Josephine Viviamo intorno a un mare come rane intorno a uno stagno. Questo era per Socrate il mar Mediterraneo.

Costume nuovo - ed è tutto rosa 🎀 Nuotato 2500m 💪🏻 . . . #swimmingpool #swimsuit #swimmer #swimm #swimmers #swim #nuotare #instaswimming #instaswim #instaswimmer #triathlon #triathlontime #triathlete #instatriathlon #happyswim #training #trainingday #pickoftheday #instalike #swimbikerun #sport

Punto e a capo. Rieccomi i qua con i miei soliti dolori alla tibia e al ginocchio 🙈 Dopo alcuni giorni fa di stop totale ho provato a correre qualche chilometro, ma poi mi sono fermata perché il dolore non passava, anzi. Riproverò, con pazienza. Unica vera nota positiva: scarpe e antivento nuovi 😊 . . . #run #running #runner #runninggirl #runners #runners #instarun #instarunner #instarunners #runningproblems #triathlon #triathlete #triathlontraining #training #trainingday #instatriathlon #healthy #runchat #runhappy #pickoftheday #instalike #runn

Swim make my happy 😊 Oggi non avevo voglia di nuotare, neanche un po’. La nebbia, il raffreddore e la noia - insomma le solite scuse - mi avevano quasi convinto a continuare a staser sul divano. Ma poi ho infilato il costume, fatto la borsa e mi sono tuffata. Eh meraviglia! Alla fine ho nuotato 3000m 💪🏻 . . . #swimmingpool #swimming #swim #swimmer #swimmingtime #swimmers #swimmingtime #swimbikerun #instaswim #instaswimming #instaswimmers #nevergiveup #keepswimming #happy #pickoftheday #instalike #sport #instasport #triathlon #triathlete #instatriathlon #healthy #training #trainingday #traininghard

Peperoni ripieni anche se un po’ bruciacchiati 👩🏻‍🍳 . . . #dinner #dinnertime #instadinner #peperoni #peperoniripieni #cena #foodporn #food #foodie #foodies #foodblogger #foodlover #foodpassion #foodstyle #instafood #veggy #veggyfood #eat #instaveggie #instalike #instagoods #pickoftheday #foodoftheday #cooking #cookingtime #healthyfood #cucina

Buon lunedì! La Sicilia è il paese delle arance, del suolo fiorito la cui aria, in primavera, è tutto un profumo… magari! {G. de Maupassant} . . . #mondays #mondaymood #mondaymorning #morining #breakfast #orange #orangejuice #juice #food #foodporn #foodblogger #foodlover #foodforlife #instafood #instafoodie #foodie #foodies #pickoftheday #foodoftheday #healthyfood #healthybreakfast #instahealthy #goodmorning #healthy #arancia

Sunday breakfast! Tutto è più dolce quando ci si alza con il profumo di una torta appena sfornata 🥧 Buona domenica a tutti 😊 . . . #sunday #sundaymood #sundaymorning #morining #cake #plumcake #bakery #bakerylife #bake #instasunday #instacakes #instacake #instabake #pickoftheday #instalike #homemade #homemadefood #goodmorning #foodporn #food #foodblogger #foodlover #foodislife #foodie #foodies #instafood #breakfast #instabreakfast #eat #healthyfood #recepies

Quanto mi fa star bene nuotare, nonostante l’acqua gelata della prima vasca 🙈 . . . #swimmingpool #swimming #swimm #swimmer #swimmers #swimmingtime #instaswim #instaswimming #swimbikerun #pickoftheday #instalike #training #trainingday #trainingforlife #keepswimming #nuotare #triathlon #triathlete #triathlontraining #instatriathlon #running #run #nevergiveup #healthy

Easy dinner 👩🏻‍🍳 La magia della pasta sfoglia, che rende tutto buono in poco tempo. Basta srotolarla, farcirla con quello che c’è {spinaci e cavolfiore}, uovo sbattuto e una spolverata di grana. Et voilà. . . . #dinner #dinnertime #dinners #dinner🍴 #instalike #instagood #instadinners #eat #food #foodblogger #foodlover #foodnetwork #foodporn #foodpassion #fooddiary #instafood #instafoods #instafoodie #cooking #pie #recepies

Nonostante il vento secondo allenamento in pista fatto. E già qualche piccolo miglioramento 🏃🏻‍♀️ . . . #running #run #runner #runninggirl #running #runners #runnerslife #runninglife #runnersworld #runningtime #runninglove #runningclub #instarun #instarunner #instarunners #instarunning #instatriathlon #triathlon #triathlete #triathlontraining #swimbikerun #runninghappy #nevergiveup #corro #pickoftheday #instalike #training #trainingday #healthygirl

Fatica. Allenamento previsto 3700m e già faceva paura. Ovviamente non li ho nuotati tutti, ma ci sono andata vicina 💪🏻 . . . #swimmingpool #swimsuit #swimming #swim #swimmer #swimbikerun #swimmingday #swimm #swimmers #swimmeet #swimmingtime #instaswim #instaswimming #instaswimmers #instaswimmer #trainingday #training #instatraing #pickoftheday #instalike #nevergiveup #triathlon #triathlete #triathlontraining #instatriathlon #keepswimming #nevergiveup #nuotare

Le meraviglia che madre natura ci regala in inverno 👩🏻‍🌾 . . . #vegetarianfood #veggies #vegan #veganfood #vegetariano #vegg #veggie #verdure #fruits #frutta #food #foodporn #foodblogger #foodlover #foodpassion #instafood #instaveggie #winter #healthyfood #pickoftheday #instalike #instafood #

Sunday run 🏃🏻‍♀️ Sveglia presto per la mia prima corsa del hinterland gardesano fra saliscendi,sterrati e tanti appassionati. . . . #sunday #sundayrun #subdayrunday #hinterlandgardesano #running #run #runner #runninggirl #runchat #runnersworld #runnerslife #runners #runnersworld #runningtime #instarun #instarunner #instarunning #swimbikerun #triathlon #triathlete #instatriathlon #instatriathlete #keeprunning #fitness #pickoftheday #instalike

Le vacanze di Natale sembrano un sogno, la settima senza fine, ma per fortuna domani è venerdì. Nel frattempo ecco il secondo tuffo in piscina della settimana. 2400✔️ @elfotacia domani mattina tocca a te 💪🏻 . . . #swimmingpool #swimming #swimwear #swimmer #swimmingday #swim #swimm #swimbikerun #swimday #instaswim #instaswimming #instaswimmer #instaswimmers #triathlon #triathlete #traithletetraining #instatriathlon #instatriathlete #trainingday #training #pickoftheday #instalike #nuoto #sport #fitness #keepswimming #nevergiveup

E anche stasera allenamento fatto 💪🏻 . . . #swimmingpool #swimsuit #swim #swimming #swimmer #swimmers #swimbikerun #swimmingintherain #instaswim #instaswimming #instaswimmer #instaswimmers #instaswimmingpool #traithlon #traithlete #triathlontraining #triathletelife #instatriathlon #training #trainingday #fitness #fit #fitnessmotivation #instatraining #instafit #nuotare

Carbonara delizia mia 😍 Dopo anni finalmente ti cucino, ti mangio e sei buonissima come ti ricordavo. . . . #food #foodporn #foodblogger #foodlover #foodforthesoul #foodpassion #foodography #foodforlife #foodbloggers #foodjournal #fooddiary #foodinsta #foodphoto #foodlovers #foodinspiration #instafood #instafoodie #instafoodies #pasta #carbonara #instalike #foodoftheday #cucina #eat #eating #pickoftheday

Odio il momento in cui decido di mettere le scarpe e uscire a correre. Con la coda dell’occhio guardo il divano, pigro e comodo. Ma la gioia che provo quando inizio a correre è unica. I muscoli del viso si contraggono e nasce un sorriso 🏃🏻‍♀️ . . . #running #run #runner #runnergirl #runningcommunity #runningshoes #runners #runnerslife #runninglife #runningtime #runningcommunity #runninglove #instarun #instarunner #instarunners #instarunning #instalike #pickoftheday #triathlon #triathlete #triathlontraining #keeprunning #swimbikerun #runhappy