#linh dinh | Explore Tumblr Posts and Blogs

yensaonhatrang · 11 months

Text

Những việc bạn nên làm mỗi sáng để có xương khỏe mạnh hơn!

Hey bạn thân,

Những việc bạn nên làm mỗi sáng để có xương khỏe mạnh hơn!

Xương của chúng ta làm nhiều công việc tuyệt vời và luôn cần được chăm sóc hàng ngày. Chúng giúp cơ thể di chuyển, bảo vệ não và các cơ quan quan trọng, đồng thời lưu trữ các khoáng chất cần thiết.

Nhưng khi chúng ta lớn tuổi hơn, mật độ xương cũng giảm dần, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Nhưng đừng lo, chúng ta có thể bảo vệ và cải thiện sức khỏe xương bằng cách thêm một số thói quen vào buổi sáng của mình.

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước

Một cốc nước vào buổi sáng không chỉ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể mà còn với sức khỏe xương. Xương thực sự cần nước để thực hiện các chức năng quan trọng, như lưu trữ khoáng chất và sản xuất hồng cầu trong tủy xương.

Điều đó có nghĩa là nếu không cung cấp đủ nước, xương có thể bị mất chất hoặc trở nên yếu hơn, theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Bone Reports vào tháng 6 năm 2022.

Hơn nữa, nước chịu trách nhiệm vận chuyển 99% canxi từ thực phẩm vào xương, vì vậy uống đủ nước sẽ giúp xương chắc khỏe hơn.

Hãy bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước và nhớ uống nhiều hơn trong suốt cả ngày.

Ăn một bữa sáng giàu canxi

Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe xương. Nó giúp xương trở nên cứng cáp và khỏe mạnh, đồng thời giúp xương phục hồi và lưu trữ hầu hết canxi trong cơ thể.

Việc cung cấp canxi hàng ngày là vô cùng quan trọng, tốt nhất là thông qua việc ăn thực phẩm giàu canxi hoặc sử dụng bổ sung canxi nếu cần thiết.

Bạn có thể tìm thấy canxi trong các sản phẩm sữa như sữa, phô mai và sữa chua. Ngoài ra, canxi cũng có trong nước cam tăng cường, rau xanh lá, hạnh nhân và cá béo như cá hồi.

Tập thể dục củng cố xương

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục tốt cho xương, nhưng một số bài tập đặc biệt sẽ giúp xương chắc khỏe và kích thích tăng trưởng.

Các bài tập tạo áp lực và tăng cường như đi bộ, chạy, đánh tennis, khiêu vũ hoặc bất kỳ bài tập nào đòi hỏi sự sử dụng chân và tạ tự do sẽ giúp xương trở nên chắc khỏe, duy trì mật độ và giảm nguy cơ loãng xương.

Theo các khuyến nghị, người lớn nên tập ít nhất 150 phút bài tập tim mạch vừa phải (như đi bộ hoặc đạp xe) hoặc 75 phút bài tập tim mạch mạnh (như chạy hoặc đi bộ nhanh) mỗi tuần, kèm theo hai buổi tập luyện sức mạnh toàn thân.

Nhận ánh sáng mặt trời

Đón ánh sáng mặt trời không chỉ tốt cho tinh thần mà còn tốt cho xương. Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chúng ta tạo ra vitamin D.

Vitamin D quan trọng cho quá trình hấp thụ canxi từ thức ăn, giúp xương trở nên mạnh mẽ và ngăn ngừa loãng xương. Thử tưởng tượng, nếu thiếu vitamin D, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương để bù đắp, dẫn đến sự suy yếu và giảm sự hình thành tế bào xương mới.

Tuy nhiên, hãy nhớ là tiếp xúc quá mức với ánh sáng mặt trời có thể gây hại cho da, vì vậy hãy tiếp xúc với ánh sáng mặt trời buổi sáng (khi chỉ số tia cực tím thấp hơn) mà không cần áo che hoặc kem chống nắng.

Giữ tư thế đúng

Tư thế đúng giúp xương khỏe mạnh. Đứng và ngồi thẳng với vai tự nhiên và cột sống thẳng giúp hỗ trợ xương khỏe mạnh. Hãy chú ý đến tư thế khi đi bộ và khi ngồi, đặc biệt khi phải ngồi trong thời gian dài.

Giãn cơ buổi sáng

Cảm giác thoải mái khi giãn cơ ngay sau khi thức dậy không phải là ngẫu nhiên. Việc giãn cơ buổi sáng có lợi cho xương.

Các bài tập kéo giãn như yoga hoặc thái cực quyền giúp tăng tính linh hoạt và khả năng cân bằng, giảm nguy cơ té ngã, gãy xương hoặc bầm tím. Bên cạnh việc giãn cơ buổi sáng, hãy nhớ giãn cơ trước và sau khi tập luyện và mỗi khi ngồi trong thời gian dài.

Những thói quen nhỏ này sẽ giúp bạn bảo vệ và cải thiện sức khỏe của xương. Hãy bắt đầu mỗi ngày với những việc làm đơn giản này để xương của bạn trở nên mạnh mẽ và khỏe khoắn hơn. Cùng nhau chăm sóc xương và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh, bạn nhé!

Xem thêm tại: Yến sào Thủ Đức - https://yensaothuduc.com để biết thêm các phương pháp chăm sóc bản thân.

17 notes · View notes

usafphantom2 · 11 months

Video

Operation Eagles Claw (Feb 16 – 27, 1966) by Linh Yoshimura Via Flickr: Feb 16, 1966 - US helicopters land under heavy sniper fire near Bong Son in South Vietnam during Operation Eagle's Claw. Operation Eagles Claw (Feb 16 – 27, 1966) was an Operation conducted by the 2d Brigade, 1st Cavalry Division (USA), in Binh Dinh Province, II Corps.

#UH-1 Huey #1st Cavalry Division #Operation Eagles Claw #Vietnam war #flickr

14 notes · View notes

untermboulevardderstrand · 2 years

Text

Quả tùng la hán có tác dụng gì?

Trong phong thủy, cây tùng la hán mang lại nhiều ý nghĩa tốt đẹp nên thường được sử dụng làm cây cảnh trang trí ở nhiều nơi để mang lại sự may mắn. Thế nhưng quả tùng la hán có tác dụng gì thì không phải ai cũng biết. Hôm nay hãy cùng Sân Vườn Trúc Xinh tìm hiểu về vấn đề này cũng như một số thông tin liên quan về loại cây độc đáo này nhé!

Giới thiệu về cây tùng la hán

Cây tùng la hán có nguồn gốc ở nước ngoài và rất được chuộng Việt Nam bởi vẻ đẹp mỹ miều của nó.

Hình dáng: Cây tùng la hán là cây gỗ lớn, vỏ ngoài màu nâu, thường sần sùi. Có nhiều vết nứt ngang dọc tạo thành vảy trên thân.

Kích thước: Cây có thể cao tới 20m và đường kính khoảng 30 cm. Đối với cây Bonsai chỉ nên để chiều cao từ 1 đến 2 mét.

Lá: Lá cây vạn niên tùng có hình kim dài, nhỏ nhọn và thưa xen kẽ. Lá non chuyển sang màu xanh nhạt, khi già chuyển sang màu xanh đậm.

Cành: Xếp thành tầng ngang, gốc cành càng dài, tán càng rộng. Cây càng cao thì cành sẽ thu ngắn dần tán nhỏ lại.

Hoa: Hoa có màu trắng đơn sắc. Hoa đực là hoa hình trụ dài mọc lẻ loi ở đầu cành. Hoa cái có lá bắc và lá nõn dính vào với nhau.

Quả: Vỏ có nhiều mắt nh��n và lởm chởm. Quả có màu xanh khi còn non và chuyển sang màu nâu khi quả già. Quả thường được thu hoạch vào tháng 11, 12 âm lịch.

Những điểm nổi bật ở cây tùng la hán

Vốn là một loại cây cảnh đẹp, có nhiều ưu điểm hội tụ nên rất nhiều người yêu thích lựa chọn tùng La Hán làm cây trang trí trong nhà. Cụ thể có thể điểm qua một vài điểm như sau:

Cây thích nghi với nhiều với nhiều điều kiện thời tiết khắc nghiệt ở trong tự nhiên.

Trong tự nhiên thì cây tùng la hán có tuổi thọ rất cao, có thể lên đến hằng trăm năm. Cây có tốc độ sinh trưởng rất nhanh và càng về già thì cây trở nên cứng cáp và oai phong hơn theo thời gian.

Cây có dạng lá kim, xanh tốt đều đặn suốt năm, là ít rụng rất phù hợp để trồng bonsai trong chậu cảnh.

Là loại cây rất dễ trồng chỉ cần gieo hạt hoặc chiết cành.

Cây rất dễ chăm sóc nên việc chăm sóc chúng không cần quá cầu kì. Chỉ cần đặt chúng ở có điều kiện ánh sáng tốt và mát mẻ nó chúng có thể sinh trưởng tốt rồi.

Trồng cây trong nhà đặc biệt là sân vườn thì sẽ góp phần cảnh quan xung quanh bạn luôn sạch đẹp, không khí trong lành và mát mẻ. Tạo cho không khí gia đình luôn cảm thấy yên bình, ấm áp hơn.

Vậy quả tùng la hán có tác dụng gì?

Hoa tùng la hán thường nở vào cuối tháng 5, hình xòe nón, màu trắng đục và có sợi. Đây là giống cây có hoa đơn tính, hoa đực chứa nhị hoa còn hoa cái chứa nhụy hoa. Trong đó hoa cái có đài to, bên dưới có 4 vảy dạng tuyến nhìn khá đặc biệt.

Quả tùng la hán có màu đỏ, hình dáng có phần giống tượng la hán vô cùng đặc biệt. Quả có vị chua, ngọt, thơm và giàu dinh dưỡng. Bên cạnh đó quả tùng la hán có hình dạng giống như những bức tượng la hán trong chùa. Vì vậy tùng la hán trong phong thủy có ý nghĩa tâm linh rất được xem trọng. Trồng cây tùng la hán trong nhà, người ta tin rằng có thể giúp ngôi nhà trở nên thanh tịnh hơn và có tác dụng trừ tà tốt.

Trên đây là thông tin vô cùng thú vị về cây tùng la hán cũng như lời giải đáp về vấn đề quả tùng la hán có tác dụng gì. Đây là loại cây đẹp và khá dễ trồng nên nếu bạn có nhu cầu về loại cây này thì hãy liên hệ với Sân Vườn Trúc Xinh để nhanh chóng sở hữu chúng trong không gian sân vườn của mình nhé!

45 notes · View notes

dominhduongorg · 8 months

Text

Trứng là một nguồn bổ sung protein dồi dào, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Vậy người bị suy thận có ăn được trứng không? Việc nắm rõ vấn đề này giúp bạn linh hoạt hơn trong việc thiết lập chế độ ăn uống phù hợp.

#dominhduong #đỗ_minh_đường #sức_khoẻ #health #suy_thận #KidneyFailur #food #health and wellness #healthcare #bestforhealth #health & fitness #women health #healthy lifestyle #news

3 notes · View notes

voicedwords · 11 months

Text

Grays Ferry, Linh Dinh

#kg finds words #words #on death #on survival #quotes #quotations #poetry #poems

2 notes · View notes

ericaisodleron · 11 months

Text

Well, In the history of Vietnam, our country has a very famous and beautiful Empress. She was the Queen of the first two kings in Vietnamese history, Dinh Tien Hoang and Le Dai Hanh. She played a particularly important role in the transfer of power from the Dinh dynasty to the Tien Le dynasty.

Dinh Tien Hoang, true name is Dinh Bo Linh, he was the first emperor in the history of Vietnam, unfortunately he died suddenly. Her son with Dinh Tien Hoang named Dinh Toan succeeded to the throne at a young age, she became the empress dowager regent. Facing the difficult situation of her son, she took the initiative to cede the throne to Vice Vuong Thap Dao, General Le Hoan, becoming Emperor Minh Can Quang Hieu, establishing the Former Le Dynasty and .He was a hero in Vietnamese history when he successfully resisted the invasion of the Northern Song army in 981 and defeated the Champa Empire at the same time. After getting the throne, the emperor of the Le Dynasty named Duong Van Nga as empress, and named Dai Thang Minh empress.

Because she was a powerful woman of two important dynasties, history books often call her with the solemn name Duong Empress or Queen Dowager Duong. Currently, in temples, street names and literary and artistic works, the Vietnamese call her Queen Duong Van Nga or Duong Van Nga Empress Two Dynasties.

So I illustrated her in an ancient Vietnamese costume, combined with a hat in a traditional Vietnamese play called Cai Luong. Duong Van Nga is my favorite queen after the Trung sisters.🥰🥰🥰

6 notes · View notes

dubaiuxury · 11 months

Text

TIN TỨC

8 địa điểm Massage Hà Nội từ A tới Á cho quý ông

Massage là phương pháp giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sự thư giãn. Dịch vụ massage dành cho quý ông đang ngày càng được ưa chuộng tại Hà Nội. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các địa điểm Massage Hà Nội giúp quý ông có được trải nghiệm massage sung sướng nhất.

Những lợi ích của việc massage dành cho nam giới

Massage không chỉ là một phương pháp thư giãn, mà còn là một cách để cải thiện sức khỏe và tăng cường khả năng chống lại bệnh tật. Nó cũng là một trong những phương pháp được nhiều nam giới lựa chọn để giải quyết những vấn đề về sức khỏe của mình. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn lợi ích của việc massage dành cho nam giới và tại sao bạn nên thử nó ít nhất một lần.

1. Giảm căng thẳng, đau nhức.

Đối với những người làm việc văn phòng, lao động nặng hay những người phải đứng hoặc ngồi lâu giờ, đau nhức là điều không thể tránh khỏi. Massage giúp thư giãn, giảm đau đầu, cải thiện tâm trạng và tăng sự tập trung.

Với khả năng giảm đau, đặc biệt là đau lưng, đau cổ và đau vai, việc xoa bóp giúp giãn cơ và cải thiện các vấn đề về cơ bắp hoặc khớp.

2. Cải thiện giấc ngủ và bệnh trầm cảm

Khả năng giảm mệt mỏi và stress của việc xoa bóp thư giãn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nó giúp giảm cortisol, tăng cường sự sản xuất serotonin và dopamine, các chất gây cảm giác hạnh phúc trong cơ thể. Điều này cũng giúp cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm và tăng miễn dịch.

3. Thải độc tố và lưu thông khí huyết

Máu là nhựa sống của mọi động vật. Đối với con người, việc các mạch máu lưu thông giúp chữa lành vết thương, cung cấp dưỡng chất sản sinh các tế bào khỏe mạnh. Những người có chất lượng máu tốt cũng có làn da hồng hào hơn. Các nốt thâm, nám sạm dần biến mất khi máu sạch và đầy đủ vitamin.

Cơ thể tích độc tố thường liên quan đến tình trạng tắc nghẽn các huyệt đạo. Khi được thực hiện đúng cách, massage sẽ kích thích các cơ và mô trong cơ thể, giúp giải phóng độc tố và chất thải, từ đó cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời, việc massage còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết và oxy đến các bộ phận cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu các vấn đề liên quan đến đau nhức và mệt mỏi.

Nói chung, một buổi massage đã cảm thiểu rất nhiều tình trạng vấn đề về độc tố và khí huyết cơ thể trong một thời gian tương đối lâu.

4.Tăng cường khả năng thể hiện tình cảm

Massage giúp chúng ta cảm thấy thoải mái hơn khi thể hiện tình cảm với người bạn đời của mình. Điều này giúp nam giới sẵn sàng tự tin, chủ động hơn. Từ đó, mối quan hệ tình cảm giữa hai người trở nên linh hoạt, sẵn sàng trải nghiệm cùng nhau hơn.

5. Gia tăng khả năng sinh sản và chất lượng tinh trùng.

Theo một số nghiên cứu, việc thường xuyên xoa bóp có thể giúp nam giới tăng cường sản xuất tinh trùng và cải thiện chất lượng.

Việc áp dụng kỹ thuật massage đúng cách sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu tốt hơn, từ đó tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận sinh dục và giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Thêm vào đó, massage còn giúp giảm căng thẳng và lo âu, giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và sức khỏe toàn diện.

Tinh trùng của một người đàn ông khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng chắc chắn sẽ tốt hơn những người đàn ông thường xuyên chịu đựng sự đau nhức và căng thẳng.

6. Cải thiện tình trạng da và tóc

Chỉ thông qua một buổi massage, máu sẽ được lưu thông tốt hơn trong cơ thể, giúp cung cấp các chất dinh dưỡng và oxy cho da và tóc. Có rất nhiều dịch vụ massage vùng đầu cổ. Thậm chí các dịch vụ massage body ngày nay còn kết hợp các loại dầu dưỡng cũng như kem dưỡng da toàn thân.

7. Tăng cường sức khỏe tinh thần và tinh thần chiến đấu

Massage cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và tinh thần chiến đấu của nam giới. Nó giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, tăng cường năng lượng và tinh thần chiến đấu. Điều này giúp bạn cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống và giúp bạn đối mặt với những thách thức một cách tích cực và tự tin hơn.

Hầu hết các cơ sở Massage Hà Nội đều có đầy đủ các phương pháp khác nhau giúp ích cho các lợi ích vừa kể trên dành cho nam giới. Nếu các anh đang tìm kiếm một phương pháp thư giãn và cải thiện sức khỏe cho mình, hãy thử massage và cảm nhận sự khác biệt mà nó mang lại.

7 địa điểm Massage Hà Nội từ A tới Á cho quý ông

1) Hệ thống Massage DuBai Luxury – Chàng nên đến

Massage Dubai là một hệ thống massage cực đã, cực khỏe, cực sung cho các chàng. Dịch vụ cởi mở thân thiện phù hợp cho các chàng thấy mình là hoàng tử lịch lãm cho đến các chàng cao bồi, tiền bối trong ánh đèn hồng. Hệ thống Massage Du Bai có tận 5 chi nhánh để các chàng thỏa sức khám phá.

Massage Dubai là nơi có một số dịch vụ massage tuyệt vời, kể sơ như massage toàn thân, massage đá nóng, tắm tiên, massage Thái, massage ngực lưng và đấm bóp. Cho đến những gói dịch vụ hoàng gia, vua chúa như tiệc tẩm cung đại sướng cho vua quan và phi tần, gói dịch vụ Onsen hầu hạ combo vip từ A tới Á

Kỹ thuật viên nữ tại đây nhỏ nhẹ, xinh đẹp và nóng bỏng. Tay nghề của các em rất điêu luyện và các dụng cụ trong phòng tập quất cũng kích thích các huyệt đạo cơ thể, mang lại sự sung sướng và đê mê cho các chàng.

Bạn quan tâm: Giá dịch vụ Massage Dubai Luxury

Địa chỉ gồm 5 chi nhánh:

Dubai Tân Định : 54 Đặng Dung P. Tân Định Quận 1 – Hotline: 0932.4848.35

PA RELAX: 383 Sư Vạn Hạnh nối dài, P.12, Quận 10 – Hotline: 0938.191.226

Dubai Luxury – Q1: 41 Lê T. Hồng Gấm,P. Nguyễn Thái Bình- Hotline: 0941.012.041

Dubai Bình Tân: 3 đường số 7, P.An Lạc A, Quận Bình Tân – Hotline: 08.48.330.337

Dubai Cần Thơ: 16 Trần Phú, P.Cái khế, Ninh Kiều, Cần Thơ – Hotline: 0782.12.14.16

2) J Spa – Massage nổi tiến Hà Nội

J SPA & MASSAGE là địa điểm cơ sở duy nhất tại Hà Nội cung cấp dịch vụ mát-xa bằng nước và đặc biệt có loại nước tình yêu thần thánh từ xứ sở Hoa Anh Đào. Với đội ngũ nhân viên đông đảo, giàu kinh nghiệm và đam mê, chúng tôi cam kết đem đến trải nghiệm dịch vụ đẳng cấp, sạch sẽ, an toàn và vui vẻ nhất cho khách hàng.

Tại J SPA, chúng tôi có những điểm khác biệt nổi bật:

Đầu tiên và duy nhất tại Hà Nội thực hiện chính sách giá vé và tip công khai rõ ràng.

Sở hữu cơ sở vật chất hiện đại nhất tại Hà Nội.

Đội ngũ nhân viên trẻ trung, nhiệt tình và được tuyển chọn và đào tạo kỹ lưỡng, đặc biệt không để xảy ra việc vòi vĩnh khách hàng.

Đầu tiên sở hữu phương pháp trị liệu mát-xa bằng nước tại Hà Nội.

Sở hữu loại nước thần thánh nóng và lạnh – Đầu tiên tại Việt Nam, khiến Quý ông đến đây không muốn rời khỏi.

Đảm bảo hoàn tiền nếu quý khách không hài lòng về dịch vụ.

Thông tin liên hệ J Spa & Massage

Địa điểm: Số 1 Võ Thị Sáu, Quận Hai Bà Trưng

Fanpage: facebook.com/jspa5sao

Website: jspamassage.com

3) Ocean Spa – massage trọn gói dành cho nam

Không gian thiết kế của Ocean Spa được trang trí bằng các tông màu nhẹ nhàng, tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu cho các quý ông thanh lịch yêu thích sự trang nhã. Bên cạnh đó, hệ thống đèn chiếu sáng được bố trí khéo léo, tạo ra không gian mở rộng và tăng tính thẩm mỹ cho không gian.

Các liệu pháp massage tại Ocean Spa được thực hiện bằng các kỹ thuật chuyên nghiệp và độc đáo, từ các liệu pháp trị liệu cho đến các liệu pháp thư giãn nhẹ nhàng. Bạn có thể lựa chọn các liệu pháp massage truyền thống như massage Thái, massage Shiatsu, massage Châu Âu hoặc massage đá nóng.

Ocean Spa còn cung cấp các liệu pháp massage hiện đại và độc đáo như massage bằng lá tía tô, massage bằng đá muối Himalaya hay massage bằng bùn khoáng. Tất cả đều được thực hiện bởi các nhân viên chuyên nghiệp và tận tình, giúp các anh thư giãn, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Với đội ngũ nhân viên chuyên môn và giàu kinh nghiệm, Ocean Spa mang đến cho bạn những phút giây thư giãn tuyệt đối với các liệu pháp massage truyền thống và hiện đại.

Địa chỉ:

Cơ sở 1: Số 130, Vũ Phạm Hàm, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Cơ sở 2: Số 38 Hòa Mã, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội

4) Savasana Linh Đàm Spa

Savasana Linh Đàm xuất hiện trên các trang diễn đàn massage kín và là một trong những địa điểm massage Hà Nội cho nam được đông đảo khách hàng yêu thích tại Hà Nội. Với không gian yên tĩnh, ấm cúng và nhân viên tận tình.

Có các dịch vụ như Massage toàn thân Massage toàn thân với các động tác nhẹ nhàng và uyển chuyển. Massage đá nóng để xoa bóp các điểm áp lực trên cơ thể, giúp kích hoạt tuần hoàn máu, giảm đau đầu, giảm đau lưng và đau cơ. Với Massage chân, các nhân viên sẽ sử dụng các kỹ thuật xoa bóp chân để kích thích tuần hoàn máu và giúp bạn cảm thấy thư giãn. Tại đây cũng có dịch vụ massage mặt với các loại mỹ phậm cao cấp trên thế giới.

Ngoài ra tại đây cũng có các dịch vụ giúp nam giới khỏe và sướng khác.

Địa chỉ: Tầng 5 tòa nhà Mường Thanh Thăng Long, Linh Đàm, là tòa khách sạn cao tầng.

5) Nhật Nguyệt Lầu – massage Hà Nội cho nam giá rẻ

Nhật Nguyệt Lầu là một địa điểm massage Hà Nội dành cho nam giá rẻ. Dịch vụ cơ bản tại Nhật Nguyệt Lầu Massage bao gồm mát xa chân và toàn thân.

Dù giá dịch vụ ở đây khá rẻ, chỉ từ 100.000đ, nhưng khách hàng thường có thói quen tip cho nhân viên. Nhân viên tại đây có giọng nói ngọt ngào và ngữ điệu cuốn hút, đủ khiến các anh “say mê”. Những bàn tay mềm mại massage điệu nghệ cùng những lời tâm sự ngọt ngào sẽ khiến cho buổi massage thêm phần thú vị.

Địa chỉ:

Cơ sở 1: B41 Nguyễn Thị Định, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội

Cơ sở 2: 4 Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Cơ sở 3: 22 Trúc Khê, Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội

6) Polar Spa Massage – nhân viên nam giới

Polar Spa Massage là địa chỉ lý tưởng massage Hà Nội cho các quý ông tìm kiếm dịch vụ mát xa nam độc đáo. Ở đây, không có dịch vụ xông hơi, sauna. Với việc có nhân viên là nam giới Polar spa Massage thích hợp cho các khách hàng nam yêu thích cảm giác xoa bóp bởi các động tác mạnh mẽ, dứt khoát.

Với không gian hiện đại và sang trọng, Polar Spa được đánh giá cao về cơ sở vật chất và phòng massage riêng biệt cho mỗi khách hàng. Quý khách có thể lựa chọn phòng LUXURY, VIP hoặc phòng chuẩn tùy theo yêu cầu về chi phí riêng. Đội ngũ nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp, có kỹ thuật tốt và phục vụ thân thiện chu đáo, mang đến cho khách hàng những trải nghiệm thư giãn tuyệt vời.

Địa chỉ: Chợ Dừa, 237 Giảng Võ, Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam

7) Amadora Wellness and Spa

Nếu bạn đang cần giảm nhức mỏi chân, Amadora cũng có các gói massage thư giãn và giảm nhức mỏi chân, cũng như dưỡng da chân cho bạn. Giá dịch vụ tại Amadora được đánh giá khá cao, tuy nhiên bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ massage chuyên nghiệp và tốt nhất tại đây.

Amadora Spa cung cấp một số gói trị liệu phổ biến như:

Massage toàn thân bằng thủy trị liệu

Massage toàn thân giảm nhức mỏi phong cách Amadora

Tẩy tế bào chết muối và thảo mộc

Massage thư giãn và giảm nhức mỏi chân

Massage thư giãn và dưỡng da chân

Giá dịch vụ dao động từ 700.000đ – 900.000đ.

Địa chỉ: 250 Bà Triệu, Hà Nội, Việt Nam, Lê Đại Hành, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

8) Spa Adam – Massage sauna

Spa Adam cung cấp nhiều dịch vụ sauna, massage Hà Nội chuyên nghiệp, bao gồm: xông ướt, xông khô, xông hồng ngoại, xông muối, xông thuốc bắc và jacuzzi, thư giãn… Trang thiết bị tại đây gồm có 8 cabin riêng tư cho bạn yên tâm tận hưởng những giây phút thư giãn riêng tư.

Quy trình massage được chuẩn bị và thực hiện một cách cẩn thận giúp giảm bớt căng thẳng và mang lại cảm giác sảng khoái, năng động. Với những người muốn thưởng thức xông hơi, phòng sauna được trang bị đầy đủ thiết bị chuyên dụng sẽ là nơi lý tưởng để thư giãn và nghỉ ngơi.

Địa chỉ: Số 7, ngách 61/4, ngõ 61 Lạc Trung, Hà Nội.

Lời Kết

Sau khi tìm hiểu về top 8 địa chỉ massage Hà Nội dành cho nam, chắc hẳn các anh em đã có thêm nhiều lựa chọn cho mình để tận hưởng những dịch vụ massage tuyệt vời và thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi. Những địa chỉ này đều đáp ứng được yêu cầu về chất lượng dịch vụ, giá cả hợp lý và được đánh giá cao bởi khách hàng. Với sự phát triển của ngành spa – massage tại Hà Nội, chúng ta tin rằng sẽ còn nhiều địa chỉ tuyệt vời khác để khám phá và tận hưởng. Hãy dành chút thời gian để thư giãn và nuôi dưỡng sức khỏe bản thân hơn nhé các anh.

#massage #massage hà nội #matxa hà nội #hanoi #vietnam #massage vietnam #massage dubai #dubai #massagedubai

6 notes · View notes

kiendroppii · 1 year

Text

CÁCH DÙNG 1: Bữa sáng = 1 gói Mealtox Bữa phụ 9h sáng = 1 gói Tảo Bữa trưa = 1 gói Mealtox Bữa phụ 3h chiều = 1 gói tảo Bữa tối = 1 gói Mealtox pha chung 1 gói Tảo Lưu ý: Thay thế bữa ăn hàng ngày bằng những bữa ăn khoa học trên. Diệp lục pha 5ml với 250 ml nước uống nguội uống thay nước cả ngày, ngày ít nhất 3 cốc. Với thể trạng bình thường, dinh dưỡng trên là đủ và hoàn toàn khỏe mạnh. Tuy nhiên, tùy một số ít cơ địa (có thể do chức năng gan dự trữ kém) cần linh hoạt, nếu vẫn thấy đói thì có thể ăn thêm 1-2 lát khoai lang hoặc dưa chuôt, củ đậu, thanh long trắng, chút rau luộc và không để cơ thể bị quá mệt. Nếu muốn giảm chậm hơn thì có thể giảm 1 gói Meatox vào bữa trưa và thay bằng chút thịt lườn gà luộc hoặc thịt thăn luộc và rau luộc (không quá 50 gam mỗi loại).

CÁCH DÙNG 2: Bữa sáng = 1 gói Mealtox pha chung 1 gói Tảo Bữa trưa = 1 gói Mealtox pha chung 1 gói Tảo Bữa tối = 1 gói Mealtox pha chung 1 gói Tảo Diệp lục pha 15ml với 2 lít nước uống thay nước cả ngày Lưu ý: Thay thế bữa ăn hàng ngày bằng những bữa ăn khoa học trên. Diệp lục pha 5ml với 250 ml nước uống nguội uống thay nước cả ngày, ngày ít nhất 3 cốc. Với thể trạng bình thường, dinh dưỡng trên là đủ và hoàn toàn khỏe mạnh. Tuy nhiên, tùy một số ít cơ địa (có thể do chức năng gan dự trữ kém) cần linh hoạt, nếu vẫn thấy đói thì có thể ăn thêm 1-2 lát khoai lang hoặc dưa chuôt, củ đậu, thanh long trắng, chút rau luộc và không để cơ thể bị quá mệt. Nếu muốn giảm chậm hơn thì có thể giảm 1 gói Meatox vào bữa trưa và thay bằng chút thịt lườn gà luộc hoặc thịt thăn luộc và rau luộc (không quá 50 gam mỗi loại).

#thhealth #droppii #xuankiendroppii #thaidocgiamcan #diepluc #MealTox

2 notes · View notes

khoadigi · 2 years

Text

Vì sao nên chọn rượu rum cho buổi hẹn hò của bạn?

Vì sao nên chọn rượu rum cho buổi hẹn hò của bạn? Một buổi hẹn hò lãng mạn sẽ không còn hoàn hảo nếu thiếu đi một mùi vị nào đấy. Và rượu rum được xem là thứ fan đang nên cho buổi tối thân mật của hai tín đồ! Rượu rum đã xuất hiện từ rất mất thời gian nhưng đến nay chưa ạ?Có ai biết đúng chuẩn nguồn gốc của chúng. Trước đây, rượu rum là món rượu đc chưng cất từ mía cùng theo với một số trong những bộ phận phụ gia khác, do vậy mà hương vị của những bình rượu đầu tiên thường có vị ngọt gắt hơn các loại rượu khác. Sau này, khẩu vị của rum được pha chế theo một phương pháp cũng như ngon hơn, dễ uống hơn các vẫn giữ được hương vị mạnh bạo của chính nó. Có thể bạn quan tâm: » Câu chuyện thú vị về “Hello” – tình khúc bất hủ của Lionel Richie Và bên dưới đó là 3 lý do mà fan nên chọn lựa rượu rum cho buổi gặp gỡ và hẹn hò của mình. 1. Linh hoạt Ảnh: Pinterest Một ly rượu rum cho một trong những buổi hẹn hò là 1 trong lựa chọn rất tương xứng. Mọi người thường ví rượu rum như 1 hành trình tìm hiểu miền nhiệt đới. Từ các ly nước ép trái cây tư mát cho tới nước cốt mía không qua pha chế, rượu rum có thể được chế biến từ đa số khác nhau của cây mía, từ đây chúng ta cũng có thể tự mình tìm hiểu và tạo ra một loại rượu rum tương xứng với mình và cả kẻ địch. Rum khối lượng nhẹ hơn rượu whisky và bourbon, chính vì như thế đây được xem là sự lựa chọn hoàn chỉnh cho các bạn không muốn hưởng thụ các loại rượu mạnh. Và không giống hệt như những thức uống khác, rum không đi theo bất cứ quy tắc nào cả. Bạn rất có thể thêm cho ly rượu rum của chính bản thân mình bất cứ nguyên liệu bổ sung cập nhật nào mà người cho rằng chúng sẽ khiến tăng thêm khẩu vị cho buổi tối hẹn hò ngày hôm đó của bản thân. 2. Quyến rũ Hình ảnh: The Cocktail Project Rượu rum rất có thể bảo đảm mang về đầy dinh dưỡng lượng và những điều quan trọng khác. Có rất nhiều chuyên gia về rượu Whiskey đã tìm thấy các loại rượu rum cũ mà vẫn đem đến khẩu vị và quality như rượu whisky cũng giống như bourbon trên Thị trường bây giờ. Có thể bạn quan tâm: » Thiên thần Elsa Hosk – Nữ hoàng băng giá từ Bắc Âu Hình ảnh: pinterest Để tăng thêm không gian buổi gặp gỡ và hẹn hò, bạn hãy thử bật lửa với ly rượu rum cay nòng tự pha chế. Trộn lẫn 1.5 ounce rượu Rum cùng theo với ½ ounce vanilla vodka, thêm 2 ounces nước ép Cranberry (nam việt quất), 2 ounces rượu táo pha gừng và vắt 1 vài giọt chanh lên đá tiếp đến khuất đều. Bạn sẽ cảm nhận được một khẩu vị rất độc đáo. Có thể trang trí cho ly rượu rum bằng 1 nhánh cây hương thảo và tận hưởng chúng thôi nào! 3. Có thể hưởng thụ chúng bất cứ lúc nào Hình ảnh: Shutterstock Hãy tưởng tượng người và cô ấy cùng nhau đón buổi sáng trên giường, tiếp đến người đi sẵn sàng bữa sáng cho địch thủ bằng 1 phần ăn đc làm đẹp lãng mạn. Thay vì cùng nhau thưởng thức với nước ép cam, hãy thử lựa lựa chọn 1 ly rum nghênh tiếp ngày mới xem sao nhé! Ảnh: Epicurious Hoặc cả hai gặp gỡ và hẹn hò ở khu trượt tuyết nóng bức và giữ ấm thân thể cho những người ấy bằng một cốc chocolate nóng có pha 1.5 ounce rượu rum bên phía trong. Chắc chắn các bạn sẽ ăn điểm tuyệt vời trong góc nhìn nàng đấy. Xem thêm: Có thể bạn quan tâm: » Những màu tóc nam đẹp nhất dẫn đầu xu hướng tóc nhuộm 2022 6 cách làm pha chế đồ uống cocktail cho mùa Thu 5 loại rượu cocktail thích phù hợp với tiệc nướng ngoài trời — Lược dịch: Hami Trần (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, Nguồn: Askmen) TAG: ruou cocktailcocktailHami Tranruou rumbuoi hen ho lang man Tham khảo thêm tại Youtube Rượu Rum là gì? Những điều cần phải biết về rượu Rum Facebook: https://www.Facebook.Com/trungkbin01/ Instagram: https://www.Instagram.Com/n.T.T.Bin/ TikTok: https://www.Tiktok.Com/@nhatkyphache?… {PostUrl}} Tags and categories: Tin tức, Tông đơ, bạn, buổi, cho, chọn, của, hẹn, hồ, Nam giới, nên, rum, rượu, sao, vị https://liondecor.vn/ruou-rum-mua-o-dau/ September 27, 2022 at 08:22PM

#khoadigi #liondecorvn

10 notes · View notes