no hagas responsables a los demás de tus errores.

Cómo deshacerte de tus responsabilidades

Cuida tu energía para no dársela a todo el mundo, eres un privilegio y tu calidad de persona no es negociable al igual que tu paz.

— Reflexiones.

O tempo é um recurso limitado e valioso não é? Desde o momento em que nascemos, constantemente lidamos com a questão de como usá-lo de maneira eficiente e produtiva embora não saibamos disso. No entanto, muitas vezes nos vemos sendo tomados ou levados por coisas que consomem nosso tempo e nos impedem de alcançar nossos objetivos e sonhos. Do ponto de vista do desenvolvimento humano, o tempo é um fator fundamental para o crescimento e amadurecimento. Durante a infância e adolescência, as crianças e jovens precisam de #tempo para #aprender novas #habilidades, desenvolver suas capacidades #cognitivas e emocionais, e construir relacionamentos saudáveis. Se o tempo não for usado adequadamente, essas etapas do desenvolvimento podem ser prejudicadas. O tempo é frequentemente associado ao conceito de finitude e mortalidade. Desde os #filósofos gregos, o tempo tem sido considerado como um recurso escasso que deve ser usado com sabedoria, para alcançar a #plenitude e a realização pessoal. Também questionamos a forma como usamos o tempo e se estamos dedicando nossas #vidas a coisas que realmente importam. Na #psicologia, o tempo é frequentemente relacionado ao estresse e à #ansiedade. Muitas pessoas sentem que não têm tempo suficiente para cumprir suas tarefas e #responsabilidades, e isso pode levar a um estado de sobrecarga e exaustão. Além disso, muitas pessoas também gastam muito tempo em atividades que não são importantes ou que não trazem satisfação, o que pode levar a sentimentos de frustração e desânimo. As coisas que tomam ou levam tempo são muito importantes para o desenvolvimento humano, afinal, como se diz em inglês: "good thinks take time". É essencial que cada um de nós aprenda a gerenciar nosso tempo de maneira eficaz, dedicando nosso tempo a atividades que sejam significativas e importantes para nós, para que possamos alcançar nossos objetivos e viver vidas plenas e satisfatórias. Compreender que viver é diferente de sobreviver, que é diferente de explicar como viver... Nas minhas sessões trabalho muito isso. E você? Como vem lidando com o seu tempo? Precisa de ajuda com algum dos assuntos acima? Agende suas sessões em https://psico.online (em Túnel do Tempo) https://www.instagram.com/p/CpAc3oOrU2a/?igshid=NGJjMDIxMWI=

La libertad no es solo un derecho, es también la responsabilidad de elegir con sabiduría; pues en nuestras elecciones radica nuestra verdadera naturaleza.

A chuva me ajuda a pensar melhor, então homens e mulheres reflitam comigo,a maior responsabilidade em nossas vidas é a hora certa para se ter um filho,se não pode dar a ele o mínimo necessário, não o tenha por enquanto,por mais que possa perder a pessoa amada,sem pressão, porquê a vida precisa mais de pessoas responsáveis do que grandes histórias de amor,que poderão ter fim com mais uma criança abandonada a própria sorte.

Jonas R Cezar

"Tu titulo no tiene ningún valor, si solo te quedas sentada de brazos cruzados esperando que otros actúen y no reconociendo su esfuerzo"

Sad_Boy☕

Una máxima para aplicar a nuestro día a día

"Cada uno es heredero de sí mismo, escribió Rabelais refiriéndose a las calendas griegas. Pues bien, hemos llegado a ellas. Ahora nada es como era. Ahora se nos plantea el gran problema: estamos solos y hemos de elegir. Somos, en teoría, libres; somos, en teoría: amos de nuestro destino; tenemos que buscar nuestra propia identidad a través de nuestras particulares experiencias. Tal es nuestra necesidad primera; ser uno mismo. Y es mejor que lo seamos sin auxilios ajenos, tan mediatizadores. Ser uno mismo y ser feliz: qué provecto de vida. Quizá la fuente de la felicidad, si es que la tiene, esté en nuestro interior. Quizá consista en preservar el propio yo, no otro, y no en ser nunca otro por bueno que parezca. Quizá consista en aceptarse reflexiva y dócilmente como se es, y desplegarse".

Esta es una frase de Antonio Gala que aparece en su libro Ahora hablaré de mí (2000), donde cuenta su autobiografía. En ella, el autor reflexiona sobre la importancia de ser fiel a uno mismo y de buscar la felicidad en el propio ser, sin dejarse influir por los demás ni por las circunstancias. Es una frase que invita a la libertad, a la responsabilidad y a la autoestima.

Circulo de amistades entre estudiantes Galoplacenses deja grandes enseñanzas

La emoción del estudiante al ingresar a un nuevo colegio es arrasador, porque no sabe con que tipo de personas te vas a encontrar. El temor ante lo nuevo y lo desconocido, muchas veces te baja el autoestima, pero con fortaleza, con buena disposición y con el trato diario vas forjando bonitas amistades que te ayudan a superarte día a día.

Vivir estas experiencias en la juventud enriquece el alma porque te podrás dar cuenta en cierta medida si la persona es leal o es hipócrita; si tienes la suerte de encontrar personas leales significa que has encontrado un tesoro porque podrás apoyarte en ella aun en situaciones difíciles y conservar esa amistad por mucho tiempo y si por el contrario encontramos personas hipócritas en nuestro circulo (que nunca falta) experimentaras una gran decepción pero muchas veces esas traiciones fortalecen nuestro carácter y te convierte en una persona mucho mas fuerte.

¿Quién no ha experimentado estas emociones?

¡Todos verdad! entregar tu corazón a un buen amigo, confiar en el y que luego de tantas vivencias te traicionen y jueguen con tus sentimientos, que hablen mal de ti a pesar de lo bien que te conocen ¡que ironía!. Nos tocara crecer emocionalmente de la peor manera puesto que idealizamos a las personas pero no siempre son como esperamos. Por eso hoy extiendo mi felicitaciones y ofrezco un fuerte aplauso aquellas personas sinceras que han sabido cultivar su amistad muchas veces hasta la vejez.

hay muchos días donde no tengo energía ni de pararme para enfrentarme a esta vida.

Eu passei quase a minha vida inteira pensando que o erro sempre estava em mim, por muitas vezes as pessoas me por no chão e me fazer me sentir insuficiente, eu acabava aceitando o mínimo e me comparando com outras pessoas, me achava feia, achava meu corpo feio, não me aceitava de forma alguma, mas de um tempo para cá eu percebi que o erro não estava em mim, se a pessoa não me dá o devido valor que eu mereça é sobre ela, se a pessoa não me acha uma pessoa incrível é sobre ela não sobre mim, passei a perceber que sou uma pessoa incrível e se a pessoa não se dá conta disso problema é dela, passei a amar e aceitar meu corpo dá forma que é, mas antes disso chorei muito, sofri muito, vivia me destruindo... Aprenda a se aceitar da forma que você é, a se ama da forma que você é, a amar o seu jeitinho de ser, nunca mude por causa de ninguém pois uma pessoa que não enxerga seu devido valor não merece você, uma pessoa que te ponhe sempre para baixo apaga seu brilho e te destrói não merece você de forma alguma, quem não te valoriza e não faz de tudo para está do seu lado não te merece de forma alguma, aprenda perceber quando não te merecem e vai embora, pois muitas vezes não é sobre você é sobre a pessoa, você também é uma grande perca e sempre deixe isso claro!!!!!

Você merece o melhor sempre!❤️‍🩹

Para quando eu morar só,

Odeio me sentir só, odeio estar só, mas não posso odiar pq pode acontecer tenho que aprender a lidar não a perder tempo não gostando.

Eu: SE7E

A #sociedade do #cansaço é um termo descritivo p o mundo #contemporâneo, onde a sobrecarga de #informações, tarefas e #responsabilidades parece nunca cessar. Vivemos em uma #cultura onde o tempo é cada vez mais escasso e a #produtividade é valorizada acima de tudo. Essa dinâmica gera uma série de consequências, como o #burnout, que é um estado de exaustão física e mental causado pelo excesso de trabalho e #estresse. O burnout é um problema cada vez + comum em nossa sociedade, especialmente entre os #profissionais q trabalham em áreas estressantes. Essas pessoas mtas vezes trabalham longas horas, enfrentam pressão constante e sentem que ñ têm tempo p cuidar de si mesmas. O burnout pode levar a problemas de saúde, #depressão e até mesmo afetar negativamente a vida pessoal e profissional. Em um mundo onde estamos constantemente #distraídos por dispositivos eletrônicos e mensagens instantâneas, a qtidade de #atenção q dispensamos às tarefas e às pessoas está diminuindo. Estamos nos tornando cada vez + #impacientes e #exigentes, o q pode levar a problemas de #relacionamento e #frustração. Além disso, o desejo de estar sempre conectado e disponível impede q nos desconectemos do mundo e nos dediquemos a atividades q nos tragam #felicidade e #relaxamento. O #descanso ativo é um fenômeno q tem se tornado cada vez + comum em nossa sociedade. A ideia de q o tempo é #dinheiro levou mtas pessoas a encararem o lazer como uma tarefa q deve ser aproveitada de forma #produtiva. O descanso ativo pode levar à sensação de q nunca estamos realmente #relaxando, o q pode aumentar a #ansiedade e o estresse. É importante lembrar q o descanso não é uma #tarefa, mas sim uma necessidade vital. O #tédio, o #descanso e o #ócio são tão importantes qto as atividades produtivas. Esses estados ajudam a #aliviar o estresse, promover a #criatividade e até mesmo melhorar o desempenho em tarefas complexas. É importante saber q descansar não é uma forma de #preguiça, mas sim um comportamento saudável e necessário. Qdo nos permitimos descansar, recarregamos nossas baterias e nos preparamos p enfrentar os desafios do dia a dia com + energia e resiliência. https://psico.online (em Descansoooooo) https://www.instagram.com/p/CpxjjQFMD0g/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Cansaço

Seleções e mais seleções, cursos e mais cursos, duas graduações, experiências diversas de trabalho, um concurso após o outro e para quê? Tenho 31 anos e não estou nem perto de saber o que é estabilidade. Seja ela financeira ou emocional. Porque querendo ou não, essa instabilidade de condições de vida afeta diretamente as emoções. Os pensamentos cheios de preocupação (as contas a pagar, comprar alimentos, se deslocar no dia a dia e até se divertir minimamente). Tudo demanda dinheiro!

E assim, de trabalho em trabalho, sem qualquer vínculo, sem direitos, sem horário de início ou de fim, sem saber que dias terei ocupados e quais terei livres, sem fazer ideia se terei dinheiro para qualquer coisa no mês seguinte, vou sobrevivendo. Tentando viver cada dia sem muita expectativa. Tentando não se planejar para o futuro para não ficar ansiosa (e não conseguindo) e fingindo estar tudo bem (não está).

Ser adulta e não ter a própria casa, as próprias demandas, as próprias regras e responsabilidades. Não ter rotina, não ter horários, não ter renda fixa, etc, é angustiante. E pensar em se jogar no risco de fazer isso mesmo sem recursos é igualmente assombroso. Ao mesmo tempo, pensar que nada muda sem que eu me mova para isso e as coisas parecem estagnadas, também me deixa mal.

Procuro algum alívio ao compartilhar com amigos as minhas angústias que, em muito se assemelham as deles. Mas por vezes é apenas por pra fora um pouco dessa indignação. Não chega a ser um alívio, mas apenas identificação. E me pergunto: O que fizemos de errado? Por que é tão difícil assim pra nós? Foram os nossos pais que erraram em não nos dar as condições mínimas? Mas eles não tem culpa... É só que as condições são MUITO desiguais mesmo, não é?

Só sei que eu sigo tentando, dia após dia, enquanto houver o mínimo de energia e esperança de que é possível tudo mudar. Mas confesso que estou cansada. Eu estou cansada e não é de hoje. Um cansaço que endurece os meus ombros e pesa. Um cansaço que finjo ser apenas físico, do esforço cotidiano, mas que eu sei, é emocional. Cansaço de tentar e sempre parecer insuficiente. De sentir que estou sendo julgada por não fazer mais. Dói.

E mesmo doendo eu sigo acordando todos os dias, fazendo o que preciso. Sinto que apesar de fingir que está tudo bem, meus olhos denunciam a tristeza. Tento me apegar aos momentos felizes com amigos queridos. É o que me dá algum ânimo e renova minhas forças. Porque a vida não pode ser apenas dureza, não pode ser apenas dificuldade. A gente doa nosso tempo e energia para o trabalho pra conseguir pagar conta e sobreviver. E viver, quando a gente pode? Quando estar com os nossos vai valer mais? Quando a gente vai poder fazer isso (ou mesmo descansar) sem se sentir culpado por não estar sendo produtivo? É um ciclo que nos adoece. E eu não quero adoecer assim.

Y te cargas la vida, las obligaciones, los hijos, el marido, el ex, los amigos, la familia, los problemas, el trabajo, la casa, la mascota...la vida. 

Pero en esa carga no te veo a ti, no veo tus metas, tus sueños, tus aspiraciones...no veo ese viaje que querías hacer, ese día para remodelar, esa salida con amigas, ese día para la fiesta, no lo veo, porque te cargaste todo en el lomo, olvidando tu esencia, olvidando sonreír y disfrutar. 

Empieza a deslindarte de responsabilidades ajenas, vive tu maternidad de otra manera, disfrutando del lio de juguetes en la sala y de la cocina dada vuelta por haber cocinado eso que tanto te gusta. 

Haz que el pasado quede ahí... atrás, donde corresponde y que el que dirán no te importe, al fin y al cabo a todos les dará lo mismo si eres feliz o no... manda todo al carajo!!!! 

Sé libre y loca!!! 

Cuida a quienes te cuidan y ama a quienes te aman. 

De eso se trata la vida!!!!

ℜ𝔬𝔰𝔞 🖤

Mis prioridades no han cambiado, se afianzaron, y ahora creo que es más importante que nunca cumplir