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Fun Fact

Kazakhstan’s Minister of Communications and Informatics has blocked the Tumblr site because it contained 60 sites of terrorism, extremism, and pornography in 2015.

postcard-from-the-past · 6 months

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Château de Busserolles in Felletin, Marche region of central France

French vintage postcard, mailed in 1911 to Orléans

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strechanadi · 3 months

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Paris Opera Ballet

Le lac des cygnes backstage

photo Leo de Busserolles

#ballet #ballerina #paris opera ballet #swan lake #le lac des cygnes #backstage #bianca scudamore #alice catonnet #aubane philbert

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lovelyballetandmore · 11 months

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Thomas Docquir | Paris Opera Ballet | Photo by Leo de Busserolles

#thomas docquir #balletphotography #balletmodel #paris opera ballet

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isabelledesfleurs · 2 years

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🌿 Voici le calendrier de cueillette des principales plantes sauvages médicinales et comestibles du mois d'Avril. Ce mois-ci, beaucoup de plantes pour nettoyer le corps et se reminéraliser. C'est donc le moment idéal pour une petite cure détox et/ou de reminéralisation ! Surtout, n'oubliez pas de cueillir avec délicatesse, conscience et respect. Prenez UNIQUEMENT ce dont vous avez besoin. Et remercier la Nature pour ce quelle vous a donné 🙏 Si vous souhaitez apprendre à reconnaître ces plantes sauvages en pleine nature, découvrir leurs propriétés et savoir les utiliser, j'organise chaque semaine des sorties, stages et ateliers à Paris et en région parisienne. Plus d'infos sur mon blog isabelle-desfleurs.com #cueillettesauvage #plantemedicinale #plantesauvagecomestible #sesoignernaturellement #remedenaturel #fruitsetlegumesdesaison #lamierblanc #busserole #primevere #aildesours #chelidoine #sobrieteheureuse #amoureusedelanature #retouralanature #sortienature #isabelledesfleurs (à Bois de Vincennes) https://www.instagram.com/p/Cb11EJfgmCi/?utm_medium=tumblr

#cueillettesauvage #plantemedicinale #plantesauvagecomestible #sesoignernaturellement #remedenaturel #fruitsetlegumesdesaison #lamierblanc #busserole #primevere #aildesours #chelidoine #sobrieteheureuse #amoureusedelanature #retouralanature #sortienature #isabelledesfleurs

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costerus-blog · 5 years

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De #berendruif #arctostaphylosuvaursi bloeit met deze piepkleine 'trosjes’. #ericaceae #bearberry #immergrünebärentraube #kinnikinnick #pinematmanzanita #gayuba #uvadeoso #uvaursi #rastrera #raisindourscommun #raisindours #busserole #uvaursina #mącznicalekarska #hedemelbærris #sianpuolukka #mjölon #melbær #botanicalgarden #tuin #hilversum #plantsofinstagram (bij Botanische Tuin Dr. Costerus) https://www.instagram.com/p/BwMcDpvl_NS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=be3y1lgg14oo

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llenvs3000 · 3 years

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From Stars to Seafloors

To me, the most amazing thing about nature is how much we truly don’t know about the universe, and even just our planet alone. There is so much that cannot be explored and/or studied due to human limitations. We continue to discover more and more previously undocumented species every year, and there is still much more to be discovered. As well as species being discovered, there are also hundreds of species going extinct each year due to human activity. The current rate of extinction is over a thousand times faster than the estimated natural rate of extinction (Lees, 2015). This number also doesn’t account for undiscovered species, and it is likely that many species have gone extinct before they can even be discovered by humans.

Of course, the first thing that may come to mind when you think about the unknown is space. There is nothing more mesmerizing to me than looking up at the stars and thinking about all of the planets, stars, and even entire galaxies that exist outside of our reach. I often think about what’s out there, how everything came to be, and of course, the age-old question: is there life out there? In my opinion, the universe is far too large for us to be the only life there is, but that’s a whole other question for another time (and thinking about it too long gives me an existential crisis).

It’s estimated that there are billions of galaxies in the cosmos. Photo retrieved here.

Deep-sea life is another example of how much that we don’t know about the natural world of our planet. There have been many technological advances made to allow us to explore further into this territory, but there are still many limitations that we face when it comes to the study of deep-sea marine life due to the fact that it is so expensive and difficult. Even though the ocean covers over 70 percent of the planet’s surface, 80 percent of it is still unmapped, unobserved, and unexplored (National Oceanic and Atmospheric Administration, 2021)! You can’t tell me that that’s not intriguing!

There is a lot that we don’t know about deep-sea fish and animals, and much of it cannot be uncovered without conducting behavioural experiments, such as whether or not they can even see colour (de Busserolles et al. 2020). However, these experiments are nearly impossible to conduct due to the high pressure at the bottom of the ocean – the fish cannot be brought to the surface without causing rapid tissue damage and eventually death (without expensive equipment such as pressure containers), and humans cannot withstand the pressure at the bottom of the ocean without being crushed. I’m sure you have all seen the pictures of the “world’s ugliest fish” the blobfish pulled out of water, but here’s the thing: the fish doesn’t actually look like that. It’s actually the rapid change in pressure causing them to bloat and essentially fall apart (Hale, 2019). Trust me, you’ll never look at a picture of that poor fish the same again.

These poor fish get a bad rep from the pictures spread of them on the internet. I bet you wouldn’t look too hot if your tissues exploded, either! Photo obtained here.

Overall, there are so many fascinating things about the natural world, but it never ceases to amaze me just how insignificant we are in the scope of the universe. Do you think we’ll ever have the technology to actually explore the unknown, or are some things never meant to be discovered?

References

Beard, D. (2019). How Many Species Haven't We Found Yet? National Geographic. Obtained from www.nationalgeographic.com/newsletters/animals/article/how-many-species-have-not-found-december-26. de Busserolles, F., Fogg, L., Cortesi, F., & Marshall, J. (2020). The exceptional diversity of visual adaptations in deep-sea teleost fishes. Seminars in Cell & Developmental Biology, 106, 20–30. https://doi.org/10.1016/j.semcdb.2020.05.027 Hale, T. (2019). You Have Been Lied To About The Blobfish This Whole Time. IFLScience. Obtained from www.iflscience.com/plants-and-animals/you-have-been-lied-to-about-the-blobfish-this-whole-time/. Lees, P. (2015). Species, extinct before we know them? Current Biology, 25(5), R177–R180. https://doi.org/10.1016/j.cub.2014.12.017 National Oceanic and Atmospheric Administration. (2021). How Much of the Ocean Have We Explored? NOAA's National Ocean Service. Obtained from oceanservice.noaa.gov/facts/exploration.html.

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perfectlydangerousarbiter · 6 years

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"wie loswerden von Cellulite an den Oberschenkeln natürlich _Revitol Cellulite-Creme"

“wie loswerden von Cellulite an den Oberschenkeln natürlich _Revitol Cellulite-Creme”

– Choisissez et associez les plantes selon les effets recherchés : lierre commun, fucus, reine-des-prés, alchémille, clématite, tormentille, pour désinfiltrer ; vigne rouge, hamamélis, fragon épineux, cassis, pour améliorer la circulation ; orthosiphon, pissenlit, busserole, prêle, ainsi que plantes à caféine, maté, thé vert ou guarana, pour leurs propriétés désinfiltrantes et stimulantes. ”The…

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kamagou2017 · 4 years

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A.Définition de Forever Epiblanc.

Beaucoup d’entre nous rêvent d’avoir une peau douce et nette. Cependant, notre mode de vie effréné et l’exposition aux éléments provoquent souvent des tâches et imperfections…

Si vous avez de petites taches brunes qui apparaissent sur votre peau ou votre visage, ce sont peut-être des tâches de soleil, de vieillissement de la peau ou encore des taches de grossesse. Voici un traitement naturel et une solution efficace pour traiter les taches brunes sur le visage, la peau, les mains… Un soin crème contre les taches brunes à base d’aloe vera,

Forever living a crée la formule exclusive de Forever Epiblanc , qui a été spécifiquement conçue pour unifier le teint et pour freiner l’apparition des tâches brunes.

B.Présentation de Forever Epiblanc.

Forever Epiblanc sous forme de tube à canule de 28.3 gr pour une application précise. Sa référence produit est le 236.

les bienfaits de forever épiblanc

C. La composition de Forever Epiblanc.

Les actifs (composition) :

42% de gel d’Aloe vera stabilisé : hydrate et apaise la peau.

Arbutine* (Busserole) : elle est reconnue pour diminuer le taux de mélanine et atténuer les tâches liées aux coups de soleil. En inhibant la production de mélanine, pigment responsable de la coloration de la peau, l’arbutine éclaircit la peau, réduit l’intensité des taches brunes et homogénéise le teint. L’arbutine est une molécule naturelle qui se trouve dans les feuilles de Busserole, de myrtille ou encore de cranberry.

Rumex Occidentalis.

Vitamine E naturelle.

D.les bienfaits de Forever Epiblanc.

Du Gel d’Aloé Véra (42%), associé à un complexe actif dépigmentant d’Arbutine (dérivé d’hydroquinone freinant la synthèse de mélanine), de Rumex Occidentalis et de Vitamine E. Forever epiblanc favorise l’élimination des cellules épidermiques de surface, riches en mélanine, lorsqu’elle est appliquée très régulièrement et directement sur les imperfections ou les tâches sombres de la peau.

Forever Epiblanc permet de traiter les taches existantes et uniformise le teint tout en contribuant à ralentir l’apparition de nouvelles tâches pigmentaires. Le teint est lumineux et plus uniforme.

forever epiblanc

Forever Epiblanc est une formule unique et exclusive spécialement conçue pour éclaircir le teint et estomper les zones et taches de pigmentation de la peau.

La crème Forever Epiblanc aide aussi à diminuer :

l’apparence des taches brunes (ou marrons) liées à l’âge et au vieillissement de la peau

les taches brunes de soleil et sur-expositions solaires

les tâches de grossesse.

La crème forever epiblanc:

Illumine le teint

Uniformise le teint en douceur

Limite l’apparition des tâches brunes

les bienfaits de forever epiblanc

Grâce à l’Arbutine (agent éclaircissant naturel) et à ses 42% de gel d’Aloe vera stabilisé, la crème Forever Epiblanc favorise l’élimination des cellules épidermiques de surface, riches en mélanine. Les irrégularités s’effacent, les taches s’atténuent, la peau est lissée et son grain affiné.

E.Conseils d’utilisation de Forever Epiblanc.

Pour prévenir et traiter l’apparition de taches brunes sur le visage et retrouver un teint lumineux et homogène, il est important d’adopter les bons gestes au quotidien :

Appliquez matin et soir Forever Epiblanc [réf. 236] sur le visage et le cou ce soin anti-taches pour nettoyer les zones de la peau que vous souhaitez éclaircir, suivi d’un hydratant. La formation des hyper-pigmentations est un processus continu qui nécessite une prise en charge au quotidien !

Protégez votre peau des rayons du soleil à l’aide d’une protection solaire UVA et UVB, avec un indice élevé en cas de forte exposition. Le soleil est le principal facteur à l’origine de l’apparition et l’aggravation des taches. S’en protéger constitue donc la base de tout traitement !

Il est recommandé d’utiliser Forever Epiblanc pendant la journée, parallèlement à l’Écran Solaire Aloès. il est vivement recommandé de protéger sa peau avec une crème solaire à haut indice de protection telle que l‘Ecran Solaire Aloès Forever (Réf 199).

Forever Epiblanc est surtout efficace lorsqu’il est appliqué directement sur les imperfections ou les taches brunes de la peau.

Bien utiliser la crème Epiblanc pendant 2 mois minimum pour un résultat efficace, car le temps de renouvellement cellulaire varie de 3 à 5 semaines. Vous serez comblée par ce soin efficace, qui plaira à tous ceux et celles qui veulent un teint de rose !

forever epiblanc

Les produits complémentaires à Forever Epiblanc.

Écran Solaire ou Spray Solaire Aloès :

Utiliser l’Écran Solaire IP 30 [réf. 199] pour une bonne protection solaire lors des journées ensoleillées (crème transparente et non grasse), ou le Spray Solaire Aloès IP 30 [réf. 319] pour faciliter l’application (spray).

R3 Facteur Aloès :

Entre les utilisations de Forever Epiblanc, appliquez régulièrement le R3 Facteur Aloès [réf. 69] qui favorise l’exfoliation naturelle de la peau.

Pour commander Forever épiblanc, prix actuel : 13 065 fcfa

présentation épiblanc

présentation de Forever , épiblanc

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Nos références:

forever epiblanc

Forever Epiblanc A.Définition de Forever Epiblanc. Beaucoup d’entre nous rêvent d’avoir une peau douce et nette. Cependant, notre mode de vie effréné et l’exposition aux éléments provoquent souvent des…

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saint-martial · 7 years

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Chez Bigot à Busserolles

Voyageons dans le passé, profitons de la vie de château... Deux gites sont ici disponibles dans un petit château du 17ème siècle, entouré d’un parc de 20 hectares, pour recevoir 6 personnes. Bordé par la rivière «le Trieux», entièrement rénové, ces gites vous apporteront tout le confort, télévision avec câble et satellite, chaine hi-fi, vidéothèque… Vous trouverez sur les lieux, une forge qui…

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#busserolles #gites

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strechanadi · 3 years

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Naïs Duboscq

photo: Leo de Busserolles

#ballet #ballerina #Paris Opera Ballet #naïs duboscq #portrait

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lovelyballetandmore · 2 years

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Nathan Bisson | Paris Opera Ballet | Photos by Leo de Busserolles

#nathan bisson #paris opera ballet #white tights #ballet slippers #ballet barre #balletphotography #balletmodel

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tripstations · 5 years

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Where environmentalists go on holiday | Travel

A fisherman’s hut in the Dordogne

Kate Humble, TV presenter and author

I’d been having cabin fantasies – I wanted to go off-grid, swim in a river, eat tomatoes and read books. I wanted to be Huckleberry Finn. We booked a rural place in the north of the Dordogne, did lots of walking and as it was cep (porcini) season, the local market was full of delicious mushrooms. Most visitors to France buy wine and some cheese to take home, but by the end of the week we’d found some land nearby for sale, with a little fisherman’s hut by a lake, surrounded by trees. This was almost 10 years ago, and the two-room cabin is now our little piece of eco-heaven.

We used clay and straw to plaster the inside, and the wood for the staircase and the handcut chestnut roof shingles came from our land or our neighbour’s. It has a kitchen-living area, a bedroom under the eves, a terrace and a composting loo, but no telly or phone signal. There’s a shower with a solar pump connected to the lake – but my favourite way of washing there is to heat a kettle on the woodburner and have a bucket shower.

We go a couple of times a year, paddling on a raft and swimming, surrounded by kingfishers, swallows and dragonflies, with the sound of frogs in the evening. I once spent a month trying to spot a black woodpecker, which I saw fleetingly while running with my dog. You can feel like Henry David Thoreau on Walden Pond.

The pond at the Poacher’s Cabin For campervan drivers in France, there’s a system called France Passion . Membership costs €28 and includes a directory of places where you can stay for free for 24 hours. Some have a farm shop, so you can buy, say, some cider in return.

My favourite thing is the night walk (about €12) from Busserolles village, which usually happens in July. About 300 people of all ages meet at 7pm to take one of two routes (8km or 12km). After a few kilometres, you convene in a field where there are lots of bottles of wine and little amuse-bouches. Further on, another field has rows of trestle tables for the main course – perhaps a huge bowl of bean soup with bread and cheese – by which time it’s dark and most people are a bit drunk. Back in the village there’s coffee and eclairs or sticky buns and a disco in the square. It’s a lovely community event that brings everyone together on the level that walking does. I’m researching a book about living simply, so in November I’m going to be an intern at the Earthship. It was started by architect Michael Reynolds, in Taos, New Mexico, who builds autonomous buildings made of 50% rubbish, designed to regulate temperature, recycle water, and have space to grow food. The book is about how to live happily with a lighter footprint on the planet. There’s no blanket solution but it’s about balance and consciousness, and as a global community, we’re all culpable. • Poacher’s Cabin sleeps two and is available to rent from Canopy & Stars (£90 a night)

East of England boat and road trip

Craig Bennett, CEO, Friends of the Earth

Alnmouth village and the Aln Estuary. Photograph: Alamy One of the most important things to do on holiday is to disconnect from the outside world. No TV, no newspapers or looking at phones too much. When we visited the Norfolk Broads a few years ago, it was fantastic for going offline. Our children are 12 and 14, and it was the youngest who suggested it again for this year. Spending time as a family with the dogs on a boat with a top speed of about six miles an hour really makes you slow down.

We picked up the boat in Stalham, cruised past Yarmouth to Beccles and Lowestoft then back up via Reedham. We did a few nights of wild moorings, under beautiful dark skies, and saw an otter or two, herons and lots of other wildlife. It’s a different experience from other ways of travelling around the UK – arriving at little villages by water, taking a walk to seek out a teashop, or into a pub for dinner. We loved the Ferry Inn in Stokesby and the Rising Sun in Coltishall, both with overnight moorings.

Craig Bennett in Northumberland. We then drove up the east coast to Northumberland and stayed in a cottage on a farm near Alnmouth. I had my first family holiday in the village when I was 13 and I’d often pass it on the train to Edinburgh, and thought I’d like to return.

We spent half a day at Druridge Bay, just south of Amble. Friends of the Earth have been fighting against a proposal for a new opencast coal mine on this unspoiled coastal stretch. Tourism has brought in £1bn for the region, but the proposal could end the very reason people visit these parts. The Northumberland coast is extraordinary, with beautiful sand dunes and hardly anyone there. We had a lot of long walks on dog-friendly beaches, made “water worlds” in the sand, and caught a whiff of smoky kippers in Craster.

People will often talk about holidays in the UK as a “staycation” but I find that odd. When I was growing up, the normal thing was to holiday in the UK – it’s how I got to know the country I live in, an experience I want my children to have too.

Italy by train

Emma Kemp, campaigner, 10:10 Climate Action, leader of its Climate Perks initiative

A street in the centre of Naples. Photograph: ArtMarie/Getty Images Following a breakup, I decided to travel solo around Italy for two-and-a-half weeks in the hope of filling myself with Italian veggie food, sunny weather and Roman history. It was my first time travelling alone and the days before I left were speckled with excitement over my new-found independence, as well as nerves.

I was stunned by the views from the train between Paris and Turin, through mountains and little villages. After a day spent cycling along the riverbank and eating amazing local raspberry and almond granita, it was on to the Cinque Terre, where fresh pesto in Vernazza was a highlight.

Emma Kemp on the ferry to the Cinque Terre. Photograph: Emma Kemp Next, an overnight train took me to Puglia, the heel of Italy’s boot. I adored the whole region: Lecce is all baroque architecture, and in Ostuni I feasted on regional beetroot and turnip-top soup and truffle pasta with wild mushrooms. A lot of the traditional food in this region is vegetarian, because meat was once unaffordable for most.

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bienetretoxicbot · 6 years

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Mouss'active éclaircissante purifiante Peaux Noires et Métisses Phytema

Mouss’active éclaircissante purifiante Peaux Noires et Métisses Phytema

bio Mouss’active éclaircissante purifiante Peaux Noires et Métisses Phytema

POUR TOUS LES TYPES COULEURS DE PEAUX. Le complexe vegetal PHYT07 : Busserolle, Murier blanc, Hibiscus, Concombre, Citron, Erable, Myrtille, Orange et jus d Aloe Vera. Cette Eau de Mousse exfolie en douceur les impuretes de la peau, inhibe l activite de la tyrosinase et diminue la production de melanine, donnant ainsi un…

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citharedansleciel · 6 years

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Les Plantes !

Ail (employée: le bulbe) Allium sativum

Actions multiples de l'ail sur le système circulatoire: effets vasodilatateurs périphériques et diurétiques qui sont d'un grand intérêt dans le domaine de l'hypertension. Par ailleurs, il réduit le dépôt de cholestérol présent sur les parois des artères, ayant ainsi une action hypo-cholestérolémiante. C'est également un désinfectant intestinal.

Angélique (employée: la racine) Angelica archangelica

Antispasmodique intestinal, l'angélique calme les spasmes intestinaux (type colite). Par ailleurs, elle facilite la digestion par un effet cholagogue et soulage les ballonnements.

Armoise (employée: la feuille) Artemisia vulgaris

L'armoise est réputée pour ses vertus emménagogues, c'est-à-dire pour son action régulatrice dans les troubles ou l'absence de règles (syndrome prémenstruel, aménorrhée). De plus, son action antispasmodique est efficace pour calmer les douleurs utérines.

Artichaut (employée: la feuille) Cynara scolymus

En augmentant la sécrétion biliaire et en favorisant son écoulement dans l'intestin, l'artichaut est efficace dans les troubles hépato-biliaires (états nauséeux, éructation, foie paresseux) et les lenteurs à la digestion. Enfin, la cynarine (principe actif de l'artichaut) abaisse le taux de cholestérol d'où son utilisation dans les hyperlipidémies. Utilisé dans les ictères et cyrrhoses, c'est un hépato-protecteur et un régénérateur d'hépatocytes. L'artichaut étant fortement cholérétique, il permet de combattre la constipation.

Aubépine (employée: la sommité fleurie) Crataegus laevigata

L'aubépine est recommandée dans les troubles du sommeil, la nervosité et l'anxiété (chez l'adulte et l'enfant). Les flavonoïdes (hyperoside et vitexine) régularisent le rythme cardiaque. Prévention de la crise d'angor par une action dilatatrice sur les coronaires.

Ballote (employée: la sommité fleurie) Ballota nigra

La ballote possède des propriétés sédatives, anxiolytiques et anti-dépressives mises à profit en cas de nervosité, d'anxiété, d'angoisse et de troubles nerveux liés à la ménopause. Dans les troubles du sommeil, on l'utilise pour favoriser l'endormissement chez les anxieux. Dénuée de toxicité, on l'emploie chez les enfants et comme alternative aux benzodiazépines. Anti-spamodique puissant, la ballote calme les quintes de toux et les contractions digestives douloureuses Action cholérétique et vermifuge.

Bardane (employée: la racine) Arctium lappa

Par ses propriétés anti-microbiennes, la bardane se révèle un excellent antiseptique de la peau. De plus ses qualités diurétiques et cholérétique en font un dépuratif réputé. La bardane est indiquée dans les affections cutanées (acné, eczéma, furoncles) ainsi que pour stimuler le foie. Utilisée également en cas de diabète par un effet normo-glycémiant (baisse de la glycémie).

Bigaradier (employée: la feuille) Citrus aurentium

Feuille riche en huile essentielle, associée à des mucilages confère au bigaradier des propriétés sédatives et adoucissantes. Conseillé dans les troubles du sommeil et pour réduire la nervosité.

Boldo (employée: la feuille) Peumus boldus

La boldine (alcaloïde) a une double action, la prévention de l'athérosclérose et des maladies cardio-vasculaires. De ce fait, le boldo améliore les digestions difficiles et soulage les insuffisances hépatiques. Cholagogue, cholérétique et hépato-protectrice, la feuille de boldo augmente la sécrétion de salive chez les personnes souffrant d'hyposyalie.

Bouillon blanc (employée: la fleur) Verbascum thapsus

Les vertus émollientes et anti-inflammatoires du bouillon blanc sont dues à sa richesse remarquable en mucilages. La fleur est préconisée dans les états inflammatoires de la gorge, des trachéites, toux, bronchites aiguës ou chroniques. Par ailleurs, ses qualités antispasmodiques se manifestent aussi sur les fibres lisses intestinales.

Bouleau (employée: la feuille) Betula pendula

Le bouleau est un excellent diurétique: on le préconise pour prévenir la formation de calculs urinaires, pour traiter les oedèmes et la rétention d'eau. De plus, en favorisant l'élimination de l'acide urique et des chlorures, il est préconisé dans le traitement de la goutte.

Bourdaine (employée: l'écorce) Rhamnus frangula

L'écorce de bourdaine desséchée est utilisée pour hydrater les selles et stimuler la péristaltisme intestinal et pour son activité cholagogue.

Bourrache (employée: l'huile de la graine) Borago officinalis

L'huile de bourrache est une source très importante en deux acides gras poly-insaturés essentiels: l'acide gammalinolénique et l'acide linoléique. Elle permet de lutter contre le dessèchement cutané, freine le processus de vieillissement de la peau et prévient la formation des rides. Elle rend l'épiderme souple et résistant, et améliore les ongles et cheveux cassants.

Bruyère (employée: la fleur) Erica cinerea

La bruyère a des qualités diurétique, antiseptique urinaire et anti-inflammatoire. Elle est donc préconisée dans les états inflammatoires et infectieux des voies urinaires: cystites, colibacilloses, urétrites. Traitement de l'hypertrophie bénigne de la prostate en association avec l'ortie.

Busserole (employée: la feuille) Arctostaphylos uva-ursi

La busserole est un puissant antiseptique urinaire actif sur les cystites. Ses principes actifs sont transformés dans l'organisme en hydroquinone; ce dernier, grâce à son tropisme urinaire, exerce une activité désinfectante, anti-inflammatoire et diurétique sur les voies urinaires.

Camomille (grande) (employée: la fleur) Tanacetum parthenium

En améliorant la circulation cérébrale, en évitant les mouvements de contraction et de dilatation des capillaires, cette variété de camomille est réputée soulager les migraines; son intérêt majeur étant de les prévenir.

Cassis (employée: la feuille) Ribes nigrum

Par son action anti-inflammatoire intense, le cassis est recommandé dans les douleurs articulaires, les problèmes rhumatismaux, la goutte. Par ailleurs, en favorisant l'élimination d'eau et des déchets de l'organisme, le cassis constitue un excellent dépuratif.

Cerisier (employé: le pédoncule du fruit) Prunus cerasus

Les qualités diurétique et dépurative de la queue de cerise en font le remède des oedèmes et des rétentions d'eau. Son action anti-inflammatoire urinaire l'indique pour le traitement des colibacilloses et des cystites.

Chardon Marie (employé: le fruit) Silybum marianum

Le chardon Marie protège le foie des agressions des substances toxiques (alcool et autres poisons). Son rôle essentiel de protecteur hépatique est dû à l'existence d'un principe actif, la silymarine dont les qualités régénératrices sur le foie ont été prouvées scientifiquement. Recommande dans l'insuffisance hépatique, les hépatites d'origine toxique ou virale.

Chélidoine (employée: la feuille) Chelidonium majus

Latex utilisé pour traiter les verrues et cors en application externe. Action cholérétique, cholagogue et antispasmodique digestif.

Chiendent (employé: le rhizome) Agropyrum repens

Propriétés anti-inflammatoire et antiseptique urinaire (cystite, calculs urinaires); c'est aussi un hémostatique à conseiller dans les épistaxis fréquents et les règles abondantes. Favorisant l'élimination rénale de l'eau, le chiendent est utilisé dans les problèmes de rétention d'eau (oedèmes).

Chrysanthelle (employée: la plante entière) Chrysanthellum americanum

La richesse de cette plante en flavonoïdes et saponosides lui confère deux vertus essentielles:

- une action vitaminique P (diminution de la perméabilité capillaire et augmentation de la résistance de la paroi des vaisseaux) qui se manifeste dans les troubles de la circulation veineuse (jambes lourdes, varices, couperose, artérites des membres inférieurs);

- une action cholérétique (augmentation de la sécrétion biliaire) et une action hépato-protectrice.

Coquelicot (employée: la fleur) Papaver rhoeas

Calmant et sédatif le coquelicot est préconisé dans les troubles de la nervosité, l'anxiété et l'insomnie. De même, on le recommande dans les problèmes de palpitations, et comme antitussif

Curcuma (employé: le rhizome) Curcuma longa

Stimulant de l'appétit et très bon reconstituant général. Activité antioxydante qui améliore son effet protecteur et revitalisant. Utilisé également dans les troubles hépato-biliaires.

Cyprès (employé: le cône fructifère) Cupressus sempervirens

Les qualités veinotonique et protecteur veineux du cyprès en en font un remède efficace dans les manifestations de l'insuffisance veineuse (jambes lourdes, douleurs, crampes, hémorroïdes) ainsi que la fragilité capillaire (couperose).

Echinacée (employée: la racine) Echinacea purpurea

Utilisée dans la prévention des maladies virales et hivernales comme stimulant des défenses immunitaires.

Eleuthérocoque (employée: la racine) Eleutherococcus senticosus

L'éleuthérocoque possède la propriété de favoriser l'adaptation de l'organisme aux agressions externes et internes, augmentant les capacités physiques et intellectuelles et facilitant la vitesse de récupération. Il est ainsi largement utilisé pour accroître les performances des sportifs de haut niveau.

Ephédra (employée: la tige) Ephédra sinica

La poudre d'éphédra contient de l'éphédrine, qui a une action lipolytique et bronchodilatatrice. Elle active la combustion des graisses stockées dans les adipocytes et favorise ainsi leur élimination. De ce fait, on l'utilise au cours des cures d'amincissement et au cours des affections respiratoires (asthme, bronchite) pour son action bronchodilatatrice. Action vasoconstrictrice, décongestionnante lors de rhinites, rhumes des foins et sinusites.

Escholtzia (employée: la partie aérienne fleurie) Escholtzia californica

L'escholtzia possède de remarquables qualités sédative et hypnotique sans pour autant provoquer d'effets secondaires (ni dépendance, ni accoutumance). Il est donc un remède en cas d'insomnie De plus la plante est antispasmodique (traitement des colopathies fonctionnelles en agissant sur les douleurs et spasmes intestinaux).

Eucalyptus (employée: la feuille) Eucalyptus globulus

La feuille est riche en huile essentielle qui a une action mucolytique, antitussive. Elle possède une bonne activité antibactérienne. Recommandée lors des bronchites aiguës et chroniques, de la toux des rhumes et sinusites.

Eupatoire (employée: la plante entière) Eupatorium cannabinum

Originaire d'Asie, cette plante a de multiples propriétés: c'est un tonique du foie et des reins, qui soulage les insuffisants hépatiques, mais c'est avant tout un stimulant des défenses immunitaires qui va renforcer l'organisme affaibli aux cours d'épisodes infectieux (grippe, fièvre, rhume), souvent à répétition. Action anti-inflammatoire sur l'arbre respiratoire.

Fenouil (employé: le fruit) Foeniculum vulgare

C'est le remède du côlon douloureux (colite), des digestions difficiles, les douleurs de l'estomac (gastrite). Par ailleurs, le fenouil réduit les gaz intestinaux d'où son utilisation dans l'aérophagie, les ballonnements. Le fenouil favorise également la montée de lait.

Fragon ou Petit-Houx (employée: la souche radicante ) Ruscus aculeatus

Le fragon est un vasoconstricteur puissant des muscles lisses de la paroi veineuse. Action tonifiante sur la paroi des veines (activité vitaminique par le rutoside), et accélération du " retour veineux. Ainsi le fragon est utilisé dans le traitement de l'insuffisance veineuse, sensation de jambes lourdes, oedème, varices ou encore les hémorroïdes.

Frêne (employée: la feuille ) Fraxinus excelsior

Le frêne favorise l'élimination d'eau (rétention d'eau, oedème). Il augmente de la même façon l'excrétion de l'acide urique d'où son utilisation dans les problèmes de goutte. Par ailleurs, il a une action anti-inflammatoire intéressante sur les articulations douloureuses (association avec harpagophytum)

Fucus (employé: le thalle) Fucus vesiculosus

Les mucilages contenus dans l'algue gonflent au niveau de l'estomac, ce qui provoque une sensation de satiété. L'algue est donc un coupe-faim naturel qui n'a pas les effets nocifs des autres drogues chimiques utilisées dans les cures d'amincissement. Par sa richesse en oligo-éléments, vitamines et minéraux, l'algue a une action reminéralisante. La présence des fibres végétales facilite le transit intestinal.

Fumeterre (employée: la partie aérienne fleurie) Fumaria officinalis

La fumeterre a une action amphocholérétique, c'est-à-dire qu'elle régularise le flux biliaire (augmente la sécrétion biliaire trop faible, la réduit en cas d'excès), d'où son utilisation pour traiter les digestions difficiles et les troubles de la vésicule biliaire. Efficace contre les nausées des femmes enceintes (aucun risque) et contre les migraines digestives.

Gingembre (employée: le rhizome) Zingiber officinale

Le gingembre est un stimulant général (lutte contre la fatigue, l'asthénie mais aussi l'impuissance). Il est également réputé pour ses propriétés stomachiques, et utilisé dans les digestions difficiles et l'aérophagie. On l'utilise également comme antinauséeux en prévention du mal des transports.

Ginkgo (employée: la feuille) Ginkgo biloba

Les feuilles du ginkgo sont réputées pour leur richesse en principes actifs qui leur confèrent une activité marquée sur la circulation, notamment cérébale en augmentant l'irrigation tissulaire. Recommandé dans les troubles circulatoires cérébraux, perte de mémoire, vertiges) et périphériques (claudication, tremblements), troubles de la sénescence.

Ginseng (employée: la racine) Panax ginseng

Le ginseng est réputé pour sa remarquable richesse en principes actifs tonifiants: en plus des ginsénosides, éléments majeurs, interviennent d'autres substances telles que des vitamines (B, C), une huile essentielle, des acides aminés, des minéraux et oligo-éléments. Le ginseng renforce les capacités d'adaptation de l'organisme et protège des agressions telles que le froid ou la chaleur. Ainsi le ginseng est un tonique majeur. La racine abaisserait les taux de cholestérol, de triglycérides sanguins et de sucre dans le sang.

Gui (employées: la feuille et la tige) Viscum album

Le gui par son action hypotensive et diurétique permet de réduire une tension artérielle trop élevée.

Hamamélis (employée: la feuille) Hamamelis virginiana

Vasoconstricteur veineux doué d'une action vitaminique P intense (diminution de la perméabilité capillaire et accroissement de la résistance de la paroi des vaisseaux), l'hamamélis est recommandé dans la fragilité capillaire, couperose, jambes lourdes, varices et hémorroïdes.

Haricot (employée: la cosse) Phaseolus vulgaris

La cosse du haricot est un diurétique. Son intérêt dans les cures d'amincissement est dû essentiellement à sa richesse en fibres (cellulose, polysaccharides) qui ralentissent l'absorption des glucides (sucres) et la régule, ce qui a pour effet de freiner la sécrétion d'insuline. Or c'est l'insuline qui est responsable du stockage des glucides sous forme de graisses dans les cellules graisseuses.

Harpagophytum (employée: la racine) Harpagophytum procumbens

L'harpagophytum a une puissante action anti-inflammatoire, sans effets secondaires. On le prescrit largement dans le traitement des rhumatismes, de l'arthrose, de l'arthrite, tendinite et douleurs articulaires chez le sportif.

Houblon (employée: l'inflorescence femelle) Humulus lupulus

Le houblon est recommandé dans les cas d'insomnie ou de nervosité excessive. C'est un excellent apaisant du système nerveux. Il a de plus une action stomachique, apéritive, intéressante dans les digestions difficiles. A conseiller chez la femme présentant un déficit constaté en oestrogènes.

Ispaghul (employé: le tégument de la graine) Plantago ovata

Les mucilages induisent un effet coupe-faim naturel et un ralentissement d'absorption des aliments au cours de la digestion. Le gel de viscosité constitué permet une rééducation du transit intestinal; c'est également un traitement adjuvant de l'hypercholestérolémie (par baisse de la réabsorption des sels biliaires au niveau intestinal, synthèse à partir du cholestérol endogène) .

Lamier blanc (employée: la sommité fleurie) Lamium album

Recommandé comme dépuratif pour faciliter les fonctions d'élimination rénale et digestive de l'acide urique. Le lamier blanc est donc d'un grand intérêt dans les cas de goutte, d'excès d'acide urique (traitement de fond). Par ailleurs, ses propriétés tonifiantes et astringentes le font employer en cas de leucorrhées et saignements utérins entre les règles ou après la ménopause.

Lavande (employée: la fleur) Lavandula augustifolia

L'huile essentielle a des propriétés sédatives sur le système nerveux: la nervosité et l'insomnie constituent ses indications privilégiées. De plus, elle possède des vertus antiseptiques sur les voies pulmonaires et anti-inflammatoires d'où l'utilisation dans les bronchites et les infections urinaires.

Lin (employée: la graine) Linum usitatissimum

Graine riche en fibres et en huile polyinsaturée. La graine de lin accélère le transit, lubrifie les selles et augmente leur volume. Laxatif efficace, doux, ayant la particularité d'agir aussi sur les douleurs abdominales et les colites. Apport en AGE oméga 3 (améliorant les échanges cellulaires et l'équilibre nerveux). Contribue à la baisse du taux de cholestérol.

Marronnier d'Inde (employée: l'écorce) Aesculus hippocastanum

Le marronnier d'Inde a des propriétés vitaminiques P qui augmentent la résistance des capillaires et diminuent leur perméabilité. Son action est renforcée par un effet veinotonique (entraînant une vasoconstriction veineuse). Ainsi le marronnier d'Inde active la circulation sanguine et favorise le retour veineux. D'autre part, il possède des vertus anti-œdémateuse et anti-inflammatoire. Indiqué dans les troubles hémorroïdaires, varices, fragilité capillaire et jambes lourdes.

Marrube blanc (employée: la sommité fleurie) Marrubium vulgare

Fluidifiant des sécrétions bronchiques, expectorant, calmant de la toux et bronchodilatateur, le marrube blanc est recommandé dans les affections bronchiques: asthme, bronchites, toux, trachéites. Effet sédatif dans les troubles du rythme (palpitations, extra systoles).

Mauve (employée: la fleur) Malva sylvestris

Émolliente et antitussive par sa richesse en mucilages, la mauve est recommandée dans les affections des voies respiratoires (bronchites, toux, rhume). La présence de mucilages lui confère une action laxative douce et progressive. La mauve soulage les douleurs abdominales d'origine digestive de type spasmodique.

Mélilot (employée: la sommité fleurie) Melilotus officinalis

Le mélilot est un protecteur capillaire qui améliore le retour veineux (efficacité dans les sensations de jambes lourdes, la fragilité capillaire ou la couperose). Sa richesse en coumarine anticoagulant, lui permet d'être indiqué dans le traitement préventif des varices et des thrombophlébites. Enfin ses vertus antispasmodique et calmante sont intéressantes pour soulager les règles douloureuses.

Mélisse (employée: la feuille) Melissa officinalis

La mélisse a une action antispasmodique au niveau intestinal recommandée dans les colites, crampes d'estomac, digestion difficile. Par ailleurs, ses propriétés sédatives se manifestent au niveau du système nerveux, avec un effet favorable sur les troubles nerveux, tels que l'émotivité, l'anxiété et l'insomnie. Également conseill��e dans les nausées lors de la grossesse et les bourdonnements d'oreille.

Menthe (employée: la feuille) Mentha piperita

La feuille de menthe a des qualités digestives. Son action se manifeste par une stimulation de | la digestion, une élimination accrue des gaz intestinaux, mais aussi par une augmentation de la production de bile. D'autre part, elle a une activité antispasmodique et antalgique intéressante dans les cas de colites spasmodiques, crampes digestives, ballonnements...

Millepertuis (employée: la sommité fleurie) Hypericum perforatum

Utilisé en applications dans le traitement des plaies et des brûlures. Action bénéfique dans le traitement des dépressions légères, des troubles passagers de l'humeur (par un effet stimulant).

Myrtille (employée: le fruit) Vaccinum myrtillus

La teneur en tanins de la baie confère à la myrtille des propriétés anti-microbiennes et astringentes notamment au niveau intestinal. Indiquée dans le traitement des diarrhées. Elle a également un effet apaisant sur les douleurs abdominales (côlon irritable), les colites et les spasmes intestinaux. Amélioration de la vision nocturne par les pigments ...

Myrtille (employée: la feuille) Vaccinium myrtillus

La feuille de myrtille constitue un excellent tonique veineux: ses principes actifs anthocyaniques lui confèrent des propriétés vitaminiques P. Elle est préconisée dans les jambes lourdes, varices, couperose, hémorroïdes... Par ailleurs, la feuille de myrtille se montre hypoglycémiante (abaisse le taux de sucre dans le sang)..

Olivier (employée: la feuille) Olea europaea

L'olivier a une action hypotensive, intéressante dans le traitement des troubles subjectifs de l'hypertension artérielle céphalées, vertiges, bourdonnements d'oreille. Par ailleurs, c'est un excellent diurétique. Enfin, son action anti-cholestérol permet de prévenir l'athérosclérose. Action hypoglycémiante, utilisée comme adjuvant dans le traitement du diabète non-insulino-dépendant.

Orthosiphon (employée: la feuille) Orthosiphon stamineus

Les qualités diurétiques de l'orthosiphon sont appréciées lors des cures d'amincissement. Elle augmente l'élimination urinaire des déchets azotés (urée, acide urique) et des chlorures (intérêt dans le traitement de fond de la goutte). Son action drainante favorise également l'élimination des calculs biliaires et rénaux. Utilisé pour prévenir les récidives de coliques néphrétiques.

Ortie (employée: la partie aérienne et la racine) Urtica dioica

L'ortie est un reminéralisant par sa richesse en minéraux (fer, silice, zinc...) et vitamines (B2, B5...): elle est donc intéressante dans les problèmes d'ongles cassants et de chute de cheveux. De plus, en renforçant les cartilages au niveau des articulations, elle constitue un remède antirhumatismal efficace pour les articulations douloureuses. Elle est aussi utilisée dans les problèmes d'acné grâce au zinc (anti-inflammatoire). La racine d'ortie améliore les manifestations gênantes de l'adénome bénin de la prostate par la présence de B-sitostérol.

Partenelle (employée: la sommité fleurie) Tanacetum parthenium

Les sommités fleuries contiennent le parthénolide, auquel la plante doit son activité anti-migraineuse. Celui-ci bloque la libération de sérotonine responsable de l'alternance de contractions et dilatations des artères cérébrales à l'origine de la douleur.

Passiflore (employée: la partie aérienne) Passiflora incarnata

La passiflore a une action sédative du système nerveux. De ce fait, elle est recommandée pour traiter l'insomnie, l'angoisse et calmer la nervosité. Elle n'a pas d'effets secondaires (dépendance ou accoutumance).

Pensée sauvage (employée: la partie aérienne fleurie) Viola tricolor arvensis

La pensée sauvage est prescrite dans les maladies de peau (acné, eczéma, psoriasis) grâce à deux actions:

- une action dépurative qui élimine les toxines au niveau des reins et protège ainsi la peau de l'élimination cutanée. Cette action est aussi utilisable en cas de colites et de toux;

- une action directe sur la peau par sa richesse en acides gras insaturés et en vitamines (propriété antioxydante de la vitamine E).

Pervenche (petite) (employée: la feuille) Vinca minor

De cette plante est extraite la vincamine, qui améliore l'oxygénation du cerveau, par un effet dilatateur et protecteur des vaisseaux cérébraux. C'est la raison pour laquelle la petite pervenche est recommandée dans les troubles de la mémoire, de la concentration, en cas d'irrigation insuffisante du cerveau, dans les troubles de la vision et de l'audition. Elle diminue les vertiges et les pertes d'équilibre

Piloselle (employée: la plante entière) Hieracium pilosella

L'action diurétique de la piloselle est couplée à une augmentation de l'excrétion d'urée et des chlorures. Son effet est bénéfique au cours des cures d'amincissement. De même, la piloselle réduit les oedèmes par rétention d'eau. Par ailleurs, en tant que cholérétique, elle constitue un bon dépuratif.

Pin (employé: le bourgeon) Pinus sylvestris

Sa forte teneur en huile essentielle lui confère des propriétés antiseptique et fluidifiante bronchique. Le bourgeon de pin est indiqué dans les affections des voies respiratoires telles que la bronchite, la trachéite, la sinusite et également la toux.

Pissenlit (employée: la racine) Taraxacum officinale

Le pissenlit est cholagogue et cholérétique, c'est-à-dire qu'il stimule la vésicule biliaire tout en la régulant, en cas de fonctionnement excessif. Il peut aussi être utilisé pour prévenir la formation de calculs biliaires. Par ailleurs, c'est un laxatif doux. Enfin, ce dépuratif est apprécié pour son action diurétique.

Plantain (employée: la feuille) Plantago major

La feuille de plantain est employée pour ses propriétés antiallergique et anti-inflammatoire, qui s'exercent sur les voies respiratoires, en cas d'affections allergiques (asthme, bronchite, toux, rhume des foins). Propriétés antibactériennes et antitussives par l'aucuboside.

Prêle (employée: la partie aérienne stérile) Equisetum arvense

La prêle est réputée pour sa richesse en silice qui en fait un reminéralisant, améliorant la résistance des tissus conjonctifs (cartilages et tendons des articulations). Par ailleurs, elle a une action diurétique intéressante dans les oedèmes et les phénomènes de rétention d'eau.

Quinquina (employée: l' écorce de la tige) Cinchona cortex

Le quinquina a deux propriétés majeures: tonique amer et astringent. Il stimule l'organisme et l'appétit par augmentation des sécrétions salivaires et gastriques. Il est donc conseillé aux malades affaiblis. Le quinquina est surtout connu pour son action fébrifuge dans les états grippaux et son action bactéricide notamment sur l'agent responsable du paludisme (prévention).

Radis noir (employée: la racine) Raphanus sativus

Le radis noir a une double action:

- stimulant les contractions de la vésicule biliaire et de l'estomac, il est préconisé dans les digestions difficiles, l'insuffisance hépatique et les états nauséeux. C'est un draineur du foie et de la vésicule biliaire;

- fluidifiant bronchique, il est indiqué au cours des épisodes bronchiques (bronchites, toux sèche, sinusites).

Reine-des-prés (employée: la sommité fleurie) Filipendula ulmaria

La reine-des-prés est un diurétique, dépuratif et désinfiltrant ce qui justifie son indication dans les cures d'amincissement. D'autre part, elle a une action anti-inflammatoire sur les articulations au cours des affections rhumatismales.

Romarin (employée: la feuille) Rosmarinus officinalis

Grâce à son action antispasmodique, le romarin se montre apaisant dans les douleurs intestinales, ballonnements, colites. Pour les mêmes raisons, le romarin calme la toux et l'asthme. Enfin, de par ses propriétés cholagogue et cholérétique (action régulatrice et stimulante de la sécrétion biliaire), le romarin est prescrit à l'insuffisant hépatique.

Salsepareille (employée: la racine) Smilax medica

La salsepareille possède des qualités dépurative, diurétique et sudorifique intéressantes dans les états fébriles et de douleur, elle stimulerait les défenses de l'organisme. Elle est employée dans les rhumatismes et maladies de peau (psoriasis, eczéma). Enfin, elle serait bénéfique dans les troubles de la ménopause.

Sauge (employée: la feuille) Salvia lavandulifolia

La feuille de sauge a une action cholérétique (augmentant la sécrétion biliaire) et antispasmodique efficace dans les troubles digestifs (ballonnements, éructation, digestion difficile). Par ailleurs, l'existence de substances hormonales lui conférerait des propriétés œstrogéniques intéressantes dans les troubles des règles. L'huile essentielle agit sur les glandes sudoripares et diminue la formation de la sueur.

Saule blanc (employée: l' écorce) Salix alba

Le salicoside, substance naturelle contenue dans cette plante, est un précurseur de l'acide salicylique: le saule a donc une action anti-inflammatoire et antipyrétique. On le recommande pour combattre la fièvre, les états grippaux et dans toutes les manifestations douloureuses des rhumatismes et de l'arthrose.

Séné (employées: les folioles) Cassia angustifolia

Stimulant de l'évacuation intestinale, le séné constitue un laxatif efficace en cas de constipation aiguë, ou pour rééduquer un intestin paresseux. Il augmente le volume des selles par inhibition partielle de la réabsorption aqueuse au niveau du côlon. Contre-indiqué chez l'enfant, il convient de ne pas dépasser 10 jours de traitement.

Thym (employée: la partie aérienne fleurie) Thymus vulgaris

Antiseptique utilisé au cours des infections pulmonaires. Le thym a de plus des propriétés mucolytiques et expectorantes intéressantes pour faciliter l'élimination des impuretés bronchiques. Actions antispasmodique et cholagogue dans les troubles intestinaux (digestion difficile, ballonnements...). Spamolytique (calme les toux quinteuses de la coqueluche et de l'emphysème). Actif sur la rhinorrhée. Vertus stimulantes et antivirales conseillées pour prévenir les récidives d'herpès et de zona.

Tilleul (aubier) (employée: l' écorce) Tilia sylvestris

Par son action antispasmodique sur la vésicule biliaire et au niveau intestinal, en stimulant la sécrétion biliaire (action cholérétique), l'aubier de tilleul (écorce privée du suber) est recommandé dans les affections hépato-biliaires (dysfonctionnement de la vésicule, foie paresseux)

Valériane (employée: la racine) Valeriana officinalis

La valériane a des propriétés sédative du système nerveux central et tranquillisante d'autant plus efficaces que cette plante est dépourvue des effets secondaires (accoutumance et dépendance). Remède de choix de l'insomnie.

Vergerette du Canada (employée: la partie aérienne fleurie) Erigeron canadensis

La vergerette du Canada est un anti-inflammatoire pour soulager les douleurs articulaires (rhumatismes, arthrose), les tendinites et les foulures. Dépourvue d'effets secondaires. Elle est par ailleurs diurétique d'où son intérêt dans les cas de rétention d'eau et d'oedème ainsi que pour favoriser l'élimination de l'acide urique.

Vigne rouge (employée: la feuille) Vitis vinifera

L'action vitaminique P de la vigne rouge (due aux pigments anthocyaniques) augmente la résistance des vaisseaux et diminue leur perméabilité. Ainsi, la vigne rouge réduit les oedèmes et tonifie les veines, d'où son utilisation dans les problèmes de jambes lourdes, varices, couperose, fragilité capillaire et également pour traiter les hémorroïdes.

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bblsc · 6 years

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Des petits fruits nordiques pour ménager son foie

Une étude publiée dans Diabetologia, la revue de l’Association européenne pour l’étude du diabète, révèle en effet que certains petits fruits nordiques contiennent des molécules anti-inflammatoires qui réduisent l'accumulation de triglycérides dans le foie et préviennent la résistance à l'insuline.

L'équipe de chercheurs de l'Institut sur la nutrition et les aliments fonctionnels (INAF) de l’Université Laval et du Centre de recherche de l'Institut universitaire en cardiologie et en pneumologie de Québec-Université Laval a testé l'effet de polyphénols extraits de cinq petits fruits nordiques sur des souris soumises à un régime riche en sucres et en graisses. Les extraits provenant de trois des petits fruits testés, la chicouté, la busserole alpine et l'airelle rouge, ont amélioré la sensibilité à l'insuline, favorisé l'élimination de l'excès d'insuline dans le sang et réduit l'accumulation de triglycérides dans le foie.

L’hyperinsulinémie chronique contribue de façon sournoise à l’obésité et à ses complications métaboliques, rappelle le responsable de l’étude, André Marette, professeur à la Faculté de médecine. «Une alimentation riche en sucres et en graisses entraîne une résistance à l'insuline. Cette condition, qui peut conduire au diabète de type 2, force le pancréas à produire plus d’insuline pour faire entrer le glucose à l’intérieur des cellules, ce qui favorise l'accumulation de graisses dans le tissu adipeux et dans le foie. Les extraits de baies arctiques que nous avons testées permettent au foie de métaboliser l’excès d’insuline qui circule dans le sang et de rétablir la sensibilité du foie à l'insuline.»

Effets positifs des polyphénols

Les chercheurs croient que les polyphénols exerceraient leurs effets positifs sur la santé en agissant sur le microbiote intestinal. En effet, une mauvaise alimentation favoriserait certains microorganismes qui perturbent la barrière intestinale, laissant passer dans le sang des toxines qui causent une inflammation systémique de faible intensité; ce désordre serait à l'origine de la résistance à l'insuline. Les polyphénols aideraient à contrer le problème en favorisant les microorganismes bénéfiques et en restaurant l’intégrité de la barrière intestinale. «Ce n’est peut-être pas le seul mécanisme en cause, mais il est clair qu’en rétablissant le microbiote intestinal et l’intégrité de l’intestin, nous avons amélioré l’axe intestin-foie et favorisé une fonction hépatique plus normale chez les souris obèses», résume le professeur Marette.

Si les résultats de cette étude étaient confirmés chez l’humain, les personnes obèses qui affichent une résistance à l’insuline et des taux d’insuline anormalement élevés pourraient profiter de la prise d’extraits de petits fruits nordiques. La quantité de polyphénols utilisée dans l’étude équivaut, pour un adulte de poids moyen, à moins d'une tasse de baies fraîches par jour. «À cette dose, les effets obtenus sur le taux de triglycérides et sur la sensibilité à l'insuline s'approchent de ce que l'on obtient avec certains médicaments», précise André Marette.

À propos de la recherche

Cette étude a été financée par Sentinelle Nord, un important programme transdisciplinaire de l’Université Laval financé par le Fonds Apogée Canada et visant à supporter l’excellence en recherche, ainsi que par ArcticNet, les IRSC et la fondation J.A. DeSève.

Les auteurs de l'étude sont : Fernando Anhê, Thibault Varin, Mélanie Le Barz, Geneviève Pilon, Stéphanie Dudonné, Jocelyn Trottier, Philippe St-Pierre, Michel Lucas, Mélanie Lemire, Éric Dewailly, Olivier Barbier, Yves Desjardins, Denis Roy et André Marette, de l'Université Laval; Cory Harris, de l'Université d'Ottawa.

(Source: Université Laval)

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derekglieber · 6 years

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Des petits fruits nordiques pour ménager son foie

Effets positifs des polyphénols

À propos de la recherche

(Source: Université Laval)

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