Gerösteter Rosenkohl mit Granatapfel-Dressing – Ein farbenfrohes Herbstgericht

🌿 Neu im Blog: Gerösteter Rosenkohl mit Granatapfel-Dressing! Perfekt geröstet, mit einem Hauch von Süße und Frische. 🍇 Ein farbenfrohes, gesundes Gericht, das euch begeistern wird! #VeganGenießen #Herbstküche #RosenkohlRezepte

Einleitung zu geröstetem Rosenkohl mit Granatapfel-Dressing Gerösteter Rosenkohl mit Granatapfel-Dressing vereint die herzhafte Tiefe des Wintergemüses mit der süßen, säuerlichen Frische von Granatapfeln. Dieses einfache, farbenfrohe Gericht ist nicht nur optisch ein Highlight auf jedem Tisch, sondern bietet auch geschmacklich eine spannende Balance, die besonders in den kälteren Monaten…

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Wintergemüse - Winterliche Vitamin-C-Lieferanten

Vitamin C stärkt das körpereigene Immunsystem. Gesund und abwechslungsreich ernähren mit leckerem Wintergemüse, das direkt bei uns in Deutschland wächst.

24.11.2023: Wintergemüse: Radieschen

𝐍𝐨𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐧 𝐊ü𝐫𝐛𝐢𝐬𝐬ü𝐩𝐩𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐳𝐮𝐫 𝐍𝐚𝐜𝐡𝐭 Was ist drin? 1/2 BIO Hokkaido Kürbis (in kleinen Stücken) etwas Olivenöl für die Pfanne Agavendicksaft Honig Muskat frisch gemahlener Pfeffer Kokosmilch, Milch etwas Butter zum Abbinden etwas Kartoffelstärke Den Kürbis in der Pfanne im Öl, dem Agavendicksaft, dem Honig leicht anschwitzen, bis er sich beginnt aufzulösen, dazu die Milch und etwas Butter und am Ende mit Kartiffelstärke abbinden... dann den Pfeffer hinzu, fertig. Wer mag kann gern einen Toast oder Baguette hinzugeben. Guten Appetit‼️ #kürbis #pumpkin #hokkaido #suppe #soup #schnelleküche #quickkitchen #quickly #gemüse #wintergemüse #herbst #helloween #nachtessen #vorspeise #einfach #einfachkochen #vorspeisen https://www.instagram.com/p/CpBphgxolt1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Wintergemüse: Grünkohl

Grünkohl ist das bekannsteste Wintergemüse! Ich esse ihn gerne klassisch mit Kartoffeln, Bregenwurst und Kassler. Dabei ist er noch vielfältiger als man denkt. Sein größter Vorteil gegenüber anderen Wintergemüse ist, dass er frosthart ist. Besonders jetzt bei den Minustemperaturen um die – 7°C. Die kühlen Temperaturen machen sogar den Geschmack der krausen Blätter deutlich…

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Jetzt Säen für die Winterernte: Bio Saatgut Paket Winterschmaus Für alle, die sich auch während der kalten Jahreszeit mit frischem Grün versorgen und frei gewordene Flächen im Beet nach der Sommerernte effizient nutzen wollen, hält das Team von meine ernte eine besonders bequeme Lösung bereit: Das Bio Saatgut Paket Winterschmaus enthält fünf pflegeleichte, schmackhafte Blattgemüse in Bio-Qualität. Die Sorten sind geeignet für Balkonkübel, Hochbeete sowie den Garten und zeigen, wie einfach regionale und saisonale Ernährung auch im Winter gelingen kann. Die robusten Sorten garantieren dabei hohe Ernteerfolge, die Auswahl zeichnet sich durch eine Dichte an Vitaminen, Mineral- und Bitterstoffen aus, welche besonders im Winter benötigt werden. Ein Highlight im Set ist das Barbarakraut, dessen Geschmack dem der Brunnenkresse ähnelt und welches sich hervorragend in Kräutersaucen macht. Im Paket sind folgende Bio-Sorten enthalten: Rapunzelsalat / Feldsalat (Valerianella locusta) Roter Blattsenf ‚Osaka Purple‘ (Brassica juncea) Echter Spinat ‚Matador‘ (Spinacia oleracea) Frühlings-Barbarakraut (Barbarea verna) Postelein (Montia perfoliata) Drei bis sechs Wochen nach Aussaat der Sorten beginnt das Ernteglück und hält über mehrere Wochen an: Postelein, Rapunzelsalat und Blattsenf können fortlaufend geerntet werden. Das Saatgutpaket kommt in einer hochwertigen, liebevoll gestalteten und wieder verwendbaren Umverpackung aus Karton. Eine Aussaatanleitung ist beigelegt. Im meine ernte Shop bestellbar unter www.meine-ernte.shop/saatgut-pakete/ Bio Saatgut-Set Winterschmaus: 13,95 € www.meine-ernte.shop/bio-saatgutpaket-winterschmaus-geschenkpackung/ Weitere Bio Saatgut Pakete für den komfortablen Gemüseanbau: Bio Saatgut-Set für Balkongemüse Radieschen ‚Sora’ Bio Bunter Mangold ‚Five Colours’ Bio Zuckererbse ‚Frühe Heinrich‘ Bio Rote Bete ‚Tonda di Chioggia‘ Bio Misticanza-Blattsalat-Mischung Bio https://www.meine-ernte.shop/ bio-saatgutpaket-bunte-balkonhaltung-geschenkpackung/ Set-Preis: 13,95 € Bio Saatgutpaket Sommerglück: Endivien Salat ‚Grüner Escariol‘ Bio Pak Choi ‚Tai Sai‘ Bio Rote Bete ‚Tonda di Chioggia Bio Schnittknoblauch Bio Rapunzelsalat / Feldsalat Bio https://www.meine-ernte.shop/bio-saatgutpaket-frueher-vogel-geschenkpackung/ Set-Preis: 13,95 € Bio Saatgutpaket Hochbeet: Rauke ‚Esmee‘ / Garten-Senfrauke / Rucola Bio Kohlrabi ‚Superschmelz‘ Bio Radieschen ‚Cherry Bell’ Bio Zuckererbse ‚Frühe Heinrich‘ Bio Möhre ‚Rodelika‘ Bio https://www.meine-ernte.shop/bio-saatgutpaket-hochbeet-geschenkpackung/ Set-Preis: 13,95 € Bio Saatgutpaket Easy Anbau: Radieschen ‚Sora‘ Bio Bunter Mangold ‚Five Colours‘ Bio Wildtomate ‚Rote Murmel‘ Bio Zuckererbse ‚Frühe Heinrich‘ Bio Rote Bete ‚Tonda di Chioggia‘ Bio https://www.meine-ernte.shop/bio-saatgutpaket-easy-anbau-geschenkpackung/ Set-Preis: 13,95 € Kurzprofil meine ernte: meine ernte ermöglicht mit bundesweiten Mietgärten, frei zugänglichem Wis-sen und durchdachten Produkten den einfachen Schritt in Richtung Selbstver-sorgung. Durch umsetzbare Ideen wird gezeigt, wie leicht es ist, sein Essen selbst in die Hand zu nehmen und darin wieder eine echte Verbindung zur eigenen Ernährung zu finden. Gründung: Dezember 2009 Unternehmensform: Gesellschaft mit beschränkter Haftung (GmbH) Geschäftsführerinnen: Wanda Ganders und Natalie Kirchbaumer Gemüsegartenstädte: Aachen, Berlin, Bochum, Bonn, Bottrop-Kirchhellen, Dortmund, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Hamburg, Herten, Kre-feld, Köln, Leverkusen, Solingen, Stuttgart, Troisdorf, Wiesbaden -------------------------------------------------------------------------- Mobil: +49 151 207 71081 E-Mail: [email protected] meine ernte GmbH Joseph-Schumpeter-Allee 31 53227 Bonn Deutschland www.meine-ernte.de https://www.ecopressblog.de/jetzt-saeen-fuer-die-winterernte-bio-saatgut-paket-winterschmaus/?feed_id=318&_unique_id=630cd814326da

Rote Beete Saft: Entdecken Sie seine Gesundheitsvorteile

Wie gesund ist Rote Beete Saft wirklich? Welche gesundheitlichen Vorteile bietet er? Und wie wirkt er sich auf Ihren Körper aus? In diesem Artikel werden wir Ihnen alle Informationen geben, die Sie brauchen, um die Wirkung und Vorteile von Rote Beete Saft zu verstehen. Die Rote Beete, auch bekannt als Rote Rübe, ist ein beliebtes Wintergemüse. Sie enthält eine Fülle von Vitaminen wie Vitamin B, Vitamin A und Vitamin C sowie wichtige Spurenelemente wie Magnesium, Calcium, Eisen und Zink. Der Saft der Rote Beete kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Schlüsselerkenntnisse: - Rote Beete Saft enthält viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. - Er kann den Blutdruck senken und die Durchblutung verbessern. - Rote Beete Saft unterstützt die Blutbildung und stärkt das Immunsystem. - Er besitzt eine antioxidative Wirkung und kann entzündungshemmend sein. - Rote Beete Saft kann die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln unterstützen. Die Wirkung von Rote Beete Saft auf den Blutdruck Rote Beete Saft kann sich positiv auf den Blutdruck auswirken. Durch die regelmäßige Einnahme von Rote Beete kann der Blutdruck gesenkt werden. Die in der Knolle enthaltenen Nährstoffe führen zu einer Erweiterung der Blutgefäße, was zu einer besseren Durchblutung führt. Dieser Effekt wird in der Medizin auch genutzt, um den Blutdruck zu regulieren. Um die Wirkung von Rote Beete Saft auf den Blutdruck besser zu verstehen, ist es wichtig, die Inhaltsstoffe der Knolle zu betrachten. Rote Beete enthält Nitrat, Betain und Kalium, die alle eine Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks spielen können. Nitrat wird im Körper zu Stickstoffmonoxid umgewandelt, das bekanntermaßen die Gefäßerweiterung fördert. Dies wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus und kann dazu beitragen, dass er sich in einem normalen Bereich stabilisiert. Ein weiterer wichtiger Bestandteil von Rote Beete ist Betain, das ebenfalls eine blutdrucksenkende Wirkung haben kann. Es hilft, die Produktion von Homocystein zu reduzieren, einem Stoffwechselprodukt, das mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht wird. Durch die Senkung des Homocystein-Spiegels unterstützt Betain die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. "Die im Rote Beete Saft enthaltenen Nährstoffe können den Blutdruck auf natürliche Weise beeinflussen und zur Prävention von Bluthochdruck beitragen.", sagt Dr. Anna Schmidt, Kardiologin. Die blutdrucksenkende Wirkung von Rote Beete Saft wird nicht nur in der traditionellen Medizin, sondern auch in verschiedenen Studien bestätigt. Eine im American Heart Association Journal veröffentlichte Studie zeigte, dass der regelmäßige Konsum von Rote Beete Saft zu einer signifikanten Senkung des systolischen Blutdrucks führen kann. Eine andere Studie ergab, dass Rote Beete Saft den systolischen und diastolischen Blutdruck bei Patienten mit Bluthochdruck reduzieren kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Rote Beete Saft nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung bei chronischem Bluthochdruck verwendet werden sollte. Wenn Sie unter Bluthochdruck oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, ist es ratsam, sich mit einem Arzt abzusprechen und die entsprechenden Empfehlungen zu befolgen. Die Bedeutung der Durchblutungsförderung durch Rote Beete Saft Neben der Senkung des Blutdrucks kann Rote Beete Saft auch die Durchblutung verbessern. Die Nährstoffe in der Knolle sorgen für eine Erweiterung der Blutgefäße, was zu einer besseren Durchblutung im gesamten Körper führt. Eine gute Durchblutung ist wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Sie stellt sicher, dass alle Organe und Gewebe ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Eine verbesserte Durchblutung kann zu einer gesteigerten Energie, einer schnelleren Wundheilung und einer allgemeinen Steigerung deines Wohlbefindens führen. Dein Körper profitiert von der Durchblutungsförderung durch Rote Beete Saft auf verschiedene Weise. Eine bessere Durchblutung kann helfen, das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern, da das Blut effizienter durch die Blutgefäße fließt. Auch die Funktion anderer Organe, wie beispielsweise der Leber und der Nieren, kann verbessert werden. Die positive Wirkung von Rote Beete Saft auf die Durchblutung kann auch sportlichen Menschen zugutekommen. Durch eine bessere Durchblutung werden Muskeln und Gewebe während des Trainings effizienter mit Sauerstoff versorgt, was zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit führen kann. Um diese Vorteile zu genießen, kannst du täglich ein Glas Rote Beete Saft trinken. Es ist einfach, Rote Beete Saft selbst herzustellen und in deine Ernährung zu integrieren. Probiere es aus und spüre die positive Wirkung auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden! Die Unterstützung der Blutbildung durch Rote Beete Saft Rote Beete Saft kann einen positiven Einfluss auf die Blutbildung haben. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

Wurzelgemüse mit Spaghetti-Algen, Grünkohl und Feldsalat

Das gesunde Wintergemüse serviert Volker Fuhrwerk mit einer würzigen Soße aus Sellerie, Schalotten und Kombu-Algen.

Dürfen hunde grünkohlchips essen

Vegetarische Quiche mit Blätterteig und Wintergemüse Einfach, schnell und unglaublich lecker ist diese vegetarische Quiche mit Blätterteig und Wintergemüse zubereitet. Und gesund ist sie auch noch!

Mittagessen am 9.03.23

buntes Gemüse-Curry mit leichter Kokosnote, dazu Brot normal 7,00€/ klein 4,50€

geröstetes Brot mit Zwiebeln und Pilzen, Wintergemüse-Topping und cremiger Käutersauce mit kleiner Salatbeilage normal 7,00€/ klein 4,50€

Wintergemüse – gesund & lecker!

Ihr wollt euch auch in der kalten Jahreszeit gesund und lecker ernähren? Dann solltet ihr jetzt zu diesem Wintergemüse greifen!

22.9.2023: Rosetten Pak Choi

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Gartenprojekt: Wintergemüse

Anmerkung: Kooperation mit der Firma Poètic (Unbezahlte Werbung). Gemüse in Töpfen oder Kübeln zu kultivieren und später zu Ernten, ist in den letzten Jahren zum Trend geworden! Ich bin selber sehr begeistert, wie gut Gemüse in Kübeln wächst. Mein diesjähriges Gartenprojekt ist die Gestaltung einer Gemüse-Ecke. Der Gemüse-Anbau in Kübeln soll über das gesamte Jahr in meiner Gemüse-Ecke statt…

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