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Lo stress: un nemico da domare con il Life Mental Coach
Mauro Brocca, Life Mental Coach
Aiuto le persone a gestire lo stress e a vivere una vita più serena e appagante.
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Sito web: https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca
Blog: https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca/blog
Email: [email protected]
Telefono: +39 333 530 9143
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Insieme, possiamo domare lo stress e dare nuova vita al tuo benessere!
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TI AMA DAVVERO?
Rifletti per un attimo: chi sono le persone che ti fanno sentire amato/a per quello che sei, senza riserve?
L’amore vero non è solo parole e gesti, ma si manifesta in tanti piccoli gesti quotidiani che scaldano il cuore e nutrono l’anima.
Ecco 10 segnali da non sottovalutare:
👉🏻Ti sostiene incondizionatamente: Crede in te e nei tuoi sogni, anche quando tu stesso/a dubiti.
👉🏻Ti ascolta con il cuore: Presta attenzione a ciò che dici e a ciò che non dici, senza giudicare.
👉🏻Ti incoraggia a brillare: Celebra i tuoi successi, grandi o piccoli, e ti spinge a superare i tuoi limiti.
👉🏻È presente nei momenti difficili: Ti offre un rifugio sicuro dove piangere, sfogarti e ricaricare le batterie.
👉🏻Nutre la tua crescita personale: Ti aiuta a scoprire il tuo potenziale e a diventare la migliore versione di te stesso/a.
👉🏻Ti rispetta come individuo: Apprezza la tua unicità e non cerca di cambiarti.
👉🏻Ti perdona i tuoi errori: Sa che nessuno è perfetto e ti offre una seconda possibilità.
👉🏻Si prende cura di te: Si preoccupa del tuo benessere fisico ed emotivo.
👉🏻Ti fa sentire speciale: Ti ricorda quanto sei importante per lui/lei ogni giorno.
👉🏻Ti ama per quello che sei, senza se e senza ma: Un amore autentico e incondizionato.
Se hai almeno 5 di questi segnali nella tua vita, sei fortunato/a! Rispondi nei commenti con un ❤️ se ti riconosci in questa descrizione.
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La creatività è una medicina. Curarsi di sé significa anche curarsi del mondo fuori di sé. Perché io e gli altri siamo la stessa cosa. . Per questo propongo attività di arteterapia a distanza per adulti e bambini sui social e tramite video. . Invia una mail a [email protected] oppure scrivimi in direct per iscriverti alla newsletter. . . . #arteterapia #arteterapiaebambini #arteterapiadigruppo #arteterapiaadulti #artechecura #laboratoriocreativo #laboratori #newsletter #news #novità #colorare #colori #arte #benessere #benessereemotivo #benesserepsicologico #creatività #viviarte https://www.instagram.com/p/B-sBqMNpkBa/?igshid=jmyvpnz1f1oy
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Viviamo momenti unici di panico, di paura e molto stress. Però, mentre sto adottando tutte le misure per prevenire e ridurre la diffusione dell'infezione da Covid-19, ho scelto di contribuire. Offro sessioni di coaching online GRATUITAMENTE e senza vincoli. Ti ascolterò e ti aiuterò con tutti gli strumenti del mio kit per gestire le tue emozioni negative, per ridurre lo stress e per organizzare meglio le tue risorse. Lo stress indebolisce il sistema immunitario e l'isolamento sociale non fa bene al benessere emotivo. Quindi, mentre ti lavi le mani e prendi tutte le misure di di protezione necessarie, pensa anche alla tua salute emotiva. A volte avere qualcuno lì per te, anche se solo per 30 minuti, può fare la differenza. Inviami una mail a [email protected] e prenota la tua sessione. #coronavirushelp #coronavirus #stresscoaching #coachinggratuito #uptitudecoaching #iorestoacasa #salutementale #benessereincrisi #saluteemotiva #responsabilitasociale #vincilapaura #selfcare #boostimmunity #benessereemotivo #ilmiocontributo #gestionedellostress #uptitude https://www.instagram.com/p/B9rtaano8Ls/?igshid=1x7jybzelyg8h
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I fatti andarono così: viste le nostre esigue risorse portai la famiglia in un bellissimo posto, ma l’alloggio non era granché . Una sera di quell’estate mio figlio di 10 anni stava guardando il cielo e disse: “Papi, sicuramente non potrai regalarmi un hotel a 5 stelle, ma da qui vedo milioni di stelle”. Rimasi esterrefatto. Le stelle del cuore non hanno prezzo, e non brillano di luce riflessa. Le stelle del cuore si alimentano con l’Energia dell’Amore e di tutto ciò che è Vita. #vita #fiducia #psicologiaclinica #psicologo #psicologiapositiva #benessereemotivo #meditazione #mindfulness #biomindmusic #mindfulmusic #psicoterapeuta #psicoterapeuti #psicoterapiapsicanalitica #psicosomatica #bioenergetica #società #pensierodelgiorno #pensieropositivo #equipelogodinamica (presso Equipe Logodinamica: Psicoterapia, mindfulness, public speaking, balbuzie) https://www.instagram.com/p/BzleT5JIDjU/?igshid=igvsc0kivq4v
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Intelligenza Emotiva: La chiave per una vita più ricca e appagante di Mauro Brocca, Life Mental Coach
L'intelligenza emotiva è una delle abilità più importanti che possiamo possedere per vivere una vita ricca e appagante. Essa ci permette di comprendere e gestire le nostre emozioni, di costruire relazioni profonde e significative con gli altri, e di raggiungere i nostri obiettivi con maggiore efficacia.
Ma cos'è esattamente l'intelligenza emotiva?
Non si tratta semplicemente di essere "bravi a provare emozioni". L'intelligenza emotiva è un insieme di abilità che ci permettono di:
Riconoscere le nostre emozioni: Il primo passo per gestire le nostre emozioni è saperle riconoscere. Dobbiamo essere in grado di dare un nome a ciò che sentiamo e di capire l'intensità delle nostre emozioni.
Comprendere le nostre emozioni: Una volta che abbiamo riconosciuto le nostre emozioni, possiamo iniziare a comprenderle. Dobbiamo capire da dove provengono e perché le proviamo.
Gestire le nostre emozioni: Le emozioni non sono né positive né negative in sé. È il modo in cui le gestiamo che fa la differenza. Dobbiamo imparare a gestire le nostre emozioni in modo sano e costruttivo.
Comprendere le emozioni degli altri: L'intelligenza emotiva non si limita alle nostre emozioni. Dobbiamo anche essere in grado di comprendere le emozioni degli altri. Questo ci permette di costruire relazioni più profonde e significative.
Usare le emozioni in modo positivo: Le emozioni possono essere una potente forza per il bene. Se le usiamo in modo positivo, possono aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi e a vivere una vita più ricca e appagante.
Perché l'intelligenza emotiva è importante?
L'intelligenza emotiva è importante per molti aspetti della nostra vita. Essa ci aiuta a:
Migliorare le nostre relazioni: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare meglio con gli altri, di costruire relazioni più profonde e di risolvere i conflitti in modo più efficace.
Raggiungere i nostri obiettivi: Le emozioni possono essere una potente forza per il bene. Se le usiamo in modo positivo, possono aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi e a vivere una vita più ricca e appagante.
Avere una vita più felice e appagante: L'intelligenza emotiva ci aiuta a gestire lo stress, a migliorare la nostra salute mentale e a vivere una vita più felice e appagante.
Come sviluppare l'intelligenza emotiva?
L'intelligenza emotiva è una abilità che può essere sviluppata con impegno e dedizione. Ecco alcuni consigli per sviluppare la tua intelligenza emotiva:
Presta attenzione alle tue emozioni: Il primo passo per sviluppare la tua intelligenza emotiva è prestare attenzione alle tue emozioni. Impara a riconoscere le tue emozioni e a dare un nome a ciò che senti.
Rifletti sulle tue emozioni: Una volta che hai riconosciuto le tue emozioni, prenditi del tempo per riflettere su di esse. Da dove provengono? Perché le provi?
Impara a gestire le tue emozioni: Esistono diverse tecniche per gestire le emozioni in modo sano e costruttivo. Alcune di queste tecniche includono la respirazione profonda, la meditazione e la mindfulness.
Sviluppa la tua empatia: L'empatia è la capacità di comprendere le emozioni degli altri. Ci sono molti modi per sviluppare l'empatia, come leggere libri, guardare film e parlare con persone diverse.
Usa le tue emozioni in modo positivo: Le emozioni possono essere una potente forza per il bene. Se le usiamo in modo positivo, possono aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi e a vivere una vita più ricca e appagante.
L'intelligenza emotiva è una chiave per una vita più ricca e appagante. Sviluppando questa abilità, possiamo migliorare le nostre relazioni, raggiungere i nostri obiettivi e vivere una vita più felice e appagante.
Mauro Brocca
Life Mental Coach
Sito web: https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca
Blog: https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca/blog
Iscriviti alla newsletter per ricevere consigli gratuiti su come migliorare la tua intelligenza emotiva: https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca/general-1
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Le Quattro Regole di Vita: Un Viaggio Commuovente con Mauro Brocca, Life Love Mental Coach Navigare attraverso la complessità della vita può essere reso più semplice seguendo alcune regole fondamentali. Mauro Brocca, Life Love Mental Coach, condivide quattro principi essenziali che hanno il potere di trasformare radicalmente la nostra esistenza. Scopri come accettare te stesso e gli altri, coltivare la gratitudine, vivere nel presente e credere nel tuo potenziale può portarti verso una vita più significativa e appagante. Dai un'occhiata al mio post sul blog https://wix.to/SFQlJia
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#LifeLoveMentalCoach#MauroBrocca#BenessereEmotivo#Felicita#PaceInteriore#Accettazione#Gratitudine#VivereNelPresente#CrescitaPersonale#Potenziale#Motivazione
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Scopri come migliorare l’autostima attraverso l’autocomprensione, l’autocompassione, l’autosviluppo e l’autocura. Leggi le nostre frasi motivazionali per l’autostima e inizia il tuo viaggio verso l’amore di sé oggi.
Ricorda, il viaggio per migliorare l’autostima è un processo, non un evento singolo. Sii paziente con te stesso e celebra ogni passo che fai verso l’amore di sé.
Migliorare l’autostima richiede tempo e pratica, ma i benefici sono inestimabili.
Ricorda, sei degno di amore e rispetto, proprio come tutti gli altri.
Non permettere a nessuno di farti sentire diversamente.
Spero che questo articolo ti sia stato utile.
Se hai bisogno di ulteriori consigli o supporto, non esitare a contattarmi.
Ricorda, una chiacchierata può fare la differenza!
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Mauro Brocca Life & Mental Coach
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Sei visivo, uditivo, cinestesico o Ad? Scopri il tuo stile di percezione con Mauro Brocca, il Life Mental Coach
Molti ne parlano, ma in realtà, si tratta di uno strumento di cui molti ancora oggi ignorano l’esistenza e/o la reale applicazione ed efficacia. La Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) è un metodo psicologico ideato negli anni ‘70 in California da Richard Bandler e John Grinder. Si basa sul principio che ogni comportamento, avendo una sua struttura ben precisa, può essere studiato e quindi pilotato per ottenere comunicazioni più efficaci. Secondo gli ideatori, esiste una connessione tra i processi neurologici (hardware), il linguaggio (strumento di programmazione) e gli schemi comportamentali dettati dall'esperienze pregresse (software) che, se conosciuti, possono con la “pratica” modellare con successo i comportamenti delle persone.
Secondo la PNL, le persone possono filtrare la realtà esterna attraverso tre canali sensoriali predominanti: visivo, uditivo e cinestesico (sensazioni). Questi portano ad un “processo di modellamento”, ossia alla creazione di un vocabolario di codifica analitica degli atteggiamenti/espressioni delle altre persone, anche detto “estrazione delle strategie”.
Scopriamo il nostro stile di percezione
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🌟 Regala il dono della crescita e del benessere per San Valentino! 🌟
In occasione di questa festa dell'amore, immergiti in un viaggio di autoscoperta e crescita personale con il nostro esclusivo voucher per una seduta di Mental Coaching! ❤️✨
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🧘♂️ Cosa include il voucher: Una seduta personalizzata con il nostro esperto Mental Coach, che guiderà attraverso tecniche efficaci per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere un atteggiamento positivo.
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Acquista il voucher per la seduta di Mental Coaching.
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Il destinatario prenota la propria seduta in base alla propria disponibilità.
🌈 I benefici del Mental Coaching:
Migliora la gestione dello stress quotidiano.
Potenzia la fiducia in sé stessi.
Favorisce la concentrazione e la chiarezza mentale.
Promuove una mentalità positiva e resilient.
📆 Validità del voucher: Il voucher è valido per un determinato periodo, garantendo flessibilità nella prenotazione della seduta.
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Navigare attraverso la complessità della vita può essere reso più semplice seguendo alcune regole fondamentali. Mauro Brocca, Life Love Mental Coach, condivide quattro principi essenziali che hanno il potere di trasformare radicalmente la nostra esistenza. Scopri come accettare te stesso e gli altri, coltivare la gratitudine, vivere nel presente e credere nel tuo potenziale può portarti verso una vita più significativa e appagante.
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Cari lettori,
Alla soglia dei 60 anni non avrei mai pensato di emozionarmi ogni giorno con un'intensità così forte.
Commuovermi nel sentire i miei amici clienti dire "ho un obiettivo", "so cosa voglio", "andiamo a convivere", "sto bene", "grazie per aver contribuito a ciò che sono ora".
Come mental coach, ho dedicato la mia vita professionale e personale a guidare le persone verso una vita piena di significato, felicità e realizzazione.
Per me, i miei clienti non sono solo clienti, sono esseri umani con sogni, speranze e desideri, e darei la vita per vedere il loro sorriso di successo.
Molte volte ci troviamo immersi nella routine quotidiana senza nemmeno renderci conto di cosa stiamo facendo e perché lo stiamo facendo.
È facile cadere nella trappola di vivere una vita senza scopo, spinti dalle richieste esterne e dalle aspettative degli altri. Ma è giunto il momento di prendere il controllo della nostra vita e iniziare a vivere con intenzione.
È importante avere un piano con obiettivi chiari a breve, medio e lungo termine.
Questi obiettivi ci danno una direzione nella vita, ci aiutano a mantenere il focus e rendono il nostro viaggio più gestibile.
Se non avete ancora definito i vostri obiettivi, vi invito a farlo ora. Prendetevi del tempo per riflettere su ciò che realmente volete ottenere dalla vostra vita e scrivete i vostri obiettivi in modo chiaro e tangibile.
Una volta che avete i vostri obiettivi, è importante porvi delle domande quotidiane che vi aiutino a mantenere l'attenzione su di essi e a valutare i vostri progressi.
Queste domande sono fondamentali per il processo di miglioramento personale e possono aiutarvi a rimanere motivati e concentrati sul vostro percorso.
Vi invito quindi a prendervi del tempo ogni giorno per porvi le seguenti domande:
Ho fatto del mio meglio per: (date un punteggio tra 1-10)
Mi sono fissato 3 obiettivi chiari per domani? (date voi la direzione alla vostra vita......altrimenti la subirete)
Ho fatto progressi per raggiungere i miei obiettivi attuali?
Trova un significato...... perché devo raggiungere i miei obiettivi?
Ho costruito relazioni positive?
Ho offerto un valore reale ai miei clienti?
Sono felice? (+ cosa/chi ho apprezzato molto oggi?)
Sono pienamente coinvolto?
Ho augurato ad almeno due persone successo e felicità incondizionati?
Queste domande vi aiuteranno a mantenere il focus sui vostri obiettivi e a vivere con intenzione ogni giorno.
Vi sfido a prendere sul serio questo processo e a notare i cambiamenti positivi nella vostra vita.
Ricordate che la vita è un viaggio e ogni giorno è un'opportunità per crescere, imparare e migliorare.
Non lasciate che la vita vi passi accanto senza cogliere l'occasione di essere veramente felici e realizzati.
Vi ringrazio per aver dedicato del tempo alla lettura di questo articolo e vi auguro tutto il successo e la felicità che meritate nella vostra vita.
Con affetto,
Mauro Brocca
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Il fiore di loto cresce sull'acqua fangosa e da lì spunta alla ricerca della luce. 🌺 #acrilici #workinprogress #viviarte #vivianavisconti #inspiration #nuoveidee #insegnamenti #yoga #asana #art #colours #lacuradeicolori #artecomecura #mandala #benessereemotivo https://www.instagram.com/p/BtmI3oTg8Kx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tkzeeptbam93
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