#salade
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IG : @allthehealthythings
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#déjeuner#lunch#restaurant#burgers#burger#fries#french fries#frites#salad#cheese#fromage#salade#café#coffee#ice cream#glace#crème glacée#chantilly#crème chantilly#cake#gâteau#dessert#desserts#food#nourriture#caramel
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Je ne pourrais jamais me passer de manger.
Jamais!
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Quartidi 24 Germinal an CCXXXII
(Vendredi 12 avril 2024 / Friday, April 12th, 2024)
🇨🇵 Texte en français et en anglais / Text in French and English 🇬🇧/🇺🇲
Le calendrier républicain, adopté pendant la Révolution française, était une tentative de rompre avec le passé monarchique et catholique en instaurant un système de mesure du temps basé sur les valeurs républicaines et agricoles. Chaque jour du calendrier républicain était dédié à une plante, un animal, un outil ou un événement symbolique, reflétant ainsi les idéaux de la Révolution.
Le mois de Germinal dans le calendrier républicain français représente le renouveau et la vitalité de la nature au printemps. Du 20 mars au 19 avril, Germinal est le mois où la terre se réveille de son sommeil hivernal, où les bourgeons éclosent et où les premières fleurs colorent les paysages. Il incarne le début de la saison des semailles et le travail de la terre, symbolisant ainsi l'espoir et la promesse d'une nouvelle récolte. Germinal rappelle également les idéaux républicains de liberté, d'égalité et de fraternité, en invitant chacun à contribuer à l'essor de la société et à cultiver un avenir meilleur.
Le 24 Germinal dans le calendrier républicain français correspondait à une journée dédiée à la roquette, une délicieuse salade aux saveurs piquantes et rafraîchissantes. Cette journée était une occasion pour les citoyens de célébrer ce légume aux nombreuses vertus nutritives et gustatives.
La roquette, également connue sous le nom d'Eruca sativa, est une plante herbacée appartenant à la famille des Brassicacées. Originaire du bassin méditerranéen, elle est appréciée depuis l'Antiquité pour son goût relevé et ses bienfaits pour la santé.
Riches en vitamines A, C et K, ainsi qu'en minéraux tels que le calcium, le potassium et le magn��sium, les feuilles de roquette sont non seulement délicieuses, mais aussi très nutritives. Leur consommation régulière contribue à renforcer le système immunitaire, à favoriser la santé des os et à maintenir une peau saine.
En cuisine, la roquette est polyvalente et peut être utilisée de diverses manières. Que ce soit en salade, ajoutée à des pizzas, des pâtes ou des sandwiches, ou encore en accompagnement de viandes et de poissons, elle apporte une touche de fraîcheur et de piquant à de nombreux plats.
Célébrer la journée du 24 Germinal était donc l'occasion parfaite pour découvrir ou redécouvrir les délices de la roquette, tout en appréciant ses bienfaits pour la santé. Que ce soit en cultivant ses propres plants dans un jardin, en visitant un marché local pour en acheter, ou simplement en partageant un repas à base de roquette avec des amis et des proches, cette journée était une invitation à célébrer ce légume généreux et savoureux.
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The Republican calendar, adopted during the French Revolution, was an attempt to break away from the monarchic and Catholic past by establishing a system of time measurement based on republican and agricultural values. Each day of the Republican calendar was dedicated to a plant, an animal, a tool, or a symbolic event, thus reflecting the ideals of the Revolution.
The month of Germinal in the French Republican calendar represents the renewal and vitality of nature in spring. From March 20 to April 19, Germinal is the month when the earth awakens from its winter slumber, when buds burst open, and the first flowers color the landscapes. It embodies the beginning of the sowing season and the work of the land, symbolizing hope and the promise of a new harvest. Germinal also recalls the republican ideals of liberty, equality, and fraternity, inviting everyone to contribute to the advancement of society and cultivate a better future.
The 24th day of Germinal in the French Republican calendar was dedicated to arugula, a delicious salad known for its peppery flavor and refreshing taste. This day was an opportunity for citizens to celebrate this vegetable with numerous nutritional and culinary virtues.
Arugula, also known as Eruca sativa, is an herbaceous plant belonging to the Brassicaceae family. Originating from the Mediterranean basin, it has been appreciated since antiquity for its distinctive taste and health benefits.
Rich in vitamins A, C, and K, as well as minerals such as calcium, potassium, and magnesium, arugula leaves are not only delicious but also highly nutritious. Regular consumption helps strengthen the immune system, promote bone health, and maintain healthy skin.
In the kitchen, arugula is versatile and can be used in various ways. Whether in salads, added to pizzas, pastas, or sandwiches, or served as a side to meats and fish, it adds a touch of freshness and spiciness to many dishes.
Celebrating the 24th day of Germinal was therefore the perfect opportunity to discover or rediscover the delights of arugula while appreciating its health benefits. Whether by cultivating your own plants in a garden, visiting a local market to purchase it, or simply sharing a meal with arugula with friends and family, this day was an invitation to celebrate this generous and flavorful vegetable.
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Comment perdre du poids en une semaine
Routine 2
La perte de poids est un sujet quotidien voir le problème pour tout un chacun qui veut réduire le poids en un temps record de manière naturel sans passer par la chirurgie. Dans la routine 2 minceur le corps a besoin de cardio qui accompagne la fourchette.
Aime tu le sport ? Un lien sera déposé en dessous pour éliminer chaque soir le calories et aidera ainsi à bruler de la graisse aux niveaux des zones spécifiques.
La routine 2 est aussi à adapter dans la routine de toute femme en approche de la trentaine pour l'aider à garder la forme pendant les variations des hormones qui deviennent de plus en plus capricieux.
Matin
Des pâtes à la sauce tomate + une tasse de tisane à la menthe
Recette
Dans une marmite ou une poêle, faire bouillir pendant 9 min les pâtes légèrement salé avec une feuille de laurier.
Après cuisson, mettre sur le feu une poêle avec de l'huile d'olive bio et rajouté les ingrédients : tomate épelée, oignons coupés en dé ou en rondelle, de la ciboulette, du cèleri, ainsi que de la purée de tomate (tomate en boite). Cuire pendant 10 minute maximum. Rassurez vous que la sauce soit bien cuite et ensuite,
Mélanger la sauce avec les pâtes et couvrir pendant 5 minutes à température basse. Remuez et secouez de temps en temps. Une fois le mélange réussi, déposez les pâtes sur une assiette en porcelaine et servir.
PVI : éviter de la mayonnaise et toute autre sauce d'accompagnement.
MIDI (12h)
Une tasse de café ginseng + une pomme verte (facultatif)
Le café ginseng est un café décaféiné sans effets secondaire ; un excellent café minceur car il réduit la sensation de la famine et aide à la perte du poids. Vous pouvez vous en procurez au magasin dans le lien en dessous.
instagram
Surtout ne vous privez pas d'eau, hydratez vous quotidiennement pour avoir une belle peau et vivre longtemps.
SOIR (18h)
Un verre de jus de légume verte + un bol de salade verte.
Comment préparer la salade
Dans un saladier, couper les choux en fine ou grande tranche, ajouter de la vinaigrette et saler légèrement. Rajoutez du blanc de poulet fris ou braisé par dessus coupé à la forme que vous désirez. Ajoutez 2 œufs durs coupé en moitié ainsi que de la tomate coupé en dé ou en rondelle et poivré légèrement. Vous pouvez ajoutez des fines tranches de carottes et dégustez avec votre jus de légume.
Comment faire mon jus de légume verte
Ingrédients :
1 tranche d'épinard
1 tranche celeri ou persil
500 ml d'eau
1 citron vert ou jaune
Mixez le tout dans un mixeur et placez au frais.
Bienfaits de l'épinard
Les vitamines A contenues par l'épinard détoxifient l'organisme, nettoient le sang et éliminent les bactéries. Il est souvent conseillé aux peaux à imperfections de consommer de l'épinard car ses actifs empêchent les toxines de se transformer en bactéries et préviennent donc de l'acné.
L'épinard est légume miracle aux multiples bienfaits. Voir plus sur google …
Routine Fitness
A effectuer 3 fois par semaine et 3 h après le repas du soir.
3 heures après le repas du soir procédez à une routine de brule graisse et calorie 15 min vous suffit pour vous mettre dans tous vos états; de la sueur, du fun ... Keep up ! guys cette routine c'est le meilleur ... Allez y au rythme de votre battement de coeur à tantôt!
youtube
Bonne chance !
La Fourchette avec Be Fit With K ♡
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Toen deed ik nog enige moeite
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Hellim peynirli salata
نامت طفلتي وتذكرت أنه يوجد في الثلاجة عدة أنواع من الخضار تنتظرني لأجهزها لتكون مصدر فيتامينات لأجسادنا.
هكذا هي الحياة بكل بساطة، تتوفر لنا الوسائل، نفكر نخطط نقرر، وحين يأتي الوقت المناسب، بكل هدوء وتركيز نتم عملنا بسلام.
وصحة وعافية لمن أكل.
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Healthy - and delicious !
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ラタトゥイユと人参ドレッシング☆
お野菜メインのおうちごはん。
夏野菜が出回ると よく作るラタトゥイユです。
７種類の野菜で作りました。
ズッキーニ.ナス.玉葱.パプリカ.トマト.セロリ.ニンニク
野菜の水分だけで作るのを，今日は 作り置きのベジブロスを少し入れて スープっぽいラタトゥイユにしてみました。
野菜の甘みで とっても優しい味に‼︎
すり下ろした人参で作ったドレッシング
これも 人参の優しい甘みで マイルドなドレッシングに‼︎
いくらでもいただけますね。
野菜尽くしのおうちごはんも たまには 良いものですね〜
#ratatouille#carot#carrot dressing#salad#salade#homecooking#ラタトゥイユ#おうちごはん#手作り#人参ドレッシング#おもてなし#ていねいな暮らし
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Passion salade niçoise @chefcookit ce midi! Tellement un bon dépanneur quand je n'ai pas le temps de me préparer quelque chose pour le lunch. Les options de prêts à manger varient d'une semaine à l'autre, alors je saute dessus quand elle est au menu de la semaine! Mon code promo EVEMARTEL vous donne 40$ de rabais si vous souhaitez essayer Cook It, que ce soit pour les kits repas ou le prêt à manger. #lunch #salade #saladeniçoise #nicoise #salad #saladdays #cookitchef #chefcookit #repassimple #repassanté #cuisinerapide https://www.instagram.com/p/Co8Oh3GLYCM/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Scampi Rolls - Een smakelijke twist op de lobster rolls
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めんどりがかわいい❤️ #ワカモレ #guacamole #guacamolelover #ささみ #Chickenfillet #軟骨 #Cartilage #イチジク #無花果 #Fig #サラダ #Salad #saladbowl #Salade https://www.instagram.com/p/CjAfZLpP3ny/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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