Aynı anda kaç işe birden odaklanabilirsiniz? Konsantrasyonun önemi

Barış Özcan

Rusça'da "toska" diye kelime var. "hiçbir nedeni olmadan, kalbin derinliklerinde büyük bir ruhani ızdırap hissetmek" anlamına geliyor.

Klasik sabahlar*

Günde kaç saat uyuyorsun? Hiç uyumuyor musun sen? 4 saat uyku nasıl yetiyor ki? gibi pek çok soru. Bir gayeniz/hedefiniz varsa yaşama dair, uyumanız pek mümkün olmuyor zaten.Uzun yahut kısa vadeli hiç fark etmez.Gün içinde yapacağınız sıradan şeyler dahi bu hedeflerin arasında olabilir.Fazla uykunun insanlara başarı getirdiğini henüz görmedim☺️ okumadım da fakat deneyimlediğim bir şey var ve olumlu sonuç aldığım kesin🌸 Mesela yalnızca birkaçı : ✔️Yapılacaklar daha erken bitiyor. ✔️Daha çok kitap okuma ve daha çok dostlarınıza vakit ayırma şansınız artıyor. ✔️Aileyle uzun süren telefon görüşmeleri “hadi hemen bitsin de yetiştirecek çok konu var” tadında olmuyor. ✔️Ruhen ve bedenen daha zinde hissediyorsunuz kendinizi. ✔️Kahve molasında uzayıp giden o sohbetlere ‘yapılacaklar’ sebebiyle ara vermek zorunda kalmıyorsunuz.

Ki , yıllardır ajanda tutup yapılacakları taslak halinde bir gece öncesinden hazırlayan bir yapıya sahipseniz benim gibi erken kalkmanın/tadında uyumanın çok daha fazla getirisi olduğunu göreceksiniz.Liste uzayıp gider… Minik tavsiye 🗒 kahvaltıdan önce , yataktan kalkar kalkmaz kahve ile selamlıyorum güneşi.Daha dinç hissettiriyor ❣️ Bu mümkün değilse , siz de elmayla selamlayın güneşi ☀️🍏🍎 Ve nerede nasıl olursanız olun şükretmeyi unutmamak. Bir yerden başlamak istiyorsanız günde 23 dakika daha az uyuyarak farkı deneyimleyebilirsiniz🌸 Neden 23 dakika ? Onu da özelden soranlara anlatayım 🎀 Ve yaşam kaidem haline gelen o Hadis-i Şerif ile sonlandırmak isterim : “Sabahın erken saatlerinde bereket ve başarı vardır.” * #40gunerkenkalk #ogrencievi #erkenkalk #okumak #okumaköşesi #kitaplariyikivar #neokuyorum #2018zincirikırma #40sabaherkenkalk #bikitapbifotograf #kitap #kitaponeri

Kütüphane günlükleri*