Frases motivadoras: vivir el presente y alimentación

¡Aprender a vivir en el presente puede ser la clave para una alimentación saludable! Como M. Jesús Álava R nos recuerda, nuestros hábitos alimentarios a menudo están influenciados por experiencias pasadas, lo que puede llevarnos a tomar decisiones poco saludables.

Pero al aprender a vivir en el presente y tomar decisiones conscientes sobre nuestra alimentación, podemos superar estos condicionamientos negativos y mejorar nuestra salud y bienestar a largo plazo.

Prestar atención a nuestras necesidades nutricionales individuales y a nuestras sensaciones de hambre y saciedad es esencial para lograr una alimentación saludable y sostenible.

Además, desarrollar una relación saludable y positiva con la comida puede ayudarnos a disfrutar más de nuestros alimentos y mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.

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Este curso está diseñado para personas dispuestas a considerar el bienestar desde un punto de vista más amplio e integral, basado en una mirada psico-neuro-biológica. Te enseñaremos cómo integrar y sanar los aspectos físicos, psíquicos, mentales, emocionales, espirituales y conductuales del ser humano para mejorar su calidad de vida y bienestar general.

Como coach neurobiológico, tendrás la oportunidad de trabajar con personas de todo el mundo y ayudarles en su proceso de transformación y sanación. A través de nuestro programa, aprenderás técnicas efectivas de Coaching, PNL, Biodescodificación, Psicogenealogía y Psicosomática, que te ayudarán a guiar a tus clientes hacia una vida más feliz, saludable y satisfactoria.

Nuestro enfoque integral y holístico se basa en la comprensión de cómo funciona el cerebro y el cuerpo humano. A través de esta comprensión, podrás ayudar a tus clientes o pacientes a identificar y superar los obstáculos que les impiden disfrutar de una vida plena.

Nuestro curso te ofrece una experiencia de aprendizaje práctica, enfocada en la aplicación de técnicas y herramientas para lograr la integración de los diferentes aspectos del ser humano. Además, contarás con un equipo de expertos que te acompañarán continuamente y te brindarán un apoyo constante durante todo el proceso de formación.

Aprenderás cómo ayudar a tus clientes a equilibrar sus vidas en todas las áreas importantes, incluyendo su salud física, mental y emocional, así como su vida profesional y espiritual.

Al completar este curso, tendrá las habilidades necesarias para ayudar a las personas a lograr una profunda sanación y vivir mucho más felices.

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Si en lo primero que piensas al ver esta imagen es en la soledad o en la tristeza, te pido que recuerdes que estar con uno mismo no siempre es malo. Muchas veces es lo que nos permite reconectar con nuestra humana esencia en este mundo lleno de nada.

La próxima vez no te victimices, no inspires tu propia lástima.  Respira, disfruta de ti.

Lic. Psicología

Mairim Espinosa.

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Es normal que el arcoíris aparezca de alguna manera después de las lagrimas.

Amelii228

Escrito el 2 de Septiembre.

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Mucha gente relaciona una alimentación saludable con perder peso, pero comer sano no es una dieta, es un estilo de vida. Lo importante de comer sano es: ▫️ Crecer, desarrollarse y vivir saludablemente. ▪️ Tener un estilo de vida saludable desde pequeños nos prepara para una mejor calidad de vida adulta.

Indispensable saber que:

1. No busques bajar 5kg en una semana. No importa donde lo leas, eso no es posible, al menos no de una forma segura ni sana. 

2. Nunca te mates de hambre, la cuestión no es dejar de comer, sino aprender a comer.

3. No busques arreglar un problema que a evolucionado en 10 años, en dos meses, creeme solo te llevaras una decepción. 

4. Si quieres bajar de peso NECESITAS hacer ejercicio, I know, we all hate it. But that is the way.

5. NO soy una profesional en el tema. Creeme es muchisimo mas sencillo si te apoyas de un nutriólogo, yo misma voy con uno. Hace la vida mas sencilla.

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Estos 3 tips Detox te ayudarán a comenzar a limpiar y ordenar tu cuerpo. ✔ CENA 2HS ANTES DE IR A DORMIR: esto es super importante, porque irse a dormir con la panza llena genera durante las horas de sueño, malestares digestivos, sueño ligero, ansiedad al despertar y nulo nivel de limpieza interna, ya que el sistema digestivo se encontró toda la noche tratando de digerir. ✔ EVITA BEBER AGUA DURANTE LAS COMIDAS: esto es fundamental! Ingerir líquido y sólido al mismo tiempo no es muy compatible. Genera malestar estomacal y un retraso y entoepecimiento de la digestión. Idealmente beber líquidos previamente a la comida, y una hora después de haber comido. Las ganas de beber líquido son proporcionales a la ingesta de sólidos secos o sin nutrientes, como un sanguchito de milanesa. ✔ HASTA MEDIA MAÑANA CONSUME INFUSIONES, JUGOS Y FRUTA ENTERA: así como cenar temprano es importante. Retrasar la ingesta matinal también es relevante. Aunque no es sano no consumir nada, sino que es conveniente ingerir agua tibia con limón o cítricos, algún jugo o licuado (no muy dulce), y lo ideal: infusiones calientes o frescas. Comienza con 1 de estos hábitos por 3 días y haz un balance. Luego agrega otro hábito, y así... Que te parecen estos tips?? Te leo! Gus. #tipsdetox #tipssaludables #tipscalmaransiedad #tipscuarentena #tips4life #mentalidaddetox #mentalidadpositiva #mentalidadmillonaria #metodoviveendetox #detoxencasa #detoxde21dias #mejoratucuerpoen21días #mejoratusalud https://www.instagram.com/p/CHfXU8PJe0j/?igshid=1k0wstkmcci75