとのこと。その一方で、世界の富豪トップ5の総資産は4050億ドル(約59兆円)から8690億ドル(約127兆円)へ増加。増加率は114％で、2倍以上です。

世界の大富豪500人の総資産は2023年度上半期だけで123兆円も増えている、イーロン・マスクはたった1人で14兆円の資産増

5人の富豪が持つ資産がどれぐらいかというと、それぞれが毎日100万ドル(約1億5000万円)ずつ使ったとしても、使い切るまでに476年かかるという規模。ジェフ・ベゾス氏の場合、2023年時点の資産は1674億ドル(約24兆5000億円)で、2020年から327億ドル(約4兆8000億円)増加しました。ベゾス氏が2021年7月に行った宇宙旅行の費用は55億ドル(約8040億円)で、ベゾス氏は宇宙からAmazonの従業員に対して感謝のメッセージを送りました。

世界的に見ても貧富の差は拡大しており、世界の金融資産の43％は富豪の上位1％が保有しています。一方で、炭素排出量は富豪の上位1％と貧しい人の3分の2で同等だとのこと。また、男女差や人種差も指摘されており、たとえば男性が所有する資産は女性のものより105兆ドル(約1京5300兆円)多いとされています。これはアメリカ経済の規模の4倍に相当します。また、医療や社会部門で働く女性がフォーチュン100の大企業のCEOなみの年収を得るには1200年かかります。

アメリカの典型的な黒人家庭が保有する資産は、白人家庭が保有する資産の15.8％しかないとのこと。また、ブラジル在住の白人は、アフリカ系の子孫に比べて収入が70％以上多いとのこと。

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ari0921 · 2 years

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「#宮崎正弘の国際情勢解題」　

令和四年（２０２２）６月１３日（月曜日）弐

　　　　通巻第７３６６号　

王毅外相、こんどは旧ソ連の中央アジア五ケ国外相と会談。

　　　縄張りを荒らされた感じのロシアは面白い筈がない

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　南太平洋七ヶ国を訪問し、米と豪の神経を逆なでにした中国。とくにソロモン諸島と安保協定を結んだことは将来、ツラギ島を中国の軍港化が狙いと判断した。すでに中国はソロモンに警官特訓部隊を送り込んだ。

　東チモールにも王毅は足をのばしてため、インドネシアが警戒を強めた。

　6月7日、王毅はカザフスタンへ飛んで、トカエフ大統領と会談した。

翌日には首都のヌルスルタンに中央アジア五ケ国の外相を集め、「中国・中央アジア・サミット」を開催した。

投資、安全保障、そしてアフガニスタン問題をはなしあったという。

　2013年に習近平が中央アジアを歴訪し、このときにＢＲＩ（陸と空のシルクロード）を打ち上げた。

　1992年に4億6000万ドルに過ぎなった中国と中央アジアとの貿易は、2020年に386億ドルに増加した。じつに84倍である。

　一方、ロシアにとっては『縄張りに土足で踏み込まれた』という不満がある。社会システム、言語、教育などで、中央アジア五ケ国は旧ソ連の軛から抜けきれず、いきなり中国べったりとなることはないだろうけれども、中国マネーに魅了される中央アジアの動向は、さぞプーチンにとっては面白くないだろう。

モンゴルはソ連から離れて独立はしたものの、石炭輸出は中国が最大顧客であり、日本も欧州も遠い、米国はさらに遠い。すさまじい中国への反発があるが、ビジネスは中国を抜きにしては成り立たないのだ。

　▲日本は外交に使える金がなくなった

　日本がコロナのワクチンに投下した金額は天文学的である。８・８億回のワクチン、たぶん６億回分が廃棄処分となる。ワクチン購入費用は２・４兆円になる。

　ワクチン費用など氷山の一角で、病床確保など緊急包括支援金が６兆円、治療薬の生産、確保支援などに２・６兆円、医療物資、PCR検査諸費用、ほかに１・７兆円。合計で１６兆円になる。

　誰が、どの会社が儲かったかなどと、戦争になれば軍需産業が儲かるから米英の陰謀という仮説に似るが、欧米はすでにワクチン・パスポートは止めており、マスクをしない人が圧倒的となった。

　このコロナ心理が日本経済を弱気の底へ突き落とし、くわえて意味不明な、異常な円安に遭遇している。

円安は日本経済を駄目にするという議論にすり替わっている。

　輸出競争力を恢復したうえ、海外から日本企業が『帰国』するわけだから、円安歓迎とすべきだが、論壇で『円安歓迎論』は少数意見に留まっている。

#宮崎正弘の国際情勢解題

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maker-d-hh · 4 months

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【売れ筋ランキング】楽天で売れたものTOP5 年間【2023年発表分】

楽天で数多く売れた"今年"の「売れ筋商品」から、最も売れたヒット商品のTOP5を「逸品」としてピックアップ(PR)！

日々移り変わる「流行」を知るうえでも注目のランキングです。

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日本は完全に、マスクが外せない国になったのかもしれません。

そんな中、「ZAO SODA 強炭酸水」が頑張りました！

名峰・蔵王連峰山麓の地下水を使用した、水にこだわった強炭酸水で、期間限定のフレーバーを楽しめることでも人気。

無糖なので、たっぷり楽しんでも安心。ドリンクとしてはもちろん、炭酸水の洗顔などにもオススメの逸品です！

#楽天 #ランキング #通販

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littlesallywalker · 11 months

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日記

ただいま。

かなしい気分なんか吹き飛ばしてしまえよ。

”心やさしい月の輪熊が今夜もマイクにキスをする”

君が欲しい。どうしても。今日の水瓶はぴよぴよでした。

ブルーの爪で左腕に18の穴があいた宙に浮く寝息を見送る。

開けっ放しの瞳のうちに町の灯がともる、直前シャワーに虹。

いつになっても消えない絵があり言葉があった。

戻らなかった彼の意識を林の中で呼び止めて、

めがねを外して灯る月をももんがと見に行く。

配達前、訳あって母と姉と近所のそば屋でそば食べた昼。

そば屋もそば屋で水槽がいっぱいあって中にメダカいっぱい。

久々に会うもんだから。姉「クレイジージャーニーの人に似てる」

テレビ観なくてスマホ開いて、やがて都市伝説の関さんと判明。

言われなれている最近よく言われる。喪服でなお笑われた。

真ん中わけで耳にかけていると我ながらよく似ていて、

マスクすると妙だけど両性具有っぽく見られる。謎。

それはうれしい、関さんもおっしゃるとおり。

が、ぼくは姉に似てきたなって思う。共々に。

その姉がヘンな橙のショーパンくれたんだ。

今夜はフルーツポンチと煮物です。

フルーツポンチは炭酸水で作るしゅわしゅわのもの。

はずしためがねと足に跳ねがとぶ。星がふるようです。

ホルガのモダンラヴァーズたち、はやくかえってきてください。

配達、一週やすんだら余計コテンコテンのパンでした。

最後の配達は二郎系ラーメン屋さんでぴったりおわる肩の荷。

おわってから、おかっぱのおねいさんからサイダーを買う。

すこし笑ろてた。ちょっとだけたのしみです。

たまに訳わかんなくなって「二人羽織やってみたい」とか、

意外と誰とも叶いそうにないことが浮かんでへらへらする。

チャリで、ユニオンの袋で、どうにかこうにかハンコをもらった。

魚のシャツかわいいです、着てみたい、服交換して月を撫でたい。

昨夜から水瓶は君の胸でいっぱいになってしまう。

縁を持って全体を振っている。おっかないな。

手をくんですこし横になる。行ったり来たりする。ねぇってば。

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#photography #Youtube

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shinozakitakato · 5 months

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Twitter（X）をやめたことについて、自分の心の整理というか、そこそこ溜め込んでいたことも多かったので、ここは時系列的に自分的Twitter史として記してみようと思います。なんだかんだと10年超使ってきて愛着はあったのと、良かったこともあるはずなので。

良いも悪いも思い出としてとりとめのないものになりましたが、やめた直接の理由だけ知りたい方は飛ばして下3項目くらいを見ていただければと思います。

しかし自サイトもブログも運営していない現在、活動告知のみに運用しているこちらのどこのコンテンツに入れるべきなのか悩みますが、一応infoに残しておきます。

※念のためですが、当方の動向を気にしてたどり着いてくれた方に向けて記した側面もあるので、X上にこのエントリーを掲載するのは、お控え願います。長ったらしいだけでさほどの内容ではありません。またこのエントリーに対する返信、メッセージも必要としていません。

■アカウント登録

2009年、当時は私自身が無職で再就職も決まらず悶々としつつも、この機会にブログを開設し、趣味のお絵描きに没頭したり、知人のお誘いでイベント参加や友人に付き合ってもらって炭鉱跡の探索等を楽しみつつ過ごしていたところ、当時使っていたmixiで繋がっていたクリエイター系の方々の間で”Twitter”というのが流行っているというのを聞き、なんとなく登録してみたというのがきっかけでした。当時はmixiで満足していたのと、新しいものには慎重になるタイプで、面倒くさいのは御免だけどとりあえずというノリでした。

最初はマイミクの人たちも数名登録して内輪でこぢんまりと楽しんでいましたが、そのうち色々なイベントに参加するようになってからは名刺交換をきっかけにフォローしたりされたり、フォローバックしたりというのが増えてにわかにTLが賑やかになってきました。観測範囲ではそこそこ平和でしたが、フォローも自分に合わなければ外す（自分も外されることはあったはず）という感じで、ガッツリ交流ツールという使い方はしていなかったと思います。リプライも頻繁に飛ばし合うこともなく、ファボ（お気に入りの☆、義務感はなかった）とRT（当時はおそらく好意的に広めてくれたのが多いと思う）メインで、ゆるく交流できたのが個人的に心地よかったです。

140字制限の縛りの中で、引用RTも手動で文字を編集して、引用元の意味を改変しない程度にと頭と気も使いつつ、手間はかかりましたがそれなりの相手に対する気遣いはユーザー間にあったと思います。

そして就活で鬱々としていた時、DMでアドバイスを頂きたくてフォロワーさんに相談したことを思い出しました（今も活躍されている同人作家さんですが、励ましてくださり嬉しかったです。その節は本当にありがとうございました）。

■黎明期

2010年、自身もめでたく再就職か叶い、ブログからの交流の縁でとある本に寄稿させていただいたり、翌年は絵関係の交流からグループ展に参加させていただいたり、東京方面の展示にも参加したりと、Twitterがとても楽しかった時期だったと思います。

ただ、今思うのは、つぶやきは基本独り言とはいえ、もう少し配慮のある言動をするべきだったかなと反省するところもあります。その頃は自分の主張したいことも多く、良くも悪くもまだ若かったのだなと。それでも今で言う「炎上」まで行かなかったのはまだフォロワーやユーザー数自体も今ほど多くなかったのと、周りの方が適度にスルーしてくれていたのが幸いだったのだろうと思います。ご迷惑をおかけしたことも多々あったこと、今更ですがお詫びします。

このあと数年の間に、楽しく拝見していたフォロイーさんが他の人から攻撃されアカウントを削除したり、度々炎上させられるのを目撃したりと、不穏な場面も度々見られるようになりました。

■フォローについて

私は交流目的というよりは、情報が欲しいのとTLを眺めて楽しみたいというのがあったので、自分に合わなくなったり、不要と思ったらフォローを外すタイプでした（そしてまた見たくなったら再フォローする）。なのでフォローバックのお礼をされるのは苦手で、どうしたものかなと悩むこともありました。かくいう自分も、始めのうちはフォローバックされたら嬉しかったし、されなければガッカリしたり外されればショックだった時期がありました。そもそも、自分のツイートにそんな価値があるつもりなのか？と冷静に考えるとそういうのも馬鹿馬鹿しくはなりましたが。

そんなこんなしている内にユーザーも増えだして、マスコミ関連もアカウント参入しだしたというのもあってか政治や時事のことで沸き上がるツイートがあちこちに見られるようになり、TLの雰囲気が剣呑になるのを見て、個人アカウントに関しては始めの頃に比べて積極的にフォローしなくなりました。

■公式引用RTの実装

その頃の自分のツイートも、情報系アカウントが充実し始めたこともあり、RTしたあとにそれについて言及するタイプのツイートが多くなり、そこから得る情報や価値観も多くなりました。普通に生活しているとおそらく得られないだろうというものもあり、それは有り難いものだとは思いましたが、同時に刺激的でもあり目からウロコなものから、それが常識であってそうではない考えの人などありえない、非常識と感じることもしばしばありました。自分ではそこまで強いコメントをしたことはそれほどないかと思いますが、それでもTwitterで展開されている主張基準でモノを考えるようになっていました。

そんな私でも、喧しく着地点のない論争は苦手で、そのようなツイートが目立ってきた頃に引用RTが公式に実装されることになった時は、正直やめてくれ、と思っていました。予感は的中して、それから更に白熱したものが散見されるようになり、それほどの話題でもないのにわざわざ晒して議論の俎上にあげているように思え、息苦しさも感じてきました。もちろん、引用元に好意的だったりごもっともな指摘のRTもあるので、全てがギスギスしていたという訳ではないのですが…圧倒的に先のようなものが多いと感じます。

そして自分のツイートは所詮RTありきで、実のところ自分の言葉で語れるものは何もないのではないかということにも気づき始めました。

■TL構築について

よく聞く「TL構築が上手くいっていないから不快な思いをする」という言説ですが、これは "生きていて" "意志のある" 人間をフォローする以上どうしようもないことだとも思います。この人は大丈夫だろうと、穏やかそうに見える人をフォローしても、何かをきっかけに攻撃的になるということも生きている以上はあり得ることです。その感情の部分を第三者が取りなして抑え込むというのも傲慢なので、そこに不穏や不快を感じたなら気軽にフォローの”ON" "OFF" が出来ればさほど悩まずにTL構築が出来るのではと思うのですが、OFFされたことを知った側はやっぱりいい気分はしないらしく、私も（多分自分のことだと思う）嫌味を言われたり、またフォローバックされないことを恨みがましく言われたこともありました…そこに過去の自分の姿を見たりと、これは感情の部分なのでまあ仕方ないことではありますが。

ちなみにミュートは個人的にはフォロイーには出来る限り使いたくなかったので、あまり使いませんでした。一度してしまうと、それきり忘れてしまい解除することはまずないだろうし、何より相手に気づかれた時にはアンフォローよりもショックだと思うので…多分…。

直接の嫌がらせや攻撃を受けたこともないので、ブロックも明らかなスパムや、ヘイトアカウントのような絡まれたくない相手以外には使いませんでした。

■サードパーティアプリの恩恵

使い始めはシンプルで良かったのですが、やっぱり次々とツイートが流れていってしまう特性上、個人的にお気に入りツイートを留めておきたかったり、備忘録として保存しておきたかったりなど、また機能も増えてくるとやっぱり逆にシンプルに使いたいなどがあり、個々で閲覧をカスタマイズ出来るサードパーティアプリの存在は貴重なものでした。

特にTweetDeck系の独立PCアプリTweetenと、iOSアプリのfeatherにはお世話になりました。featherに関しては有料版を使っていたのと、今ではMastodonのアプリとして使用しているくらい愛着がありますが、Twitterがイーロン・マスク氏の経営に変わり、今年（2023）の初めにAPIが制限されてからは、ご存知の通り使用出来なくなりました。

個人的にはこちらのダメージが最も大きかったです。広告ツイートが出ないのと、他人のいいね（だいぶ前にファボ☆がいいね♡に変わったのもなんで？という感じではあった）が流れてこないので純粋なTLが見れること、検索やハッシュタグ毎にTLを並列できたり、RTや会話の非表示などにも対応していたりと、自分の理想通りに情報を得られたりノイズを除去出来たので、重宝していました。これがなければもっと早くにTwitterをやめていたかもしれないくらいだったので、かなりショックな出来事でした。

そして極めつけはモーメント機能が無くなってしまい（見る裏技的なものはあるとかないとかですが、改めて調べる気も起こらなかった）、個人的な思い出としてまとめていたものも分散してしまって、それを機会に驚くほどツイートする気力が奪われました。

これが幸か不幸か、TwitterやSNSとの向き合い方を考えるきっかけにはなりました。

■自分自身のアカウントについて

最初は仲間内との雑談やイベント情報収集などから始まり、そしてここ７年程は若かりし頃に行っていた同人活動を再開させたこともあってそちらの告知と、ドライブや廃墟・遺産系の探索写真も載せたりすると同士も増え、そこそこ多くの（といっても3桁いくのは稀）いいねをいただいたりもしました。3年ほど前には初めて3千超えをいただき「バズった」りもしましたが、個人的には1度経験すれば良いかな…と。微妙に廃な場所の写真だったので、「わかってくれる」人に届くなら良いのですが、それ以外にも広まって変なリプライや引用されなければ良いな、と少し怯えていました（苦笑）。やっぱり同じ趣味界隈の人も増えたなという実感はありました。

フォロワー数に関しては、3桁止まりでしたが、それは私自身がこまめにスパムアカウントをブロックしたり、暇な時には数年以上休眠状態になっていた企業やショップのアカウントを削除（当時はツーブロック解除）していたからというのもあります。セキュリティ上、私は気になる方だったので。かなり神経質だったなと思いますが、ある時そうやって整理したフォロワー数が全体の3分の1程度あった時は、アクティブなフォロワー数はかなり少ないものだということを知りました。

そのまま放っておけば4桁超えはしていたと思いますが、実際近年ではもらえるいいねやRTもフォロー外の方が圧倒的に多かったというのも、自分自身や周りの使い方の実態を物語っているようでした。フォローしてしまったらやっぱり心理的に外しづらいからリスト管理していたり、RT経由でという方が多かったのでしょうね。

■近年の動向

TwitterがXになり…という以前から、同士が増え相互になったりする方も多くなりましたが、自分自身もあれから歳を重ねたり体調の変化のせいか、些細な他人のツイートやRTが不要な方向に「刺さる」ことが増えました。もちろん自分のことを言われているわけではない（多分）ことは承知ですが、TLを見ているだけでストレスになっていることに気づきました。

楽しいTLをもとめて以前のように気軽にフォローバック��どしてみても、誰もが世の中や何らかに対していつも怒っているという感じで、息苦しくなるばかりでした（なのですぐ外させてもらったことも相当あります。すみません）。たまにいただくリプライやDMも、正直にいえば、返信をしなければならないプレッシャーも感じてしまい（事務的な問い合わせは全く手間ではなく平気なのですが）、一度返信するとチャットのように延々と続いてしまい他のことをする時間が削られてしまうのも嫌で、楽しめなくなってしまいました。元々当初からそこまで深い交流を求めていなかった上、逆に交流を望む人が増えたことでTwitterが私の理想とはかけ離れてきたことも感じました。

近しい人の日常や界隈の裏話も、自分に何か出来るわけでもなく、そんなに知るべきでもないなと最近は感じます。極々たまに会って積もる話に花咲かせるくらいが有り難みがあっていいなと思うようになりました。

そしてポストや写真を載せる時にも、個々の守秘のポリシーの違いなど様々なことで悩むようになり、周りの顔色を窺いがちになったり、交流のあった界隈でも派閥のようなものが形成されていることに気づいて、どちらにもお世話になった自分にはどちらかの側に付いているという意識もなく、それ以降、片方だけに付くということも出来ませんでした。

ちょうどその趣味に対する熱意も落ち着いてきたので、どちらのコミュニティからも離れる決意をし、大規模にフォロー整理をして使い方を変えるか、あるいはアカウントを削除するかで迷いながらとりあえず同人関係の告知と外出や旅行の写真だけをUPするようになりました。

■アカウント削除への決心

その頃、鍵垢からなのか不明な引用RTがほぼすべてのポスト（ツイート）に付くようになり、気味が悪くなったため、ツイートは告知とイベント時の他サークルさんの告知RTだけにしました。引用主が誰かは今でも判明していません（今更わかったところで既に意味のないことなので知りたいとも思いません。自分だと名乗り出ることも不要です）。

大幅にTLを見る時間も減り、たまに覗くとバズっているポストにぶら下がる青バッジアカウントの群れに呆然とし、そのバズりポストにも真新しさや魅力を感じることはなくなり、数年前から変わらず続くとある界隈のレスバ、好きだったジャンルにも押し寄せる情報量といいね数やフォロワー数を競うマウント合戦、他の方のハイクオリティな写真や絵を見ても、慣れなのかさほど心は動かなくなりました。おそらく有料化や収益化などの改変のタイミングで自分のTwitterに対する熱も冷めたのかもしれません。

今まで使わせてもらった代償として有料アカウント（青バッジ）となることも考えましたが、ポストがフォロワーの目に止まっているのか不明なアルゴリズムの変化など今の混沌ぶりと無限に湧くスパム、たまの新規フォロワーもほぼスパムという現状に対し、決して安いとは言えない金額（私にとって）がまったく割に合わないと感じ、それは取りやめました。

また、少し以前に代替ツールとして登録しておいたMastodonのFedibirdアカウントを縁あって取得することが出来、そちらの雰囲気が良く、少し慣れた頃に思い切って独自ドメインも取得してホスティングサービスの力を借り個人サーバーも立ち上げてしまいました。ホスティングサービスは有料ですが、同じくお金をかけるなら、確実性のあるところにかけたかったのでそちらを選びました。

同人関係の活動や写真の投稿は、今はそちらで行っており、Xの方を眺めている時間を他のことに使いたくなったので、思い切ってアカウントを削除しました。発行した同人誌の奥付や、配布した名刺にもIDを記してあるため、一言告知や挨拶をするべきだったとは思いますが、引き止められて心が揺らぐのは一番避けたいし、かといって何も反応がないのも正直つらく、そもそも一つのアカウントが辞めたところで誰の生活にも困らないことを大げさにはしたくないのでこういう形になりました。

これによって、一番不便になるだろうことはイベント情報を公式サイトまで直に取りに行く必要が出てきたのと（今更ながらRSSを勉強した方がいいのかな）、古くからのお付き合いの方、同人作家の方との繋がりが途絶えてしまったのが残念ですが、縁があったりお互い活動を続けていればまたお会いできると思うので、私は変わらず活動していくつもりです。

■他SNSとこれからについて

先程挙げたMastodonが現在のところメインのSNSとなります。InstagramとThreadsも知っている方を見つけ次第フォローしていたのですが、発信に時間が割けず、試しに使う程度に留めてアカウント削除しました（Instagramは企業やコンテンツの公式情報など見たいものを見るだけのアカウントを新たに作り、フォローは受け付けていません）。

他、アカウント取得をしたのがタイッツーとBlueskyで、これらは動かしておらず様子見の状態です。

pixivはこれまでと同じく、絵を描いた時のみUPしています。

やはりTwitterなど一つのSNSに依存しきるのは問題だと思い、かと言って沢山のツールを使いこなす余裕もないので、一旦はやめた個人サイトを再構築することを検討しています。先程も言った通りドメインを取得したついでにレンタルサーバーも契約し直したので、活用するつもりです。

完成して公開できた際にはそちらにメインを移行するので、このTumblrはおそらく更新をストップすると思いますが、それまでは発信をしていきます。

以上、駄文をかなり長々と綴りましたが、もし最後までお読み下さった方がいましたらありがとうございました。

そして、今までTwitter上でリアクションや交流してくださった皆様にはありがとうございました。

縁がありましたらまたどこかで。

※依頼や諸連絡ございましたら同人誌奥付か名刺のymailのメールアドレスまでお願いいたします。

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