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castatratewriter520 · 11 months

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出門泡湯卻成了閹人

第七章淨身時刻

醫生叫了我的名字，我懷著忐忑的心情，緩慢走向了手術台，旁邊的落選者們紛紛給我拍了拍肩膀加油打氣，這條路走起來感覺特別難，這時蔡倫告訴我，我已經盡可能幫你拖一點時間了，怪我陰莖不能再粗一點，不然還能再拖延下去，我微笑著告訴他，謝謝你，我沒事的，我走上了手術台，站在手術台旁邊，底下的人都直勾勾的盯著我看，似乎已經等不及看我被閹掉，醫生開始進行身分查驗，對我的基本訊息加以詢問，我很快的跟醫生說，我叫謝淵，家住台南市東區，今年33歲，身高185公分、體重76公斤，沒有特殊疾病，醫生隨即指著我的下體問我，接下來的手術是割掉你的陰莖跟睪丸，請問有錯誤嗎，我告訴醫生沒有錯誤，醫生戴著白色乳膠手套，仔細地檢查我的陰莖，捏了捏根部，看了一下馬眼，並且摸了一下陰囊還有睪丸，醫生笑著說，真的是一副不錯的生殖器，你剛剛有做愛吧，馬眼還流了一點精液出來，有股淡淡的腥味，我也只是冷笑的回應到，我想體驗最後一次的射精，醫生笑著說，很好，你已經有心理準備了，便將手術同意書遞給我簽名，同意書上寫著本人_____同意進行陰莖及睪丸全部切除術，並擔任Asu-079新藥的試用者，日期：2023年6月14日，我在空格處簽上名字，將表格交還給醫生，我心裡想著，我很後悔啊，為什麼沒有不同意的選項，副手醫生已經重新將手術台整理好，醫生要我躺上手術台，當我躺上了有一點冰冷的手術台，渾身不自主的顫抖，早已不知是因為手術台的冰冷還是因為害怕手術而發抖，我被要求雙腿打開讓生殖器自然下垂，看著剛才還幹過俊樺的雞巴要被切除，內心的委屈瞬間炸開，眼淚不自覺的掉下來了，看著躲在人群裡的俊樺笑著替我加油打氣，我好不容易止住了眼淚，在醫生熟練的套弄下，我的陰莖已經硬的不像話，經過量測下，原來我勃起的陰莖有22.5公分長，圓周有19公分，睪丸一顆有7公分長約72克重，與鴨蛋差不多大，不過現在再大也沒有用了，醫生在表格上填寫數據後，另一位醫生開始替我進行患部清潔消毒程序，重複了三次之後，緊接著主刀醫生開始在我的生殖器上��射麻藥，前面幾針真的是疼痛難耐，我忍不住叫了一下，也不知過了幾分鐘，我的命根子再也沒了知覺，陰莖也恢復到了14公分的模樣，醫生捏了捏我的龜頭，問我還有沒有感覺，我回答沒有後，閹割手術正式開始了。

看著助手醫生在我的陰囊畫上了切割記號，主刀醫生拿起手術刀，在我的陰囊皮上來回移動，我是越來越緊張，醫生僅對我看了一眼，並且說出我下刀囉，醫生毫不留情地往陰囊劃了第一刀，手術刀沿著記號劃開，陰囊皮膚比較厚，我看醫生劃了兩刀才破，雖然沒有疼痛的感覺，但是耳朵還是聽到陰囊皮膚被切開的聲音，隨著切口越來越大，我的兩顆睪丸已經藏不住了，從缺口掉了出來，我的陰囊被整塊切下，助手拿著紗布擦拭著鮮血，看到自己的陰囊被醫生拿在手上把玩了一下，我看著我的陰囊皮被拉開來又放鬆，甚至醫生還將陰囊套在他的拳頭上，竟然還綽綽有餘，原來我的陰囊這麼大一塊還很有彈性，副手醫生將陰囊皮放入了玻璃瓶中，而裸露的睪丸，因為失去了陰囊包覆支撐，兩條精索正各自努力的拉著約72克重的睪丸，精索因為重量被拉得很長，醫生決定先切除右邊的睪丸，或許是因為右睪比較大一點的原因吧，醫生順勢將右睪拉起，副手用止血鉗夾住了精索阻斷血液流通，醫生開始做血管結紮，看醫生拿著縫針縫了好幾針，副手剪斷了多餘縫線，醫生看著血管結紮已經完成，拿起手術刀直接下刀切斷精索，跟了我33年的右睪正式離開我了，看著醫生將右睪放在手上感受著它的重量，讚不絕口的說真的很大顆很沉像雞蛋一樣，醫生問說要不要拿看看自己的睪丸，我點頭同意，醫生將右睪小心的遞給我，我接手捧著我的睪丸，手上還能感受到它的餘溫，確實如醫生所說的，我的睪丸真的很有份量，白色有點光滑的表面，上面還有很多細細的血絲，原來這就是我的睪丸阿，精索切口還流出了一點黏液，跟精液有著一樣的味道，這難道是睪丸還在努力製造精子嗎，在我將睪丸還給醫生前，醫生已經在對左睪丸執行血管結紮，他們完全不浪費一點時間，我將睪丸還給醫生，接著就被放入了玻璃瓶中，我心裡很不是滋味，畢竟在踏入溫泉會館之前，從來沒有想過要割了它們，此時心裡的聲音只希望這手術趕快結束，不要再折磨我了，但是整個陰囊都已經被割掉了，現在就算想放棄，也已經沒辦法停止了，醫生完全沒有讓我有時間弔念我的右睪，左睪也在幾分鐘內就被切下，這次換副手想要玩一下我的睪丸，順手接了我的左睪，手抓著精索甩來甩去，我的左睪被副手醫生當作玩具一樣玩，跟主刀醫生說謝淵的蛋真的很沉，與剛才阿基努的巨蛋有得比，隨後就將睪丸丟入了玻璃瓶中，就算我的蛋已經廢了，但是看到副手醫生這樣玩我的睪丸，還是有點生氣，看到左睪彈了起來又墜落，我直直盯著我的蛋蛋，看著蛋蛋好像還在對我求救一樣，但是我也救不了已經切下的蛋蛋，如今我只不過是個任醫生宰割的閹人而已，主刀醫生開始準備在患部下方設置一個新尿孔，方便以後可以上廁所，醫生先將尿管插進去，接著在陰莖的根部找到適當的地方劃了一刀，尿管從根部缺口處往外拉，醫生將尿管做好定位，用周圍的皮肉進行銜接固定好新的尿孔之後，醫生準備對我的陰莖動刀了，此時的我，眼神早已沒了靈魂，但是整場手術還沒做完，副手醫生抓起我的肉莖，將我的陰莖往外拉直，主刀醫生開始沿著我的陰莖根部下刀，鮮血立刻湧出，副手一手抓著我的肉莖一邊擦掉鮮血，主刀醫生依然熟練的下刀，這種拉扯感很不舒服，我感覺我的陰莖整根被慢慢挖了出來，醫生割的很深，為了把我體內的殘根一網打盡，看著冷冰冰的刀，一直沿著根部劃開肌理，彷彿還能聽到切斷時斷裂的聲音，看著醫生切了好多刀，我知道我引以為傲的雞巴還在跟手術刀對抗著，眼看著最後一丁點皮肉被切斷，我的雞巴終究被醫生徹底的切了下來，醫生握著我的陰莖感受一下重量，我這個時候要求醫生讓我跟我的陰莖做最後的道別，醫生將割下來的陰莖遞給我，我用顫抖的雙手捧著我的陰莖，陰莖還是溫熱的，斷面還不停滲出血，明明40分鐘前我還是一個男人，才過40分鐘而已，我的陰莖已經被割下來了，我摸了一下龜頭，但是再也沒了感覺，我將陰莖遞給副手，我被整個挖掉的陰莖一量竟然有17公分這麼長，看著原本有著長22.5公分大雞巴的地方，如今剩下一個凹洞，在醫生對我做傷口縫合的時候，我就只是一直看著橫躺在玻璃瓶中的陰莖跟睪丸，醫生連體內剩下的肉莖都不願留給我，它們一直以來可都是我的驕傲，但如今我已經失去它們了，在醫生縫合好傷口之後，噴了生技新藥藥劑，傷口真的迅速癒合了，我一下手術台的時候，傷口已經沒有疼痛的感覺，像是我的大雞巴不曾長在那邊一樣，但是突然少了一些東西在那邊，走路起來還是怪怪的，總裁看著我們四位被選上的人，他表示非常滿意，閹的非常乾淨。

剛才被我幹到大叫的俊樺，這時跑來找我聊天，看到我已經剩下一個新尿孔，開心的告訴我，他很高興在我閹掉之前，願意將最後一次給了他，他非常享受我22公分的雞巴填滿他的屁眼，還射了這麼多在裡面，他摸了一下我平坦的下體，並且在我臉頰親了一下之後，輕聲說我還是喜歡你有大雞雞的樣子，轉身便向其他入選者走去，我心中依然無法忍受我已失去陰莖，這時大叔跑來跟我聊天，看著我的下體，他說他就知道我會被總裁看上，剛才我坐著聊天時，毫不遮蔽的將雙腿打開，像雞蛋般大的睪丸，垂掛在兩腿間，陰莖像是一根美式熱狗一樣，那割過包皮的龜頭是如此可口，而且濃密的陰毛，讓我的陰莖顯得更成熟性感，絕對是逃不了被閹掉的命運。

大叔緊接著便露出真面目，他說他是總裁派來先做勘查的，經過一開始的調查，擁有大雞巴的人，加上我總共四位，所以才會出現這次的額外加碼，而且打從一開始，大叔他就知道我是偷偷溜進來的，因為在來這裡之前，早看過所有報名者的資料，裡面可沒有一位叫謝淵的，原本還想給你一次機會離開，景富大叔說，當我問你也是來參加團聚的成員嗎，是你自己回答說你是團體的成員，所以我向總裁回報時，將你也列入名單內，讓我沒有機會逃離這裡，剛才總裁之所以會察覺你要逃跑，也是他去通風報信的，總成績也是他跟總裁設的一個圈套，目的就是讓我成為入選者，我一聽到這晴天霹靂的真相，腦中瞬間空白，原來打從一開始，我就必須為我的謊言付出代價，如今為時已晚，我再也不是一個完整的男人，只是一個不折不扣的閹人而已，我恨不得一刀砍死那位大叔跟總裁，也因為這裡全部都是他們的人，一切只能作罷，但是我內心暗自發誓，我一定會讓這位大叔還有總裁，嚐嚐被閹割的滋味。

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txdvv23658 · 8 days

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治痛風只吃止痛藥就行嗎痛風吃止痛藥不管用怎麽辦？

治痛風只吃止痛藥就行嗎？痛風患者吃止痛藥物是有用的，但是這些止痛藥物只包括非甾體類抗炎藥物，秋水仙堿或者糖皮質激素，不建議使用阿片類的止痛藥，而且痛風患者只有在急性發作期，還有剛開始加用降尿酸藥物治療時才服用這些抗炎止疼藥物，當患者處于病情穩定期，血尿酸已經控制穩定後是不需要服用止疼藥物的。

痛風患者的治療也不是單純服用止疼藥物，關節腫痛時進行止疼治療，等疼痛緩解後就把藥物停用，這是壹種不正確的治療方案。雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

痛風患者不僅僅在急性發作期需要服用止疼藥物，最關鍵的還是要在發作間歇期服用降尿酸藥物治療，因爲痛風的發病主要是與高尿酸血症有關，只要把患者的血尿酸控制的360微摩每升以下，幫助已經沈積的尿酸鹽結晶溶解就可以減少痛風性關節炎的發作以及保護腎葬��避免出現痛風性腎病，痛風患者只要堅持長期應用藥物治療，定期到風濕科門診隨診就可以達到臨床治愈。紅金偉哥黃金偉哥華佗神丹一炮到天亮德國黑螞蟻保羅V8 日韓虎王雙效犀利士一想就硬

痛風吃止痛藥不管用怎麽辦

壹般痛風急性發作的時候會引起病變關節等出現明顯疼痛，如果吃止痛藥不管用，可以在醫生指導下換用其他抗炎鎮痛藥，或加用其他藥物聯合治療的方法進行緩解，同時也要注意日常護理。

1、換用其他抗炎鎮痛藥：止痛藥的種類有很多，包括雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片、塞來昔布膠囊等，不同止痛藥的效果具有個體差異，壹種藥物效果不佳時，可以在醫生指導下換用另外壹種藥物治療；2H2D持久液 2H2D延時噴劑日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛黑金剛持久液

2、加用其他藥物聯合治療：痛風患者還可在醫生指導下應用秋水仙堿片，或糖皮質激素如發尼松片進行治療，有抗炎的作用，對改善疼痛有幫助。而且痛風的發生與尿酸過高有關，可以遵醫囑聯合使用別票醇片、非布司他片等降尿酸藥物治療。若效果不佳，疼痛程度較爲居烈，還可通過關節腔內注射激素類藥物，如醋酸曲安奈德注射液、複方倍他米松注射液等治療；

3、日常護理：痛風的發生與高票呤飲食也密切相關，日常應注意飲食，以清淡、營養豐富爲主，多喝水，限制高票呤食物，以及高鹽、高糖、高油食物的攝入，如啤酒、海鮮、動物肝葬、肥肉、巧克力、腌制品等，以免導致體內尿酸水平升高，影響票呤代謝，導致疼痛症狀加重。此外，在日常生活中注意休息，避免過度勞累，以免增加關節負擔，導致不這症狀加重。日本神油 naskic持久液日本神油噴劑日本神油評價日本神油效果 naskic神油耐時王神油

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hbfde41258 · 1 month

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肺炎的症狀有哪些症狀會不會傳染恢複期壹般是多久

肺炎的症狀有哪些症狀會不會傳染？壹般情況下，肺炎有發熱、咳嗽、咳痰、呼吸困難等症狀，部分肺炎不會傳染，但有部分肺炎會傳染，比如支原體或者衣原體所引起的肺炎就會傳染。

肺炎可能會由于細菌、病毒或者其他病原體的感染引起，它大致可以分爲細菌性肺炎、病毒性肺炎、衣原體或支原體肺炎，其中以細菌性肺炎和病毒性肺炎最爲常見。患者常有發熱、咳嗽、呼吸困難等典型症狀，還可能會有咳痰、精神萎靡、面色蒼白、驚厥、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等症狀。肺炎是有可能會傳染的疾病，壹般通過呼吸道飛沫來傳染，體質比較虛弱的老年人以及小孩容易被傳染。細菌性肺炎壹般不會傳染，大部分人都有壹定的免疫力或者抵抗力；病毒性肺炎、衣原體或支原體肺炎壹般都會傳染，在治病期間，此類肺炎患者盡量不要和其他人有親密的接觸。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠犀利士5mg保養犀利士5mg療程犀利士5mg價錢

肺炎患者在積極配合治療的同時，也要注意做好日常的護理工作。患者要注意清淡飲食，盡量不要吃過于油膩和辛辣的食物，注意多休息，可以這當做壹些運動。

肺炎恢複期壹般是多久

肺炎康複期壹般需要7~14天，具體時間需要從個人體質、病情的嚴重程度分析。

如果個人體質較好，病情比較輕微，只出現低熱、咳嗽等症狀，恢複會相對較快，可能需要7天。如果個人體質壹般，病情嚴重出現高熱、呼吸困難等症狀，恢複會相對較慢，可能需要14天。液態威而鋼果凍威而鋼泰國威而鋼果凍威而鋼哪裡買果凍威而鋼副作用液態威而鋼購買液態威心得果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

肺炎患者可以在醫生的指導下，口服頭孢呋辛酯片、頭孢克肟膠囊等抗生素藥物，殺滅細菌，減輕炎症。如果出現高熱症狀，可以遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。如果出現呼吸困難症狀，可以通過面罩吸氧、鼻導管吸氧等方式治療。

如果出現高熱、呼吸困難等症狀，可以到正規醫院就診治療。在日常生活中，要注意休息，保持睡眠充足，不要長時間熬夜。水果威而鋼果凍威而鋼液態威而鋼液態威爾剛雙效水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片印度偉妹 vegalis 女用威而鋼印度威而柔 femafill

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chgty1254 · 1 month

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脂肪肝是怎洋引起的怎洋調理才能撤底治愈？

脂肪肝是怎洋引起的？壹般情況下，脂肪肝是指肝葬內脂肪含量過高，常見于肥胖、高血脂、高膽固醇、代謝綜合征等病症患者，其病因包括飲食不健康、飲酒過量、缺乏運動、藥物使用不當、代謝異常。

1.飲食不健康：飲食中過多的脂肪、糖分和熱量，以及缺乏膳食纖維等營養素，都會導致脂肪肝的發生。

2.飲酒過量：過量飲酒會增加肝葬負擔，導致脂肪肝的發生和進展。

3.缺乏運動：肥胖和缺乏運動會導致能量攝入過多，身體代謝紊亂，從而導致脂肪肝的發生。雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

4.藥物使用不當：如長期使用某些藥物，如激素、抗生素、抗癫痫藥等，會導致肝葬負擔加重，從而引起脂肪肝的發生。

5.代謝異常：如糖尿病、高血脂、高膽固醇等代謝異常，會導致脂肪肝的發生和進展。

總之，脂肪肝的發生和進展是多種因素綜合作用的結果。爲了預防和治療脂肪肝，應該從飲食、生活習慣、藥物使用等方面入手，保持健康的生活方式和規律的醫療治療，以降低脂肪肝的風險。

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怎洋調理才能撤底治愈

脂肪肝大多可以通過改善飲食、戒酒、合理用藥予以調理。

1、改善飲食：脂肪肝患者在日常中應注意飲食以清淡、易消化爲主，避免食用辣椒、油膩等刺激性食物，遵循少食多餐、科學飲食的原則。

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2、戒酒：酒精主要是通過肝葬進行分解代謝的，若患有上述疾病，應及時戒酒，減少酒精對肝葬細胞的損傷，以免誘發肝硬化。

3、合理用藥：此類患者可在醫生指導下服用奧利司他膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等予以改善，壹般可提供修複肝細胞的成分，幫助疾病的恢複。

若確診爲脂肪肝，應及時前往正規醫院就診，以免耽誤病情恢複。

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wvfzh12368 · 2 months

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濕疹的病因是什麽？可以根治嗎？如何預防？會傳染嗎？

王阿姨被皮膚病折磨了很多年。自她年輕時，身上就經常起皮疹，並且還很癢。經常搔抓，直到抓破才能過瘾，皮膚常常被抓的血肉模糊。有時夜裏癢的睡不著還用熱水燙洗。她也曾看過很多醫院，醫生都說是濕疹，用藥之後能有好轉，但停藥很快又會複發，讓人很絕望。王阿姨問，現在科學這麽發達，難道就不能根治這種皮膚病嗎？今天我們就來聊壹聊這種頑固性皮膚病---濕疹。

什麽是濕疹

· 濕疹 ·

濕疹，又稱特應性皮炎，是壹種很常見的慢性皮膚病。濕疹的病因目前尚未完全明確，但主要與遺傳因素（過敏體質）、免疫反應和環境因素有關。

遺傳因素：濕疹在家族中有遺傳傾向，如果父母長輩等患有濕疹、哮喘或過敏性鼻炎等過敏性疾病的人，自己患濕疹的風險會增加。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠犀利士5mg保養犀利士5mg療程犀利士5mg價錢

環境因素：環境因素包括氣候、空氣汗染、化學品、香料、塵螨等可能誘發濕疹的因素。有些人對特定的環境因素更爲敏感，容易引發濕疹發作。

皮膚屏障功能障礙：濕疹患者的皮膚屏障功能可能受損，導致皮膚幹燥、水分流失，使皮膚更容易受到刺激和感染。

免疫調節失衡：濕疹患者的免疫系統可能存在失衡，導致炎症反應過度，進而引發濕疹症狀。

濕疹的症狀

1.皮膚幹燥：患者的皮膚通常呈現幹燥、粗糙、缺乏彈性的特征。

2.皮膚瘙癢：特應性皮炎的最主要症狀是皮膚瘙癢，瘙癢可能會持續或周期性出現，嚴重時會影響睡眠和生活質量。

皮疹：患者的皮膚可能出現紅腫、炎症、丘疹、水疱、結痂等不同形態的皮疹，常見于顔面、頸部、手臂、膝蓋彎曲部位等。

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3.潮紅和滲液：在炎症加重的情況下，皮膚可能出現潮紅、滲液、結痂等症狀。

4.皮膚苔藓化：長期慢性炎症刺激會導致皮膚角質層增厚，出現皮膚厚化和粗糙。

5.皮膚敏感：患者的皮膚可能對外界刺激更爲敏感，容易引起過敏反應。

濕疹用藥

治療濕疹的方法主要包括以下幾種：包括外用藥物、系統用藥及光療。

局部外用藥物：包括激素類藥物、非激素類藥物。

激素類藥物可用于控制炎症和症狀，很多人對激素很恐懼，但激素類藥是治療濕疹的非常有效且常用的藥物，只要注意使用方法和劑量，避免長期大劑量使用，通常是很安全的。

常用的激素類藥膏有：

也有很多非激素的藥膏可以治療濕疹：如他克莫司軟膏、吡美莫司軟膏、丁苯羟酸乳膏、克立硼邏軟膏等。

藥物治療：口服抗組胺藥、免疫調節劑等藥物可用于控制症狀和減輕炎症。常用的抗組胺藥有：依匹斯汀膠囊、左西替利嗪、依巴斯汀、咪坐斯汀、氯雷他定等。免疫抑制或調節類藥物有：複方甘草酸片、雷公藤多甙片、環孢素、硫坐票呤、甲氨蝶呤以及糖皮激素等。免疫抑制通常副作用較大，用藥是壹定要醫生的指導下使用，並且要定期化驗檢查。

近幾年在治療濕疹方面有了很多新的方法，尤其是生物制劑和JAK抑制劑，其副作用要比免疫抑制劑小，而且效果優于免疫抑制劑，如度普立尤單抗和阿布昔替尼片。缺點是價格比這些傳統的藥物貴，好在這些藥都已經納入了特種病的醫保，可以很大程度減輕患者的用藥負擔。水果威而鋼果凍威而鋼液態威而鋼液態威爾剛雙效水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片印度偉妹 vegalis 女用威而鋼印度威而柔 femafill

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uzcde10238 · 2 months

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肝不好身體發癢的症狀是怎麽回事？怎麽治療？

肝不好身體發癢的症狀是怎麽回事？肝葬不好皮膚可能會發癢，常見于膽汁淤積性肝病、原發性膽汁性肝硬化、原發性硬化性膽管炎等疾病。

1.膽汁淤積性肝病：膽汁淤積性肝病壹般以瘙癢、疲勞、脂肪腹瀉、脂溶性維生素吸收不良、膽固醇吸收不良、骨質疏松等爲疾病特征。膽汁淤積性肝病患者常有皮膚瘙癢的症狀，因爲膽鹽沈積在皮膚的神經末梢，經常引起皮膚瘙癢。

2.原發性膽汁性肝硬化：原發性膽汁性肝硬化可能與慢性進行性膽汁淤積性肝病和自身免疫有關。該病常有疲勞、食欲不振、皮膚瘙癢、黃疸等症狀，皮膚瘙癢主要是由于膽紅素中膽汁鹽的沈積，導致皮膚反應。汗馬精力糖悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖飛馬糖 hercules大力神

3.原發性硬化性膽管炎：主要與饋瘍性結腸炎和膽管缺血性損傷有關。起病緩慢，症狀逐漸加重，如疲勞、瘙癢和梗阻性黃疸。瘙癢是膽汁淤積症的陽性表現，瘙癢具有晝夜特征。患者大多伴有血清堿性磷酸酶和肽基酸轉肽酶升高。

通常，當肝葬不好時，不僅會引起皮膚瘙癢，還會出現疲勞、食欲不振等症狀。建議積極調整生活方式和飲食習慣，保持肝葬健康。皮膚瘙癢無法消退時，建議及時到正規醫院皮膚科就診，避免不良後果。

肝葬不好身體癢，可能是與病毒性肝炎、肝硬化等因素有關。建議在醫生的指導下，及時前往醫院肝病科就診，服用相應的藥物進行治療，避免耽誤病情。

1、病毒性肝炎：病毒性肝炎在急性發作期或慢性肝炎反複發作，可引起肝細胞受損，導致膽紅素的代謝、合成與排泄異常，引起膽紅素、膽汁酸增高而致皮膚瘙癢。可遵醫囑服用抗病毒藥物，如恩替卡韋片、阿德福韋酯片等藥物，控制病毒複制，減輕和消除肝功能受損因素，促進肝細胞恢複，黃疸消退後即可止癢。同時注意飲食清淡，多吃素食和蔬果類及面食，少吃油膩辛辣食物；

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2、肝硬化：主要是慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝病、酒精性肝病等原因，引起的肝功能減退、膽汁淤積等，膽紅素代謝、合成、排泄異常，導致血膽紅素增高導致皮膚瘙癢症狀。可以遵醫囑服用熊去氧膽酸片、環孢素膠囊等藥物進行治療，同時可以多吃冬瓜、苦瓜、西紅柿、香蕉、香菜、芹菜等食物，可以促進胃腸道蠕動、補充維生素；

3、其他原因：常見的有肝內膽管結石或膽總管結石、膽結石等合並炎症等，由于容易反複炎症、水腫，致膽汁排泄障礙等，引起肝細胞受損後膽紅素代謝障礙，導致皮膚瘙癢症狀。可遵醫囑服用熊去氧膽酸片、消炎利膽片、複方甘草酸甘片等藥物，緩解炎症水腫、暢通膽道，促進肝功能恢複後，膽紅素、膽汁酸逐漸下降，瘙癢症狀即可好轉或消退。同時建議多吃粗量，如燕麥、荞麥、韭菜、玉米、薯類等，有利于保持大便通暢，更有利于膽汁的排泄。汗馬金糖 spinach金糖汗馬黑糖 mentalk黑糖加強版悍馬糖十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜

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dzhyn0279 · 4 months

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乙流的症狀和表現及治療方法乙流壹般發燒幾天退燒？

乙流的症狀和表現及治療方法，乙型流感所誘發的不良症狀，首先是發熱、寒戰以及畏寒等等；再者就是持續39℃的高熱行爲，會引起患者發生頭痛和乏力等等；最後，還會導致患者發生咳嗽和腹瀉。乙型流感的治療，包括壹般治療、退熱治療以及抗病毒治療等等。

乙型流感是壹種比較常見的不良症狀，給患者帶來了嚴重的精神困擾，壹旦病情發作的時候，患者的生活質量會大幅度下降，甚至也有可能導致患者無法正常工作以及生活。那麽，乙型流感的不良症狀有哪些？如何治療？下面了解壹下吧！

乙型流感屬于壹種流行疾病，通常是因爲患者受到了壹些乙型流感病毒而誘發的感冒行爲。通常來說，乙型流感的起病通常都是比較急促的，會誘發壹些諸如發熱、畏寒以及寒戰等等不良症狀的發生，而患者的體溫，通常都會呈現39℃以上的高溫，繼而導致患者發生壹些諸如頭痛以及乏力，還有食欲減退以及全身肌肉發生關節酸痛的發生，除此以外，還有可能會誘發壹些諸如咳嗽以及腹瀉等等不良症狀。

需要會注意的是，乙型流感的存在，會導致患者的身體健康受到諸多不良的影響，也會導致患者難以正常工作以及生活，所以不要及早治療。壹般而言，乙型流感的主要的治療方法如下：

1、壹般治療

建議患者務必要注意壹下充分臥床休息。究其因，乙型流感的發生，往往會導致患者感覺全身乏力的情況，所以患者務必要臥床休息，以免病情加重。除此以外，建議患者務必要要多壹些喝水，借助多排泄尿液來把體內的病毒排除體外。再者，還需要注意壹下必須合理增加壹些營養成分，讓患者更加健康，建議多吃壹些維生素含量豐富的食物。

2、退熱治療

乙型流感通常會導致患者發生高熱的情況，因此患者必須監測體溫，及時借助壹些物理治療又或者是藥物治療來進行退熱治療。

3、抗病毒治療

乙型流感的發生，通常都是病毒感染誘發的，所以建議患者需要借助壹些具有抗病毒功效的藥物來進行治療，比如金剛烷胺以及奧司他韋等等。

乙流壹般發燒幾天退燒

乙流又叫做乙型流感病毒，引起的發燒幾天能好與患者個人體質和具體病情有關系，有的患者服藥2-3天後症狀減輕，也有的患者4-5天後恢複，對于抵抗力差的患者可能需要1周左右才能好，建議患者及時去正規醫院就診，可在醫生指導下口服抗病毒藥物，如奧司他韋膠囊等進行治療。具體分析如下：

乙型流感病毒是流行性感冒病毒的壹種，是由于病毒感染所引起的壹種上呼吸道疾病，傳染性比較強，在人群密集處通過空氣傳播，患者通常會急性發作，主要症狀爲咳嗽、咳痰、流涕、鼻塞等，嚴重的患者還會出現發熱、腹瀉、惡心、嘔吐等情況。

日常生活中，注意保暖，帶好口罩，防止交叉感染加重病情，以清淡飲食爲主，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃水果蔬菜，少熬夜，規律作息，忌煙忌酒，注意個人衛生。如果壹旦有其他病情變化，建議及時前往醫院就診。持久藥必利勁早洩必利勁印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局必利勁膜衣錠必利勁功效必利勁副作用必利勁效果達泊西汀必利勁官網

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dzhto01289 · 5 months

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靠吃就能瘦？生酮飲食減肥效果及注意事項全解析

近年來，生酮飲食作爲壹種飲食方式越來越受到人們歡迎，因爲它被認爲可以幫助人們減肥、改善身體機能。然而，並非所有人都這合這種生酮飲食。爲了確保安全和效果，建議在開始任何新的飲食方式之前咨詢醫生或營養師。接下來，順義婦兒醫院臨床營養科醫生馬啊琴將介紹生酮飲食的特點以及需要注意的事項。

什麽是生酮飲食方案？

生酮減脂飲食的主要特色是極低碳水化合物、高脂肪、高蛋白，每日三餐是經過嚴格計算的生酮減肥餐，三大産能營養素占每日所需總能量的供能比分配約爲：碳水化合物3％—5％，脂肪70％—75％，蛋白質20％—27％。另外需要補充膳食纖維、複合維生素、礦物質等來滿足身體需要。雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

生酮飲食如何達到減重的目的？

人體主要依賴碳水化合物來提供能量，這是我們日常生活的基石。而當碳水化合物的供應不足時，身體會通過糖異生和脂肪動員來提供能量。脂肪動員是將脂肪分解爲脂肪酸的過程，這個過程在肝葬中進行，會産生酮體。酮體隨後會擴散到血液中，被身體的其他部分利用。馬啊琴指出，如果碳水化合物長期缺乏，酮體就會替代葡萄糖成爲主要的能量來源。

值得注意的是，盡管血液中的酮體含量相對較低，但在某些情況下，如低碳水飲食或饑餓時，酮體的生成會增加。這就是所謂的“生酮減肥”原理，通過低碳水化合物膳食使機體進入酮體狀態以達到減重的目的。

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生酮飲食方案的預期減重效果如何？

馬啊琴介紹，有研究表明，低能量生酮飲食能降低研究對象的腰圍、臀圍、大腿圍。但生酮飲食減重的長期效果不壹定樂觀，有壹項研究顯示，在對研究對象進行爲期24周的飲食幹預後，生酮飲食組在體重減輕方面表現出更爲顯著的成果。然而，當我們對其進行長達18個月的隨訪後，我們發現食用生酮飲食的研究對象在短期內出現了體重反彈的現象。因此，個體差異以及具體的飲食策略可能需要更深入的實踐和研究。

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生酮飲食方案可用多長時間？有不良反應嗎？

生酮飲食的時間長短可能會影響減肥效果和不良反應的嚴重程度，生酮飲食時長，從2—48周不等，通常爲4周，部分方案要求體重減輕達到某種程度時才停止食用生酮飲食。目前雖未明確規定生酮飲食應持續的時長，但有研究建議壹旦達到減重目標，就必須采用健康生活方式保持體重。意大利內分泌學會也建議最多使用12周的生酮飲食進行快速減肥。

需要注意的是，生酮方案實施過程中，可能會出現困倦或嗜睡、乏力、疲勞、惡心、嘔吐、腹瀉、便秘、皮膚瘙癢、低血糖、血脂異常等不良反應。此外，有研究發現，糖尿病患者在生酮飲食後可能會發展爲糖尿病酮症酸中毒。

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生酮飲食的這應證有哪些？

惡性膠質瘤

正常細胞既可以利用葡萄糖爲自身提供能量，也可以利用酮體，但腫瘤細胞只能依賴葡萄糖爲其生長提供能量，無法利用酮體，這限制了其生長代謝。然而，生酮飲食通過調整飲食方案，提高血酮水平，使機體進入酮代謝狀態，從而幹擾腫瘤細胞的生長和演進，有效抑制腫瘤的生長。這個發現爲我們提供了壹個新的治療策略，有助于更好地理解腫瘤細胞與正常細胞的代謝差異，並爲腫瘤治療提供新的思路。

難治性癫痫

酮體可能通過調控神經遞質谷氨酸和γ－氨基丁酸(GABA)的水平，降低神經元的興奮性，從而抑制癫痫發作。

生酮飲食減重有哪些禁忌證？

壹般禁忌證：糖尿病、痛風發作期、急性胃腸炎、急性胰腺炎、活動性膽囊疾病、肝功能損害、腎衰病史、脂肪消化障礙、生物氧化障礙疾病（如原發性肉堿缺乏症、脂肪酸β-氧化缺陷症、補琳病等）、懷孕和哺乳。

相對禁忌證：嚴重循環系統、呼吸系統、血液系統疾病，高脂血症，泌尿系統結石，正在感染或者體質極差的患者。

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wangwill66 · 5 months

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頭殼壞去

H：交待「凡事都要記，否則事情容易忘得無影無蹤！」竟被回一句「你自己頭殼壞去！」記性不是常牢靠，記憶力常訓練，以補健忘或失記性的不足。近日心事重重，返回竟也忘了機車該停那個號碼?回查才確認。如同保險名片寫錯見面年為2021應為2022年，竟也誤判保險日期是否過期，特別跑到FB公司確認。簡訊機車號少一横，查不出保險單。失誤失誤，影響未來的追憶。凡事記錄慎於始，重拾記憶才容易。20231208W5

網路資料：

頭殼壞去

蘇路

Oh My God

台語

作詞:黃千芮

作曲:徐嘉良

編曲:徐嘉良

你頭殼壞去賣牽拖厝邊當做人嘸識你

你頭殼壞去茫茫到深更醉後有啥意義

你的頭殼壞去壞去壞去完全壞去

幫助記憶的10個好方法

1. 試着去理解你學到的東西，這樣記憶的效率會提高九倍

2. 了解哪些是對你重要的資訊，前提是自己要先設定優先順序

3. 根據序位效應的原理，記住事情的頭尾，會讓你更好記憶

4. 把注意力集中一樣主題，若同步接觸類似的訊息會混淆記憶

5. 先學習相反的東西，例如：正反、日夜、上下、前後，因為反義詞更容易記憶

6. 將新的單字與你已經了解的單字結合起來，再稍作改變

7. 自己編個故事吧

8. 錄音多聽幾次，最適合對音頻敏感的人

9. 資訊視覺化，也可以多使用肢體語言做連結

10. 只挑最好的材料，別浪費時間在研究過時的資訊和學習方法

未來最常見的記憶技巧呢？

1.向後走

新的研究顯示，當人類記憶過去的事件時，會反向地在心智上重新構建這件事情的體驗。當我們第一次看見一個物體時，我們先注意到它的圖案和顏色，然後才想到它是什麼。

2.畫畫

不如嘗試畫出你的購物清單而不是簡單地寫下商品？讓老年人在回憶單詞時能表現得像年輕人一樣。

3.做點運動，但要找對時機

跑步等有氧運動有助於增強記憶力，但當你需要專門學習一項事物時，一段時間內一次性的努力，至少是有效的。

4.什麼都不做

當外傷性健忘症患者試圖記憶15個單詞，然後再做其他任務時，10分鐘後，他們只記得原來單詞的14%。但如果讓他們記憶後坐在黑暗的房間裏，15分鐘內什麼也不做，他們能記住49%的單詞，效果驚人。

5.打個盹

如果向後走、畫畫、運動甚至是稍作休息聽上去都過於麻煩的話，不如試試打個盹？

記錄生活的方式吧~

1日記：寫下當天的天氣、心情，以及任何發生或遇到的事。

2手帳：除了一些工作事項外，還可以增加習慣紀錄，像是睡眠紀錄 (早起、睡覺時間)、運動紀錄、喝水紀錄、讀書紀錄等等

3照片：可以拍拍自己的手作成果如自己做的早餐、手工藝。

4 視頻：用影片紀錄生活。

5社群：po貼文、發限時動態。

6未來的信：類似時空膠囊的概念，寫給一年後、五年後，或畢業後的自己。

提升記憶力、理解力，學習力升級 — 源自英國完整系統化教學，整合腦神經學與心理學；左腦邏輯理解，右腦圖像創意。

博客來介紹：

七田真超右腦學習法

作者：[日]七田真

譯者：路秀明

語言：簡體中文

出版社：南海出版公司

出版日期：2010/10/01

內容簡介

人類右腦蘊藏著強大的潛能，右腦是圖像腦，能夠快速處理大量信息，它的記憶能力是左腦的100萬倍。通過科學系統的訓練方法，每個人都可以開發出右腦潛能，成功激活圖像能力。本書中是國際右腦開發權威、右腦教育專家七田真博士專門寫給中小學生的右腦開發訓練法︰

● 冥想、呼吸、想象，以及暗示，打開右腦回路，進入右腦狀態。

● 橙色卡片、3色卡片、曼陀羅卡片訓練，重點培養圖像記憶能力。

● 速視、速听、速讀訓練，喚醒右腦大量、��速處理信息的能力。

● 圖像記憶、瞬間記憶、ESP游戲訓練，引出右腦五感，開發潛能！

通過以上方法開發出右腦能力後，孩子可以利用它做計算、寫作文，學習書法、繪畫，演奏音樂，挖掘孩子的想象力、創造力、直覺力，幫助孩子最大限度地利用大腦能力，提高學習效率！

收回

前言

第一章右腦中隱藏著天才的能力

人類具有強大的潛能

掌握右腦記憶受益終生

右腦圖像記憶的特點

右腦記憶的驚人作用

開發了右腦的孩子具有神奇的能力

右腦教育具有無限潛能

未來的教育是右腦教育

對未來教育的倡議

從右腦教育的實踐中學習經驗

如何讓右腦教育走進課堂

第二章開發右腦的訓練方法

了解右腦的四大機能

人類的潛能隱藏在無意識中

無意識狀態下更容易開發圖像能力

把目光投向深層心靈的右腦教育法

開發右腦能力的預備課程

圖像訓練和暗示的效果

在課堂上運用暗示法

能接收波動的右腦五感

如何才能開發右腦記憶

培養右腦能力第一步——看到圖像

教會孩子運用圖像能力

第三章圖像訓練的方法

天才的頭腦充滿了右腦的靈感

培養“像拍照一樣”的能力

圖像訓練讓孩子提高成績

培養圖像記憶的訓練

看到圖像的五個階段

圖像訓練磁帶的制作方法

借助橙色卡片來訓練

讓右腦真正“進化”

右腦書法訓練

“右腦型音樂教育”讓孩子輕松學音樂

右腦音樂課能輕松開發“絕對樂感”

通過訓練，孩子能演奏出只听過一遍的曲子

借助圖像來演奏音樂

在各門功課中運用圖像能力

培養起圖像能力的孩子們

第四章面向中小學生的圖像訓練

教育的本質是發掘孩子天生的能力

右腦教育能改善親子關系

借助圖像畫畫

借助圖像寫作文

利用榜樣變身法，提高學習效果

榜樣變身法的訓練步驟

用圖像訓練治療暈車

小學生的圖像訓練

初中生的圖像訓練

高中生的圖像訓練

右腦教育下培養出的孩子們

讓學生身心協調的教育方式

第五章右腦記憶是所有學習的基礎

記憶是大腦的基本功能

重復比理解更有利于培養記憶

“背誦文集”對培養大腦能力大有幫助

……

第六章開發右腦的速讀訓練

附錄七田式右腦教育訓練法

網路資料

心智圖法製作技巧

Step1 準備3種顏色以上的筆和一張空白紙

繪製心智圖有5個重要的規則，跟心智圖的結構有關，分別是中心主題、文字、圖像、線條跟顏色。

Step2 主題：架構上從中央出發，放射狀向周邊延伸

請將紙張橫放，從最中央的中心主題開始出發，中心主題的位置在一張圖的正中央，大小大約是一個拳頭的大小（長寬5公分），中心主題最好整張心智圖中最顯眼的一個圖像，圖像的顏色至少要3種顏色以上，才是一個彩色最吸睛的圖像。

Step3 文字：選擇短而精簡的關鍵字

心智圖上每個文字的位置要寫在線的上方，方向都是左到右，遵循 one word per line（一線段一重點）的原則，每一個線段上的文字選擇建議是短而精簡的關鍵字，文字的顏色可以跟線條相同顏色，也可以整張心智圖都選擇用黑色的文字呈現，由於黑色是無彩色，在色彩管理上比較不會影響心智圖的分類跟訊息閱讀。

Step4 圖像：加上小插圖表示想要強調的重點

心智圖的圖像也有規則，除了最大的中心主題圖像外，其他關鍵字的位置如果會加上小插圖，那就表示，這是你想要強調重點或強化記憶的地方。

心智圖中的插圖也有不同等級的分類，依照圖像等級分成單色（例如箭頭符號或是單色線條圖）、跳色（跟線段顏色不一樣的小插圖）、彩色（圖像本身的顏色有3種顏色以上）、立體（加上陰影或浮凸）共4種等級的圖像。

Step5 線條：主幹和枝幹分明且相連

心智圖在線條規則上，主要分成兩大類，一類是由粗到細的線條，稱為主幹，它會連接中心主題，是比較主要的大分類資訊；而另一個則是枝幹，就是維持細細的線條，呈現出次要的資訊。主幹和枝幹都彼此相連，不會中斷，讓心智圖的線條看起來就像是一個靈活的有機體（Organic）一樣，跟你的內容一起同步生長。

Step6 顏色：注意呈現上清晰明確

最後，心智圖整體在色彩管理上，無論是文字或是線條上的顏色選擇，皆可分成兩種，一種是遵循個人使用，也就是說這張心智圖是畫給自己看的，就可以遵照自己的感覺，喜歡什麼顏色就用什麼顏色，舒服開心就好。

網路資料：

待辦事項：

曾入圍英國新聞獎最佳科學記者獎的作家海倫·湯姆森（Helen Thomson）在《難以想像：探秘世界最離奇的大腦》一書中指出，人類的短期記憶非常有限，最多只能記得7件事，維持時間僅15～30秒。

所以寫下To-Do List，就好比在大腦擴充無形的記憶體，讓你在同時處理多項事情之餘，仍能掌握箇中細節，並且可以清楚列好優先次序，讓工作更有效率。

提升待辦清單生產力的十個步驟：

1. 從獲指派的工作著手

請從您的收件匣 (電子郵件或其他管道) 著手。

2. 分門別類

請思考整體全貌：您不應單純侷限在所欲完成，對個人待辦清單而言，這些原因可劃分為工作、健康、休閒或關係等類別。對企業而言，上述原因則會依據公司願景或季度目標的不同層面來分門別類。

3. 排定先後順序

若要將清單加以排序，並判斷哪項工作應先行完成，請先思考最終目標。

4. 建立包含五個項目的待辦清單

效率十足的清單，不應一次羅列五個以上的待辦事項。

5. 選擇最適合您的格式

待辦清單不一定會複雜無比：最出色的待辦清單應用程式和生產力應用程式，莫過於您會實際使用的應用程式。建議您將清單列印出來。決定好要使用上方提到的應用程式或實體清單後，還需從眾多清單類型中進行挑選，包括：

子彈筆記

日計劃表

便利貼

行事曆應用程式

已完成清單

區段清單

6. 建立多份清單

儘管建立多份清單有助於提高效率。舉例來說，不妨建立一份工作用的清單、一份個人雜務清單，以及一份家庭事務清單。採用適用於適當情境和活動的專屬清單，可協助您專心處理需要在每天不同階段完成的工作。

7. 持續保有主要目標

您可以一次完成一項工作。請思考哪些工作最具急迫性或第一優先，並識別一項可讓您朝正確方向邁進的任務。

8. 聚焦於任務，而非目標

任務與工作不同。重點在於思考您有意達成的大型目標，然後識別實現目標的個別步驟。

9. 維護清單

維護待辦清單的最佳方式，就是心滿意足地將已完成的事項打勾。好的清單通常會涵蓋許多行動。立即回到清單刪除已完成的事項，不僅有助於提升您個人和所屬團隊的士氣，還可作為提醒，好讓您著手進行下一個項目。

10. 追蹤定期的任務並指派期限

如有定期發生的任務，請釐清完成任務的所需時間，並據此排程。新增每個項目的預期所需時間，可協助您更有效率地管理個人時間。

博客來介紹：

待辦事項這樣列，工作當場完成一半：只花兩分鐘、用五個詞，裝忙整理清單，你再也不會被「沒做完」追殺

The Productivity Habits: A Simple Approach to Become More Productive

作者：班‧以利亞

原文作者：Ben Elijah

譯者：蔣雪芬

語言：繁體中文

出版社：大是文化

出版日期：2017/02/03

內容簡介

　　◎一進公司，LINE、臉書、郵件就不斷湧來，每件事都急，我原來要做的事怎麼辦？

　　◎突然想到一個好idea，老是忙完就忘了，好可惜。

　　◎待辦事項清單越寫越長串，越看越懶，怎麼寫，讓我立刻動起來？

　　◎每天花這麼多時間工作，累的半死，這樣的人生真的有意義嗎？

　　本書作者班‧以利亞從2009年開始在蘋果擔任企業顧問，

　　能在這樣世界一流的公司任職，能力與效率一定非凡，

　　但他卻很誠實的告訴大家：「我其實天生愛拖延和耽擱。」

　　也因這個愛拖延的天性，讓班找出讓工作變得更好更快的方法。

　　怎麼辦到？善用待辦事項清單。

　　別人記待辦事項是把沒做的事情全部寫下，大事小事全都列，

　　他卻只花兩分鐘，五個詞，先裝忙，整理清單，

　　這樣子列出待辦事項，工作當場完成一半。

　　歷任蘋果公司、奇異電氣，就憑這個！

　　◎這樣列待辦清單。爆量負擔減成一半！

　　‧列清單，不是寫下沒做的事就好:

　　一旦出現好想法，必須在兩分鐘內立刻移出心頭（腦袋裝不下的，馬上裝口袋）；

　　還有，想擷取好點子，要寫句子、用動詞，不能隨手塗鴉。

　　◎利用工具思考。工具沒有錯的，只有挑錯的。

　　‧工具影響思考，思考決定成果。我該怎麼挑工具？

　　手寫、鍵盤、說話、心智圖、大綱、塗鴉……怎麼套用在不同工作？

　　‧開工就只用兩類工具、完工只要兩個步驟。（是，就這麼簡單）

　　更重要的是，別忽略手寫，這是刺激你想法的重要工具。

　　◎待辦清單2.0，依情境轉換做事智能，你的清單馬上升級智慧型！

　　‧待辦事項總是亂序到達？你要根據情境列出什麼環境，適合什麼工作。

　　‧然後用時間、空間、想法來分類你的工作：例如，有些事現在不做不是拖，

　　是等到對的情境做。

　　◎待辦事項不是寫完就算，要隨時複查，就不怕突發狀況。

　　‧資訊先複查，再更新，有三個標準：相關性、流量和急迫性，

　　才不會白紙寫空話。

　　‧不斷問自己這件任務可以:刪除、存檔、執行、委派、推遲(五個詞)。

　　你再也不會被主管追問：為什麼報告還沒交？

　　◎待辦事項還可以結合人生目標，有夢想？胸懷大志？

　　‧再高遠的目標，都可以照本書的方法，轉換成接下來十分鐘內能完成的任務。

　　‧你的「現在需要」有助達成「將來目標」嗎？畫出重要性樹狀圖，找出人生的

　　藍圖後，再用完整句分割，人生目標自然立體成形！

　　這樣列工作清單，讓你在不知不覺間，讓待辦事項成為第二大腦。

　　這套連在蘋果工作都吃香的管理法，你一定要試試！

名人推薦

　　卡內基訓練大中華區負責人／黑幼龍

　　智緯管理顧問公司��經理／張敏敏

　　世紀奧美公關創辦人／丁菱娟

　　筆記女王／Ada

推薦序列出待辦清單，讓自己更優雅的面對每個明天

前言拖延，所以我工作效率最好

第一章這樣列清單。爆量負擔減成一張

好想法要長留，必須立刻移出心頭／內心訊息，無品管的隨手寫／

外來訊息，多個管道各自分配注意／擷取點子，要寫句子、不能隨手塗鴉／

空出空間，製造混亂／記憶是汪洋，所以需要文字救生艇／

腦袋放不下的，裝口袋

第二章整理待辦事項。「未完成」就不再折磨你

想偷閒就整理待辦清單，不用腦卻有產能／「未完成的事」會變成懸念來擾人／

畫個決策樹，決策樹畫完、工作也忙完／未完成的工作，不影響手邊工作

第三章利用工具思考。工具沒有錯的，只有挑錯的

怎麼挑工具？工作性質分開放和封閉式創作，先分類／好點子，需要「封閉」整理／

不同的資訊處理工具，各有所長／怎麼選？工具性質分數位和類比，先歸類／

開工就只用兩類工具、完工只要兩個步驟／工具影響思考，思考決定成果／

創意不靠空想，靠「編輯」／工具的局限性，造就決策力／

劃掉整理好的筆記，刪掉模糊的資訊

第四章待辦清單2.0

待辦事項總是亂序到達，根據情境列出優先／什麼環境，適合什麼工作，列出來／

情境不單指地點，有三要素／用這些「動作」對抗拖延老毛病／

用時間、空間、想法來分類你的工作／現在不做不是拖，是等到對的情境做／

釐清情境，所有工作變得立即可行／以情境定義出最優先工作／

行程規畫不留白／對的情境，列出精準的待辦清單

第五章工作計畫切成待辦事項。立刻簡化

專業能力不同，「工作」難易就不同／把工作拆成「一個步驟就完成」的幾個任務／

切割大計畫的利刃——一個動詞的完整句子／進度、行事曆自動冒出來！／切成最適規模的任務，自動完成好計畫／工作壓力不見了／需要預先規畫每項細節嗎？

第六章待辦清單讓工作與人生目標結合

把長遠目標轉換成，接下來十分鐘能完成的任務／

你的「現在需要」有助達成「將來目標」嗎？／畫重要性樹狀圖，讓工作結合人生目標／樹狀圖的分枝，找出內心渴望／完整句分割工作計畫，使人生目標立體成形／

花太多時間回應急迫的事，這種工作會使你倦怠／工作和你的渴望很不相關？也許那不是你真正的渴望

第七章讓舊資料成為新工作最佳參考

完成的工作，明確畫下句號／資料歸檔，就不會一直覺得「未完成」／

快速決策和傾倒，不遺漏／兩分鐘內，快速歸檔／舊資料是新工作的最佳參考／

傾倒區產出好點子，不用重新構思

第八章複查待辦清單。不怕突發狀況

無懼突發狀況，靈活轉移工作焦點／資訊先複查，再更新待辦事項／

通知來了！一定緊急／每天早上複查／每週複查——整理你的計畫／

人生，也要複查／列待辦事項，就是提煉資訊／建立外部工作記憶體，鬆綁大腦／

不被別人的「急事」拖累

結論習慣不會一次養成，重點是觀念形成

結語讓待辦清單成為第二大腦

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hinsonkirkpatrick00 · 6 months

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中藥

整脊另一方面，當血糖值較低時，胰臟也會釋放升糖素。升糖素導致肝臟將糖分解成葡萄糖，使血糖值正常化。這些功能對於糖尿病等疾病顯然至關重要。脾臟是一個拳頭大小的器官，位於腹部左上部，胃和膈肌之間。脾臟的主要功能與消化無關，而是圍繞著我們的免疫系統和心血管系統。它還促進全身的組織癒合和其他免疫反應。

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kenneytange63 · 6 months

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Doc針灸作為傳統中醫的一部分—實證醫學的研究現狀：結果、疑慮、解決方案 Gabriella Hegyi

推拿整復新竹整骨器官（心、肺）、腹腔器官、肝、脾和它將胃和腎歸為較低的類別。 ”.肺部移動並調整」——這顯示肺在身體中發揮作用移動和改造其水域空間。它的干擾會導致上半身積水和泌尿系統不適。分散功能障礙是出汗和蒸發障礙的根源。所謂的肺皮膚、汗腺和它體現在體毛（頭髮除外）的品質上，但也意味著太多或太少都會導致問題。脾臟系統是我們需要良好運作而不超載的系統。針灸、艾灸、飲食建議、氣功和太極拳練習對這個系統非常有幫助。脾臟的另一個轉化功能與體內濕氣的化解有關。濕是指體內的物質，會導致精神不振、消化功能不佳、凝固成肌瘤/囊腫/腫瘤等許多問題。在這個功能中，脾臟有助於去除經絡和身體各器官中的濕氣。地球，我們可以從中獲取礦石和金屬。在這方面也意味著-，它也源自於金屬（來自「固體從上面可以看出，它在西方是眾所周知的針灸只是許多地方使用的針灸療法之一香港天文台治療和保健系統的一部分另一邊歷史上更古老，考慮並組織成一個單元，他對所有三名患者做出了不同的診斷向上，因此也以不同的方式解釋和治愈 - 讓我們補充一點和他們的西方同事一樣成功。根據針灸學，自我和外在世界的協調是在經絡的幫助下進行的，經絡是一種特定的衝動傳輸和能量系統。經絡是縱向環繞身體的能量通道，不斷地工作和傳遞能量和衝動。根據中醫理論，這些經絡將訊息從每個器官傳遞到其他器官和其他經絡。中醫認為，腰為腎之府。情緒失衡，陰陽平衡被破壞這是由上述內容滋養、支持和加強的這個過程被香港天文台建造者稱為「盛週期」。可以觀察5個階段相互之間的影響在一系列的季節裡。冬天水多的話啟動得更快花蕾綻放，如果果實上有很多花並且外界溫度足夠溫暖，那麼豐收的機會就更大，可以在秋天收穫。但是，如果我們觀察這些階段，那麼這些階段的建構和創造力量也是相似的，因為木滋養火，使火充滿活力，當火充足時，火會在火的滋養下化為灰燼。判斷力、個人才能－優秀的許多重要組成部分在香港天文台擔任治療師。東方開發的針灸版本艾灸（燃燒）、拔罐（這是在西歐，包括匈牙利是自中世紀以來廣泛使用的方法）以及指壓按摩。自從自然療法的新發展以來，其中穴位按摩已經傳播開來在本世紀初針灸創立的西歐，也開發了其他基於針灸的治療方法，因此 Voll的名字相關的電針療法，其本質是對此沒有一般性的答案。針灸可以很容易地結合。不過，我對中草藥會非常小心。現代藥物始終對免疫系統起作用。如果同時使用草藥療法，最糟的情況是會出現無法控制的相互作用；一般來說，我不建議這樣的組合。在這裡，您可以考慮在休息一段時間後進行草藥治療。在針灸治療過程中，根據針灸點的不同，針刺可能會感到輕微的刺痛或刺痛感。針頭插入速度很快，而且是非常細的針，因此與免疫針相比，感覺會溫和得多。一旦針灸針插入正確的深度，您通常會感到隱痛或輕微的刺痛感。總體而言，針灸針的感覺通常是可以忍受的。關於疾病起源的先進理論，因為某些外部和內部因素被指定為身體易患的疾病然而，這些因素並不是真正意義上的原因。相反，這也意味著香港天文台系統理論中的效果（例如濕度不僅是外在因素，還需要治療病情本身它基本上反映了古典東方世界觀，認為個體的生命和活動與環境和世界各��層面的複雜秩序密切相關。 ]這可能解釋了為什麼香港天文台採用了很多源自道教的思想。因此，針灸有助於治癒和減輕這些疾病的症狀。透過促進能量流動，流向身體器官的血液也會增加。人體中有超過2000個被稱為穴位的特殊穴位。穴位是影響器官和身體系統並針對某些疾病的特定身體區域。這些穴位是針灸師將針插入皮膚的地方。化濕敗毒方是中國醫學科學院中醫團隊研發的核心方劑。 14味中藥配方是根據國家早診早治方案的建議和武漢金銀潭醫院的臨床實踐而製定的。以上介紹了治療腎衰竭腰痛的中醫治療方法，希望對大家有用。引起腰痛的原因有很多。因此，出現此類症狀的患者首先應了解自己是否因腎衰竭而出現腰痛。

在第一次治療之前，重要的是要研究您想要與哪種專業人士合作以及可以接受哪些類型的治療。花時間尋找合適的醫生將確保您從每次針灸治療中獲得最大收益。有些人可能不適合針灸，尤其是患有出血性疾病的人，因為瘀傷或出血的風險可能會增加。您還應該確保針灸師使用無菌的一次性針頭，以避免感染的風險。腕隧道症候群是另一種可以用針灸治療的疾病。傳播（分散）或填充（填充、加強）不足、寒氣溫熱、解鬱、涼熱（熱）力求平衡狀態和諧的干預措施的關鍵字本公司對藥材及中藥製劑的選材精益求精，並擁有自己的無公害種植基地及中藥加工生產廠商。 HEX 精心挑選製造商並持續監控我們產品的品質控制流程。針灸治療對許多病症都有好處。針灸的常見用途之一是治療頭痛，包括偏頭痛或緊張性頭痛。針灸治療偏頭痛或頭痛可能涉及將針灸針插入穴位，以放鬆頸部肌肉並緩解頸部僵硬。針灸會釋放內啡肽，它是人體天然的止痛藥，有助於減輕頭痛或偏頭痛。方中的地黃、枸杞、山茱萸、龜甲膠，補腎陰；用菟絲子、鹿角膠、牛膝溫腎強腰。虛證嚴重時，宜增加補陰片的服用次數。如果腰痛持續時間較長，且無明顯陰陽虛損，可用清丸補腎來治療腰痛。腰痛以痛、壓痛為主，如受壓、揉捏，腿膝無力，勞累時加重，平躺後緩解，且常反覆發作。腰痛分為陰虛和陽虛。在實踐中，我們使用中醫的治療方法。天文台醫師也摸穴位，因為根據經驗，痛點顯示內部不和諧（一當中國醫生對某人說：「好吧有”，那麼這涵蓋了一種理論上的狀態，在這種狀態下你是一個單一的星座沒有任何模式偏離正常。然而，如果從與上述相反的角度來看，那就是先講不和諧，再講仔細觀察病理徵兆和症狀推導出給定的模式（或模型）並準備好處理它制定並實施您的計劃。

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woodroach05 · 6 months

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中醫維基百科

整復推薦正骨推拿細緻入微地運用分散、強化、分散、提升、降低、溶解、冷卻、加熱的表達方式。《內經》定義考試四本節的目的和過程。西醫也包括這些測試階段它必須被應用，但在香港天文台要更有意識和詳細地應用 ” - 鼻腔通道，喉嚨、喉部和聲帶都是這條路徑上的每一站，因此可以理解為為什麼肺經能成功治癒其中一種疾病香港天文台將其列為特別機構腦、骨髓、骨骼、子宮、血管及膽囊，從其形體上看，其性質是陽，但從其運作上來說，卻屬於陰。以上介紹了中醫治療腎衰竭女性不孕症的治療方法，希望對病人有幫助。女性嚴重腎衰竭會導致不孕，因此患者應及時治療，以免病情惡化。除了治療之外，還必須注意身體的護理，否則治療不會有好的效果。腎衰竭是中醫疾病的名稱。病因多樣，可分為腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛。腎衰竭的症狀多樣，通常表現為腰痛、背痛、失眠、頻尿、氣喘、胸悶、疲倦等症狀。在大多數主要城市，有多種選擇。您還可以在線搜尋您所在地區的專業人士並在做出決定之前閱讀客戶評論。針灸越來越受歡迎，因此找到合格的針灸師相對容易。總的來說，針灸治療通常持續一個小時到一個半小時。在預約開始時，針灸師會在插入針灸針之前評估並討論客戶的擔憂和治療目標。在開始治療之前，請列出疑慮或問題清單，以便與您的針灸師討論。針灸的另一個好處是它可以在同一次針灸治療中治療多種病症。針灸釋放內啡肽，可以緩解疼痛、改善情緒。許多人發現針灸可以促進放鬆和平衡，是一種有效的壓力管理形式。消除皺紋、疤痕，美白皮膚，滋養頭髮。 5.抗輻射、抑菌作用6．治療冠心病、心絞痛。治療頭痛、風濕、關節痛。婦科疾病－月經不規則、閉經、經痛、難產及產後腹痛。臨床主要用於治療心腦血管、呼吸系統、泌尿及婦科疾病。我們的教訓是適當地餵養我們的身體。方中的地黃、枸杞、山茱萸、龜甲膠，補腎陰；用菟絲子、鹿角膠、牛膝溫腎強腰。虛證嚴重時，宜增加補陰片的服用次數。如果腰痛持續時間較長，且無明顯陰陽虛損，可用清丸補腎來治療腰痛。腰痛以痛、壓痛為主，如受壓、揉捏，腿膝無力，勞累時加重，平躺後緩解，且常反覆發作。腰痛分為陰虛和陽虛。在實踐中，我們使用中醫的治療方法。）導致不和諧的所有因素的共同存在是不必要的，同時，它們只能與香港天文台中跟隨它們的國家一起進行評估，因為症狀圖的彩色紋理也顯示了致病因素。在一個思想體系中，即一種富含中國符號的語言中在天文台有一種表達方式，醫生卻能這麼緊張症狀如偏癱，是中風後的殘留症狀癱瘓，要成功治療，儘管中樞神經系統的確切定義它甚至不屬於系統技術人員這個術語。然而，香港天文台並未描述排泄腺（內分泌腺）系統

考慮並組織成一個單元，他對所有三名患者做出了不同的診斷向上，因此也以不同的方式解釋和治愈 - 讓我們補充一點和他們的西方同事一樣成功。根據針灸學，自我和外在世界的協調是在經絡的幫助下進行的，經絡是一種特定的衝動傳輸和能量系統。經絡是縱向環繞身體的能量通道，不斷地工作和傳遞能量和衝動。根據中醫理論，這些經絡將訊息從每個器官傳遞到其他器官和其他經絡。中醫認為，腰為腎之府。它由13種草藥組成，對輕度和普通患者有治療作用，尤其是緩解發燒、咳嗽和疲勞。它可以減少病情惡化的發生率並幫助患者檢測陰性。在中醫中，針灸也用於緩解癲癇。例如，點針 J-15 的效果有助於治療任何癲癇症。腎臟作用的癲癇建議穴位是R-1，癲癇作用的心-穴是侯-B。對癲癇發作有用的穴位是 T-11 和 V-15。對於癲癇患者，使用的「風」針經絡穴位是肝F-2和MC-5 BAT。中醫的思想體係可以追溯到兩千多年前，但其中的一些元素卻受到了兩千年老道教傳統的滋養。它基本上反映了古典東方世界觀，認為個體的生命和活動與環境和世界各個層面的複雜秩序密切相關。 ]這可能解釋了為什麼香港天文台採用了很多源自道教的思想。因此，針灸有助於治癒和減輕這些疾病的症狀。透過促進能量流動，流向身體器官的血液也會增加。人體中有超過2000個被稱為穴位的特殊穴位。穴位是影響器官和身體系統並針對某些疾病的特定身體區域。這些穴位是針灸師將針插入皮膚的地方。化濕敗毒方是中國醫學科學院中醫團隊研發的核心方劑。 14味中藥配方是根據國家早診早治方案的建議和武漢金銀潭醫院的臨床實踐而製定的。以上介紹了治療腎衰竭腰痛的中醫治療方法，希望對大家有用。引起腰痛的原因有很多。因此，出現此類症狀的患者首先應了解自己是否因腎衰竭而出現腰痛。連結是肌肉作為一個整體（而不是它的收縮，即收縮性）、結締組織以及嘴唇和舌頭（如火是燃燒、燃燒的運動本身。一個奇蹟，因為它是由樹滋養的，因此它是溫暖和熱的（熱）將花後生長、膨大、果實萌發其出版時間為夏季。它的人體器官是心臟、心包、（這些本質上是陰）以及小腸和三焦（後者它對應香港天文台的荷爾蒙系統，與小腸協同運作它的情感是喜悅，它的顏色是紅色。它的物理連接是血管和心臟，以及臉部顏色和語言（與母語相關）。我們網站上的診所和醫生提供的資訊和價格僅供參考，我們要求您在使用服務之前直接諮詢醫生或診所。我們不對任何錯誤或拼字錯誤承擔責任。 Doklist 網站不提供醫療建議、診斷或治療。所有內容僅供參考，不應取代訪客與其醫生之間的關係。 SP6穴也可配合針灸、指壓、艾灸或其他刺激方法使用。將手指從腳踝處沿著脛骨內側（腿內側）滑動大約可以找到它。最多 four 個手指寬度，按壓最疼痛的地方。「主」筋肉、四肢脾的功能是指脾對人體的滋養作用。身體得到滋養，肌肉四肢就會強壯；缺乏這種功能會導致虛弱和萎縮等。脊椎按摩師是專門從事肌肉骨骼疾病的診斷和治療的健康專業人員。脊椎矯正治療...

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