#無糖強炭酸水 | Explore Tumblr Posts and Blogs

kennak · 9 months

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すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性　ダイエット　筋トレ」で検索してみてくれ、3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。■継続続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えてくれ。目先の数字に一喜一憂するな。体重なんて1kg〜2kgは簡単に増減する。ただし身体に関する情報を記録しろ。ノートを用意して体重・食事やトレーニング内容、思い当たることを書き記せ。身体の写真も月イチくらいで撮っとけ。足跡は後々あんたの財産になる。一度の食った、サボったは気にするな。女性の一時的な食欲増加は生理現象だ。というか週に一度はしっかり食え。あんたが頑張った一週間は一度の暴食よりはるかに尊い。一週間、一ヶ月間単位の総量で考えるんだ。2日止まっても3日目にまた走り出せば大したことはない。いいか、継続だ。■カロリー収支結局のところダイエットの本質はこれだ。消費カロリーが摂取カロリーを上回るように食事をコントロールすること、これがダイエット。〇〇食べて痩せ、白湯、一旦無視でいい。まずは自分の一日の総消費カロリー（基礎代謝+活動代謝）を計算する。年齢身長体重でだいたい分かるから検索しろ。これを基にして必要な栄養価の目安を算出する。P=タンパク質、F=脂質、C=炭水化物（糖質）の三大栄養素、これらをどのような内訳で摂取するか、これがPFCバランスだ。総摂取量を10として本稿ではP2:F2:C6を勧める。Fは意識していても摂り過ぎるからだ。Cは無理のない範囲で削ってok。1日の総消費カロリーから-300kcal〜-500kcalに設定できれば上出来だ。自炊ベースで食事管理するのが王道だが、忙しくて自炊なんて出来ない奴もいるよな。出来合いを食べるなら成分表に目を通せ。食べたもの、これから食べる食材の栄養価をチェックするなら江崎グリコの栄養成分ナビがオススメだ。何を食ってどれだけ摂取したか、数値で確認しろ。食事をカロリーベースで考える習慣がつくと、1日の中で上手に調整できるようになってくる。サプリ？要らない。食べ物の形をしたものを食べて消化器を動かせ。野菜もモリモリ食え。ただしプロテインパウダーは使い勝手がいいから常備しとけ。低カロリーで栄養効率がいいからな。栄養については書ききれないからググってくれ。そして大事なことが2点。・しっかり食べること。これは後述する。・脂肪が落ちるということは筋肉も落ちるということ。従ってあんたのダイエットの目標が「いい身体になること」であれば筋トレは必須となる。■筋トレ全身やれ。胸・肩・腕・背中・お腹・前腿・ハムストリングス・尻、ぎりぎり10回できる強度のトレーニングを3セット、これが原則だ。「5分で腹痩せ腹筋運動」じゃない。あれ系で腹が引き締まった気がするのは普段動かしていない筋肉が刺激され、腹筋の活動が活発になり、垂れ下がっていた内臓がリフトアップされるからだ。嘘ではないが本質的ではない。部分痩せ？無い。運動習慣のないあんたは全身の筋肉量が足りない。どの筋肉をどう収縮し、どう伸ばしたらどういう刺激があるのか、自分の身体を点検しろ。膝つき腕立て、パイクプレス、ベンチディップス、レッグレイズ、ブルガリアンスクワット、ヒップリフト、まずはこのあたりからだ。最初は自体重の種目でいい。ここで朗報だ。筋トレ初心者のあんたは腕立て伏せ10回も満足にできないだろう。3セットやると翌日には脇の下あたりが強烈な筋肉痛に見舞われるはずだ。これはあんたの筋肉が発達する福音だ。おめでとう！急な刺激を受けて肉体は突貫工事を始める。なにしろ身体にとって緊急事態だからな、アンダーカロリーだろうが疲れていようがお構い無しだ。あんたの身体は筋トレをやった直後から発達し始める。初心者に限っては「除脂肪と筋肥大」という相反する要素が両立する。我々はこれを初心者ボーナスと呼んでいる。1ヶ月も続ければ自重では不足に感じ始めるはずだ。特に背中は難しい。できればジムに行ってほしいのだが、様々な事情で通えない人もいるよな。自宅でトレーニングする場合はダンベルとベンチがあれば多くのことが出来る。ダンベルは20kgまで可変可能なアジャスタブルタイプのものが望ましい。もし男性なら30kgは欲しい。そんな重量は自分に��不要と思うかもしれないが、なあに1年後には物足りなくなるさ。そのくらい初心者の発達は目覚ましい。あんたには伸び代しかない。■具体的tipsとはいえ何から始めればいいか分からないよな。そこで手軽に取り組める具体案をいくつか挙げるから今日から取り組んでくれ。・飲み物でカロリーを摂らないジュースをお茶に、ビールなら糖質offのものにしろ。100ccにつき40kcalのジュースならペットボトル一本で200kcal減だ。簡単だろ？・よく咀嚼すること見落としがちだがマジで重要だ。普段の2〜3倍噛むよう心がけてくれ。噛むことでインスリンの分泌が促され満腹中枢が刺激される。なるべく生野菜やカロリーの低いものから食べ始めること。噛むことで顔の筋肉が使われて小顔効果もある。・しっかり食べること一見するとカロリー制限と真逆のことのように感じるかもしれないが、ジュース一本とバナナ二本を考えてくれ。どちらが腹持ちがいいかは言うまでもないだろ？女性にありがちなのが普段から少食なのに痩せないパターン。これは最悪だ。身体には恒常性といって生体の状態を一定に保とうとする機能がある。海藻サラダにパンひと切れでも痩せないのは、あんたの身体が省エネモードになっているからだ。要するに代謝が落ちている。まずはバナナ一本でいいから朝飯を食べろ。「私はこれから食べて運動して燃やして生きていきます」と身体に宣言するんだ。それで1kg増えたってどうってことはない。あんたが最終的に得られるリターンははるかに大きいのだから。・歩けひと駅余分に歩け。階段を使え。徒歩は最強の有酸素運動だ。歩くことで全身に血が巡り代謝が上がる。HIIT？ラン？必要ない。毎日歩け。良いことしかない。水分は摂れよ。適当な事ばかり言ってるYouTuberをこき下ろすはずが、書いてみたら地味で真っ当な事ばかりだった。俺は別に「YouTubeで一緒にやろう系」を悪いとは思っちゃいない。ああいうものをきっかけに運動習慣がつくなら��れは良い事だ。ただ一撃必殺！脂肪撃退！なんてものはなく、変化は日々の継続の先にしかない。画面の向こうの教える側はもれなく泥臭い努力をしてきた事はどうか理解してほしい。あいつらは時にそれを言わないから。この投稿が何かしらのきっかけになれば幸いである。ナイスマッスル！

女性向けダイエットの情弱ビジネスがヒドすぎるから正解書く

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yoghurt-freak · 7 months

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フロム蔵王プレーンヨーグルト 250g

酪市酪座のお取り寄せ分は昨日で終了やってんけど、追加でもう一品！

フロム蔵王シリーズのカップのプレーンも食べたくなって、クイーンズ伊勢丹に買いに行ってきた🏃‍♀️💨

スペック

生乳95%に生クリームや脱脂粉乳を加えて成分増強した贅沢プレーン🤤💕

アルミパウチの極シリーズも増強系やったけど、カップタイプは前発酵で撹拌してから充填されてるから質感が全然違うのがポイント。

生乳の殺菌は90度15分、発酵は42度5時間とのことで、低温長時間発酵の極シリーズとは発酵の仕上がりも別物。

プレーンで種類があるってすごいよなぁ。

･････････････････････････････୨୧ 開封･････････････････････････････୨୧

蓋裏と縁に分厚いドリップ！

この現象は輸送の揺れの影響を受けやすいソフトヨーグルトならでは。

カップの中のヨーグルトは究極になめらかでとろとろ♡

きめ細かくて美しい。

酸味の効いたヨーグルトらしい香りがおいしそう。

縁や蓋裏に溜まったドリップを混ぜ戻して濃度を復活させてから食べようかな😋

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

ふぁぁぁぁぁっ♡

生クリーム感がすごい！

めちゃめちゃいい香りがする😍

そして酸味よありがとう!!!

脂質の重さを全く感じさせないサラサラの質感と存在感ある酸味。

乳脂肪分の甘みと相性抜群🫶

ほぼ飲めそうな質感で、大きいカップもするりと行けてしまう！

でもおいしすぎて本当はゆっくり食べたい！

自制心との戦い…

山田乳業さんってヨーグルトのクオリティが恐ろしく高い。

極ヨーグルトのプレーンはもっちりしてて酸味がとことん抑えられてて発酵の香りが楽しい。

このプレーンヨーグルトはトロトロで酸味があって乳脂肪の風味が楽しい。

同じプレーンでここまで作り分けされてるのってかなり珍しい！

昔から好きやったけど、全国のご当地ヨーグルト食べ回ってさらに価値が分かるようになった。

おすすめのメーカーさん挙げてって言われたら5本の指に入るぐらいの推しです🙏✨

🛒 フロム蔵王eストア

🛒 酪市酪座 -うしさんからのおすそわけ-

============================ 無脂乳固形分 9.0% 乳脂肪分 5.0% ————————————————— 栄養成分（100gあたり）エネルギー 80kcal たんぱく質 3.4g 脂質 5.0g 炭水化物 5.1g 食塩相当量 0.1g カルシウム 111mg ※全量は250g ————————————————— 原材料名生乳（国産）、クリーム、脱脂粉乳 ————————————————— 購入価格 170円（税別） ————————————————— 製造者山田乳業株式会社 ============================

2020年3月23日のレビュー

フロム蔵王プレーンヨーグルト 250g

飲むヨーグルトやら極シリーズやら色々巡ってきたけども、実はプレーンヨーグルト未経験！

初めまして🙏✨

プレーンと言いつつも、生乳95%に生クリームを加えて脂質強化した贅沢仕様🤤💕

無糖×高脂質ってご当地ヨーグルトでたまーーーに出会えるレアスペック。

意外にも前発酵で攪拌してから充填したソフトヨーグルトで、モッチモチな極シリーズとは打って変わって、この通常版はクリーミー系らしい。

生乳の殺菌は90度15分、発酵は42度5時間とのこと。

開封。

うわぁ、蓋裏と縁にすごい脂肪分が！！

ぼってりクリーム状についてて、中身のヨーグルトはかなりゆるゆるの液体状。分離のギャップがすんごい。

フロム蔵王のシリーズってノンホモじゃないのにすごい分離してるの、なんでやろう🤔

スプーンで移し替えようかと思ったけど、流し込んだ方が早いぐらいのゆるゆるさ。めちゃめちゃ滑らかで美しい…

頂きます🙏

うわぁ、すごいコク😳 チーズみたいに濃ゆい！！

ゆるゆるの質感から想像できん力強さ！！

滑らかでゆるくて舌の上の滞在時間はめっちゃ短いねんけど、こっくりした深い味で、旨味と酸味がじゅわーっと広がって、めちゃおいしい😍

お乳の味がこんなにしっかりと…

脂質が多いからか、味はザラッとしてて雑味もある。けどそのパワフルなところが好き💘

酸味も効いててヨーグルトとしての喜び大🤗💕

すっごい贅沢な話やけど、この質感とこの味の強さなら、ニンニクとハーブソルト加えてドレッシングにするのもやばそう🤤❤️

…といいながら、１カップ完食してしまった。おかしいな。

#ヨーグルト #Yoghurt #プレーン #高脂質 #ご当地ヨーグルト #山田乳業 #フロム蔵王 #宮城県 #好き

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yugekinouka · 2 years

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2022年の極早生みかんスタート！

【極早生みかんのエッセイのようなお知らせ】

まだ夏の雰囲気が残っておりますが、秋のみかんの季節になりまして「極早生（ごくわせ）みかん」の注文受付を開始しました。

出張農家+行商業の遊撃農家業で、一番人気があるのが極早生みかん( https://nariwai.org/mikan/ )で、みかん育ちの香川県民としても馴染み深い果物であります。

奇しくも11年前、大水害の復旧かボランティアで土砂をかき出した農地からお届けします。この機会に、みかんに詳しくなっていただきたいと思いまして書き記す次第です。

栄養的にはビタミンCが豊富なのはよく知られた話ですが、個人的にはみかんを食べまくっていると食物繊維が取れるのか胃腸の調子がよく、この時期には風邪をひかないので楽しみと健康増進を兼ねて日常食としております。

それをお裾分けしたいというのが2012年からの意気込みであります。日本で日常的に食べられる果物ってそう多くはなく、みかんはかなり手頃な部類に入ります。円安が続くと救世主になるのではと思うので個人的にも重視したい果物です。

庶民文化とも馴染みが深く、私の思い出としては、元禄の商人、紀伊國屋文左衛門のミカン船伝説（創作）も商魂逞しさが伝わるエピソードで子供の頃に読んで記憶に残っています。嵐の中でみかんを運んで江戸で売りまくった逸話ですね。

弊社の極早生みかんの特徴を改めて申し上げますと、冬のみかんよりも比較的酸味が強めと思います。早い時期の品種群なので「極早生（ごくわせ）みかん」です。

栽培は（特に剪定）で味が濃くなるように工夫しているのと、収穫時にも酸味が落ちないように手で選別してたり手間かけております。

みかんに打撃を与えると酸味成分が壊れます。量産ベルトコンベア選別はその点ではあんまり好ましくないかなと考えていてそれで手で選別箱詰めしているわけです（甘さ重視の冬みかんとかは影響小さい）。

そのおかげか「今まで食べていたものより一万倍うまい！」とか「丸い水筒」などと感想をもらっていて子供が遊びに出かける際に水筒代わりにポケットに入れて出かけて行ったりしていたそうです。確かに便利！

ということで10月3日から注文を受け付けます。

出荷時期なんですが、来年に向けて樹木を休ませるため出荷は10月いっぱいで終わります！もう一ヶ月切りました。

みなさま！ビタミンCを補給して冬に備えましょう🍊

なお、5kg箱（一人暮らしで7-10日で完食可能）と10kg箱（みかん愛好家もしくは2人以上向け）の二種類がありまして、それぞれに直筆絵を製版した限定リソグラフがつきます。

だいたいでしたら配送時期のリクエスト受け付けます。（三回に分けて送るなども可）

＞【ナリワイ遊撃農家極早生みかん注文ページ】 https://nariwai.org/mikan/

【現在の状況】

すでにみかんは酸味がピークに達しつつあります。同じシーズンでも時期によって味が変わるので、みかん好きの方は三回に分けて注文されたりします。序盤の方が酸味が強く、徐々に味も変わって行くのでシーズン内でも味の違いが楽しめようかと思われます。

別に薬でも無いのですが栄養についてまとめます。

【みかんの栄養】 ◯ビタミンC…肌荒れや風邪予防に効果があるといわれている。みかんは、皮のおかげでビタミンCが壊れにくい。

◯ビタミンB1…糖分の代謝に使われる、不足すると糖が脂肪に蓄積されやすく糖をエネルギーに変換しにくくなる。

◯クエン酸…いわゆるクエン酸回路に使われるので、細胞が使うエネルギーATP生成に寄与する。

◯ペクチン…果肉の袋にある、便秘改善の作用がある。

◯へスペジリン…袋や白い筋に含まれており、血��を拡張させて血流を良く高血圧や動脈硬化を予防する効果があるといわれている。ビタミンCを安定化させる。

◯βークリプトキサンチン（ビタミンA）…みかんの色素、体内でビタミンAと同様の働きがあり、粘膜がん予防の可能性が期待されている。また、骨粗しょう症、リウマチ、糖尿病、動脈硬化リスクを下げるという報告もある。

◯食物繊維…水溶性は血糖値の上昇を抑えて余分なコレステロールの排出を促す効果、不溶性は便通促進作用。

◯リモネン…皮に含まれる香り成分。目が覚めたりリラックス効果があるらしいが、それはさておき、好きな香りならみかんを食べるときに皮をもんで香りを楽しむのも一興。

[ミニコラム:カロリーについて] 糖質制限が流行りましたが、果物類はカロリー総量は小さく、血糖値も上がりにくい部類に入るものが多い。菓子類に手が伸びやすい方は果物に代替するのは良い手と言える。

なお、マウス実験で極端な糖質制限をかけたマウスは老化が早かったという報告があり、炭水化物ゼロ食とかにするのはリスクが懸念されるのでおすすめしない。最近、日本人の腸内に多い有用菌ブラウティア菌というやつが米などを好むという報告があった。この菌が脂肪蓄積の抑制や糖尿病予防やらに寄与してそうだという話である。米食のほうが向いているようだ。だからといって白米を過剰に食べたら糖尿病になりえるのだが。

余談ですが、納豆ダイエットと称して毎日9パック食べた人の腸内環境が納豆菌が優先になりすぎてドクターストップがかかったという話がある。どんな食べ物にせよ極端な食生活はやめましょう。

みかんに話を戻すと、みかんの栄養素の最大のポイントは、それぞれの成分が補完しあっているところでしょうか。単一の成分をターゲットにしたサプリメンテーションではこうはいきません。

より詳しく知りたい方はhttps://www.pref.ehime.jp/.../documents/11_04_03_402.pdfなど

おまけ）みかんともち米を蒸して、一緒につくという郷土料理があるそうです。

みかん餅

出典:農林水産省Web(https://www.maff.go.jp/.../menu/mikan_mochi_wakayama.html)

以上です！今年の極早生みかんもどうぞよろしくお願いします。

＞【ナリワイ遊撃農家極早生みかん注文ページ】 https://nariwai.org/mikan/ 10月27日ごろには締め切る予定です。お見逃しなく。

#mikan #nariwai

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yoshie-style · 10 months

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「血液型」…別!? ダイエット!!　「B型」編

みなさま、ごきげんよう。青地祥江です。

以前から私をよくご存じの方は、よく知っているかと思いますが…私の趣味は「Diet」です!!

永久に続いている気も致しますが…そう、いつだって「Diet」には興味があるのです。

…が、痩せないのです(T_T)

という訳で、今回は、以前のBlogでやたらとアクセス数があった「血液型別ダイエット」について、ようやくリメイクする気になったので、ご紹介を。

世の中、さまざまな「Diet」について、何処からともなく登場するものの…殆どの場合、結果が伴いません。それもそのはず、「血液型によって、体質が違う」から!!

早速、それぞれの血液型の特性をご紹介していきましょうね♪ どんな並び順にしようか…非常に考えたのですが、血液は「ABO式」と言われているので、その順でご紹介致します(笑)

【B型/分泌型】

遊牧民族がルーツと言われております。「タマゴ」・「低脂肪の乳製品」・「レバー」・「肉」・「青色の野菜」は痩せるための強力な助っ人です。

食材に偏りがないため、「太り難い」血液型に分類される「B型」ですが、もし、今、「体重増量キャンペーン中」…という皆さまは、もしかしたら、「貯蓄上手」してしまう食材を選んでいる可能性が!?

この機会に確認してみてくださいませね♪

★代謝が上がる食べ物★

●肉　類: 牛肉・ラム・マトン・鹿肉

●魚　類: 鯖・真鰯・鱈・メルルーサ・鮭・カワカマス・ハタ・シイラ・コダラ・舌平目・ヌマガレイ・イボダイ・ヨーロッパダイ・コノシロ・あんこう・キャビア

●豆　類: 赤いんげん豆・白いんげん豆・ライ豆

●穀　類: 米粉・オーツ麦

●乳製品: 牛乳・ヨーグルト・モッツァレラチーズ・リコッタチーズ・ファーマーチーズ・カッテージチーズ・ゴートチーズ・フェタチーズ・スキムミルク

●タマゴ: 鶏卵

●野　菜: キャベツ・白菜・西洋からし菜・ケール・ピーマン・ナス・ほうれん草・ブロッコリー・カリフラワー・しょうが・人参・パセリ・ビーツ・さつまいも・山芋・しいたけ

●果　物: クランベリー・ブドウ・スイカ・パイナップル・パパイヤ・バナナ・プラム

●ナッツ: 胡桃

●油　脂: オリーブ油

●調味料: 赤とうがらし・ハラペーニョ・カレー粉

●飲　料: 緑茶

【B型/非分泌型】

「非分泌型」とは血液型抗体を分泌しない方を言います。全体の80～85％は唾液などの体液に血液型抗体を「分泌」しており、一般的には、唾液などで血液型を調べることができます。残りの15～20％の人は血液型抗体を「分泌」しないため「非分泌型」に振り分けられます。 ※「分泌型」・「非分泌型」を調べる方法は一般的ではなく、　日本の場合、「犯罪捜査」や「親子鑑定」に限られるそうです。

★代謝が上がる食べ物★

●肉　類: 馬肉・(子牛)レバー

●魚　類: ブリ・マナガツオ・カマス・エスカルゴ

●豆　類: 豆乳

●野　菜: トマト・かぼちゃ・アーティチョーク

●飲　料: 赤ワイン・白ワイン

では次に、どんな食べ物が「B型」さんの「Diet」を阻むのでしょうか?

早速、みてみましょう!!

【B型/分泌型】

★痩せ難い食べ物★

✖肉　類: 豚肉・馬肉・鶏肉・鴨肉・ハツ・ハム・ベーコン

✖魚　類: ブリ・マナガツオ・カマス・うなぎ・エビ・ロブスター・カニ・カブトガニ・スッポン・タコ・牡蠣・ハマグリ・巻き貝・エスカルゴ・いくら

✖豆　類: 豆腐・小豆・ひよこ豆・レンズ豆・黒��んげん豆・黒目豆・緑豆(もやし)・豆乳・ソイチーズ・テンペ

✖穀　類: (胚芽・ふすま)小麦・全粒小麦粉の加工品・ライ麦・強力粉・そば粉・タピオカ

✖乳製品: プロセスチーズ・ストリングチーズ・ブルーチーズ・アメリカンチーズ・アイスクリーム

✖タマゴ: うずらのタマゴ

✖野　菜: かぼちゃ・ラディッシュ・かいわれ大根・トマト・ゴーヤ・とうもろこし・オリーブ・アーティチョーク・アロエ

✖果　物: 柿・ザクロ・スターフルーツ・ココナッツ(果実・ミルク)・アボカド

✖ナッツ: ピーナッツ・カシューナッツ・ヘーゼルナッツ・ピスタチオ・ゴマ・ひまわりの種・かぼちゃの種・べにばなの種・マツの実・ケシの実

✖油　脂: コーン油・ココナッツオイル・ピーナッツ油・ゴマ油・大豆油・ヒマワリ油・べにばな油・綿実油・キャノーラ油・アボカド油

✖調味料: 醤油・味噌・砂糖・ウスターソース・ケチャップ・アンチョビ・(白・黒)胡椒・オールスパイス・シナモン・ガラナ・大麦麦芽・コーンスターチ・コーンシロップ・アーモンドエキス・アカシア(甘味料・アラビアガム)・デキストロース・マルトデキシトリン・グアーガム(グアルガム)・アスパルテーム・ゼラチン・ステビア・化学調味料

✖飲　料: 蒸留酒・紅茶・炭酸飲料・クラブソーダ・炭酸水

【B型/非分泌型】

★痩せ難い食べ物★

✖穀　類: 大豆・(粉製・無漂白)小麦・大豆粉

✖乳製品: チェダーチーズ・カマンベールチーズ・パルメザンチーズ・スイスチーズ

✖野　菜: じゃがいも

✖果　物: カンタループメロン・ハネージュメロン

✖調味料: (小麦入り)マスタード・ピクルス・寒天

✖飲　料: コーヒー・紅茶

【A型】の「血液型別ダイエット」の情報をお知りになりたい方はこちら

*1 この内容は、以前のBlog【青地　祥江のつれづれなるままに… 】内に掲載していた内容の加筆修正版です。

*2 この内容は、サロンの公式Web Site内のBlog【 CoCo★Color Therapy 】に2018年08月29日に掲載していた内容を移設掲載したものです。

前の記事: プロの見立ての美味しさ♡

#＊健＊#＊痩＊#diet

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dnghy12456 · 2 months

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男性若堅持喝黃芪水，壹個月後，身體會發生哪些“驚喜”變化？

隨著社會經濟的飛速開展，人們的生活質量得到了顯著提升，養生觀念也日益加強，特別是男性，作爲家庭的頂梁柱，常常由于生活和工作的雙重壓力而身心俱疲。

因而，如何在繁忙的生活中調養身體，成爲了許多男性關注的焦點，黃芪便是他們追求安康路上的得力助手。

那麽，當男性堅持飲用黃芪水壹個月後，他們的身體又會發作哪些令人驚喜的變化呢？

01黃芪的營養價值

黃芪的營養價值早已爲世人所熟知，被譽爲“百草之王”，不只在中醫中有著普遍的應用，而且在現代營養學中也被深化研討。

黃芪富含多種氨基酸，包括人體必需的多種必需氨基酸，如賴氨酸、蛋氨酸等。這些氨基酸不只是人體蛋白質合成的根本單元，還具有重要的生理功用，如調理免疫功用、促進傷口愈合等。壯陽藥壯陽藥推薦壯陽藥效果壯陽藥副作用壯陽藥評價壯陽藥哪裡買

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黃芪含有多種礦物質和微量元素，如鈣、鐵、鋅、硒等，這些礦物質和微量元素關于維持人體正常生理功用、促進安康都起著重要的作用。例如，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，鐵則是血紅蛋白的重要組成局部，關于預防貧血具有重要意義。

黃芪中還含有多種活性成分，如黃酮類化合物、皂甘，這些活性成分具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤等多種藥理作用，關于預防和治療多種疾病都具有壹定的效果。

在現代生活中，越來越多的人開端將黃芪歸入本人的日常飲食中，以期到達保健養生的目的。

02男性若堅持喝黃芪水，壹個月後，6件“喜事”或許會不速之客

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【1】補腎固腎

男人假如經常用黃芪來泡水喝，可以逐步改善腎虛的表現，補充腎氣愈加充足，防止呈現腰酸背痛。

在晚上睡時，能有效加強身體免疫力，治療陰虛盜汗，具有十分好的補腎益精成效，假如將黃芪和冬麥搭配在壹同服用，效果會愈加明顯，腎也會愈加安康。

【2】強身健體

黃芪有利于增加體內白蛋白以及血清總蛋白的含量，從而加強機體免疫力，預防疾病。

同時，黃芪關于對志賀氏痢疾杆菌、炭疽杆菌、A、B型溶鏈球菌肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌、大腸杆菌、沙門氏菌均有抗菌作用，有助于加強抵禦病菌的作用。

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【3】利水消腫

男性朋友喝黃芪水還能到達利尿消腫的作用，並能加快有害物質的排泄，進步身體的代謝功用，將體內多余的渣滓和水分排泄進來。

若機體中的水分無法及時排出，便會呈現水腫現象，讓身體發胖，每天喝壹杯黃芪泡水就能緩解虛胖問題。

【4】維護肝葬

肝葬對身體十分重要，假如肝葬呈現問題，將招致毒素和渣滓的肅清，這將增加肝葬的擔負並招致肝病。

此時，男性能夠堅持飲用黃芪水，這能夠有效滋養肝葬，維護肝葬，水中的營養物質能夠增加肝糖原的含量，加強肝功用。

【5】消弭疲倦

假如男性朋友在工作和生活中接受宏大壓力，能夠多喝黃芪水，這有助于消弭疲倦和振奮肉體，由于黃芪能促進心肌細胞的新陳代謝，具有強心的作用。

黃芪還能使心葬收縮幅度增大，促進身體的肉體代謝，男人常喝黃芪水能夠提振肉體，緩解疲倦。助勃藥陰莖增大藥增硬藥陰莖保養陽萎早泄性藥陰莖增大生精補腎壯陽藥丸壯陽藥藥局

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maker-d-hh · 5 months

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【売れ筋ランキング】楽天で売れたものTOP5 年間【2023年発表分】

楽天で数多く売れた"今年"の「売れ筋商品」から、最も売れたヒット商品のTOP5を「逸品」としてピックアップ(PR)！

日々移り変わる「流行」を知るうえでも注目のランキングです。

マスク4品、ZAO SODA 強炭酸水がランクイン！

日本は完全に、マスクが外せない国になったのかもしれません。

そんな中、「ZAO SODA 強炭酸水」が頑張りました！

名峰・蔵王連峰山麓の地下水を使用した、水にこだわった強炭酸水で、期間限定のフレーバーを楽しめることでも人気。

無糖なので、たっぷり楽しんでも安心。ドリンクとしてはもちろん、炭酸水の洗顔などにもオススメの逸品です！

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jzdeu10236 · 5 months

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冬天冷，吃10斤羊肉不如1斤它，補氣血又養顔，增強體質身體棒

冬天是壹個寒冷的季節，人們需要攝入足夠的熱量來保持身體的溫暖。在這個時候，很多人都會選擇吃壹些高熱量的食物，比如肉類。然而，有壹種食物在冬天尤爲受歡迎，那就是牡蛎。有人可能會覺得奇怪，爲什麽在寒冷的冬天，人們反而更願意吃牡蛎呢？這是因爲牡蛎具有很好的滋補效果，而且口感鮮美，非常這合冬天食用。

首先，我們來了解壹下牡蛎的營養價值。牡蛎富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等多種營養成分。其中，蛋白質是牡蛎的主要營養成分之壹，含有人體所需的各種氨基酸。此外，牡蛎還含有豐富的鋅、鐵、硒等微量元素，這些元素對于增強人體免疫力、促進新陳代謝等方面都有很好的作用。因此，牡蛎被譽爲“海洋之珍”。

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那麽，在冬天吃牡蛎有什麽好處呢？首先，牡蛎具有很好的滋補效果。在冬天，人們的身體容易出現手腳冰涼、面色蒼白等。這時候吃壹些牡蛎，可以有效地緩解。在冬天，人們需要攝入足夠的熱量來保持身體的溫暖。而牡蛎富含蛋白質和脂肪，可以很好地提供能量給人體。

當然，雖然牡蛎有很多好處，但也不能過量食用。因爲牡蛎中含有較高的膽固醇和票呤，過量食用可能會對身體造成負擔。建議每周食用2-3次牡蛎即可滿足身體的需求。

本文將爲您介紹牡蛎的3種吃法

1. 生吃

生吃牡蛎是最常見的食用方式之壹，尤其是在法國、美國等國家。生吃的牡蛎口感鮮美，肉質緊實，帶有淡淡的鹹味。爲了保證食品安全，生吃的牡蛎需要經過嚴格的篩選和處理，確保其新鮮且無汗染。此外，生吃牡蛎時，可以選擇搭配檸檬、蒜泥、香草等調料，以增加口感的層次感。必利勁印度必利勁必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠必利勁功效必利勁價格必利勁正品必利勁效果必利勁60mg

2. 烤制

烤制牡蛎是另壹種非常受歡迎的食用方式。在烤制過程中，牡蛎可以吸收各種香料和調料的味道，使其口感更加豐富。烤制的牡蛎可以選擇搭配牛排、蔬菜等食材壹起食用，也可以作爲獨立的壹道菜品。烤制牡蛎的方法有很多種，如使用烤箱、燒烤架等工具進行烘烤，或者將牡蛎直接放在炭火上烤制。無論哪種方法，都能讓牡蛎呈現出美味可口的狀態。

3. 蒸制

蒸制牡蛎是壹種保留了牡蛎原汁原味的烹饪方式。在蒸制過程中，牡蛎的肉質會變得更加細膩，口感更加滑嫩。蒸制牡蛎時，可以選擇搭配各種海鮮、蔬菜等食材壹起蒸煮，也可以直接將牡蛎放入蒸鍋中進行蒸制。此外，爲了增加蒸制牡蛎的口感和營養價值，還可以在蒸制過程中加入壹些調料和香料，如姜片、蔥花、料酒等。

牡蛎作爲壹種美味可口的海鮮食材，擁有著豐富的烹饪方法。無論是生吃、烤制還是蒸制，都能讓人們品嘗到牡蛎的美妙滋味。不妨嘗試壹下這三種不同的牡蛎吃法，讓您的生活更加豐富多彩必利勁副作用必利勁購買必利勁哪裡買必利勁價錢必利勁服用方法必利勁ptt 必利勁藥局必利勁藥房必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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dining2 · 6 months

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2023/12/05 あさごはん

#早餐 #おうちご飯 #meal

プレート：ゆで卵、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、ウィンナーソーセージ、アボカド、焼きバナナ、みかん / シュレッドココナッツ

別皿：黒糖饅頭

スープ：チョッピーノスープの素をつかったアサリとトマトのスープ

こどもがプレート見て「親子丼だ〜」っていうから何かと思ったらブロッコリースプラウトとブロッコリーのことでした(;∀;)なるほどねぇ！いま彼女はベビーリーフを窓辺で水耕栽培してて、相変わらず食べるのはそんなに好きじゃないけれど、青い野菜にたいする知見が確実に広がっているようです。

チョッピーノスープの素はカルディで買いました。なにこれブイヤベースと何がちがうのってつぶやいたら、リンクを紹介してもらえました。これ見る限りこれまでなんどもうちで作ったことのあるブイヤベース的な料理も、ブイヤベースにかすりもしないことがわかったし、もうよくわかんない料理について無理やり呼称でよぶのやめようって思いました。

そのときある食材で食べたいものを作るのが我が家流なので、たとえばブイヤベースを作るために完璧な材料を揃えることは今後もないし、呼称つかうと分かった気になって思考ストップするんだなって今回よくわかりました。

ちなみに、自分と同じくすっぱすぎるの苦手な子供がこの酸味強めのスープを気に入ったみたいなのでまた作ろうと思います。そのときは海老とか牡蠣とか入れてもう少しリッチにしてみたいな〜

炭水化物なににするか考えるのも面倒で、あ、そういえばおやつにするつもりで買ったお饅頭あったなと。ふたりのおやつに6個は多いし。なんか朝から甘いもの食べたかったしちょうどよかった！

でも朝からこれ食べたせいか、自分は1日中あまいものに取り憑かれてしまい仕事中もきな粉餅とどら焼きまで食べちゃいました。いくらなんでも食べ過ぎ。

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genkidesuka2022 · 10 months

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痩せているから糖尿病の心配はない? これ間違いです

「痩せているから糖尿病の心配はない」と思っていませんか？

糖尿病は甘い物の食べ過ぎ、ふとってる人が危ない病気では。

そう今までは思われていました。

しかし近年、肥満だけではなく、痩せていても2型糖尿病になる可能性があるという研究が発表されました。

今回は、痩せていてもリスクが高くなってしまう糖尿病の原因と改善ポイントをご紹介します。目次

女性の痩せすぎには注意して

健康のリスク1・女性ホルモンの低下

健康のリスク2・骨粗鬆症

健康のリスク3・貧血

健康のリスク4・摂食障害

健康のリスク5・低体重児出産のリスク増

女性の痩せすぎは糖尿病リスクも高まる

筋肉の「量」の低下

筋肉の「質」の低下

痩せすぎを改善するために気を付けること2つ

痩せすぎを改善するために1. バランスの良い食事をする

痩せすぎを改善するために2. 運動や活動量を増やす

最後に

関連

女性の痩せすぎには注意して

肥満が生活習慣病のリスクを高めることはよく知られていますが、痩せすぎでもさまざまな体の不調や健康のリスクを伴います。

健康のリスク1・女性ホルモンの低下

適度な脂肪は女性ホルモンの生成に大切です。

成人女性の標準的な体脂肪は、20～29%と言われており、20%未満の人は注意が必要です。

痩せすぎて体脂肪量が減ると月経不順や無月経につながり、将来的な不妊のリスクにもなります。

健康のリスク2・骨粗鬆症

極端なダイエットを繰り返すことで、カルシウムが不足し骨密度が低下してしまうほか、女性ホルモンが骨を作るもとになるため、痩せすぎと食事量の低下は骨粗鬆症を招きやすくしてしまいます。

健康のリスク3・貧血

食事量が少なく、鉄の摂取量が不足すると、細胞に十分な酸素を運ぶことができなくなるため、めまいや貧血を起こしやすくなります。

健康のリスク4・摂食障害

痩せ願望からくる摂食障害が慢性化すると、無月経・低血圧・不整脈などの健康障害を引き起こす原因になることもあります。

健康のリスク5・低体重児出産のリスク増

妊娠前でも母体が痩せすぎていると、妊娠期のトラブルや分娩異常のリスクが高まる可能性があります。

女性の痩せすぎは糖尿病リスクも高まる

筋肉の「量」の低下

筋肉は、体の中でブドウ糖を蓄えておく大切な場所です。

痩せて筋肉量が少ないと食後に十分な量のブドウ糖が筋肉に取り込めず、インスリンの動きが悪くなり、高血糖を起こしやすいと言われています。

筋肉の「質」の低下

痩せている人は、筋肉など本来つくべきでない部分に脂肪がつく「異所性脂肪」になりやすいことがわかっています。

筋肉に脂肪が貯まると、インスリンの動きが悪くなり、高血糖を起こす可能性があると言われています。

痩せすぎを改善するために気を付けること2つ

痩せていても糖尿病になるリスクがあるのは、筋肉の量と質が関係することから、筋肉の量を増やし、質を良くするために、バランスの良い食事と運動を心がけませんか。

痩せすぎを改善するために1. バランスの良い食事をする

痩せすぎの人は、摂取カロリーが不足傾向にあることから、バランスの良い食事を適切な量摂ることが大切です。

五大栄養素をさまざまな調理方法で、3食規則正しい時間に食べることから始めませんか。

例えば、極端なダイエットで炭水化物を制限すると、体重は減っても体脂肪は減少しにくくなります。

また、ブドウ糖の摂取量が少なくなるため、脳のエネルギー源としてほとんど使われてしまい、膵臓のインスリン分泌機能が低下しインスリン量が減ってしまいます。

痩せすぎを改善するために2. 運動や活動量を増やす

●筋トレで筋肉の「量」を増やすスクワットや腕立て伏せ・ダンベル体操など、筋肉に抵抗をかける動作を繰り返し行う筋トレがおすすめです。

筋肉にダメージを与え回復することで、前よりも強い筋肉が作られます。

筋肉に十分な回復期間が必要なため2～3日に1度程度から、無理なく行うようにしましょう。

●有酸素運動で筋肉の「質」を良くするウォーキングやジョギング・水泳などの有酸素運動で余分な脂肪を燃やし筋肉の質を高めましょう。

脂肪を減らすには、有酸素運動を20分以上続けることが効果的ですが、運動だけに時間がとれない場合は、通勤・通学時に少し遠回りして歩くなど、時間を見つけて生活にとり入れていくことが長く続けられるポイントです。

最後に

「痩せている＝健康で病気とは無縁」と思いがちですが、体の内面も意識することが大切です。

ダイエットをする際は、体重と体脂肪、また健康診断の結果などをチェックし、ご自身に合った食事と運動に取り組むようにしてみてはいかがでしょうか。

#痩せすぎ #糖尿病リスク #健康リスク #体重管理 #食事バランス #ダイエット注意

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chiefbelieverllama · 1 year

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三黃片三黃片的作用與副作用有哪些2

5.小兒、孕婦、年老體弱及脾胃虛寒者慎用，若需使用，必須在醫師指導下使用。

三黃片為什麼有那麼多的治病功效呢？其實，這都得益於大黃，那麼，你知道大黃的功效有哪些呢？一起來看看吧！

大黃的作用抗腫瘤作用腹腔注射大黃酸、大黃素對小鼠黑色素瘤有較強抑製作用，大黃酸對艾氏腹水癌也有抑製作用，對肉瘤S180和艾氏癌皮下型無明顯作用，大黃素對乳腺癌也有抑製作用，其作用機制主要是抑制癌細胞的氧化和脫氫。大黃酸對癌細胞的酵解也有抑製作用　抗炎作用

春藥官網春藥媚藥性藥催情藥迷姦藥催情水迷魂藥乖乖水聽話水春藥效果春藥成分春藥製作春藥是什麼春藥種類如何辨別真假春藥粉狀春藥液態春藥固態春藥春藥效果春藥類型使用春藥昏睡春藥

大黃對多種動物實驗性炎症有明顯的抑製作用。給小鼠灌胃大黃煎劑能顯著抑制巴豆油致小鼠耳郭急性滲出性炎症。同時對大鼠甲醛性、蛋清性足蹠腫脹、小鼠和大鼠的棉球肉芽腫增生，均有抑製作用。但酒燉大黃和大黃炭的作用較弱，可能是由於酒燉使有效成分流失而大黃炭使有效成分破壞之故。大黃抗炎作用可能是使花生四烯酸代謝途徑內環氧化酶通道受阻，增加羥基花生四烯酸的生成，而活躍脂化酶通路，達到抗炎作用。實驗研究表明，大黃抗炎作用不是通過垂體—腎上腺素系統，因為切除腎上腺並不影響其抗炎作用，相反抗炎的同時，並不降低腎上腺中抗壞血酸的含量，而且大黃煎劑不能延長切除腎上腺的未成年大鼠的存留時間和對抗切，除一側腎上腺后致對側腎上腺代償性肥大。故大黃無腎上腺皮質激素樣作用。對微循環的影響

給小鼠灌胃大黃醇提取物后，耳郭微迴圈（動脈和靜脈

宮廷玉液藍魔催情水 blue wizard BMW口服液 Dulo Goblin ipheno催情液 KissGold LoveGold Love SEED puama愛巢春藥粉櫻花高潮液乖乖水聽話水德國小情人催情液 SEX DPOPS Vegalis 印度偉妹女用viagra

管徑）無明顯影響，但可使血流速度變慢，有顆粒狀紅細胞聚積體出現，以微靜脈內明顯; 局部滴注不能改變腎上腺素引起的腸系膜微血管的收縮，對胃壁微動脈和微靜脈亦無明顯擴張作用，出現較明顯的粒絮流，尤以微靜脈為甚。大黃對微循環的影響主要是血流速度變慢，紅細胞聚集，局部血液粘滯性升高而局部血管不擴張，因而局部止血過程加強　　止血作用

大黃用於止血，已有悠久的歷史，尤其近年來發現應用大黃治療消化道出血療效確切。各種動物實驗均證明大黃可明顯縮短出血和凝血時間，其止血有效成分是大黃酚、大黃素甲醚、α-兒茶精和沒食子酸等。它們降低血管的通透性，改善脆性，興奮胃腸道的局部血管，抑制胃蛋白酶的活性，顯著增加纖維蛋白原活性，降低抗凝血因

春藥口香糖春藥粉慾望口香糖催情奶茶催情巧克力神奈大噴水火狐春藥粉金蒼蠅催情水卡宴催情水貓女郎催淫爽美國D水迷香西班牙金蒼蠅日本興奮劑色界致命誘惑印度犀利士日本淑女剋星精華素催淫爽 intrinsa

III.的活性，升高α2巨球蛋白含量，競爭性地抑制纖溶酶和纖溶酶原活化素哎活力。沒食子酸尚可降低纖溶活性。此外，還可增杖血小板的粘附性和聚集能力，使出血和凝血時間明顯縮短　降脂作用

對於實驗性高膽固醇血症，大黃醇或水提取物可明顯降低血清總膽固醇，石油醚提取物則無效。的主要成分是大黃，大黃對人體有很多治病療效，因此，大黃是一種比較好的中藥材，以上介紹，大家要注意哦！通過上文的介紹，你知道三黃片的功效和副作用有哪些了嗎？在生活中，三黃片是一種比較常見的中成藥，它具有清熱解毒的作用，因此，比較受到人們的歡迎，但是，並不是人人都能用的哦！

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yoghurt-freak · 7 months

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フロム蔵王極 KIWAMI ヨーグルト加糖

今日は加糖タイプ😋

フロム蔵王ブランドの中でも「極」がついてるのはこのアルミパウチ2種と最初に投稿したドリンクの計3点のみ。

菌にかなりこだわりがあるらしい。

同じ「極」でもパウチとドリンクでキャラが全然違うの、自由でおもしろい。

スペック

蔵王山麓の新鮮な生乳50%。

加糖タイプもプレーン同様に無脂乳固形分9.0%、乳脂肪分5.0%🤤

･････････････････････････････୨୧ 開封･････････････････････････････୨୧

チャックが毎回上手く開けられん💦

ここがスムーズになれば最高。

わぁぁ、なめらか😍

雪原みたい。

もっっっっちり強く粘って、スプーンから太く流れ落ちて折り畳まれながら積み重なってゆく。

にぶい艶加減も美しい。

そしてアルミパウチに閉じ込められた香りがたまらん！

プレーンも加糖もどっちもコクの強い香りでチーズみたい。

この空気一生吸える…

😭💕💕💕💕💕

おーーーーいしーーーーーー!!!!!

プレーンよりさらに強力なもっちり感で、ほんまに噛める！

もう一歩進むとモッツァレラチーズになるんじゃないかと思うようなクニっとモキュッとした歯ごたえ😋

ぜひ大きなスプーンにたっぷりと口に含んでみて！

噛むの楽しすぎる♡

そしてお味。

このコクの強い濃ゆい濃ゆいお乳に甘みが出されたらもうそこは沼。

旨みの強いプレーンにあるずーんとした雰囲気がパァァァってなってて、スプーンが止まらんくなる危険な味🙈💕

炭水化物量で見るとしっかり加糖されてるっぽいねんけど、お乳の味わいがあまりにも強くてほんのりに感じられる😂

発酵の香りや酸味も隠れてなくて嬉しい！

ヨーグルトの味わいがすっごい大切にされてる。

もはや芸術的スイーツ👩🏻‍🎨

全国民に食べてほしい。

🛒 フロム蔵王eストア

🛒 酪市酪座 -うしさんからのおすそわけ-

============================ 無脂乳固形分 9.0% 乳脂肪分 5.0% ————————————————— 栄養成分（100gあたり）エネルギー 108kcal たんぱく質 3.5g 脂質 5.2g 炭水化物 12.1g 食塩相当量 0.1g カルシウム 115mg ※全量は600g ————————————————— 原材料名生乳（国産）、乳製品、砂糖 ————————————————— 製造者山田乳業株式会社 ============================

2021年10月13日のレビュー

魅惑の加糖タイプ💕

こっちも乳脂肪分5.0%のリッチ仕様！

他の商品やとプレーンがベストって感じることが多いんやけど、極ヨーグルトに関しては加糖されてる方が味が整ってて好き。

脂質の増強具合のせいかなぁ。

極シリーズ

今回はパウチだけの入手になっちゃったけど、他にドリンクバージョンもあって。

このもっちり濃厚テイストとは裏腹に、飲む方はサラッサラで絶大な振り幅。

乳酸菌と発酵方法も意図的にガラッと変えていらっしゃるそう。

また今度ドリンクもリピせねば。

･････････････････････････････୨୧ 開封･････････････････････････････୨୧

はぁぁいい香り。

極ヨーグルトの発酵の香りほど人を幸せにするものはない…💓

モチモチの質感も文句なしにすごい👏

鈍いテリのあるテクスチャに吸い込まれてしまいそう。

魅惑のヨーグルト。

こちらもスプーンから垂らすときの粘りとキレがたまらず、無限にやってしまう🥄

あぁぁぁぁぁ😭❤️❤️❤️❤️❤️

おいしすぎて泣く😭😭😭

これはもうスイーツ。

酸味が完全にないかもしれないぐらいに穏やかで、甘みがしっかり。

モチっとした質感でお乳のコクがベースを支える安定感のある味。

発酵の香りが旨味を引き出してくれてて、乳酸菌さんほんまにありがとう😭💕

もにゅもにゅ幸せ…

極ヨーグルトってなんて素敵な商品、いや、作品👏✨

============================ 無脂乳固形分 9.0% 乳脂肪分 5.0% ————————————————— 栄養成分（100gあたり）エネルギー 108kcal たんぱく質 3.5g 脂質 5.2g 炭水化物 12.1g 食塩相当量 0.1g カルシウム 115mg ※全量は600g ————————————————— 原材料名生乳、乳製品、砂糖 ————————————————— 製造者山田乳業株式会社 ============================

2020年3月22日のレビュー

これも昨年末に載せたばっかりの、激推しヨーグルト💘 プレーンとほぼスペックが同じままに、お砂糖が加えられたバージョン。

フロム蔵王シリーズって、飲むヨーグルトはサラッサラで、食べるヨーグルトはモッチモチ。質感の振り幅がすんごい😳

乳酸菌や発酵方法も、飲むと食べるとでガラッと変えていらっしゃるそう。

さらに、飲む方は低脂肪or通常、食べる方は通常（フルーツ）or高脂質と、ニーズをキッパリ分けて攻め込んだ商品展開でスンバラしい！！！

開封。

あー、これこれ！！この香り😍💓💓💓

もうパウチ内に充満する香りだけでおいしい😭✨

ミルク感たっぷりの芳醇でふくよかな香り。一生かげる…

ヨーグルトはぷにゅんぷにゅんの弾力ある質感で、スプーンで移し替えるとツーーっと糸引きながら垂れ続ける。

表面は滑らかでめちゃくちゃ美しい。

頂きます🙏

うまぁぁぁぁぁぁぁ😭✨✨✨ 最高すぎる！！！！！

好きすぎておかしくなりそう！！！！！

お乳の味がすんんんんごいの。めちゃくちゃ旨い🐄🥛❤️

甘みが控えめで、お乳と発酵の味をすんごい大切にされてるのがわかる。

甘みより先に旨みが来る設計、たまらん！！

酸味はほとんどないけど、発酵の香りはかなり芳醇。そしてこの、ぷにゅんとしながらも歯切れの良い質感がクセになる。

あーーーもう、あかんー！！好き好き好き！！！

おかわり我慢！！！！明日もこれ食べるんや！！！

2019年12月20日のレビュー

生乳の割合や無脂乳固形分・乳脂肪分などのスペックはプレーンと全く同じ。

わたしはプレーンはプレーンのまま食べちゃうタイプの人間なので、お砂糖入るとどんな感じになるのかなーとワクワク。

開封。

ふぁぁぁぁ💕 加糖の方もしっかりヨーグルトの香り😍

アルミパウチに顔突っ込んでずーっとくんくんしていられる。危ないやつに見えかねん。

もっちり重めの糸引く粘りで、プレーンより艶があって滑らかに見える。

頂きます🙏

うんんんんんんんんまいっ！！！！おいしいいいいいいい！！！

もっちりした質感💕 噛んだらクニクニ。

程よい甘さでお乳の旨みも発酵の酸味もちゃんと共存してる👏

加糖やのにちゃんと爽やかなヨーグルトで、素晴らしすぎる！甘さのつけ加減がどタイプ💓

モチモチしていながらも、切れる時はプリッと切れる歯切れの良さも好き！ミルク感がしっかりあるのも好き！

これも600g一瞬でなくなる予感しかない。

============================ 無脂乳固形分 9.0% 乳脂肪分 5.0% ————————————————— 栄養成分（100gあたり）エネルギー 108kcal たんぱく質 3.5g 脂質 5.2g 炭水化物 12.1g 食塩相当量 0.1g カルシウム 115mg ————————————————— 原材料名生乳、乳製品、砂糖 ============================

#ヨーグルト #Yoghurt #生乳 #アルミパウチ #高脂質 #ご当地ヨーグルト #山田乳業 #フロム蔵王 #宮城県 #好き

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itadaki-mach · 1 year

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教えて♪ ばあちゃんorひいばあちゃん

最近悩んでいた？！どうしたら良いんだろう？と思っていたところ、

なるほど納得のとっても共感出来るものに出会えてので、メモリー📝😊

★血糖値のコントロールが健康管理のカギ

肥満を招き健康を害する糖質（≒炭水化物）食品の食べ過ぎ、

ジュースや清涼飲料水、ケーキやお菓子、添加物の摂取過多など。。。

40歳の段階ではなかなか自覚できないかも。。。

50代を迎えたあたりから現実的な病気としてこんにちは🫣💦

仕事のパフォーマンスが落ち、

健康は確実に蝕まれていく😱

↓に当てはまらない生活習慣を心がけましょっ♪

🙅‍♀️朝食抜く　

🙅‍♀️缶コーヒー・エナジードリンク・野菜ジュースで栄養補う

🙅‍♀️昼食をソバやカップ麺、コンビニの焼き肉丼などで済ませる

理由：いずれも糖質たっぷりです

★肥満や糖尿病の原因は、「カロリー」ではなく「糖質」の摂取過多

以前は「太る」「血糖値が上がる」のはカロリーの摂り過ぎが原因と言われていま��た🙅‍♀️🙅‍♀️

最新の研究ではそれらが間違っていたことが証明されているそうです😱💦

肥満や糖尿病になる原因：

糖質の摂取過多です。にもかかわらず、

いまだに、糖尿病の治療は、薬で血糖値を下げ、カロリーを控えた食事と適度な運動の推奨されている🙆‍♀️🙆‍♀️

 重要！↓

🙅‍♀️カロリー制限

🙆‍♀️糖質制限

★筋トレ後のプロテイン摂取は必要ない！？

サプリメントでタンパク質（プロテイン）を摂取するのをやめるよう🙅‍♀️🙅‍♀️

Q.なぜタンパク質をプロテインサプリで摂ることが良くないの？

→A.

筋トレをしてもプロテインサプリを摂取する必要ナシ

　※ 筋肉を使った（運動した）筋肉が落ちてタンパク質を補充する必要があるという考え方🙅‍♀️🙅‍♀️違いますよぉ〜

肉や魚また体の筋肉に含まれるタンパク質（プロテイン）は、食事として食べると消化→アミノ酸になる

このアミノ酸が体のたくさんのタンパク質を作る材料です。 運動の有無にかかわらず、体のタンパク質（筋肉のタンパク質も）は、絶えず作り変えられている（1日に400g分解され、400g作られている）

アミノ酸：体内の細胞内、血液内、細胞の外の細胞外液などに貯蔵されていて、消費経路によってその量は絶えず一定に保持

筋トレやジョギングをしても、慌ててタンパク質を人工的なプロテインサプリから摂取する必要ナシ🙅‍♀️

体の中で筋肉を作る元となるアミノ酸は大量に体内に貯蔵されており、運動し筋肉が分解されると、すぐに体に貯蔵されたアミノ酸から筋肉が作られるように、うまく人体のメカニズムはできている。

* プロテインサプリ=筋肉が付くわけではない

* 運動もパフォーマンスも上がらない

* 摂りすぎると→腎臓を悪くする

人間は「運動」=大事な筋肉をエネルギー源に使うなどという仕組にはなっていない。

糖質がなくなる

→next エネルギー源として使うのは「脂肪」。

脂肪=普通の体重：1カ月以上糖質ゼロの状態でも、エネルギー不足にならない量の備蓄がある。

これをすべて使い切った時に（文明社会では、まずありえないけど）

筋肉のタンパク質を使い、その時は筋肉が痩せてきます。これまで述べたように、人間の体は完璧なまでにうまく計算されている。

★プロテインを摂り過ぎると腎臓病を起こす

プロテイン摂取過多→腎臓病を起こし悪化させる

適切な量を肉や魚、豆類などの食べ物から摂取！

プロテインをサプリメントから摂る人工的な商品には、　

サプリメント💊=自然な食品とは比べ物にならないほど大量のタンパク質が含まれている。

体内にアミノ酸が過剰になり、尿素窒素などの毒素に変えられて腎臓からろ過され排せつ。　

尿素の過剰排せつが続くと、腎臓は過剰ろ過による負担がかかり機能が低下。

（腎臓が悪くなる）

★縄文人に学ぶ食生活、人類が昔から食べてきたもの

人類のDNAに沿った自然な食べ方を♪

人間は脳が発達したので、農耕を手に入れることに成功。

しかし、人間がホモ・サピエンスとして登場した頃に農耕は想定されていなかった。

狩猟と採集によって得られる動植物を食べていた。

農業によって、もともと組み込まれていたDNAにそぐわない食生活を始めてしまった。 日本=稲作文化の国と思われているけど、

稲作が本格的に始まったのは、弥生時代。 私たちのルーツは、古くから住んでいた縄文人と、大陸からの渡来人が徐々に混血していき、現代の日本人になった

健康でいる=もともとなかった食べものをむやみに食べ続けないこと重要！

現代人の寿命が延びたのは、医学の進歩のおかげだけれど、

免疫力という意味では、縄文人より弱くなっているのでは。。。 現代の生活：

免疫力を低下させる不自然な物質が溢れている。

その代表格が精製された「砂糖」「添加物」

縄文人のDNAを持つ私たちの体には想定外の物質。

また防腐剤や見た目をよくするための化学的な食品添加物が使われるようになったのも、

人類の長い歴史の中では、ほんの最近のできごと。

ただ、縄文時代の食生活に戻ることは不可能。

ばあちゃん、ひいばあちゃんの時代になかった食べ物を、毎日食べ続けないほうが良いと覚えておくのがgood

添加物の多い食材を避け健康に良い食事を。手料理：強く生きることができる

仕事の成功より自らの健康の方がはるかに大切

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yoshie-style · 1 year

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「血液型」…別!? ダイエット!!　「A型」編

みなさま、ごきげんよう。青地祥江です。

以前から私をよくご存じの方は、よく知っているかと思いますが…私の趣味は「Diet」です!!

永久に続いている気も致しますが…そう、いつだって「Diet」には興味があるのです。

…が、痩せないのです(T_T)

早速、それぞれの血液型の特性をご紹介していきましょうね♪ どんな並び順にしようか…非常に考えたのですが��血液は「ABO式」と言われているので、その順でご紹介致します(笑)

2003年頃とは違い、情報もより濃密になってきているようですので、各「血液型」でBlog毎に、それぞれ纏めてみたいと思います♪

【A型/分泌型】

農耕民族がルーツと言われております。「肉」・「魚」は消化し難しく、その脂肪分を蓄積してしまうのが特徴です。

★代謝が上がる食べ物★

●肉　類: 鶏肉・七面鳥

●魚　類: 鯖・真鰯・鱈・鮭・金目鯛・あんこう・鱚・鯉・ニジマス・エスカルゴ

●豆　類: 大豆・豆腐・レンズ豆・小豆・そら豆・豆乳・ピント豆・黒いんげん豆・黒目豆・テンペ・ソイチーズ

●穀　類: 米粉・そば粉・餅・オートミール・ライ麦粉

●乳製品: ヨーグルト・モッツァレラチーズ・リコッタチーズ・(低脂肪か無脂肪の)サワークリーム

●野　菜: 玉ねぎ・ほうれん草・オクラ・ブロッコリー・かぼちゃ・しょうが・人参・セロリ・パセリ・マッシュルーム・舞茸・アロエ・かぶ・チコリ・アーティチョーク・たんぽぽの葉・さやいんげん・さやえんどう・ニンニク・ロメインレタス・ホースラディッシュ・アルファルファ

●果　物: レモン・グレープフルーツ・ライム・ブルーベリー・クランベリー・ブラックベリー・パイナップル・イチジク・さくらんぼ・ブラックチェリー・プルーン・プラム・アプリコット

●ナッツ: 落花生・胡桃・亜麻の種・かぼちゃの種

●油　脂: オリーブ油・胡桃油

●調味料: 醤油・味噌・(小麦と酢が入っていない)マスタード・大麦麦芽・ターメリック

●飲　料: 緑茶・コーヒー・赤ワイン

【A型/非分泌型】

★代謝が上がる食べ物★

●肉　類: 鴨肉・七面鳥・ラム

●魚　類: コダラ・ヌマガレイ・鯛・甘鯛・イボダイ・鰊・メジナ・アンチョビ・タコ・ホタテ貝・キャビア

●乳製品: カッテージチーズ・ホエー

●野　菜: ピーマン・トマト・ナス・さつまいも・しいたけ

●果　物: バナナ

●油　脂: ゴマ油

●調味料: 赤とうがらし・ハラペーニョ・チリペッパー・チリパウダー

●飲　料: ビール・白ワイン

では次に、どんな食べ物が「A型」さんの「Diet」を阻むのでしょうか?

早速、みてみましょう!!

【A型/分泌型】

★痩せ難い食べ物★

✖肉　類: 牛肉・豚肉・馬肉・鴨肉・ラム・鹿肉・(子牛)レバー・ハツ・ハム・ベーコン

✖魚　類: コダラ・舌平目・ヌマガレイ・鯛・甘鯛・イボダイ・鰊・メジナ・アンチョビ・うなぎ・エビ・イカ・ロブスター・カニ・タコ・ホタテ貝・牡蠣・ハマグリ・巻き貝・キャビア

✖豆　類: ひよこ豆・赤いんげん豆・白いんげん豆・ライ豆

✖穀　類: (麦芽・ふすま)小麦・全粒小麦粉製品

✖乳製品: 牛乳・チーズ・バター・アイスクリーム・スキムミルク・ホエー

✖野　菜: キャベツ・白菜・ピーマン・トマト・ナス・ニガウリ・じゃがいも・さつまいも・山芋・オリーブ・しいたけ

✖果　物: オレンジ・みかん・ハネージュメロン・パパイヤ・バナナ・ココナッツ(果実・ミルク)

✖ナッツ: ピスタチオ・カシューナッツ

✖油　脂: コーン油・ココナッツオイル・ピーナッツ油・綿実油

✖調味料: ウスターソース・ケチャップ・マヨネーズ・酢・(白・黒)胡椒・赤とうがらし・ハラペーニョ・チリペッパー・チリパウダー・ピクルス・ゼラチン・アカシア(甘味料・アラビアガム)・カラギーナン・グアーガム(グアルガム)・アスパムテール・化学調味料

✖飲　料: ビール・蒸留酒・紅茶・炭酸飲料・クラブソーダ・炭酸水

【A型/非分泌型】

★痩せ難い食べ物★

✖穀　類: クスクス・(粉製・無漂白)小麦・強力粉・タピオカ

✖乳製品: サワークリーム

✖野　菜: とうもろこし・マッシュルーム・センナ

✖ナッツ: ひまわりの種

✖油　脂: べにばな油

✖調味料: 砂糖・寒天・コーンスターチ・ライスシロップ・デキストロース

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*1 この内容は、以前のBlog【青地　祥江のつれづれなるままに… 】内に掲載していた内容の加筆修正版です。

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#＊健＊#＊痩＊#diet

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mygindmckinney53 · 1 year

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如何計劃提供餐飲的家庭團聚

外燴外燴只需烘烤一噸這樣的 taquitos，搭配莎莎醬和酸奶油，讓您的客人自己享用。隨意製作砂鍋混合物，將其倒入烤盤中，然後冷藏過夜以獲得良好的開端。那樣的話，你所要做的就是早上把它放進烤箱裡。為假期做飯可能很困難，早餐是您最不想擔心的事情。有了這些精心製作的蛋頂創意，您的客人會認為他們已經死了，去了天堂。包括素食湯和無麩質湯，以迎合各種口味和飲食習慣。您要與大家庭一起慶祝一個特殊的日子嗎？以下是為一大群人舉辦家庭晚餐的一些想法。將小包密封好，然後將小包放入火中的熱炭中。結果應該是一包完全煮熟的肉和蔬菜，但要小心。看看這個活動對海鮮選擇做了什麼。最重要的是，船上有足夠的空間存放冰塊。然而，這種波浪式的想法使用了大量空間而不會使桌子看起來雜亂無章，並且從不同角度提供更容易的訪問。這種用餐方式為您的客人提供了最多樣化的選擇，如果您想要種類繁多的菜餚或有挑食的人，則特別適合。這裡要考慮的最重要的事情是如何讓您的客人盡可能快速有效地通過食物隊列。這些越南三明治通常放在法棍麵包上，包括豬肉香腸、肉醬、沙丁魚、醃胡蘿蔔、蘿蔔、香菜、黃瓜和辣椒等食物。哪種餐飲服務方式最適合您的特殊活動？根據您使用的桌面覆蓋物，您可能需要備份以防事情失控。自助餐的黃金比例大約是 80% 的冷食和 20% 的熱食。冷食更容易補充和控制溫度，從安全食品處理的角度來看，這使得這種方法更實用也更安全。捲曲的小點心勺非常適合品嚐派對，但它們也非常適合自助餐。除了您的展示之外，無論您是否選擇通過托盤傳遞來分享這些，這些多功能的展示船都是運送更昂貴的物品或更雜亂的食物的絕佳工具。將小盤子放在每道菜附近，以便客人有放置餐具的地方。在我們多元化的現代時代，似乎沒有共同商定的禮儀規則。今天的標准通常比過去寬鬆得多，但為避免失誤，請將晚宴視為通過觀察建立一套共享規則的舞台。考慮為八人或八人以上的團體放置名片，尤其是在不是每個人都認識的情況下。蒙達多利警告說：“請仔細考慮如何將客人很好地融合在一起。對於一個非常休閒的夜晚，即使是一大群人也不需要名片。如果客人願意幫忙，就給他們分配一些簡單的任務，比如切菜。我們提供個人餐飲和公司餐飲，我們將使您的活動與眾不同。預製拼盤非常適合活動和場所，當您不想要餐飲服務的全部功能並且只想在您的活動中送上新鮮美味的食物時。在現場提供優質食品的能力可以節省時間和金錢，同時讓您專注於手頭更重要的任務。更好的是，正在進行的討論不會分散人們的注意力，因為會有自助餐、歐陸式早餐、盒飯等，所有這些都是商務餐飲的熱門選擇。我們辛勤工作的員工致力於每天進行健康檢查和體溫測量，我們團隊的每位成員在準備食物、送餐和所有活動期間都戴著手套和口罩。我們還將在您的活動現場設置洗手或洗手液站，讓您更加安心。 30 個餐飲創意讓您的活動菜單脫穎而出與所有最好的自助餐一樣，您可以通過在頂部貼上小旗幟來使它們更加愛國。披薩、意大利面和烤雞總是令人愉悅，尤其是來自地道的意大利餐廳。意大利食物也可以吃得更清淡——意大利面配肉丸而不是千層面，或者豆蔬菜湯而不是奶油意大利香腸和土豆湯。用容易抓取的牙籤串起來，放在裝飾過的盤子裡，更別緻。只需將自製的奶酪混合物滾到新鮮的三文魚片上，然後放在鬆脆的餅乾上即可享用最美味的輕鬆派對食品。將商店購買的薯片從袋子裡拿出來，用於今年的野餐或燒烤。您還將以大大降低的物流成本為您的客人提供新鮮的食物。這與其他昂貴且需要轉移到該州的食品不同。婚禮菜單中應包含的時令食物包括水果、蔬菜和香草，如桃子、黃瓜、大蒜、西葫蘆、胡蘿蔔。我們還有非常便宜的蘿蔔、西紅柿、檸檬、李子、黑莓和百香果。這種傳統三文魚和奶油芝士早餐組合的開胃菜可以提前兩天準備，非常容易為聚會做準備。罐裝便攜式聖代是完美的手持食品。如果您的場地缺乏桌子寬度並且想偷偷吃更多的食物，那麼這棵零食樹是一個非常酷的主意。此選項在每個級別上都有甜點，但您可以通過在不同級別上添加鹹味和甜味小吃來代替健腦食品。對於展覽或貿易展上的樣品，這也是一個有趣的想法。使用日常用品讓您的食物陳列脫穎而出，例如這個使用木板打造適應性強且可移動的餐飲貨架的開放式梯子。每個架子都可以遵循一個主題，並且中間有足夠的空間，您也可以將一個特色作品作為結構的中心部分。這是一個驚人的例子，說明瞭如何將食物和裝飾結合起來，在不超出預算的情況下獲得美麗的效果。派對食物介紹為了獲得額外的好處，可以給桶打上烙印，並且可以在每個桶後面留下信息，這樣當他們被消費時，與會者看到的不僅僅是一片空白。活動中的餐飲服務有時可能會乏善可陳。一頓盛裝的坐下晚餐可能非常划算，因為您基本上可以控制價格。就食物成本和租金而言，電鍍晚餐的成本通常低於家庭式或自助餐，因為您不需要那麼多食物，但服務成本往往會更高一些。活動日期和地點確定後，現在是創建活動網站和議程、宣傳您的活動、銷售門票並開始吸引與會者的時候了。您想了解如何讓您的與會者開心，同時從那些繁瑣的活動管理任務中節省您的時間嗎？

切碎的香草或香草的小樹枝、多葉蔬菜、胡蘿蔔或西紅柿卷、鮮奶油卷、水果釉、切碎的堅果、無籽漿果和檸檬皮或檸檬片用於裝飾。 Ice Cream Spoon − 這是一個平邊的小勺子，可以幫助切出適量的冰淇淋。根據供應的冰淇淋數量和碗的大小，它可以分為小號、中號和大號。因此，工作人員在通過電話點餐時需要專心傾聽來電者的聲音。廚師需要發揮創意，將菜餚呈現得如此出色，以至於最終的結果不僅是味蕾上的享受，也是視覺上的享受。它們可以被塑造成一朵花、一個人物或一些物體。一張折疊整齊、擺放整齊的餐巾放在盤子裡會引起客人的注意。今天，有多種不同顏色和材料的餐巾可供選擇。小賣部拖車的菜單創意 Perrier 為節制傾向推出了這種組合。 “嬰兒潮一代努力從他們的優質時間中擠出更多質量的最新趨勢是什麼？私人廚師——他們會購物，烹製幾週的美味低脂餐點，然後將食物放在冰箱裡待用。這家餐廳靠近衛理公會醫院，還將有一個固定部分，可容納 250 名就餐者。電力將由半馬力的電動馬達提供r” 坐在休息室長長的傾斜觀察窗旁邊的舒適扶手椅上，乘客在觀看下方不斷變化的陸地和水域的多彩全景時，享受一流電影院的所有舒適。然而，他們的失望在很大程度上被漢斯的聰明才智所抵消，漢斯是齊柏林豪華酒吧的負責人，他為這個場合調製了一種令人興奮的 LZ-129 雞尾酒。這是一輛帶一端是一個小廚房，飯菜是在需要時在座位之間設置的桌子上供應的。有充足的優雅陶器和桌布供應，乘客可以選擇多種菜餚由專業人士準備最終廚師。這些舒適……是為車內乘客保留的。允許其他乘客在船上就餐的好處對每個人來說都是顯而易見的，在鉑爾曼酒店，芝加哥號上的第一輛餐車向所有乘客開放 “就在您從新澤西州紐瓦克機場登上一架將帶您沿著北方、南方或西方的天空航線飛行的亮翼飛機之前，飛機緊湊的廚房裡會存放一頓飯。機器分配口香糖、糖果、香煙——最近還提供軟飲料和咖啡——已成為家常便飯。然而，自動售賣行業感覺它幾乎沒有開始挖掘它的潛力。為什麼這樣一個有前途的行業需要很長時間才能成長起來？ 1920 年代，大蕭條將勞動力短缺變成勞動力過剩，“工資率下降，減輕了用機器取代零售店員的壓力”，自動商品銷售熱潮幾乎沒有開始。 150種湯品無骨雞肉塞滿佈里幹酪和蔓越莓。甜泰國辣椒蝦在菊苣葉中食用。 Green Rootz 還開發了一系列用於醫療保健和個人護理行業的天然成分。新鮮的、以蔬菜為主的食物讓您的客人在跳舞、歡樂和狂歡之夜充滿活力。以優雅的猶太風格美食滿足青少年和成人的需求，並在晚餐後提供有趣的款待。這是讓您兒子或女兒的盛大活動中的食物變得有趣和適合所有年齡段的人的一個例子。它未經傳遞就上桌，並飾以切碎的香草、蔬菜或肉類。例如意大利通心粉湯、蘇格蘭肉湯等。清湯稀薄如液體；他們從不塗在勺子的背面。重要的是要喝濃郁的稀湯；否則它們嘗起來像水。這道日本菜以高湯開始——高湯由海帶、鳳尾魚、蘑菇和乾燥、發酵的鰹魚製成，在日本料理中起著重要作用。當你用味噌（即發酵豆醬）給被稱為高湯的精緻、鮮味驅動的肉湯增添額外的風味時，你就有了味噌湯。辣椒色彩鮮豔、充滿活力，是增加自助餐桌的豐盈度和活力的好方法。黃瓜是糕點開胃菜的絕佳健康替代品，並且根據大小取決於您可以添加的不同餡料。從奶酪到黑巧克力，製作迷你黃瓜杯可以是享受奶油和鬆脆組合的一種無憂無慮的方式，這總是製作有趣的手指食物。將切塊的麵包塊放入橄欖油中，用中火加熱約六分鐘。不時攪拌，稍微變成褐色時取出。將湯舀入碗中，與油煎麵包塊一起食用。印第安納州比奇格羅夫的蘇·考爾 (Sue Call) 在寒冷的宅在家裡的夜晚供應這道令人欣慰的湯。肉荳蔻調味清淡的奶油肉湯，裡面裝滿了嫩西蘭花小花和土豆丁。肉湯是一種湯料湯，沒有變稠。小點心食譜不要將它放在盤子裡，而是將馬蘇里拉奶酪、聖女果、羅勒和香醋放在串上，供客人在雞尾酒時間享用。為您的客人提供一口大小的炸玉米餅和一小瓶混合瑪格麗塔酒，讓派對順利進行。它們都很小，所以您的客人在雞尾酒會上拿著它們不會有任何問題。如果您的婚禮場地以某種特定的食物而聞名，請將其包含在您的婚禮菜單中。為素食菜單增添趣味的一種方法是在您的演示中發揮創意。炸玉米粉圓餅、蔬菜片和釀蔬菜等墨西哥菜餚給人以高雅、創意和樂趣的感覺。這些希臘風格的備餐碗只需 10 分鐘即可準備好，而且只需要 four 種原料——蔬菜、沙拉三明治、塔博勒和酸奶黃瓜。我們喜歡去我們當地的特色雜貨店購買這些快速快捷的食材。高纖維沙拉三明治和塔布勒會讓您整個下午都感到滿足。我們使用檸檬香草蛋黃醬為經典雞肉沙拉增添風味。在這個免煮的快速午餐食譜中嘗試其他蛋黃醬品種，如烤大蒜或墨西哥辣椒酸橙。這種 Cobb 沙拉的單份食譜將雞肉換成培根，這使其成為午餐蛋白質的重要來源。通過為您的客人提供您自己的吐司吧，為所有未來的派對設置酒吧。脆麵包片是甜味、鹹味和鹹味澆頭的無與倫比的基礎。熱麵包，並為您的朋友準備各種額外的選擇。我們的首選配料包括新鮮漿果、意大利熏火腿、熱蜂蜜和易碎的戈貢佐拉奶酪。使用我們的開胃菜數量指南來確定適合您派對規模的開胃菜組合。用作有趣的坐下晚餐或設置熱狗吧，這樣青少年就可以輕鬆地在麵包中享用熱狗。與各種熱狗配料一起食用，如洋蔥丁、辣椒、甜泡菜和涼拌捲心菜。為什麼不提供各種迷你披薩，而不是切成薄片的大披薩？ 2021 年吸引賓客的 10 個婚宴創意從烤奶酪到融化的奶酪，從湯的香氣中散發出香草和西紅柿的味道，會讓肚子想起零食時間。溫暖的湯和烤奶酪一定會溫暖客人的心。當您的客人在準備提供美味食物時看到餐車駛入時，他們會很高興。嘗試使用 Panda Catering 提供的可蘸醬。帶有招牌醬汁的迷你蛋捲或春捲是完美的雞尾酒時光小吃。我們的團隊已準備好幫助打造本季最難忘的慶祝活動。在婚禮上，葡萄酒非常受歡迎，因為很多人喜歡在晚餐時喝葡萄酒。您不必提供十種不同類型的葡萄酒，但要確保您具備基本要素。 Sharko's Catering 是一家領先的餐飲企業，為整個亞利桑那州的婚禮和其他特殊活動提供服務。這是一家家族所有和經營的公司，以準備美味佳餚和提供卓越的客戶服務而自豪。他們將創造一種您和您的客人終生難忘的體驗。無論您的婚禮規模如何，團隊都將以最實惠的價格提供友好的服務。 “優雅別緻”風格專為婚禮打造；從華麗的裝束到精緻的色彩造型，這些風格的婚禮都是…… 沒有什麼比 smores 酒吧的夜宵更能說明問題了。巧克力層與兩片全麥餅乾之間的烤棉花糖完美搭配，讓您所有的味蕾都感到愉悅。通過添加額外的配料，如焦糖醬和蘋果片，更上一層樓。肉乾在婚禮上總是很受歡迎，有很多創造性的方法可以讓你的熟食店與眾不同。為什麼不提供裝滿橄欖、醃製肉類和小黃瓜的熟食拼盤。

#外燴

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connollyjohns96 · 1 year

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餐飲

外燴外燴外燴現在您已經掌握了這些策略，是時候探索每個季節的最佳餐飲創意，以及如何將它們納入幾乎任何活動預算。在搜索大型團體的餐飲菜單創意時，請確保考慮到一天中的時間。如果您計劃舉辦航海活動或戶外派對，舊划艇可以作為您用餐的完美餐桌。如果您正在尋找取悅人群的食物，那麼油炸任何東西都可以。炸魚相對較快，是富含氨基酸的健康選擇。你可以把它和各種蘸醬一起上桌，以增加一點多樣性。記住要把魚去骨，因為這會給與會者造成不必要的混亂和麻煩。這裡有一些午餐餐飲菜單創意可以吸引您的觀眾。花生醬和香蕉冰沙，混合亞麻籽和龍舌蘭花蜜是您可以嘗試的最佳早餐餐飲創意之一。它富含蛋白質，亞麻籽也有助於降低糖分含量。電鍍餐點為商務會議或活動提供更正式的早餐。 3種餐飲風格它更吸引眼球，並會增加您的設置的維度。確保將不那麼凌亂的盤子抬高，因為您不想讓醬汁灑在桌布上。 Carole 昨晚為 Allendale Baptist Church 提供了出色的餐飲服務。霍爾說，一些夫婦決定在大流行期間與他們最親密的家人舉行較小的儀式結婚——但現在他們在活動場所舉辦招待會。 COVID-19 大流行震撼了酒店業，因為婚禮被無限期推遲或變成更小、更私密的活動。大流行病促使一些夫婦在經典、舒適的主食之外提供更健康的選擇。在考慮各種飲食偏好的同時提供各種菜餚是這裡的關鍵。人們還可以根據個人胃口提供適量的食物。如果有些人還很餓或者想嘗試錯過的東西，他們會回來幾秒鐘。 © Rivera Events 是您的邁阿密派對 Miller 在活動行業擁有超過 20 年的經驗，擅長婚禮、成人禮和社交活動。也許您更喜歡現代、流線型的外觀來舉辦活動。如果是這樣的話，最好的選擇是一張桌子，上面放著統一的碗盤，間隔均勻，有足夠的呼吸空間。那裡的 2 位女士非常專業，樂於助人。我們理解，計劃您的重要日子可能會帶來很大壓力。我們將與您合作開發您和您的客人絕對會喜歡的完美菜單。不僅人們的飲食方式發生了變化，活動中提供的食物也發生了變化。客人應該總是向主人發送感謝信——看看他們為給你一個美好的夜晚所做的所有準備工作。一個關於省錢、在家做東西和保持家庭幸福的博客從上面選擇最多三個，每種至少 6 個。盒裝午餐包括三明治或捲餅、餅乾、薯片、整個水果和瓶裝水。戶外廚房不需要精心設計（或頂級），也能在您的空間中彰顯風格和功能。每一口都插一根竹籤，方便客人取用。將意大利熏火腿包裹在酥脆的麵包棒上，作為聚會的開胃菜。如果您的預算有限，選擇龍蝦或牛排等昂貴的菜單選項並不是一個好主意。最合乎邏輯的做法是選擇簡單、便宜的食物。哇，這是有史以來最長的帖子。希望現在您擁有了今年舉辦大量聚會所需的所有工具……而且價格便宜。它們可以單獨食用，也可以與黃油或焦糖混合食用。每個人都喜歡的簡單食物永遠不會出錯。披薩、意大利面、漢堡包和沙拉是每個人都喜歡的經典食物。如果您擔心結果基本，您可以隨時以各種方式為他們服務。例如，比薩餅的澆頭比普通意大利辣香腸的澆頭多，烹飪意大利面也是如此。有時，如果您的預算有限，您可能會錯誤地提供一個沒有足夠食物供所有人享用的餐飲服務。這也讓人們有機會品嚐他們以前可能沒有嘗試過的新糖果。有許多不同客人貢獻的甜點桌可以成為婚禮蛋糕的有趣替代品。如需更多有關預算下一次餐飲活動的幫助，請聯繫 Executive Cuisine 的專家。我們提供數十種美味的活動餐飲選擇，可根據您的預算進行調整。為您的下一次活動準備的 25 個創意美食展示創意在地區內，它因克什米爾、旁遮普、古吉拉特、馬拉地、喀拉拉邦、孟加拉等邦而異。它是基礎食物與香草堅果和香料搭配的地道組合。在印度，食品安全和標準局致力於製定安全和衛生食品的標準。在美國，食品安全檢驗局負責肉類、家禽和加工蛋製品的安全。其次，場地必須遵守消防和安全法規。為與會者提供一種彼此共享乘車或出租車的方式。像 Whova 這樣的會議應用程序提供了一個社區委員會和一個群聊功能來幫助解決這個問題。對食物和服務的熱情現在已經傳遞給年輕的 Susi 一代，我們都為繼承 Maria 和 Tony 的遺產而感到自豪。在活動當天，我們的團隊使用雙向無線電讓我們能夠在您的活動期間傳達即時需求。就像馬蹄鐵一樣，桌椅呈圓角U型排列。較淡的巧克力含有較多的牛奶製品和較少的巧克力。口味清淡優雅的巧克力最適合搭配酒體清淡的葡萄酒。味道較苦的那些與味道濃郁的酒體葡萄酒搭配。例如，烤無須鱈配薯片，披薩配蒜蓉麵包、奶酪蘸醬和碳酸飲料。 Forty Five 個小賣部菜單創意到 2025 年，全球嬰兒食品市場有望增長到超過 2770 億美元，因此會有很多新客戶湧入。每個父母都想給他們的孩子最好、最有營養的食物。為什麼不去迎合這個巨大的市場呢？嬰兒食品是一種更容易製作和銷售的東西，而且可以成為一個很棒的首次在家經營的企業。 “雖然這個想法已有 2000 年的歷史，但現在無處不在的“投幣機”在過去四年內才真正投入使用。四年前，這類設備在商業上完全不為人所知目的。到 1888 年初，該國僅頒發了 40 項專利來管理此類設備。建造早期機器的主體至少有 2,000 年的歷史。該設備由埃及亞歷山大的祭司使用, 用於向他們的教區居民出售 'lustral' 或淨化水。該裝置的佈置使得當硬幣掉入槽中時，它會落在槓桿上，槓桿會升起閥門，從而讓水流出。在戰爭期間，軍隊的心理測試表明我們國民的心理年齡約為 14 歲。我們在新餐廳測試中的美食時代將是相似的。因為開放菜單的結果並沒有在烤牛肉、羊排和其他堅定的男人身上取得巨大的新進展。食譜之一是美味的南方炸雞，您也可以烘烤或空氣炸雞來降低熱量。使用雞或火雞的大腿、胸肉或鼓，並根據需要添加風味。在酪乳中浸泡最多 48 小時，使其變軟。 Unloq Cream Jain 即食泰式蔬菜湯，1 公斤裝，80 碗裝，包裝規格用肩肉和火腿做成的拉肉，用適量的醋和胡椒調味。用嫩碎的安格斯牛肉和野蘑菇炒製而成。我很幸運能找到一群對我們的方式有強烈感覺的餐飲助理，為特定活動營造合適的環境和氛圍。我希望這成為你最喜歡的食譜之一。在下面的評論中讓我知道你有多喜歡這個簡單的番茄奶油湯食譜。 3) 將西紅柿及其汁、水、一杯奶油、糖、碎紅辣椒、芹菜籽和牛至加入平底鍋。嗯，這絕對適用於冰淇淋鏡頭。雖然冰淇淋本身並不過分健康，但我們認為小份冰淇淋仍然很重要（你不想讓客人吃甜食！）。自製餐廳總是很受客人歡迎，因為他們可以根據自己的喜好定制餐點。一個極好的健康點子是麵條站，因為它們可以搭配精選的蔬菜和堅果，如胡蘿蔔、鱷梨、香菜、蘿蔔、洋蔥、羅勒和松子。辣椒或大豆等低脂醬汁與通常不健康的濃醬汁不同，這些醬汁含有大量酸奶、黃油和脂肪。請將下面這個快速番茄湯食譜釘在 Pinterest 上的食譜板上，這樣您就可以再次參考它。 60 種便宜又簡單的派對美食創意儘管我熱愛美食並喜歡烹飪，但我喜歡在用餐時保持簡單。這意味著選擇易於遵循且不涉及復雜烹飪技術或看似永無止境的步驟的食譜。準備好客人名單併計劃晚餐菜單前的清淡開胃菜後，是時候轉向派對計劃細節了。首先將您想要的派對風格與合適的裝飾品、餐具、餐具和座位圖相匹配。它具有香草、橄欖和帕瑪森芝士的濃郁風味，一定會大受歡迎。如果您在活動中有燒烤，您只需提前在醃料中準備好——最多提前 24 小時。或者，提前將它們煮熟並加熱，或者讓它們在冰箱中完全冷卻後再打包。在決定晚餐前準備多少清淡的開胃菜之前，了解聚會上可能有多少人會很有幫助。您可以使用無紙化郵寄或帶有所有地點和時間詳細信息的電子郵件日曆邀請（不要忘記 RSVP 日期！）。邀請應在聚會日期前大約一個月發出，以便客人可以查看他們的可用性和 RSVP。然後，您就可以通過簡單的入門菜單規劃繼續前進。在您的婚禮菜單上發揮創意並提供比薩餅。然後在上面放上商店買的或自製的調料，或者淋上一點橄欖油和檸檬汁以保持簡單。這些輕盈透氣的奶酪杯裝滿了美味，可能是吃蔬菜最美味的方式。這些鹹甜的點心將成為任何甜點傳播的受歡迎的補充。在與自製雞尾酒醬一起食用之前，先在烤架上快速炭化蝦，將這種取悅人群的方式提升到一個新的水平。將意大利熏火腿包裹在酥脆的麵包棒上，作為聚會的開胃菜。

皇后區婚禮餐飲如需討論更廣泛的選項，請隨時在此處與我們聯繫。 Sun in my Belly 喜歡服務。 20 多年來，為活動和聚會提供令人難忘、無憂無慮的餐飲服務一直是我們表達這種愛的方式之一。美在於細節，一件事情的每一個元素對我們都同樣重要。戈爾廣場擁有自然美景、新英格蘭魅力和 50 英畝鄉村莊園的私密性，距離波士頓僅 9 英里。他們的現場世紀帳篷最多可容納 200 位客人，可以舉辦坐席招待會，還可以舉辦更多雞尾酒會。如果舉辦戶外企業慶典，客人可以利用所有額外的草坪空間來舉辦食品卡車、草坪遊戲、酒吧和食品站。 Carriage home 為多達 a hundred twenty five 人的活動提供了更私密的室內空間。在春季和夏季，您可以將與 Carriage House 相鄰的室外空間結合起來，同時提供室內和室外活動。食物是最好的，每個人都稱讚它有多棒，我們向廚師致敬。非常適合餐前雞尾酒招待會、婚禮儀式、新娘和迎嬰派對、供應商展示和坐席宴會。南方豪宅風格的設施，擁有令人驚嘆的圓形大廳、大型現代舞廳和漂亮的家具。這個一流的企業和社交活動場所是舉辦商務會議、婚禮、招待會、宴會、聚會和務虛會的理想場所。它可以舉辦 1-50 人的會議，一直到擁有 750 個劇院式座位的大型活動。一個私密的活動場地，位於美麗的佛羅里達州溫特帕克。優雅而獨特的室內/室外場地，我們全年提供絢麗的鮮花和郁鬱蔥蔥的綠色植物，營造出令人嘆為觀止的氛圍。我們經驗豐富的協調員擅長打造非凡而難忘的活動。

#外燴

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