๐ฐ๐ท์ฃผ์ง์๋ @bjj_kira #์คํผ๋์์์ค #speedns #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ - #repost @bjj_kira - #์คํผ๋ns ๋ฌด๋ฆ ์์ ํ ์ฒด์ค์ด ๋ง์ด ๋ถ์ด์ ๋ค์ด์ดํธ ์์ํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค ์์นจ์ผ๋ก ์คํธ๋ฐ ์ฑ๊ฒจ ๋จน์ด์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค ๐ - โ๋ณด์ถฉ์ ๋ @speednsnet - #์๋์ฃผ์ง์ #์ฃผ์ง์ #๋ฐํฌ์ฃผ์ง์ #์๋๋ง์ #์คํ์ด๋์ฃผ์ง์ #ํ์คํ์ด๋ #์คํ์ด๋ #์ด๋์ ์ #jiujitsu #๊ถํ์ผ์ฃผ์ง์ #๊ถํ์ผ #์คํผ๋์์์ค #์คํผ๋ns #speedns #spyder #spyderkorea #๊ตญ๊ฐ๋ํ #์ฌ๋ฆผ์ค์คํธ๋กฑ์ฒญ๋ด #์ฌ๋ฆผ์ค์คํธ๋กฑ #bjj ๐ท: @bjj_kira https://www.instagram.com/p/Bo-iGljAzoe/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mw2fpjt6huec
0 notes
#์์ผ์ ๋ฌผ #์คํผ๋์์์ค ์์!! ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.๐ฃ #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #speedns #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ - #repost @han_04_15 - ํ์ฃผ๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํ๋ค, ๊ทธ๋์ ์ ๋ฌผ์ ํด์ฃผ์๋ค ์ด๊ฒ์ ์์ผ์ ๋ฌผ 3ํ์ด์๋ค, #๋ฝ์คํ๊ทธ๋จ #์ฃผ์์ฃผ์ง์ #๋ณธ์ฃผ์ง์ #๋ณธ์ฃผ์ง์์ฃผ์ #์คํผ๋์์์ค #speedns #๋ค์ด์ดํฐ ๐ท: @han_04_15 https://www.instagram.com/p/BoyLGyLANPT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=2lx0et3580mz
0 notes
๐๐๐๐ช๐ช #๋จธ์ฌ์ธํจ์ #๋งค์ค์ธํจ์ #๋ดํธ๋ ์ค #์คํผ๋์์์ค #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #๋จ๋ฐฑ์ง๋ณด์ถฉ์ #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ - #repost @juliejjun - When i came back to home๐ก Missed it! #muscleinfusion #massinfusion @nutrexresearch Thanks always help keeping my condition!โจ #speedns ๐ท: @juliejjun https://www.instagram.com/p/BoQq7fugVig/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=d09uaza0l0wm
0 notes
#SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ #repost @speednsj ์ 1ํ ์คํผ๋์์์ค ์ฃผ์ง์ ์ฑํผ์ธ์ญ ์ ์์ค SPEEDNS CUP BJJ CHAMPIONSHIP โ โ โ 2018๋
10์ 6์ผ (ํ ) ์ค์ 9์ ๋๋๋ฌธ๊ตฌ์ฒด์ก๊ดโ โ โ ์ฐธ๊ฐ์ ์๊ธฐ๊ฐ: โ โ โ 2018๋
8์ 20์ผ (์) ~ 9์ 30์ผ (์ผ) 24:00โ โ โ โ #BJJ #์ฃผ์ง์ #์คํผ๋์์์ค์ฃผ์ง์ #์คํผ๋NS์ฃผ์ง์ #SPEEDNS์ฃผ์ง์ #์คํผ๋NS #์คํผ๋์์์ค #speedns #์ฃผ์ง์๋ํ #jiujitsu #์ฃผ์ง์ #์ฃผ์ง๋ผ๋ก #์ฃผ์ง๋ผ๋ผ #speednscup #์คํผ๋ns์ปต #2018์ฃผ์ง์๋ํ https://www.instagram.com/p/Bn5hzrUgNSF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rnaeacf0xnew
0 notes
#SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ #repost @speednsj ์ 1ํ ์คํผ๋์์์ค ์ฃผ์ง์ ์ฑํผ์ธ์ญโ โ SPEEDNS CUP BJJ CHAMPIONSHIP โ โ 2018๋
10์ 6์ผ (ํ ) ์ค์ 9์ ๋๋๋ฌธ๊ตฌ์ฒด์ก๊ดโ โ ์ฐธ๊ฐ์ ์๊ธฐ๊ฐ: โ โ 2018๋
8์ 20์ผ (์) ~ 9์ 30์ผ (์ผ) 24:00โ โ โ โ ์์์ ์ kutter.channel @kutter.co.kr @speednsnet #BJJ #์ฃผ์ง์ #์คํผ๋์์์ค์ฃผ์ง์ #์คํผ๋NS์ฃผ์ง์ #SPEEDNS์ฃผ์ง์ #์คํผ๋NS #์คํผ๋์์์ค #speedns #์ฃผ์ง์๋ํ #jiujitsu #์ฃผ์ง์ #์ฃผ์ง๋ผ๋ก #์ฃผ์ง๋ผ๋ผ #speednscup #์คํผ๋ns์ปต https://www.instagram.com/p/Bn25mw7gZ-A/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=om9qclzpyepo
0 notes
#SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ #repost @speednsj ์ 1ํ ์คํผ๋NS ์ฃผ์ง์ ์ฑํผ์ธ์ญ ์ ์์ค SPEEDNS CUP BJJ CHAMPIONSHIP โ โ 2018๋
10์ 6์ผ (ํ ) ์ค์ 9์ โ ๋๋๋ฌธ๊ตฌ์ฒด์ก๊ดโ โ ์ต๋์๊ธ, ๋ค์ํ ์ํ.โ ์์ธํ ๋ด์ฉ์ ์น์ฌ์ดํธ๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ์ธ์. #BJJ #์ฃผ์ง์ #์คํผ๋์์์ค์ฃผ์ง์ #์คํผ๋NS์ฃผ์ง์ #SPEEDNS์ฃผ์ง์ #์คํผ๋NS #์คํผ๋์์์ค #speedns #์ฃผ์ง์๋ํ #jiujitsu #์ฃผ์ง์ #์ฃผ์ง๋ผ๋ก #์ฃผ์ง๋ผ๋ผ #speednscup #์คํผ๋ns์ปต ๐ท:@speednsj https://www.instagram.com/p/BntUXgjBxJJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wsovewpkjztx
0 notes
#ํ์ด๋๋ก์จ์ด ๋ #์คํผ๋์์์ค ์์!! #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #speedns #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ - #repost @_sangdeok - ๊ฐ๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ์ฆ์~ - - #๋ณด์ถฉ์ #์ตํฐ๋ฉ #์คํผ๋NS #๋จ๋ฐฑ์ง๋ณด์ถฉ์ ๐ท: @_sangdeok https://www.instagram.com/p/Bnao43ugPE8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=149fmv8j8qnbw
0 notes
์ต๊ณ ํ์ง ์์ด์๋ ์ดํธ ์ถ์ฒ ๐ชExclusively #์คํผ๋์์์ค #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ - #repost @kangtaetae - ๋๋์ด ์๋ค! ์ฌ๋ฃ๊ฐ์ ๋! . . . #์ฐฝ์#๋์#๋๊ณ๋#์ฌ๋ฌด์ค#๋ณด์ถฉ์ #ํ๋กํด#๋์ฐฉ#speedns#wpih#์ด์ฝ๋ง#์ฌ๋ฃ์๋#์ด๋#ํฌ์ค#๊ตฟ๋ฐ๋#๋จ๋ฐฑ์ง#๋จน์#๋ค์ด์ดํธ#๋ชปํจ#์๋
. ๐ท: @kangtaetae https://www.instagram.com/p/BnQKzYeHjNl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ffc8ywakt1m2
0 notes
๐๐ผ ์ธ์ ๋ ์ง ์ฐ๋ฝ์ฃผ์ธ์! #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ #speedns - #repost @hwang.jae.eun - ์๋ฏธ๋
ธ์ฐ, ๊ธ๋ฃจํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ ํญ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฐฐ์กํด์ฃผ๋ #์คํผ๋ns 10๋
์งธ #์ฐ์ ์ค ๋๊ทผํ์^^ #๋ณด์ถฉ์ #์ข
ํฉ๋นํ๋ฏผ #๊ธ๋ฃจํ๋ฏผsr #์๋ฏธ๋
ธ์ฐ #ํด์ธ๋ฐฐ์ก ๐ท: @hwang.jae.eun https://www.instagram.com/p/BnGYO_Pg6V7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=phouyrr3sopa
0 notes
1์ฃผ์ผ์ด๋ ๊ฑธ๋ ธ๋ค๋ ์ฃ์กํฉ๋๋ค.. ์ค์์์ด 3์์
์ผ ์ง๊ตฌ ๋์ฑ ๋
ธ๋ ฅํ๊ฒ ์ต๋๋ค. #์คํผ๋์์์ค #speedns #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #์ ๋ก์นด๋ธ #์ ๋ก์นด๋ธSRO #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ - #repost @sue_0913 - ์คํผ๋ns์์ ์ผ์ฃผ์ผ๋ง์ ๋ฐ์ ํ๋ฐฐ! ๋ณด์ถฉ์ ๋นจ๋ก ์ด๋ ์ด์ฌํ ํด์ผ์ง๐๐ปโโ๏ธ #SPEEDNS #PRIMAFORCE #ARGININE #BETAALANINE #VPX #SHOTGUN #SYNTHESIZE #KIRKLAND #GLUCOSAMINE #SCIVATION #XTEND #BCAAs #preworkout #duringworkout #postworkout #์ด๋ํ๋์ฌ์ Suppments for workout. try to do workout everyday to gain muscle. <today's workout> - Lat pull down 2set (warming up) - Pull up 5set - Barbell row 6set - Dead lift 4set - One arm dumbbell row 3set - Long pull 4set - Lat pull down 5set (+narrow grip 2set) - Back extension 3set - Abs 3set - Cycle 20min ๐ท: @sue_0913
0 notes
ํ์ ๊ฑธ์น๊ณ ์ฃผ๋ฌด์ธ์! ์ฌ๊ณ ์ถ์๊ตฌ์ฑ! #์คํผ๋์์์ค #speedns #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #์ ๋ก์นด๋ธ #์ ๋ก์นด๋ธSRO #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ - #repost @_angela1223 - ํ์ ๊ฑธ์น๊ณ ์์๊ฐ๐ด . . . #protein #๋ณด์ถฉ์ #์ตํฐ๋ฉ #optimum #casein #์คํผ๋ns #๋จ๋ฐฑ์ง #ํฌ์ค #ํฌ์คํ๊ทธ๋จ #์ด๋ #์ด๋์คํ๊ทธ๋จ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #fitness #health #workout ๐ท: @_angela1223
0 notes
ํ๋์ ์์ฌ์ด์์! #์คํผ๋ns #์คํผ๋์์์ค #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ - #repost @youngwoong_92 - ์ทจํ๋ค ์ญ๋ง์์น #ํผํธ๋์ค๋ง๋ฃจ #์คํผ๋ns ์์ ์ฃผ๋ฌธ ๊ฑฐ์ 3๋
๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ๋จน์ด๋ณด๋ค์ ์๋ ์๋จน๋๋ฐ... ํ์๋๋ค ์์ด์ปคํ๋ ๋ค๊ณ ์ค์
์ ํ์คํผ์ ๋์ญ์ผ #์ ํ6#BCAA+G#๋ชฌ์คํฐ๋ฐํฌ #ํป์บํฐ๋ฆฌ์คํธ#์ตํฐ์ํฌ๋ ์ํด #๋ชฉ๋PT #์ ์ ๋PT #ํฌ์คํ๊ทธ๋จ ๐ท: @youngwoong_92
0 notes
๋๊ทผ๋๊ทผ ํ๋ฐฐ์์!! #์คํผ๋ns #์คํผ๋์์์ค #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ - #repost @youngwoong_92 - ์ทจํ๋ค ์ญ๋ง์์น #ํผํธ๋์ค๋ง๋ฃจ #์คํผ๋ns ์์ ์ฃผ๋ฌธ ๊ฑฐ์ 3๋
๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ๋จน์ด๋ณด๋ค์ ์๋ ์๋จน๋๋ฐ... ํ์๋๋ค ์์ด์ปคํ๋ ๋ค๊ณ ์ค์
์ ํ์คํผ์ ๋์ญ์ผ #์ ํ6#BCAA+G#๋ชฌ์คํฐ๋ฐํฌ #ํป์บํฐ๋ฆฌ์คํธ#์ตํฐ์ํฌ๋ ์ํด #๋ชฉ๋PT #์ ์ ๋PT #ํฌ์คํ๊ทธ๋จ ๐ท: @youngwoong_92
0 notes
๋งค์ผ๋งค์ผ์ด ์์ฆ๊ธฐ์ธ๋ถ๋ค๊ป ์ถ์ฒํฉ๋๋ค! #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ - #repost @forever7643 - ์์ฆ,๋น์์ฆ ํ๋กํด ์์๋จน์๋ฐ .. ์์์ด๋ #์ ๋ก์นด๋ธ ๋ฐ์ ๋, ์ด๋ํ ๋ถ๋ด์์ด ๋จน์์์์ด ์ข๊ตฌ๋..๐๐๐๐ ์ ๋ก์นด๋ธ์ด์ฝ๋ง ์ฑ๋ถ๋ ์ต๊ณ ๊ตฌ๋์๐๐๐. . #์คํผ๋ns #speedns #์คํผ๋์์์ค #์ ๋ก์นด๋ณด #zerocarb #vpx #wpih #wpih๋ฏน์ค #์ดํํฌ์ ์ #์ด์ฉ์์ ์ @hyungjun.yu ๐ท: @forever7643
0 notes
์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ๊ฐ ๋ชฉํ์ธ ๋ถ๋ค๊ป ํ์ด๋๋ ์์ @.,@ #speedns #์คํผ๋ns #์คํผ๋์์์ค #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ - #repost @choi.dae.geun - #์ผ์ ๋จน๋์๋ณด๋ค ๋ง์ด ์์ง์ด๋ค๋ณด๋ ํด๊ณจ๋๋ฒ๋ฆผใ
ใ
ใ
ก ๐ซ๐ซ๐ซ๐ซ๐ซ๐ซ๐ซ๐ซ ์นผ๋ก๋ฆฌ์๋น๋ฅผ ์ค์ผ์์๋ค๋ฉด ๋ณด์ถฉํด์ผ์ง!!! #์ด๋น ์ง #์ด๋น ์ง๊ทธ๋จ #์ตํฐ๋ฉ #ํ๋ก๊ฒ์ด๋ #์ฒด์ค์ฆ๊ฐ #๋ณด์ถฉ์ #์ฒด์ค์ฆ๊ฐ๋ณด์ถฉ์ #์คํผ๋ ์ค #์คํผ๋์์์ค #ํด์ธ์ง์์
#์ด์ฝ๋ง #๋ธ๊ธฐ๋ง #์ต์ํ์ ์ง๋ํด์ผ์ง ๐ท: @choi.dae.geun
0 notes
๋ง์๋ ์ ๋
์์ฌํ์ธ์ ๐ #speednsstack #์คํผ๋ns์คํ #์คํผ๋์์์ค์คํ #ํฌ์ค๋ณด์ถฉ์ #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋จ - #repost @forever7643 - ์ค๋์ ๋
์ ์คํผ๋์์์ค ์ ๋ก์นด๋ณด ํ๋กํด~โ. ๋ง์์ด ์ด์ฝ๋ง๐๐๐. . #์คํผ๋ns #speedns #์คํผ๋์์์ค #์ ๋ก์นด๋ณด #zerocarb #vpx #wpih #wpih๋ฏน์ค @hyungjun.yu ๐ท: @forever7643
0 notes