“La Gratitud: El Secreto para Valorar lo que Tenemos y Transformar Nuestra Vida”

¿Alguna vez te has preguntado qué nos impulsa a valorar lo que tenemos? ¿Por qué a menudo nos resulta difícil apreciar el valor intrínseco de las cosas, las personas y las experiencias que conforman nuestra vida? ¿Por qué parece que solo nos damos cuenta de su importancia cuando las perdemos o las vemos amenazadas?

Estas reflexiones me llevan a pensar en la tendencia que tenemos los seres humanos de apreciar algo principalmente en su ausencia. Esta tendencia nos impide disfrutar plenamente del presente, nos sumerge en un estado de insatisfacción y genera un sufrimiento innecesario.

Creo que esta tendencia está relacionada con nuestra naturaleza emocional. Nuestras emociones son respuestas adaptativas que nos ayudan a interactuar con nuestro entorno. Sin embargo, también son efímeras y cambiantes, y dependen en gran medida de nuestra atención y nuestra interpretación.

Cuando poseemos algo, tendemos a acostumbrarnos a ello y a darlo por sentado. Nuestra atención se desvía hacia otras cosas que nos parecen más novedosas, más importantes o más urgentes. Nuestra interpretación se basa en la comparación con lo que tienen o hacen los demás, o con lo que creemos que deberíamos tener o hacer nosotros. De esta manera, dejamos de apreciar lo que tenemos y lo que somos, y nos enfocamos en lo que nos falta o lo que queremos cambiar.

Cuando perdemos algo, o cuando lo vemos en riesgo, nuestra atención se centra en ello y nuestra interpretación se basa en la pérdida o la amenaza. Entonces, experimentamos emociones negativas como tristeza, miedo, rabia o culpa, que nos hacen tomar conciencia del valor de lo que teníamos. Sin embargo, también nos hacen sufrir y nos impiden ver las otras cosas positivas que siguen presentes en nuestra vida.

Creo que podemos romper esta tendencia si aprendemos a cultivar una actitud de gratitud. La gratitud es el reconocimiento y la valoración de lo bueno que tenemos y que recibimos, tanto de nosotros mismos como de los demás y del mundo. La gratitud nos ayuda a enfocar nuestra atención y nuestra interpretación en lo positivo, en lugar de en lo negativo. La gratitud nos hace experimentar emociones positivas como alegría, amor, esperanza o paz, que nos permiten disfrutar del presente y afrontar el futuro con optimismo.

La gratitud no significa ignorar los problemas o las dificultades, ni conformarse con lo que hay. La gratitud significa apreciar lo que hay, sin dejar de buscar lo que queremos. La gratitud significa ser conscientes de lo que tenemos, sin dejar de aspirar a lo que podemos tener. La gratitud significa valorar lo que somos, sin dejar de mejorar lo que podemos ser.

La gratitud es una habilidad que se puede entrenar con la práctica. Podemos empezar por dedicar unos minutos al día a reflexionar sobre las cosas, las personas y las experiencias por las que estamos agradecidos. Podemos expresar nuestra gratitud verbalmente o por escrito, tanto a nosotros mismos como a los demás. Podemos incorporar la gratitud a nuestras rutinas diarias, como al despertarnos, al comer o al acostarnos.

La gratitud es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos y a los demás. La gratitud nos hace más felices y más saludables. La gratitud nos hace más generosos y más compasivos. La gratitud nos hace más humanos.

Te invito a experimentar la gratitud y a compartir tus experiencias conmigo. Te aseguro que no te arrepentirás. Gracias por leerme.

Autor: @magneticovitalblog

Tu sueño hecho realidad

Cómo transformar tu vida con el poder de tu mente Introducción. ¿Tienes un sueño que quieres cumplir? ¿Te gustaría transformar tu vida y vivir la realidad que deseas? Si la respuesta es sí, este libro es para ti. En este libro, te voy a enseñar cómo puedes usar el poder de tu mente para crear tu sueño hecho realidad. Te voy a mostrar cómo puedes usar la visualización, la afirmación y la acción…

View On WordPress

**El Club de las 5 de la Mañana**: Controla tus mañanas, impulsa tu vida

es un libro escrito por **Robin Sharma** que presenta un poderoso argumento a favor de una rutina matutina estructurada y consistente. A través de una entretenida historia, el autor nos revela las rutinas que han permitido a muchas personas alcanzar grandes resultados mientras aumentan su felicidad y vitalidad.

Aquí están algunas de las ideas clave del libro:

1. La Magia de las Mañanas:

    - El concepto central es que las mañanas son un momento crucial para establecer el tono del día. Al despertar temprano, puedes dedicar tiempo a actividades que te nutren y te preparan para el éxito.

    - **La Fórmula 20/20/20**: Divide tus primeros 60 minutos del día en tres partes: 20 minutos de ejercicio, 20 minutos de reflexión y 20 minutos de aprendizaje o crecimiento personal.

    - **Controla tus Mañanas**: Al tomar el control de tus mañanas, puedes influir en el resto del día.

2. Enfoque y Energía:

    - Poner foco y energía en una sola actividad a la vez es clave para la excelencia. La acumulación de pequeños logros diarios conduce a una vida excelente.

    - Simplifica tus actividades para centrarte en lo importante. No te dejes distraer por lo trivial.

    - La vida no se trata solo de acumular cosas o alcanzar metas, sino de vivir y disfrutar el presente.

3. Elimina las Distracciones:

    - Menos noticias: Busca fuentes de noticias confiables y evita los noticieros que generan emociones negativas.

    - Redes sociales: No permitas que las redes sociales drenen tu energía. Considera eliminarlas o reducir su uso.

    - Evita los centros comerciales: Comprar cosas innecesarias puede distraerte y agotarte.

4. Creatividad y Propósito:

    - La creatividad es clave para la innovación y el éxito. Encuentra tiempo para crear y ser creativo.

    - Define un propósito claro para tu vida. Trabaja en proyectos significativos que te apasionen.

En resumen, **El Club de las 5 de la Mañana** nos inspira a aprovechar nuestras mañanas de manera intencionada, a simplificar nuestras actividades y a mantenernos enfocados en lo que realmente importa. ¿Por qué esperar a que vengan los héroes si podemos convertirnos en uno nosotros mismos? 🌅🌟

Los momentos en la vida

Motivación: Orientación hacia las metas y la satisfacción de necesidades como parte del contexto sociocultural - Semana 11

A lo largo de este capítulo se menciona la importancia del establecimiento de metas y la satisfacción de las necesidades que están suscritos en el marco social. Aspectos tales como la realización personal, el dinero, la diversión, el reconocimiento y el aspecto social influyen en la motivación de cada persona, estas pueden varias dependiendo de sus prioridades y anhelos. Otro punto que tiene un gran impacto sobre ella es la urgencia de satisfacer las necesidades humanas, la satisfacción de necesidades y búsqueda de metas suelen conjugarse como parte de la motivación humana. Se dice que la búsqueda por lograr ciertos propósitos se encuentra fuertemente asociada a la satisfacción de una serie de necesidades diferenciadas. Las necesidades y metas también tienen un impacto sobre la dirección en la que se va a actuar, con el fin de satisfacer esas necesidades o metas. "Alcanzar o evitar algo", en esto se basa la satisfacción de necesidades, las cuales funcionan para el establecimiento de metas personales y colectivas.

También es importante destacar la necesidad de reconocimiento en virtud de la aprobación social, la búsqueda de logros implica siempre un doble movimiento de alcance y de evitación cuando se satisfacen dichas necesidades. Sin embargo, esos impulsos de satisfacer las necesidades, deben estar regidos por una serie de normas establecidas socialmente, ya que estas también se ven conectadas con la autorregulación emocional y no dejarse influir sólo por esos impulsos, sino también entender los límites y qué acciones se deben realizar ante determinadas situaciones. Las perspectivas sobre la motivación centradas en las metas que impulsan la actividad se han elaborado en torno a los mandatos de las teorías sociocognitivas.

Las formas de orientación a las metas tienen diversos modos de alcance o aproximación de evitación, estas son:

metas de dominio: estas implican el dominio de la tarea por realizar, alcanzando un aprendizaje y la comprensión plena sobre esta, a partir de criterios como la automejora y el progreso en la ejecución de la labor.

metas de ejecución: se centran en sentirse superior o en ser el mejor respecto a determinada tarea, con base en criterios como alcanzar el mejor desempeño en la ejecución de tal o cual asignación.

¿Crees saber lidiar con el rechazo a la hora de enfrentarte a obstáculos (en el camino del cumplimiento de metas)?

Ulloa, G. (2019). Psicología de la Motivación. EUNED

¡Hola, buenos días, humanidad! Feliz sábado. Hoy para despertar al nuevo día os quiero traer la foto de Aarhus, la segunda ciudad más grande de Dinamarca y una de sus ciudades más antiguas, enclave fundado por los vikingos en la península de Jutlandia.

Lo que más daña el desarrollo personal es el hábito de compararse constantemente con otras personas. Cuando ves fotos en las redes sociales y piensas "Quiero hacer esto" o "Quiero verme así" estás siendo injusto contigo mismo. La envidia no nos permite estar agradecidos por lo que tenemos, y no nos motiva a trabajar en nosotros mismos. La vida es un trabajo de automejora permanente. Debes invertir en tu desarrollo y no sentirte una víctima.

Mejorando mi relación conmigo

#amorpropio #autocuidado #autoestima #crecimientopersonal #bienestar #automejora #autoreflexión #autodescubrimiento #autocrecimiento #autocompasión

Servicios Marketing Andorra

En el mundo tecnológico en constante evolución de hoy, casi todas las industrias han experimentado un cambio disruptivo, y el escenario de marketing no es una excepción. La Agencia Marketing, una brillante empresa en crecimiento, está llevando el marketing al próximo nivel, redesignando la forma en que las empresas se comunican con sus clientes. La Agencia Marketing es una innovadora empresa especializada en la conceptualización y ejecución de estrategias de marketing de vanguardia que buscan impulsar el crecimiento del negocio de sus clientes y su impacto en sus respectivas industrias. Diversas compañías tanto nacionales como internacionales han recurrido a ellos en búsqueda de soluciones de marketing personalizadas, y han quedado impresionadas con los resultados. La agencia, fundada hace menos de una década, ha logrado un crecimiento sustancial y ha tomado a la industria por sorpresa, gracias a su visión audaz, su dedicado 2Grow equipo de profesionales y su habilidad para reinventarse continuamente en respuesta a las tendencias emergentes. Esta empresa marketing se ha situado en un lugar distinguido en el panorama del marketing gracias a su dedicación al análisis profundo y su búsqueda incesante de la perfección. En su labor han demostrado que son capaces de desentrañar los detalles más minuciosos hasta llegar a la esencia de la marca, y utilizar esa esencia para potenciar la interactuación del cliente y su compromiso de manera que ninguna otra agencia puede igualar. Uno de los aspectos más destacados de la Agencia Marketing es su compromiso con la innovación. La agencia busca constantemente nuevas formas de mejorar sus estrategias de marketing para ayudar a sus clientes a mantenerse a la vanguardia en sus respectivas industrias. Haciendo uso de las últimas tecnologías, como la inteligencia artificial y el análisis de datos, la compañía se pone a la cabeza de la escena del marketing moderno, manteniendo a sus clientes un paso por delante de la competencia. Además, su enfoque centrado en el cliente significa que desarrollan relaciones personalizadas con cada cliente, comprendiendo sus necesidades especificas y a medida que ayuden a superar sus desafíos únicos. Esto ha llevado a la creación de campañas de marketing innovadoras y altamente exitosas que han obtenido excelentes resultados a lo largo del tiempo. Al hablar del éxito de su agencia, el fundador de la compañía dijo: "Nuestro principal objetivo ha sido siempre proporcionar soluciones estratégicas de marketing que realmente produzcan resultados. Hemos puesto el listón muy alto y seguimos esforzándonos para superar nuestras propias expectativas y las de nuestros clientes". El éxito de la Agencia Marketing es un testimonio de su habilidad para adaptarse y evolucionar en respuesta a la cambiante dinámica del mercado. Si su trayectoria actual es un indicativo, es probable que veamos más innovaciones emocionantes en marketing en los años venideros. Para hacer frente al futuro, la Agencia Marketing continúa innovando, mejorando y expandiendo su gama de servicios. Seguirán desafiando el statu quo y superando los límites para ayudar a sus clientes a desbloquear su pleno potencial y lograr el éxito comercial. Cada nueva estrategia, cada nueva campaña, cada nuevo cliente es una oportunidad para que esta agencia de marketing demuestre que no son solo una empresa de marketing, sino una potente caída de dominó con capacidad para cambiar la marea de cualquier negocio. Atestiguar el éxito de Agencia Marketing es una lección valiosa para otras empresas en cualquier industria: el compromiso con la innovación, la adaptación y la constante automejora son las claves para sobrevivir y prosperar en el cambiante paisaje empresarial de hoy.

Gap in the Door

Domingo 10 de septiembre 2023

"I can answer your questions as much as I can, until you choose your way to the future."

Hay dos significados en este capítulo, para mí. Está el significado de la historia de You Ji y el significado que encuentro en relación a mi vida.

Mi interpretación en relación a mis circunstancias:

[ Estas dos imágenes son el final del capítulo. Creo que definen el tema de la conversación. Es sobre tomarte el tiempo que necesites para decidir que quieres hacer con tu futuro, y aprender e investigar para tomar una decisión informada. You Ji tiene la oportunidad de estar en ese espacio para decidir a qué mundo quiere ir.

Me encuentro en un momento de mi vida donde no sé qué quiero hacer con mi futuro. Así que esa parte resonó conmigo.

Finally, they talked about 'your next world.' His future.

You Ji was still alive and there was the possibility of choosing a new life.

Me hizo recordar lo que me dijo mi psicóloga. Que la vasija que dibujé es como mi futuro, está vacía, pero eso en vez de ser algo negativo es una oportunidad. Hay miles de posibilidades con las que puedo llenarla. Así, hay demasiadas puertas/mundos de donde elegir para You Ji.

Además, mientras estés vivo, siempre tienes la oportunidad de cambiar tu vida.

Pienso en esta frase en mi propio contexto:

In order to change, he hoped to take steps, even if it was only a small step.

Yo también intento cambiar. Para transformarme en alguien que me guste y poder mejorar mi vida en diferentes niveles.

Antes de volverse decidido en que podía intentarlo un paso a la vez, You Ji sintió duda de sus capacidades.

Entiendo la despreciación de You Ji hacia sí mismo porque no le gusta su forma de ser y eso se relaciona con su pesimismo -lleno de odio- al no creer que él pueda lograr cambiar las cosas que no le gustan de su persona y alcanzar otros logros más.

Nota para mi yo del futuro: En cuanto a mi experiencia personal, he sentido esa auto-despreciación, pero pienso que no ha habido un momento en el que haya tenido el mismo tipo de auto-duda que You Ji. 'Creer que no es posible para mí cambiar -lo que es cambiable-', porque después de todo, es un objetivo que he estado persiguiendo desde siempre, creo. La búsqueda de la automejora es una característica de la experiencia humana.

En este capítulo hay muchas frases y detalles que me hacen sentir bien, me muestran una perspectiva optimista sobre el futuro y mi proceso.]

Antes de esas dos imágenes, el capítulo se desenvuelve así:

They were standing in a long corridor, which was too long to see the end. On both sides, there were single panel mahogany doors, which were thick and immaculate. There were at least a hundred rooms.

Es importante para él elegir esta vez una vida que no sea dominada por otros.

La historia de You Ji es de alguien que tuvo que acostumbrarse a poner los intereses de alguien más sobre los suyos, su padre decidió que debía ser entrenado para casarse con alguien, y luego debió atender por muchos años a un Emperador con cambios de humor y fácil de hacer enojar.

Lo describen como débil, cobarde y naturaleza gentil.

Después de entrar al palacio como concubino del Emperador, fue víctima de bullying y era humillado. Es mencionado que su experiencia fue una pesadilla. Otros se aprovechaban fácilmente de él por su personalidad.

Él también se considera un cobarde. Piensa de sí mismo como un inútil y un objeto al que utilizan y que luego desechan.

El 'Landlord' lo ánima y You Ji calma su mente. Él tiene el deseo de poder cambiar poco a poco, aunque sea dar un pequeño progreso.

{Fin del capítulo 1}

Desvelando los Secretos para Convertirte en un Hombre del Top 1%.

Recuerda que ser un hombre de alto valor implica un compromiso constante con el crecimiento personal, las relaciones saludables y la contribución positiva a la sociedad.

Estos consejos son solo un punto de partida, y puedes adaptarlos según tu personalidad y circunstancias.

Convertirse en un hombre de alto valor implica un esfuerzo y sacrificio profundo en todas las dimensiones de la vida. Requiere dedicar tiempo incansable al autodescubrimiento y al desarrollo personal, desafiando constantemente los límites personales para aprender nuevas habilidades y enfrentar temores. Implica renunciar a la comodidad inmediata en pos de objetivos a largo plazo, como invertir horas en educación y automejora en lugar de distraerse en entretenimientos fugaces. Además, demanda un compromiso inquebrantable con la ética y la integridad, eligiendo la honestidad sobre la conveniencia, incluso cuando eso signifique dificultades en el camino.

El sacrificio también se ve en la atención y el apoyo a las relaciones interpersonales, al renunciar a tiempo propio para ser un amigo confiable o un compañero atento.

A nivel comunitario, ser un hombre de alto valor implica dar generosamente, desde ofrecer tu tiempo a organizaciones benéficas hasta abogar por causas justas. En última instancia, este esfuerzo y sacrificio constante da como resultado un individuo empoderado y capaz de enriquecer su vida y la de los demás a través de su ejemplo, inspirando cambios positivos y creando un impacto duradero en el mundo que lo rodea.

EVOLUCIONAR DUELE

No pienses que despertar es hacer 'click' y cambiar de canal. De hecho es eso, pero hacer ese click tiene muchas consecuencias. No creas que vas a escuchar ángeles, pajaritos y mariposas volando a tu alrededor. Nada de eso.

La verdad es que perderás amigos, no por nada malo en específico, te darás cuenta que ya no "vibran" en la misma frecuencia. Esto te pasará con familia, en el trabajo, en la universidad, a donde sea que vayas.

La distancia será inevitable, no vas a entender que te pasa y buscaras los momentos de soledad para reflexionar y para pensar sobre tu nueva forma de ver todo.

Comenzaras a llevar más consciencia a tus actos, más vida, más frescura. Te vas a entregar más al momento presente, te sentirás más conectado contigo y eso te hará darte cuenta de lo errores que has venido cometiendo.

Investigando tu parte íntima, tu interior, te darás cuenta que tal vez sientes envidia y no lo imaginabas, tal vez sientes mucho enojo y no lo habías observado, tal vez tienes mucho resentimiento del pasado y sólo hasta ahora puedes verlo. Te darás cuenta que tú negaste tus aspectos negativos y ahora ellos tomaron el control, te darás cuenta que solo estuviste escondiendo bajo la alfombra algo que debes limpiar en ti.

La auto-observación es un proceso muy doloroso para la mente que sería incapaz de ofenderse así misma diciéndose envidiosa, odiosa, cobarde o desconfiada. Pero una vez que lo asumes, todo cambia. De hecho, nos reencarnamos por no reconocernos, por no despertar.

Es normal sentirse mal, triste o solo... Busca libros, videos, info nueva que te permita fortalecer esta fase de tu vida.

Después te comenzaras a sentir atraído a lugares y actividades que jamás habrías imaginado. Podrás conocer personas que jamás imaginaste conocer. Y todo eso te hará feliz. Te darás cuenta como todo comienza a encajar, como todo está conectado.

Crecerás y comenzarás a ser mejor persona para ti y para los demás. El universo te contesta y tu existencia toma otro ritmo, otra fragancia... Entonces se acaban los momentos de pedir y llegan los momentos de agradecer. Ahí has trascendido.

Autor: Desconocido

Siempre listos

Cómo prepararse para cualquier situación y superar los desafíos de la vida. Introducción. ¿Alguna vez te has sentido abrumado por una situación inesperada, difícil o peligrosa? ¿Te has preguntado cómo reaccionarías ante un desastre natural, una emergencia médica, una crisis económica o un conflicto social? ¿Te gustaría estar más preparado para afrontar los desafíos que la vida te presenta y…

View On WordPress

«Una de las cosas más trágicas que conozco de la naturaleza humana es que todos tendemos a posponer la vida. Todos soñamos con algún mágico jardín de rosas en el horizonte, en vez de disfrutar de las rosas que florecen hoy delante de nuestra ventana».

Dale Carnegie, el escritor de libros de autoayuda

(vía EL tema de Hoy! "Encuentra la mejor versión de ti: Cómo aumentar tu autoestima y confianza personal")

¿Cómo puedo aumentar mi confianza y autoestima?

#Autoaceptación #Autoconocimiento #Amorpropio #Empoderamiento #Autoconfianza #Motivación #Superaciónpersonal #Crecimientopersonal #Automejora #Positividad #Optimismo #Gratitud #Resiliencia #Seguridad #Determinación #Autovalidación #Fortaleza #Pensamientopositivo #Autocuidado #Confianzaenmimismo

mauvais jour

Esto solo es un mal momento. Es solo un capítulo; algunas páginas de mi vida. No es el epílogo.

Aún no llegó ni a la mitad, todo va a mejorar, saldré adelante. Aunque me sienta derrotado es el inicio. Sé que duele pero soy mejor que mis problemas, ¿Estás agobiado? Dime, ¿Quien no lo ha estado?.

Hay un dicho, "Dios pone a sus mejores guerreros a lidiar sus peores batallas", pero esa metáfora no me hace sentir mejor.

Día a día me desconcentro más, antes era bueno en la escuela pero voy en picada, no sé lo que me pasa ¿Falta de motivación? Puede ser, pero ... ¿Que más motivación? Estoy vivo y sano. Aún así me siento un gusano.

Ya no leeré más libros de automejora y autoayuda. En todos esos párrafos que aconsejaban cortar el problema antes de que creciera, son una mierda, una joda, te dicen que hacer mas no como hacerlo. Aún así me gustaba la paz que me traía leerlos, tal vez no son tan malos.

Aún que me siento desanimado y aplastado, saldré adelante y sanaré, sanaré porque tengo que sanar, todos sanan, tarde o temprano, el tiempo lo decide, como la tierra que arde hoy, mañana brotará una flor.

Por el momento me toca arder.