Kefir

Foto door: Markus Winkler Kefir is een gefermenteerde drank die word gemaakt van melk of water. Van smaak lijkt het wat op Yoghurt en karnemelk. Kefir wint steeds meer populariteit gezien het een goed effect heeft op je darmen. Ook is kefir erg gemakkelijk om zelf te maken en kan je in plaats van melk ook melkvervangers of (kokos)water gebruiken. Zelf gemakkelijk kefir maken Zelf kefir maken…

View On WordPress

Está noche #homecooking #whatsonmyplate made a #curry #chicken marinated in #herbs from @sharonvanengelen.nl and #kokosyoghurt #wokveggies #naan #bread #foodphotographer #foodphotography #foodpics #foodiesofinstagram #foodie #foodspotting #foodstagram (at Zeeland) https://www.instagram.com/p/CUxvio3t0Ut/?utm_medium=tumblr

Jeg gik lige en tur i min fars have og vupti, så fandt jeg lidt bær, som blev til denne crumblekage. Lækker og let at lave. Solbær-, skovjordbær-, rabarbercrumble 2-4 personer 20 cm form i diameter Ingredienser - Bærblanding 200 gram blandet bær. Rabarber i små tern 1 spsk kartoffelmel 2 spsk sukker - Crumble 1 1/2 dl glutenfri havregryn 2 spsk sukker 1/2 dl neutral kokosolie 1 æg - Bland bærrene med kartoffelmel og sukker. Læg det i en tærteform. Bland ingredienserne til crumble og fordel det over bærrene. Bag ved 180 grader i 25-30 minutter varmluft. Serveres evt med Oatly cremefraiche, kokosyoghurt eller kokosflødeskum. - Velbekomme! #crumble #glutenfribærcrumble #bærcrumble #kokosflødeskum #kokosyoghurt #kokosmælksyoghurt #oatlycremefraiche #rabarber #sommerbær #sommer #kage #glutenfri #glutenfriogmælkefri https://www.instagram.com/p/Bz8oUYahKjl/?igshid=1k6pqjl2m3r99

Kokosyoghurt met ananas

Na die appeltaart kokos yoghurt kreeg ik de smaak te pakken om het een en ander uit te proberen wat betreft toetjes en ontbijtjes. Ik eet eigenlijk nooit een toetje na het eten. Dat is eigenlijk tegen mijn principes, maar soms heb je wel eens eters en dan is het ook wel een keer leuk om eens mee te doen. Ik bedacht dit keer een ananas straciatella kokosyoghurt variant. Mocht je dit toetje willen…

View On WordPress

dag 3

Sov tre timmar, vaknade och gick och la mig i sängen och sov 5 timmar till. Vaknade upp lite lugnare än dagarna innan och somnade lugnare. Jag tycker jag kan hålla i saker oftare utan att fingrarna viker sig/domnar, jäjj. :) Väääldigt stresskänslig fortfarande, ett samtal räckte (som mest innebar att jag behövde ev förbereda att packa idag) var som att trycka gaspedalen till 80 på en gång. OMG! Men jag lyckades lugna ner mig. Jag blev gäspig och HADE en broms.

Det har jag märkt att magnesiumbrist, när den är som värst, är som att trycka med foten för hårt på gasen och sedan inte ha någon broms... det blir rätt fort fel och läskigt då, när man ligger på 110 bland barn och mitt i stan.

Smuttafton med donat fortsätter. Jag har valt att ligga i underkant för att kroppen ska hinna vänja sig och att jag inte ska bli hög igen, för det är minst lika obehagligt.

Jag gick frivilligt till ett eget rum idag och det säger nåt. Orkade gråta igår OCH fick sova, det var underbart. Men när jag brusade upp pytte i bilen, så gick det inte och jag fick direkt lugna ner mig. Trycket över bröstet är snällare idag. Jäjj :).

Ska till landet om någon dag och det är blandade känslor. Vill dit, det ska bli underbart med lite actual RnR men gå upp för backen, pallar jag det? Och sen blir det ju sova på en egen våning troligtvis... oh well... jag ska packa med mig lite donat och mina grejer sen får det gå som det går.

Magen går som en klocka igen, trots att jag ätit lite mer feta saker (stekt i mellanmycket smör, ätit kanske 3 rutor mörk choklad, några nävar axamums, smör på mackor, lite msk kokosyoghurt etc) vilket är underbart. Stressen är mindre på morgonen men inte helt som den ska. Lyssnade till och med på musik igår som inte var klinkiklink. Typ nån låt med Def lepard och madonna och det kändes bra.

Jag försöker se skillnaderna hela tiden nu; hur jag reagerar, hur kroppen är och vad som är annorlunda. Det blir mer och mer en tydlig bild som förklarar massor för mig.  

COCONUT YOGHURT WITH GLUTEN-FREE RAW CHOCOLATE MUESLI No soy or gluten for breakfast but coconut yoghurt with gluten-free raw chocolate muesli. 6 Posts ago I explained that I’m trying to eat less gluten. Check out that post. Check Insta stories to see which other ingredients we used. Coconut yoghurt is the greatest! 😋 - - - #coconutyoghurt #veganbreakfast #veganlove #kokosyoghurt #veganontbijtje #kokos #coconut #veganeten #fruit #vegangirl #vegan #veganistisch #noanimals #geendierenleed #crueltyfree #plantbased #plantbasedfood #veganfood #awareness #consciousness #geenvlees #nomeat #glutenvrij #rawchocolate #frambozen #veganglutenfree #raspberries #plantaardig #blackvegan

een lekker en fris ontbijtbordje ! #kaki #sinaasappel #rozepompelmoes #sesamzaad #poempoenpitten #zonnebloempitten #kokosyoghurt #bosvruchtencoulis #assiettedefruits #orange #kaki #pamplemousserose #grainesdetournesol #grainesdecitrouille #sésame #sunflowerseeds #pumpkinseeds #sesame #solrosfrön #pumpafrön #sesamfrö #khaki #orange #grapefruit #khaki #apelsin #grapefrukt #berrycoulis #kokosnötyoghurt (bij Middelkerke, Belgium)

Vegandag nummer ett

Kära dagbok. Min första dag som sockerfri vegan har gått oförskämt bra trots en småstressad morgon med endast en banan som frukost. Innan ni får se min dag ska ni veta att jag ofta, nästan alltid, gillar all typ av mat, vilket kommer synas i mina omdömen. Så här har första dagen för övrigt sett ut fråga mat. fm: frysta bär med kokosyoghurt, otroligt gott. lunch: skolans zucchinisoppa med curry,…

View On WordPress

‘The Stew’

- Twee uien

- Gember

- Kikkererwten

- Knoflook

- Kurkuma

- Chilivlokken

- Kokosmelk

- Groentenbouillon

- Spinazie

- Munt

- Kokosyoghurt

Link naar het recept: https://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R1192842/kikkererwtenstoof-met-kokosmelk-kurkuma-en-spinazie-the-stew

De lekkerste smoothies uit de blender

Al meer dan anderhalf jaar starten we op maandag met een smoothie de week op maandag. Dit doe ik op Instagram met een mooie foto van prachtig "geswirlde" smoothies uit mijn blender. Ook gelijk de meest gestelde vraag hoé ik die figuurtjes in het glas krijg, het geheim van de smid zullen we maar zeggen. Natuurlijk zorg ik ervoor dat het plaatje er prachtig uitziet met bloemen, mooie laagjes en volop kleur. Een beetje mijn eigen trademark van mijn Heerlijke Happen account. Want dat is waar ik echt van hou, kleur, bloemen en smoothies die van het beeldscherm knallen! En dan nu eindelijk een post hier op de blog met de lekkerste smoothies uit de blender.

De lekkerste smoothies uit de blender

Fris, fruitig, heel fijn om je dag mee te starten! passievruchtmeloenyoghurtkokosyoghurtfruitmixen (doosjes uit het vriesvak ) Het maken van de smoothies is eigenlijk altijd eerst voorbereiden. Het vermalen van het fruit in de blender, en dan elke fruitsoort apart in bakjes. Wil je hem helemaal plantaardig dan kies je voor kokosyoghurt, anders neem ik altijd magere yoghurt. Maak verschillende laagjes en combineer lekker met smaken. Heerlijk Happen!

Een heerlijke groene smoothie. De lekkerste smoothies uit de blender Smoothies zijn gezond! Fruit, groenten, vezels je kunt er echt alles in verwerken. Nu wordt er een hoop gezegd over het opstarten van je spijsvertering en dat dat met smoothies niet gebeurt. Neem bijvoorbeeld een handje nootjes en drink daarna pas je smoothie. Overigens kun je er ook een bowl van maken, hierdoor kun je nog extra veel vezels toevoegen waardoor je echt moet kauwen en het meer een ontbijtbord is dan één die je met een rietje kunt drinken.

Maak eens een bowl erg lekker! Wat kun je naast fruit en groenten er nog meer in doen? Dat is een goede vraag want je kunt je smoothies natuurlijk met allerlei toevoegingen oppimpen. Deze kun je in de blender erbij gooien en hierdoor extra smaak of voedingsvezels bij je smoothie toevoegen. Denk bijvoorbeeld aan: kokossnippers voor een exotische twisthavermoutvlokkenchia-zaadlijnzaad kurkumacacaopoederhoningverse kruiden zoals munt / basilicum / tijm Omdat ik altijd smoothies per laagje maak kun je dit bijvoorbeeld met een paar eetlepels per laagje toevoegen. De opbouw ervan kun je heel goed in het glas terug zien. Veelal bereid ik alles eerst voor en schenk het in verschillende bakjes om daarna pas alles mooi in één glas te schenken. Ik snap dat jij daar thuis waarschijnlijk helemaal geen zin in hebt! Je kunt alles ook gewoon in één keer in de blender doen en dan tot een smoothie "blenderen".

Passievrucht, avocado, yoghurt, bramen. Read the full article

#veganbreakfast van vandaag: mango en kokosyoghurt met chiazaad😋en goldenmilk met proteïne erdoor #healthybreakfast #gezondontbijt #readyfortheday https://www.instagram.com/p/B-JcO2fjGS8/?igshid=1bv6m5ikfzv0a

Kold Chiagrød med Kokosyoghurt 🌿🥥🍂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du skal til én portion ca. bruge: • 2-3 spsk chiafrø ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Variation A) • 2-3 dl havre eller mandelmælk (evt. mere til passende konsistens) • en spsk protein pulver* ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ eller ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Variation B) • 2-3 dl kokosmælk • evt. et par dråber Stevia drops for sukkerfri sødme (vælg en uden kunstige sødemidler fra helsekosten eller helsam.dk - eller undlad den helt). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sådan gør du: 1. Bland det hele sammen i et glas med låg til, rør godt rundt og lad stå i 5 minutter. 2. Tilsæt mere væske hvis nødvendigt, rør rundt igen og stil i køleskab natten over. 3. Spis den med friske bær, eller som her med ananas-kirsebær, friske figner og lidt kokos-yoghurt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *Jeg bruger personligt en vegansk protein pulver, ikke fordi jeg er veganer, men fordi at jeg undgår mælkeprotein. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hvordan spiser du din chiagrød? 💖 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #morgenmad#chiagrød#sundmorgenmad#sundeopskrifter#godsøndag#kærligkost#nemmorgenmad#sundudenkur#sundmad https://www.instagram.com/p/B9L_W9KB5Sa/?igshid=n4xbwsjbccr4

Fruit met haver-granola

Ontbijten als een koning... de belangrijkste maaltijd van de dag. Eindeloze variaties en bij voorkeur van het seizoen...

Meestal 5 soorten fruit, homemade granola van havervlokken, ongezoute amandelen en eetlepel kokosyoghurt.

Deze granola geïnspireerd door vriendin Marleen.Granola; bakpapier op de bakplaat. Laag havervlokken verdelen over de plaat. Menen met 1 deel honing en 1 deel kokosolie ( voorkeur voor vloeibaar), naar wens wat zaden en of noten door de vlokken mengen. Als laatste wat korkkruiden en kaneel aan het mengsel toevoegen. Mengen en opnieuw verdelen over de bakplaat. 20 minuten in de over op 180 graden.

Hjemmelavet koldskål, granola og brød. #mælkefrikoldskål #glutenfritbrød #søndagshygge Mælkefri koldskål Ca 1 liter 3 æggeblommer pasteuriserede 3 spsk ahornsirup eller kokospalmesukker 1/2 tsk vaniljepulver 4 dl hjemmelavet kokos yoghurt (Se opskrift på madgudinden.dk) 1 dl rismælk eller mandelmælk fra Provamel Skal fra 1/2 øko citron 1-2 spsk citronsaft Sådan gør du: Pisk æggeblommer, sødemiddel og vanilje til æggesnaps. Rør yoghurt og rismælk i æggesnapsen. Smag til med citronskal og -saft. Prøv også at bruge appelsinskal og -saft. UDEN ÆG? Find koldskål på madgudinden.dk. GRANOLA ELLER KAMMERJUNKER? Find opskriften på koldskål på madgudinden.dk #mælkefri #glutenfri #lowfodmapvenligt (Hvis bruger ahornsirup og yoghurt på ris eller havre) #kokosyoghurt

Havermout yoghurt noten appelcake

Havermout yoghurt noten appelcake

Deze cake is een variatie op de muesli noten cake van Do’s Kitchen. Ik besloot ‘m net even iets anders te maken, aangezien ik er minder suiker in wilde verwerken en omdat ik geen koemelk drink. Ik heb ook gekozen voor havermout i.p.v. muesli. In plaats van kokosbloemsuiker heb ik er 2 appels in verwerkt. Als je de goede appels neemt dan geeft dit je cake genoeg smaak. Hou je van zoet speel dan…

View On WordPress

Chiamums

Finally fixat ett gott chiagrötrecept :)

typ 2dl havremjölk + 1,5 msk chiafrön, 1 msk kokosyoghurt (kylskåp över natten)  

lite vaniljdroppar + varma bär. YUM