#Утворення
Text
100 років тому було схвалено Договір про утворення СРСР
100 років тому було схвалено Договір про утворення СРСР
100 років тому, 30 грудня 1922 року, в Москві відбувся І з’їзд рад, на якому делегати від Російської Соціалістичної Федеративної Радянської Республіки, Української Соціалістичної Радянської Республіки, Білоруської Соціалістичної Радянської Республіки та Закавказької Соціалістичної Федеративної Радянської Республіки розглянули та схвалили «в основному» проект Декларації та Договору про утворення…
View On WordPress
#БСРР#Декларація#Договір#ЗРСФР#Проект#РСФРР#СРСР#Союз Радянських Соціалістичних Республік#УСРР#Утворення
0 notes
Text
Вісцеральний жир – чим шкідливий і як від нього позбутися
Все більше людей в сучасному світі зіткнулися з проблемою зайвої ваги. Боротися з нею можна різними способами, але для досягнення хороших результатів необхідно розуміти саме поняття вісцеральний жир і причини його появи. Проблема зайвої ваги виникає в основному із-за надмірних відкладень підшкірного жиру, що спочатку не особливо позначається на самопочутті, а скоріше доставляє дискомфорт. Вісцеральний жир, може не тільки зіпсувати настрій своєю появою, але і принести багато проблем зі здоров’ям.
Що таке вісцеральний жир?
Вісцеральний (глибокий, абдомінальний, вісцеральний або тулубний) жир – це один з видів жиру, який накопичується не в підшкірних шарах тіла, а навколо життєво важливих органів черевної порожнини. Він присутній в організмі кожної людини і захищає органи від можливих зовнішніх пошкоджень, зігріває їх і фактично є резервним джерелом їжі, енергії, яка буде використана в екстрених випадках.
Його присутність у невеликих кількостях не завдає ніякої шкоди людині. Цей тип жиру стає небезпечним, коли в організмі утворюється його надлишок. Погіршується кровопостачання внутрішніх органів. Підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету та онкологічних захворювань.
Причини утворення вісцерального жиру.
Існує кілька причин надмірної появи вісцерального жиру:
Спадковість.
Схильність до надмірної появи вісцерального жиру може передаватися від батьків до дитини.
Відсутність фізичної активності. Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, мають вищий ризик розвитку надлишку жиру на животі, ніж ті, хто фізично активний.
Неправильне харчування. Вживання жирної, висококалорійної їжі, солодощів, крохмалистих продуктів, порушення режиму харчування – все це сприяє надмірному накопиченню жиру.
Чоловіки більше, ніж жінки, схильні до появи вісцерального жиру – це п��в’язано з роботою гормонів. Вживання алкоголю, дещо більш характерне для чоловічої половини населення, може викликати гормональний збій, що призводить до надмірного відкладення вісцерального жиру. Жінки наздоганяють чоловіків за розміром живота, коли настає менопауза, знижується рівень естрогену (жіночого статевого гормону).
Недосип і стрес. Всім відомо, що важко зупинитися і не переїдати, контролюючи стрес, але не всі знають, що безсоння призводить до появи живота. Хоча це теж пояснюється просто – виснажений організм починає готуватися до важких часів, відкладаючи більше про запас.
Норма вісцерального жиру в організмі людини
Нормою вважається наявність глибокого жиру в кількості 10-15% від загальної маси жиру. Ви можете перевірити надлишок внутрішнього жиру, вимірявши свою талію. Для жінок нормою вважається показник 88-89 см, для чоловіків 94-101 см. Це також може свідчити про можливі проблеми, при яких нормою вважається 25 балів.
Варто пам’ятати про індивідуальні особливості будови людини, дізнатися, чи відповідає кількість вісцерального жиру нормі, можна за допомогою розрахунку за формулою – «рост – 100», при значному перевищенні показника є значне збільшення норми вісцерального жиру в організмі.
Зараз у продажу є спеціальні ваги, за допомогою яких можна визначити відсоток жиру в організмі, так там показники 1-12 вважаються нормою, відповідно від 13 до 59 перевищенням, чим вище число, тим гірше для здоров’я.
Чому вісцеральний жир небезпечний?
Дискомфорт від наявності вісцерального жиру проявляється в тому, що часом стає важко дихати, тіло потіє навіть при невеликих навантаженнях, з’являється постійне відчуття втоми, слабкості.
Надлишок внутрішнього жиру може вплинути на роботу життєво важливих органів і погіршити стан організму в цілому:
Печінка і нирки вже не справляються зі стресом, що може призвести до зашлакованості.
Швидше протікає атеросклероз, артеріальна гіпертензія.
Викривлення діафрагми, яка, у свою чергу, створює тиск на серце та легені.
Ускладнення в роботі шлунково-кишкового тракту.
Виникають ускладнення в роботі серця. Що може призвести до інфарктів та інсультів.
Можливі проблеми з хребтом, які можуть призвести до появи радикуліту і грижі.
Прогресуючий остеопороз.
Кисневе голодування організму.
Виникнення раку.
Утворюється ризик розвитку цукрового діабету.
Порушення і зміни гормонального фону людини, безпліддя, у чоловіків. Спостерігається зниження рівня тестостерону, знижується потенція.
Розвивається варикозне розширення вен органів малого таза і нижніх кінцівок.
Ще одна небезпека полягає в тому, що надлишок внутрішнього жиру визначити досить складно. Щоб переконатися в наявності проблеми, доведеться пройти МРТ і комп’ютерну томографію, а також здати ряд аналізів.
Наступний проблемний момент полягає в тому, що за допомогою ліпосакції та інших методів, дійсно можна позбутися тільки від підшкірного жиру, але не можна видалити вісцеральний жир. Який щільно оточує кишечник, печінку, нирки.
Як зменшити вісцеральний жир в організмі.
Першим помічником у боротьбі з абдомінальним жиром стане дієта і здоровий режим харчування. Харчування повинно бути раціональним і збалансованим: білками, жирами і вуглеводами. Харчування має бути частковим. Їсти потрібно часто, але потроху. Перевагу слід віддавати їжі, запеченої, відвареної або приготованої на пару.
Режим харчування.
Тема: Все що ми повинні знати про здорове харчування.
Не варто довго голодувати або обмежувати себе в їжі. Їсти потрібно за першою вимогою організму (організм має властивість запасати жир на майбутнє). Сніданок не можна пропускати. Вечеря має бути легкою, бажано з овочів або фруктів. Прості вуглеводи краще замінити складними і правильно поєднувати продукти. Необхідно рахувати калорії, їх кількість не повинна перевищувати 1200 ккал на добу.
Основу щоденного раціону повинні складати свіжі овочі, їх кількість повинна складати 70% споживаної їжі. Для кисломолочних продуктів жирність не повинна перевищувати 2,5% (в ідеалі вживати молочні продукти одновідсоткової жирності).
Раціон повинен складатися з нежирного м’яса, яєчного білка, риби, вівсяної каші на воді, твердих сортів пшениці і круп. Сухофрукти ідеально підходять для перекусів протягом дня. L-карнітин, що входить до складу м’яса і риби, стимулює спалювання жиру, для цього варто їсти баранину, молоду телятину, кролика, оленину, крабів і птицю. Корисні селера, яблука, чорниця, апельсини та інші цитрусові.
З меню слід виключити фаст-фуд, жирне м’ясо, цукрові вироби, олії та маргарин, газовану солодку воду, соки в тетрапакетах. Зменшити кількість споживання і, по можливості, повністю виключити алкоголь. Не їжте бутерброди.
Також важливий питний режим, в день потрібно випивати 1,5 літра води – це допоможе вивести токсини з організму.Для отримання бажаного ефекту від дієти її слід поєднувати зі спортом. Основним засобом у боротьбі із зайвим накопиченням вісцерального жиру є фізичні вправи. Боротьба повинна починатися з «спалювання» підшкірного жиру, після чого організм починає використовувати жирові відкладення.
Фізичні навантаження
Особливу увагу слід приділити набору м’язової маси, що допоможе збільшити витрати енергії, що витрачається організмом. У фізичних навантаженнях перевагу слід віддавати бігу (тут потрібно ретельно стежити за пульсом, щоб уникнути перебоїв у роботі серця), та їзді на велосипеді. Допоможе теніс, катання на ковзанах і сноуборді, прогулянки, активні види спорту на свіжому повітрі (футбол, баскетбол, волейбол).
При цьому важливо звернути увагу на правильне дихання – організм не повинен відчувати кисневого голодування. Ідеальним засобом у боротьбі з вісцеральним жиром є кардіотренування. 10-20 хвилин в день інтенсивних тренувань прискорять процес обміну речовин. Що в свою чергу допоможе вам спалити потрібну кількість жиру.
У домашніх умовах аеробіка також допоможе вирішити проблему зайвого жиру. У боротьбі із зайвим жиром стане Вам в нагоді біг на місці. Йому потрібно приділяти від 20 хвилин на день. Періодичність виконання 3-4 рази на тиждень. До кардіонавантажень відносяться стрибки на місці або зі скакалкою. Для досягнення хорошого результату достатньо 5-7 хвилин в день.
Вправи на прес.
Вправи можуть не тільки зміцнити м’язи преса, але і позбутися від внутрішнього жиру. Для кращого ефекту ізолюйте область живота (в цьому допоможе теплий светр або пояс з натуральної вовни) – це прискорить спалювання жиру. Вправи на прес мають бути різноманітними:
Класичний прес.
Прийміть положення лежачи на спині, зігніть лікті за головою. Зігніть ноги в колінах, стопи притисніть до підлоги.
Прес навпаки. Прийняти положення лежачи, підняти прямі ноги до утворення прямого кута.
Підйоми корпусу зі скручуванням.
Принцип такий же, як і в класичному жимі, за винятком того, що при підйомі лівий лікоть повинен торкатися правого коліна і навпаки.
Подвійний жим – більш складна вправа, що вимагає великої сили.
Обертання ніг в положенні лежачи.
Вправи для преса можна виконувати практично кожен день, але досвідчені тренери рекомендують виконувати цей вид навантаження 3-4 рази на тиждень.
Тема: Як накачати прес вдома
Варто пам’ятати, що навантаження потрібно збільшувати поступово, чергуючи силові і аеробічні. Також варто поступово збільшувати інтенсивність тренувань. Займатися спортом слід через 1,5-2 години після їжі. Нормою вважається втрата ваги на 0,5 кг на тиждень.
1 note
·
View note
Text
Трепанація черепа совєтськой людини
Нещодавно у мене відбулась розмова з совєтською людиною. Нічого начебто особливого, але що мене зацікавило, так це фактично доконана концепція світоустрою та поточної російсько-української війни, що сформована у черепі цієї істоти - довершена закрита аргументована екосистема чистого зла.
Варто зазначити параметри існування цієї істоти: в XXI столітті воно прожило в Україні, в доволі комфортних й ситих умовах. Без інтернету, тому дуже довго споживало інформаційне сміття з тб московії. Коли воно відвалилось у 2016 році, інформаційне зміття надходило з колабораціоністських тб-каналів. Крім того, ще була "затишна бульбашка" у вигляді вузького кола такого ж бидла й вати. Начебто нічого особливого, стандартна історія. Але в цьому кейсі я побачив якісно іншу стадію деградації та утворення зла - коли відбувається розірвання причинно-наслідкових зв'язків, та на цю травму накладаються інформаційний мотлох та особисті комплекси, то в черепі утворюється певна мутація.
Як результат - стала концепція, аргументована, підкриплена реальними життєвими випадками, тільки, так би мовити, "під іншим кутом". Звичайно, вся ця концепція, це навіть не перверсія - це чисте зло. Чисте зло, яке не хоче в пекло, та всіма силами здійснює супротив, щоб видати себе за добро.
В рамках цієї концепції, що була витягнута з черепа совєтської людини, виявляється наступне - війна почалась не то що, не в 2014 році, і не 24 лютого 2022, а тоді, коли снаряд потрапив у 9-поверхівку на Салтівці, де мешкала совєтська людина. Винен у цьому "нацизм". Але що таке "нацизм" в цій, так би мовити, "концепції"? "Нацизм" складається з двох великих складових, які ми розглянемо з вами окремо:
1. Неповага до "історії" та "предків".
З першого погляду, "неповага до історії" звичайно ж виражена в тому, що совєтські люди вважають за "пєрєпісиваніє історії". Не будемо на цьому зупинятись, бо це й так очевидно, й вже багато чого було сказано та написано з цього приводу. Цікавим тут є розуміння "неповаги". "Неповага" базується на тому, що так зване "молодше покоління" хоче жити краще ніж "предки". Тобто банальний факт, що рівень життя й можливостей притомної людини в Україні значно вищий ніж в ссср. Чесна праця й покращення добробуту своєї родини в України сприймається совєтською людиною, як "неповага". Тяжіння до жебрацького патерналістського способу життя, де завжди хтось тобі "щось винен", очікування на "виплоти", стан, в котрому тобі постійно фінансово важко, та бідкання на "несправедливе життя" це є те, що совєтська людина вважає за прояв "поваги". Але ще цікавіше в цій концепції, це значення терміну "предки".
"Предки" тут, це не ті, що вже лежать в землі, пам'ять про них, знання та розуміння про своє коріння - знати звідки ти прийшов, щоб сформулювати розуміння куди ти йдеш. До таких предків в цій концепції місця немає, бо вони ж вже в землі, й тому не мають ніякої цінності для тих, хто в рамках цієї концепції вважаються справжніми "предками". "Предки" - ватні пенсіонери, котрі у XXI столітті голосували за ригів й комуняк, брали ту кляту гречку навіть тоді, коли онуки й діти поставляли їм ту гречку майже тонами, разом зі всялякими бананми, авокадами, мангамі, та іншим "жиром". "Предки" це ті, які тягнули своїх дітей, онуків та правнуків у кривавий морок, а тепер коли вже дотягнули їх туди, тепер прагнуть "поваги". Бо вони ж "предки".
Висновок з першої складової "нацизму" з черепу совєтської людини на притомній мові - "нацисти" це діти й онуки, які прагнули чесного життя в добробуті, й тим проявили "неповагу" до своїх "предків" - живих дєдов - які були осередком колабораціонізму, та затягнули своїх дітей і онуків у пекло війни.
Розглянемо другу складову "нацизму" за версією совєтської людини.
2. Артикуляція слова "моє" та його здорове (з точки зору притомної людини) наповнення.
Оце мене зацікавило навіть більше, ніж перша складова. Бо слово "моє" спровоковує у совєтської людини справжню звірячу агресію.
На мій погляд, таке сприймання слова "моє" виходить звичайно з того ж джерела, як і весь інший мотлох у черепі совєтської людини. Але тут є така делікатність, яку мені, насправді, важко описати. Це щось таке вроджене люмпенське, засноване на хижої рабочє-крєстьянской невдячності, щось глибоке родове, що уходить корінням в жахливе кріпацьке минуле.
З точку зору совєтської людини на "нацизм", ти, українець, не маєш права на "моє", бо це "не зовсім законне привласнення з точки зору совєтської людини, а "не зовсім законне привласнення з точки зору совєтської людини" - це "нацизм". А "нацизм" - це погано". "Твого" не має бути, бо тоді у тебе може бути більше, ніж в інших, особливо в інших совєтських людей, а це "нацизм". А "нацизм" - це погано". Фраза "отнять і подєліть" глибоко зашита в цій пролетарський ницій псевдофілософії.
"Мій будинок" - це "нацизм", це "неповага" до "предків", бо в них не було "мого будинку", і вже ніколи не буде.
"Моя родина" - це "нацизм", це "неповага" до "предків", бо вони і є "сємья", якій всі постійно винні.
"Моя земля" - це "нацизм", це "неповага" до "предків", бо тут ти живеш краще, ніж жили вони.
Бачимо наживо, як розірвання причинно-наслідкових зв'язків, інформаційний мотлох, й особисті комплекси утворюють таку перверсійну концепцію "нацизму", що живе в черепах все ще живих совєтських людей.
З чим продовжують жити подібні особини: у війні винуваті "нацизм", як бажання добре жити зі своєю родиною, в своєму будинку на своїй землі, й "нацисти", тобто діти й онуки, які не хочуть, щоб їх пограбували, згвалтували й вбили.
Ідеальне живе втілення зла на Землі, що живе поряд.
14 notes
·
View notes
Text
Гейтити твітер в твітері було б нетактовно, тож зроблю це тут.
Насправді я не те щоб гейчу його, але і комфортною мережею назвати не можу. Єдине, що мене там тримає, так це те, що у мене там вже є невелика, але авдиторія і я можу там рекламувати свої фф. Ну і ще іноді читати чужі і бути активно в фанхаті, новини дізнаватися.
Але, чесно, якби український даньмейфд був у тамблері, то я б переповзла сюди з кінцями.
З одного боку твітер побудований так, що в ньому легше отримати фідбек і комунікувати з читачами і м‘ю. З іншого боку — якщо ти не сидиш там постійно і активно не комунікуєш з усіма, то тоді ніколи не вдасться набирати авдиторію. Це не погано, навіть природньо, але іноді так втомлює. Тому у спокійному тамблері мені комфортніше.
Інше, це обмеження по символам. Я розумію чому воно є, але мені, як крієйтору, воно не сильно комфортне. Робити треди окей, можна, але це все обно не так зручно, як тут. Особиво враховуючи, що я люблю розійтися думкою.
Тому сприймаю це обмеження в тві як практику для скорочення того, що я пишу. Типу лише найголовніше. І я то можу, але це не так комфортно:( чітко і по справі я вмію і добре, мене за такий стиль навтіь на екзамені похвалили. Але коли балакаєш, то не хочеш обмежувати свою думку. Як я покажу свої емоції, коли ви мене на символи обмежуєте (╯°Д°)╯ ┻━┻ Я навтіь стала помічати, що пишучи перестала так розтікатися думкою. І мені це не подобається.
Насправді, коли я тільки знайшла твітер (4.5 місяці тому), то дуже зраділа, бо це текстова мережа, я таке люблю. Але я не дуже люблю щітпост, а там його багато. І з часом я помітила, що це все ж таки не дуже те, що я хочу. Fast info, short attention span… а я хочу писати і читати довгі тексти, типу як зараз. Мені цікаво почитати як хтось думає.
А ще срачі! Улюблена твітерська тема, яку я не розумію. Люди кажуть що це «щоб випустити пару», але як на мене ти там більше набираєшся негативних емоцій, ніж випускаєш їх. І туди ж кібербулінг (чому там це взагалі вважають за норму?).
Не хочеться назвати його 100%-токсичним, бо там і гарні речі й люди є, але, на жаль, жовчу там багато.
Окрема тема Ілон Макс. З одного боку сказати йому нічого — тепер твітер це приватна компанія, якою він одноосібно володіє. Він може роботи там все що завгодно, бо тепер це його пісочниця, в якій ми сидимо. І коли люди кидаються тейками, що він пошкодує про те що робить, бо люди підуть, вони часто брешуть самі собі. Особливо ті, що у Тві вже давно. Багато з них будуть кричати і скаржитися, але сидіти там до останнього — там самим показуючи, що проковтнуть усе. Просто тому що у них звичка, залежність, а позбутися її складно.
Така от сумна капіталістична ситуація (але я не скаржуся, як на мене все справедливо, хоч і неприємно). Ілон заплатив за свою право робити з твітером все, що хоче — і робить.
Але за моменти реально сумно, як мені тепер нормально збирати мої замальвоки в одне місце((
Тому, поки твітер живий і у мене там авдиторія, я там буду зависати, бо мені треба рекламувати свої фф. Але я дуже сподіваюсь на утворення укрданьмейфд тут, щоб не залежати в плані реклами від твітеру (фідбек як-ніяк хочеться)
На цьому на сьогодні, дякую якщо ви прочитали ці скільки-там-слів незадоволення твітером _(-ω-`_)
#тамблер це комфортний куточок#я втомилася від срачів у тві#і від більшості людей загалом#укртві#укртамблер#укртумбочка#твіттер
4 notes
·
View notes
Text
30/09/2022
Прокинулася у дійсності, де з території Білорусі знову можуть зайти окупанти на Київщину та інші частини країни.
Де путин «визнав» чергові квазі-утворення республіками.
Де сьогодні оголосить нову анексію.
А ми чекаємо на термінову раду безпеки, де будуть прийматися «фундаментальні для України рішення».
Іноді здається, що події крутяться по колу, як пісня, що забули перемкнути. І нудить, і болить голова, а вона все грає та грає.
Я не знаю, якому богу молитися, щоб це все вже закінчилося. Щоб знову бути разом із чоловіком, будувати наше майбутне, а не дивитися світлини з палаючим Дніпром, потім в черговий раз читати про тупості діда з кремлю та про загиблих і розуміти, що серед них може опинитися моя кохана людина.
#киевблог#украинский блог#український tumblr#війна в україні#український пост#український блог#українське#війна2022
3 notes
·
View notes
Text
Leonerasaurus
Leonerasaurus — базальний рід зауроподоморфних динозаврів. Наразі відомий лише один вид, L. taquetrensis, названий Дієго Полом (Diego Pol), Альберто Гаррідо (Alberto Garrido) та Ігнасіо Сердою (Ignacio A. Cerda) в 2011 році. Скам’янілість, молода особина, була знайдена у формації Лас Леонерас в Аргентині. Це утворення, ймовірно, ранньоюрського віку.
Повний текст на сайті "Вимерлий світ":
https://extinctworld.in.ua/leonerasaurus/
#leonerasaurus#dinosaur#sauropod#jurassic period#argentina#south america#sauropodomorpha#art#jurassic#dinosaurs#paleontology#paleoart#prehistoric#science#prehistory#animals#animal art#fossils#illustration#daily#extinct#ukrainian#палеоарт#палеонтологія#ukraine#україна#українська мова#арт#тварини#аргентина
2 notes
·
View notes
Text
Чому холодильник зсередини покрився пліснявою
Позбутися плісняви в холодильнику можна за допомогою засобів з кислотою, лугом або хлором у складі. Але набагато важливіше зрозуміти, чому цвіль облюбувала ваш рефрижератор – як тільки ви з’ясуйте причину, зникне потреба боротися з колоніями грибка.
Мабуть, найважливіший фактор, який впливає на утворення плісняви, – підвищений рівень вологості. Вологість виходить за межі норми у разі, якщо у…
View On WordPress
0 notes
Text
Підшкірні (внутрішні) прищі на обличчі: причини утворення та методи лікування
Підшкірні прищі на обличчі є одним з найпоширеніших явищ у людей з проблемною шкірою. Крім того, що вони спричиняють купу комплексів у свого власника, вони також доставляють масу інших проблем. За такими епідермічними покривами важко доглядати, оскільки кожна неправильно вжита міра з догляду за ними може призвести до появи ще більшої кількості висипань.
То невже немає ефективних способів, за…
View On WordPress
0 notes
Text
Лікування інсульту не за протоколом. Клінічний випадок
Пацієнтка, 86 років, усе життя пропрацювала вчителькою української літератури. В 2003 році перенесла ішемічний інсульт. Лікування у стаціонарі було вчасним, відновлення — практично повним. Від артеріальної гіпертензії для постійного прийому призначений Престаріум по 5 мг на добу.
Родичі звернулися з приводу погіршення стану: не змогла вставати на ноги та обслуговувати себе.
При огляді контактна, налаштована оптимістично. На гомілках набряки (сімейний лікар призначив тіазіди), м’язи ніг спазмовані. Рефлекси з черепних нервів, черевні рефлекси жваві. Пальценосова проба не порушена. Симптом Марінеску-Радовичі не виявляється. Рефлекси з ніг, в тому числі патологічні (клонус, пірамідні знаки) достовірно оцінити не вдається з-за спастичного параліча.
Діагноз повторного ішемічного інсульту сумівів не викликав. ВІд лікування в стаціонарі пацієнтка та родичі категорично відмовилися: не могла обслуговувати себе без допомоги родичів та не бажала змінювати звичну домашню обстановку. Стосовно лікування — завжди пам’ятайте: лікувати треба людину, а не хворобу.
Я продовжив фізикальне обстеження. Артеріальний тиск 170/95, пульс 82, серце збільшене вліво на 3 см за рахунок лівого шлуночка. Легені чисті, живіт без особливостей, підвищений тонус задньої групи м’язів шиї. Симптоми Керніга та Брудзинського негативні.
Оскільки інсульт — це судинне захврювання, лікування вирішено розпочати кардіологічними методами, а саме — із стабілізації артеріального тиску. Першим кроком Престаріум замінений на інший інгібітор АПФ в адекватному дозуванні. β-адреноблокатори не призначалися, доза тіазідів зменшена вд��ічи.
При повторному огляді пацієнтка відзначає поліпшення загального стану. Об’єктивно: тиск 155/90, пульс 78, набряки на ногах зменшилися. Неврологічно: зменшилася спастика ніг, стало можливим чітко виявити симптом Бабінського та клонус стопи, здатна напружувати передню групу м’язів стегна на прохання лікаря.
Оцінка. Зменшення набряків на фоні інгібіторів АПФ при зниженні дози тіазідних диуретиків переконливо свідчить про механізм утворення набряків у цьому клінічному випадку. Вони зумовлені переважно не водно-електролітними та білковими порушеннями, а недостатністю кровообігу на фоні збільшення постнавантаження на серце при високому артеріальному тиску. Покращення неврологічного статусу на фоні гіпотензивної терапії свідчить про те, що провідною ланкою порушення мозкового кровообігу була артеріальна гіпертензія.
Я продовжив лікування, спрямоване на цьому етапі на подальшу компенсацію артеріальної гіпертензії. До лікування був доданий блокатор повільного кальцієвого каналу. Сечогінні препарати відмінені.
При черговому огляді стан задовільний, тиск 145/80, пульс 74, пірамідна симптоматика зменшилася, стали можливі довільні рухи у нижніх кінцівках. Після стабілізації кровообігу для покращення трофіки міокарду та головного мозку був призначений внутрішньовенно препарат метаболічної дії, який застосвується переважно у кардіології. Також проводилося остеопатичне лікування на голові та шиї (краніосакральна терапія).
Лікування виявилося успішним, пацієнтка одужала.
Що я можу порадити колегам, які ще не набрали досвіду? Будьте уважними до кожної деталі, не обмежуйтеся протоколами, не перетворюйтеся на бездумних роботів, частіше вимикайте у собі вузького спеціаліста та вмикайте Лікаря широкого профілю. Й головне — завжди пам’ятайте про пацієнта.
0 notes
Text
Кава напій для здоров’я.
Кава може покращити фізичну працездатність і витривалість якщо її вживати перед тренуванням. Інші переваги кави включають менший ризик серцевих захворювань, інсульту та серцевої недостатності. Кава — це улюблений напій, відомий своїми численними перевагами. Такими як здатність зосереджуватися та підвищувати рівень енергії.
Насправді багато людей коли вони прокидаються, щоб розпочати свій день бадьоро, заварюють свою улюблену ранкову чашку кави. Кава має багато переваг для Вашого здоров’я. Що дає вам ще більше підстав споживати її. Кава містить кофеїн, стимулятор, який, підвищує рівень енергії та зменшує втому, змінюючи рівні певних нейромедіаторів у мозку.
У цій статті детально розглядаються 9 найкращих, заснованих на доказах переваг кави.
Підвищує рівень енергії
Кава містить кофеїн, стимулятор центральної нервової системи, відомий своєю здатністю боротися з втомою та підвищувати рівень енергії.
Це тому, що кофеїн блокує рецептори для нейромедіатора (аденозин). І це підвищує їх рівень у вашому мозку, які регулюють рівень вашої енергії, включаючи дофамін.
Одне невелике дослідження показало, що споживання кофеїну збільшило час до втоми під час їзди на велосипеді на 12%. І значно знизило суб’єктивний рівень виснаження учасників.
Інше дослідження показало подібні висновки, згідно з якими вживання кофеїну до і під час гри в гольф покращує продуктивніст��. Суб’єктивно підвищує рівень енергії та зменшує відчуття втоми.
Підтримує здоров’я мозку
Деякі дослідження показали, що кава має здатність до захисту від деяких нейродегенеративних захворювань, включаючи хворобу Альцгеймера та Паркінсона.
Згідно з одним оглядом (13 досліджень), люди, які регулярно вживали кофеїн, мали значно менший ризик розвитку хвороби Паркінсона. Більше того, споживання кофеїну також уповільнює прогресування хвороби Паркінсона з часом.
Інший огляд (11 досліджень) за участю понад 29 000 людей показав, що чим більше люди споживають кави, тим нижчий у них ризик хвороби Альцгеймера.
Крім того, кілька досліджень показали, що помірне споживання може бути пов’язане з різними перевагами кави. Такими як менший ризик деменції та зниження когнітивних функцій.
Зменшує ризик діабету 2 типу
Деякі дослідження показують, що регулярне споживання кави може бути пов’язане зі зниженням ризику розвитку діабету 2 типу в довгостроковій перспективі. Фактично, один огляд із (30 досліджень) показав, що кожна чашка кави, яку люди споживали в день, була пов’язана зі зниженням ризику розвитку діабету 2 типу на 6%.
Вважається, що це пов’язано зі здатністю кави зберігати функцію бета-клітин підшлункової залози. Саме вони відповідають за вироблення інсуліну в організмі для регулювання рівня цукру в крові. Крім того, цукор багатий антиоксидантами. Та може впливати на чутливість до інсуліну, запалення та прискорювати метаболізм — усі вони беруть участь у розвитку діабету 2 типу.
Допомагає контролювати вагу
Згідно з деякими дослідженнями, кава може змінити процес накопичення жиру та підтримувати здоров’я кишківника. А це може бути корисним для контролю ваги.
Наприклад, в одному огляді (12 досліджень) було зроблено висновок. Що більше споживання кави може бути пов’язане зі зменшенням жиру в організмі, особливо у чоловіків. В іншому дослідженні збільшення споживання кави було пов’язане зі зменшенням жиру в організмі жінок.
Деякі дослідження показали, що люди, які випивали більше однієї чашки кави на день, мали на 17% більше шансів досягти рекомендованого рівня фізичної активності порівняно з тими, хто вживав менше однієї чашки. Більш високий рівень фізичної активності може допомогти контролювати вагу.
Захищає від захворювань печінки
Цікаво, що кілька досліджень показали, що кава може підтримувати здоров’я печінки та захищати від хвороб. Деякі дослідження показали, що вживання більше двох чашок кави на день пов’язане з меншим рівнем утворення рубців на печінці та раку печінки у людей із захворюваннями печінки.
Інші дослідження показують, що чим більше люди п’ють кави, тим менший ризик смерті від хронічного захворювання печінки. Вживання однієї чашки кави на день асоціювалося з меншим ризиком на 15%, тоді як вживання чотирьох чашок на день було пов’язано з нижчим ризиком на 71%.
Інше недавнє дослідження показало, що споживання кави було пов’язане зі зниженням жорсткості печінки, що є показником, який медичні працівники використовують для оцінки фіброзу, рубцювання печінки.
Зменшує ризик депресії
Деякі дослідження показали, що користь кави для здоров’я може включати менший ризик депресії. Згідно з одним оглядом семи досліджень, кожна чашка кави, яку люди споживали на день, була пов’язана зі зменшенням ризику депресивного стану на 8%.
Інше дослідження показало, що вживання принаймні чотирьох чашок кави щодня пов’язано зі значно меншим ризиком депресії ніж з вживанням лише однієї чашки кави на день.
Більше того, дослідження за участю понад 200 000 людей показало, що вживання кави пов’язане з меншим ризиком смерті внаслідок самогубства.
Підтримує здоров’я серця
Деякі дослідження показують, що вживання кави може принести користь здоров’ю серця. Фактично, одне дослідження показало, що вживання трьох-п’яти чашок кави на день пов’язане зі зниженням ризику серцевих захворювань на 15%. Інші (21 дослідження) показало, що вживання трьох-чотирьох чашок кави щодня на 21% знижує ризик інсульту.
Більше того, дослідження за участю понад 21 000 людей також показало, що збільшення споживання кави пов’язане зі значним зниженням ризику серцевої недостатності.
Але не забувайте про те що кофеїн може впливати на рівень артеріального тиску. Тому людям з неконтрольованим артеріальним тиском може знадобитися обмежити споживання кави.
Може асоціюватися з довголіттям
Деякі дослідження показують, що кава може допомогти продовжити довголіття завдяки багатьом потенційним перевагам для здоров’я.
Наприклад, в одному огляді (40 досліджень) було зроблено висновок, що вживання двох-чотирьох чашок кави щодня асоціюється з меншим ризиком смерті, незалежно від таких факторів, як вік, вага та вживання алкоголю.
Подібним чином інше дослідження за участю 1567 людей показало, що вживання кави з кофеїном було пов’язане з меншим ризиком смерті після 12 і 18 років спостереження. Крім того, вживання принаймні однієї чашки кави на день також пов’язане з меншим ризиком смерті від раку.
Цікаво, що дослідження в пробірці показало, що кава здатна значно подовжити тривалість життя дріжджів, захищаючи від вільних радикалів і пошкодження ДНК. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може це також стосуватися людей.
Покращує спортивні результати
Кава часто використовується як стимулятор спортсменами, які прагнуть покращити продуктивність і підвищити рівень енергії. В одному огляді дев’яти досліджень повідомляється, що вживання кави перед тренуванням покращує витривалість людей і знижує їхню сприйнятливу напругу порівняно з контрольною групою.
Інше дослідження за участю 126 людей похилого віку показало, що вживання кави пов’язане з покращенням фізичної працездатності та швидкістю ходьби, навіть після того, як дослідники врахували такі фактори, як вік, жир на животі та рівень фізичної активності.
Висновок
Кава є популярним напоєм, який дослідники ретельно вивчали через його численні переваги для здоров’я, включаючи його здатність підвищувати рівень енергії, сприяти контролю ваги, покращувати спортивні результати та захищати від хронічних захворювань.
Зауважте, що деяким людям може знадобитися обмежити споживання, зокрема вагітним жінкам або жінкам, які годують груддю, дітям і підліткам, а також людям із певними захворюваннями.
Тим не менш, вживання кави в помірних кількостях — приблизно три-чотири чашки на день — пов’язане з кількома перевагами для здоров’я і, як правило, вважається безпечним для більшості дорослих.
2 notes
·
View notes
Text
День Героїв Небесної Сотні 2024
20 лютого 2014 року — поворотна дата в історії України. Це день, коли масовим розстрілом протестувальників у центрі Києва та вторгненням спецпризначенців на територію Автономної Республіки Крим російська федерація розпочала неоголошену війну проти нашої держави.
Попри це, 20 лютого 2014-го народилася нова, справді незалежна Україна. Не продовження УРСР, не аморфне утворення без національної ідеї…
View On WordPress
#Євромайдан#День пам&039;яті#Небесна Сотня#Революція Гідності#Російське вторгнення в Україну#Російсько-українська війна#Russo-Ukrainian War
0 notes
Text
Фетхіє. Туреччина
Частина 4: Погодні аномалії
За час перебування в місті Фетхіє, я декілька разів був свідком того, як швидко тут змінюється погода: вранці чисте небо, світить сонце; в обід вже небо стало темним і пішов сильний дощ; а ввечері вже знов чудова погода.
Можливо мені просто пощастило потрапити на таку погоду. Однак одного разу я спостерігав справжню погодну аномалію (а може і ні) — небо раптово затягнуло хмарами цікавої форми.
Іншого разу мені вдалось зафільмувати утворення хмар над горами.
Далі буде...
📍Фетхіє
Пітримати ЗСУ
#український пост#українською#український tumblr#український блог#подорож#туризм#туреччина#фетхіє#погода#небо#місто#відео#travel#tourism#turkey#fethiye#video#weather
1 note
·
View note
Link
Без Купюр - У нас фантастично цікавий за історичною спадщиною регіон. Він є складним і водночас унікальним. Навіть автори радянських підручників та енциклопедій партійно-орієнтованого виконання визнають це, пишучи дуже обережно про лінійність і однаковість історичних процесів на нашій землі, яку ми поки що за усталеною традицією і внаслідок незмінності тексту Конституції продовжуємо називати Кіровоградською областю. - https://www.kypur.net/kirovogradsika-oblasti-shtuchne-utvorennya-stalinsikogo-srsr-chy-ambiczijnyj-proyekt-getimanshhyny/
0 notes
Link
«Мій рідний край у центрі України» під таким гаслом цей захід відбувся в обласному центрі у бібліотеці №18 до 85-ї річниці утворення Кіровоградської області.
0 notes
Text
история древной Греций
Ри́мська імпе́рія (лат. Imperium Romanum) — державне, військово-політичне утворення, яке зародилося на основі Римської республіки близько 27 року до н. е. Історія імперії поділяється на два великі періоди: принципат (до 284 н. е.) і домінат (після 284 н. е.).
Найбільше піднесення держави припало на часи правління п'яти добрих імператорів (96-180 роки н. е.). За правління Траяна, другого з п'яти хороших імператорів, у першій чверті II століття Римська імперія досягла найбільшої територіальної експансії.
Період постійних заворушень і громадянських війн (235—284 роки н. е.), що були спричинені боротьбою за владу солдатських імператорів, отримав назву «Криза третього століття» та призвів до значного послаблення держави. Певної стабілізації було досягнуто за правління Діоклетіана (284—305) і Костянтина Великого (306—337). Другий з них легалізував християнство й активно сприяв його поширенню.
Як єдине державне утворення Римська імперія перестала існувати 395 року після поділу імперії на Західну та Східну. Хоча формально вважалося, що імператори просто управляють різними частинами все ще однієї держави.
В останній чверті IV століття почалося велике переселення народів, посилився зовнішній тиск варварів (германців, сарматів та ін.) і в боротьбі з ними Рим починає втрачати провінції та колишню могутність. На початку V століття напади варварів переростають у навалу, яку вже неможливо спинити: на території кількох відвойованих провінцій вожді прибулих племен утворюють варварські королівства, які стають фактично незалежними. Найдошкульніших ударів імперії завдають гуни на чолі з Аттілою. І хоча римлянам вдається завдати гунам поразки на Каталаунських полях (451), останні десятиліття держава перебуває у повному занепаді.
Кінцем римської держави вважається 476 рік, коли був усунений від влади останній імператор Західної Римської імперії. Східна (Візантійська) імперія проіснувала до 1453. Римська імперія займає важливу роль у розвитку людства, особливо Європи; її спадкоємницями проголошували себе багато середньовічних імперій.
1 note
·
View note
Last Seen Blogs
maybe-a-bi-witch
From the river to the sea, Palestine will be free
mitom24h
Mỳ Tôm 24h
prsk-headcanons
Project Sekai Headcanons
enduranceconspiracy
ENDURANCE CONSPIRACY
a-lachesis
Unapologetic Invert Stan