#役物
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大径木（30上）の製材から、役物（無節上小節）が溢れ出ます。 #伊藤製材所 #製材 #檜 #桧 #ひのき #ヒノキ #無節 #上小節 #大径木 #役物 #役板 #桧チップ #リノベーション #原点快木(げんてんかいき) #木材の原点は快さにあり https://www.instagram.com/p/Ch2BDyGL8gN/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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✨Even Monsters Like Fairytales✨
#Even monsters like fairytales#manga#捨て悪役令嬢は怪物にお伽噺を語る#this manga is so good i cant believe its unknown#i love the atmosphere of the manga its such a breath of fresh air#i found no fanart so i took matters into my own hands#gotta do all the work around here huh
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#無視と検討#聞こえない闇#国民は統一教会の物#棄民党#一億貧困時代を皆さんとともに#政治は自民のもの#自民党#一部の国民のために働く#政治は一部の国民のもの#大増税地獄を皆さんとともに#利権は自民のもの#血税は自民のもの#政権は自民のもの#自由民主党#自民党に殺される#自民党終わった#岸田文雄辞めさせろ#岸田文雄辞めろ#無能役人#無能官僚#役立たず役人#役立たず官僚#岸田政権#岸田文雄#え
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安くて手軽なのに栄養価は絶大♪ スプラウトの魅力
キッチンの片隅で簡単に育てることができるスプラウト。
脇役になりがちな食材ですが、栄養価と効能は大変優れています。彩り・食感・辛み成分など、さまざまなスプラウトを楽しんでみましょう。目次
スプラウトとは？
スプラウトの種類
カイワレ大根
ブロッコリースプラウト
豆苗（とうみょう）
アルファルファ
レッドキャベツスプラウト
最後に
関連
スプラウトとは？
穀物・豆・野菜の種子の発芽したばかりの新芽を総称してスプラウトと呼びます。
野菜や豆類、穀物などの種子を水に浸して発芽させたもので、栄養価が高く、生で食べられるため、健康志向の人に人気があります。
新芽のため、ビタミン・ミネラルなどが凝縮されて栄養価がとても高く、低カロリーの食材として利用されています。
スプラウトの魅力は、次のとおりです。
栄養価が高い：スプラウトは、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。特にビタミンC、ビタミンK、葉酸などの含有量は、野菜や果物よりも高いことが知られています。
生で食べられる：スプラウトは生で食べられるため、ビタミンなどの栄養素が壊れません。また、加熱調理をする必要がないため、手軽に食べることができます。
調理が簡単：スプラウトは調理が簡単です。水洗いして食べたい大きさに切るだけなので、料理初心者でも簡単に作ることができます。
価格が安い：スプラウトは、スーパーや八百屋で手頃な価格で購入することができます。
スプラウトは、栄養価が高く、生で食べられる、調理が簡単、価格が安いなどの魅力があるため、健康志向の人に人気の食材です。
生でサラダやサンドイッチに入れて食べたり、炒め物やスープに入れたりと、様々な料理に活用することができます。
スプラウトの種類
カイワレ大根
日本で古くから親しまれている代表的な大根の新芽です。アリルイソチオシアネートと呼ばれる辛み成分が特徴で、抗菌作用や、消化を助けて食欲増進の効果があります。
他に、β-カロテン・ビタミンKを多く含みます。
β-カロテンは皮膚や粘膜の健康を助け、抗酸化作用、老化予防などに役立ちます。ビタミンKは血液凝固や骨の形成を助けます。
ブロッコリースプラウト
今注目されているスルフォラファンという成分が含まれています。
その量はなんと！成長したブロッコリーの20倍以上。スルフォラファンには強力な抗酸化作用があり、老化防止やシミ・そばかすの予防・花粉症対策などに対する効果が期待できます。
辛みが少なくシャキシャキした食感なので、サラダのトッピングやスープ・サンドイッチなどの具材におすすめです。
豆苗（とうみょう）
えんどう豆の若い芽です。主に中華料理に使われ、甘みがほんのりありシャキシャキした食感が楽しめます。
アルファルファ
β-カロテン・ビタミンK・食物繊維を豊富に含んでいます。
食物繊維は腸内環境を整えて便秘を改善します。
アルファルファは、サンドイッチの具材やお肉料理のトッピングとして欧米で親しまれています。
日本では「糸もやし」と呼ばれて店頭に並んでいます。
レッドキャベツスプラウト
ビタミン様物質（ビタミンに似た働きをする有機化合物）のビタミンUを多く含みます。
ビタミンUは、別名キャベジンと呼ばれ胃腸薬にも利用されています。
胃腸の粘膜を健康に保ち、胃潰瘍の予防に役立ちます。
味は、甘みのあるキャベツに似た味わい。茎の色が紫色を帯びて美しいので、サラダやスープ・ざるそばのトッピングにすると、料理の彩りが引き立ちます。
最後に
栄養がぎっしりつまったスプラウトは調理が簡単で、色々な食材にぴったり。
美容や健康に役立つヘルシー食材として、栄養・食感・彩りを楽しんでみてはいかがでしょうか。
#スプラウトの魅力#健康と栄養#新鮮な野菜#食卓の彩り#自家栽培#ビタミン豊富#食物繊維の宝庫#自然の力#簡単な栽培#サラダの主役#ヴィーガンフード#エコフレンドリー#ミニチュアガーデン#健康生活#自然食材#食べごろ#新鮮さが味わい#手作り料理#グリーンライフ#野菜の成長記録
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依附于二战记忆的历史场域再造：反思新加坡樟宜礼拜堂与博物馆的展示
周亚澄 2023-7-21
https://arthistorystrolls.com/2023/07/21/依附于二战记忆的历史场域再造：反思新加坡樟宜礼拜堂与博物馆的展示
显而易见地，从常设展到特展品，樟宜礼拜堂与博物馆围绕着“樟宜”的二战记忆，始终以英国殖民政府与军民为主要的论述观点，藉由宣扬普世价值（反战、人权）以吸引观众的认同，同时创造深具历史感的体验环境，使参观者在浓郁的情绪中，与欧美男性战俘建立起想象中的情感联系，同时却也忽略了英国政府建造监狱的原先目的和收容对象，以及自史丹佛．莱佛士以来其在此地的殖民剥削，包括大量引进亚洲雏妓、发展赌博事业等，以及其建造监狱的原先目的和收容对象.
随着昭南时代（日占时期）于2022年2月15日满八十周年，近年来新加坡陆续重新开放许多整修后的二战纪念场馆，例如昭南福特车厂纪念馆(Memories at Old Ford…
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営業中。現実逃避と日々の娯楽に、悪役令嬢系を読み漁ること数年（大好きだ
舞台設定が王宮だから、権威主義バリバリなんですが、昭和世代だから小さい頃から「水戸黄門」がインストールされているので、心の馴染みがいいのだよなあと気付きました。
小さなティアラ
通販→https://wazakka-kan.jp/tiara/
#ティアラ #悪役令嬢 #コーム #ヘアアクセサリー #ハロウィンコスプレ #インテリア雑貨 #和雑貨 #江古田 #新桜台 #西武池袋線 #練馬区 #贈り物 #プレゼント #ギフト
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所在確認と身代わり出頭の防止！
所在確認と身代わり出頭の防止。
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プロフィールから楽天ルームへいけますのでそちらも見ていただけると嬉しいです✨ 🔻商品情報はこちらから🔻 https://room.rakuten.co.jp/room_f9c9c655e9/1700193758436361 ¥28270 #夜コレ #楽天ルーム #楽天市場 #楽天 #楽天ルームに載せています #楽天ルームに載せてます #自分へのご褒美 #プチプラ #オケージョン #冬小物 #主役バッグ https://www.instagram.com/p/CoUFrJWPa7J/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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京都市役所分庁舎西側広場にある植え込みです。 混生密生度が半端ないです。 意図したものなのか、単にほったらかしなのか？ これでもし樹木が果樹であれば、とても良い感じのシネコポータルではないでしょうか？ https://www.sonycsl.co.jp/tokyo/12113/ #京都市役所分庁舎西側広場 #シネコポータル #SynecoPortal #生物多様性 #混生密生 #拡張生態系 #拡生態系入門キット #協生農法 #シネコカルチャー #プラネタリーヘルス #planetaryhealth (京都市役所 分庁舎) https://www.instagram.com/p/CmtoG_pvQ81/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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畳寄せ等の注文です。 ビシッと天然乾燥、役物であります！ #伊藤製材所 #製材 #檜 #桧 #ひのき #ヒノキ #無節 #ムジ #上小節 #上小 #役物 #畳寄せ #和室 #桧チップ #リノベーション #原点快木(げんてんかいき) #木材の原点は快さにあり (有限会社 伊藤製材所) https://www.instagram.com/p/Cf54a2BL4bB/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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【港区全国連携】 久しぶりに会議のため（明るい時間に） #港区役所 に行ったところ… #全国連携物産販売 が行われていました！ その中で #新橋slビール も販売してましたよ🍺 早くコロナが落ち着き全国連携が活発になることを願ってます。 【 玉木まこと 】 無所属・37歳・5歳児子育て中の港区議会議員(2期目) 建築・街づくりの経験から公園を活かした都心の新しいコミュニティづくりをライフワークとしています。 働き盛り世代・責任世代として、未来ある子どもたちにずっと住み続けられる港区を届けます！ #玉木まこと #港区 #港区民 #街づくり #港区女子 #港区子育て #港区ママ #港区男子 #港区議会議員 (港区議会) https://www.instagram.com/p/Cht9owSLkRT/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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久々の映像の現場 しかも和装^ ^ 出演＆殺陣振り付けさせていただきました。 もちろん悪役 正義は一生できませぬ(^^;; 楽しい現場でした。 ありがとうございました。 #映像 #撮影 #和装 #刀 #悪役 #殺陣 #着物 #袴 #撮影現場 https://www.instagram.com/p/ChKTcyQpJlU/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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皆さまこんにちは。 昨日から姉妹都市の長野県諏訪市議会議員交歓研修会に参加してまいりました。 そのようすは本日の『長野日報』にも新聞記事📰として掲載されておりました。 初日は『国史跡の高島藩主諏訪家墓所と文化財保護』を2時間確りと学ばせていただきました。 私の質問にも確りとお答えいただいた学芸員の資格をお持ちの諏訪市文化財係長に感謝いっぱいです。 ２日目は駅前交流テラス『すわっチャオ』や諏訪市役所の『議場』『乾式オフィスペーパーラボ(紙の再利用)』そして、諏訪高島城(写真は高島城の城壁です)諏訪市博物館を見学し、諏訪大社 上社本宮にて両市の発展をお祈りしてまいりました。 間もなく秦野に到着です。 #姉妹都市 #長野県諏訪市 #議会議員交歓研修会 長野日報 #掲載 #国史跡 #高島藩主諏訪家墓所 #!文化財保護 #学芸員の資格 #諏訪市文化財係長 #感謝 #駅前交流テラス #すわっチャオ #諏訪市役所 #乾式オフィスペーパーラボ #紙の再利用 #諏訪高島城 #城壁 #諏訪市博物館 #諏訪大社 #上社本宮 https://www.instagram.com/p/CfqWzuKv8UB/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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2019年4月27日に書いていたしんどい時の自分のケア方法。またしんどいことがあったら役に立つといいなと思って書いたことをなんとなく覚えていて、見返してみた。すんごく真っ当なことが書かれていて、びっくり。
考えことは、夜にはしない。昼間太陽とともに。
同じ思考を繰り返している場合は、きちんと思考を中断する。
感情はコントロールし、きちんと表にだしていく。怒ることは悪いことではない。
コントロールできない感情に対しては、無防備に直面しない。直面する際には、時間と人を間に入れ、ポジティブなフィードバックを受ける環境で、向き合っていく。
感情を落ち着ける逃げ道を用意するが、感情から逃げ続けるための予定に、追い込まれない。人と話すことによって、できごとの再体験をしすぎない。
食事がとれないときは、水分をきちんととる。突然に身体の負担になるものは食べない。食事に逃げない。食べる時は和食。
苦しいことに慣れない。抜け出すべき道であるということを自覚する。
これからの在りたい姿を自分の中に、確立する。
気分転換の買い物は本にする。本屋を巡り、たくさんの世界をみると落ち着く。本はいくら買っても、無駄遣いにならない。
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