北軽井沢の山荘、地鎮祭

先週金曜日、計画中だった北軽井沢の山荘の地鎮祭が執り行われました。

すばらしい秋晴れの空の下。

長野原にある天狗岩神社より神主さんがおみえになりました。

敷地の四方を清める四方祓いの儀。

続いて地鎮の儀、お施主様には鍬が手渡され、鍬入れの儀を行なっていただきました。

最後に玉串奉奠。玉串を奉り工事の無事を祈ります。

最後に、基礎に埋める鎮め物と上棟時に高いところに置く棟札がお施主様に渡されました。

工事の無事を祈願して献杯し、地鎮祭が無事終了しました。

午後、請負契約とお施主様との打合せ、その後、プレカットの打合せが続き、終われば夕方。日暮れの浅間山を見ながら帰路へ。

この日は軽井沢泊、翌日、庭の落ち葉掻き。

ブロアしながら栗拾いました。ボコボコ新たなイガが落ちてくるのを避けながら。

赤い浅間山、秋が深まりつつあります。

小さい山栗、せっせと皮むきして、無事栗ご飯になりました。

来年の春の引き渡しに向けて、いよいよスタートです。

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2022年 6月 室內設計～漫步山城 很跳tone吧！我跑去做室內設計，還掛了一個莫名奇妙的頭銜——「室內設計師」。 我沒底子耶，也就是我沒受過正統的室內設計系統課程，這樣感覺很毋湯，安捏剛丟？ 仔細想想，還確實剛丟，主要因為受眾不同。有別於普遍認知的室內設計師，從繪圖起身在老鳥設計師旁打雜個三五十年，接觸的客戶是屋主，提供並滿足屋主在居家空間的需求，在屋主需求不明確時，要提高無數次的三D立體模擬圖，不間斷的更改，直到客戶滿意。才開始繪製工程圖讓工程人員按圖施工。 由於此次受眾群不同，客戶不是單一自住需求的個體戶，是一群想透過改套獲取被動收入的小額投資人。 也因此我這個掛名的菜鳥設計師在設計上就不太需要客製化及獨創性。與客戶們了解需求後，我的工作內容主要就變成要繪製不同工班的工程圖了。 而繪製工程圖，就不需要用到3DAutoCAD、3ds Max 、SketchUp、Vray及Revit了，一款AutoCAD就搞定，當然，也不是高中許老師教的那些垃圾就可以拿去騙吃騙喝啦，好歹我在大學時期也考了幾張由Autodesk Authorized Certification Center 國際認證中心AutoCAD Certified Professional 國際證照。 雖然年代久遠，考試技巧和快捷鍵都忘光了，但工程圖而已啦，小Case罷了。 雖然簡單，但木工、水電、泥作、輕隔間、系統櫃、鐵工、玻璃、鋁門窗甚至打除、油漆、木地板都要客製化獨立一份，也確實花了一點時間。畫完之後還要報價、監工什麼的，我就在台南待了一段時間。 雖然不太相關，轉的有點硬，但當設計師才思枯竭、黔驢技盡之時，台南文學館就是個充電能量飽滿的好去處。 其實我從小就是詩人性格，詩人是孤獨的，遠離塵囂：與白雲對話；與清風共舞。 詩人是痛苦的，感悟苦難：飲悲傷為喜；食憂鬱為樂。 詩人是敏感的，放大感知：聆聽人們表情細微的震動；聞嗅大地山河。 在文學館為設計師的自己寫下更進一步的詩篇。 #設計師 #室內設計 #設計圖 #工程日誌 #九份 #山城 #阿妹茶樓 #文學館 #籤詩 #詩人の恋 #文青 #男紙 #旅遊日記 #流浪 #攝影 #旅 #旅行教會我的事 #詩人 #旅遊攻略 #夢想 #冒險 #傻帽 #敦益 #travel #life #Diary #tourism #JackGreen #jackgreen77777 #TravelWin旅行家（在 台南國家文學館） https://www.instagram.com/p/Cld1-WvvCmZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

求學期間，好像都會遇見習慣性拖時間的老師。 明明就已經打鐘了，下課時間也就那短短十分鐘而已，還繼續講，然後下堂課鐘聲響起，老師揮揮衣袖走人，留下一群手忙腳亂的學生，因為下堂課要去科任教室上課，如果下堂課的老師是非常準時的，又有那麼一點歇斯底里型的老師，那就皮繃緊點，準備接受無情的砲轟吧！ 昨天，娜同學就遇到了上述的情形，跟老師解釋了為何遲到，沒得到諒解就算了，反而是被駡的更兇，老師還生氣到又摔東西了。(現在的老師都那麼瘋狂嗎？) #ktna1012 #生活記事 #procreate #artlife #medibangpaint #painting #drawing #sketch #平面設計 #插畫 #插圖 #塗鴉 #手繪 #電繪 #絹印 #小四生的日常 #娜娜成長過程 https://www.instagram.com/p/CibX8wePFeV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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夏至午後下了場大雨，溽熱繁華都在眼前；租寓以美學為最高標準打造的風格空間，協助屋主創造出較好的租金收益。 缺工、缺料卻更嚮往的美感生活 #租寓 #Zuker租客 #Zuker大改造 #租客大改造 #裝潢設計 #裝潢日記 #室內裝潢 #室內設計 #室內設計師 #設計 #住宅設計 #空間設計 #空間風格佈置 #居家 #居家佈置 #居家生活 #老屋改造 #老屋翻新 #interiordesign #interior #interiordecorating #interiorinspiration #interiordesignideas #homedecor #decor #roomdecorideas #roomdecor #roominspiration #interiorandhome（在 Taipei, Taiwan） https://www.instagram.com/p/Cft3Tb-vsND/?igshid=NGJjMDIxMWI=

ワインバー計画

今年も気づけばあと１週間となりました。

そんな折、小さなワインバーの計画の相談を受け、現地を見に行ってまいりました。

お蕎麦やさん、ラーメン屋さん、ゴーストキッチン（お弁当やケータリングなどをする厨房）が入り、現在に至るとのこと。

現地の採寸、設備や電気の確認、レイアウトのご希望をきいたりしながら。

間口の狭い入り口をどう使うか。。。。など。

イタリア料理屋と軒を連ねる木造２階の建物は、色々とアイデアが膨らむ場所でした。

昨日はとびっきり寒いなかを自転車移動しましたが、途中、ビルの合間から見えた、青空にのびる大きな東京タワーに興奮いたしました。

来週は、仕事納め直前の配筋検査や現場打ち合わせが待っています。なんとか今年を納められるますよう。。。

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Nowadays, technology has made people's lives more and more convenient. However, to protect the environment, the choice of energy-saving resources can leave us a healthy environment. Small changes can make a big difference, try walking and cycling instead of driving, they are both environmentally friendly and healthy. Want to buy a car? You might as well try electric vehicles, they are stylish and energy-efficient. When installing lights, choose LED light, it saves a lot of electricity. #illustration#illustrator#illustrationartists#illus#design#designer#designers#設計 #平面設計 #設計師 #平面设计#海報 #海報設計 #插畫 #插畫家 #台灣插畫 #插畫日記#posterdesign #poster #主視覺 #主視覺設計 #主視覺海報#排版 #排版設計#layout https://www.instagram.com/p/CfhFK4NB_CV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

記者である私、石井孝明が脅される

在日クルド人が彼らの問題行為を報道する記者、私、石井孝明を脅迫した。１日午後、携帯電話をかけてきて喚いた。その中には、私の体に危害を加えると受け止められる言葉があった。私は警察に連絡し、現時点で警察が介入した。

これ以上は詳細を明かさない。事件が警察案件になっているためだ。そして相手が何をするか不明であるためだ。ただし事件の存在を公にすることで、在日クルド人に関わる人への注意喚起と、他人の注意の目を増やして私自身のの身の安全を図ろうと思う。

ただし、どう自分で振り返っても、私は他人に批判されるべき行動はしていない。また脅迫は怖いが、私はそれに屈するつもりはない。在日クルド人の多くは「難民」と自称しているのに、日本で暴れ、日本人記者を脅迫するとは異様だ。遵法意識のかけらもないし、彼らの行動を放置すれば日本社会が壊れるだろう。

事件の背景−報道により憎しみを受ける

私は、今年５月から、埼玉県南部に集住する在日クルド人の行状と、住民との間で起こしているトラブルを取材している。彼らの住民への迷惑行為、違法行為について、私の見聞した事実を伝えてきた。埼玉県南部の日本人たちが、彼らの行動に苦しんでいる。

8月になってようやく一部メディアが報道を始めた。ところが地元紙の埼玉新聞をはじめ、大多数のメディアがこのトラブルに今でも沈黙し、行政、警察の動きは鈍い。その事実に私はいきどおりを感じ、孤軍奮闘の状態で、無償で自分のサイト、SNSで報道をしてきた。クルド人の怒り、日本人からの「差別」などの批判はあった。はっきり言って、不快で怖かったが、「埼玉県民を守るために自分の仕事であるペンの力で情報を広げる」という使命感で、報道を続けた。

そして「クルド人問題を解決しなければならない」という世論の流れを少し作った。自慢するのは嫌いだが、この行為にある程度の評価はいただいていいと思う。ただし結果として私だけが目立ち、在日クルド人の憎しみを受けている。もちろん私は主に事実のみを伝え、「クルド人・外国人を排撃しろ」などの主張はしていない。それどころか、日本人による過剰な外国人排撃運動を批判し、「日本人による差別行為は許されない」と主張した。

そして埼玉県民や、地元政治家の努力により、状況は少し動き始めた。私の行動はこの動きの小さな一部に過ぎず、主役は彼らだ。産経新聞によると、埼玉県川口市の奥ノ木信夫市長が1日、法務省を訪れ、不法行為を行う外国人について厳格に強制送還することなどを求める要望書を斎藤健法相に手渡したことが分かった。

報道によると、要望書では、クルド人の現状などを説明。難民認定申請中で、入管施設への収容を一時的に解かれた「仮放免」のクルド人が市内に相当数いるとして、行政サービスの提供を国の責任で判断することも求めた。

同市議会は６月、一部のクルド人を念頭に、国や県などに「一部外国人による犯罪の取り締まり強化を求める意見書」を可決し、警察官の増員や犯罪取り締まりの強化を求めている。このまま問題解決による変化を期待したい。

絶対に謝らないクルド人−日本人との共生は無理

この脅迫では、彼らは日本語が読めない、また話せないために、私の話を誤解していた。誤解で殺されたらたまったものではない。また情報をやり取りするために、クルド人の会社経営者（名義は妻）1人だけに携帯の番号を交換した。この人物は、後に私の報道を批判し、この携帯の番号を脅迫者に漏らした。クルド人を信じた私が愚かだった。裏切られたわけだ。この人物も、警察の監視の対象になっている。

私に対する在日と海外からのクルド人の罵倒は、合計で20件ほどになった。カタコトの日本語で「糞」「バカ」「豚」「犬」という幼稚で下品なな言葉を垂れ流す文章だ。イスラムでは、豚と犬は一番汚い罵り言葉らしい。彼らはトルコ語、クルド語でも送ってくるが、誤字だらけなのか翻訳ソフトにかけても翻訳できない。教育の水準がわかる。在日クルド人の大半は小学校以上の教育を受けているか、怪しいとされる。

さらに、これまで在日クルド人に、対面、もしくはSNSやメールで15人ほど、海外在住のクルド人と10人ほど、やり取りした。約25人の全員に「日本でのクルド人の迷惑、違法行為をどう思うか」と聞いた。「クルド人は態度を改めなければいけない」と返事をした人は1人のみ。残りからは一つも反省の言葉もなかった。「日本人もやっている」「小さなこと」「私はやってない」「なぜ他の外国人も悪いことをしているのにクルド人だけを批判されるのか」「我々は差別されてきたことを考えろ」「悪いことをするのはトルコ人だ」という返事で、責任を転嫁し、話をずらした。そのまともな返事をした１人は上記の経営者だが、その人物は私を騙した。

これが在日クルド人の姿だ。このような人々が自発的に日本人への迷惑行為を変える可能性はないだろう。私は5月の段階の報道ではクルド人との「共生」を唱えていた。しかし今では、在日クルド人のが「良き日本人」になることは無理と思っている。絶対に、日本に馴染まない人がいるのだ。まともな人はいるのかもしれないが、私は出会っていないし、他人を脅迫する人が一定数混じる集団は日本にいる必要はない。

日本政府は粛々と法律を適用し、違法滞在者、「難民」と嘘をつく人を、トルコに強制送還してほしい。そうしないと、彼らと暮らす日本人、埼玉県民、川口・蕨市民は永遠に苦しみ続ける。在日クルド人の一部には、おかしな人がいることを、日本人、日本在住の外国人は知り、警戒していただきたい。

石井孝明 経済記者　with ENERGY運営 ツイッター：@ishiitakaaki メール：[email protected]

すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性　ダイエット　筋トレ」で検索してみてくれ、3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。■継続続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えてくれ。目先の数字に一喜一憂するな。体重なんて1kg〜2kgは簡単に増減する。ただし身体に関する情報を記録しろ。ノートを用意して体重・食事やトレーニング内容、思い当たることを書き記せ。身体の写真も月イチくらいで撮っとけ。足跡は後々あんたの財産になる。一度の食った、サボったは気にするな。女性の一時的な食欲増加は生理現象だ。というか週に一度はしっかり食え。あんたが頑張った一週間は一度の暴食よりはるかに尊い。一週間、一ヶ月間単位の総量で考えるんだ。2日止まっても3日目にまた走り出せば大したことはない。いいか、継続だ。■カロリー収支結局のところダイエットの本質はこれだ。消費カロリーが摂取カロリーを上回るように食事をコントロールすること、これがダイエット。〇〇食べて痩せ、白湯、一旦無視でいい。まずは自分の一日の総消費カロリー（基礎代謝+活動代謝）を計算する。年齢身長体重でだいたい分かるから検索しろ。これを基にして必要な栄養価の目安を算出する。P=タンパク質、F=脂質、C=炭水化物（糖質）の三大栄養素、これらをどのような内訳で摂取するか、これがPFCバランスだ。総摂取量を10として本稿ではP2:F2:C6を勧める。Fは意識していても摂り過ぎるからだ。Cは無理のない範囲で削ってok。1日の総消費カロリーから-300kcal〜-500kcalに設定できれば上出来だ。自炊ベースで食事管理するのが王道だが、忙しくて自炊なんて出来ない奴もいるよな。出来合いを食べるなら成分表に目を通せ。食べたもの、これから食べる食材の栄養価をチェックするなら江崎グリコの栄養成分ナビがオススメだ。何を食ってどれだけ摂取したか、数値で確認しろ。食事をカロリーベースで考える習慣がつくと、1日の中で上手に調整できるようになってくる。サプリ？要らない。食べ物の形をしたものを食べて消化器を動かせ。野菜もモリモリ食え。ただしプロテインパウダーは使い勝手がいいから常備しとけ。低カロリーで栄養効率がいいからな。栄養については書ききれないからググってくれ。そして大事なことが2点。・しっかり食べること。これは後述する。・脂肪が落ちるということは筋肉も落ちるということ。従ってあんたのダイエットの目標が「いい身体になること」であれば筋トレは必須となる。■筋トレ全身やれ。胸・肩・腕・背中・お腹・前腿・ハムストリングス・尻、ぎりぎり10回できる強度のトレーニングを3セット、これが原則だ。「5分で腹痩せ腹筋運動」じゃない。あれ系で腹が引き締まった気がするのは普段動かしていない筋肉が刺激され、腹筋の活動が活発になり、垂れ下がっていた内臓がリフトアップされるからだ。嘘ではないが本質的ではない。部分痩せ？無い。運動習慣のないあんたは全身の筋肉量が足りない。どの筋肉をどう収縮し、どう伸ばしたらどういう刺激があるのか、自分の身体を点検しろ。膝つき腕立て、パイクプレス、ベンチディップス、レッグレイズ、ブルガリアンスクワット、ヒップリフト、まずはこのあたりからだ。最初は自体重の種目でいい。ここで朗報だ。筋トレ初心者のあんたは腕立て伏せ10回も満足にできないだろう。3セットやると翌日には脇の下あたりが強烈な筋肉痛に見舞われるはずだ。これはあんたの筋肉が発達する福音だ。おめでとう！急な刺激を受けて肉体は突貫工事を始める。なにしろ身体にとって緊急事態だからな、アンダーカロリーだろうが疲れていようがお構い無しだ。あんたの身体は筋トレをやった直後から発達し始める。初心者に限っては「除脂肪と筋肥大」という相反する要素が両立する。我々はこれを初心者ボーナスと呼んでいる。1ヶ月も続ければ自重では不足に感じ始めるはずだ。特に背中は難しい。できればジムに行ってほしいのだが、様々な事情で通えない人もいるよな。自宅でトレーニングする場合はダンベルとベンチがあれば多くのことが出来る。ダンベルは20kgまで可変可能なアジャスタブルタイプのものが望ましい。もし男性なら30kgは欲しい。そんな重量は自分には不要と思うかもしれないが、なあに1年後には物足りなくなるさ。そのくらい初心者の発達は目覚ましい。あんたには伸び代しかない。■具体的tipsとはいえ何から始めればいいか分からないよな。そこで手軽に取り組める具体案をいくつか挙げるから今日から取り組んでくれ。・飲み物でカロリーを摂らないジュースをお茶に、ビールなら糖質offのものにしろ。100ccにつき40kcalのジュースならペットボトル一本で200kcal減だ。簡単だろ？・よく咀嚼すること見落としがちだがマジで重要だ。普段の2〜3倍噛むよう心がけてくれ。噛むことでインスリンの分泌が促され満腹中枢が刺激される。なるべく生野菜やカロリーの低いものから食べ始めること。噛むことで顔の筋肉が使われて小顔効果もある。・しっかり食べること一見するとカロリー制限と真逆のことのように感じるかもしれないが、ジュース一本とバナナ二本を考えてくれ。どちらが腹持ちがいいかは言うまでもないだろ？女性にありがちなのが普段から少食なのに痩せないパターン。これは最悪だ。身体には恒常性といって生体の状態を一定に保とうとする機能がある。海藻サラダにパンひと切れでも痩せないのは、あんたの身体が省エネモードになっているからだ。要するに代謝が落ちている。まずはバナナ一本でいいから朝飯を食べろ。「私はこれから食べて運動して燃やして生きていきます」と身体に宣言するんだ。それで1kg増えたってどうってことはない。あんたが最終的に得られるリターンははるかに大きいのだから。・歩けひと駅余分に歩け。階段を使え。徒歩は最強の有酸素運動だ。歩くことで全身に血が巡り代謝が上がる。HIIT？ラン？必要ない。毎日歩け。良いことしかない。水分は摂れよ。適当な事ばかり言ってるYouTuberをこき下ろすはずが、書いてみたら地味で真っ当な事ばかりだった。俺は別に「YouTubeで一緒にやろう系」を悪いとは思っちゃいない。ああいうものをきっかけに運動習慣がつくならそれは良い事だ。ただ一撃必殺！脂肪撃退！なんてものはなく、変化は日々の継続の先にしかない。画面の向こうの教える側はもれなく泥臭い努力をしてきた事はどうか理解してほしい。あいつらは時にそれを言わないから。この投稿が何かしらのきっかけになれば幸いで���る。ナイスマッスル！

女性向けダイエットの情弱ビジネスがヒドすぎるから正解書く

#這就是進步啊 #開竅了 懂得用顏色區分課文註解 我覺得妳很棒喔 重點是～妳自己這樣做的 不是老師要求妳或教妳這樣做的 (至少妳已經知道怎麼抓重點了) (會抓重點讀書才能事半功倍) #ktna1012 #生活記事 #娜娜成長過程 #小四生的日常 #procreate #medibangpaint #artlife #painting #drawing #sketch #平面設計 #插畫 #塗鴉 #手繪 #電繪 #絹印（在 台北市石牌） https://www.instagram.com/p/CiM_8w4PLCD/?igshid=NGJjMDIxMWI=