Post diving, you really wanna get into the nooks and crannies of your psoas, a good backbend to counterbalance the heavy bottle on your back and shoulder extension to even out any collapse that occurred from jacket and weights. What better pose to find the “ahhh”-full relief than yogini, a flowing stretch that helps opening your deepest connection (psoas) like nothing else! 🇦🇹Nach dem Tauchen willst Du sicherlich nichts mehr als bis in jeden kleinsten Winkel Deinen Psoas vordringen, eine entlastende Rückwärtsbeuge geniessen und Schultern und Herz viel Raum geben, um das Gewicht der Flasche auf Deinem Rücken auszugleichen. Welches Asana ist besser geeignet als die geliebte “Yogini” um Dich vollkommen zu entspannen? Geniess die fliessende Bewegung dieser Pose um wieder vollkommen in Dir anzukommen! 🇪🇸 después del buceo, hay que abrir todos los rincones y grietas de tu “psoas”, disfrutar de muchas flexiones hacia atrás y crear más espacio para tu corazón y tus hombros que han sido cargados con el peso de tu botella. Nada sirve mejor que el asana de “yogini” para establecer equilibrio y relajarte completamente! A disfrutar del “flow” de ese movimiento para llegar de nuevo en tu cuerpecito! #estiraje #yogaparabuceo #yogaparaprincipiantes #yogafürtaucher #yogafordiving #stretchingforsports #vinyasaflow #yogabadenbeiwien #grancanaria #practicandoequilibrio #practicebalance #yogini #dehnen #dehnenfürsportler (en Sardina, Gáldar) https://www.instagram.com/p/B6_5YJGlRVk/?igshid=3r80tmmxz8ud

Der heutige Vollmond bietet uns Gelegenheit alle alten, abgestorbenen Äste unserer Gedanken und reaktiven Emotionen nicht mehr mit Energie zu versorgen und uns bewusst vermehrt dem zuzuwenden, das konstruktiv herausfordernd, liebevoll nährend und freudig verbindend unser eigenes Leben stärkt. Das I Ching hexagram dieses Monats ist Frieden: unsere Handlungen im Aussen sind Basis und Unterstützung damit wir unsere innere Präsenz und unser Bewusstsein klären! 🇪🇸 la luna llena de hoy nos da la oportunidad de cortar todas las ramas viejas y sin vida de nuestros pensamientos y emociones reactivas y constructivamente girar hacia todo que nos positivamente desafía, nutre cariñosamente y nos conecta a la vida alegremente. El hexagrama del febrero es “paz”: nuestras acciones exteriores son la base y el fundamento para desarrollar nuestra presencia y consciencia. 🇺🇸 today’s full moon gives us the opportunity to cut ties with outdated thinking and emotional reactions and turn enthusiastically towards what challenges us constructively, nurtures us lovingly and deepens our connection to life in joy. The whole month we are invited to practice that with each and every action we take we decide what we want to infuse this action with and what we are nourishing in our own consciousness. #yogabadenbeiwien #chiaradina #vinyasaflow #vinyasaflowyoga #yinyoga #consciousness #consciencia #yogaparabuceo #seizetheyear #holisticyoga #somaticmindfulness #somaticmovement #somaticyoga #iching #selflove #selbstliebe #selbstliebecoach #egoismosano #lifeapproach #stretching #superficialfrontline #superficialfrontlinetoning #superficialfrontlinemuscles #yogafürtaucher #dailyprogress #yogafordivers #galdar #grancanaria #suptaardhabhekasana #halfsaddlepose (en Baden, Austria) https://www.instagram.com/p/B8VumfhAzzS/?igshid=1axyd1enhtbqc