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Bom dia a todos que nos acompanham, seguindo com a nossa série sobre os benefícios do Damasco seguem alguns de seus benefícios. 1- Emagrece. Isso porque o damasco possui uma excelente fonte de nutrientes essenciais ao bom funcionamento do corpo e bem-estar, como vitamina A, vitamina E, betacaroteno, minerais como potássio e ferro, além de uma boa quantidade de fibras. Sendo assim, é correto afirmar que a fruta originária da China pode não só prevenir e tratar diversos males à saúde, como também contribuir para o emagrecimento e a busca pela boa forma. Afinal, além de nutritivo, o damasco também é considerado um alimento de baixíssimo teor calórico – o equivalente a apenas 48 calorias para cada 100 gramas da fruta. Portanto, se você aí do outro lado da tela está pensando em dar uma enxugada na silhueta, mas não sabe por onde começar, a dica de hoje é inserir o damasco na sua dieta agora mesmo. 2 – Melhora a visão Após alguns estudos, especialistas concluíram que o damasco pode fazer muito bem à saúde dos olhos. A recomendação é para que se consuma entre duas ou três porções por dia da fruta para evitar doenças como degeneração macular ou perda da visão, bastante comuns em pessoas em idade avançada. Além disso, ao comer damasco diariamente, é possível fortalecer os nervos ópticos, combater a secura nos olhos e outros problemas relacionados à visão. 3 -Aumenta a imunidade.O damasco, quando consumido de forma regular na alimentação, pode aumentar a produção de antioxidantes, que, por sua vez, são ideais para combater os radicais livres causadores de inúmeras doenças no organismo, além de atuarem na melhoria do funcionamento do corpo de um modo geral.Por isso, a fruta é ideal para eliminar esses agentes nocivos e, ainda, as toxinas que costumam se acumular no sistema digestivo e intestino. Além disso, por conter vitamina A na sua composição, o damasco pode estimular o crescimento das células no corpo e melhorar a nossa imunidade. Consulte seu médico regularmente e faça exames periódicos e preventivos. Vida Saudável Sempre! #emagrecercomsaúde #dieta21diasinfalivel #ficonadieta#saúdedocoração#vidasaudavelsempre https://www.instagram.com/p/B4MnCoIgG0a/?igshid=1dmkgnbb6vftt

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Você investiria 97 reais em uma dieta podendo dividir em até 10 x se você tivesse acesso Imediato, Cardápio Personalizado, participação em Grupo Exclusivo, uma série de exercícios com objetivo de triturar as gorduras, plantão para tirar dúvidas 24 horas, apoio de nutricionista e tudo isso acessando de qualquer computador ou celular? Se sua resposta for SIM então acesse @site_vidacomsaude e clique no link Azul www.vidacomsaude.com.br, depois em Menu, Antes e Depois de Emagrecer para saber mais. . . . . #queroemagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagreceragora #emagrecerbem #emagrecerja #emagrecerfeliz #comoemagrecerrapido #comoemagrecer #comoemagrecercomsaude #comoemagrecerrápido #comoemagrecercerto #comoemagrecerrapidodieta #comoperderpesobem #dieta21dias #dieta21 #dieta21diasinfalivel #dieta21diasfunciona #dieta21dia #antesedepoisemagrecimento #antesedepoisreal #antesedepois https://www.instagram.com/p/B9-ViNAASP1/?igshid=7hd6czdivp0w

Vamos começar uma nova série. Vamos falar sobre essa maravilha de fruta! O Abacaxi! O abacaxi, também conhecido como ananás, além de ser delicioso ainda é rico em diversos nutrientes. Consumido in natura, em sucos ou em sobremesas, na quantidade certa ele pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde. NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;) Seu alto valor nutritivo pela presença de sais minerais e vitaminas é um dos destaques da fruta. Confira as informações nutricionais do abacaxi: Informações nutricionais do Abacaxi ComponentesQuantidade (100 gramas)Glicídio13,7Proteínas0,40gLipídios0,20gCálcio18mFerro0,50mgFósforo8mgFibras0,95gNiacina0,82mgÁcido ascórbico27,20mTiamina80mcgRiboflavina128mcgRetinol5mcgCalorias52kcal Ajuda no emagrecimento: por conter bastante água, o abacaxi é um excelente diurético e, consequentemente, um bom aliado para o corpo, ajudando a diminuir a retenção de líquido. O consumo do abacaxi diminui a vontade de comer doces, por isso é muito indicado para quem deseja perder peso. "Se você procura emagrecer, recomenda-se consumir 2 fatias de abacaxi com canela em pó pela manhã",#abacaxi #emagreci #perdipeso #perdergordura #queimargordura #dieta21diasinfalivel #detox #detox21 #dietadetox #sucodetox #dieta #almocofit #marmitafitness #comidafitness #academia https://www.instagram.com/p/B3fpqJZAGOa/?igshid=12e9d9zzs0r9i

Bom dia meus amigos! Seguindo a nossa série sobre os benefícios do Abacate, seguem mais informações: 2. Contém Gorduras Saudáveis O abacate é um dos alimentos naturais mais gordurosos do planeta, mas isso não significa que faz mal, pelo contrário. Nosso organismo precisa de uma quantidade de gordura saudável para funcionar adequadamente e o abacate é rico em gorduras poli-insaturadas, que ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue e os riscos de doenças cardíacas. São ricos em ácido oleico, um ácido graxo essencial que tem os mesmos benefícios do azeite de oliva. 3. Melhora a Visão Os abacates são ricos em antioxidantes, dentre eles, dois nutrientes chamados luteína e Zeaxantina, essenciais para a saúde dos olhos. Estudos mostraram que eles reduzem de forma significativa o risco de adquirir catarata, além de proteger contra a degeneração macular, uma das causas mais comuns de problemas e perda de visão, muito comum em pessoas acima de 65 anos. Vida Saudável Sempre! Tenha um ótimo dia! #abacate #abacateemagrece #frutasvitaminas #frutassaudáveis #frutasdaepoca #frutasesaude #saudedapele #saudedosolhos #foco #fiquefitness #fiqueemforna #dietasemsofrer #dieta21dias #dieta21diasinfalivel https://www.instagram.com/p/B3HGNjugZ3n/?igshid=1gibsf8qduuvv

Vamos comer mamão. . 🍀🌿🍏 #viverbemcomsade #viverbemcomsaude #viverbemdiabetes #emagreceragora #emagrecerbem #vidaesaude #vidasaudᶥlsempre #dietaslowcarb #qualidadedevidasempre #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #dietacetogenica #dietadoovo #sadebemestar #fitnessbrasil #percapesoagora #lowcarbdietas #dietasaudᶥl #nutricaoesaude #dieta21diasinfalivel #queroemagrecerrapido #corpodefinido #emagrecercomsaudesempre #vivermelhoragora #comidasaudavelegostosa #detoxcorporal #planodetox #treinofitness #vidasaudavelsempre #bananas https://www.instagram.com/viverbem.comsaude/p/By_IDRsgivT/?igshid=f05xo5nsvaqs

Bonsai de banana. . ⭐🍏✔️ #viverbemcomsade #viverbemcomsaude #viverbemdiabetes #emagreceragora #emagrecerbem #vidaesaude #vidasaudᶥlsempre #dietaslowcarb #qualidadedevidasempre #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #dietacetogenica #dietadoovo #sadebemestar #fitnessbrasil #percapesoagora #lowcarbdietas #dietasaudᶥl #nutricaoesaude #dieta21diasinfalivel #queroemagrecerrapido #corpodefinido #emagrecercomsaudesempre #vivermelhoragora #comidasaudavelegostosa #detoxcorporal #planodetox #treinofitness #vidasaudavelsempre #bonsaidebanana https://www.instagram.com/viverbem.comsaude/p/By_HMTvAjnl/?igshid=1f9h0gmrj9336