Victim Of The Big Bad City

Kesehatan Masyarakat di Mata Cakada (Calon Kepala Daerah)

26 April 2024 -11:00, Riau Pos, Halaman 4, OPINI (RIAUPOS.CO) – Setelah berlalunya pesta pemilu dan pemilihan Presiden, kita bangsa Indonesia secara serentak akan segera menggelar pemilihan Kepala Daerah, baik pemilihan Bupati, Walikota, maupun Gubernur, salah satunya di Provinsi Riau. Kesehatan merupakan salah satu “topik favorit” dikampanyekan oleh beberapa calon kepala daerah. Apa konsep…

View On WordPress

Pedoman Nasional Pelayanan Kedokteran (PNPK) Tata Laksana Stunting

Stunting adalah salah satu masalah kesehatan yang serius di Indonesia. Menurut data Riskesdas 2018, prevalensi stunting pada anak usia 0-59 bulan mencapai 30,8%. Stunting berarti tinggi badan anak rendah menurut usia dan jenis kelamin, yang disebabkan oleh kekurangan gizi kronis dan faktor-faktor lain yang memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak. Stunting tidak hanya berdampak pada fisik…

View On WordPress

Aksi Bergizi: Upaya Meningkatkan Gizi dan Kesehatan di 39 Kecamatan Kabupaten Tasikmalaya

Tasikmalaya, 10 November 2023 – Pada tanggal 9 November 2023, 39 Kecamatan di Kabupaten Tasikmalaya menjadi saksi pelaksanaan Aksi Bergizi, sebuah kegiatan serentak yang bertujuan meningkatkan kesadaran akan gizi dan kesehatan di kalangan masyarakat. Rangkaian acara Aksi Bergizi ini mencakup berbagai kegiatan yang melibatkan seluruh elemen masyarakat. Kegiatan dimulai dengan senam bersama, di…

View On WordPress

Memo 1

masih teringat dulu ketika masih SD, kami ditugaskan untuk membuat target atau kotak tangga apa saja yang ingin dicapai setiap tahunnya. waktu itu, yang masih aku ingat sampe sekarang yaitu ingin menjadi dokter. kalau diingat-ingat lucu jugaa ya, padahal realitanya buat jadi dokter itu perjuangannya Masyaallah luar biasanya. harus menempuh pendidikan dan koas yang ngga singkat. lumanyan, lumanyan stress juga lihat temen-temen kuliahku yang jalani pendidikan dokter dan lagi koas.

balik lagi tapi cita-cita hanya cita-cita, cita-cita anak kecil yang pengennya hanya dari luar yang kelihatan enaknya tanpa mikir panjang kali lebar. jadi ingat kalo ada kutipan "kejarlah mimpi setinggi mungkin, semisal jatuh pun ngga akan terlalu sakit dan ngga terlalu jauh dari apa yang kita cita-citakan", guru SMP aku juga pernah bilang kurang lebih seperti itu. alhamdulilah ya, emang bener juga. ngga bisa jadi dokter, jadi ahli gizi pun tercapai. yaa memang bener, ngga jauh masih ada bau-bau kesehatannya. jadi ahli gizi pun sebenarnya bukan murni keinginan aku, karena ngga ada latar belakang gizi/kesehatan sama sekali di keluarga besarku. tapi waktu SMA dengan berjalannya waktu, mulai panik dan mikir beneran, apa pantes kalo tetep keukeuh ngejar cita-cita jadi dokter? ngga ah. mau kayak alm. abah dan alm. bapak buat jadi guru aku juga ngga ada pikiran kesana. sampai akhirnya bibiku bilang buat rekomendasiin aku buat kuliah gizi. sumpah waktu itu, ya aku iya iyalah. mana tau kalo kuliah gizi juga berat, yang ada dipikiran aku paling masak-masak aja. haha salah besar! ternyata kuliah gizi banyak banget yang dipelajari, mau hindari matematika ternyata ada hitung-hitungan, mau hindari biologi-kimia upss tidak bisa gizi erat juga dengan biologi dan kimia.

welcome to gizi! nikmati proses belajar di bangku kuliah sampe jadi sarjana. alhamdulilah udah terlewati dengan banyak cerita di dalamnya 😍🌷

Puskesmas Mananggu Gelar Aksi Bergizi di Sekolah

HIMPUN.ID – Dalam rangka meningkatkan pemahaman bagi siswa tentang pentingnya Tablet Tambah Darah, Olahraga fisik, dan mengkonsumsi buah-buahan, Puskesmas Mananggu menggelar Aksi Bergizi di SMPN 1 Mananggu, Kamis 14 September 2023. Rangkaian kegiatan Aksi Bergizi ini dimulai dengan senam bersama, sarapan bersama, makan buah, minum tablet tambah darah, dan memberikan edukasi manfaat tablet…

View On WordPress

8 Makanan Sehat untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes :

• Brokoli • Apel • Daun Kelor • Blewah • Raspberi • Bayam • Tomat • Bekatul

https://www.tokopedia.com/evisu/tepung-bubuk-daun-kelor-kelorina-serbuk-royal-moringa-250-gr-gizi

Pentingnya Asupan Nutrisi yang Adekuat pada Masa Pertumbuhan Anak-Anak

Masa pertumbuhan anak-anak adalah periode yang krusial dalam pembentukan fondasi kesehatan dan perkembangan sepanjang hidup. Nutrisi yang tepat dan seimbang selama masa ini memiliki dampak jangka panjang terhadap kesehatan, kecerdasan, dan kualitas hidup anak-anak. Salah satu poin utama yang perlu diperhatikan adalah memberikan anak-anak asupan makanan yang kaya akan zat gizi, terutama protein, vitamin, dan mineral.

Protein: Bahan Bakar Pertumbuhan dan Pembentukan

Protein dikenal sebagai "bahan bangunan" tubuh karena peranannya dalam membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk otot, tulang, dan organ vital. Pada masa pertumbuhan, kebutuhan protein anak-anak meningkat karena tubuh mereka sedang aktif membangun jaringan baru. Asupan protein yang cukup membantu memastikan pertumbuhan otot yang sehat dan tulang yang kuat. Sumber protein yang baik termasuk daging tanpa lemak, ikan, telur, produk susu rendah lemak, serta kacang-kacangan.

Vitamin dan Mineral: Pentingnya "Zat Kecil" untuk Kesehatan Optimal

Vitamin dan mineral adalah zat gizi mikro yang mendukung berbagai fungsi tubuh. Vitamin dan mineral memiliki peran unik dalam menjaga kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan proses metabolisme. Vitamin D dan kalsium, contohnya, bekerja sama dalam pembentukan tulang yang kuat. Vitamin A mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berkontribusi pada penyerapan zat besi dan perlindungan dari infeksi. Buah-buahan, sayuran, produk susu, dan biji-bijian adalah sumber kaya vitamin dan mineral yang harus dimasukkan dalam pola makan anak-anak.

Zat Besi: Mencegah Anemia dan Mengoptimalkan Energi

Kekurangan zat besi pada anak-anak dapat menyebabkan anemia, kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat untuk mengangkut oksigen. Anemia dapat mengakibatkan kelelahan, penurunan konsentrasi, dan gangguan pertumbuhan. Oleh karena itu, asupan zat besi yang mencukupi penting dalam makanan anak-anak. Daging merah, unggas, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran berdaun hijau adalah sumber-sumber zat besi yang dapat membantu mencegah anemia.

Lemak Sehat: Energi dan Penyerapan Nutrisi yang Optimal

Lemak sehat, meskipun seringkali dihindari karena kandungan kalorinya, memiliki peran penting dalam pertumbuhan anak-anak. Lemak baik, seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, dan ikan berlemak, memberikan dukungan energi yang dibutuhkan tubuh anak-anak. Selain itu, lemak juga membantu penyerapan vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K.

Dalam rangka mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal pada masa anak-anak, penting bagi orang tua dan pengasuh untuk memberikan perhatian khusus terhadap asupan nutrisi anak-anak. Makanan yang kaya protein, vitamin, mineral, zat besi, dan lemak sehat adalah kunci untuk memastikan bahwa anak-anak tumbuh dengan sehat, kuat, dan cerdas. Dengan memberikan nutrisi yang tepat pada masa pertumbuhan ini, kita tidak hanya berinvestasi pada kesehatan anak-anak, tetapi juga memberikan fondasi yang kokoh untuk masa depan yang lebih baik.

MARATON VS SPRINT

Ahli Gizi : Makan Sahur Berlebihan, Malah Sebabkan Kurang Energi dan Gizi

Majalah Farmasetika – Makan diwaktu sahur memang diperlukan untuk mencegah rasa lemas dan saat menahan lapar. Namun bukan berarti saat sahur harus makan yang banyak, beban pencernaan lebih berat dan sebagian energi dan oksigen akan dipakai untuk melakukan pencernaan. Sehingga, sel-sel akan kekurangan energi dan zat gizi, demikian menurut, Dr. Rita Ramayulis, DCN, M. Kes, ahli…

View On WordPress

Tips Mengonsumsi Coklat Secara Sehat

Natal dan Tahun Baru umumnya dekat dengan kudapan/makanan berbahan coklat yang mulai ditawarkan di mana-mana. Coklat adalah salah satu makanan yang banyak disukai oleh orang-orang. Selain rasanya yang lezat, coklat juga memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan mood, menurunkan tekanan darah, dan melindungi kulit dari sinar UV. Namun, tidak semua jenis coklat sama. Ada beberapa hal…

View On WordPress

Kampanyekan Program Isi Piringku, Nurhayati Edukasi Masyarakat Soal Pemenuhan Gizi Seimbang

TASIKMALAYA, priangan.com – Salah seorang anggota Komisi IX DPR-RI, Nurhayati Effendi, menggelar aksi sosialisasi program isi piringku kepada sejumlah masyarakat yang ada di Desa Pasir Batang, Kecamatan Manonjaya, Kabupaten Tasikmalaya, pada Kamis, 26 Oktober 2023. Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada masyarakat tentang pentingnya pemilihan makanan yang tepat guna memenuhi…

View On WordPress

Setiap 25 Januari, Hari Gizi Nasional diperingati untuk mengingatkan pentingnya gizi bagi kesehatan. Tahun ini, tema peringatan Hari Gizi adalah “Protein Hewani Cegah Stunting” yang mengingatkan bahwa masalah stunting masih merupakan salah satu masalah kesehatan terbesar di Indonesia. baca selengkapnya...